Všetky práva vyhradené. Žiadna časť elektronickej verzie tejto knihy sa nesmie reprodukovať v žiadnej forme alebo akýmikoľvek prostriedkami, vrátane zverejňovania na internete a v podnikových sieťach, na súkromné a verejné použitie bez písomného súhlasu vlastníka autorských práv.
Chcem hovoriť dobre! Techniky reči. Časť 1
Úvod
Dobre vyškolený hlas, jasná a správna reč je kľúčom k vašej úspešnej komunikácii. Pretože váš hlas má veľmi silný vplyv nielen na myseľ, ale aj na pocity partnera. Zvládnutie umenia reči vám pomôže nájsť spoločný jazyk a porozumenie s ktorýmkoľvek z vašich partnerov. Ľudia sú vždy veľmi citliví na reč rečníka. Je to ona, reč, ktorá prezrádza vašu náladu. Podľa vášho prejavu môžete povedať, ako ste si istý svojimi slovami, ako aj určiť svoje postavenie a sociálne postavenie.
Ako sa naučiť ovládať svoju reč? AKO, aby bol váš prejav jasný a výrazný? Ako sa naučiť krásne rozprávať?
Hovoriť krásne znamená hovoriť presvedčivo, logicky, s dobrou dikciou a intonáciou. To chce povedať každý. Ale, žiaľ, mnohí z nás hovoria zle. prečo? Pretože treba popracovať na vlastnej reči, aj na hlase. Rovnako ako vy napríklad pracujte na svojom tele, ak chodíte do posilňovne, ako zlepšujete svoje schopnosti, ak chcete dosiahnuť kariérny rast. Hlasivky a rečový aparát je tiež potrebné trénovať, aby ste vyjadrili svoj hlas a dosiahli jasnú výslovnosť.
Váš hlas je rovnako dôležitý ako váš vzhľad a spôsoby. Toto je nástroj, pomocou ktorého môžete posilniť význam toho, čo bolo povedané. Zvládnutím svojho hlasu môžete ľudí vyburcovať alebo uspať, očariť alebo odpudiť. Ľudský hlas je mocný nástroj.
Niektorí z vás si teraz zrejme povedia, že sa mu nepáči jeho hlas. Nezáleží však na tom, aký máte hlas od narodenia. Cvičením budete môcť získať hlas, ktorý si vaše profesionálne schopnosti a vaša živá osobnosť právom zaslúžia. Môžete sa zbaviť regionálneho dialektu, dialektu, ak budete prísne dodržiavať správnu výslovnosť. Môžete sa zbaviť nosových zvukov, ak šikovne používate hlasový aparát. Môžete sa naučiť jasne artikulovať a správne vyslovovať zvuky. Môžete si rozvinúť svoj hlas a naučiť sa rozprávať tak, aby vás bolo počuť aj v najzadnejšom rade publika bez najmenšej námahy z vašej strany. Nakoniec sa z vás môže stať výrečný, šikovný rečník. Toto všetko je naozaj na vás.
Tu je zoznam niektorých príznakov toho, že vaša reč nie je dokonalá, a mali by ste ju prijať:
Poslucháči vás často žiadajú, aby ste zopakovali slová, ktoré ste práve povedali.
Máte výrazný prízvuk.
Po desiatich minútach rozprávania sa vám hrdlo unaví.
Oči vašich poslucháčov začnú po chvíli blúdiť, keď hovoríte monotónne.
Musíte publiku vysvetliť, že ste vodca (alebo zastávate nejakú inú vysokú funkciu), pretože váš prejav to neukazuje.
Ak ste v sebe našli aspoň jeden z vyššie uvedených bodov, potom musíte naozaj popracovať na svojom prejave a trénovať svoj hlas.
Cvičenia prezentované na školení sú prevzaté z programu divadelných univerzít od pedagógov v javiskovej reči. Nezabudnite si nahrať svoje tréningy na zvuk, aby ste mohli počúvať svoj prejav a pracovať na svojich chybách. Odporúčam, aby ste si uložili svoje tréningové záznamy, aby ste počuli a uvedomili si, ako veľmi sa zmení vaša reč a hlas. Práca na svojom prejave si vyžaduje trpezlivosť a usilovnosť. Stačí byť vytrvalý a postupne krok za krokom zdokonaľovať svoje rečové schopnosti.
1. Technika reči
Technika reči zahŕňa štyri hlavné časti: dýchanie, hlas, dikciu a ortoepiu.
Zvážte úlohu každej sekcie.
Naše dýchanie je čisto reflexná funkcia ľudského tela. Ale keď hovoríme, spievame alebo hovoríme, môžeme ovládať svoje dýchanie. Za čo? - pýtaš sa. Uľahčiť prácu našim hlasivkám. Pretože keď dýchame správne, s bránicou, náš hlas sa rodí z hĺbky hrudníka a krásne znie. A Veľká väčšina ľudí používa plytké dýchanie, čím zvyšuje zaťaženie hlasiviek. Preto sa hlas stáva tak nehlučným a pri dlhšom prejave sa rýchlo unaví, zachrípne, alebo si dokonca sadne.
Skúste experiment. Vezmite akýkoľvek text. Bolo by lepšie, keby to bol nejaký dlhý kus. Začnite čítať text nahlas zmysluplne a s výrazom. Koľko síl ti vydrží? Alebo skôr sila vášho hlasu. V lepšom prípade jednu alebo dve strany. Tí, ktorí hovorili na verejnosti, vedia, aké ťažké je dlho držať prejav. Preto sa musíte naučiť ovládať svoje dýchanie, riadiť ho počas reči. Takéto dýchanie sa nazýva rečové dýchanie a vyžaduje si špeciálny tréning.
Tým, že sa naučíte správne dýchať, môžete zmeniť nielen svoj hlas a reč, ale aj výrazne zlepšiť svoju fyzickú kondíciu. Napríklad zdravá pleť, rumenec, dobrá pleť je výsledkom správneho dýchania, keďže dýchanie zásobuje všetky naše bunky kyslíkom a zlepšuje krvný obeh. Správne dýchanie je dôležité pre každého a najmä pre tých, ktorých práca je spojená s veľkou záťažou rečového aparátu.
Hlas Základom zvukovosti hlasu je správne nastavené dýchanie. Nesprávne dýchanie spôsobuje, že hlas je menej zvučný. Položiť hlas znamená: prvým je naučiť sa správne dýchať bránicou; druhým je naučiť sa používať rezonátory (zosilňovače zvuku).
Pravdepodobne ste aj vy viackrát pocítili, že vás váš hlas „sklamal“ pri zdĺhavých rokovaniach, debatách, prejavoch alebo pri bežnom rozhovore. Hlas si „sadne“, objaví sa chrapot, chrapot, začne štekleť v hrdle a ku koncu vystúpenia sa unaví a prepnete na nižšie intonácie. Zlepšenie technológie reči môže túto situáciu napraviť. Práca s hlasom, práca s hlasom. Je pravda, že existujú hlasy nastavené samotnou prírodou, ale takéto prípady sú mimoriadne zriedkavé. Každý človek je obdarený hlasom, ktorý sa môže stať silným, pohyblivým, flexibilným, zvučným a má široký rozsah. Aby to bolo možné, musí sa rozvíjať a posilňovať.
Diction Jasná a presná dikcia je prvou a nevyhnutnou podmienkou dobrej reči. V opačnom prípade sa reč stane nezrozumiteľnou a nečitateľnou. Vyjadruje sa to „jedením“ poslednej spoluhlásky alebo zvukov v rámci slova, zvuku „cez zuby“. Je to spôsobené pevnou hornou a ochabnutou spodnou perou. To narúša najmä jasnú a zreteľnú výslovnosť mnohých pískavých a syčiacich spoluhlások.
Hlavné nedostatky vo výslovnosti sa tvoria v detstve. Nevýhody zahŕňajú: otrasy, pískanie, pískanie, letargia alebo vágnosť reči. Dôvod je jednoduchý – nesprávne používanie rečového aparátu. Reč je tiež nečitateľná, pretože rečník vyslovuje slová príliš rýchlo, jazykolamom. Musíte hovoriť plynulo, naučiť sa dobre otvárať ústa. Keď dobre otvoríte ústa, zvuk bude čistejší. Keď budete pracovať na svojej dikcii, môžete si zaužívať jasné vyjadrenie všetkých zvukov reči. Vaša reč bude jasná a výrazná.
A posledná technika Ortoepia. Toto je časť, kde sa študujú pravidlá a zákony správnej výslovnosti. Nezamieňajte s pravopisom - náukou o správnom pravopise. Slovo ortoepia pochádza z gréckych slov orthos – rovná, správna a epos – reč a znamená „správna reč“. Je jasné, k čomu by viedli nezhody a negramotnosť v písaní. Dodržiavanie všeobecných pravidiel a zákonov vo výslovnosti je rovnako potrebné ako v písomnej forme. Odchýlky od všeobecne uznávaných noriem zasahujú do jazykovej komunikácie, odvádzajú pozornosť poslucháča od významu toho, čo sa hovorí, a narúšajú jeho pochopenie. Preto je znalosť pravidiel a zákonitostí výslovnosti rovnako dôležitá ako znalosť gramatiky.
Pri práci na technikách reči je dôležité pamätať si.
Zakaždým, než začnete vykonávať rečové cvičenia, urobte nejaké fyzické cvičenia. Toto je predpoklad. Ak ste boli v zákulisí divadla, pravdepodobne ste videli veľa umelcov a spevákov prechádzať sa po chodbách predtým, ako vyšli na pódium. Nepamätajú si len slová svojej úlohy; teda podporujú lepší krvný obeh. Niekedy dokonca robia malé fyzické cvičenia, niečo ako cvičenia. To pomáha zahriať svaly, uvoľniť predlaktia, ramená a krk - všetky tie svaly, ktoré sú nepriamo spojené s hlasom.
Nabíjanie dokáže najbežnejšie. Napríklad:
1. hlava sa nakláňa do strán: vpravo, vľavo, dopredu, dozadu; kruhové otáčanie hlavy;
2. cervikálno-ramenné oddelenie: kývanie pažami do strán; striedavé striedanie rúk: jedna ruka ide hore, druhá dole
3. telo sa otáča doprava a doľava; naklonenie tela na stranu. Kruhové pohyby bokov striedavo v jednom smere, potom v druhom smere.
Fyzické cvičenia prispievajú nielen k zahriatiu svalov, ale aj k odstráneniu akejkoľvek fyzickej a emocionálnej svorky.
Po cvičení nezabudnite urobiť nejaké relaxačné cvičenia. Na rovnomerné dýchanie je potrebná relaxácia. Ľahnite si na podlahu, uvoľnite telo. Predstavte si, že ležíte na brehu mora, na teplom mäkkom piesku. Vlny jemne umývajú vaše nohy a slnko vás zohrieva na tele. Fúka jemný morský vánok, čistý vzduch. Dýchate pomaly, ľahko a voľne. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite.
Iba zahriatím svalov tela a uvoľnením napätia môžete začať cvičiť rečové hodiny.
A posledný rečový aparát veľmi krehké a jemné. Tento jemný nástroj musí byť chránený, a to sa dá urobiť rôznymi spôsobmi.
Vyhnite sa nadmernej únave a napätiu tým, že budete udržiavať svaly krku uvoľnené. Pokojný hlas vychádza len z pokojného tela. Napäté telo napína hlasivky, zvyšuje tón hlasu, láme rezonanciu a znižuje počuteľnosť.
Teplý čaj s citrónom má upokojujúci účinok na hrdlo. Mnoho hlásateľov neustále popíja vodu izbovej teploty s niekoľkými kúskami citróna, aby si udržali hrdlo v pohodlí.
1. Dych
Ako sa naučiť „správne“ DÝCHAŤ?
V rečovej praxi existujú dva typy dýchania HORNÉ a DOLNÉ.
Horné dýchanie je ľahké plytké dýchanie, pri ktorom aktívne pracuje iba horná časť pľúc. Toto dýchanie sa spravidla nepoužíva pri aktívnom zaťažení reči.
Spodné dýchanie je hlboké dýchanie, v tomto prípade je zapojená bránica, pľúca, rebrové svaly a brušné svaly brucha. Takéto dýchanie sa považuje za správne a používa sa ako základ pre dýchanie reči.
V učebniciach reči, v vokálnych školách, na divadelných univerzitách sa dýchanie reči nazýva inak: hrudné, pobrežné, bránicové, ako sa vám páči a ako sa vám páči, podstata sa od toho nemení. Napríklad učitelia reči na divadelnej univerzite používajú výraz „dýchať žalúdkom“ alebo „dýchať bránicou“. Možno je tento názov podľa mňa opodstatnenejší. Keď totiž správne dýchate, vidíte, ako sa vám aktívne hýbe žalúdok, nie hrudník. Hlavná vec je pochopiť princíp dýchania reči - rebrá do strán, žalúdok dopredu! Takto by mala fungovať vaša bránica pri nádychu.
Ak ste ešte neprišli na to, „kde žije vaša bránica“, poradím vám. Keď ste hladní, použijete slovné spojenie „sanie s vložkou“ a automaticky si položíte ruku na brucho presne tam, kde máte bránicu. Niekde medzi hrudníkom a bruchom. Vaša ruka sa teraz určite automaticky dotkla práve tohto miesta. Teraz rozhodnuté? Potom pristúpime priamo k nácviku dýchania reči.
Predtým, ako sa vy a ja naučíme „správne“ dýchať, je potrebné splniť ešte jednu veľmi dôležitú podmienku, bez ktorej nie je možné správne dýchať. Vaše držanie tela, váš svalový korzet. Ak vaša matka nesledovala vaše držanie tela ako dieťa, môžete ho zmeniť sami. Nezaberie to veľa času. Dobré držanie tela vás navyše urobí atraktívnejšími a dodá vám sebavedomie.
Takže Držanie tela. Hlavný stav. Toto cvičenie robte päť minút denne po dobu jedného mesiaca. Skúste si spomenúť na pocit, ktorý sprevádza správne držanie tela, a kráčajte s týmto pocitom.
"stena" Pevne sa oprite celým telom o stenu. Chrbát, ramená, ruky, dlane, zadok, päty pritlačte k stene. Zostaňte v tejto polohe päť minút. Zhlboka sa nadýchnite 7 krát. Nádych nosom, výdych ústami. Potom, bez toho, aby ste zmenili polohu tela, ho opravte - predstavte si, že stena je prilepená k vášmu chrbtu a vezmete si ju so sebou. S takto narovnanou zadnou stenou sa prechádzajte po miestnosti (robte kroky ktorýmkoľvek smerom, akoukoľvek chôdzou, ale bez zmeny polohy chrbta) - čím viac, tým lepšie.
Opakujem. Hlavná vec je robiť toto cvičenie päť minút denne po dobu jedného mesiaca. Uvidíte, ako sa vaše držanie tela zmení.
A napriek tomu, ak ste mimo domova a nemáte príležitosť robiť tieto cvičenia, povedzte si: "Som odvážny, som rozhodný!" čo sa stane potom? Cítite v sebe ducha odvahy a odhodlania, vaše telo sa okamžite narovná a vaše ramená sa stiahnu dozadu. Môžete si tak udržať držanie tela a zároveň vzbudzovať dôveru v seba!
Teraz, keď ste zafixovali držanie tela, môžete začať trénovať dýchanie. Ako sa rečové dýchanie líši od normálneho dýchania?
Dýchanie života je nedobrovoľné. Nádych a výdych sa robia nosom, sú krátke a časovo rovnaké. Postupnosť fyziologického alebo normálneho dýchania je nádych, výdych, pauza.
Pre reč, najmä dlhé, normálne fyziologické dýchanie nestačí. Reč a hlasné čítanie vyžadujú viac vzduchu, stály prísun dýchania, jeho hospodárne využitie a včasnú obnovu.
V bežnom živote dýchame nosom. Ale počas verejného prejavu môžeme dýchanie nosom použiť len pred začiatkom prejavu alebo počas dlhých prestávok. V malých prestávkach sa vzduch nasáva ústami, pretože nie je možné rýchlo, úplne a ticho vdychovať nosom. Pri rečovom dýchaní nie sú nádych a výdych rovnaké, výdych je oveľa dlhší ako nádych.
Keďže zvuky reči sa tvoria pri výdychu, je veľmi dôležité naučiť sa správne vdychovať a vydychovať ústami. Cieľom nácviku rečového dýchania je trénovať dlhý výdych. Dôležité je naučiť sa postupne vyčerpať zásoby vzduchu pri reči. K tomu je potrebné navyknúť svaly zapojené do dýchacieho procesu, aby sa hneď po nádychu pasívne neuvoľňovali, ale pomaly a postupne relaxovali.
Začnime kontrolou aktivity vašej bránice. Aby ste to urobili, ľahnite si na podlahu, položte dlaň ľavej ruky na oblasť medzi hrudníkom a bruchom a po výdychu sa nadýchnite, snažte sa nedvíhať hrudník. Ak sa ruka pri nádychu zdvihne, potom bránica funguje dobre. Niekoľkokrát sa nadýchnite a vydýchnite a pozorujte pohyb ruky, teda bránice. Ak ruka zostane pri nádychu nehybná, potom bránica pôsobí pomaly a vtedy je potrebné rozvíjať jej činnosť pomocou tréningových cvičení.
Ak sa vám teda bránica pri dýchaní pohybuje pomaly, trénujte dýchanie pomocou nasledujúcich cvičení.
1 cvičenie"Sviečka" - tréning pomalého výdychu. Predstavte si, že sfúknete sviečku. Môžete zapáliť skutočnú sviečku. Zamerajte sa na žalúdok. Pomaly fúkajte na „plameň“. Vychyľuje sa, snažte sa udržať plameň vo vychýlenej polohe pri výdychu.
Namiesto sviečky si môžete vziať prúžok papiera široký 2–3 cm a dlhý 10 cm. Ľavú dlaň položte medzi hrudník a brucho, do pravej ruky vezmite prúžok papiera, použite ho ako sviečku a sfúknite na to pokojne, pomaly a rovnomerne. Papier sa vychýli, ak je výdych rovnomerný, a zostane vo vychýlenej polohe až do konca výdychu. Dávajte pozor na pohyb bránice - ľavá dlaň, ako to bolo, „pomaly klesá“ počas výdychu. Opakujte cvičenie 2-3 krát.
2 cvičenie. "Tvrdohlavá sviečka" - tréning intenzívneho silného výdychu. Predstavte si veľkú sviečku, chápete, že bude pre vás ťažké ju uhasiť, ale určite to musíte urobiť. Nadýchnite sa, zadržte dych na sekundu a fúknite na „sviečku“, plameň sa odklonil, ale nezhasol. (Ľavá dlaň leží medzi hrudníkom a žalúdkom.) Fúkaj ešte silnejšie, ešte silnejšie! Viac! Viac!
Cítite pohyb bránice dlaňou? Cítite, ako sa vám napína podbruško? Toto cvičenie umožňuje precítiť aktívne pohyby bránice a brušných svalov. Opakujte 2-3 krát.
3 cvičenie. "Zhasnite 10 sviečok." Na jeden nádych (bez pridania) najskôr „uhaste“ 3 sviečky a rozdeľte výdych na tri časti. Teraz si predstavte, že máte 5 sviečok. A objem inhalácie je stále rovnaký! Teraz - 7 sviečok. Nesnažte sa vdýchnuť čo najviac vzduchu. Nechajte objem rovnaký, len každá časť vzduchu pri výdychu sa zmenší. A teraz je sviečok 10. Objem vzduchu je stále rovnaký. Časti vydychovaného vzduchu sú ekonomickejšie. Cítite pohyb bránice dlaňou? Sú rytmické, prerušované a aktívne. Opakujte 2-3 krát.
Je známe, že človek vníma svet okolo seba väčšinou očami. Boli by ste však prekvapení, keby ste vedeli, aký dôležitý je zvuk pre naše vnímanie reči iných ľudí. Tak, ako hovoria vaši kolegovia v práci, vaši príbuzní, priatelia, vám ich môžu urobiť roztomilými, alebo naopak odstrčiť, a to aj bez ohľadu na osobné kvality. A aby ste mohli ovládať svoju vlastnú reč, musíte sa to vedome naučiť.
Prečítajte si knihu "Chcem krásne rozprávať!" je potrebná pre každého, kto chce pochopiť ťažkú vedu rečníctva. Jeho autorka, Natalya Rom, je praktickou obchodnou koučkou. Vyštudovaná je psychologička a psychoanalytička. Spod jej pera už vyšlo veľa tematických kníh, ktoré pomáhajú ľuďom dosiahnuť veľké výšky, rozvíjať sa v tých oblastiach, kde ich zručnosti ešte neboli odhalené. V knihe "Chcem krásne rozprávať!" nájdete veľké množstvo praktických odporúčaní a praktických cvičení špeciálne pre ľudí, ktorí nemajú radi svoj hlas, alebo pre tých, ktorí vo vedúcej pozícii nedokážu presvedčivo rozprávať a slovne ovplyvňovať svojich podriadených.
Natalia Rom má bohaté skúsenosti s prácou s klientmi rôzneho typu, za tie roky sa jej podarilo komplexne študovať ľudí, aby si na základe týchto poznatkov vytvorila vlastné metódy. Kniha "Chcem krásne rozprávať!" jeden z tých, ktorý ponúka tieto praktiky každému: od profesionála pre profesionálov a tých, ktorí sa nimi chcú stať.
- ako vyjadriť svoje slová;
- ako vedome riadiť svoj hlas;
- ako krásne rozprávať.
Je jasné, že krása je vo väčšine prípadov relatívny pojem. Natalya Rom však opisuje krásu reči z hľadiska jej presvedčivosti a logiky. Po prečítaní knihy "Chcem krásne rozprávať!" naučíte sa techniky, ktoré vám pomôžu rozvíjať dobrú dikciu a naučíte sa, ako zvoliť správnu intonáciu. A čo je najdôležitejšie, presne pochopíte, aké techniky musíte použiť v rozhovore s konkrétnymi ľuďmi. Nie je žiadnym tajomstvom, že na pracovnom stretnutí alebo prezentácii pred ziskovými partnermi by mal byť váš hlas sebavedomý a veselý av dôvernej komunikácii s blízkymi - tichý a neuspěchaný. Existujú desiatky ďalších nuancií, ktoré sú opísané v knihe „Chcem hovoriť krásne! od autorky Natalie Rom.
Stojí za zmienku, že pri zostavovaní knihy sa Natalya Rom riadila cvičeniami, ktoré sa poskytujú na divadelných univerzitách a učiteľom javiskovej reči. Chcete sa stať šikovným rečníkom? Potom odporúčame, aby ste si túto prácu pozorne prečítali.
Na našej literárnej stránke si môžete stiahnuť knihu Natalia Rom „Chcem krásne rozprávať! Techniky reči. Communication Techniques" zadarmo vo formátoch vhodných pre rôzne zariadenia - epub, fb2, txt, rtf. Radi čítate knihy a vždy sledujete uvádzanie nových produktov? Máme veľký výber kníh rôznych žánrov: klasika, moderná sci-fi, literatúra o psychológii a detské vydania. Okrem toho ponúkame zaujímavé a poučné články pre začínajúcich spisovateľov a všetkých, ktorí sa chcú naučiť krásne písať. Každý z našich návštevníkov nájde niečo užitočné a vzrušujúce.
Natália Romová
Chcem hovoriť dobre! Techniky reči. Komunikačné techniky
Chcem hovoriť dobre! Techniky reči. Časť 1
Úvod
Dobre vyškolený hlas, jasná a správna reč je kľúčom k vašej úspešnej komunikácii. Pretože váš hlas má veľmi silný vplyv nielen na myseľ, ale aj na pocity partnera. Zvládnutie umenia reči vám pomôže nájsť spoločný jazyk a porozumenie s ktorýmkoľvek z vašich partnerov. Ľudia sú vždy veľmi citliví na reč rečníka. Je to ona, reč, ktorá prezrádza vašu náladu. Podľa vášho prejavu môžete povedať, ako ste si istý svojimi slovami, ako aj určiť svoje postavenie a sociálne postavenie.Ako sa naučiť ovládať svoju reč? AKO, aby bol váš prejav jasný a výrazný? Ako sa naučiť krásne rozprávať?
Hovoriť krásne znamená hovoriť presvedčivo, logicky, s dobrou dikciou a intonáciou. To chce povedať každý. Ale, žiaľ, mnohí z nás hovoria zle. prečo? Pretože treba popracovať na vlastnej reči, aj na hlase. Rovnako ako vy napríklad pracujte na svojom tele, ak chodíte do posilňovne, ako zlepšujete svoje schopnosti, ak chcete dosiahnuť kariérny rast. Hlasivky a rečový aparát je tiež potrebné trénovať, aby ste vyjadrili svoj hlas a dosiahli jasnú výslovnosť.
Váš hlas je rovnako dôležitý ako váš vzhľad a spôsoby. Toto je nástroj, pomocou ktorého môžete posilniť význam toho, čo bolo povedané. Zvládnutím svojho hlasu môžete ľudí vyburcovať alebo uspať, očariť alebo odpudiť. Ľudský hlas je mocný nástroj.
Niektorí z vás si teraz zrejme povedia, že sa mu nepáči jeho hlas. Nezáleží však na tom, aký máte hlas od narodenia. Cvičením budete môcť získať hlas, ktorý si vaše profesionálne schopnosti a vaša živá osobnosť právom zaslúžia. Môžete sa zbaviť regionálneho dialektu, dialektu, ak budete prísne dodržiavať správnu výslovnosť. Môžete sa zbaviť nosových zvukov, ak šikovne používate hlasový aparát. Môžete sa naučiť jasne artikulovať a správne vyslovovať zvuky. Môžete si rozvinúť svoj hlas a naučiť sa rozprávať tak, aby vás bolo počuť aj v najzadnejšom rade publika bez najmenšej námahy z vašej strany. Nakoniec sa z vás môže stať výrečný, šikovný rečník. Toto všetko je naozaj na vás.
Tu je zoznam niektorých príznakov toho, že vaša reč nie je dokonalá, a mali by ste ju prijať:
Poslucháči vás často žiadajú, aby ste zopakovali slová, ktoré ste práve povedali.
Máte výrazný prízvuk.
Po desiatich minútach rozprávania sa vám hrdlo unaví.
Oči vašich poslucháčov začnú po chvíli blúdiť, keď hovoríte monotónne.
Musíte publiku vysvetliť, že ste vodca (alebo zastávate nejakú inú vysokú funkciu), pretože váš prejav to neukazuje.
Ak ste v sebe našli aspoň jeden z vyššie uvedených bodov, potom musíte naozaj popracovať na svojom prejave a trénovať svoj hlas.
Cvičenia prezentované na školení sú prevzaté z programu divadelných univerzít od pedagógov v javiskovej reči. Nezabudnite si nahrať svoje tréningy na zvuk, aby ste mohli počúvať svoj prejav a pracovať na svojich chybách. Odporúčam, aby ste si uložili svoje tréningové záznamy, aby ste počuli a uvedomili si, ako veľmi sa zmení vaša reč a hlas. Práca na svojom prejave si vyžaduje trpezlivosť a usilovnosť. Stačí byť vytrvalý a postupne krok za krokom zdokonaľovať svoje rečové schopnosti.
1. Technika reči
Technika reči zahŕňa štyri hlavné časti: dýchanie, hlas, dikciu a ortoepiu.Zvážte úlohu každej sekcie.
Naše dýchanie je čisto reflexná funkcia ľudského tela. Ale keď hovoríme, spievame alebo hovoríme, môžeme ovládať svoje dýchanie. Za čo? - pýtaš sa. Uľahčiť prácu našim hlasivkám. Pretože keď dýchame správne, s bránicou, náš hlas sa rodí z hĺbky hrudníka a krásne znie. A Veľká väčšina ľudí používa plytké dýchanie, čím zvyšuje zaťaženie hlasiviek. Preto sa hlas stáva tak nehlučným a pri dlhšom prejave sa rýchlo unaví, zachrípne, alebo si dokonca sadne.
Skúste experiment. Vezmite akýkoľvek text. Bolo by lepšie, keby to bol nejaký dlhý kus. Začnite čítať text nahlas zmysluplne a s výrazom. Koľko síl ti vydrží? Alebo skôr sila vášho hlasu. V lepšom prípade jednu alebo dve strany. Tí, ktorí hovorili na verejnosti, vedia, aké ťažké je dlho držať prejav. Preto sa musíte naučiť ovládať svoje dýchanie, riadiť ho počas reči. Takéto dýchanie sa nazýva rečové dýchanie a vyžaduje si špeciálny tréning.
Tým, že sa naučíte správne dýchať, môžete zmeniť nielen svoj hlas a reč, ale aj výrazne zlepšiť svoju fyzickú kondíciu. Napríklad zdravá pleť, rumenec, dobrá pleť je výsledkom správneho dýchania, keďže dýchanie zásobuje všetky naše bunky kyslíkom a zlepšuje krvný obeh. Správne dýchanie je dôležité pre každého a najmä pre tých, ktorých práca je spojená s veľkou záťažou rečového aparátu.
Hlas Základom zvukovosti hlasu je správne nastavené dýchanie. Nesprávne dýchanie spôsobuje, že hlas je menej zvučný. Položiť hlas znamená: prvým je naučiť sa správne dýchať bránicou; druhým je naučiť sa používať rezonátory (zosilňovače zvuku).
Pravdepodobne ste aj vy viackrát pocítili, že vás váš hlas „sklamal“ pri zdĺhavých rokovaniach, debatách, prejavoch alebo pri bežnom rozhovore. Hlas si „sadne“, objaví sa chrapot, chrapot, začne štekleť v hrdle a ku koncu vystúpenia sa unaví a prepnete na nižšie intonácie. Zlepšenie technológie reči môže túto situáciu napraviť. Práca s hlasom, práca s hlasom. Je pravda, že existujú hlasy nastavené samotnou prírodou, ale takéto prípady sú mimoriadne zriedkavé. Každý človek je obdarený hlasom, ktorý sa môže stať silným, pohyblivým, flexibilným, zvučným a má široký rozsah. Aby to bolo možné, musí sa rozvíjať a posilňovať.
Diction Jasná a presná dikcia je prvou a nevyhnutnou podmienkou dobrej reči. V opačnom prípade sa reč stane nezrozumiteľnou a nečitateľnou. Vyjadruje sa to „jedením“ poslednej spoluhlásky alebo zvukov v rámci slova, zvuku „cez zuby“. Je to spôsobené pevnou hornou a ochabnutou spodnou perou. To narúša najmä jasnú a zreteľnú výslovnosť mnohých pískavých a syčiacich spoluhlások.
Hlavné nedostatky vo výslovnosti sa tvoria v detstve. Nevýhody zahŕňajú: otrasy, pískanie, pískanie, letargia alebo vágnosť reči. Dôvod je jednoduchý – nesprávne používanie rečového aparátu. Reč je tiež nečitateľná, pretože rečník vyslovuje slová príliš rýchlo, jazykolamom. Musíte hovoriť plynulo, naučiť sa dobre otvárať ústa. Keď dobre otvoríte ústa, zvuk bude čistejší. Keď budete pracovať na svojej dikcii, môžete si zaužívať jasné vyjadrenie všetkých zvukov reči. Vaša reč bude jasná a výrazná.
A posledná technika Ortoepia. Toto je časť, kde sa študujú pravidlá a zákony správnej výslovnosti. Nezamieňajte s pravopisom - náukou o správnom pravopise. Slovo ortoepia pochádza z gréckych slov orthos – rovná, správna a epos – reč a znamená „správna reč“. Je jasné, k čomu by viedli nezhody a negramotnosť v písaní. Dodržiavanie všeobecných pravidiel a zákonov vo výslovnosti je rovnako potrebné ako v písomnej forme. Odchýlky od všeobecne uznávaných noriem zasahujú do jazykovej komunikácie, odvádzajú pozornosť poslucháča od významu toho, čo sa hovorí, a narúšajú jeho pochopenie. Preto je znalosť pravidiel a zákonitostí výslovnosti rovnako dôležitá ako znalosť gramatiky.
Pri práci na technikách reči je dôležité pamätať si.
Zakaždým, než začnete vykonávať rečové cvičenia, urobte nejaké fyzické cvičenia. Toto je predpoklad. Ak ste boli v zákulisí divadla, pravdepodobne ste videli veľa umelcov a spevákov prechádzať sa po chodbách predtým, ako vyšli na pódium. Nepamätajú si len slová svojej úlohy; teda podporujú lepší krvný obeh. Niekedy dokonca robia malé fyzické cvičenia, niečo ako cvičenia. To pomáha zahriať svaly, uvoľniť predlaktia, ramená a krk - všetky tie svaly, ktoré sú nepriamo spojené s hlasom.
Nabíjanie dokáže najbežnejšie. Napríklad:
1. hlava sa nakláňa do strán: vpravo, vľavo, dopredu, dozadu; kruhové otáčanie hlavy;
2. cervikálno-ramenné oddelenie: kývanie pažami do strán; striedavé striedanie rúk: jedna ruka ide hore, druhá dole
3. telo sa otáča doprava a doľava; naklonenie tela na stranu. Kruhové pohyby bokov striedavo v jednom smere, potom v druhom smere.
Fyzické cvičenia prispievajú nielen k zahriatiu svalov, ale aj k odstráneniu akejkoľvek fyzickej a emocionálnej svorky.
Po cvičení nezabudnite urobiť nejaké relaxačné cvičenia. Na rovnomerné dýchanie je potrebná relaxácia. Ľahnite si na podlahu, uvoľnite telo. Predstavte si, že ležíte na brehu mora, na teplom mäkkom piesku. Vlny jemne umývajú vaše nohy a slnko vás zohrieva na tele. Fúka jemný morský vánok, čistý vzduch. Dýchate pomaly, ľahko a voľne. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite.
Iba zahriatím svalov tela a uvoľnením napätia môžete začať cvičiť rečové hodiny.
A posledný rečový aparát veľmi krehké a jemné. Tento jemný nástroj je potrebné chrániť, a to sa dá urobiť rôznymi spôsobmi.
Vyhnite sa nadmernej únave a napätiu tým, že budete udržiavať svaly krku uvoľnené. Pokojný hlas vychádza len z pokojného tela. Napäté telo napína hlasivky, zvyšuje tón hlasu, láme rezonanciu a znižuje počuteľnosť.
Teplý čaj s citrónom má upokojujúci účinok na hrdlo. Mnoho hlásateľov neustále popíja vodu izbovej teploty s niekoľkými kúskami citróna, aby si udržali hrdlo v pohodlí.
Chcem hovoriť dobre! Techniky reči. Komunikačné techniky Natália Romová
(zatiaľ žiadne hodnotenia)
Názov: Chcem krásne rozprávať! Techniky reči. Komunikačné techniky
O knihe „Chcem krásne rozprávať! Techniky reči. Komunikačné techniky Natalia Rom
Takmer každý človek chce byť vypočutý, vypočutý, pochopený a brať vážne jeho názor. Nie každému sa však takáto komunikácia s ostatnými darí, či už sú to blízki ľudia, kolegovia, kamaráti alebo len náhodní partneri. Ukazuje sa, že na to, aby bola naša komunikácia úspešná, sa musíme naučiť krásne hovoriť, ako aj naučiť sa techniky komunikácie a reči. K tomu sú špeciálne navrhnuté a v praxi opakovane testované vzdelávacie materiály zozbierané v knihe.
Veľmi úspešnou knihou na výučbu šikovného používania reči, schopnosti ovládať svoj hlas, ako aj osvojenia si rôznych komunikačných techník je kniha „Chcem krásne rozprávať! Techniky reči. Túto nezvyčajne ľahko zrozumiteľnú a prístupnú knihu pre veľké publikum čitateľov napísala psychologička a spisovateľka Natalia Rom.
Natalia Rom sa už mnoho rokov venuje psychoanalýze a tiež poskytuje konzultácie, vedie otvorené kurzy a semináre ako obchodný kouč, pričom venuje veľkú pozornosť písaniu kníh. Jej knihy pokrývajú také dôležité témy, ako je zlepšenie celkovej kvality života, ako aj psychológia komunikácie, učenie sa šikovne hovoriť pred akýmkoľvek publikom a iné.
Kniha „Chcem krásne rozprávať! Speech Techniques“ vám pomôže pochopiť, čo musíte urobiť pre úspešnú komunikáciu a aké komponenty musíte ovládať, aby ste toto umenie zvládli. Kniha tiež popisuje veľmi prístupné techniky navrhnuté tak, aby pomohli naučiť sa zložitosti verejného vystupovania a komunikácie v úzkom kruhu. Tu sa tiež môžete otestovať, aby ste zistili potrebu takéhoto školenia alebo jeho absenciu.
Hlavná časť knihy „Chcem krásne rozprávať! Techniky reči “začínajú všeobecným prehľadom štyroch hlavných častí rečovej technológie, ktoré zahŕňajú: schopnosť správne dýchať, nastavenie hlasu, dikciu a ortoepiu. Ďalej je podrobne popísaná práca s každou zo sekcií, ktorá zahŕňa aj špeciálne cvičenia na precvičenie všetkých vyššie uvedených zložiek rečového aparátu.
V záverečnej časti knihy „Chcem krásne rozprávať! Techniky reči“ sa zameriava na prípravu textu pred verejným vystúpením, ako aj na štúdium rečových prostriedkov súvisiacich s intonačnou a expresívnou rečou.
K množstvu náučných kníh, ktoré napísala Natalia Rom, patrí aj: „Chcem krásne rozprávať! Komunikačné techniky“, „ABC randenia v praxi“, „Ako si vybudovať zdravú ľahostajnosť alebo 12 krokov k sebadôvere“, „Kamasútra komunikácie“, „Láska s pravidlami alebo bez nich alebo Ako si zorganizovať svoje osobné Život“ a ďalšie.
Na našej stránke o knihách si môžete stiahnuť stránku zadarmo bez registrácie alebo si prečítať online knihu „Chcem hovoriť krásne! Techniky reči. Komunikačné techniky” od Natalie Rom vo formátoch epub, fb2, txt, rtf, pdf pre iPad, iPhone, Android a Kindle. Kniha vám poskytne veľa príjemných chvíľ a skutočný pôžitok z čítania. Plnú verziu si môžete zakúpiť u nášho partnera. Tiež tu nájdete najnovšie správy z literárneho sveta, dozviete sa biografiu svojich obľúbených autorov. Pre začínajúcich spisovateľov je tu samostatná sekcia s užitočnými tipmi a trikmi, zaujímavými článkami, vďaka ktorým si môžete vyskúšať písanie.
Stiahnite si zadarmo knihu „Chcem krásne rozprávať! Techniky reči. Komunikačné techniky Natalia Rom
(fragment)
Vo formáte fb2: Stiahnuť ▼
Vo formáte rtf: Stiahnuť ▼
Vo formáte epub: Stiahnuť ▼
Vo formáte TXT:
Natália Romová
Chcem hovoriť dobre! Techniky reči. Komunikačné techniky
Chcem hovoriť dobre! Techniky reči. Časť 1
Úvod
Dobre vyškolený hlas, jasná a správna reč je kľúčom k vašej úspešnej komunikácii. Pretože váš hlas má veľmi silný vplyv nielen na myseľ, ale aj na pocity partnera. Zvládnutie umenia reči vám pomôže nájsť spoločný jazyk a porozumenie s ktorýmkoľvek z vašich partnerov. Ľudia sú vždy veľmi citliví na reč rečníka. Je to ona, reč, ktorá prezrádza vašu náladu. Podľa vášho prejavu môžete povedať, ako ste si istý svojimi slovami, ako aj určiť svoje postavenie a sociálne postavenie.
Ako sa naučiť ovládať svoju reč? AKO, aby bol váš prejav jasný a výrazný? Ako sa naučiť krásne rozprávať?
Hovoriť krásne znamená hovoriť presvedčivo, logicky, s dobrou dikciou a intonáciou. To chce povedať každý. Ale, žiaľ, mnohí z nás hovoria zle. prečo? Pretože treba popracovať na vlastnej reči, aj na hlase. Rovnako ako vy napríklad pracujte na svojom tele, ak chodíte do posilňovne, ako zlepšujete svoje schopnosti, ak chcete dosiahnuť kariérny rast. Hlasivky a rečový aparát je tiež potrebné trénovať, aby ste vyjadrili svoj hlas a dosiahli jasnú výslovnosť.
Váš hlas je rovnako dôležitý ako váš vzhľad a spôsoby. Toto je nástroj, pomocou ktorého môžete posilniť význam toho, čo bolo povedané. Zvládnutím svojho hlasu môžete ľudí vyburcovať alebo uspať, očariť alebo odpudiť. Ľudský hlas je mocný nástroj.
Niektorí z vás si teraz zrejme povedia, že sa mu nepáči jeho hlas. Nezáleží však na tom, aký máte hlas od narodenia. Cvičením budete môcť získať hlas, ktorý si vaše profesionálne schopnosti a vaša živá osobnosť právom zaslúžia. Môžete sa zbaviť regionálneho dialektu, dialektu, ak budete prísne dodržiavať správnu výslovnosť. Môžete sa zbaviť nosových zvukov, ak šikovne používate hlasový aparát. Môžete sa naučiť jasne artikulovať a správne vyslovovať zvuky. Môžete si rozvinúť svoj hlas a naučiť sa rozprávať tak, aby vás bolo počuť aj v najzadnejšom rade publika bez najmenšej námahy z vašej strany. Nakoniec sa z vás môže stať výrečný, šikovný rečník. Toto všetko je naozaj na vás.
Tu je zoznam niektorých príznakov toho, že vaša reč nie je dokonalá, a mali by ste ju prijať:
Poslucháči vás často žiadajú, aby ste zopakovali slová, ktoré ste práve povedali.
Máte výrazný prízvuk.
Po desiatich minútach rozprávania sa vám hrdlo unaví.
Oči vašich poslucháčov začnú po chvíli blúdiť, keď hovoríte monotónne.
Musíte publiku vysvetliť, že ste vodca (alebo zastávate nejakú inú vysokú funkciu), pretože váš prejav to neukazuje.
Ak ste v sebe našli aspoň jeden z vyššie uvedených bodov, potom musíte naozaj popracovať na svojom prejave a trénovať svoj hlas.
Cvičenia prezentované na školení sú prevzaté z programu divadelných univerzít od pedagógov v javiskovej reči. Nezabudnite si nahrať svoje tréningy na zvuk, aby ste mohli počúvať svoj prejav a pracovať na svojich chybách. Odporúčam, aby ste si uložili svoje tréningové záznamy, aby ste počuli a uvedomili si, ako veľmi sa zmení vaša reč a hlas. Práca na svojom prejave si vyžaduje trpezlivosť a usilovnosť. Stačí byť vytrvalý a postupne krok za krokom zdokonaľovať svoje rečové schopnosti.
1. Technika reči
Technika reči zahŕňa štyri hlavné časti: dýchanie, hlas, dikciu a ortoepiu.
Zvážte úlohu každej sekcie.
Naše dýchanie je čisto reflexná funkcia ľudského tela. Ale keď hovoríme, spievame alebo hovoríme, môžeme ovládať svoje dýchanie. Za čo? - pýtaš sa. Uľahčiť prácu našim hlasivkám. Pretože keď dýchame správne, s bránicou, náš hlas sa rodí z hĺbky hrudníka a krásne znie. A Veľká väčšina ľudí používa plytké dýchanie, čím zvyšuje zaťaženie hlasiviek. Preto sa hlas stáva tak nehlučným a pri dlhšom prejave sa rýchlo unaví, zachrípne, alebo si dokonca sadne.
Skúste experiment. Vezmite akýkoľvek text. Bolo by lepšie, keby to bol nejaký dlhý kus. Začnite čítať text nahlas zmysluplne a s výrazom. Koľko síl ti vydrží? Alebo skôr sila vášho hlasu. V lepšom prípade jednu alebo dve strany. Tí, ktorí hovorili na verejnosti, vedia, aké ťažké je dlho držať prejav. Preto sa musíte naučiť ovládať svoje dýchanie, riadiť ho počas reči. Takéto dýchanie sa nazýva rečové dýchanie a vyžaduje si špeciálny tréning.
Tým, že sa naučíte správne dýchať, môžete zmeniť nielen svoj hlas a reč, ale aj výrazne zlepšiť svoju fyzickú kondíciu. Napríklad zdravá pleť, rumenec, dobrá pleť je výsledkom správneho dýchania, keďže dýchanie zásobuje všetky naše bunky kyslíkom a zlepšuje krvný obeh. Správne dýchanie je dôležité pre každého a najmä pre tých, ktorých práca je spojená s veľkou záťažou rečového aparátu.
Hlas Základom zvukovosti hlasu je správne nastavené dýchanie. Nesprávne dýchanie spôsobuje, že hlas je menej zvučný. Položiť hlas znamená: prvým je naučiť sa správne dýchať bránicou; druhým je naučiť sa používať rezonátory (zosilňovače zvuku).
Pravdepodobne ste aj vy viackrát pocítili, že vás váš hlas „sklamal“ pri zdĺhavých rokovaniach, debatách, prejavoch alebo pri bežnom rozhovore. Hlas si „sadne“, objaví sa chrapot, chrapot, začne štekleť v hrdle a ku koncu vystúpenia sa unaví a prepnete na nižšie intonácie. Zlepšenie technológie reči môže túto situáciu napraviť. Práca s hlasom, práca s hlasom. Je pravda, že existujú hlasy nastavené samotnou prírodou, ale takéto prípady sú mimoriadne zriedkavé. Každý človek je obdarený hlasom, ktorý sa môže stať silným, pohyblivým, flexibilným, zvučným a má široký rozsah. Aby to bolo možné, musí sa rozvíjať a posilňovať.