ผ่อนคลายและสงบสติอารมณ์กับผู้คนมากขึ้น เริ่มใจดีขึ้น

ความเมตตากำลังขาดแคลนในทุกวันนี้ แต่หากไม่มีมัน โลกอาจพินาศ

ดังนั้น เราต้องเรียนรู้วิธีที่จะเป็นคนมีเมตตามากขึ้น และการกระทำของเราจะเปิดเผยคุณสมบัติที่ดีนี้ได้อย่างไร อย่างที่คุณทราบ "ปัญญา" เริ่มต้นที่ตัวเองและไม่รอการเปลี่ยนแปลงจากผู้อื่น

เฮนรี เจมส์ได้ข้อสรุปที่น่าสนใจว่าชีวิตมนุษย์ควรมีสามสิ่งหลัก และทั้งสามเรียกว่า "ความเมตตา"

ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2541 ญี่ปุ่นได้เสนอให้เฉลิมฉลองวันความเมตตาโลก วันนี้มีการเฉลิมฉลองเป็นประจำทุกปีในวันที่ 13 พฤศจิกายน

ทำไม​ต้อง​มี​ความ​กรุณา?

ส่งเสริมและบำเพ็ญกุศลสมควรหรือไม่? ทำไมผู้คนถึงต้องการพวกเขา?

• ความเมตตาและการแสดงออกสามารถทำให้บรรยากาศรอบตัวคนใจดีสะอาดขึ้นและดีขึ้น ชีวิตของบุคคลนั้นใจดีขึ้นเต็มไปด้วยเหตุการณ์เชิงบวก
• โดยการแสดงความเมตตาต่อผู้อื่น ผู้ให้เองจะมีความสุขมากขึ้น
• ธรรมบัญญัติ "เมื่อเจ้าหว่าน เจ้าก็จะเก็บเกี่ยวเช่นนั้น" ให้ผลดีหรือชั่วกลับคืนมา

สามารถเปลี่ยนแปลงสังคมได้อย่างไรบ้าง? เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนชีวิตของคุณ แบ่งปันสิ่งดีๆ ในใจคุณกับผู้คน จากขั้นตอนนี้ คุณจะเริ่มเปลี่ยนไม่เพียงแต่ชีวิตของคุณแต่ทั้งหมด โลกเพื่อสิ่งที่ดีกว่า.

สิทธิพิเศษ

คนใจดีมีข้อดีหลายประการในชีวิตของคนที่ขมขื่น:

1. การทดสอบทางจิตวิทยาแสดงให้เห็นว่าแนวทางเชิงบวกช่วยให้รับมือกับวิกฤตและสถานการณ์ตึงเครียดได้ง่ายขึ้น

2. ถ้าคุณเป็นคนน่ารัก ใจดี ความภาคภูมิใจในตนเองของคุณจะมีสุขภาพดี

3. โลกรอบตัวคนเหล่านี้สามารถกลายเป็นคนสบาย ๆ มีเสน่ห์ในแบบที่คุณต้องการ ดังนั้นคนที่ใจดีมักจะมีเพื่อนและคนที่รักเพียงพอในสภาพแวดล้อมของพวกเขา

ความเมตตาเป็นการแสดงความรัก ทุกคนมีความต้องการที่จะรักและได้รับความรักจากใครสักคน

ทั้งความรักและความเมตตาทำให้ตัวเขาพอใจถ้าเขาสามารถแบ่งปันกับผู้อื่นได้ นี่คือความลับหลักของการเป็นคนใจดีและค้นหาความรัก

กลายเป็นแหล่งของสิ่งที่คุณต้องการ! คุณต้องการที่จะได้รับการปฏิบัติที่ดี? มีน้ำใจต่อผู้อื่น คุณต้องการที่จะได้รับความรัก? สัมผัสความรักและแบ่งปันกับคนรอบข้าง ทั้งครอบครัว เพื่อนฝูง โลก คนที่มีความสุขดึงดูดสมาชิกที่คู่ควรของเพศตรงข้ามเหมือนแม่เหล็ก!

พินัยกรรมแห่งคุณธรรม

ทดสอบสักนิดเพื่อดูว่าคุณเป็นอย่างไร ในการทดสอบนี้ คุณไม่จำเป็นต้องนับคะแนน คำถามและคำตอบมีคำแนะนำอยู่แล้วว่าควรทำอย่างไรเพื่อให้มีเมตตามากขึ้น

• คุณตื่นขึ้นมาทุกเช้าเพื่อขอบคุณกับวันใหม่หรือไม่?หากความรู้สึกขอบคุณยังเป็นเรื่องยากอยู่ ให้เริ่มเฉลิมฉลองและชื่นชมความช่วยเหลือจากผู้อื่น

บางครั้งคุณไม่สามารถมองเห็นหรือรับการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก

หากคุณต้องการแสดงความมีน้ำใจ คุณต้องฝึกตัวเองให้มองเห็นความดีของผู้อื่นและขอบคุณสำหรับพวกเขา

ความกตัญญูเกิดขึ้นในลักษณะเดียวกับที่กล้ามเนื้อถูกสูบฉีดด้วยการฝึกเป็นประจำ

• คุณพูดว่าขอบคุณ?ความดีต้องมองเห็นได้ อย่ากลัวที่จะพูดว่า "ขอบคุณ" หรือทำสิ่งที่ดีตอบแทน สิ่งนี้ทำให้ผู้ที่ถูกกล่าวถึงมีความกรุณาและนุ่มนวลขึ้น รอยยิ้มที่หอมหวานและอารมณ์ดีจะเป็นรางวัลสำหรับคุณ

• คุณชอบวิพากษ์วิจารณ์และตัดสินผู้อื่นหรือไม่?วิจารณ์ไม่เข้าข้างคนใจดี ความเย่อหยิ่งและคำพูดไม่พอใจจะแยกย้ายกันไปทุกคนที่อยู่ใกล้เคียง

การวิจารณ์จะต้องสร้างสรรค์ ไม่ทำลายล้าง แต่สร้างสรรค์ ส่งเสริมการเปลี่ยนแปลง หากคุณปฏิเสธบางสิ่งบางอย่างในบุคคลอื่น ให้เสนอสิ่งตอบแทนแทน

คุณสามารถทำการทดสอบง่ายๆ ได้: หากคุณรักษาน้ำเสียงที่ไพเราะในขณะแก้ไขบุคคล คุณจะเห็นว่าคำพูดของคุณจะเป็นประโยชน์ต่อเขาเท่านั้น สิ่งที่สำคัญกว่าไม่ใช่สิ่งที่คุณสื่อถึงเขา แต่อยู่ในน้ำเสียงอะไร ความอัปยศอดสูของคู่สนทนาในขณะที่พูดเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้

• คุณทะเลาะกันบ่อยแค่ไหน?ความขัดแย้งทางอุปนิสัยไม่สามารถนำสันติสุข ความรัก และความเมตตามาสู่ผู้อื่นได้ ความขัดแย้งเป็นเรื่องปกติในชีวิตของผู้คน แต่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับพวกเขาอย่างมีศักดิ์ศรี

ความขัดแย้งที่ไร้ประโยชน์จะช่วยหลีกเลี่ยงภูมิปัญญาต่อไปนี้: คุณไม่ควรบังคับใครให้ยอมรับความคิดเห็นของคุณ ไม่มีคนสองคนเหมือนกัน และไม่มีความคิดเห็นเหมือนกัน ทุกคนมีความคิดเห็นของตนเองเกี่ยวกับประเด็นความขัดแย้ง

อะไรจะเปลี่ยนคุณให้ดีขึ้น?

จะเป็นคนใจดีและสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกกับโลกและผู้คนได้อย่างไร? มีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ที่คุณสามารถเริ่มสมัครได้ตั้งแต่วันนี้!

1. ความสามารถในการชมเชยผู้อื่นส่งผลดีต่อผู้อื่น. เป็นประโยชน์ในการพัฒนาความสามารถที่จะไม่ชี้ให้เห็นถึงข้อบกพร่องของพวกเขาให้คนอื่นเห็น แต่มองเห็นแม้แต่สิ่งเล็กน้อยที่บุคคลสามารถสังเกตหรือชมเชยได้

สิ่งนี้เหมือนเวทมนตร์เปลี่ยนทั้งสองอย่าง อย่ากลัวว่าคน ๆ หนึ่งจะภูมิใจ: คำพูดชื่นชมอย่างจริงใจจะดึงความสนใจของเขาไปยังด้านบวกของตัวละครของเขาเท่านั้น

๒. อย่าเกียจคร้านทำความดีเพียงเล็กน้อยหยิบถุงมือที่หล่นจากใครบางคน ปล่อยให้ใครบางคนรีบไปข้างหน้า บอกคนอื่นในทางที่สั้นกว่านี้ หรือเพียงแค่ยิ้มหวาน ๆ ให้กับคุณยายที่ผ่านไป สิ่งนี้จะกระจายความเมตตาในพื้นที่ของคุณที่มีอิทธิพลและเป็นกำลังใจให้คุณและคนรอบข้าง

3. คุณต้องยอมรับความจริงว่าจะมีคนที่ไม่เห็นด้วยกับคุณอยู่เสมอ หากคุณคำนึงถึงสิ่งนี้ในความสัมพันธ์ ความโกรธและความเกลียดชังจะผ่านไป

๔. ความเป็นมิตร ความพอใจ ไม่ต้องสงสัยจะทำให้บรรยากาศใด ๆ ที่ใจดีและหวานอยู่รอบตัวคุณและไม่ช้าก็เร็วพวกเขาจะบูมเมอแรงกลับมา

5. ทำงานการกุศลสะท้อนการกระทำความดีและความรัก แบ่งปันความรักและความเอาใจใส่ของคุณกับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากเรา

เยี่ยมชมสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าหรือเยี่ยมย่าผู้โดดเดี่ยว พาสุนัขหรือแมวออกจากที่พักพิง - นี่คือวิธีช่วยชีวิตใครบางคน ใจดีง่ายกว่าที่คิด!

การป้องกันที่ดีที่สุดต่อความชั่วร้าย

ความสัมพันธ์ที่ดีควรรักษาไว้ให้มากที่สุด หากคุณหยิบจับความโกรธเคืองของใครบางคนได้ง่าย ๆ จะเป็นการดีกว่าที่จะจำกัดการสื่อสารของคุณกับคนเหล่านี้

ถ้าตามเจตจำนงของสถานการณ์ คุณต้องถูกห้อมล้อมด้วยคนประเภทดังกล่าว คุณต้องเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับพวกเขา แยกแยะจากการปฏิเสธของพวกเขา ปกป้องตัวเองด้วยรอยยิ้มอันอ่อนหวานตอบกลับ

นี่คือการทดสอบสำหรับคุณ: พยายามยิ้มเพื่อตอบสนองต่อความขุ่นเคืองหรือการระคายเคือง คุณสามารถสร้างมิตรกับบุคคลที่ดูเหมือนเป็นศัตรูได้

คุณต้องสามารถให้อภัยได้อย่างรวดเร็ว ชีวิตนั้นสั้น อย่าเสียไปกับความแค้นและความโกรธ นอกจากนี้ การให้อภัยยังช่วยปกป้องสุขภาพของบุคคลและช่วยรักษาความสัมพันธ์ที่เลวร้ายอีกมากมาย

การให้อภัยควรกลายเป็นวินัยในชีวิตประจำวัน เราควบคุมอารมณ์ได้ด้วยการแทนที่ความโกรธด้วยความเมตตา

ทัศนคติเชิงบวกในชีวิตจะเสริมสร้างชีวิตของคุณและการปรากฏตัวของผู้คนรอบตัวคุณ ตัวอย่างเช่น:

• ฉันรู้สึกขอบคุณจักรวาลสำหรับชีวิตที่มีความสุขของฉัน
• ฉันปล่อยสิ่งที่อยู่ใกล้ฉันจากความคาดหวังของฉัน
• ไม่มีใครเป็นหนี้ฉันเลย
• ฉันจะกลายเป็น ผู้ชายที่มีความสุขแทนที่จะรอให้คนอื่นทำแทนฉัน

วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำความดีไม่ได้อยู่ภายใต้การข่มขู่ แต่เกิดจากเจตจำนงเสรีของคุณเอง ดังนั้นควรทำก่อนดีกว่าไม่รอก้าวแรกจากคนอื่น ความเมตตาไม่ได้เกิดขึ้นผิดเวลา ไม่มาก เป็นไปไม่ได้ที่จะเบื่อหน่าย เสริมสร้างและยกระดับ

โลกสมัยใหม่เริ่มโหดร้ายขึ้นเรื่อยๆ หากก่อนหน้านี้ถือว่าความเมตตาเป็นคุณลักษณะหนึ่งควบคู่ไปกับความกล้าหาญและความกล้าหาญ วันนี้คุณสมบัติของมนุษย์เช่นความไร้สาระ ความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จและสิ่งที่ดีที่สุดกำลังเป็นผู้นำ น่าเสียดายที่หลายคนลืมความจริงง่ายๆ ประการหนึ่งไป นั่นคือ ปฏิบัติต่อผู้อื่นในแบบที่คุณต้องการให้พวกเขาปฏิบัติต่อคุณ เปลี่ยนตัวเองเป็น ด้านที่ดีกว่ามันไม่สายเกินไป. แล้วคุณจะเมตตาคนรอบข้างได้อย่างไร?

บ่อยครั้งที่เราใช้คำโดยไม่ได้คิดถึงความหมายของคำเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น คำว่า "ความเมตตา" หมายถึงอะไร "กลายเป็นความเมตตา" หมายถึงอะไร? ประการแรก ความเมตตาคือทัศนคติที่อดทนต่อผู้อื่นโดยไม่คำนึงถึงความเกี่ยวพันทางสังคมของพวกเขา คำพ้องความหมายของคำว่า "ความเมตตา" คือ ความอดทน ใจบุญสุนทาน ความอดทน ความเมตตาไม่ได้มีมาแต่กำเนิด แต่เป็นสิ่งที่พัฒนาไปตลอดชีวิต การมีความอดทนต่อผู้คนขึ้นอยู่กับทัศนคติของบุคคลต่อชีวิตโดยทั่วไป ทุกคนสามารถเรียนรู้จากผู้อื่นได้

เคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับการมีเมตตาต่อผู้คนและโลกโดยทั่วไป:

1. บ่อยครั้ง หลายสิ่งรอบตัวเราถูกมองข้ามไป แต่ทุกอย่างที่เรามี เราเป็นหนี้ใครซักคน ให้กับตัวเราเองบ่อยๆ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ดีในชีวิตของคุณวันนี้ และขอบคุณทางจิตใจกับคนที่คุณเป็นหนี้มัน การมีเมตตาต่อตัวเองเป็นศิลปะที่ยิ่งใหญ่
2. รู้วิธีแสดงความกตัญญูอย่างถูกต้องตามที่คุณรู้เป็นการสำแดงของพระเจ้าบนโลก แม้แต่คนที่ไม่คุ้นเคยและไม่คุ้นเคยควรได้รับการปฏิบัติด้วยความกตัญญู: ผู้ขายในร้านค้า คนขับรถแท็กซี่ ภารโรง แน่นอน ใครๆ ก็ค้านได้: “ทำไมฉันถึงขอบคุณคนๆ หนึ่งที่ทำหน้าที่ของเขา” แต่จำไว้ว่าคำพูดดีๆ ที่พูดในตอนเช้าทำให้คุณมีพลังบวกตลอดทั้งวัน
3. ให้คำชมเพราะพวกเขามีกำลังใจที่ดี คุณไม่ควรหงุดหงิดกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ และเห็นเฉพาะเรื่องไม่ดีในคน ในทุก ๆ คน แม้แต่คนที่เลวทรามที่สุด คุณสามารถหาสิ่งดีๆ ได้
4. อย่าตัดสินคนอื่น ในโลกนี้มีคนผิดอยู่เสมอ แล้วทำไมต้องเสียแรงกายให้กับคนเหล่านี้และพิสูจน์สิ่งที่ตรงกันข้าม?

คำถาม: ทำอย่างไรถึงจะมีเมตตาต่อเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน? เป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุด ในสภาวะการแข่งขันอย่างต่อเนื่อง การต่อสู้เพื่อความก้าวหน้าในอาชีพการงาน เป็นเรื่องยากมากที่จะรักษาความเป็นบุคคลในความหมายที่สมบูรณ์ของคำ พยายามอย่าแสดงความไม่พอใจต่อเพื่อนร่วมงานและผู้ใต้บังคับบัญชา เนื่องจากพวกเขาอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างต่อเนื่อง บางครั้ง เพื่อที่จะเริ่มปฏิบัติต่อผู้อื่นดีขึ้น คุณต้องรู้จักเขามากขึ้น อาจจะสองในแวบแรก ผู้คนที่หลากหลายมีความสนใจและหัวข้อร่วมกันสำหรับการสนทนา

คุณจะใจดีกับคนที่คุณรักได้อย่างไร?

ความสัมพันธ์ในครอบครัวควรสร้างขึ้นจากทัศนคติที่เคารพซึ่งกันและกันของสมาชิกทุกคนในครอบครัวเป็นหลัก มีทัศนคติที่ดีต่อผู้คนตั้งแต่วัยเด็ก ควรปลูกฝังความรู้สึกของความอดทนและความอดทนในเด็กตั้งแต่อายุยังน้อย เด็กที่คุ้นเคยตั้งแต่อายุยังน้อยในการเห็นแม่ที่ถูกพ่อเมาสุราเฆี่ยนไม่น่าจะปฏิบัติต่อภรรยาในอนาคตของเขาอย่างแตกต่างออกไป เกี่ยวกับการเคารพผู้อาวุโส เกี่ยวกับความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจ คุณต้องบอกเด็กก่อนที่เขาไปโรงเรียน เด็กๆ ที่ใส่ใจสัตว์ นก และแมลงจะเติบโตขึ้นอย่างเมตตาต่อคนรอบข้าง ความสัมพันธ์ในครอบครัวต้องไว้วางใจ อย่าปิดบังปัญหาของคุณจากคนที่คุณรักเพราะการหาทางออกจากสถานการณ์ใด ๆ นั้นง่ายกว่ามาก อย่าเอามันออกไปกับเด็ก ๆ รู้วิธีขอการให้อภัยในกรณีที่จำเป็น

อาจมีคำตอบนับพันสำหรับคำถาม "ทำอย่างไรจึงจะเป็นคนใจดี" นักจิตวิทยาแต่ละคนจะเพิ่มอีกสองสามอย่างจากตัวเขาเอง ความเมตตาต่อผู้คนมักเริ่มต้นด้วย ความสัมพันธ์ที่ดีเพื่อตัวคุณเอง ฉันอยากจะเชื่อว่าในตอนแรกคน ๆ หนึ่งก็ยังดีอยู่ไม่ใช่ชั่ว และความจริงง่ายๆ อีกประการหนึ่งกล่าวว่า: หากบุคคลหนึ่งพอใจในตัวเองและชีวิตของเขา เขาจะมีความสุขและใจดี และพร้อมที่จะมอบความเมตตาต่อทุกคนรอบตัวเขา บางทีต้องมีความสุขก่อน ถึงจะเป็นคนใจดีได้!

บางครั้งตัวเราเองไม่สังเกตว่าปัญหาในชีวิตเปลี่ยนบุคลิกของเราให้แย่ลงไปอีก ดูเหมือนว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้เขาสนุกกับชีวิตและไม่สนใจสิ่งเล็กน้อยที่ไม่พึงประสงค์ แต่วันนี้เขาโกรธโลกทั้งใบ ผู้ช่วยร้านทำงานได้ไม่ดี ผู้อำนวยการเรียกร้องมาก เพื่อนบ้านก็อวดดี เป็นต้น ความคิดเหล่านี้คุ้นเคยหรือไม่? แต่มันยากที่จะอยู่กับพวกเขาและมีความสุข จะกลายเป็นคนใจดีได้อย่างไรถ้าดูเหมือนว่าทุกคนรอบตัวคุณแค่สมคบคิดกับคุณ?

กฎที่จะช่วยให้คุณดีขึ้น

ทุกสิ่งในโลกเชื่อมต่อถึงกัน - เราได้รับสิ่งที่เรามอบให้จากจักรวาล ลองใช้หลักการต่อไปนี้กับชีวิตของคุณแล้วคุณจะแปลกใจว่ามันจะเปลี่ยนไปอย่างไร:

1. อย่าโทษ.

อย่ามองหาผู้ที่รับผิดชอบต่อปัญหาของคุณ การรวมกันของสถานการณ์และการกระทำส่วนตัวของคุณนำไปสู่ผลลัพธ์เชิงบวกหรือเชิงลบ คุณยอมรับความสำเร็จของคุณและภูมิใจในตัวพวกเขาหรือไม่? เรียนรู้ที่จะยอมรับความผิดพลาดของคุณด้วยและไม่โทษผู้อื่นสำหรับพวกเขา

1. อย่าอิจฉา

อันที่จริง ทุกคนอิจฉาแต่ในวิธีต่างกัน บางคนปรารถนาที่จะมีรถคันเดียวกับเพื่อนบ้านกระตุ้นให้ทำงานหนักขึ้น อีกคนจะบอกว่าเพื่อนบ้าน "ขโมย", "รับสินบน" ในเวลาเดียวกัน ในกรณีหลัง บุคคลจะยังคงอิจฉา สะสมความโกรธ แต่จะไม่ทำอะไรเพื่อให้เขามีเครื่องดังกล่าว ความอิจฉาริษยาแบบนี้อันตรายมาก! ไม่อนุญาตให้บุคคลต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของเขา และที่สำคัญที่สุด - ทำลายบุคลิกภาพ ทำลายตัวละคร

1. กล้าที่จะให้อภัย

ความสามารถในการให้อภัยและลืมความคับข้องใจจะช่วยให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น สิ่งนี้ใช้ได้กับการทรยศและการดูหมิ่นที่ร้ายแรงจากผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความขัดแย้งเล็กน้อย สถานการณ์ ช่วงเวลาในชีวิตประจำวันด้วย คุณจะมีเมตตามากขึ้นถ้าคุณเรียนรู้ที่จะเมินเฉยต่อความน้อยเนื้อต่ำใจและความเขลาของคนอื่น

1. ปล่อยวางความยุติธรรมที่เพิ่มขึ้นของคุณ

"ความยุติธรรม" เป็นแนวคิดส่วนตัว ในข้อพิพาทใด ๆ สถานการณ์ความขัดแย้งมีแต่ความเห็นตรงกันข้าม แต่ไม่มีคนถูกหรือผิด การมองโลกจากมุมนี้ง่ายกว่ามาก เช่นเดียวกับสถานการณ์อื่น ๆ ไม่มีใครควรตรงกับความคิดของคุณเกี่ยวกับชีวิต เมื่อคุณเข้าใจและยอมรับสิ่งนี้ ความขัดแย้งภายในมากมายจะหายไปด้วยตัวมันเอง!

1. จัดการอารมณ์ด้านลบ.

รู้วิธีปัดเป่าความโกรธ ความขุ่นเคือง ความอิจฉาริษยาในขณะนั้นที่มันมาหาคุณ เรียนรู้การควบคุมตนเองในสถานการณ์ที่ตึงเครียด อย่ายั่วยวน อารมณ์เชิงลบด้วยความคิดของคุณ อย่าคิดซ้ำๆ ซากๆ สถานการณ์ ปัญหา ปัญหาจากอดีต

1. ทำความดี.

ไม่จำเป็นต้องช่วยมนุษยชาติในระดับโลก - บริจาคให้กับกองทุนเพื่อช่วยเหลือผู้ลี้ภัยหรือรักษาธรรมชาติ แต่ทุกคนสามารถเลี้ยงลูกแมวจรจัดหรือเลี้ยงขนมและกาแฟให้เพื่อนร่วมงานได้ จดจำ! รอยยิ้มที่จริงใจของคุณสามารถทำให้วันของใครบางคนดีขึ้นได้! และนี่ก็เป็นสิ่งที่ดีเช่นกัน

1. อย่าปฏิเสธที่จะช่วยเหลือผู้อื่น

มีข้อแม้ประการหนึ่งในย่อหน้านี้: หากความช่วยเหลือนี้ไม่กระทบต่อผลประโยชน์ของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรยืมเงินหากคุณยังคงยากจนอยู่หลังจากนั้น หรือตกลงที่จะยกให้เพื่อนร่วมงานถ้าคุณไม่อยู่ในทางของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องผิดพลาด แต่ถ้าคนๆ หนึ่งอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากจริงๆ และขอความช่วยเหลือจากคุณ ให้ความช่วยเหลือเขา

1. ปล่อยให้ตัวเองสนุกกับชีวิต

คนดีคือคนที่มีความสุข ดังนั้นคุณต้องขจัดความมีเหตุผลออกเล็กน้อยและเพิ่มความเหลื่อมล้ำให้กับชีวิตของคุณ ดื่มด่ำกับการเดิน การตัดสินใจที่เกิดขึ้นเอง การซื้อโดยไม่ได้วางแผน ประสบการณ์ใหม่ โปรดจำไว้เสมอว่าชีวิตผ่านไปอย่างรวดเร็ว ความหมายไม่ได้อยู่ในกิจวัตรประจำวัน แต่เป็นช่วงเวลาที่มีความสุข!

1. รักษาทัศนคติที่เป็นมิตรต่อผู้อื่น

มีสองทางเลือกในการสื่อสารกับผู้คนแบบสุ่ม - ผู้ขาย เพื่อนบ้าน พนักงานเสิร์ฟในร้านกาแฟ ในตัวเลือกแรก คุณจะพึมพำ "สวัสดี ได้โปรด ขอบคุณ" ที่ไม่ชัดเจน ในวินาที - คุณทักทายด้วยรอยยิ้มถามว่าเพื่อนบ้านของคุณเป็นอย่างไรปรารถนา ขอให้เป็นวันที่ดีแม่ค้าขอคุยกับพนักงานเสิร์ฟดีๆ สิ่งสำคัญคือการทำทุกอย่างด้วยความจริงใจ เชื่อฉันเถอะว่า ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะแบ่งปันอารมณ์ดีกับคนอื่น คุณก็จะได้รับสิ่งเดียวกันกลับมาเป็นสองเท่า!

1. ทำความดีด้วยความจริงใจไม่หวังสิ่งตอบแทน

น่าเสียดายที่ในสมัยของเราเป็นเรื่องปกติที่จะเป็นเพื่อนเฉพาะกับคนที่เป็นประโยชน์ในการรักษาความสัมพันธ์เพื่อช่วยเฉพาะผู้ที่สามารถให้อะไรตอบแทนได้ อยู่เหนือมัน! ความน้อยเนื้อต่ำใจและความสนใจตนเองเป็นขยะที่คุณต้องเคลียร์ชีวิตของคุณ เพื่อที่จะเป็นคนใจดีมากขึ้น เรียนรู้ความเอื้ออาทร

คุณต้องการที่จะใจดีกับคนอื่น ๆ ? ใส่ตัวเองในที่ของพวกเขาบ่อยขึ้น คุณจะเริ่มเข้าใจมากขึ้นว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร เหตุใดพวกเขาจึงกระทำและพูดในสิ่งที่พวกเขาทำ อย่าคาดหวังให้คนอื่นปฏิบัติต่อคุณเป็นพิเศษหรือขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือของคุณ ท้ายที่สุดคุณใจดีมีน้ำใจ ผู้ชายที่แข็งแกร่ง. และเพียงเท่านั้น

เมตตา หมายถึง เข้มแข็งและเฉลียวฉลาด

การมีเมตตาหมายความว่าอย่างไร? และจะเป็นหนึ่งได้อย่างไร? อันดับแรก ฉันต้องการทราบว่า "ใจดี" และ "ดี" เป็นแนวคิดที่แตกต่างกัน ประการแรกเป็นทรัพย์สินของบุคคล ประการที่สองเป็นเพียงความเห็นส่วนตัว คนใจดีจะไม่ดีสำหรับทุกคนเพราะเขาไม่ได้พยายามทำให้ทุกคนพอใจ

ความเมตตาอยู่ในความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณ ความสามารถในการรักษาความเป็นมนุษย์ ความอดทน และความรักต่อผู้คนโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ในชีวิต จำได้ไหม เหมือนเยสนิน?

“... ในพายุฝนฟ้าคะนองในพายุ

สู่ขุมนรกแห่งชีวิต

สำหรับการสูญเสียที่รุนแรง

และเมื่อคุณเศร้า

ให้ดูเหมือนยิ้มและเรียบง่าย -

ศิลปะที่สูงที่สุดในโลก"

คนใจดีจะไม่คลายเครียดหลังจากทำงานหนักมาทั้งวันกับพนักงานขายของชำ สมาชิกในครอบครัว คนสุ่มเข้า การขนส่งสาธารณะ. เขาพบว่าตัวเองมีความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณที่จะยอมรับชีวิตเช่นเดียวกับความยากลำบากและความวุ่นวาย

การเป็นคนใจดีหมายถึงการพบปัญญาในตัวเองมากพอที่จะให้อภัยผู้อื่น ไม่ใช่ตำหนิ มองเห็นด้านสว่างในผู้คนและสภาวการณ์ ความเมตตาคือการเข้มแข็งพอที่จะไม่เปลี่ยนทัศนคติต่อโลกและหลักการเพราะปัญหาชั่วคราว ทำงานกับตัวเองในจุดอ่อนของคุณ! ความแข็งแกร่งนั้นง่ายกว่าและน่าพอใจกว่า!

Polina, มอสโก

ดูเหมือนว่าคนใจดีจะเปล่งประกายจากภายใน และแสงนี้แพร่กระจายไปยังทุกคนรอบตัว กระตุ้นการตอบสนองในจิตวิญญาณ อย่างไรก็ตาม ใน โลกสมัยใหม่ยังไงก็ตามมันไม่ทันสมัยที่จะเป็นคนใจดี ความนุ่มนวลและความไม่มีเงื่อนงำกลายเป็นคำพ้องความหมายกับคำนี้ เพราะทุกวันนี้ความมีจุดมุ่งหมาย ความไร้ยางอาย และความเฉียบแหลมทางธุรกิจได้รับการยกย่องอย่างสูง อย่างไรก็ตาม แนวความคิดพื้นฐานของความดีและความชั่วเป็นไปและจะไม่เปลี่ยนแปลง และทุกวันนี้ผู้คนจำนวนมากกำลังมองหาวิธีและต้องการรู้วิธีที่จะเป็นคนมีเมตตามากขึ้น เพราะทันทีที่ความเมตตาจะกอบกู้โลก

จะเป็นคนใจดีและสงบได้อย่างไร?

จังหวะชีวิตสมัยใหม่ทิ้งร่องรอยไว้ที่พฤติกรรมของคนในสังคม พวกเขาเหมือนกระรอกในวงล้อเข้าสู่วงกลมใหม่อีกครั้งโดยไม่รู้ว่าพวกเขากำลังวิ่งไปที่ใดและทำไม ชีวิตเร่งรีบอย่างบ้าคลั่งและบินไปบนเครื่อง ไม่มีเวลาเหลือให้หยุด มองไปรอบๆ และคิดว่าเหตุใดจึงจำเป็นทั้งหมดนี้ ความสัมพันธ์ระหว่างผู้คนเริ่มมีรูปแบบของข้อตกลง นั่นคือ "ให้เพื่อให้" หรือความโปรดปราน ไม่กี่คนที่คิดเกี่ยวกับปัญหาฝ่ายวิญญาณ และแม้แต่คู่รักก็ถูกสร้างขึ้นด้วยเหตุผลด้านความสะดวกและรวดเร็ว ไม่มีเวลาสำหรับการเกี้ยวพาราสีซ้ำซากจำเจและขยะอื่นๆ อย่างแน่นอน

หลายคนเบื่อชีวิตแบบนี้ เริ่มทุกข์ทรมานจากโรคทางประสาทและโรคที่เกี่ยวข้องอื่น ๆ โดยตระหนักว่าถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างแล้ว แต่จะทำอย่างไรและทำอย่างไรจึงจะเป็นคนใจดียังคงเป็นคำถามเปิดอยู่ ในขณะเดียวกัน ไม่มีอะไรง่ายไปกว่านี้ คุณเพียงแค่ต้องการนำสิ่งที่ดีมาสู่ผู้คน

ทำอย่างไรถึงจะเป็นคนใจดีและใจเย็นขึ้น?

หยุดตั้งตัวเองให้สูงส่งและมุ่งมั่นเพื่อมัน ไม่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องหยุดเป็นคนเด็ดเดี่ยว แต่ในการแสวงหาความมั่งคั่งทางวัตถุผู้คนหยุดให้ความสนใจกับสิ่งที่คุ้นเคยอย่างสมบูรณ์ - เสียงกรอบแกรบของทุ่งหญ้าเสียงหัวเราะของเด็ก ๆ หรือการร้องเสียงแหลมของสัตว์เลี้ยง . คุณกอดแม่หรือพ่อครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่? คุณต้องรีบไปทำความดีและมองหาผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ - คุณยายที่มีถุงช้อปปิ้งหนัก ๆ ลูกแมวจรจัด ฯลฯ ความหมายหลักของชีวิตอยู่ที่จิตวิญญาณ ไม่ใช่เนื้อหา และเมื่อเข้าใจสิ่งนี้ คุณจะมีความสุขมากขึ้นและมีเมตตามากขึ้น

คุณต้องพยายามเป็นคนมองโลกในแง่ดีและมองแต่ด้านบวกในทุกสิ่ง อย่าหงุดหงิดที่แคชเชียร์สาวนับการเปลี่ยนแปลงเป็นเวลานาน แต่ยิ้มให้เธอและชมเชยเธอ ผู้คนถูกจัดเรียงในลักษณะที่พวกเขาตอบสนองต่อความดีด้วยความดีและความชั่วด้วยความชั่วดังนั้นเพียงแค่หยุดหงุดหงิดโกรธและวิพากษ์วิจารณ์ใครซักคนคุณสามารถคาดหวังให้ชีวิตของคุณเต็มไปด้วยความสุขและช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่คาดหวังความกตัญญูต่อการทำความดี พวกเขาจะตอบแทนอย่างดีและพลังที่สูงกว่าจะดูแลมัน เหมือนในการ์ตูนเรื่องกระต่ายที่แจกแอปเปิ้ลทั้งถุงให้ชาวป่า ทิ้งเด็กๆ ไว้โดยไม่มีอาหารเย็น โดยไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสัตว์กตัญญูได้นำสิ่งที่ทำได้มาที่บ้านของเขา

ผู้ที่มีความสนใจในการเป็นคนมีเมตตาควรอดทนต่อข้อบกพร่องของผู้อื่นมากขึ้น เคารพในมุมมองที่ต่างออกไป และเปลี่ยนความขัดแย้งที่เพิ่มขึ้นให้เป็นเรื่องตลก อย่าเถียงกับเจ้านายของคุณ เป็นการดีกว่าที่จะมองเขาอย่างเงียบๆ และจินตนาการว่าเขามีหูสุนัขยาวหรือจมูกเหมือนของพิน็อกคิโออย่างไร พลังงานด้านลบที่สะสมในระหว่างวันสามารถโยนทิ้งในโรงยิมหรือเล่นกีฬาอื่น และคุณสามารถให้กำลังใจตัวเองในตอนแรกได้ด้วยการอ่านคำยืนยัน และเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะให้อภัยทุกคนที่เคยทำให้ขุ่นเคืองหรือทำให้บอบช้ำทางอารมณ์ การทำเช่นนี้ไม่ง่ายนัก ดังนั้นจึงควรหันไปหาผู้สารภาพ สารภาพ และรับศีลมหาสนิท การอธิษฐานถึงพระเจ้าช่วยคนมากมายและมอบให้กับผู้ที่รู้จักการขอบคุณ

จะพัฒนาความดีในใจได้อย่างไร? - คำถามที่ผู้อ่านหลายคนถามหลังจากการตีพิมพ์บทความเกี่ยวกับ อันที่จริง คำถามนี้มีที่ที่ต้องไป เพราะเป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องรู้ว่าความเมตตาของมนุษย์คืออะไร และเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะกลายเป็นเมตตาอย่างแท้จริงในตัวคุณเอง ชีวิตประจำวันพัฒนาความปรารถนาดีและปฏิบัติตาม

บ่อยครั้ง สำหรับผู้เริ่มต้น อย่างน้อย คุณต้องละลายน้ำแข็งในหัวใจของคุณ ล้างมันออก และภาคภูมิใจ ก่อนที่หัวใจจะสว่างขึ้นด้วยความเมตตา แต่การทำงานอันสูงส่งเพื่อตัวเองนี้คุ้มค่า

แน่นอน ถ้าคุณสามารถชื่นชมยินดีอย่างจริงใจ ฉายแสง และในขณะเดียวกัน คุณก็สามารถทำกรรมอันสูงส่งได้ คุณจะสามารถพัฒนาความใจดีในตัวเองได้อย่างรวดเร็ว เพราะคุณมีรากฐานที่ดี และถ้ามันอัดแน่นไปด้วยความสุข หากคุณไม่ได้ยิ้มบ่อย ๆ งอน ฉุนเฉียว ขี้สงสัย และไม่ชอบใครซักคนจริงๆ คุณจะต้องดูแลตัวเองให้นานขึ้น แต่ในแต่ละขั้นตอนเพื่อปลดปล่อยหัวใจของคุณออกจากภาระที่กล่าวไว้ข้างต้น (ความแค้นและความเย่อหยิ่ง) จิตวิญญาณของคุณจะหายใจได้ง่ายขึ้น และคุณจะรู้สึกปีติในหัวใจมากขึ้น

หากคุณตั้งเป้าหมายที่จะเป็นคนใจดี พัฒนาความมีน้ำใจในตัวเอง เป็นเรื่องที่น่ายกย่อง นี่เป็นเป้าหมายที่คุ้มค่าที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณอย่างเหลือเชื่อ แต่คุณต้องเข้าใจว่าการค้นหาความเมตตาในหัวใจเป็นเส้นทาง ทางที่ประกอบด้วยความรู้ การปฏิบัติทางจิตวิญญาณ และการทำความดีที่บังคับ

แล้วคุณจะเป็นคนดีได้อย่างไร? สิ่งที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้?

อันดับแรก นี่คือสิ่งที่ฉันได้พูดไปแล้ว - คุณต้องเริ่มล้างใจจากขยะทั้งหมดที่ทำให้คุณโกรธ กลัว รำคาญ ขุ่นเคือง ทุกข์ทรมานและเกลียดชังตัวเองและผู้อื่น ยิ่งไปกว่านั้น มันมักจะเกิดขึ้นที่ต้นเหตุของความโกรธภายใน ความขุ่นเคือง หรือความหงุดหงิดไม่ได้อยู่บนพื้นผิวและมีเงื่อนไขทางกรรม นั่นคือ มันยื่นมือออกไปหาบุคคลจากอดีตอันไกลโพ้นของเขา (จากชีวิตในอดีต) ดังนั้นบุคคลที่ช่วยค้นหาเหตุผลเหล่านี้และกำจัดออกอย่างรวดเร็วสามารถเร่งการชำระจิตวิญญาณของคุณได้อย่างมาก

ที่สอง - นี่คือเหตุผลของความเมตตาและควรจะเป็น พื้นฐานของความเมตตาคือทัศนคติเชิงบวกของคุณที่มีต่อผู้คน ต่อตัวคุณเอง ต่อโลกนี้ และต่อพระเจ้า (ต่อพระผู้สร้างทุกชีวิตบนโลกและในจักรวาล) เพื่อสร้างทัศนคติที่ดี คุณต้องทำงานหนัก เริ่มต้นด้วยการอ่านบทความที่เกี่ยวข้อง:

การก่อตัวของ "ความเมตตา" ความคิดเชิงบวกเกี่ยวกับโลกรอบตัวเรา เกี่ยวกับตัวเราและผู้คน การเข้าใจธรรมชาติอันศักดิ์สิทธิ์ของจิตวิญญาณมนุษย์เป็นพื้นฐานสำหรับหัวใจของบุคคลที่จะมีชีวิตและเปิดกว้าง จากนั้นจึงเต็มไปด้วยพลังแห่งความเมตตา โดยวิธีการเช่นเดียวกับความรักมันอาศัยอยู่ในหัวใจฝ่ายวิญญาณของบุคคลนั่นคือใน

ที่สาม สิ่งที่อยากเน้นต่างหากคือความกตัญญูกตเวที! ความกตัญญูกตเวทีจะฟื้นคืนชีพอย่างรวดเร็วและเปิดใจของบุคคลและช่วยให้เขามีเมตตามากขึ้น เกี่ยวกับพลังแห่งความกตัญญูกตเวทีและวิธีพัฒนา -!

ที่สี่ จำเป็นต้องมีตัวอย่างที่ชัดเจนและรวมถึงภาพเพื่อให้คุณสามารถจินตนาการได้ทันทีว่าความเมตตากำลังเกิดขึ้นในช่วงเวลาใดในชีวิตของคุณ และหัวใจของคุณจะเปล่งประกายด้วยความอบอุ่นและแสงสว่างในเวลาเดียวกัน ตัวอย่างที่ดีที่สุดของความเมตตากรุณาในความคิดของฉันคือพระเยซูคริสต์ (ภาพสีทองแห่งแสงสว่างและความอบอุ่นของพระองค์) และ คุณสามารถหาตัวอย่างอื่นๆ ที่คู่ควรได้สำหรับตัวคุณเอง แม้ว่าจะมีตัวอย่างที่คู่ควรไม่มากนัก

มันทำงานอย่างไร?แน่นอน ก่อนอื่น คุณต้องอ่านเกี่ยวกับคนเหล่านี้และความเมตตาของพวกเขา ว่าพวกเขาแสดงความเมตตาในชีวิตพวกเขาอย่างไร แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ลืมในสถานการณ์ชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการโกรธ กรีดร้อง ประหม่า ฯลฯ ถามคำถามตัวเอง: พระคริสต์จะทรงทำอะไรในสถานการณ์ของฉัน? แต่แม่ชีเทเรซาจะทำอะไรตอนนี้?มันใช้งานได้ดีเสมอ! มันเปลี่ยนการรับรู้และปฏิกิริยาของคุณอย่างรวดเร็ว

ที่ห้า นี่คือการทำสมาธิ ถ้าคุณเป็นเจ้าของเทคนิคเบื้องต้นเป็นอย่างน้อย ในการทำสมาธิ คุณสามารถปรับให้เข้ากับความสว่างในใจของคุณ หรือความกรุณาและความรักของพระคริสต์องค์เดียวกัน เพื่อที่จะรู้สึกว่าความเมตตาที่แท้จริงคืออะไร ในการทำสมาธิ คุณสามารถสอนความเมตตาให้กับหัวใจของคุณ เติมแสงสว่างแห่งความดีและความรัก จากนั้นพยายามถ่ายทอดความรู้สึกและแสงสว่างเหล่านี้ไปสู่สถานการณ์ในชีวิต

ที่หก เหล่านี้เป็นการยืนยันและ เพื่อฝึกใจ ฉันให้สูตรบางอย่างสำหรับอารมณ์และการแนะนำตนเอง:

• “ฉันเปิดเผยความปรารถนาดีในใจของฉันและฉันต้องการให้หัวใจของฉันเปล่งประกายความเมตตาต่อผู้คนและโลกทั้งใบเปล่งประกาย”
• “ฉันเปิดเผยความเมตตาและความอบอุ่นในจิตวิญญาณของฉัน”
• “ฉันรักและชื่นชมโลกนี้ ฉันสำแดงความเมตตาและความเมตตาต่อทุกสิ่งที่พระเจ้าสร้างขึ้น”

ที่เจ็ด มันคือการเปิดเผยของความเมตตาและจิตกุศล ฉันรู้จักผู้คนที่ใจเริ่มเปิดกว้างและอบอุ่นหลังจากที่พวกเขาและทีมอาสาสมัครเข้าร่วมกิจกรรมการกุศลเพื่อเด็กพิการหรือเด็กกำพร้าในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าและคลินิกเท่านั้น เชื่อกันว่าไม่มีสิ่งใดทำให้หัวใจมีชีวิตชีวาได้เท่ากับงานการกุศลที่เสียสละโดยเฉพาะการช่วยเหลือเด็กเล็ก เมื่อเด็กพิการที่เศร้าโศกเริ่มเปล่งประกายด้วยความสุขในทันใดเมื่อคุณยื่นถุงขนมให้เขาและอย่างน้อยก็ลืมความเจ็บปวดของเขาไปครู่หนึ่งมันก็คุ้มค่ามาก แม้แต่ใจที่แข็งกระด้างที่สุดในสถานการณ์นี้ก็เริ่มมีชีวิตและเต็มไปด้วยความรัก

และหากคุณมีคำถามใดๆ หรือต้องการทำงานเป็นรายบุคคลกับผู้รักษาทางวิญญาณ - เราจะช่วยคุณ!