Представьте себе ситуацию – два родных брата живут в одной квартире, вместе проводят свободное время и одинаково питаются. Мало того, они учатся в одной и том же институте, отличаются только факультеты и курсы обучения.
Но один из них, если и простужается, то не более 2-3 дней за год, причем простуда проходит с минимальными симптомами. А вот другой – постоянный пациент ЛОР-врача, зимой он не может провести на свежем воздухе и пяти минут без теплого шарфа, знает назубок названия всех лекарств от ангины и хронического тонзиллита.
Почему так отличается самочувствие двух молодых мужчин с идентичной наследственностью, живущих в одинаковых условиях? Что влияет на становление будущего здоровья или нездоровья людей? Ответ может быть не совсем очевиден – разное мышление. Именно то, что происходит в сознании человека, определяет его соматическое благополучие.
Как мышление влияет на здоровье
Психосоматика – направление медицины, изучающее влияние психики человека на его самочувствие. Мало кто станет отрицать, что от образа мыслей зависит многое: достижение целей, уверенность в себе, ощущение полноты жизни, и многое-многое другое. Быть здоровым, или страдать от непрекращающихся болезней — каждый подсознательно выбирает сам.
Крайне важно с детства научить ребенка позитивному мышлению, не допустить развития комплексов. Именно ранние переживания становятся миной замедленного действия, запускающей механизм заболевания.
Пластичность психики, зависимость от родителей, замена живого общения со сверстниками паутиной виртуальных сетей – все эти факторы делают детей уязвимыми.
Исследователи психосоматики сотнями своих трудов доказали: то, во что человек верит, в подавляющем большинстве случаев становится причиной хронических и острых патологий, или, наоборот, несокрушимого здоровья.
Что способствует развитию ангины
Психосоматика появления ангины связывает с горлом нашу способность взаимодействовать с окружающими. Если человек сохраняет хорошие отношения со значимыми людьми, то и заболевания глотки обойдут его стороной.
В горле сосредоточена наша способность к творчеству, энергия креативности и экспрессии. Нет возможности выразить свою индивидуальность – заменой радости творчества станет воспаление миндалин.
Не только «хлебом насущным жив человек», кроме пищи через глотку он принимает и усваивает вещи, идеи, людей. Не принимаете что-то в собственной жизни – получите хронический тонзиллит.
Мнение экспертов в области психосоматики с мировым именем, авторов известных книг, перевернувших сознание миллионов людей:
Луиза Хей, автор книги «Исцели себя сам», считает ангину порождением негативной установки воздержания от грубых слов, чувством несвободы самовыражения. Она предлагает заменить эту установку на гармонизирующую мысль: «Для меня нет ограничений, я могу в любое время стать свободным, стать собой.»
Известный доктор В. Синельников в книге «Возлюби болезнь свою» предполагает, что причина тонзиллита – чувство собственной неполноценности. Человек с таким комплексом всегда подсознательно ругает себя за несоответствующую внешность, за неправильные действия.
Дело в том, что внутренняя речь тоже проходит через горло, хотя она и неслышна никому. Вызывая заболевания глотки, подсознание защищает человека от него самого.
Исследователь психической энергии В. Жикаренцев в своем труде «Путь к свободе» указывает на то, что к заболеваниям горла приводит невозможность удовлетворить свои потребности, защитить свои взгляды, «поднять голос» в свою защиту.
У вас ангина? Рассмотрим метафизические (тонкие, ментальные, эмоциональные, психосоматические, подсознательные, глубинные) причины ангины или воспаления миндалин.
Вот что пишут об этом всемирно известные эксперты в данной области и авторы книг по данной тематике:
Лиз Бурбо
в своей книге «Твое тело говорит "Люби себя!"» пишет о возможных метафизических причинах ангины:
Физическая блокировка
Миндалины - это защитные органы и барьер для микробов. Они, словно часовые, охраняют входы дыхательных и пищеварительных путей. Миндалины воспаляются, когда на них попа-дает инфекция. При воспалении миндалин больному трудно глотать.
Ментальная блокировка
Тщательно проанализируй, что плохого может произойти, если ты разрешишь себе родить ребенка. После этого спроси себя, чем вызваны твои страхи - реальными причинами, работой твоего слишком богатого воображения или чьим-то влиянием. Если ты по какой-то серьезной причине не можешь позволить себе родить ребенка сейчас, дай себе право перенести это событие на более поздний срок, не испытывая при этом чувства вины.
Духовная блокировка
заключается в том, что и в случае проблем с глазами (см. ГЛАЗА: метафизические причины проблем со зрением и болезней глаз, подпункт "Глаза в целом и общие проблемы со зрением").
Бодо Багински и Шармо Шалила
в своей книге «"Рейки" - универсальная энергия жизни» пишут о возможных метафизических причинах ангины:
Данные проблемы обычно отражают трудности в семейных отношениях, напряженную домашнюю атмосферу. Дети, имеющие подобные симптомы, обычно чувствуют себя ненужными. Дай понять своему ребенку, что, несмотря на все сложности, его любят. Каждый человек является выражением творческой силы Бога и имеет право на существование, даже если ему и надо еще расти и учиться. Поэтому уважай самого себя и своего ребенка такими, какие вы есть. Проявляйте друг к другу истинную любовь и заботу.
Валерий В. Синельников
в своей книге «Возлюби болезнь свою» пишет о возможных метафизических причинах ангины:
Если вы сдерживаетесь от высказывания грубых слов, «проглатываете», подавляете в себе свой гнев и другие эмоции или боитесь выразить вслух то, что думаете, то ваше горло тут же отреагирует на это воспалением. Болезнь в таком случае - это своего рода препятствие перед высказыванием запретного.
Люди с больным горлом не могут выразить себя, свое отношение, постоять за себя, попросить то, что хотят. Они сами создают внутри себя разные препятствия, а потом страдают от этого.
- Хочу сказать, но не могу, - заявил мне один пациент, у которого были частые воспаления горла.
- А почему не можете? Что вам мешает высказаться? - спросил я его.
- Не знаю. Наверное, считаю неприличным выражать вслух то, что думаю. Если я начну высказывать все, что у меня на душе, то люди меня не так поймут.
- Что значит «не так поймут»? - спросил я его. -Вы боитесь показать им истинное лицо?
- Да, вы правы, - отвечает пациент. Судя по его выражению лица, он никогда раньше так не думал и только что это осознал.
- Хорошо, вспомните, как ребенок просит что-либо для себя, как он заявляет о себе - слышат все соседи. И он не считает это плохим. Его разум пока свободен от разных условностей. Начните и вы выражать вслух все, что думаете. Поймите, что каждый человек-уникальная личность, индивидуальность, и вы в том числе. Нет людей выше и ниже, хуже и лучше. Каждый занимает свое уникальное место во Вселенной. Ваше мнение так же ценно, как и мнение любого другого человека. И постепенно, наблюдая за реакцией окружающих людей, найдите свое истинное лицо. Приведите в соответствие внешнее и внутреннее.
Я обнаружил, что есть другая важная причина - ощущение собственной неполноценности. Все комплексы неполноценности обязательно проходят через горло, так как человек при этом постоянно ругает себя, выражает недовольство собой: внешностью, действиями. И подсознательный разум вынужден вызвать болезнь, чтобы защитить нас от нас же самих. По этому же принципу подсознание действует и тогда, когда мы ругаем и критикуем других.
Согласно Сергею С. Коновалову
(«Энергоинформационная медицина по Коновалову. Исцеляющие эмоции»), возможными метафизическими причинами ангины являются: это наиболее острая форма раздражительности и гневливости, когда внутри вас бушуют невысказанные чувства, может быть, вполне справедливые. Вы воздерживаетесь от грубых слов, а на самом деле они звучат в вашем мозгу и в вашей душе. Это еще хуже, чем сказать. Ведь они уже на полпути и застряли в горле, создавая благодатную почву для размножения бактерий.
Способ излечения. Необходимо срочно выпустить скопившуюся энергию. Лучше всего зажигать и задувать свечи или надувать шарики, а потом выпускать их - энергия растворится в атмосфере и нейтрализуется. Дуйте на воду в ванне, а потом быстро ее спускайте. Можно дуть на воду в миске и тут же выливать ее. Несколько таких упражнений облегчат боль. Медитация и релаксация необходимы.
Владимир Жикаренцев
в своей книге «Путь к свободе. Кармические причины возникновения проблем или как изменить свою жизнь» указывает на главные негативные установки (приводящие к болезням) и гармонизирующие мысли (ведущие к исцелению) связанные с появлением ангины:
Ангина, гнойный тонзилит (В. Жикаренцев)
Сильное убеждение, что вы не можете поднять голос в защиту своих взглядов и попросить удовлетворить свои потребности.
Гармонизирующие мысли:
У меня право от рождения, чтобы люди считались с моими потребностями. И теперь я прошу того, что хочу, легко и свободно.
Луиза Хей
в своей книге «Исцели себя сам» указывает на главные негативные установки (приводящие к болезням) и гармонизирующие мысли (ведущие к исцелению) связанные с появлением ангины:
Ангина (см. также «околоминдаликовый абсцесс», «горло», «тонзиллит») (Л. Хей)
Негативная установка, приводящая к проблемам и болезням:
Вы воздерживаетесь от грубых слов. Чувствуете неспособность выразить себя.
Гармонизирующие мысли:
Я отбрасываю все ограничения и обретаю свободу быть собой.
Поиски и исследования метафизических (тонких, ментальных, эмоциональных, психосоматических, подсознательных, глубинных) причин ангины продолжаются. Этот материал непрерывно корректируется. Просим читателей писать свои комментарии и прислать дополнения к данной статье. Продолжение следует!
Список используемой литературы:
1. Владимир Жикаренцев. Путь к свободе. Кармические причины возникновения проблем или как изменить свою жизнь.
2. Луиза Хей. Исцели себя сам.
3. Лазарев С. Н. «Диагностика кармы» (книги 1-12) и «Человек будущего».
4. Валерий Синельников. Возлюби болезнь свою.
5. Лиз Бурбо. Твое тело говорит «Люби себя!».
6. Торсунов О. Г. Связь болезней с характером. Жизненная энергия человека.
7. Бодо Багински, Шарамон Шалила. «Рейки» - универсальная энергия жизни.
8. Энергоинформационная медицина по Коновалову. Исцеляющие эмоции.
9. Ольга Жалевич. .
10. Макс Гендель. Эзотерические принципы здоровья и целительства.
11. Анатолий Некрасов. 1000 и один способ быть самим собой.
12. Лууле Виилма. Светлый источник любви.
13. Александр Астрогор. Исповедь болячки. Трактат о причинах возникновения болезней.
14. Ричард Бах. Heal Thyself - Исцели себя.
1. ГОРЛО (БОЛЬ) - (Луиза Хей)
Причины болезни
Неумение высказаться. Сдерживаемый гнев. Заторможенная творческая активность. Нежелание изменить себя.
Возможное решение, способствующее исцелению
Как здорово произносить звуки. Я свободно и радостно выражаю себя. Я с легкостью говорю от своего имени. Я выражаю свое творческое "Я". Я хочу постоянно изменяться.
2. ГОРЛО (БОЛЬ) - (Лиз Бурбо)
Физическая блокировка
Горло - это передняя часть шеи, заключающая в себе начало пищевода и дыхательных путей. Горло соединяет носовые полости с гортанью и рот - с пищеводом. Оно играет важную роль в процессах дыхания, речи и глотания.
Эмоциональная блокировка
Если боль в горле мешает говорить, см. статью .
Если речь идет об ощущении СДАВЛЕННОСТИ, если человек чувствует, что его взяли за горло, значит, кто-то вынуждает его что-то сделать или сказать, Он чувствует, что на него оказывают давление.
Если человек ощущает боль в горле при глотании, он должен задать себе следующий вопрос: «Какую ситуацию миг трудно проглотить в данный момент? Какой кусок не лезет мне в горло?» Возможно, это какая-то сильная эмоция или нежелание принять какого-то человека или новую идею. Такое затруднение вызывает у человека гнев и агрессивность, обращенные против него самого или на другого человека. Часто, когда какой-то кусок не лезет в горло, человек ощущает себя жертвой и занимает позицию «бедный я, несчастный».
Ментальная блокировка
Именно в горле находится центр, отвечающий за творчество; поэтому, если у тебя болит горло, ты должен дать себе право создавать и делать все, что тебе хочется, не наступая себе на горло , не виня себя и не боясь потревожить других. Вместо того чтобы злиться на себя за неправильно принятое решение или необдуманный поступок, научись принимать с любовью то, что ты создаешь. Только такты сможешь раскрыть свою индивидуальность.
Приведу пример из своей личной жизни. Несколько раз у меня начинало сильно болеть горло перед публичными выступлениями; мне было трудно проглотить эту пилюлю - необходимость по пять вечеров подряд выступать на конференциях или лекциях сверхурочно. Мне показалось, что мое тело говорит мне, что это слишком большая нагрузка, и я начала себя жалеть. В действительности же оно говорило мне, что я сама, без всякого принуждения, составила себе такое расписание. Боль исчезла, как только я приняла решение проводить все конференции и лекции с любовью, как бы тяжело мне ни было.
Интересно отметить, что горло соединяет сердце и голову, или, на метафизическом уровне, любовь к себе и я есть . Создавая свою жизнь в соответствии со своими истинными потребностями, ты реализуешь свою индивидуальность, свое я есть , открываешься изобилию. Поэтому если ты разрешишь себе строить свою жизнь по собственному усмотрению, это поможет тебе развить твои творческие способности. Поступай так, как считаешь необходимым, даже если знаешь, что кому-то из окружающих тебя людей это может не понравиться.
Если ты чувствуешь, что тебя взяли за горло, знай, что это всего лишь твое восприятие ситуации. Никто не может взять тебя за горло, если ты сам не позволишь это. Не беспокойся, что какие-то люди могут стать для тебя кусками, которые не лезут в горло, что ты не сможешь их контролировать. У того, кто стремится контролировать окружающих, не остается ни сил, ни времени на то, чтобы строить собственную жизнь.
35 353 0 Здравствуйте! В статье вы познакомитесь с таблицей, в которой перечислены основные заболевания и эмоциональные проблемы, вызвавшие их, по мнению Луизы Хей. Здесь также приведены аффирмации, которые помогут исцелиться от этих физических и психологических проблем.Психосоматика болезней Луизы Хей
Таблица психосоматических заболеваний Луизы Хей основывается на многолетнем наблюдение за взаимосвязью между телом человека и его психическим состоянием. По мнению психолога, все негативные эмоциональные встряски, невроз, внутренние обиды и переживания напрямую ведут к болезням.
В таблице полностью описаны и их первопричины, а также способы борьбы с ними при помощи . Таблица стала основой книги Луизы Хей «Исцели себя сам», которая помогает людям изменить ход своей жизни, сделать её более радостной и успешной.
Таблица заболеваний Луизы Хей
| Заболевание | Причина болезни | Формула |
| Абсцесс (нарыв) | Обидчивость, мстительность, ощущение недооцененности | Я отпускаю свои на свободу. Я перестаю думать о прошлом. Моя душа умиротворена. |
| Абсцесс перианальный | Обозлённость на то, от чего не получается избавиться. | Я могу избавиться от всего безопасно. Я выпускаю из своего тела ненужное мне. |
| Аденоидит | Недопонимание в семье, стычки. Отсутствие ощущения любви к себе со стороны близких у ребёнка. | Этот малыш — целая Вселенная для своих родителей. Его очень ждали и благодарны судьбе за него. |
| Алкогольная зависимость | Потерянность, ощущение, что ты виноват, неуважение к своей персоне. | Настоящее – это моя реальность. Любой новый миг дарит обновлённые эмоции. Я начинаю осознавать, почему я важен этому миру. Все мои действия верные и обоснованные. |
| Аллергические реакции | Неприятие кого-либо. Неприятие себя как сильной личности. | В мире отсутствует опасность для меня, ибо мы с ним друзья. Вокруг меня отсутствуют какие-либо опасности. Вселенная и я живём в ладу. |
| Аменорея (отсутствие менструального цикла от полугода и более) | Неприятие себя в роли женщины. Нелюбовь к себе. | Я рада, что являюсь женщиной. Я совершенное создание природы со своевременной менструацией. |
| Амнезия (потеря памяти) | Перманентное состояние страха. Попытки убежать от реальной жизни. Невозможность защитить себя. | Я разумен, смел и высоко оцениваю себя как личность. Всё вокруг меня абсолютно безопасно. |
| Ангина (произносить аффирмации следует предварительно пролечив горло травами) | Вам хочется грубить всем вокруг. Вам кажется, что вы не способны донести мысль иным способом. | Я снимаю с себя оковы и становлюсь свободным человеком, способным быть таким, каким меня создала природа. |
| Анемия | Отсутствие в душе радостных волнений вне зависимости от ситуации. Необоснованные страхи перед любой мелкой проблемой. Плохое самочувствие. | Радостные ощущения помогают мне двигаться вперёд и делают мою жизнь ярче. Моя признательность ко Вселенной безгранична. |
| Анемия серповидноклеточная
(гемоглобинопатия) Лечение любого заболевания, по Луизе Хей, происходит на уровне психологического воздействия. Для полного исцеления важно совмещать основное лечение с регулярным проговариванием аффирмаций, искренне веря в своё исцеление, и результат не заставит себя ждать. 101 мысль, несущая силу Полезные статьи: |
Помимо медицински подтвержденных причин ангины, врачи признают еще одну – психологическую. Психосоматика касается как детей, так и взрослых, в равной степени.
Что такое психосоматика?
Психосоматика – это раздел психологии, изучающий психологические причины болезней человека.
Все переживания человека, которые тянутся с детства, могут служить причиной воспалений в организме. Причем, дети подвергаются психосоматике намного чаще, чем взрослые. Зачастую, это – результат родительского давления на несформированную детскую психику и насилие в семье.
Причины
Психологи утверждают, что психосоматика ангины, как и фарингита, ларингита у детей может возникать из-за родительской гиперопеки, запрета на собственное мнение, плач, крик или из-за подавляющего родительского контроля. Ведь при ангине ребенок старается как можно меньше говорить, а при ларингите и вовсе теряет голос.
Также причинами, подталкивающими к заболеваниям верхних дыхательных путей, могут послужить:
- дефицит родительского внимания;
- ссоры родителей;
- ревность к другим членам семьи;
- оскорбления, унижения, комплексы по-поводу внешности.
Взрослые же могут страдать заболеваниями верхних дыхательных путей из-за подавления эмоций или:
- гнева и частой раздражительности;
- «нарциссизма», эгоизма;
- замкнутости, стараний укрыться от общества;
- сильных нервных потрясений.
Воспаление миндалин по Лиз Бурбо
Лиз Бурбо – психолог и философ, автор психологических бестселлеров, родилась 14 февраля 1941 года. В 1966 году начала трудиться в компании с международным именем на должности менеджера и вскоре стала лучшей в своей отрасли на всей территории Северной Америки. Сохраняла лидерство вплоть до 1982 года, а после решила завершать профессиональную карьеру и начать деятельность коуча. В 1984 году в Квебеке открыла свою школу психологического развития, а через 3 года издала книгу «Слушайте свое тело ― это ваш лучший друг на Земле» в собственном издательстве Les Editions E.T.C. причем, в течение 20 лет уровень продаж данного издания перевалил за 400 тысяч, собирая поклонников по всему миру и по сей день.
Лиз Бурбо считает, что если на основе психологических причин возникает ангина, то это реакция на гнев, который порождается в ситуации, когда что-то оказалось «не по зубам». И мысленно человек пытается доказать свою правоту, наращивая злость по отношению к себе или кому-то иному.
Победить тонзиллит, помимо препаратов, можно только: «Любовью и пониманием». Любовью к окружающим и искренним пониманием сложившейся ситуации.
Воспаление миндалин, по мнению Луизы Хей
Экстравагантная и спорная личность Луиза Хей имеет свое мнение на тему психосоматики. Автор бестселлера «Ты можешь исцелить свою жизнь» пережила не одну психологическую травму, ее репутация не всегда была идеальна, но с 70-х годов она обратилась в Первую Церковь Религиозной Науки и начала использовать жизненный опыт на благо прихожан. Уже спустя некоторое время ее первая работа «Исцели свое тело» содержала подробный список болезней и психологических причин их развития.
Популярная, напрямую относящаяся к психосоматике таблица, с 1982 года по-прежнему помогает миллионам людей побеждать болезни.
| ТАБЛИЦА ЛУИЗЫ ХЕЙ | ||
|---|---|---|
| Проблема | Вероятная причина | Новый подход |
| Ангина | Вы сдерживаетесь от грубых слов. Чувствуете неспособность выразить себя. | Я отбрасываю все ограничения и обретаю свободу быть собой. |
| Горло | Канал экспрессивности и творчества. | Я открываю сердце и пою о радости любви. |
| Горло: болезни | Неспособность постоять за себя. Проглоченный гнев. Кризис творчества. Нежелание измениться. | Шуметь не запрещается. Моё самовыражение свободно и радостно. Я легко могу постоять за себя. Я демонстрирую мою способность к творчеству. Я хочу измениться. |
| Тонзилит | Страх. Подавленные эмоции. Заглушенное творчество. | |
Симптомы психосоматической ангины
Психологическую основу ангины у взрослых и детей можно подозревать в случае:
- не поддающейся лечению или постоянно повторяющейся ангины;
- ангина начинается резко, но с такой же скоростью отступает;
- заболевания, которое, казалось бы, не имеет веских причин;
- когда тонзиллит обостряется на фоне стресса или конфликтных ситуаций.
К привычным симптомам добавляется ощущение «комка в горле», который невозможно проглотить.
Лечение
В случае, когда отоларинголог выдвигает подозрение о психосоматическом заболевании, не стоит относиться со скептицизмом к подобному предположению. Непременно нужно посетить психотерапевта, чтобы подтвердить или опровергнуть данный диагноз. Для общения с ребенком может быть приглашена вся семья, чтобы увидеть не только поведение ребенка, но и отношение к нему родных.
Если психосоматичекие причины имеют место быть, специалист назначает восстановительную терапию. Это может быть как индивидуальный курс, так и общесемейный. Но психосоматические болезни хорошо поддаются излечению и всегда имеют положительный прогноз.
В лечении подобных заболеваний используют различные техники психотерапевтического воздействия. В частности это:
- гипноз;
- когнитивная терапия – форма оказываемой психотерапии, основывающаяся на утверждении, что причина возникшего расстройства кроется в ошибочном мышлении, восприятии, убеждениях и стереотипах. Приближенной по эффективности называют рационально-эмоциональную терапию Эллиса;
- нейрометаболическая терапия – повышающее устойчивость психики к внешним воздействиям лечение, включающее ноотропные, холинергические, дегидратационные, сосудистые препараты, адаптогены, антиоксиданты, витаминные и аминокислотные комплексы.
Ноотропные средства – это препараты во главе с веществами, способными оказывать прямое влияние на механизмы мозга, улучшающие устойчивость головного мозга к нехваткам питательных веществ и кислорода, инфекционным заболеваниям и стрессовым ситуациям. Подобные средства улучшают кровоснабжение и, в последствии, обучаемость, память и умственные способности, в целом.
Дегидратационные препараты – назначаемые в ситуациях нарушения оттока от мозга ликвора и венозной крови.
Сосудистые препараты – замедляющие кровоток, действующие на нейроны головного мозга средства, при воздействии которых нейроны забирают больше кислорода и полезных веществ и продуктивнее выделяют продукты распада.
психотерапией, сочетаемой с приемом антидепрессантов – медикаментозных препаратов, снимающих симптомы депрессии.
Особенно тщательной терапии подвергаются соматоформные расстройства.
Соматоформные расстройства – это настойчивые жалобы больного на симптомы какого-либо заболевания, требование от медиков неотложных действий, проявляемые вне зависимости от фактического наличия данных симптомов. Например, жалобы на боли в горле без, характерных фарингиту, ларингиту либо тонзиллиту, изменений.
Соматоформные расстройства делят на 6 видов:
- соматизированные – состояния, характеризующиеся нормальным состоянием здоровья и параллельным наличием у больного жалоб на симптомы заболеваний;
- конверсионные – состояния, которым характерна потеря контроля над памятью и движениями;
- ипохондрические – состояния, заключающиеся в боязни заболеть;
- болевые – состояния, при которых фигурируют жалобы на боль, длящуюся более полугода и полностью неоправданную врачами;
- недифференцированные – диагностируются в случае, когда имеется много жалоб, но точные их причины установить пока не предоставляется возможным;
- неуточненные – временное состояние, причины которого находятся на стадии уточнения.
Тем не менее, психологическое лечение не означат отказ от традиционного, назначаемого отоларингологом, терапевтом или педиатром.
Профилактика
Эффективной профилактикой психосоматических состояний являются интересные занятия, хобби. Ребенка в качестве профилактических мер можно приобщить к занятиям в спортивных секциях, бассейне, языковым курсам и прочим занятиям, не позволяющим скучать в свободное время.
Это продуктивный метод борьбы с самопожираниями и для взрослых, всего лишь требуется создать такой график работы и отдыха, чтобы времени на самобичевание по-просту не оставалось. Однако не стоит увлекаться в вопросе занятости, дабы не пришлось лечить иные расстройства. Регулярное получение положительных эмоций решительно отдалит болезни, причем, как эти эмоции будут приобретены – вопрос индивидуальный. Для кого-то это – новые знакомства, кино, театр, путешествия, для кого-то – любимое занятие, ремонт или простая пенная ванная, а лучше, если есть возможность все перечисленное объединить.
Говоря о труде, важно помнить о нормах рабочего времени и соответствии рабочего места личным удовлетворительным рамкам, ведь не секрет, что для взрослого человека крайне важно получать удовольствие от того рода деятельности, которым доводится заниматься.
Никогда не будет лишним регулярно посещать психоаналитика для быстрого анализа и, при необходимости, купирования возникающих мыслей и состояний. Чтобы не допустить рецидив недуга, важно ответственно относиться к назначенным им профилактическим мероприятиям и заблаговременно не отказываться от терапии. Какую бы то ни было болезнь всегда проще предупредить, чем, впоследствии, лечить.
Ни в коем случае не принимать психотропные и седативные препараты самостоятельно. Это такие же серьезные лекарственные средства, как и все остальные, поэтому самолечение может не просто быть неэффективным, но и нанести вред здоровью. Данные средства должен назначать исключительно доктор с соответствующей квалификацией и, нередко, реально действующие лекарства отпускаются из аптек только по рецепту.