สงวนลิขสิทธิ์. ห้ามทำซ้ำส่วนหนึ่งส่วนใดของเวอร์ชันอิเล็กทรอนิกส์ของหนังสือเล่มนี้ในรูปแบบใดๆ หรือโดยวิธีการใดๆ รวมถึงการโพสต์บนอินเทอร์เน็ตและเครือข่ายขององค์กร เพื่อการใช้งานส่วนตัวและสาธารณะ โดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากเจ้าของลิขสิทธิ์
อยากคุยเก่ง! เทคนิคการพูด ส่วนที่ 1
บทนำ
เสียงที่ได้รับการฝึกมาอย่างดี คำพูดที่ชัดเจนและถูกต้องคือกุญแจสู่ความสำเร็จในการสื่อสารของคุณ เพราะเสียงของคุณมีอิทธิพลอย่างมากไม่เพียงต่อจิตใจ แต่ยังรวมถึงความรู้สึกของคู่สนทนาด้วย การเรียนรู้ศิลปะการพูดจะช่วยให้คุณพบภาษากลางและความเข้าใจกับคู่สนทนาของคุณ ผู้คนมักอ่อนไหวต่อคำพูดของผู้พูด เธอเป็นคำพูดที่ทรยศต่ออารมณ์ของคุณ ด้วยคำพูดของคุณ คุณสามารถบอกได้ว่าคุณมีความมั่นใจเพียงใดในคำพูดของคุณ รวมทั้งกำหนดสถานะและตำแหน่งทางสังคมของคุณ
วิธีการเรียนรู้การจัดการคำพูดของคุณ? จะทำให้คำพูดของคุณสดใสและแสดงออกได้อย่างไร? วิธีการเรียนรู้ที่จะพูดอย่างสวยงาม?
การพูดอย่างสวยงามหมายถึงการพูดอย่างน่าเชื่อถือ มีเหตุผล ด้วยพจน์และน้ำเสียงที่ดี นั่นคือสิ่งที่ทุกคนต้องการจะพูด แต่น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนพูดจาไม่ดี ทำไม เพราะคุณต้องใช้คำพูดของคุณเองเช่นเดียวกับเสียงของคุณ เช่นเดียวกับคุณ ตัวอย่างเช่น ออกกำลังกายกับร่างกายถ้าคุณไปยิม พัฒนาทักษะของคุณอย่างไรหากต้องการประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน สายเสียงและอุปกรณ์พูดยังต้องได้รับการฝึกอบรมเพื่อให้เสียงของคุณและบรรลุความชัดเจนในการออกเสียง
เสียงของคุณมีความสำคัญพอๆ กับรูปลักษณ์และกิริยาท่าทางของคุณ นี่คือเครื่องมือที่คุณสามารถตอกย้ำความหมายของสิ่งที่พูดได้ โดยการควบคุมเสียงของคุณ คุณสามารถปลุกเร้าผู้คนหรือทำให้พวกเขาหลับ มีเสน่ห์หรือขับไล่ เสียงมนุษย์เป็นเครื่องมือที่ทรงพลัง
บางท่านอาจจะตอนนี้บอกว่าเขาไม่ชอบเสียงของเขา อย่างไรก็ตาม ไม่สำคัญว่าคุณมีเสียงแบบไหนตั้งแต่เกิด ผ่านการฝึกฝน คุณจะสามารถได้รับเสียงที่ทักษะทางวิชาชีพและบุคลิกภาพที่มีชีวิตชีวาของคุณสมควรได้รับอย่างเหมาะสม คุณสามารถกำจัดภาษาถิ่น ภาษาถิ่น หากคุณปฏิบัติตามการออกเสียงที่ถูกต้องอย่างเคร่งครัด คุณสามารถกำจัดเสียงจมูกได้หากคุณใช้เครื่องมือเสียงอย่างชำนาญ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะพูดและออกเสียงได้อย่างถูกต้องอย่างชัดเจน คุณสามารถพัฒนาเสียงของคุณและเรียนรู้วิธีการพูดเพื่อให้คุณได้ยินในแถวหลังสุดของผู้ฟังโดยไม่ต้องใช้ความพยายามของคุณแม้แต่น้อย สุดท้าย คุณสามารถพัฒนาเป็นผู้พูดที่คล่องแคล่วและมีทักษะ ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับคุณจริงๆ
นี่คือรายการอาการบางอย่างที่คำพูดของคุณไม่สมบูรณ์และคุณควรดำเนินการ:
ผู้ฟังมักขอให้คุณพูดซ้ำคำที่คุณเพิ่งพูด
คุณมีสำเนียงที่เด่นชัด
คอของคุณจะเหนื่อยหลังจากพูดไปสิบนาที
ดวงตาของผู้ฟังของคุณเริ่มจะเลือนหายไปชั่วขณะขณะที่คุณพูดเป็นเสียงเดียว
คุณต้องอธิบายให้ผู้ชมฟังว่าคุณเป็นผู้นำ (หรือดำรงตำแหน่งสูงอื่น ๆ ) เพราะคุณไม่สามารถบอกได้ด้วยคำพูดของคุณ
หากคุณพบจุดข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งจุดในตัวคุณ คุณจำเป็นต้องฝึกการพูดและฝึกเสียงของคุณจริงๆ
แบบฝึกหัดที่นำเสนอในการฝึกอบรมนำมาจากโปรแกรมของมหาวิทยาลัยการละครจากอาจารย์ในการกล่าวสุนทรพจน์ อย่าลืมบันทึกการออกกำลังกายของคุณด้วยเสียงเพื่อให้คุณสามารถฟังคำพูดของคุณและแก้ไขข้อผิดพลาดของคุณ ฉันแนะนำให้คุณบันทึกบันทึกการฝึกของคุณเพื่อที่จะได้ยินและรู้ว่าคำพูดและเสียงของคุณจะเปลี่ยนไปมากน้อยเพียงใด การพูดต้องใช้ความอดทนและความขยันหมั่นเพียร เพียงแค่ยืนหยัดและค่อยๆ พัฒนาทักษะการพูดของคุณทีละขั้นตอน
1. เทคนิคการพูด
เทคนิคการพูดประกอบด้วยสี่ส่วนหลัก: การหายใจ เสียง พจน์ และออร์โธปี้
พิจารณาบทบาทของแต่ละส่วน
การหายใจของเราเป็นหน้าที่สะท้อนกลับอย่างหมดจดของร่างกายมนุษย์ แต่เมื่อเราพูด ร้องเพลง หรือกล่าวสุนทรพจน์ เราควบคุมการหายใจได้ เพื่ออะไร? - คุณถาม. เพื่ออำนวยความสะดวกในการทำงานของเส้นเสียงของเรา เพราะเมื่อเราหายใจถูกต้องด้วยไดอะแฟรมเสียงของเราก็เกิดจากส่วนลึกของหน้าอกและเสียงที่สวยงาม ก. คนส่วนใหญ่ใช้การหายใจตื้น ซึ่งจะเป็นการเพิ่มภาระให้กับสายเสียง นั่นเป็นเหตุว่าทำไมเสียงจึงไร้เสียงและเมื่อพูดนาน ๆ ก็เหนื่อยเร็ว เสียงแหบหรือแม้แต่นั่งลง
ลองทดลอง. ใช้ข้อความใด ๆ จะดีกว่าถ้าเป็นชิ้นยาวๆ เริ่มอ่านข้อความอย่างมีความหมายและแสดงออก ความแข็งแกร่งของคุณจะมีอายุเท่าไหร่? หรือมากกว่าความแข็งแกร่งของเสียงของคุณ อย่างดีที่สุดหนึ่งหรือสองหน้า คนที่พูดในที่สาธารณะย่อมรู้ว่าการกล่าวสุนทรพจน์เป็นเวลานานนั้นยากเพียงใด ดังนั้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมการหายใจ จัดการขณะพูด การหายใจดังกล่าวเรียกว่าการหายใจด้วยคำพูดและต้องมีการฝึกอบรมพิเศษ
ด้วยการเรียนรู้การหายใจอย่างถูกต้อง คุณจะไม่เพียงเปลี่ยนเสียงและคำพูดของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สภาพร่างกายดีขึ้นอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ผิวสุขภาพดี หน้าแดง ผิวที่ดีเป็นผลมาจากการหายใจที่เหมาะสม เนื่องจากการหายใจให้ออกซิเจนแก่เซลล์ทั้งหมดของเราและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น การหายใจที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีงานที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์เสียงพูดจำนวนมาก
เสียงพื้นฐานของความดังของเสียงถูกกำหนดการหายใจอย่างถูกต้อง การหายใจที่ไม่เหมาะสมทำให้เสียงดังน้อยลง การใส่เสียงหมายถึง: อย่างแรกคือการเรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้องด้วยกะบังลม ประการที่สองคือการเรียนรู้วิธีใช้เครื่องสะท้อนเสียง (เครื่องขยายเสียง)
อาจเป็นไปได้ว่าคุณรู้สึกมากกว่าหนึ่งครั้งว่าเสียงของคุณ "ทำให้คุณผิดหวัง" ในระหว่างการเจรจาที่ยาวนาน การอภิปราย การกล่าวสุนทรพจน์ หรือระหว่างการสนทนาปกติ เสียง "นั่งลง" เสียงแหบ เสียงแหบปรากฏขึ้น มันเริ่มจั๊กจี้ในลำคอ และเมื่อสิ้นสุดการแสดง คุณจะรู้สึกเหนื่อยและเปลี่ยนไปใช้น้ำเสียงสูงต่ำ การปรับปรุงเทคโนโลยีการพูดสามารถแก้ไขสถานการณ์นี้ได้ งานเสียง งานเสียง. จริงอยู่ มีเสียงกำหนดโดยธรรมชาติเอง แต่กรณีดังกล่าวหายากมาก แต่ละคนมีเสียงที่สามารถแข็งแกร่ง คล่องตัว คล่องตัว เสียงดัง และมีช่วงกว้าง การทำเช่นนี้จะต้องได้รับการพัฒนาและเสริมความแข็งแกร่ง
พจน์พจน์ที่ชัดเจนและแม่นยำเป็นเงื่อนไขแรกและขาดไม่ได้สำหรับการพูดที่ดี มิฉะนั้น คำพูดจะเลือนลางและอ่านไม่ออก นี้แสดงออกในการ "กิน" ของพยัญชนะท้ายหรือเสียงภายในคำเสียง "ผ่านฟัน" นี่เป็นเพราะริมฝีปากล่างบนและล่างที่หย่อนยาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้ขัดขวางการออกเสียงที่ชัดเจนและชัดเจนของพยัญชนะที่ผิวปากและเปล่งเสียงดังกล่าว
ข้อบกพร่องหลักในการออกเสียงเกิดขึ้นในวัยเด็ก ข้อเสีย ได้แก่ เสี้ยน เสียงกระเพื่อม เสียงกระเพื่อม ความเฉื่อย หรือความไม่ชัดเจนในการพูด เหตุผลนั้นง่าย - การใช้อุปกรณ์พูดอย่างไม่เหมาะสม นอกจากนี้ คำพูดยังอ่านไม่ออก เนื่องจากผู้พูดออกเสียงคำนั้นเร็วเกินไป ในภาษาทวิสเตอร์ คุณต้องพูดให้คล่อง เรียนรู้ที่จะอ้าปากให้ดี เมื่อคุณอ้าปากได้ดี เสียงก็จะชัดเจนขึ้น คุณสามารถทำให้เป็นนิสัยในการพูดทุกเสียงของคำพูดได้อย่างชัดเจน คำพูดของคุณจะชัดเจนและแสดงออก
และเทคนิคสุดท้าย ออร์โธปี้.นี่เป็นส่วนที่มีการศึกษากฎและกฎหมายของการออกเสียงที่ถูกต้อง อย่าสับสนกับการสะกดคำ - ศาสตร์แห่งการสะกดคำที่ถูกต้อง คำว่า orthoepy มาจากคำภาษากรีก orthos - ตรง ถูกต้อง และ epos - คำพูด และหมายถึง "คำพูดที่ถูกต้อง" เป็นที่ชัดเจนว่าความขัดแย้งและการไม่รู้หนังสือในการเขียนจะนำไปสู่อะไร การปฏิบัติตามกฎทั่วไปและกฎหมายในการออกเสียงก็มีความจำเป็นเช่นเดียวกับการเขียน การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานที่ยอมรับโดยทั่วไปจะขัดขวางการสื่อสารทางภาษาศาสตร์ เบี่ยงเบนความสนใจของผู้ฟังจากความหมายของสิ่งที่กำลังพูด และขัดขวางการทำความเข้าใจ ดังนั้นความรู้เกี่ยวกับกฎและกฎหมายของการออกเสียงจึงมีความสำคัญเท่ากับความรู้ด้านไวยากรณ์
เมื่อทำงานกับเทคนิคการพูด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้
แต่ละครั้ง ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึกพูด ให้ออกกำลังกายบ้าง นี่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้น หากคุณเคยอยู่หลังเวทีที่โรงละคร คุณอาจเคยเห็นศิลปินและนักร้องหลายคนเดินไปตามทางเดินก่อนขึ้นเวที พวกเขาไม่เพียงแค่จำคำพูดในบทบาทของพวกเขาเท่านั้น จึงส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น บางครั้งพวกเขายังทำแบบฝึกหัดเล็กๆ น้อยๆ เช่น การออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้น ผ่อนคลายแขนท่อนบน ไหล่ และคอ ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเสียงโดยอ้อม
การชาร์จสามารถทำได้อย่างธรรมดาที่สุด ตัวอย่างเช่น:
1. หัวเอียงไปด้านข้าง: ขวา, ซ้าย, ไปข้างหน้า, ถอยหลัง; การหมุนเป็นวงกลมของศีรษะ
2. แผนกปากมดลูก - ไหล่: แกว่งแขนไปด้านข้าง การเปลี่ยนมือสลับกัน: มือข้างหนึ่งขึ้น, อีกมือหนึ่งลง
3. ร่างกายหันไปทางขวาและซ้าย; เอียงลำตัวไปด้านข้าง การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของสะโพกสลับกันในทิศทางหนึ่งจากนั้นไปอีกทิศทางหนึ่ง
การออกกำลังกายไม่เพียงช่วยให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยถอดแคลมป์ทางร่างกายและอารมณ์ออกด้วย
หลังจากที่คุณออกกำลังกายแล้ว อย่าลืมทำแบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายบ้าง การผ่อนคลายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้การหายใจของคุณสม่ำเสมอ นอนราบกับพื้น ผ่อนคลายร่างกาย ลองนึกภาพว่าคุณกำลังนอนอยู่บนชายทะเล บนผืนทรายนุ่มอบอุ่น คลื่นล้างเท้าของคุณเบา ๆ และแสงแดดทำให้ร่างกายของคุณอบอุ่น ลมทะเลพัดเบาๆ อากาศบริสุทธิ์ คุณหายใจช้า ง่าย และอิสระ หายใจเข้าและออกลึกๆ
เพียงแค่ทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายอุ่นขึ้นและคลายความตึงเครียด คุณก็จะสามารถเริ่มฝึกพูดได้
และสุดท้าย อุปกรณ์พูดเปราะบางและละเอียดอ่อนมาก เครื่องมืออันละเอียดอ่อนนี้จะต้องได้รับการปกป้อง และสามารถทำได้หลายวิธี
หลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าและความตึงเครียดมากเกินไปโดยการรักษากล้ามเนื้อคอให้ผ่อนคลาย เสียงที่สงบมาจากร่างกายที่สงบเท่านั้น ร่างกายที่ตึงเครียดจะทำให้เส้นเสียงตึง เพิ่มน้ำเสียง ขจัดเสียงสะท้อน และลดความสามารถในการได้ยิน
ชาอุ่น ๆ กับมะนาวมีผลผ่อนคลายในลำคอ ผู้ประกาศหลายคนจิบน้ำอุณหภูมิห้องอย่างต่อเนื่องด้วยมะนาวฝานสองสามชิ้นเพื่อให้คอรู้สึกสบาย
1. ลมหายใจ
วิธีการเรียนรู้ที่จะ "ถูกต้อง" BREATH?
ในการฝึกพูด การหายใจมี 2 แบบคือ UPPER และ LOWER
การหายใจส่วนบนเป็นการหายใจแบบตื้นเบา ๆ โดยมีเพียงส่วนบนของปอดเท่านั้นที่ทำงานอย่างแข็งขัน การหายใจนี้ตามกฎแล้วจะไม่ใช้ในระหว่างการโหลดคำพูดที่ใช้งานอยู่
การหายใจส่วนล่างเป็นการหายใจลึกๆ ในกรณีนี้ จะเกี่ยวข้องกับไดอะแฟรม ปอด กล้ามเนื้อซี่โครง และกล้ามเนื้อหน้าท้องของช่องท้อง การหายใจดังกล่าวถือว่าถูกต้องและใช้เป็นพื้นฐานสำหรับการหายใจด้วยคำพูด
ในตำราเรียนการพูด ในโรงเรียนแกนนำ ในมหาวิทยาลัยการละคร การหายใจด้วยคำพูดเรียกว่าแตกต่างกัน: หน้าอก กระดูกซี่โครง กระบังลม ตามที่คุณต้องการและเท่าที่คุณต้องการ สาระสำคัญจะไม่เปลี่ยนแปลงไปจากนี้ ตัวอย่างเช่น ครูสอนการพูดที่มหาวิทยาลัยการละครใช้นิพจน์ "หายใจด้วยท้อง" หรือ "หายใจด้วยกะบังลม" บางทีชื่อนี้ในความคิดของฉันอาจมีเหตุผลมากกว่า เพราะเมื่อคุณหายใจอย่างถูกต้อง คุณจะเห็นท้องของคุณเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน ไม่ใช่หน้าอกของคุณ สิ่งสำคัญคือการเข้าใจหลักการของการหายใจด้วยคำพูด - ซี่โครงไปด้านข้างท้องไปข้างหน้า! นี่คือวิธีการทำงานของไดอะแฟรมเมื่อคุณหายใจเข้า
หากคุณยังไม่รู้ว่า "ไดอะแฟรมของคุณอยู่ที่ไหน" ฉันจะให้คำแนะนำแก่คุณ เมื่อคุณหิว คุณใช้วลี "การดูดด้วยผ้า" แล้ววางมือบนท้องตรงตำแหน่งกะบังลมของคุณโดยอัตโนมัติ ระหว่างหน้าอกกับหน้าท้อง แน่นอนว่ามือของคุณสัมผัสสถานที่นี้โดยอัตโนมัติแล้ว ตอนนี้ตัดสินใจ? จากนั้นเราดำเนินการโดยตรงกับการฝึกหายใจด้วยคำพูด
ก่อนที่คุณจะและฉันเรียนรู้ที่จะหายใจ "อย่างถูกต้อง" จำเป็นต้องปฏิบัติตามเงื่อนไขที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งโดยที่การหายใจถูกต้องเป็นไปไม่ได้ ท่าทางของคุณ กล้ามเนื้อรัดตัวของคุณ ถ้าแม่ของคุณไม่ปฏิบัติตามท่าทางของคุณตั้งแต่ยังเป็นเด็ก คุณก็อาจจะเปลี่ยนท่าทางของคุณเองได้ ใช้เวลาไม่มาก นอกจากนี้ ท่าทางที่ดีจะทำให้คุณดูมีเสน่ห์และมั่นใจมากขึ้น
ดังนั้น. ท่าทางสภาพหลัก. ทำแบบฝึกหัดนี้เป็นเวลาห้านาทีต่อวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน พยายามจำความรู้สึกที่มาพร้อมกับท่าทางที่ถูกต้องและเดินด้วยความรู้สึกนั้น
"กำแพง"เอนกายพิงกำแพงอย่างแน่นหนา กดหลัง ไหล่ แขน ฝ่ามือ ก้น ส้นเท้าชิดผนัง อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลาห้านาที หายใจเข้าลึก ๆ 7 ครั้ง หายใจเข้าทางจมูกหายใจออกทางปาก จากนั้นแก้ไขโดยไม่เปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย - ลองนึกภาพว่าผนังติดอยู่ที่หลังของคุณแล้วนำมันไปกับคุณ ด้วยผนังด้านหลังที่เหยียดตรงเช่นนี้ ให้เดินไปรอบ ๆ ห้อง (ก้าวไปในทิศทางใดก็ได้ด้วยการเดินใด ๆ แต่ไม่เปลี่ยนตำแหน่งด้านหลัง) ยิ่งดี
ฉันทำซ้ำ สิ่งสำคัญคือการทำแบบฝึกหัดนี้เป็นเวลาห้านาทีต่อวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน คุณจะเห็นท่าทางของคุณเปลี่ยนไป
แต่ถ้าคุณอยู่ไกลบ้านและไม่มีโอกาสทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ ให้บอกตัวเองว่า “ฉันกล้าหาญ ฉันเด็ดเดี่ยว!” แล้วจะเกิดอะไรขึ้น? เมื่อรู้สึกถึงจิตวิญญาณแห่งความกล้าหาญและความมุ่งมั่นในตัวเอง ร่างกายของคุณจะเหยียดตรงขึ้นทันทีและไหล่ของคุณจะถอยกลับ ดังนั้นคุณจึงสามารถรักษาท่าทางของคุณได้ ในขณะเดียวกันก็สร้างความมั่นใจในตัวเอง!
เมื่อคุณได้แก้ไขท่าทางแล้ว คุณสามารถเริ่มฝึกการหายใจได้ การหายใจด้วยคำพูดแตกต่างจากการหายใจปกติอย่างไร
การหายใจในชีวิตเป็นไปโดยไม่ได้ตั้งใจ การหายใจเข้าและหายใจออกนั้นทำทางจมูกซึ่งสั้นและเท่ากันในเวลา ลำดับของการหายใจทางสรีรวิทยาหรือปกติคือการหายใจเข้า หายใจออก หยุดชั่วคราว
สำหรับคำพูดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการหายใจทางสรีรวิทยาปกติเป็นเวลานานโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่เพียงพอ การพูดและการอ่านออกเสียงต้องการอากาศที่มากขึ้น ปริมาณการหายใจที่สม่ำเสมอ การใช้ประโยชน์อย่างประหยัด และการฟื้นฟูตามเวลา
ในชีวิตประจำวันเราหายใจทางจมูก แต่ในระหว่างการกล่าวสุนทรพจน์ในที่สาธารณะ เราสามารถใช้การหายใจทางจมูกก่อนเริ่มพูดหรือในระหว่างที่หยุดยาวเท่านั้น ในช่วงหยุดสั้นๆ อากาศจะถูกดูดเข้าทางปาก เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะหายใจเข้าทางจมูกอย่างรวดเร็ว สมบูรณ์และเงียบ ในการหายใจด้วยคำพูด การหายใจเข้าและหายใจออกนั้นไม่เท่ากัน การหายใจเข้านั้นยาวกว่าการหายใจเข้ามาก
เนื่องจากเสียงพูดถูกสร้างขึ้นเมื่อคุณหายใจออก การเรียนรู้วิธีหายใจเข้าและหายใจออกทางปากอย่างถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก เป้าหมายของการฝึกหายใจด้วยคำพูดคือการฝึกการหายใจออกเป็นเวลานาน สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้วิธีใช้อากาศอย่างช้าๆ ในระหว่างการพูด ในการทำเช่นนี้ มีความจำเป็นต้องคุ้นเคยกับกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการทางเดินหายใจ เพื่อไม่ให้ผ่อนคลายทันทีหลังจากการหายใจเข้าไป แต่ให้ค่อยๆ ผ่อนคลาย
เริ่มต้นด้วยการตรวจสอบการทำงานของไดอะแฟรมของคุณ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ นอนราบกับพื้น วางฝ่ามือซ้ายไว้บนพื้นที่ระหว่างหน้าอกและช่องท้อง และหลังจากหายใจออก หายใจเข้า พยายามอย่ายกหน้าอกขึ้น หากมือขึ้นเมื่อหายใจเข้า แสดงว่าไดอะแฟรมทำงานได้ดี หายใจเข้าและหายใจออกเล็กน้อยและสังเกตการเคลื่อนไหวของมือซึ่งก็คือกะบังลม หากมือยังคงนิ่งอยู่ในระหว่างการหายใจเข้า ไดอะแฟรมจะทำงานอย่างเชื่องช้าและจำเป็นต้องพัฒนากิจกรรมโดยใช้แบบฝึกหัดฝึกหัด
ดังนั้น หากกะบังลมของคุณเคลื่อนไหวช้าระหว่างการหายใจ ให้ฝึกการหายใจด้วยแบบฝึกหัดต่อไปนี้
1 การออกกำลังกาย"เทียน" - การฝึกหายใจออกช้า ลองนึกภาพว่าคุณกำลังเป่าเทียน คุณสามารถจุดเทียนจริง เน้นท้องครับ เป่า "เปลวไฟ" อย่างช้าๆ มันเบี่ยงพยายามให้เปลวไฟอยู่ในตำแหน่งเบี่ยงเบนระหว่างการหายใจออก
คุณสามารถใช้แถบกระดาษกว้าง 2-3 ซม. และยาว 10 ซม. แทนเทียนไขได้ วางฝ่ามือซ้ายไว้ระหว่างหน้าอกกับท้อง หยิบแถบกระดาษในมือขวามาทำเป็นเทียนแล้วเป่า บนมันอย่างสงบช้าและสม่ำเสมอ กระดาษจะเบี่ยงเบนหากการหายใจออกเท่ากัน และกระดาษจะยังคงอยู่ในตำแหน่งเบี่ยงจนกว่าจะสิ้นสุดการหายใจออก ให้ความสนใจกับการเคลื่อนไหวของไดอะแฟรม - ฝ่ามือซ้ายเหมือนเดิม "ค่อยๆจม" ระหว่างการหายใจออก ทำซ้ำการออกกำลังกาย 2-3 ครั้ง
2 การออกกำลังกาย. "เทียนปากแข็ง" - ฝึกการหายใจออกอย่างเข้มข้น ลองนึกภาพเทียนเล่มใหญ่ คุณเข้าใจดีว่าการดับมันเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ แต่คุณต้องทำอย่างแน่นอน หายใจเข้ากลั้นหายใจสักครู่แล้วเป่า "เทียน" เปลวไฟเบี่ยง แต่ไม่ดับ (ฝ่ามือซ้ายอยู่ระหว่างหน้าอกกับท้อง) เป่าแรงขึ้น แรงขึ้นอีก! มากกว่า! มากกว่า!
คุณสัมผัสได้ถึงการเคลื่อนไหวของไดอะแฟรมด้วยฝ่ามือของคุณหรือไม่? คุณรู้สึกว่าหน้าท้องส่วนล่างกระชับขึ้นหรือไม่? การออกกำลังกายนี้ทำให้รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของไดอะแฟรมและกล้ามเนื้อหน้าท้อง ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง
3 การออกกำลังกาย. "ดับเทียน 10 เล่ม" ในหนึ่งลมหายใจ (โดยไม่ต้องเติม) ก่อน "ดับ" 3 เทียนโดยแบ่งการหายใจออกเป็นสามส่วน ลองนึกภาพว่าคุณมีเทียน 5 เล่ม และปริมาณการหายใจก็ยังเท่าเดิม! ตอนนี้ - 7 เทียน อย่าพยายามสูดอากาศเข้าไปให้มากที่สุด ปล่อยให้ปริมาตรเท่าเดิม แค่แต่ละส่วนของอากาศที่หายใจออกจะเล็กลง และตอนนี้มีเทียน 10 เล่ม ปริมาณลมยังเท่าเดิม อากาศหายใจออกบางส่วนประหยัดกว่า คุณสัมผัสได้ถึงการเคลื่อนไหวของไดอะแฟรมด้วยฝ่ามือของคุณหรือไม่? เป็นจังหวะ ไม่ต่อเนื่อง และกระฉับกระเฉง ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าบุคคลรับรู้โลกรอบตัวเขาส่วนใหญ่ผ่านสายตาของเขา แต่คุณจะต้องแปลกใจที่รู้ว่าเสียงมีความสำคัญต่อการรับรู้ของเราต่อคำพูดของคนอื่นอย่างไร วิธีที่เพื่อนร่วมงานของคุณในที่ทำงาน ญาติ หรือเพื่อนพูดสามารถทำให้พวกเขาน่ารักสำหรับคุณหรือในทางกลับกัน ผลักพวกเขาออกไป แม้จะไม่สนใจคุณสมบัติส่วนตัวก็ตาม และเพื่อที่จะสามารถควบคุมคำพูดของคุณเองได้ คุณต้องเรียนรู้สิ่งนี้อย่างมีสติ
อ่านหนังสือ "ฉันอยากพูดอย่างสวยงาม!" จำเป็นสำหรับทุกคนที่ต้องการเข้าใจศาสตร์แห่งวาทศิลป์ที่ยากลำบาก ผู้เขียน Natalya Rom เป็นโค้ชธุรกิจฝึกหัด เธอเป็นนักจิตวิทยาและนักจิตวิเคราะห์ด้วยการฝึกฝน หนังสือเฉพาะเรื่องจำนวนมากได้ออกมาจากปากกาของเธอแล้ว ซึ่งช่วยให้ผู้คนประสบความสำเร็จอย่างสูง พัฒนาในด้านที่ทักษะของพวกเขายังไม่ได้รับการเปิดเผย ในหนังสือ "อยากพูดให้ไพเราะ!" คุณสามารถหาคำแนะนำเชิงปฏิบัติและแบบฝึกหัดที่สามารถนำไปปฏิบัติได้จำนวนมากโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบเสียงของพวกเขา หรือสำหรับผู้ที่อยู่ในตำแหน่งผู้นำ ไม่สามารถพูดโน้มน้าวใจและโน้มน้าวใจผู้ใต้บังคับบัญชาด้วยวาจาได้
Natalia Rom มีประสบการณ์มากมายในการทำงานกับลูกค้าประเภทต่างๆ ตลอดหลายปีที่ผ่านมา เธอได้พยายามศึกษาผู้คนอย่างครอบคลุม เพื่อสร้างวิธีการของตนเองโดยใช้ความรู้นี้ หนังสือ "ฉันอยากพูดให้ไพเราะ!" หนึ่งในแนวทางปฏิบัติเหล่านี้ให้กับทุกคน ตั้งแต่มืออาชีพสำหรับมืออาชีพและผู้ที่ต้องการเป็นพวกเขา
- วิธีแสดงออกถึงคำพูดของคุณ
- วิธีจัดการเสียงของคุณอย่างมีสติ
- วิธีการพูดอย่างสวยงาม
เป็นที่ชัดเจนว่าความงามในกรณีส่วนใหญ่เป็นแนวคิดที่สัมพันธ์กัน อย่างไรก็ตาม Natalia Rom อธิบายถึงความสวยงามของคำพูดในแง่ของความโน้มน้าวใจและตรรกะ หลังอ่านหนังสือ "อยากพูดให้สวย!" คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคที่จะช่วยพัฒนาพจน์ที่ดีและเรียนรู้วิธีเลือกเสียงสูงต่ำที่เหมาะสม และที่สำคัญที่สุด คุณจะเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าต้องใช้เทคนิคใดในการสนทนากับบุคคลที่เฉพาะเจาะจง ไม่เป็นความลับที่การประชุมหรือการนำเสนอต่อหน้าคู่ค้าที่ทำกำไร เสียงของคุณควรมั่นใจและร่าเริง และในการสื่อสารที่เป็นความลับกับคนที่คุณรัก - เงียบและไม่เร่งรีบ มีความแตกต่างอีกหลายสิบอย่างที่อธิบายไว้ในหนังสือ “ฉันอยากพูดให้ไพเราะ!” จากผู้เขียน Natalia Rom
เป็นที่น่าสังเกตว่าเมื่อรวบรวมหนังสือ Natalya Rom ได้รับคำแนะนำจากแบบฝึกหัดที่ได้รับในมหาวิทยาลัยโรงละครและครูพูดบนเวที คุณต้องการที่จะเป็นนักพูดที่มีทักษะหรือไม่? จากนั้นเราขอแนะนำให้คุณอ่านงานนี้อย่างละเอียด
ในเว็บไซต์วรรณกรรมของเราคุณสามารถดาวน์โหลดหนังสือ Natalia Rom "ฉันอยากพูดอย่างสวยงาม! เทคนิคการพูด เทคนิคการสื่อสาร" ฟรีในรูปแบบที่เหมาะสำหรับอุปกรณ์ต่างๆ - epub, fb2, txt, rtf คุณชอบอ่านหนังสือและติดตามการออกผลิตภัณฑ์ใหม่อยู่เสมอหรือไม่? เรามีหนังสือประเภทต่าง ๆ ให้เลือกมากมาย: คลาสสิก นิยายวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ วรรณกรรมเกี่ยวกับจิตวิทยา และฉบับสำหรับเด็ก นอกจากนี้เรายังนำเสนอบทความที่น่าสนใจและให้ข้อมูลสำหรับนักเขียนมือใหม่และผู้ที่ต้องการเรียนรู้วิธีการเขียนอย่างสวยงาม ผู้เยี่ยมชมแต่ละคนของเราจะพบบางสิ่งที่เป็นประโยชน์และน่าตื่นเต้น
นาตาเลีย โรม
อยากคุยเก่ง! เทคนิคการพูด เทคนิคการสื่อสาร
อยากคุยเก่ง! เทคนิคการพูด ส่วนที่ 1
บทนำ
เสียงที่ได้รับการฝึกมาอย่างดี คำพูดที่ชัดเจนและถูกต้องคือกุญแจสู่ความสำเร็จในการสื่อสารของคุณ เพราะเสียงของคุณมีอิทธิพลอย่างมากไม่เพียงต่อจิตใจ แต่ยังรวมถึงความรู้สึกของคู่สนทนาด้วย การเรียนรู้ศิลปะการพูดจะช่วยให้คุณพบภาษากลางและความเข้าใจกับคู่สนทนาของคุณ ผู้คนมักอ่อนไหวต่อคำพูดของผู้พูด เธอเป็นคำพูดที่ทรยศต่ออารมณ์ของคุณ ด้วยคำพูดของคุณ คุณสามารถบอกได้ว่าคุณมีความมั่นใจเพียงใดในคำพูดของคุณ รวมทั้งกำหนดสถานะและตำแหน่งทางสังคมของคุณวิธีการเรียนรู้การจัดการคำพูดของคุณ? จะทำให้คำพูดของคุณสดใสและแสดงออกได้อย่างไร? วิธีการเรียนรู้ที่จะพูดอย่างสวยงาม?
การพูดอย่างสวยงามหมายถึงการพูดอย่างน่าเชื่อถือ มีเหตุผล ด้วยพจน์และน้ำเสียงที่ดี นั่นคือสิ่งที่ทุกคนต้องการจะพูด แต่น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนพูดจาไม่ดี ทำไม เพราะคุณต้องใช้คำพูดของคุณเองเช่นเดียวกับเสียงของคุณ เช่นเดียวกับคุณ ตัวอย่างเช่น ออกกำลังกายกับร่างกายถ้าคุณไปยิม พัฒนาทักษะของคุณอย่างไรหากต้องการประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน สายเสียงและอุปกรณ์พูดยังต้องได้รับการฝึกอบรมเพื่อให้เสียงของคุณและบรรลุความชัดเจนในการออกเสียง
เสียงของคุณมีความสำคัญพอๆ กับรูปลักษณ์และกิริยาท่าทางของคุณ นี่คือเครื่องมือที่คุณสามารถตอกย้ำความหมายของสิ่งที่พูดได้ โดยการควบคุมเสียงของคุณ คุณสามารถปลุกเร้าผู้คนหรือทำให้พวกเขาหลับ มีเสน่ห์หรือขับไล่ เสียงมนุษย์เป็นเครื่องมือที่ทรงพลัง
บางท่านอาจจะตอนนี้บอกว่าเขาไม่ชอบเสียงของเขา อย่างไรก็ตาม ไม่สำคัญว่าคุณมีเสียงแบบไหนตั้งแต่เกิด ผ่านการฝึกฝน คุณจะสามารถได้รับเสียงที่ทักษะทางวิชาชีพและบุคลิกที่สดใสของคุณสมควรได้รับ คุณสามารถกำจัดภาษาถิ่น ภาษาถิ่น หากคุณปฏิบัติตามการออกเสียงที่ถูกต้องอย่างเคร่งครัด คุณสามารถกำจัดเสียงจมูกได้หากคุณใช้เครื่องมือเสียงอย่างชำนาญ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะพูดและออกเสียงได้อย่างถูกต้องอย่างชัดเจน คุณสามารถพัฒนาเสียงของคุณและเรียนรู้วิธีการพูดเพื่อให้คุณได้ยินในแถวหลังสุดของผู้ฟังโดยไม่ต้องใช้ความพยายามของคุณแม้แต่น้อย สุดท้าย คุณสามารถพัฒนาเป็นผู้พูดที่คล่องแคล่วและมีทักษะ ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับคุณจริงๆ
นี่คือรายการอาการบางอย่างที่คำพูดของคุณไม่สมบูรณ์และคุณควรดำเนินการ:
ผู้ฟังมักขอให้คุณพูดซ้ำคำที่คุณเพิ่งพูด
คุณมีสำเนียงที่เด่นชัด
คอของคุณจะเหนื่อยหลังจากพูดไปสิบนาที
ดวงตาของผู้ฟังของคุณเริ่มจะเลือนหายไปชั่วขณะขณะที่คุณพูดเป็นเสียงเดียว
คุณต้องอธิบายให้ผู้ชมฟังว่าคุณเป็นผู้นำ (หรือดำรงตำแหน่งสูงอื่น ๆ ) เพราะคุณไม่สามารถบอกได้ด้วยคำพูดของคุณ
หากคุณพบจุดข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งจุดในตัวคุณ คุณจำเป็นต้องฝึกการพูดและฝึกเสียงของคุณจริงๆ
แบบฝึกหัดที่นำเสนอในการฝึกอบรมนำมาจากโปรแกรมของมหาวิทยาลัยการละครจากอาจารย์ในการกล่าวสุนทรพจน์ อย่าลืมบันทึกการออกกำลังกายของคุณด้วยเสียงเพื่อให้คุณสามารถฟังคำพูดของคุณและแก้ไขข้อผิดพลาดของคุณ ฉันแนะนำให้คุณบันทึกบันทึกการฝึกของคุณเพื่อที่จะได้ยินและรู้ว่าคำพูดและเสียงของคุณจะเปลี่ยนไปมากน้อยเพียงใด การพูดต้องใช้ความอดทนและความขยันหมั่นเพียร เพียงแค่ยืนหยัดและค่อยๆ พัฒนาทักษะการพูดของคุณทีละขั้นตอน
1. เทคนิคการพูด
เทคนิคการพูดประกอบด้วยสี่ส่วนหลัก: การหายใจ เสียง พจน์ และออร์โธปี้พิจารณาบทบาทของแต่ละส่วน
การหายใจของเราเป็นหน้าที่สะท้อนกลับอย่างหมดจดของร่างกายมนุษย์ แต่เมื่อเราพูด ร้องเพลง หรือกล่าวสุนทรพจน์ เราควบคุมการหายใจได้ เพื่ออะไร? - คุณถาม. เพื่ออำนวยความสะดวกในการทำงานของเส้นเสียงของเรา เพราะเมื่อเราหายใจถูกต้องด้วยไดอะแฟรมเสียงของเราก็เกิดจากส่วนลึกของหน้าอกและเสียงที่สวยงาม ก. คนส่วนใหญ่ใช้การหายใจตื้น ซึ่งจะเป็นการเพิ่มภาระให้กับสายเสียง นั่นเป็นเหตุว่าทำไมเสียงจึงไร้เสียงและเมื่อพูดนาน ๆ ก็เหนื่อยเร็ว เสียงแหบหรือแม้แต่นั่งลง
ลองทดลอง. ใช้ข้อความใด ๆ จะดีกว่าถ้าเป็นชิ้นยาวๆ เริ่มอ่านข้อความอย่างมีความหมายและแสดงออก ความแข็งแกร่งของคุณจะมีอายุเท่าไหร่? หรือมากกว่าความแข็งแกร่งของเสียงของคุณ อย่างดีที่สุดหนึ่งหรือสองหน้า คนที่พูดในที่สาธารณะย่อมรู้ว่าการกล่าวสุนทรพจน์เป็นเวลานานนั้นยากเพียงใด ดังนั้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมการหายใจ จัดการขณะพูด การหายใจดังกล่าวเรียกว่าการหายใจด้วยคำพูดและต้องมีการฝึกอบรมพิเศษ
ด้วยการเรียนรู้การหายใจอย่างถูกต้อง คุณจะไม่เพียงเปลี่ยนเสียงและคำพูดของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สภาพร่างกายดีขึ้นอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ผิวสุขภาพดี เปล่งปลั่ง ผิวดีเป็นผลมาจากการหายใจที่เหมาะสม เนื่องจากการหายใจให้ออกซิเจนแก่เซลล์ทั้งหมดของเราและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น การหายใจที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีงานที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์เสียงพูดจำนวนมาก
เสียงพื้นฐานของความดังของเสียงถูกกำหนดการหายใจอย่างถูกต้อง การหายใจที่ไม่เหมาะสมทำให้เสียงดังน้อยลง การใส่เสียงหมายถึง: อย่างแรกคือการเรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้องด้วยกะบังลม ประการที่สองคือการเรียนรู้วิธีใช้เครื่องสะท้อนเสียง (เครื่องขยายเสียง)
อาจเป็นไปได้ว่าคุณรู้สึกมากกว่าหนึ่งครั้งว่าเสียงของคุณ "ทำให้คุณผิดหวัง" ในระหว่างการเจรจาที่ยาวนาน การอภิปราย การกล่าวสุนทรพจน์ หรือระหว่างการสนทนาปกติ เสียง "นั่งลง" เสียงแหบ เสียงแหบปรากฏขึ้น มันเริ่มจั๊กจี้ในลำคอ และเมื่อสิ้นสุดการแสดง คุณจะรู้สึกเหนื่อยและเปลี่ยนไปใช้น้ำเสียงสูงต่ำ การปรับปรุงเทคโนโลยีการพูดสามารถแก้ไขสถานการณ์นี้ได้ งานเสียง งานเสียง. จริงอยู่ มีเสียงกำหนดโดยธรรมชาติเอง แต่กรณีดังกล่าวหายากมาก แต่ละคนมีเสียงที่สามารถแข็งแกร่ง คล่องตัว คล่องตัว เสียงดัง และมีช่วงกว้าง การทำเช่นนี้จะต้องได้รับการพัฒนาและเสริมความแข็งแกร่ง
พจน์พจน์ที่ชัดเจนและแม่นยำเป็นเงื่อนไขแรกและขาดไม่ได้สำหรับการพูดที่ดี มิฉะนั้น คำพูดจะเลือนลางและอ่านไม่ออก นี้แสดงออกในการ "กิน" ของพยัญชนะท้ายหรือเสียงภายในคำเสียง "ผ่านฟัน" นี่เป็นเพราะริมฝีปากล่างบนและล่างที่หย่อนยาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้ขัดขวางการออกเสียงที่ชัดเจนและชัดเจนของพยัญชนะที่ผิวปากและเปล่งเสียงดังกล่าว
ข้อบกพร่องหลักในการออกเสียงเกิดขึ้นในวัยเด็ก ข้อเสีย ได้แก่ เสี้ยน เสียงกระเพื่อม เสียงกระเพื่อม ความเฉื่อย หรือความไม่ชัดเจนในการพูด เหตุผลนั้นง่าย - การใช้อุปกรณ์พูดอย่างไม่เหมาะสม นอกจากนี้ คำพูดยังอ่านไม่ออก เนื่องจากผู้พูดออกเสียงคำนั้นเร็วเกินไป ในภาษาทวิสเตอร์ คุณต้องพูดให้คล่อง เรียนรู้ที่จะอ้าปากให้ดี เมื่อคุณอ้าปากได้ดี เสียงก็จะชัดเจนขึ้น คุณสามารถทำให้เป็นนิสัยในการพูดทุกเสียงของคำพูดได้อย่างชัดเจน คำพูดของคุณจะชัดเจนและแสดงออก
และเทคนิคสุดท้าย Orthoepy. นี่เป็นส่วนที่มีการศึกษากฎและกฎหมายของการออกเสียงที่ถูกต้อง อย่าสับสนกับการสะกดคำ - ศาสตร์แห่งการสะกดคำที่ถูกต้อง คำว่า orthoepy มาจากคำภาษากรีก orthos - ตรง ถูกต้อง และ epos - คำพูด และหมายถึง "คำพูดที่ถูกต้อง" เป็นที่ชัดเจนว่าความขัดแย้งและการไม่รู้หนังสือในการเขียนจะนำไปสู่อะไร การปฏิบัติตามกฎทั่วไปและกฎหมายในการออกเสียงก็มีความจำเป็นเช่นเดียวกับการเขียน การเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานที่ยอมรับโดยทั่วไปจะขัดขวางการสื่อสารทางภาษาศาสตร์ เบี่ยงเบนความสนใจของผู้ฟังจากความหมายของสิ่งที่กำลังพูด และขัดขวางการทำความเข้าใจ ดังนั้นความรู้เกี่ยวกับกฎและกฎหมายของการออกเสียงจึงมีความสำคัญเท่ากับความรู้ด้านไวยากรณ์
เมื่อทำงานกับเทคนิคการพูด สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้
แต่ละครั้ง ก่อนที่คุณจะเริ่มฝึกพูด ให้ออกกำลังกายบ้าง นี่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้น หากคุณเคยอยู่หลังเวทีที่โรงละคร คุณอาจเคยเห็นศิลปินและนักร้องหลายคนเดินไปตามทางเดินก่อนขึ้นเวที พวกเขาไม่เพียงแค่จำคำพูดในบทบาทของพวกเขาเท่านั้น จึงส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น บางครั้งพวกเขายังทำแบบฝึกหัดเล็กๆ น้อยๆ เช่น การออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้น ผ่อนคลายแขนท่อนบน ไหล่ และคอ ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับเสียงโดยอ้อม
การชาร์จสามารถทำได้อย่างธรรมดาที่สุด ตัวอย่างเช่น:
1. หัวเอียงไปด้านข้าง: ขวา, ซ้าย, ไปข้างหน้า, ถอยหลัง; การหมุนเป็นวงกลมของศีรษะ
2. แผนกปากมดลูก - ไหล่: แกว่งแขนไปด้านข้าง การเปลี่ยนมือสลับกัน: มือข้างหนึ่งขึ้น, อีกมือหนึ่งลง
3. ร่างกายหันไปทางขวาและซ้าย; เอียงลำตัวไปด้านข้าง การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของสะโพกสลับกันในทิศทางหนึ่งจากนั้นไปอีกทิศทางหนึ่ง
การออกกำลังกายไม่เพียงช่วยให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยถอดแคลมป์ทางร่างกายและอารมณ์ออกด้วย
หลังจากที่คุณออกกำลังกายแล้ว อย่าลืมทำแบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายบ้าง การผ่อนคลายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้การหายใจของคุณสม่ำเสมอ นอนราบกับพื้น ผ่อนคลายร่างกาย ลองนึกภาพว่าคุณกำลังนอนอยู่บนชายทะเล บนผืนทรายนุ่มอบอุ่น คลื่นล้างเท้าของคุณเบา ๆ และแสงแดดทำให้ร่างกายของคุณอบอุ่น ลมทะเลพัดเบาๆ อากาศบริสุทธิ์ คุณหายใจช้า ง่าย และอิสระ หายใจเข้าและออกลึกๆ
เพียงแค่ทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายอุ่นขึ้นและคลายความตึงเครียด คุณก็จะสามารถเริ่มฝึกพูดได้
และสุดท้าย อุปกรณ์พูดเปราะบางและละเอียดอ่อนมาก เครื่องมือที่ละเอียดอ่อนนี้จำเป็นต้องได้รับการปกป้อง และสามารถทำได้หลายวิธี
หลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าและความตึงเครียดมากเกินไปโดยการรักษากล้ามเนื้อคอให้ผ่อนคลาย เสียงที่สงบมาจากร่างกายที่สงบเท่านั้น ร่างกายที่ตึงเครียดจะทำให้เส้นเสียงตึง เพิ่มน้ำเสียง ขจัดเสียงสะท้อน และลดความสามารถในการได้ยิน
ชาอุ่น ๆ กับมะนาวมีผลผ่อนคลายในลำคอ ผู้ประกาศหลายคนจิบน้ำอุณหภูมิห้องอย่างต่อเนื่องด้วยมะนาวฝานสองสามชิ้นเพื่อให้คอรู้สึกสบาย
อยากคุยเก่ง! เทคนิคการพูด เทคนิคการสื่อสารนาตาเลีย โรม
(ยังไม่มีการให้คะแนน)
ชื่อเรื่อง : อยากพูดให้สวย! เทคนิคการพูด เทคนิคการสื่อสาร
เกี่ยวกับหนังสือ “อยากพูดให้ไพเราะ! เทคนิคการพูด เทคนิคการสื่อสาร Natalia Rom
เกือบทุกคนต้องการรับฟัง ได้ยิน เข้าใจ และพิจารณามุมมองของเขาอย่างจริงจัง อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จในการสื่อสารดังกล่าวกับผู้อื่น ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นคนใกล้ชิด เพื่อนร่วมงาน เพื่อนร่วมงาน หรือเพียงแค่คู่สนทนาแบบสุ่ม ปรากฎว่าเพื่อให้การสื่อสารของเราประสบความสำเร็จ เราต้องเรียนรู้วิธีพูดให้สวยงาม รวมทั้งเรียนรู้เทคนิคการสื่อสารและการพูดด้วย การทำเช่นนี้มีการออกแบบเป็นพิเศษและทดสอบซ้ำ ๆ ในทางปฏิบัติ สื่อการศึกษาที่รวบรวมไว้ในหนังสือ
หนังสือที่ประสบความสำเร็จอย่างมากในการสอนการใช้คำพูดอย่างมีทักษะ ความสามารถในการควบคุมเสียง ตลอดจนเทคนิคการสื่อสารที่หลากหลายคือหนังสือ “ฉันอยากพูดให้ไพเราะ! เทคนิคการพูด หนังสือเล่มนี้ซึ่งผู้อ่านจำนวนมากเข้าใจได้ง่ายและเข้าถึงได้ง่ายเป็นพิเศษ เขียนโดยนักจิตวิทยาและนักเขียน นาตาเลีย รอม
Natalia Rom ฝึกฝนจิตวิเคราะห์มาหลายปีแล้ว และยังให้คำปรึกษา จัดชั้นเรียนแบบเปิดและสัมมนาในฐานะโค้ชธุรกิจ ในขณะเดียวกันก็ให้ความสำคัญกับการเขียนหนังสือเป็นอย่างมาก หนังสือของเธอเปิดเผยหัวข้อที่สำคัญ เช่น การปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวม เช่นเดียวกับจิตวิทยาในการสื่อสาร การเรียนรู้วิธีพูดอย่างชำนาญในที่สาธารณะ และอื่นๆ
หนังสือ “อยากพูดให้ไพเราะ! เทคนิคการพูด” จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อการสื่อสารที่ประสบความสำเร็จและองค์ประกอบใดที่คุณต้องเชี่ยวชาญเพื่อที่จะเชี่ยวชาญศิลปะนี้ หนังสือเล่มนี้ยังอธิบายเทคนิคที่เข้าถึงได้มาก ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยในการเรียนรู้ความซับซ้อนของการพูดในที่สาธารณะและเมื่อสื่อสารกันเป็นวงแคบ ที่นี่คุณสามารถทดสอบตัวเองเพื่อระบุความจำเป็นในการฝึกอบรมดังกล่าวหรือขาดเรียน
ส่วนหลักของหนังสือ “ฉันอยากพูดให้ไพเราะ! เทคนิคการพูด” เริ่มต้นด้วยการทบทวนทั่วไปของสี่ส่วนหลักของเทคโนโลยีการพูด ซึ่งรวมถึง: ความสามารถในการหายใจอย่างถูกต้อง การตั้งค่าเสียง พจน์ และ orthoepy ข้อมูลต่อไปนี้จะอธิบายรายละเอียดการทำงานกับแต่ละส่วน ซึ่งรวมถึงแบบฝึกหัดพิเศษสำหรับการฝึกส่วนประกอบทั้งหมดข้างต้นของอุปกรณ์พูด
ในส่วนสุดท้ายของหนังสือ “อยากพูดให้ไพเราะ! เทคนิคการพูด” เน้นที่การเตรียมข้อความก่อนพูดในที่สาธารณะ ตลอดจนการศึกษาวิธีพูดที่เกี่ยวข้องกับภาษาต่างประเทศและการแสดงออก
จำนวนหนังสือเพื่อการศึกษาที่เขียนโดย Natalia Rom ยังรวมถึง: “ฉันอยากพูดให้ไพเราะ! เทคนิคการสื่อสาร”, “ ABC of Dating in Action”, “วิธีพัฒนาความเฉยเมยที่ดีต่อสุขภาพ, หรือ 12 ขั้นตอนสู่ความมั่นใจในตนเอง”, “กามสูตรของการสื่อสาร”, “ความรักที่มีหรือไม่มีกฎเกณฑ์, หรือวิธีการจัดระเบียบส่วนบุคคลของคุณ ชีวิต” และอื่นๆ
บนเว็บไซต์ของเราเกี่ยวกับหนังสือ คุณสามารถดาวน์โหลดเว็บไซต์ได้ฟรีโดยไม่ต้องลงทะเบียน หรืออ่านหนังสือออนไลน์ “ผมอยากพูดให้ไพเราะ! เทคนิคการพูด เทคนิคการสื่อสาร” โดย Natalia Rom ในรูปแบบ epub, fb2, txt, rtf, pdf สำหรับ iPad, iPhone, Android และ Kindle หนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณมีช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์และมีความสุขในการอ่านอย่างแท้จริง คุณสามารถซื้อเวอร์ชันเต็มได้จากพันธมิตรของเรา นอกจากนี้ คุณยังจะได้พบกับข่าวสารล่าสุดจากโลกแห่งวรรณกรรม เรียนรู้ชีวประวัติของนักเขียนคนโปรดของคุณ สำหรับนักเขียนมือใหม่ มีส่วนแยกต่างหากที่มีคำแนะนำและเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ บทความที่น่าสนใจ ซึ่งต้องขอบคุณที่คุณสามารถลองใช้มือในการเขียน
ดาวน์โหลดฟรี หนังสือ “อยากพูดให้ไพเราะ! เทคนิคการพูด เทคนิคการสื่อสาร Natalia Rom
(เศษส่วน)
ในรูปแบบ fb2: ดาวน์โหลด
ในรูปแบบ rtf: ดาวน์โหลด
ในรูปแบบ epub: ดาวน์โหลด
ในรูปแบบ txt:
นาตาเลีย โรม
อยากคุยเก่ง! เทคนิคการพูด เทคนิคการสื่อสาร
อยากคุยเก่ง! เทคนิคการพูด ส่วนที่ 1
บทนำ
เสียงที่ได้รับการฝึกมาอย่างดี คำพูดที่ชัดเจนและถูกต้องคือกุญแจสู่ความสำเร็จในการสื่อสารของคุณ เพราะเสียงของคุณมีอิทธิพลอย่างมากไม่เพียงต่อจิตใจ แต่ยังรวมถึงความรู้สึกของคู่สนทนาด้วย การเรียนรู้ศิลปะการพูดจะช่วยให้คุณพบภาษากลางและความเข้าใจกับคู่สนทนาของคุณ ผู้คนมักอ่อนไหวต่อคำพูดของผู้พูด เธอเป็นคำพูดที่ทรยศต่ออารมณ์ของคุณ ด้วยคำพูดของคุณ คุณสามารถบอกได้ว่าคุณมีความมั่นใจเพียงใดในคำพูดของคุณ รวมทั้งกำหนดสถานะและตำแหน่งทางสังคมของคุณ
วิธีการเรียนรู้การจัดการคำพูดของคุณ? จะทำให้คำพูดของคุณสดใสและแสดงออกได้อย่างไร? วิธีการเรียนรู้ที่จะพูดอย่างสวยงาม?
การพูดอย่างสวยงามหมายถึงการพูดอย่างน่าเชื่อถือ มีเหตุผล ด้วยพจน์และน้ำเสียงที่ดี นั่นคือสิ่งที่ทุกคนต้องการจะพูด แต่น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนพูดจาไม่ดี ทำไม เพราะคุณต้องใช้คำพูดของคุณเองเช่นเดียวกับเสียงของคุณ เช่นเดียวกับคุณ ตัวอย่างเช่น ออกกำลังกายกับร่างกายถ้าคุณไปยิม พัฒนาทักษะของคุณอย่างไรหากต้องการประสบความสำเร็จในอาชีพการงาน สายเสียงและอุปกรณ์พูดยังต้องได้รับการฝึกอบรมเพื่อให้เสียงของคุณและบรรลุความชัดเจนในการออกเสียง
เสียงของคุณมีความสำคัญพอๆ กับรูปลักษณ์และกิริยาท่าทางของคุณ นี่คือเครื่องมือที่คุณสามารถตอกย้ำความหมายของสิ่งที่พูดได้ โดยการควบคุมเสียงของคุณ คุณสามารถปลุกเร้าผู้คนหรือทำให้พวกเขาหลับ มีเสน่ห์หรือขับไล่ เสียงมนุษย์เป็นเครื่องมือที่ทรงพลัง
บางท่านอาจจะตอนนี้บอกว่าเขาไม่ชอบเสียงของเขา อย่างไรก็ตาม ไม่สำคัญว่าคุณมีเสียงแบบไหนตั้งแต่เกิด ผ่านการฝึกฝน คุณจะสามารถได้รับเสียงที่ทักษะทางวิชาชีพและบุคลิกภาพที่มีชีวิตชีวาของคุณสมควรได้รับอย่างเหมาะสม คุณสามารถกำจัดภาษาถิ่น ภาษาถิ่น หากคุณปฏิบัติตามการออกเสียงที่ถูกต้องอย่างเคร่งครัด คุณสามารถกำจัดเสียงจมูกได้หากคุณใช้เครื่องมือเสียงอย่างชำนาญ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะพูดและออกเสียงได้อย่างถูกต้องอย่างชัดเจน คุณสามารถพัฒนาเสียงของคุณและเรียนรู้วิธีการพูดเพื่อให้คุณได้ยินในแถวหลังสุดของผู้ฟังโดยไม่ต้องใช้ความพยายามของคุณแม้แต่น้อย สุดท้าย คุณสามารถพัฒนาเป็นผู้พูดที่คล่องแคล่วและมีทักษะ ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับคุณจริงๆ
นี่คือรายการอาการบางอย่างที่คำพูดของคุณไม่สมบูรณ์และคุณควรดำเนินการ:
ผู้ฟังมักขอให้คุณพูดซ้ำคำที่คุณเพิ่งพูด
คุณมีสำเนียงที่เด่นชัด
คอของคุณจะเหนื่อยหลังจากพูดไปสิบนาที
ดวงตาของผู้ฟังของคุณเริ่มจะเลือนหายไปชั่วขณะขณะที่คุณพูดเป็นเสียงเดียว
คุณต้องอธิบายให้ผู้ชมฟังว่าคุณเป็นผู้นำ (หรือดำรงตำแหน่งสูงอื่น ๆ ) เพราะคุณไม่สามารถบอกได้ด้วยคำพูดของคุณ
หากคุณพบจุดข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งจุดในตัวคุณ คุณจำเป็นต้องฝึกการพูดและฝึกเสียงของคุณจริงๆ
แบบฝึกหัดที่นำเสนอในการฝึกอบรมนำมาจากโปรแกรมของมหาวิทยาลัยการละครจากอาจารย์ในการกล่าวสุนทรพจน์ อย่าลืมบันทึกการออกกำลังกายของคุณด้วยเสียงเพื่อให้คุณสามารถฟังคำพูดของคุณและแก้ไขข้อผิดพลาดของคุณ ฉันแนะนำให้คุณบันทึกบันทึกการฝึกของคุณเพื่อที่จะได้ยินและรู้ว่าคำพูดและเสียงของคุณจะเปลี่ยนไปมากน้อยเพียงใด การพูดต้องใช้ความอดทนและความขยันหมั่นเพียร เพียงแค่ยืนหยัดและค่อยๆ พัฒนาทักษะการพูดของคุณทีละขั้นตอน
1. เทคนิคการพูด
เทคนิคการพูดประกอบด้วยสี่ส่วนหลัก: การหายใจ เสียง พจน์ และออร์โธปี้
พิจารณาบทบาทของแต่ละส่วน
การหายใจของเราเป็นหน้าที่สะท้อนกลับอย่างหมดจดของร่างกายมนุษย์ แต่เมื่อเราพูด ร้องเพลง หรือกล่าวสุนทรพจน์ เราควบคุมการหายใจได้ เพื่ออะไร? - คุณถาม. เพื่ออำนวยความสะดวกในการทำงานของเส้นเสียงของเรา เพราะเมื่อเราหายใจถูกต้องด้วยไดอะแฟรมเสียงของเราก็เกิดจากส่วนลึกของหน้าอกและเสียงที่สวยงาม ก. คนส่วนใหญ่ใช้การหายใจตื้น ซึ่งจะเป็นการเพิ่มภาระให้กับสายเสียง นั่นเป็นเหตุว่าทำไมเสียงจึงไร้เสียงและเมื่อพูดนาน ๆ ก็เหนื่อยเร็ว เสียงแหบหรือแม้แต่นั่งลง
ลองทดลอง. ใช้ข้อความใด ๆ จะดีกว่าถ้าเป็นชิ้นยาวๆ เริ่มอ่านข้อความอย่างมีความหมายและแสดงออก ความแข็งแกร่งของคุณจะมีอายุเท่าไหร่? หรือมากกว่าความแข็งแกร่งของเสียงของคุณ อย่างดีที่สุดหนึ่งหรือสองหน้า คนที่พูดในที่สาธารณะย่อมรู้ว่าการกล่าวสุนทรพจน์เป็นเวลานานนั้นยากเพียงใด ดังนั้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมการหายใจ จัดการขณะพูด การหายใจดังกล่าวเรียกว่าการหายใจด้วยคำพูดและต้องมีการฝึกอบรมพิเศษ
ด้วยการเรียนรู้การหายใจอย่างถูกต้อง คุณจะไม่เพียงเปลี่ยนเสียงและคำพูดของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สภาพร่างกายดีขึ้นอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ผิวสุขภาพดี หน้าแดง ผิวที่ดีเป็นผลมาจากการหายใจที่เหมาะสม เนื่องจากการหายใจให้ออกซิเจนแก่เซลล์ทั้งหมดของเราและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น การหายใจที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีงานที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์เสียงพูดจำนวนมาก
เสียงพื้นฐานของความดังของเสียงถูกกำหนดการหายใจอย่างถูกต้อง การหายใจที่ไม่เหมาะสมทำให้เสียงดังน้อยลง การใส่เสียงหมายถึง: อย่างแรกคือการเรียนรู้วิธีการหายใจอย่างถูกต้องด้วยกะบังลม ประการที่สองคือการเรียนรู้วิธีใช้เครื่องสะท้อนเสียง (เครื่องขยายเสียง)
อาจเป็นไปได้ว่าคุณรู้สึกมากกว่าหนึ่งครั้งว่าเสียงของคุณ "ทำให้คุณผิดหวัง" ในระหว่างการเจรจาที่ยาวนาน การอภิปราย การกล่าวสุนทรพจน์ หรือระหว่างการสนทนาปกติ เสียง "นั่งลง" เสียงแหบ เสียงแหบปรากฏขึ้น มันเริ่มจั๊กจี้ในลำคอ และเมื่อสิ้นสุดการแสดง คุณจะรู้สึกเหนื่อยและเปลี่ยนไปใช้น้ำเสียงสูงต่ำ การปรับปรุงเทคโนโลยีการพูดสามารถแก้ไขสถานการณ์นี้ได้ งานเสียง งานเสียง. จริงอยู่ มีเสียงกำหนดโดยธรรมชาติเอง แต่กรณีดังกล่าวหายากมาก แต่ละคนมีเสียงที่สามารถแข็งแกร่ง คล่องตัว คล่องตัว เสียงดัง และมีช่วงกว้าง การทำเช่นนี้จะต้องได้รับการพัฒนาและเสริมความแข็งแกร่ง