Dega Ilan e KGBPOU "Bogotol College of Transport" Pedagog edukimi fizik T.M. Makarova
Skicë e një mësimi të hapur në edukimin fizik
"Stërvitje qarkore"
Grupi nr 50 m, kursi 1
Qëllimi i mësimit: - zhvillimi dhe përmirësimi i cilësive motorike.Objektivat e mësimit:
1 .Mirëqenie:
– përmirësimin e shëndetit të nxënësve;
- të zotërojnë aftësinë për të vlerësuar nivelin e zhvillimit të tyre fizik dhe për të zgjidhur problemet e përmirësimit fizik personal.
2. Edukative:
Përmirësimi i ushtrimeve luftarake;
- të përmirësojë teknikën e kryerjes së ushtrimeve të përgjithshme fizike;
– zhvillohen cilësitë fizike(forca, qëndrueshmëria, koordinimi i lëvizjeve);
-
zhvillimi i cilësive psikofizike (imagjinata, vëmendja, të menduarit, kujtesaanalizues dëgjimor),
- të konsolidojë teknikën e kryerjes së ushtrimeve;
3. Edukative:
– për të kultivuar aftësitë dhe zakonet e sjelljes së disiplinuar: qëndrueshmëri, vëmendje ndaj fjalëve të komandantit, aftësi për të punuar nën udhëheqjen e tij;
Të kultivojë aktivitet, këmbëngulje, objektivitet, vëmendje dhe ndihmë të ndërsjellë ndaj shokëve, vetëkontroll.
Lloji i mësimit: ankorimi
Formulari i Mësimit : trajnim qarkor.
Metodat e kryerjes: ballore, transmetim, grup, lojëra.
Vendndodhja: Palester.
Shpenzimi i kohës: 45 minuta.
Inventari: bilbil, kronometër, 4 lapsa, 4 tableta, letër të bardhë vizatimi,
dyshek gjimnastikor - 12 copë,
topa të mbushura - 2 kg - 6 copë.,
topa basketbolli - 3 copë,
stol gjimnastikor - 1 pc.,
rrotull "hedhje unaze" - 4 copë.
shkopinj gjimnastikor 24 copë
Puna paraprake:
kontrolloni përfundimin e detyrave të shtëpisë (përpilimi i KORU);
të përgatisë raporte për komandantët e seksioneve;
përgatit kartat e dozimit të ushtrimeve;
përgatitni emoticon për reflektim - 4 grupe;
përgatit muzikë për relaksim;
përgatit një tabelë vlerësimi.
përgatisin detyrat e testimit
№ p.p.
Përmbajtja e mësimit
Dozimi
Objektet
O. M. W.
1
Pjesa hyrëse e mësimit
Ndërtim, raport, thirrje,krijimi i motivimit të mësimit.
Mesazhi i detyrës së mësimit."Zhvillimi i cilësive fizike"
Matja e rrahjeve të zemrës
"Bëhuni të barabartë, me qetësi!"
Menaxheri paraqet një raport. Kontrolloni disponueshmërinë e uniformave sportive, identifikoni ato të liruara.
Pyetje,Cilat janë cilësitë fizike?
Kjo është aftësia e përgjithshme fizike e një personi.
Cilat cilësi fizike mund të përmendni?
forcë
shpejtësia
qëndrueshmëri
shkathtësi
- fleksibilitet
Në mënyrë korrekte! Çfarë roli luajnë ato në jetën tonë?
Na ndihmo të bëhemi të fortë dhe të shëndetshëm!
I fortë dhe i shkathët!
E hollë dhe e bukur!
Formojeni trupin tonë!
Na forcoje shpirtin!
Po, jo më kot thonë "Mendja e shëndoshë në trup të shëndoshë!"
Ekzekutimi i saktë i komandave
Zbuloni gjendjen e përgjithshme të nxënësve.
Ushtrime të stërvitjes
"E drejtë, e drejtë, e rrumbullakët!"
"Hapi përpara, marshoni!"
“Në pagesën 1-3”.
"Radhitu në tre rreshta!"
Rreshti i parë "hap përpara - mars"
Rendi i tretë "hap prapa - marshim"
Lëshoni misione luftarake për çdo gradë
"Majtas, majtas, përreth!"
"Rrumbullakët, majtas, majtas!"
Rreshti i parë "hap prapa - marshim"
Rangu i tretë "hap përpara - marshim"
"Radhitu në një rresht!"
1-rë bëni një hap me të djathtën, hapni me të majtën në anën dhe lidhni të djathtën, e dyta në vend, hapi i tretë me shpinën e majtë, hapni me të djathtën në të djathtë dhe ngjitni të majtën
X X X X X X
Ndiqni komandat në mënyrë të qartë, ndiqni ekzekutimin e saktë
Duke ecur
Ecje normale nëpër sallë, me rindërtim nga mesi në një kolonë prej 2;
në një gjysmë-squat, duart në rrip; ne kthehemi përgjatë anës së jashtme të b / z.
në mbledhje të plotë, duart mbi gjunjë
ne kthehemi përgjatë anës së jashtme të b / z.
"Në mes të sallës në një kolonë-marshim"
Përfundoni detyrat në muzikë.
Mos dilni jashtë funksionit
Mbrapa drejt, shikoni drejt përpara
Vraponi
Normale
hap në anën e djathtë;
e njëjta gjë në anën e majtë;
mbrapa përpara;
vrapimi me kërcime, nga këmba e djathtë;
me fshikullim prapa shin.
Ushtrime të frymëmarrjes gjatë ecjes.
Rindërtimi në kolonat e 3 "në të majtë - mars!"
Rendisni detyrat, me radhë, përcaktoni komandat me bilbil.
Monitoroni ekzekutimin e saktë.
1-2 frymë
3-4 nxjerrje të plotë, mos e mbani frymën
Qartësia e rindërtimit, respektimi i intervalit, distancës.
CORU
masë pulsin
1) I.p. - duart mbi supet e njëri-tjetrit:
1-10 - koka anohet majtas dhe djathtas, (1)
1-10 - animi i kokës përpara dhe mbrapa (1)
2) I.p. – duart përpara në anën
1-4 - lëvizje rrethore në kyçin e kyçit të dorës
1-4 - në bërryl
1-4 - në shpatull
e njëjta shpinë (3)
3) I.p. - duar të shtrënguara para gjoksit
1 - duart lart, shtrihuni në gishta, pëllëmbët lart;
2 - I.P. (6)
4) I.p. - duart përpara në anët
1 hap majtas busti kthehu majtas
2- I.p.
3 hapa djathtas kthehu djathtas
4- I.p. (4)
5) I.p. këmbët larg gjerësisë së shpatullave, duart në rrip.
1-3 pjerrësi elastike në të djathtë
1-3 pjerrësi elastike në të majtë (4-6)
6) I.p. këmbët më të gjera se supet, duart në rrip.
1-3 shpate me elasticitet në këmbën e djathtë
4 - I.p.
1-3 shpate sustë në këmbën e majtë
4 - I.p. (4 herë në një drejtim)
7). I.p. - duart përpara në anët
1 - lëkundje e majtë prek pëllëmbën e dorës së djathtë
2 - i.p.
3-4 - e njëjta gjë me këmbën tjetër. (4)
8) I.p. theksimi i duarve të përkulura në dysheme
theksimi, shtrirja e këmbëve drejt
I.p.
theksim, shtrirë këmbët larg
I.p. (4)
9 ) I.p. duart pas kokës, këmbët së bashku, theksi i përkulur
Duke kërcyer në rezultat (15)
"Rrethi", "Mbyllni në një kolonë me udhëzuesit", "Pas udhëzuesve, mbi shpatullën e majtë, duke anashkaluar sallën në një kolonë - marshim"
Përgatitni trupin, përkatësisht gjendjen funksionale dhe grupet kryesore të muskujve të përfshirë në punë në pjesën kryesore të mësimit
Mbani gjurmët e rezultatit, performoni në mënyrë sinkronike.
Lëvizjet rrethore performojnë në amplitudë të plotë, dëgjoni partiturën mos u humbni
Duart lart, shikoni duart tuaja
Ekzekutoni në mënyrë sinkronike
Kryeni kthesa me elasticitet pa lëvizje të mprehta
Kryeni lëkundje në mënyrë tërthore, vendosni këmbën në gishtin e këmbës
Kryeni në të njëjtën kohë nën llogari, mos e përkulni trupin.
Dëgjoni rezultatin, performoni pa "valë"
Gjeni gjendjen pas ngarkimit
2
Pjesa kryesore
(25-30)
"Majtas - një, dy." Numëroni 1-2.
"Grup, rreshtohuni nga një rresht në dy - një, dy, tre!"
"Renditja e parë, hap përpara, paguaj për 1-2"
“Radhitja e dytë, hapi, paguani për 1-2” “Të dyja renditjet, në katër radhë - rresht”
Së pari bëni një hap me të djathtën, hapni me të majtën në anën dhe vendosni të djathtën
X X X X X X X
X X
Përcaktoni 4 ekipe, në secilin ekip djemtë zgjedhin një kapiten. Lëshoni itineraret.
Stërvitje qarkore
1 sektor.Push-ups me komplikacion, (për të forcuar muskujt e duarve).
3 pjesëmarrës I. p. - theksi, duart e shtrira në dysheme, këmbët në stolin gjimnastikor.
3 pjesëmarrës kryejnë shtytje nga dyshemeja me një "përshëndetje". ndaj anëtarëve të tjerë.
Përkulja dhe shtrirja e krahëve.
Mbajeni bustin drejt dhe prekni dyshemenë me gjoks.
I.p. (shikoni frymën tuaj)
Push-ups duhet të kryhen në kurriz të drejtuesit të skuadrës (2 x 15). .
Shpjegimi i rendit të lëvizjes, numri i detyrave të kryera nga sektorët në një trajnim rrethor, respektimi i rregullave të sigurisë.
Komandantët e skuadrave demonstrojnë kryerjen e detyrave në sektorë.
(nën drejtimin e).
Plani i vendndodhjes, inventari për trajnim qarkor.(shih bashkëngjitjet 1)
Gjatë pjesës tjetër, ekipet duhet t'u përgjigjen pyetjeve të testit.
Postimi i secilës qasje ndryshohet sipas pozicionit.
2 sektori.Ushtrime me top mjekësor (për të zhvilluar muskujt e këmbës)
I.p. këmbët në këmbë së bashku me një top ilaç para gjoksit,
bërryla anash.
mbledhje
1 qasje. (2 x 15). .
qasja e dytë është një top mjekësor pas kokës (2 x 15).
Sektori i 4-të.Ushtrim shtypi me ndërlikim në dyshe .
I.p. shtrirë në dyshekë gjimnastikor përballë, këmbët në kështjellë.
1 pjesëmarrës me top në I.p. shtrirë në shpinë, topin në duar të shtrira.
2 pjesëmarrës pa top
Ngritja e trupit dhe kalimi i topit te një tjetër.
(2 x 15).
squats me një trup pak të prirur përpara.
Ushtrimi për të kryer në kurriz të drejtuesit të skuadrës
Kryeni një tranzicion për të përsëritur ushtrimet.
3 sektor.Ushtroni gri të thellë me shtytje në një stol të lartë.
I.p. mbështetja e duarve në stola (2x15)
3
Pjesa e fundit e mësimit
Ndërtimi në ekipe.
Kapitenët paraqesin një raport për punën e kryer nga stacionet.
Rezultatet e testit do të shqyrtohen në mësimin e ardhshëm.
Duke përmbledhur mësimin
Në raport, tregoni respektimin e sigurisë gjatë ekzekutimit, ekzekutimin e saktë të detyrës në çdo stacion dhe disiplinën. konkluzioni.
Pas paraqitjes së raportit, kapiteni i çdo ekipi duhet të varë në mur në një nga karafilat shenjën e raportit në një sfond të bardhë.
Çfarë përfaqëson simboli i 5 unazave.
Cilat elemente të simboleve të Lojërave Olimpike ekzistojnë?
Përgatitni materiale për Olimpiadën 2014.
Dalje e organizuar e stërvitjes nga salla me fjalë
Dhe ti fati ynëadministrojnë
Dhe ju lutemi mos gjykoni rreptësisht
Ekipi ynë i të rinjve
Ekipi pa të cilin nuk mund të jetoj
Fundi i formës
Përmbledhje e një mësimi në edukimin fizik në klasën 5.
Tema:"Gjimnastikë", "Bazat e dijes"
Synimi: Inkurajoni studentët që të angazhohen në ushtrime të rregullta për një mënyrë jetese të shëndetshme.
Objektivat e mësimit:
mirëqenie
· Krijoni kushte për formimin e qëndrimit të duhur.
· Forconi muskujt e këmbës për të parandaluar sheshtë.
arsimore
· Mësoni teknikën e salto përpara, prapa, qëndroni në tehët e shpatullave.
· Për të përmirësuar ushtrimet me tejkalimin e pengesave.
arsimore
· Krijoni një interes të fortë për aktivitetin fizik.
· Për të kultivuar disiplinë, zell, kolektivizëm.
Mënyra e organizimit: individuale, ballore, rrjedhëse.
Vendndodhja: Palester.
Inventari dhe pajisjet: multi-projektor, magnetofon, kasetë audio, dyshekë gjimnastikor, rrathë, shkallë këmbësh - 2, kone pishe, stola gjimnastikor - 2, kuti ndeshjesh - 4.
|
№ |
përmbajtja |
Dozimi |
WMD |
|
I |
Pjesa përgatitore |
16 min |
|
|
1. Ndërtimi, mesazhi i detyrës 2. Slideshow · Çfarë është shëndeti? · Çfarë do t'ju ndihmojë të jeni të shëndetshëm? · Cilat janë përfitimet e edukimit fizik dhe sportit? · Çfarë japin ushtrimet në mëngjes? 2. Ushtrime luftarake |
30 sek 6 min 30 sek |
rrëshqitje 2 rrëshqitje 3.4 rrëshqitje 5.6 Rrëshqitja 7 Kushtojini vëmendje kthimit |
|
|
3. Ecja: 1) në çorape, duart lart 2) hap i lartë, krahët përpara 3) mbrapa përpara, krahët te shpatullat 4) hap polka, duart në rrip Rindërtimi në një kolonë me katër |
2 minuta |
Kushtojini vëmendje qëndrimit. · Ngrini gjurin më lart |
|
|
1 . Ushtrime të përgjithshme zhvillimore me një unazë: 1) ip - rrath poshtë, kapje jashtë Kontrollo 1 - ngrini rrethin lart, shtrihuni 2 - i.p. 3,4 - e njëjta gjë; 2) ip - ngjitni lart, kapeni jashtë, anoni djathtas, majtas. 3) ip - qëndroni, këmbët larg, ngjiteni vertikalisht përpara jush, kapeni nga jashtë. Kontrollo: 1- anim përpara, duke u përkulur; 2-ip 4) sp - rrotullim përpara në dysheme 1,2 - duke u përkulur për t'u ngjitur në unazë, duke u përdredhur në shpatulla, drejtohuni lart, rrathja pas shpinës. Kontrollo: 1- mbledhje, duke përkulur krahët, ngrini rrathin mbi kokë; 2- kthimi në sp. 5) ip - rrathë në kapjen e poshtme sipër Kontrollo: 1 - rrathë përpara, lëkundje e këmbës 2- i.p. 6) sp .: rrip anash në dysheme, kapeni me njërën dorë nga lart Hoop kërcen dhe mbrapa Rindërtimi në një kolonë |
5 minuta 5-6 r 5-6 r 5-6 r 5-6 r 6-7 r 6-7 r 6-7 r |
Pajisjet e jashtme kryejnë shoqërim nënmuzikor Kushtojini vëmendje qëndrimit
|
|
|
4. Vraponi: sp. duart në rrip 1) ngjitur djathtas, anën e majtë 2) me mbytje të shpinës 3) me këmbë të drejta në anët 4) me një kërcim |
1min30s |
Vrapimi drejt muzikës |
|
|
5. Ecja: Ushtrimi i frymëmarrjes 1-2 frymë 3-4 nxjerr frymë |
30 sek |
· Merrni frymë përmes hundës, nxirreni përmes gojës |
|
|
II |
Pjesa kryesore |
23 min |
|
|
1. Një kurs pengesë për formimin e qëndrimit korrekt dhe parandalimin e këmbëve të sheshta. 1 ) ecja e shkallëve për këmbë, shtrirë në dysheme 2) ecja me gishta në një stol me një çantë në kokë 3) duke u tërhequr, shtrirë në barkstol i pjerrët, ngjitur në murin gjimnastikor 4) varur në murin gjimnastikor |
11 min |
Ushtrimet kryhen pa këpucë
|
|
|
5) salto përpara Theksimi i përkulur Vendosni duart para jush Duke i drejtuar këmbët, zhvendoseni peshën e trupit në armët Përkulni krahët, anoni kokën përpara Duke shtyrë me këmbë, rrokulliset në shpinë, merr një grup të ngushtë dhe shko në të përkulur pa pikë 6) ecja në një litar të shtrirë 7) salto mbrapa, rrokulliset mbrapa qëndrimi në tehët e shpatullave Grupimi në një theks të përkulur Rrotulloni në shpinë Ngrini fuqishëm gjunjët e përkulur Vendosini krahët të përkulur në bërryla në dysheme afër kokës Shkoni duke u përkulur qëndrimi i tehut të shpatullave Qëndrimi me këmbë të përkulura Qëndroni me këmbë të drejta 8) ecja në kone |
Kushtojini vëmendje pozicionit të kokës, mbrapa e rrumbullakët, gjunjët pak të ndarë
Kushtojini vëmendje goditjes
|
||
|
3. Garat e ndeshjeve |
12 min |
Klasa është e ndarë në dy ekipe (stafetë përballë) |
|
|
1. Kuti shkrepse mbi supe 2. Kuti shkrepëseje në kokë 3. Kuti shkrepëseje nga jashtë pëllëmbët. 4. Kuti shkrepëseje, duke mbajtur mjekrën 5. Kuti shkrepëseje në pjesën e sipërme të këmbës. |
Ndiqni qëndrimin tuaj · Mbrapa drejt · Mbajeni në gjatësinë e krahut |
||
|
III |
Pjesa e fundit |
6 min |
|
|
1. Kontrollimi i detyrave të shtëpisë Ashensori i bagazhit 2. Përmbledhje e mësimit 3. Detyrë shtëpie |
3 min 2 minuta 1 min |
Nxënësit vlerësojnë njëri-tjetrin në dyshe. Notat e mësimit Ushtrime për qëndrim, sipas kartave - individualisht. (Shtojca nr. 1). Përgatituni për provën Përkuluni përpara |
Aplikimi nr. 1
Numri i kartës 1
Ushtrime për formimin dhe ruajtjen e qëndrimit të duhur.
1. Ecje normale, në gishta, me taka, duke mbajtur një objekt në kokë.
2. Në këmbë, shtrini këmbët, krahët pas shpine, përpiquni të lidhni duart.
Ndryshoni pozicionin e duarve dhe zhvendosni një objekt të vogël.
3. Duke u gjunjëzuar, kthehuni dhe së pari arrini thembrën e djathtë me dorën e djathtë, pastaj
dora e majtë majtas.
4. Të shtrirë në shpinë, bëni lëvizje si kur pedaloni me biçikletë.
5. Shtrirë në bark, ngrini këmbët lart, duke mbajtur për disa sekonda, ngadalë uleni
Karta numër 2
Ushtrime për të mbajtur qëndrimin dhe për të parandaluar këmbët e sheshta
1. Qëndrimi afër murit: ngrini këmbën e përkulur, drejtojeni dhe merreni anash, e njëjta gjë, duke qëndruar në gishtin e këmbës.
2. Anoni djathtas dhe majtas pa humbur kontaktin me murin.
3. Të ulesh kundër një muri me ngarkesë në kokë.
4. Ecja në një shkop të rrumbullakët ose litar të trashë.
5. Kapja dhe zhvendosja e sendeve të vogla me gishta.
GTO - rruga drejt shëndetit.
( mësim mbi përgatitjen për kalimin e standardeve TRP)
ABSTRAKT
mësim në përgatitje për kalimin e standardeve TRP
Vendndodhja : Palester
Lloji i mësimit : stërvitje qarkore
Lloji i mësimit : përmirësimi i aftësive dhe njohurive.
Qëllimi i mësimit : përgatitja për kalimin e standardeve TRP (zhvillimi kompleks i cilësive motorike).
Objektivat e mësimit :
Përmirësimi i teknikës për kryerjen e elementeve individuale në përgatitje për kalimin e standardeve TRP.
Për të nxitur zhvillimin e muskujve dhe kujtesës vizuale, forcës, fleksibilitetit, shpejtësisë, qëndrueshmërisë.
arsimore: formimi i një qëndrimi vlerësues ndaj shëndetit, qytetarisë aktive.
Inventari : material didaktik (kartela me teknika ekzekutimi, karta me standarde, tableta ose telefona, vizore për matjen e fleksibilitetit, Fletushka(shenjë), kone, dyshekë gjimnastikor, kronometër.
| përmbajtja | Dozimi | Udhëzime organizative dhe metodologjike |
| Pjesa përgatitore (11 min) |
||
| Ndërtimi. | 1 min. | Klasa e barabartë! Kujdes! |
| a)Një fragment nga filmi vizatimor "Epo, prit një minutë!". Pyetje për temën. Diskutim i përmbajtjes së filmit të animuar: Pse ju tregova këtë fragment? Për çfarë është komploti? Pse personazhi kryesor nuk arriti të përballonte detyrën për të mbajtur peshën jashtë? Çfarë përfundimesh mund të nxjerrim vetë në shembullin e aventurave të protagonistit. Nxënësit duhet të arrijnë në përfundimin: Shëndeti i njeriut është vlera kryesore në jetë (rendisni rregullat e një stili jetese të shëndetshëm: edukimi fizik, sportet, lojërat në natyrë; ushqimi i shëndetshëm, rutina e përditshme; forcimi; b)Leximi i një poezie: Për të qenë të shëndetshëm dhe të guximshëm Jini të sigurt, të aftë Sportet që duhet të bëni: Vraponi, notoni, notoni. Duhet të ndiqni rregullat Dhe jo vetëm të ikësh. Duhet të marrë syze Dhe ata do të japin stema për ta. Ikonat thonë: Të gjithë jemi gati për "pesë" Dhe mbani të shëndetshëm Dhe mbrojeni Rusinë! Për çfarë mendoni se bëhet fjalë për këtë poezi? (rreth TRP) Çfarë është TRP? (Përgjigjet studenti) Le të përpiqemi të formulojmë temën e mësimit. Dhe kështu, le të përpiqemi të formulojmë temën e mësimit: |
||
| Mesazhi i temës dhe objektivat e mësimit: | Tema e mësimit: "TRP - rruga drejt shëndetit". Objektivat e mësimit: Sot nebne do të përmirësojmë teknikën e kryerjes së elementeve individuale në përgatitje për kalimin e standardeve TRP. Le të përpiqemi të përmbushim disa standarde për ofrimin e TRP dhe të vlerësojmë zbatimin e tyre. |
|
| Videoklipi: Çfarë është GTO? Pas 23 vjetësh, me Dekret të Presidentit të Federatës Ruse, nga 1 shtatori 2014, Kompleksi Gjith-rus i Kulturës Fizike dhe Sporteve "Gati për Punë dhe Mbrojtje" (TRP) u prezantua në vendin tonë.Kjo shkurtesë është e njohur për të moshuarit. Transkripti i përditësuar i TRP tingëllon si:"Unë jam krenar për ty, Atdhe!" Qëllimi i ringjalljes së shekullit TRP-21: 1. përpjekje për t'ju futur zakonin e një jetese të shëndetshme dhe sporteve masive, në mënyrë që në vend të lojërave kompjuterike të merreni me edukim fizik dhe sport. 2. forcimi i shëndetit tuaj; 3. edukimi i një personi gjithëpërfshirës të zhvilluar fizikisht, duke e përgatitur atë për veprimtaria e punës dhe mbrojtjen e atdheut. 4.U rritja e jetëgjatësisë së popullatës nëpërmjet trajnimit fizik sistematik. PSE KA TRP NË SHEK 21?
Nxënësve të shkollës që përmbushin standardet e kompleksit u jepen distinktivë ari, argjendi ose bronzi, si dhe marrin tituj sportiv. Zotërimi i shenjave të tilla jep shpërblime për pranimin në institucionet e arsimit të lartë. |
||
| Ndërtimi në një linjë | Radhisni klasën! Në të djathtë, në të majtë, duke anashkaluar marshimin! |
|
| 2. Vrapim i ngadaltë në gjysmën e sallës me detyra (me ngritje të lartë të kofshës, me kamxhik të këmbës, anën e djathtë dhe të majtë, vrapim me shpinë, me ndryshim në drejtimin e lëvizjes, hapa anësore). SBU kryhen me një gjarpër midis dyshekëve gjimnastikor. | 2 minuta. | Distanca ndërmjet nxënësve është 2 hapa. |
| 3. Flashmob në muzikën "Charging". | 3-4 min. | Kontrollimi i detyrave të shtëpisë (dy nga nxënësit tregojnë, të tjerët përsërisin). |
| Pjesa kryesore (32 min) |
||
| Tani do të ndahemi në ekipe, çdo ekip duhet të ketë të njëjtin numër njerëzish, ju do të zgjidhni kapitenët që do të kryejnë detyrat fillimisht, më pas do të vlerësohet ekipi. Ne do të kryejmë dy qasje: raundin e parë që kryeni teste në mënyrat që jeni mësuar, raundin e dytë që bëni më parë. Si të përfundoni detyrat, lexoni udhëzimet për të gjithë ekipin, shikoni videon dhe më pas ndiqni standardin sipas rregullave. Vlerësoni veten vetëm pas ekzekutimit të dytë. 1 stacion - Vrapim i anijes, 2 stacion - kërcime, 3 - shtyp, 4 - fleksibilitet. Ne ndryshojmë në një rreth në të kundërt të akrepave të orës. |
||
| 1. Ndarja në stacione. | Klasa është e ndarë në grupe. Ushtrimet kryhen në një bilbil. |
|
| 1. Testi i aftësisë së koordinimit: Synimi: Përcaktoni aftësinë për të riorganizuar shpejt dhe me saktësi veprimet e tyre në përputhje me kërkesat e një situate që ndryshon befasisht në një lëvizje anijeje 3 * 9 m. | Çdo stacion - 4 minuta Gabimet: Duke shkelur në vijën e nisjes. Mos e prekni vijën me gishta. Rrëshqitja ose shkelja e vijës gjatë provimit. | Anija shkon në një distancë prej 9 m, janë tërhequr 2 vija paralele - "Fillimi" dhe "Finish". Ushtrimi kryhet në formën e një konkursi, fituesi përcaktohet. |
| 2. Stacioni: Test për përcaktimin e cilësive të shpejtësisë dhe forcës: Synimi: | Gabimet: | Kërcimi së gjati nga një vend me shtytje me dy këmbë kryhet në sektorin e kërcimeve horizontale. Pjesëmarrësi merr pozicionin fillestar (në tekstin e mëtejmë PI): këmbët larg gjerësisë së shpatullave, këmbët paralele, gishtat e këmbëve përpara vijës së matjes. Me një shtytje të njëkohshme të dy këmbëve, kryhet një kërcim përpara. Lëvizja e dorës lejohet. |
| Gabimet: 4) zhvendosja e legenit. | ||
| 4. Stacioni: Testi i fleksibilitetit. Synimi: | Gabimet: 1) përkulja e këmbëve në gjunjë; | Kur kryen një provë (test) në një stol gjimnastikor, me komandë, pjesëmarrësi kryen dy prirje paraprake, duke rrëshqitur gishtat e tij përgjatë vizores matëse. Në animin e tretë, pjesëmarrësi përkulet sa më shumë që të jetë e mundur dhe rregullon rezultatin për 2 sekonda. |
| Pjesa e fundit (2 min). |
||
| 1. Anketa për temën e mësimit | 1 min. | anketë teorike. |
| Çfarë të re mësuat për TRP sot? Pse është i nevojshëm kalimi i standardeve, veçanërisht tek brezi i ri? |
||
| 2. Përmbledhje. | 1 min. | Vlerësoni performancën e detyrave. |
| Le të shohim se çfarë rezultatesh keni marrë sot në mësim? Ngrini lart dhe tregoni se kush i plotësoi standardet për shenjat. Te lumte! Bëni një hap përpara ata që plotësuan 4 llojet e shenjave. Tani do të shkëmbeni shenjat tuaja në përputhje me udhëzimet që shtrihen pranë kutisë për një shenjë më të madhe dhe do t'i bashkëngjitni shenjat tuaja në pemën tonë të Vitit të Ri, të gjithë ata që morën shenja në lloje të caktuara bashkojini ato në tabelat me madhësi A4. Nuk ka shumë dekorime në pemën tonë të Krishtlindjes sot. Por ne kemi ende një rrugë të gjatë për të bërë, shpresoj që deri në fund të 2017-ës të ketë më shumë dekorime në pemën tonë të Krishtlindjes posaçërisht në klasën tuaj. |
||
Analiza
Gjatë përgatitjes së një mësimi, është e nevojshme të merren parasysh karakteristikat individuale, fiziologjike, psikologjike dhe moshore të ekipit të klasës. Ky mësim ka avantazhin se mund të përdoret nga klasa 5 deri në 11, duke ndryshuar vetëm stërvitjen shpejtësi-forcë.
Këshillohet që të zhvilloni një mësim menjëherë përpara dorëzimit kryesor të standardeve TRP.
Qëllimi i mësimit : përgatitja për dorëzimin e standardeve TRP.
Objektivat e mësimit :
1. arsimore
Zhvillimi gjithëpërfshirës i cilësive motorike
Forcimi i aftësive të llojeve kryesore të ushtrimeve
Për të promovuar zhvillimin e kujtesës muskulore dhe vizuale, forcën, saktësinë e goditjes së objektivit, shpejtësinë, qëndrueshmërinë
2. arsimore
Ngritja e ndjenjave patriotike dhe dashurisë për atdheun
Edukimi i vullnetit gjatë kryerjes së ushtrimeve me pesha
Formimi i aftësive të ndihmës së ndërsjellë gjatë kryerjes së ushtrimeve
3. mirëqenie
Zhvillimi i aftësive fizike
Nxitja e zhvillimit të muskujve të sistemit musculoskeletal
Për të zhvilluar dhe ruajtur interesin e studentëve për lëndën e edukimit fizik, është e dëshirueshme që në mësim të përdoret një formë grupore e organizimit të studentëve, e cila ndihmon në rritjen e densitetit motorik të mësimit.
E planifikuar arsimore Rezultatet e UUD:
Personal: Zhvillimi i ndjenjave estetike, aftësitë e bashkëpunimit me bashkëmoshatarët, aftësia për të mos krijuar konflikte dhe për të gjetur mënyra për të dalë nga situata të diskutueshme, zhvillimi i pavarësisë dhe përgjegjësisë personale për veprimet e dikujt bazuar në idetë për standardet morale.Qëndrueshmëri, forcë, shpejtësi, koordinim, shpirt ekipor.
Metasubjekt: aftësia për të zbatuar njohuritë teorike në praktikë, aftësia për t'u përgjigjur shpejt.
Njohës: Njohuri për historinë e shfaqjes së TRP, pse u ringjall përsëri? Pse është e nevojshme në shekullin e 21-të? Pshkoni në stacionet e stërvitjes qarkore (të jeni në gjendje të kryeni: kërcime të gjata nga një vend, ushtrime për të forcuar muskujt e barkut (abs) dhe të shpinës; testi i fleksibilitetit; vrapimi me anije).
Rregullatore: për të parë një gabim dhe për ta korrigjuar atë jo vetëm në drejtimin e një të rrituri, por edhe vetë, për të ruajtur një qëllim të caktuar.
Komunikuese: Paraqisni përmbajtje specifike dhe komunikoni me gojë, dëgjoni dhe dëgjoni njëri-tjetrin, kapiten dhe mësues.
Tema: Dini si të kaloni stacionet e stërvitjes qarkore, rregullat e lojës në natyrë, si të zgjidhni elementët e lojës në natyrë, duke marrë parasysh interesat e përbashkëta.
Metodat :
Natyra aktiviteti njohës
riprodhues
Nga mënyra e organizimit të punës edukative
Bashkëpunimi
Punë në grup
Për përgatitjen funksionale të trupit, kryhet një ngrohje, e cila përfshin varietetet e vrapimit, kërcimit dhe pajisjeve të jashtme në formën e një flash mobi në vend.
Në fazën kryesore të mësimit, nxënësit zgjidhin detyrat: ata kryejnë ushtrime që përmirësojnë aftësitë koordinuese. Nxënësit ndahen në grupe në mënyrë të rastësishme (ose sipas fuqisë së aftësive fizike) për të realizuar punën në 5 stacione: secili grup kryen punë të caktuara për 4 minuta me radhë në secilin stacion. Metoda konkurruese në çdo stacion kontribuon në sfondin emocional të mësimeve, rrit interesin për mësimin. Ushtrimet në çdo stacion synojnë jo vetëm zhvillimin e cilësive të duhura motorike, por edhe formimin e aftësive të aplikuara, për këtë qëllim u përdorën ushtrime të tilla si kërcimi, vrapimi, të cilat mund të përdoren nga studentët në jetën reale, në situata ekstreme. . Të çliruar nga aktiviteti fizik, studentët marrin pjesë në mënyrë aktive në mësim, duke ndihmuar në regjistrimin e rezultateve më të mira në stacione.
Forma grupore e mbajtjes së orëve kontribuon në kohezionin e studentëve, rritjen e aftësive të tyre komunikuese, zhvillimin e cilësive me vullnet të fortë, vetëkontrollin, vetëorganizimin e disiplinës, përmbajtjen dhe ndihmën e ndërsjellë. Një problem i rëndësishëm në organizimin e orëve të edukimit fizik është një kontradiktë: mungesa e kohës me ndërprerje të konsiderueshme dhe humbja e kohës aktive. Forma grupore e zhvillimit të orëve e largon këtë kontradiktë, duke siguruar asimilimin dhe zbatimin e një sasie më të madhe informacioni arsimor në një periudhë më të shkurtër kohore (në krahasim me format e tjera).
Në pjesën e fundit të mësimit bëra një anketë që synonte konsolidimin e njohurive për kulturën fizike dhe sportet, gjë që lehtësohet jo vetëm nga natyra restauruese, por edhe nga sfondi emocional i lojës. Një studim është i mundur sipas rregullave të garave të ndryshme, njohuri për historinë e sportit, historinë e TRP, njohuri për kompleksin e plotë të TRP.
Kontrolli i asimilimit të njohurive, aftësive dhe aftësive kryhej kryesisht në formë gojore (pyetje-përgjigje; dialog dhe monolog). Nxënësit gjithashtu zhvilluan aftësi të vetëkontrollit sipas modelit.
Kapaciteti i lartë i punës së studentëve gjatë gjithë orës së mësimit u sigurua nga krijimi i një mikroklime dhe sfondi të favorshëm për shkak të shumëllojshmërisë së llojeve të punës dhe dinamikës së saj uniforme, mirëkuptimit të mirë të ndërsjellë. Forma e mësimit dhe disponimi emocional i lejojnë studentët në fazën përfundimtare të nxjerrin në mënyrë të pavarur një përfundim, si dhe të vlerësojnë aktivitetet e tyre.
Protokolli
duke kaluar standardet TRP
8 klasa "A".
ekipi nr.
1 rreth
| F.I. studim | B/W | Duke u hedhur nga vende | Shtypni 30 sek. | Test për fleksibilitet |
||||
| Rezultati | Shenjë | Rezultati | Shenjë | Rezultati | Shenjë | Rezultati | Shenjë |
|
2 rreth
| F.I. studim | B/W | Duke u hedhur nga vende | Shtypni 30 sek. | Test për fleksibilitet |
||||
| Rezultati | Shenjë | Rezultati | Shenjë | Rezultati | Shenjë | Rezultati | Shenjë |
|
Kapiteni i ekipit:
Kartat
1. Test për përcaktimin e aftësive koordinuese:
Synimi: Përcaktoni aftësinë për të riorganizuar shpejt dhe me saktësi veprimet e tyre në përputhje me kërkesat e një situate që ndryshon papritmas në një lëvizje anijeje 3 * 10 m.
Metodologjia:
Vrapimi i anijes kryhet në çdo tokë të sheshtë me një sipërfaqe të fortë që siguron kapje të mirë me këpucët. Në një distancë prej 10 m, vizatohen 2 linja paralele - "Fillimi" dhe "Finish".
Pjesëmarrësi, pa shkelur në vijën e nisjes, merr pozicionin e një fillimi të lartë. Me komandën "Mars!" (me fillimin e njëkohshëm të kronometër) pjesëmarrësi vrapon në vijën e finishit, prek vijën me dorën e tij, kthehet në vijën e fillimit, e prek atë dhe kapërcen segmentin e fundit pa prekur vijën e finishit me dorën e tij. Kronometri ndalet në momentin e kalimit të vijës "Finish". Pjesëmarrësit fillojnë nga 2 persona.
Është e ndaluar: Hapni në vijën e fillimit.
2. Test për përcaktimin e cilësive të shpejtësisë dhe forcës:
Synimi: Përcaktoni cilësitë shpejtësi-forcë në kërcimin së gjati në këmbë.
Metodologjia:
Kërcimi së gjati nga një vend me shtytje me dy këmbë kryhet në sektorin e kërcimeve horizontale. Vendi i zmbrapsjes duhet të sigurojë kapje të mirë me këpucët. Pjesëmarrësi merr pozicionin fillestar (në tekstin e mëtejmë PI): këmbët larg gjerësisë së shpatullave, këmbët paralele, gishtat e këmbëve përpara vijës së matjes. Me një shtytje të njëkohshme të dy këmbëve, kryhet një kërcim përpara. Lëvizja e dorës lejohet.
Matja bëhet përgjatë një vije të drejtë pingule nga vija e matjes deri në gjurmën më të afërt të lënë nga çdo pjesë e trupit të pjesëmarrësit.
Pjesëmarrësit i jepen tre përpjekje. Rezultati më i mirë ka rëndësi.
Gabimet:
1) kalimi mbi vijën e matjes ose prekja e tij;
2) zmbrapsja nga një kërcim paraprak;
3) zmbrapsja nga këmbët në kohë të ndryshme.
3. Test: "Ngritja e bustit nga një pozicion shtrirë".
Metodologjia:
Ngritja e bustit nga një pozicion i shtrirë kryhet nga SP: shtrirë në shpinë në një tapet gjimnastikor, duart pas kokës, tehet e shpatullave prekin tapetin, këmbët e përkulura në gjunjë në një kënd të drejtë, këmbët të shtypura në dysheme nga partner.
Pjesëmarrësi performon shuma maksimale ngritja (për 1 min.), prekja e ijeve (gjunjëve) me bërryla, e ndjekur nga një kthim në IP.
Numërohet numri i ngritjeve të bustit të kryera saktë.
Për të kryer testimin krijohen çifte, njëri nga partnerët kryen ushtrimin, tjetri mban këmbët nga këmbët dhe këmbët. Pastaj pjesëmarrësit ndryshojnë vendet.
Gabimet:
1) mungesa e prekjes së ijeve (gjunjëve) me bërryla;
2) mungesa e prekjes së dyshekut me tehet e shpatullave;
3) gishtat janë të hapur "jashtë bllokimit";
4) zhvendosja e legenit
4. Testi i forcës:
Synimi: Përcaktoni forcën në tërheqjen e traversës nga varja me një kapje nga ana e sipërme për djemtë,nga varja e shtrirë në një traversë të varur (deri në 110 cm) te vajzat e moshës shkollore.
Vajzat: Tërheqja e një shiriti të ulët kryhet nga PI: varja e fytyrës lart me një kapje nga lart, duart larg gjerësisë së shpatullave, koka, busti dhe këmbët formojnë një vijë të drejtë, takat mund të mbështeten në një mbështetje deri në 4 cm të lartë.
Lartësia e shiritit të tërthortë për pjesëmarrësit e hapave IV - IX është 110 cm.
Për të marrë PI-në, pjesëmarrësi i afrohet shiritit, kap shiritin me një kapje nga ana e sipërme, ulet nën shirit dhe, duke e mbajtur kokën drejt, vendos mjekrën e tij në shiritin e shiritit. Pas kësaj, pa i hequr krahët dhe pa e ngritur mjekrën nga shiriti, duke ecur përpara, drejtohet në mënyrë që koka, busti dhe këmbët të formojnë një vijë të drejtë. Ndihmësi i gjyqtarit vendos një mbështetje nën këmbët e garuesit. Pas kësaj, pjesëmarrësi drejton krahët dhe merr IP-në. Nga IP, pjesëmarrësi e tërheq veten deri në kalimin e shiritit me mjekër, më pas ulet në varëse dhe, duke u fiksuar për 0,5 sek. IP, vazhdon ushtrimin.
Djemtë:
Tërheqja e një shufre të lartë kryhet nga PI: varja me një kapje nga lart, duart larg gjerësisë së shpatullave, krahët, busti dhe këmbët drejtohen, këmbët nuk prekin dyshemenë, këmbët së bashku.
Pjesëmarrësi tërhiqet lart në mënyrë që mjekra të kalojë vijën e sipërme të shiritit, më pas ulet në varëse dhe vazhdon ushtrimin.
numëronnumri i tërheqjeve të kryera saktë, i regjistruar nga rezultati i gjyqtarit.
Vajzat:
Gabimet:
1) tërheqje me kërcitje ose me përkulje të trupit;
4) lakimi i krahëve në kohë të ndryshme.
Djemtë:
Gabimet:
1) tërheqja me dridhje ose me lëkundje të këmbëve (bust);
2) mjekra nuk u ngrit mbi shiritin e shiritit;
3) pa fiksim për 0,5 sek. IP;
3) lakimi shumë-kohor i krahëve.
5. Testi i fleksibilitetit.
Duke u përkulur përpara nga një pozicion në këmbë me këmbë të drejta në një stol gjimnastikor
Synimi: Përcaktoni fleksibilitetin gjatë qëndrimit në një stol gjimnastikor nga një pozicion në këmbë në një stol te fëmijët e moshës shkollore.
Metodologjia:
Animi përpara nga një pozicion në këmbë me këmbë të drejta kryhet nga SP: duke qëndruar në dysheme ose në një stol gjimnastikor, këmbët drejtohen në gjunjë, këmbët janë paralele në një gjerësi prej 10 - 15 cm.
Kur kryen një provë (test) në një stol gjimnastikor, me komandë, pjesëmarrësi kryen dy prirje paraprake, duke rrëshqitur gishtat e tij përgjatë vizores matëse. Në animin e tretë, pjesëmarrësi përkulet sa më shumë që të jetë e mundur dhe rregullon rezultatin për 2 sekonda.
Fleksibiliteti matet në centimetra. Rezultati mbi nivelin e stolit gjimnastikor përcaktohet nga shenja -, më poshtë - nga shenja +.
Gabimet:
1) përkulja e këmbëve në gjunjë;
2) fiksimi i rezultatit me gishtat e njërës dorë;
3) mungesa e fiksimit të rezultatit brenda 2 sekondave.
Edukimi fizik ndihmon në rritjen e imunitetit dhe mirëqenies së fëmijës. Trupi forcohet, rreziku për t'u sëmurur do të jetë më i vogël. Për më tepër, në fillim mosha parashkollore fëmijët mund të jenë jashtëzakonisht aktivë dhe stërvitja është një mënyrë që ata të heqin avullin dhe të shpenzojnë energji. Edukimi fizik do t'u sjellë dobi fëmijëve vetëm nëse një specialist merret me këtë çështje.
Kryerja e punëve të kulturës fizike dhe shëndetit në çdo kopshti i fëmijëve duhet të jetë prioritet për stafin mësimdhënës, pasi një pjesë jo e vogël e fëmijëve që frekuentojnë kopshtin në një moshë kaq të hershme janë të rrezikuar nga sëmundjet e shkaktuara nga pasiviteti fizik. Gjithashtu, pothuajse gjysma e fëmijëve që frekuentojnë kopshtet mund të klasifikohen si të sëmurë shpesh.
Si të organizoni orët e edukimit fizik në kopshtin e fëmijëve?
Ekspertët rekomandojnë ushtrime 2-3 herë në javë. Procesi arsimor ia vlen të organizohet në atë mënyrë që sportet të mund të kryhen në mëngjes. Ju gjithashtu duhet të normalizoni ngarkesën dhe kontrollin në mënyrë që kohëzgjatja e klasave të mos kalojë 20 minuta. Para së gjithash, në mënyrë që fëmijët të mos e përdorin plotësisht potencialin e tyre fizik dhe të mos punojnë tepër, dhe së dyti, klasat e gjata mund t'u duken të mërzitshme.
Edukimi fizik mund të kryhet me ose pa shoqërim muzikor. Në mësim, fëmijët duhet të mësojnë të kërcejnë në një kodër dhe në gjatësi, të ulen, të vrapojnë, të ecin në mënyra të ndryshme. Mësimi duhet të zhvillohet në forma e lojës pasi i lejon fëmijët të relaksohen dhe të ushtrohen më të qetë. Një mësim i organizuar siç duhet mund ta ndihmojë një fëmijë të zhvillohet jo vetëm fizikisht, por edhe intelektualisht.
Për fëmijët nga grupi i lartë Në klasë, ju mund të zhvilloni gara të thjeshta. Për shembull, gjeni atë që drejton më shpejt gjarpërin ose kapërcen rrugën me pengesa.
Se çfarë do të jenë orët e mësimit varet në një masë më të madhe nga profesionalizmi i mësuesit dhe funksionaliteti i dhomës ku zhvillohen mësimet. Nëse kopshti është i pajisur edhe me një shesh lojrash në natyrë, atëherë orët periodike mund të mbahen në ajër të pastër.
A kanë nevojë parashkollorët një uniformë të edukimit fizik?
Pavarësisht se në çfarë moshe është fëmija dhe sa shpesh bën edukim fizik, në çdo rast, ai ka nevojë për një uniformë të edukimit fizik. Para së gjithash, ai ka nevojë për një ndërrim për të ruajtur higjienën personale.
Kur zgjidhni një formë, preferenca duhet t'u jepet materialeve jo sintetike.
Për më tepër, çështja e zgjedhjes së një forme për edukimin fizik mund të trajtohet me kreativitet. Për shembull, në takimi i prindërve ju mund t'u ofroni të gjithë fëmijëve një uniformë të së njëjtës ngjyrë dhe lloji, dhe më pas të gjeni një emblemë për grupin dhe ta vendosni në uniformë. Kjo të paktën do të formojë një frymë ekipore midis fëmijëve, dhe në ngjarje sportive një veshje e tillë për fëmijët do të duket spektakolare.
Gjithashtu, edukatorët duhet të bëjnë ndonjëherë biseda me prindërit dhe t'u shpjegojnë atyre se është e rëndësishme që fëmija të merret me edukimin fizik jo vetëm në kopsht, por edhe jashtë tij.
Gjimnastikë në kopshtin e fëmijëve
Gjimnastika në kopshtin e fëmijëve mbahet çdo mëngjes. Para së gjithash, kjo është e nevojshme për të kënaqur fëmijët para fillimit të klasave dhe për të rrënjosur tek ata një dashuri për edukimin fizik. Gjatë gjimnastikës, gjëja kryesore është të mos e teproni me ngarkesën. Ushtrimet duhet të jenë ekskluzivisht për ngrohje.
Gjithashtu, gjimnastika mund të bëhet në mes të klasave.
Plani i mësimit në pedagogjinë moderne
Pa dyshim, aftësia për të improvizuar është e nevojshme për mësuesit modernë, por improvizimi me cilësi të lartë vjen me përvojë.
Plani i mësimit është jashtëzakonisht i rëndësishëm si për studentët e universiteteve pedagogjike ashtu edhe për mësues me përvojë.
Skica e një mësimi të edukimit fizik do t'i lejojë mësuesit të vlerësojë në mënyrë adekuate cilësinë e punës së secilit student në mësim dhe të planifikojë punë korrigjuese për të zhvilluar ushtrime të caktuara për studentë individualë.
Në pedagogjinë moderne, planet e mësimit luajnë një rol shumë të rëndësishëm. Ky është një element i kërkuar veprimtari pedagogjike në shkollë moderne.
Plani i mësimit është një dokument që pasqyron planin e mësimit. procesi pedagogjik për çdo mësim.
Natyrisht, plani i mësimit është përshkrimi më i detajuar i mësimit, i cili, natyrisht, është i nevojshëm për menaxhimin objektiv të procesit arsimor në një shkollë moderne.
Aktualisht, ka shumë përkufizime të thjeshta dhe komplekse të skicës së planit të mësimit brenda kornizës së shkencës pedagogjike, por ato janë, në pjesën më të madhe, shumë shkencore për të dhënë një ide të qartë të skicës së mësimit.
Plani i mësimit është një paraqitje skematike e tezave kryesore të mësimit, një pasqyrim i mendimit krijues të mësuesit, që synon rritjen e veprimtarisë njohëse, mendore dhe krijuese të studentëve për të asimiluar njohuritë e nevojshme.
Një skicë e çdo mësimi (ne po e konsiderojmë si shembull), si rregull, strukturën e mëposhtme:
- Tema e mësimit. Emri i temës është marrë nga plani kalendar-tematik i miratuar për kulturën fizike.
- Numri i mësimit. Emri i tij është shkruar nga planifikimi i mësimit tuaj.
- Qëllimet e mësimit. Gjatë përpilimit të skicës së një mësimi të kulturës fizike, renditet shkurt përmbajtja e qëllimeve arsimore, zhvillimore dhe edukative.
Si të bëni një skicë të një mësimi të edukimit fizik
Në këtë artikull, e konsideroj të nevojshme të ofroj një udhëzim të thjeshtë, por, për mendimin tim, të dobishëm për përpilimin e një plani mësimor.
- identifikoni një temë të qartë për mësimin.
- tregoni llojin e mësimit bazuar në klasifikimin e mëposhtëm: një mësim për njohjen e informacionit të ri ose një mësim për konsolidimin e materialit të mbuluar, një mësim të kombinuar, një mësim përmbledhjeje, një mësim kontrolli dhe të tjera.
- përshkruani objektivat e mësimit të ardhshëm. Si rregull, një skicë e dizajnuar mirë e një mësimi të edukimit fizik (dhe jo vetëm) pasqyron disa qëllime.
- është e nevojshme të formuloni detyrat e orës së kulturës fizike, domethënë çfarë synoni të bëni saktësisht për të arritur qëllimet e mësipërme të mësimit.
- tregoni pajisjet materiale dhe teknike të orës së mësimit.
- në skicën e orës së kulturës fizike, përshkruani rrjedhën e mësimit: cilat metoda dhe teknika do të përdorni në mësimdhënie, çfarë kërkohet nga studentët.
Skica e një mësimi në edukimin fizik për nxënësit e klasës 7
Tema e mësimit: "Përmirësimi i teknikës së materialit të basketbollit të studiuar më parë me metodën e lojës"
Qëllimi i mësimit: të përsëritet dhe të konsolidohet materiali i studiuar më parë mbi basketbollin.
Objektivat e mësimit:
1. Përmirësimi i teknikës së posedimit, driblimit dhe hedhjes në ring.
2. Formimi i qëndrimit korrekt, zhvillimi i grupeve të ndryshme të muskujve.
3. Edukimi i disiplinës, kolektivizmit, ndjenjës së miqësisë.
Vendi: Salla e Sporteve.
Kohëzgjatja e mësimit: 40 min.
Pajisjet dhe inventari: magnetofon, basketboll, rrathë (6 copë).
|
Pjesë të mësimit |
Udhëzime organizative dhe metodologjike |
||
|
përgatitore |
Ndërtimi në një rresht, kontrollimi i pranisë së një uniforme sportive. Rreshtoni një nga një. Ndiqni qëndrimin e duhur, pozicionin e duarve dhe vendosjen e këmbëve. Klasa kalon në kolonë një nga një. Sigurohuni që këmbët tuaja të jenë në pozicionin e duhur gjatë kryerjes së detyrës. Ndërtimi në një vijë rreth perimetrit të sallës. Forma e organizimit është frontale, mënyra e zbatimit është e njëkohshme. Mësuesi ulet në qendër të dhomës. Kushtojini vëmendje intervalit - krahët në anët, qëndrimin gjatë kryerjes së ushtrimit. Shikoni pozicionin e duarve. |
||
|
1. Ndërtim, përshëndetje, mesazh detyrash mësimi |
|||
|
2. Ecja: Në çorape; Në harkun e jashtëm të këmbës Rrotulloni nga thembra te këmbët. |
|||
|
Uniformë; Kthehu përpara; |
|||
|
4. Ushtrime të përgjithshme zhvillimore (ORU) në vend: 1) I.p. - qëndroni këmbët larg, duart në rrip. 1 - animi i kokës në të majtë; 2 - e njëjta në të djathtë; 3 - e njëjta përpara; 4 - e njëjta shpinë. 2) I.p. - qëndroni këmbët larg, duart në rrip. 1-4 - rrotullimi i kokës në të majtë; 5-8 - e njëjta gjë në anën e djathtë. 3) I.p. - qëndroni këmbët larg, duart në rrip. 1 - duart tek supet; 2 - duart lart, qëndroni në gishta; 3 - duart tek supet; 4 - i. P. 4) I.p. - qëndroni këmbët larg, krahët anash. 1 - shtrëngoni gishtat në grusht; 2 - zhbllokoj; 3 - shtrëngoni gishtat në grusht; 4 - zhbllokoj. 5) I.p. - qëndroni këmbët larg, krahët anash. 1-4 - rrotullim me furça përpara; 5-8 - e njëjta shpinë. 6) I.p. - qëndroni këmbët larg, krahët anash. 1-4 - rrotullimi i parakrahëve përpara; 5-8 - e njëjta shpinë. 7) I.p. - qëndroni me këmbët larg, duart te shpatullat. 1-4 - rrotullimi i shpatullave përpara; 5-8 - e njëjta shpinë. 8) I.p. Dora e majtë lart, dora e djathtë poshtë. 1-4 - shtrëngimi i duarve prapa me një ndryshim në pozicionin e duarve. 9) I.p. - qëndroni këmbët larg, duart në rrip. 1-2 - dy anime të bustit në të majtë, krahu i djathtë mbi kokë; 3-4 - e njëjta gjë në të djathtë, dora e majtë sipër kokës. 10) I.p. - qëndroni këmbët larg, duart në rrip. 1 - animi i bustit në këmbën e majtë; 2 - e njëjta në mes; 3 - e njëjta gjë në këmbën e djathtë; 4 - i. P. |
|||
|
Kryesor. |
Nga një kolonë e një klase, rindërtoni në një kolonë me tre me një interval prej 2 m. Forma e organizimit është alternative, mënyra e zbatimit është njëkohësisht nga disa nxënës. Nxënësit e rreshtit të parë e fillojnë ushtrimin duke fishkëllyer mësuesin. Pas përfundimit të ushtrimit, studentët rreshtohen në një kolonë me tre në anën tjetër të sallës. Monitoroni vendosjen e saktë të këmbëve gjatë kryerjes së ushtrimeve të vrapimit, pozicionin e duarve. Forma e organizimit është sekuenciale, mënyra e zbatimit është njëkohësisht nga disa studentë. Kujtoni teknikën e driblimit. Kushtojini vëmendje vendosjes së këmbëve kur kryeni lëvizje basketbolli. Nxënësit vrapojnë rreth raftit dhe kthehen në pozicionin e tyre origjinal, topi kalohet nga dora në dorë. Për nxënësit e klasës së 7-të duke përdorur formulën Kervonen ITP duhet të jetë afërsisht 150 rrahje në minutë. Forma e organizimit është loja. Ushtrimi kryhet në një distancë prej 20 m mbrapa dhe mbrapa, duke vrapuar rreth raftit. Siguroni shoqërim muzikor për garat me stafetë. |
||
|
1. Ushtrime vrapimi dhe kërcimi: Vrapimi me ije të larta; Vrapimi me mbytje të këmbës; Shkapat anësore majtas dhe djathtas; Kthehu përpara; Kërcimi në këmbën e majtë dhe të djathtë; Nisja e nxitimit nga pozicioni i kërcimit në vend në dy këmbë. |
|||
|
2. Ushtrime speciale basketbolli: Driblimi i topit me dorën e djathtë dhe të majtë në vijë të drejtë; Driblimi i topit me dorën e djathtë dhe të majtë në një vrapim të drejtë; Vozitja me ndryshim drejtimi. |
|||
|
3. Matja e pulsit të trajnimit individual (ITP) |
|||
|
4. Reletë: 1) dilni me një emër dhe moto për ekipin tuaj; 2) sillni këpucët e mikut tuaj; 3) vraponi me dy topa - vendosni një top në secilën rrathë - vraponi rreth raftit - mblidhni topa nga rrathët; 4) driblimi i topit në vijë të drejtë me dorën e djathtë në raft - mbrapa me dorën e majtë; 5) driblime me ndryshim drejtimi midis rrathëve; 6) driblime me rrathë; 7) kërcimi në dy këmbë me topin midis këmbëve - mbrapa me një vrapim të qetë; 8) hedhja e topit në ring nga ekipi me radhë për 30 sekonda (numërohet numri i goditjeve). |
|||
|
Final. |
Fituesit vrapojnë një rreth nën duartrokitjet e pjesëmarrësve të garës së stafetave. Ndërtimi në një linjë. Detyrë shtëpie: Rishikoni rregullat e basketbollit. Ktheni djathtas, dilni nga salla. |
||
|
1. Shpërblimi i fituesve të garave stafetë. |
|||
|
2. Ndërtim, përmbledhje e mësimit. |
Të plani i mësimit të edukimit fizik mund të përdoret për vetë-trajnim.