อารมณ์ของเด็กมักจะมีน้ำหนักเพียงเล็กน้อยแม้จะได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในหัวข้อนี้ในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมา ผู้ใหญ่เองมีทัศนคติที่ไม่ดีในด้านอารมณ์ ไม่เข้าใจว่าจะทำอย่างไรกับพวกเขา คิดว่าพวกเขาเป็นเสียงที่ไม่จำเป็น หรือในทางกลับกัน มีแนวโน้มที่จะ

ความฉลาดทางอารมณ์คือความสามารถในการเข้าใจอย่างละเอียดและจัดการอารมณ์และอารมณ์ของผู้อื่นบางส่วน

เด็ก ๆ ในโลกของการรู้อารมณ์นั้นแน่นอนเป็นผู้เริ่มต้น แต่มีการวางรากฐานของความฉลาดทางอารมณ์ไว้ อายุก่อนวัยเรียน.

สิ่งที่เด็กต้องรู้เกี่ยวกับอารมณ์:

1. มีสิ่งที่มองไม่เห็นที่เรียกว่าอารมณ์และความรู้สึกซึ่งอยู่ภายในตัวบุคคลและส่งผลต่อความเป็นอยู่และพฤติกรรม

2. อารมณ์แปรปรวนได้ตามใจชอบ

3. ยังมีอารมณ์และความรู้สึกในผู้อื่นอีกด้วย พวกเขาแสดงออกด้วยคำพูดและรูปลักษณ์ของบุคคล ความรู้สึกเหล่านี้สามารถเข้าใจ อ่าน ขณะที่เราเข้าใจหนังสือหรือคำพูดของบุคคล การเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่นทำให้เราสามารถสื่อสารกับพวกเขาได้อย่างสะดวกสบายยิ่งขึ้น

4. ความรู้สึกของผู้อื่นได้รับอิทธิพลจากพฤติกรรมของเรา เป็นไปได้ที่จะมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของผู้อื่นโดยเจตนาหรือโดยไม่ได้ตั้งใจ

แม้ว่าการออกแบบนี้จะดูเรียบง่าย แต่ก็ไม่ง่ายเลยที่เด็กจะเชี่ยวชาญ มีหลายมิติและต้องการความสนใจอย่างต่อเนื่อง

มีปัญหาหลักสองประการในการเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ในเด็ก:

• ความฉลาดทางอารมณ์ต่ำของผู้ปกครอง. เพื่อพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ คุณต้องมีไกด์ ผู้ใหญ่ที่จะแสดงและบอกคุณว่าอะไรคืออะไร ในผู้ใหญ่จำนวนมากตามลำดับ พ่อแม่ ความฉลาดทางอารมณ์ (EI) ได้รับการพัฒนาไม่ดี พวกเขาไม่เข้าใจอารมณ์ของตนเองอย่างชัดเจน ไม่แยกความแตกต่างจากความคิด ไม่สามารถตีความได้ และยิ่งมีอิทธิพลต่อพวกเขามากขึ้นไปอีก พวกเขายังเข้าใจความรู้สึกและแรงจูงใจของผู้อื่นไม่ดีและไม่ถูกต้อง และไม่มีคำถามเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอย่างมีสติในความรู้สึกของผู้อื่นในทิศทางที่พึงประสงค์ ผู้ใหญ่ส่งผ่านระดับความฉลาดทางอารมณ์ของเขาไปยังเด็กโดยอัตโนมัติโดยไม่รู้ตัวเขาไม่สามารถพูดถึงสิ่งที่เขาไม่มี

อย่างไรก็ตาม เด็กสามารถพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ที่ดี โดยไม่คำนึงถึงอิทธิพลของผู้ปกครอง ภายใต้อิทธิพลของประสบการณ์อื่น ๆ หรือความอ่อนไหวตามธรรมชาติเป็นพิเศษ สัญชาตญาณในการอ่านปฏิกิริยา

หากคุณต้องการมีอิทธิพลอย่างมีสติในการพัฒนาทรัพย์สินที่สำคัญเช่น EI ของเด็ก ก่อนอื่น คุณต้องทำงานและพัฒนา EI ของคุณเอง

• ความยากลำบากประการที่สองในการให้การศึกษา EI ของเด็กคือเด็กก่อนวัยเรียนตระหนักถึงโลกภายในของเขาอย่างคลุมเครือเป็นชิ้นเป็นอันและไม่สามารถสะท้อนและเอาใจใส่ได้จนกว่าจะถึงอายุที่กำหนด ไม่สามารถทำได้เนื่องจากความเร็วตามธรรมชาติของการพัฒนา ตัวอย่างเช่น เด็กอายุไม่เกิน วัยเรียนมีความสามารถในการเอาใจใส่น้อยกว่า - ตระหนักถึงความรู้สึกของผู้อื่น

มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะพูดกับเด็กอายุ 4 ขวบที่กำลังดึงผมน้องสาวของเขา - “โอ้ ถ้ามันเป็นเช่นนั้นสำหรับคุณ!?” แน่นอน เขาอาจคิดแล้วหยุด เขาอาจปล่อยน้องสาวไป เมื่อเห็นความโกรธของพ่อแม่ เขาอาจใช้คำพูดของคุณเป็นภัยคุกคามในที่สุด แต่เขาไม่สามารถจริงจังที่จะสร้างห่วงโซ่ที่จะนำเขาไปสู่ความเข้าใจในสิ่งที่เขาจะรู้สึกแทนน้องสาวของเขา ต่อมาเขาทำได้ด้วยพัฒนาการปกติ แต่ตอนนี้เขาทำไม่ได้

โดยปริยาย ผู้ใหญ่ต้องการทักษะความฉลาดทางอารมณ์ที่พัฒนาอย่างสูงจากเด็กเมื่อ:

ผู้ใหญ่เรียกร้องให้เด็กสงบลง หยุดร้องไห้ ไม่โกรธ ไม่ขุ่นเคือง หรือร่าเริงมากขึ้น

การจัดการอารมณ์ของคุณเป็นทักษะที่ซับซ้อนซึ่งดีที่สุดที่จะพัฒนาในเด็กเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นเจ้าของ และโดยปกติผู้ใหญ่ที่ต้องการการควบคุมตนเองจากเด็กก็ไม่มีเช่นกัน ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่เฆี่ยนตีเด็ก ตะโกนใส่เขา บางครั้งทุบตีเขา - ภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ที่ท่วมท้น ในขณะเดียวกัน พวกเขาต้องการให้เด็ก ๆ ควบคุมตนเอง คำถามคือ เด็กควรทำสิ่งที่คุณไม่รู้บนพื้นฐานอะไร?

ส่วนหนึ่ง เด็กก่อนวัยเรียนสามารถระงับการแสดงออกของความรู้สึก การแสดงออกภายนอกของเขา สามารถเรียนรู้ที่จะระงับความรู้สึกที่ไม่ต้องการโดยไม่รู้ตัว แต่ทั้งหมดนี้ไม่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างมีสติไปในทิศทางที่ถูกต้อง

ผู้ใหญ่ต้องการให้เด็กเข้าใจอย่างถ่องแท้

ผู้ใหญ่ต้องการให้เด็กเข้าใจโดยไม่รู้ตัวและบางครั้งก็ค่อนข้างมีสติ เพื่อให้เด็กเข้าใจและคำนึงถึงความวิตกกังวล ความเหนื่อยล้า และการระคายเคืองอย่างรุนแรง ในเวลาเดียวกัน ผู้ใหญ่ไม่กี่คนที่พอใจกับระดับความเข้าใจแม้กระทั่งจากเพื่อนและคู่สมรส ดังนั้นจึงไม่ทราบว่าภาพลวงตามาจากไหนที่เด็กสามารถเข้าใจได้

เด็กมักตอบสนองต่ออารมณ์ของผู้ใหญ่อย่างอ่อนไหว แต่เขาไม่ค่อยเข้าใจสิ่งที่เขารับรู้ ดังนั้นเขาจึงรู้สึกถึงความเศร้า ความกลัว ความโกรธของคุณ และสิ่งนี้ส่งผลต่อเขา แต่เขาไม่เข้าใจ แต่รู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ

ความเห็นอกเห็นใจเป็นทักษะที่ยาก ซึ่งมักจะลดลงแม้ในผู้ใหญ่ ผู้คนให้ความสำคัญกับตัวเอง มีเพียงไม่กี่คนที่อ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ของผู้อื่น แม้แต่น้อยคนที่ประสานพฤติกรรมของตนอย่างมีสติตามปรากฏการณ์ที่เปลี่ยนแปลงนี้ - อารมณ์ของผู้อื่น

คุณสามารถสอนเด็กได้มากในด้านอารมณ์ แต่ในที่นี้ พ่อแม่ต้องใช้เวลา แนวทางที่ถูกต้อง และความเข้าใจในการจำกัดอายุ เช่นเดียวกับในด้านอื่นๆ

สิ่งที่อยู่ในจิตวิญญาณของฉัน: ความเข้าใจของเด็กในตัวเอง

ทักษะแรกและที่สำคัญของความฉลาดทางอารมณ์คือการเข้าใจอารมณ์ของคุณหากปราศจากสิ่งนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะก้าวต่อไป แม้ว่าหลายคนจะคิดว่าทักษะนี้เป็นสิ่งที่น่าเบื่อที่สุด และมั่นใจว่าการเข้าใจตนเองนั้นเป็นเรื่องง่าย แต่ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เพื่อให้เข้าใจตัวเอง เด็กจำเป็นต้องดำเนินการที่ซับซ้อนหลายอย่าง:

- แยกความรู้สึกในตนเอง สภาพภายในออกจากกัน

- เชื่อมโยงสถานะนี้กับคำศัพท์และชื่อที่มีอยู่ด่วน ภาษาเป็นเครื่องมือในการคิด รวมทั้งเครื่องมือในการทำความเข้าใจอารมณ์

- พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมความรู้สึกนี้จึงเกิดขึ้น สัมพันธ์กับเหตุการณ์ในชีวิต

สามารถคาดหวังความยากลำบากในทุกขั้นตอนของเด็ก เขาไม่ชินกับการฟังตัวเอง มีข้อ จำกัด คำศัพท์(โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์) และไม่ปรับเข้าหากันเพื่อค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างเหตุการณ์กับความรู้สึก เพื่อที่จะเข้าใจตัวเอง อย่างที่คุณเห็น คุณต้องทำงานภายในที่แข็งแกร่ง

หากปราศจากความเข้าใจในตนเองอย่างถ่องแท้ นั่นคือ การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ขั้นแรก เราไม่สามารถก้าวต่อไปได้ คุณไม่สามารถโน้มน้าวอารมณ์ของคุณได้ เพราะคุณไม่มีเงื่อนงำเกี่ยวกับมัน คุณไม่สามารถเข้าใจคนอื่นได้ เพราะคุณมองไม่เห็นสิ่งที่คุณไม่เห็นในตัวเองในอีกรูปแบบหนึ่ง และแน่นอน มีอิทธิพลต่อ ความรู้สึกของผู้อื่นก็เป็นความหรูหราที่ไม่สามารถเข้าถึงได้หากไม่มีทักษะพื้นฐานในการเข้าใจตัวเอง

เพื่อช่วยให้ลูกเข้าใจตัวเอง

1. สังเกตการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์ของเด็กและบอกเขาว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขา

เมื่อเด็กตัวเล็กๆ โกรธมาก เขายังไม่รู้ว่าอาการของเขามีชื่อหรือไม่ พ่อแม่เริ่มก้าวแรกในด้านความฉลาดทางอารมณ์กับลูก ๆ เมื่อพวกเขาสังเกตเห็นสภาพของเขาและตั้งชื่อมัน

- ตอนนี้ดูเหมือนเจ้าจะสับสน

ฉันเห็นว่าตอนนี้คุณสนุกมาก

- ตอนนี้คุณมีความสุขราวกับแสงอาทิตย์

- ต้องโกรธเหมือนเสือ

- ฉันคิดว่าคุณเศร้าและอยากอยู่คนเดียว

ข้อความดังกล่าวบางครั้งเรียกว่า ฟังอย่างกระตือรือร้น,มันถูกเขียนไว้ในหนังสืออย่างดี เอบี Gippenreiter "สื่อสารกับเด็ก: อย่างไร"

เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่มุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์เชิงลบ!! ความสนใจนี้สามารถเพิ่มจำนวนเชิงลบที่เด็กรับรู้ได้

ผู้ปกครองเกือบทั้งหมดที่เริ่มฝึกฟังอย่างกระตือรือร้นหรือไตร่ตรอง (ตั้งชื่อ) ความรู้สึกของเด็กมุ่งเน้นไปที่อารมณ์เชิงลบ ในขณะที่ทุกอย่างเรียบร้อยดี เด็กมีความสุขและสงบ พ่อแม่ก็เงียบ แต่ทันทีที่เด็กอารมณ์เสียและรู้สึกไม่สบายใจ ผู้ปกครองก็รีบสะท้อนความรู้สึกของเขา ชั้นเชิงนี้ผิดโดยพื้นฐานแล้วสามารถใช้เป็นพื้นฐานสำหรับภูมิหลังทางอารมณ์ที่อดกลั้นของเด็ก เด็กจะได้รับสัญญาณความรู้สึกและเพิ่มความสนใจจากผู้ปกครองในขณะที่พวกเขาประสบกับสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดการแสดงออกที่เพิ่มขึ้นและการรับรู้ที่ละเอียดอ่อนของประสบการณ์เชิงลบอย่างแม่นยำ แน่นอนว่าการเสียเปรียบด้านบวก

เอาใจใส่อารมณ์เชิงบวกหรือเป็นกลางของลูกคุณให้มากที่สุด ความรู้สึกสามารถเทียบได้กับปรากฏการณ์ธรรมชาติ สัตว์โลก ตัวละครในเทพนิยาย, วาดหรือปั้น, ทำภาพปะติด ทุกสิ่งที่ช่วย "จับ" อารมณ์และพูดคุยเกี่ยวกับมันมีประโยชน์สำหรับการพัฒนา EI ระยะแรก - เข้าใจตัวเอง

ในการให้คำปรึกษาของฉัน ฉันมักจะพบกับผู้ปกครองที่มั่นใจว่าเด็กจะไม่มีอารมณ์เหมือนผู้ใหญ่โดยไม่ทราบสาเหตุจนถึงอายุที่กำหนด เช่น เด็กเล็กไม่สามารถโกรธได้ และบนพื้นฐานนี้พ่อแม่พร้อมที่จะแสดงความรู้สึก แต่ไม่เข้าใจและไม่แสดงอารมณ์ของเด็ก ปรากฎว่าบิดเบี้ยวที่ไม่พึงประสงค์เด็กมักจะได้ยินเกี่ยวกับสิ่งที่แม่รู้สึก แต่ไม่ ข้อเสนอแนะโดยความรู้สึกของคุณ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเพิ่มความไวต่ออารมณ์ของผู้อื่น แต่ความเข้าใจผิดหรือไม่ใส่ใจในตัวเอง

เด็กประสบอารมณ์ตั้งแต่อายุยังน้อย บางคนอาจกล่าวได้ว่าในตอนแรกเขาประกอบด้วยอารมณ์เป็นส่วนใหญ่ ยังไม่เร็วเกินไปในวัยใดที่จะบอกเด็กว่าคุณเข้าใจ ดูว่าเขารู้สึกอย่างไร ผู้ใหญ่ที่พูดกับทารกแรกคลอดเข้าใจโดยสัญชาตญาณ: "ใครไม่พอใจเราที่นี่!" ตั้งแต่อายุยังน้อย เป็นเรื่องปกติที่จะตอบสนองต่อความรู้สึกของเด็กและติดป้ายกำกับด้วยคำพูด แน่นอน เด็กอายุ 3 เดือนไม่ต้องการคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับประสบการณ์ของเขา แต่การอธิบายสถานะของเขาด้วยคำพูดสั้นๆ ถือเป็นวิธีปฏิบัติที่เป็นธรรมชาติและมีประโยชน์ตั้งแต่อายุยังน้อย

2. แสดงอารมณ์ของคุณ

หลายคนเข้าใจผิดอย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับรูปแบบในอุดมคติของผู้ปกครองว่าเป็นคนที่สงบนิ่งอยู่เสมอซึ่งแสดงอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น

ผู้ปกครองมักพูดว่า: “ฉันเข้าใจว่าฉันควรจะสงบสติอารมณ์อยู่เสมอ ไม่กรีดร้อง ไม่หงุดหงิด ไม่ทำผิด และอื่นๆ แต่จะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไร นี้ควรจะเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุ แต่ก็ยังเป็นที่พึงปรารถนาที่จะต่อสู้เพื่อ และนี่เป็นเท็จอย่างแน่นอน เพื่อให้เด็กเติบโตเป็นคนธรรมดา เขาต้องได้รับการเลี้ยงดูจากคนปกติคนเดียวกัน เพื่อให้เด็กรู้จักตัวเองด้วยจุดอ่อนและจุดแข็งของเขา ผู้ปกครองต้องยอมรับตัวเอง (ไม่ใช่แค่ตัวเด็ก) พ่อแม่เป็นแบบอย่างแรกและสำคัญที่สุดของลูก เมื่อสังเกตแบบจำลองนี้ เด็กจะเข้าใจวิธีจัดการกับความรู้สึกของตน และนางแบบควรจะมีชีวิตอยู่อย่างเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ซึ่งสามารถโกรธและอารมณ์เสียได้ ถ้าลูกมั่นใจว่าแม่ไม่เคยโกรธ ความโกรธของเขาจะทำอย่างไร?

หากคุณเองเคยรู้สึกผิด เช่น ความโกรธ ความอิจฉา ความขุ่นเคือง ความกลัว คุณจะไม่สามารถสอนเด็กให้จัดการกับประสบการณ์เหล่านี้ได้ แต่ความรู้สึกจะไม่หายไปจากสิ่งนี้แม้ว่าพวกเขาจะถูกบังคับให้ออกจากโซนการรับรู้

แน่นอน คุณต้องพัฒนาตัวเองในแง่ที่เหมาะที่จะแสดงอารมณ์ ดังนั้น หากคุณทำลายสิ่งของภายในด้วยความโกรธ แม้ว่าคุณจะมีความเป็นธรรมชาติเป็นประกาย เด็กๆ ก็เห็นตัวอย่างที่น่าขยะแขยงต่อหน้าเขา

คุณต้องพยายามด้วยเพื่อไม่ให้ความรู้สึกปิดกั้นเส้นทางสู่ความสงบ ดังนั้น หากคุณหลีกเลี่ยงการย้ายออกจากบ้านด้วยความกลัวในชีวิตของคุณ และเด็กก็รับรู้ถึงสิ่งนี้ ถึงแม้ว่าความรู้สึกของคุณจะชัดเจนขึ้นก็ตาม ตัวอย่างต่อหน้าเด็กก็ไม่ค่อยมีประโยชน์เช่นกัน

หากรูปแบบของการแสดงความรู้สึกของผู้ใหญ่หรือความรุนแรงของพวกเขาเป็นปัญหา จะต้องจัดการกับเรื่องนี้แต่ถ้าเป็นความรู้สึกปกติ ก็ไม่จำเป็นต้องปิดบังจากเด็ก ลูกอาจรู้ว่าเวลาคุณโกรธ โกรธ ขุ่นเคือง และเขาน่าจะได้ยินคุณพูดถึงความกระตือรือร้น ความตื่นเต้น ความคาดหมาย ความสุข ความพึงพอใจ ความภาคภูมิใจของคุณอย่างแน่นอน

โดยการแสดงอารมณ์ของคุณ คุณให้สิทธิ์เด็กได้สัมผัสกับอารมณ์ทั้งหมด สอนให้พวกเขาแสดงออกมาในลักษณะที่ยอมรับได้

ตั้งชื่ออารมณ์ของคุณแบบเดียวกับที่คุณจะตั้งชื่อตามอารมณ์ของเด็ก

- ฉันได้รับแรงบันดาลใจจากความคิดนี้มาก

- ฉันภูมิใจในความสำเร็จของฉัน

- ฉันรู้สึกละอายใจที่ได้ยินอะไรบางอย่าง

- ฉันโกรธที่พวกเขาไม่ฟังฉัน

3. ส่งเสริมให้ลูกของคุณแสดงความรู้สึก

“เด็กที่มีความรู้สึกถูกกดขี่ ตามกฎแล้ว เด็กที่มีสติปัญญาที่ถูกกดขี่ มีความคิดที่ยากจน”

V. Sukhomlinsky

สำหรับเด็กมัน งานยาก- เพื่อจับการเคลื่อนไหวภายในและเชื่อมต่อกับคำและภาพ ในวัยก่อนเรียนคุณสามารถทำตามขั้นตอนแรกในทิศทางนี้เท่านั้น!

มันง่ายกว่าสำหรับเด็กที่จะอธิบายความรู้สึกภายในผ่านการสนับสนุนภายนอก ดังนั้นเพื่อค้นหาว่าเด็กรู้สึกอย่างไร ให้ใช้:

- รูปภาพที่ตัดออกจากนิตยสาร สร้างแคตตาล็อกรูปภาพส่วนตัวของคุณที่คุณคิดว่าสอดคล้องกับความรู้สึกที่แตกต่างกัน

- กระดาษสี

- ประเภทต่างๆดินน้ำมัน

- ของเล่นวาดภาพสัตว์ต่างๆ

- เกมกระดานพิเศษที่สอนความฉลาดทางอารมณ์

4. เล่นเกมพิเศษที่ช่วยพัฒนาความเข้าใจในตนเอง

เกมที่ดีและไม่ดี

แบ่งเวลาในตอนเย็นให้สมาชิกครอบครัวแต่ละคนแบ่งปันสิ่งดีๆ สองอย่างและสิ่งที่น่าผิดหวังสองอย่างเกี่ยวกับวันนี้ คุณต้องเริ่มต้นจากบันทึกที่ไม่ดีเพื่อจบลงด้วยบันทึกเชิงบวก

ประเพณีนี้ช่วยให้คุณสร้างบทสนทนา ซึ่งมักจะเปิดทางให้ชี้แจงสถานการณ์ที่ซับซ้อนและมีปัญหาในครอบครัวได้ นอกจากนี้ ผู้ปกครองและเด็กสามารถได้ยินสัญญาณของความไม่พอใจในเวลาและเปลี่ยนพฤติกรรมโดยไม่ต้องรอการระเบิดของอารมณ์ เกม "ดีและไม่ดี" สอนให้คุณเข้าใจตัวเองได้แม่นยำยิ่งขึ้นและการเข้าใจตัวเองที่ดีเป็นขั้นตอนหนึ่งในการควบคุมของคุณ สภาวะทางอารมณ์.

เกม "ฉันมีความสุขเมื่อ ... "
ผู้เล่นโยนลูกบอลให้กันด้วยคำว่า "ฉันมีความสุขเมื่อ ... " ผู้รับลูกบอลต้องระบุสถานการณ์เมื่อเขามีความสุข จากนั้นเขาก็โยนลูกบอลให้ผู้เล่นคนอื่นและเปิดช่องเช่น: "ฉันโกรธเมื่อ ... " ยิ่งมีผู้เล่นมากขึ้นและช่วงของคำแสดงอารมณ์ได้กว้างขึ้น ก็ยิ่งสนุกมากขึ้นเท่านั้น

ฉันภูมิใจเมื่อ...

ฉันโกรธเมื่อ...

ฉันมีความสุขเมื่อ...

ฉันผิดหวังเมื่อ...

เกมนี้เหมาะสำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 6 ปี

เกมส์กระเป๋าวิเศษ

ก่อนเกมนี้ เด็กจะพูดคุยถึงอารมณ์ของเขาในตอนนี้ เขารู้สึกอย่างไร บางทีเขาอาจจะโกรธเคืองจากใครบางคน จากนั้นให้เด็กใส่อารมณ์ด้านลบ ความโกรธ ความแค้น ความเศร้า ลงในถุงวิเศษ กระเป๋าใบนี้ มีของไม่ดีติดอยู่ด้วย คุณสามารถใช้ "ถุงวิเศษ" อีกอันที่เด็กสามารถรับอารมณ์เชิงบวกที่เขาต้องการได้ เกมนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อทำความเข้าใจสถานะทางอารมณ์และการปลดปล่อยจากอารมณ์ด้านลบ

© Elizaveta Filonenko

จิตวิทยาและการสอน

ความฉลาดทางอารมณ์

ความฉลาดทางอารมณ์เป็นโครงสร้างทางทฤษฎีที่ค่อนข้างใหม่ซึ่งปรากฏเมื่อประมาณ 25 ปีที่แล้ว ที่จุดสูงสุดของการวิจัยความฉลาด นักจิตวิทยาสังเกตว่ามีปรากฏการณ์ทั้งชั้นที่การทดสอบความฉลาดมาตรฐานไม่สามารถวัดได้ - ชั้นเกี่ยวกับความรู้สึก ประสบการณ์ อารมณ์ นี่คือที่มาของแนวคิด ความฉลาดทางอารมณ์. ในขั้นต้น แนวคิดนี้รวมถึงความสามารถของบุคคลในการทำความเข้าใจและตีความอารมณ์และอารมณ์ของผู้อื่นอย่างถูกต้อง

มีคนแนะนำว่าการเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่นมีผลดีต่อความสำเร็จในชีวิตของบุคคล แต่สิ่งนี้ไม่ได้ลบล้างความจริงที่ว่าความสามารถทางปัญญาของเด็กมีความสำคัญและมีบทบาทสำคัญในชีวิต การศึกษา และอาชีพในอนาคตของพวกเขา

การให้เหตุผลเกี่ยวกับบทบาทของการเข้าใจประสบการณ์ของผู้อื่นเป็นความต่อเนื่องของการศึกษาความฉลาดทางตรรกะ มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตทางสังคม และความรู้สึกของผู้อื่น ปฏิกิริยาของพวกเขาเป็นส่วนสำคัญของความเป็นจริงทางสังคม ดังนั้น ความมีเหตุมีผลและราคะในธรรมชาติของมนุษย์จึงมีความสมดุล และไม่มีประเด็นที่จะคาดเดาว่าองค์ประกอบใดเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ

โครงสร้างความฉลาดทางอารมณ์

อะไรคือองค์ประกอบของความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับความรู้สึกและปฏิกิริยาของมนุษย์? นักวิจัยในประเด็นนี้ยังคงไม่เห็นด้วยกับองค์ประกอบเหล่านี้ Mayer, Nightingale และ Caruso ระบุสี่องค์ประกอบของความฉลาดทางอารมณ์:

การรับรู้อารมณ์ - ความสามารถในการรับรู้อารมณ์ (โดยการแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง ลักษณะการเดิน พฤติกรรม เสียง) ของผู้อื่น ตลอดจนระบุอารมณ์ของตนเอง

การใช้อารมณ์กระตุ้นการคิด คือ ความสามารถของบุคคลในการทำให้กระบวนการคิดมีชีวิตชีวา เสริมประสบการณ์ สร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ มีความคิดสร้างสรรค์

การเข้าใจอารมณ์ - ความสามารถในการระบุสาเหตุของการปรากฏตัวของอารมณ์ การรับรู้ถึงความเชื่อมโยงระหว่างความคิดและอารมณ์ เพื่อกำหนดการเปลี่ยนแปลงจากอารมณ์หนึ่งไปสู่อีกอารมณ์หนึ่ง เพื่อคาดการณ์การพัฒนาของอารมณ์เมื่อเวลาผ่านไป

การจัดการอารมณ์คือความสามารถในการเลือกรูปแบบที่เหมาะสมที่สุดสำหรับสถานการณ์เพื่อแสดงอารมณ์โดยเฉพาะ

ไม่ว่าในกรณีใด สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าทักษะในการจดจำประสบการณ์ของตนเองและประสบการณ์ของผู้อื่นนั้นมีหลายแง่มุม ซับซ้อน และค่อยๆ ก่อตัวขึ้น เริ่มต้นตั้งแต่วัยเด็ก เด็ก ๆ ได้หมกมุ่นอยู่กับความเป็นจริงทางสังคมและความรู้สึก ผ่านการแสดงออกทางสีหน้าและท่าทาง ปฏิสัมพันธ์ของเด็กและคนที่เขารักเกิดขึ้น เด็กเรียนรู้ที่จะยิ้ม หัวเราะ ร้องไห้ได้อย่างไร? มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตามประวัติศาสตร์ เชื่อกันว่า อารมณ์เป็นสัญชาตญาณโบราณที่มีมาแต่กำเนิดซึ่งมีความเหมือนกันในคนทุกคน แต่การวิจัยเพิ่มเติมได้หักล้างความเป็นสากลของประสบการณ์ในบริบททางวัฒนธรรมที่แตกต่างกัน นักจิตวิทยาได้ค้นพบว่าอารมณ์เป็นปรากฏการณ์ทางวัฒนธรรมที่การแสดงออกและการพัฒนาขึ้นอยู่กับการเรียนรู้ ตั้งแต่วัยเด็ก เรามักถูกอธิบายเมื่อผู้คนโกรธ เมื่อพวกเขามีความสุข เด็กเรียนรู้ที่จะแสดงออกมากหรือน้อยทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมทางสังคมรวมถึงความแข็งแกร่งของการแสดงอารมณ์ขึ้นอยู่กับโครงสร้างของระบบประสาท

ความฉลาดทางสังคมและความสำเร็จ

ในขั้นต้น เชื่อกันว่าการจะประสบความสำเร็จได้นั้น เป็นสิ่งสำคัญมากที่เด็กจะต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเอง เพื่อให้สามารถบังคับพวกเขาให้ปฏิบัติงานที่ยากลำบาก เลื่อนความสนุกออกไปได้ในภายหลัง รวมทั้งต้องฉลาดและเฉลียวฉลาดด้วย มีการศึกษามากมายที่เน้นย้ำถึงความสำคัญของไอคิว พ่อแม่กังวลและพยายามเตรียมลูกให้พร้อมสำหรับชีวิตในภายหลังให้ดีที่สุด พัฒนาความคิดและเสริมสร้างความรู้ การเอาใจใส่ทักษะทางสังคมของมนุษย์ทำให้ภาพนี้สมบูรณ์ ปรากฎว่าทักษะทางสังคมมีความสำคัญต่อความสำเร็จของเด็กเช่นกัน: ความสามารถในการเจรจา เห็นอกเห็นใจ เข้าสู่ความสัมพันธ์ เข้าใจความรู้สึกของตนเองและผู้อื่น แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเด็กทุกคนจะต้องมีอารมณ์และเปิดกว้างในการแสดงความรู้สึกของตนเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าจำเป็นต้องมีความฉลาดทางอารมณ์สูงสำหรับทุกอาชีพ

เด็กและอารมณ์ของเขา

เด็กมีสิทธิที่จะแตกต่างในการแสดงประสบการณ์ของตน การศึกษาอารมณ์แสดงให้เห็นว่าทุกประสบการณ์มีรูปแบบที่หลากหลาย คนเดียวและคนเดียวกันสามารถร้องไห้ด้วยความโกรธและเดือดดาลได้ในช่วงเวลาที่แตกต่างกัน บางครั้งพ่อแม่พบว่าเป็นการยากที่จะจัดการกับธรรมชาติทางอารมณ์ของลูก เป็นเรื่องยากสำหรับใครบางคนหากเด็กปิดและปิดประสบการณ์ของเขามากเกินไป และสำหรับบางคน ความหลงใหลในลูกมากเกินไปนั้นเป็นการทดสอบที่ยาก

เวกเตอร์การพัฒนาทางอารมณ์

ไม่สำคัญว่าเด็กจะแสดงออกหรือถูก จำกัด มีเวกเตอร์ทั่วไปสำหรับการพัฒนาทรงกลมทางอารมณ์ - การควบคุมตนเอง การควบคุมตนเองทางอารมณ์เป็นผลสำคัญของการพัฒนาทักษะและกระบวนการต่างๆ มันคือความสามารถในการรับรู้ประสบการณ์ของตัวเองอย่างชัดเจน ตั้งชื่อพวกเขา และเลือกรูปแบบการแสดงออกที่เหมาะสมที่สุด เลือกว่าเมื่อใดควรหลีกทางให้กับความรู้สึก และเมื่อใดควรควบคุม การเรียนรู้ที่จะจัดการอารมณ์อย่างชาญฉลาดก็เหมือนกับการเรียนรู้ที่จะขับรถที่ซับซ้อนและละเอียดอ่อนซึ่งบางครั้งก็เสียหรือเดินทางบนถนนที่ลื่น ในช่วงชีวิตของเขา เด็กจะมีความซับซ้อนทางความรู้สึกมากขึ้น ในวัยรุ่น คลังแสงแห่งประสบการณ์ของเด็กมีองค์ประกอบเช่นเดียวกับผู้ใหญ่: จากความอิ่มเอิบไปจนถึงความสิ้นหวัง เด็กมีประสบการณ์ที่แข็งแกร่งตั้งแต่แรกเกิด เด็กในวัยเด็กประสบกับความกลัวหรือความโกรธอย่างรุนแรงแล้ว เช่นเดียวกับความสุขและความสบายใจ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะช่วยมอบประสบการณ์ ชื่อต่างๆ, อ่านวรรณกรรมที่มีประสบการณ์หลากหลายบอกเด็กเกี่ยวกับพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องอธิบายสภาพของคุณให้ลูกฟังอย่างมีเหตุผล เช่น พ่ออารมณ์เสียที่เขาไม่สามารถไปเที่ยวพักผ่อนได้ และเขาจะไม่สามารถไปประเทศกับเราได้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่าเศร้า

ความฉลาดทางอารมณ์คือความสามารถในการรับรู้ความรู้สึก พัฒนาในเชิงบวก และดับอารมณ์ที่ทำลายล้าง หนังสือเล่มนี้เป็นครั้งแรกที่กล่าวถึงแนวคิดเรื่องความฉลาดทางอารมณ์จากมุมมองของความเป็นจริง ประสบการณ์ และประเพณีของรัสเซีย

การควบคุมอารมณ์และอารมณ์เป็นรากฐานที่สำคัญในกระบวนการเติบโตเป็นเด็ก มันสำคัญมากที่เด็กที่อยู่ในกระบวนการเรียนรู้ที่จะอยู่ใน ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับ ผู้คนที่หลากหลาย,ไว้วางใจ,ดูแล,เข้าใจในเวลาสิ่งที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์เหล่านี้. บ่อยครั้งเราสังเกตอคติที่มีต่อความไว้วางใจหรือความสงสัย เด็กที่ใจง่ายเกินไปจะไม่สังเกตเห็นปลาที่จับได้ในขณะนั้น และอาจตกเป็นเหยื่อของการยักย้ายถ่ายเท การหลอกลวง และการใช้งานได้อย่างง่ายดาย เด็กที่น่าสงสัยถูกปิดมากจนพวกเขาพบว่าเป็นการยากที่จะเปิดใจในความสัมพันธ์ เป็นธรรมชาติ มีอารมณ์ และพวกเขาอาจประสบกับความเหงา สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตการบิดเบือนเหล่านี้ให้ทันเวลาและทำให้เรียบขึ้น หากเด็กมีความยืดหยุ่นและอ่อนไหว เขาก็สามารถสอนเขาให้รู้จักกับคนอื่นได้ดี สิ่งสำคัญคือต้องสอนข้อควรระวังด้านความปลอดภัย พูดคุยเกี่ยวกับการปรุงแต่งและการหลอกลวง ยกตัวอย่างบทสนทนาที่สามารถเตือนเด็กได้ เด็กที่ขี้อายและปิดตัวสามารถช่วยได้ด้วยการสนับสนุนการแสดงออก สิ่งสำคัญคือต้องสนับสนุนเด็กบนเส้นทางของการแสดงความรู้สึก ไม่ใช่กดดันหรือทำให้เด็กอับอาย เพื่อให้เขามีเวลามากพอที่จะเรียนรู้วิธีแสดงอารมณ์ ในขณะเดียวกัน เราก็ไม่ควรลืมว่าบางครั้งมันเป็นไปไม่ได้ที่จะทำให้เด็กขี้อายมีอิสระทางอารมณ์และเปิดกว้าง มีความแตกต่างและข้อจำกัดทางรัฐธรรมนูญ

ความหุนหันพลันแล่นในการแสดงอารมณ์ยังสามารถขัดขวางการปรับตัวของเด็กในทีมได้ คุณสามารถอธิบายให้เด็กฟังว่าการแสดงความรู้สึกของเขาออกมาอาจทำให้เด็กคนอื่นๆ กลัวและขับไล่พวกเขา

จึงสรุปได้ว่า พัฒนาการทางอารมณ์เด็กแต่ละคนมีความเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะต้องมีความละเอียดอ่อนและสังเกตว่าเด็กต้องการความช่วยเหลือที่ไหนและที่ใดมีข้อจำกัด การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ต้องใช้ความกระตือรือร้น ชีวิตทางสังคมเด็กเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นและมีโอกาสที่จะพูดคุยกับผู้ปกครองถึงผลของปฏิสัมพันธ์นี้ ต้องจำไว้ว่าความหมายทางประสาทสัมผัสและการรู้หนังสือทางสังคมเป็นผลมาจากวัฒนธรรมและการเรียนรู้ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับประสบการณ์ ตั้งชื่อ และสอนวิธีโต้ตอบกับผู้อื่น อย่าปล่อยให้สิ่งสำคัญเช่นการก่อตัวของความฉลาดทางอารมณ์ดำเนินไป

ความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจ

การเอาใจใส่เป็นไอซิ่งบนเค้กของความฉลาดทางสังคม ทักษะนี้ซับซ้อนอย่างยิ่งและไม่ใช่ทุกคนที่เป็นผู้ใหญ่จะได้รับการพัฒนาอย่างเพียงพอ ในขั้นต้น เด็กมีความสามารถในการเห็นอกเห็นใจผู้อื่นน้อยมาก ในธรรมชาติของพวกเขา - ความเห็นแก่ตัว เด็กปกป้องผลประโยชน์ของตนได้ดีและชัดเจน และสามารถปฏิบัติต่อผู้อื่นในลักษณะของผู้บริโภคได้ วิธีการสอนลูกเอาใจใส่? สำหรับผู้เริ่มต้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความจริงที่การเอาใจใส่ไม่ได้เกิดขึ้นเองเมื่อเวลาผ่านไป การเอาใจใส่เป็นผลมาจากความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและไว้วางใจระหว่างเด็กกับผู้ใหญ่ ประการแรก เด็กเรียนรู้ว่าเขาได้รับการปฏิบัติด้วยความรักและความห่วงใย จากนั้นจึงเรียนรู้ที่จะให้ความรักและดูแลตัวเอง เมื่ออายุประมาณ 5 ขวบ เด็ก ๆ เริ่มสารภาพรักกับพ่อแม่ แม้ว่าวัยนี้จะแตกต่างกันสำหรับทุกคน หลังจากนั้น เด็กๆ จะได้เรียนรู้แนวคิดใหม่ๆ สำหรับพวกเขา ว่าผู้ใหญ่ก็เป็นคนเช่นกัน เหนื่อยเหมือนกัน หงุดหงิดเช่นกัน สามารถยืนกรานได้ด้วยตัวเอง หากความคิดนี้สามารถถ่ายทอดไปยังเด็กด้วยความเคารพ มันจะเป็นจุดเริ่มต้นของการเอาใจใส่อย่างแท้จริง และไม่โอ้อวด การเอาใจใส่คือความสามารถในการย้ายจิตสำนึกของคุณไปยังบุคคลอื่นเพื่อเข้ามาแทนที่เขา ขั้นตอนนี้ต้องใช้ความเครียดภายในค่อนข้างมาก ความสามารถในการแทนที่คนอื่นโดยเฉพาะตำแหน่งของฝ่ายตรงข้ามในการทะเลาะวิวาทนั้นยังไม่ได้รับการพัฒนาในหมู่วัยรุ่นทั้งหมด ทักษะนี้เรียกว่าการกระจายอำนาจและพัฒนาในความสัมพันธ์ในกระบวนการพูดคุยและเรียนรู้

ความสำคัญของความฉลาดทางอารมณ์ในชีวิตของเด็ก

การทำความเข้าใจประสบการณ์ของคุณและความสามารถในการให้รูปแบบการแสดงออกที่จำเป็นแก่พวกเขา - ความสามารถในการเป็นอิสระ ความสามารถในการเลือกระดับและรูปแบบของความรู้สึก และไม่ต้องตกเป็นทาสของพวกเขา ความฉลาดทางอารมณ์เป็นก้าวสำคัญสู่ความเป็นผู้ใหญ่และความเป็นอิสระ เมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะสำรวจโลกแห่งความรู้สึกและการมีปฏิสัมพันธ์ เขาจะได้รับโอกาสในการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น ทำความรู้จักเพื่อนใหม่ และความรัก ตลอดจนความขัดแย้งในเชิงสร้างสรรค์หากจำเป็น สำหรับการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ ปัจจัยสองประการคือกุญแจสำคัญ: ความสัมพันธ์กับผู้ปกครอง การเรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกและการสื่อสาร และสภาพแวดล้อมทางสังคมที่หลากหลายซึ่งเด็กสามารถโต้ตอบกับผู้อื่นได้

“ปรากฎว่าคนที่ประสบความสำเร็จมี ระดับสูงความฉลาดทางอารมณ์ซึ่งกำหนดประสิทธิผลของการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นและกับโลกโดยทั่วไป การยกระดับ EQ กล่าวคือ การพัฒนาการรับรู้ในตนเอง ความอ่อนไหวทางสังคม การจัดการตนเอง และทักษะการจัดการความสัมพันธ์ เป็นไปได้ทีเดียว เพียงแค่ใส่ใจกับคำแนะนำของหนังสือ

จิตใจที่หยั่งรู้เป็นของขวัญอันศักดิ์สิทธิ์
และการคิดอย่างมีเหตุมีผลก็เป็นผู้รับใช้ที่อุทิศตน
เราได้สร้างสังคมที่ให้เกียรติ
คนรับใช้ แต่ลืมเกี่ยวกับของขวัญ
Albert Einstein .

ความฉลาดทางอารมณ์คืออะไร?

ปัจจุบัน ปัญหาความเชื่อมโยงระหว่างความรู้สึกและเหตุผล อารมณ์และเหตุผล ปฏิสัมพันธ์และอิทธิพลซึ่งกันและกันมีความน่าสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ ความฉลาดทางอารมณ์เป็นปรากฏการณ์ที่ผสมผสานความสามารถในการแยกแยะและเข้าใจอารมณ์ จัดการสภาวะอารมณ์ของตนเอง และอารมณ์ของคู่สนทนา สาขาการศึกษาความฉลาดทางอารมณ์ยังค่อนข้างใหม่ โดยมีอายุเพียง 10 กว่าปี อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันนี้ ผู้เชี่ยวชาญจากทั่วโลกกำลังจัดการกับปัญหานี้อยู่แล้ว ในหมู่พวกเขามี R. Bar-On, K. Kennon, L. Morris, E. Orioli, D. Caruso, D. Golman และคนอื่นๆ

เป็นครั้งแรกที่คำว่า "ความฉลาดทางอารมณ์" ถูกใช้ในปี 1990 โดย J. Meyer และ P. Salovey หนึ่งในคำจำกัดความของความฉลาดทางอารมณ์ซึ่งกำหนดโดยผู้เขียนเหล่านี้ ฟังดูเหมือน “ความสามารถในการทำความเข้าใจ ประเมิน และแสดงอารมณ์อย่างรอบคอบ ความสามารถในการเข้าใจอารมณ์และความรู้ทางอารมณ์ ตลอดจนความสามารถในการจัดการอารมณ์ซึ่งก่อให้เกิดการเติบโตทางอารมณ์และสติปัญญา” ของแต่ละบุคคล

การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ได้รับความสำคัญและความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษในเด็กก่อนวัยเรียนและวัยประถมศึกษา เนื่องจากเป็นช่วงที่เด็กพัฒนาทางอารมณ์อย่างแข็งขัน พัฒนาความตระหนักในตนเอง ความสามารถในการสะท้อนและเข้าใจ (ความสามารถในการรับตำแหน่งของพันธมิตร คำนึงถึงความต้องการและความรู้สึกของเขาด้วย) การทำงานเพื่อขยายความฉลาดทางอารมณ์ยังเป็นสิ่งที่ควรทำสำหรับวัยรุ่น ซึ่งมีความโดดเด่นด้วยความไวสูงและความยืดหยุ่นของกระบวนการทางจิตทั้งหมด ตลอดจนความสนใจอย่างลึกซึ้งในขอบเขตของโลกภายในของพวกเขา

ทุกวันนี้ สถาบันทั้งหมดได้เปิดดำเนินการในแคนาดาและยุโรปที่จัดการกับปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์กับความฉลาด และมีการจัดทำโปรแกรมแยกกันเพื่อพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของเด็ก

ทำไมต้องพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์?

นักการศึกษาและนักจิตวิทยาอาจมีคำถามที่ยุติธรรม: เหตุใดการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์จึงมีความสำคัญ คำตอบมาจากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์จำนวนมาก ซึ่งบ่งชี้ว่าความฉลาดทางอารมณ์ในระดับต่ำสามารถนำไปสู่การรวมชุดของคุณสมบัติที่เรียกว่า alexithymia alexithymia- ความยากลำบากในการทำความเข้าใจและกำหนดอารมณ์ของตนเอง - เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคทางจิตในเด็กและผู้ใหญ่ ดังนั้นความสามารถในการเข้าใจความรู้สึกของตนเองและจัดการกับความรู้สึกจึงเป็นปัจจัยส่วนบุคคลที่เสริมสร้างสุขภาพทางจิตใจและร่างกายของเด็ก

นอกจากนี้ นักวิจัยพบว่า ใกล้ 80% ของความสำเร็จในด้านสังคมและส่วนบุคคลของชีวิตถูกกำหนดอย่างแม่นยำโดยระดับของการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ และเพียง 20% - โดย IQ ที่รู้จักกันดี - ความฉลาดทางสติปัญญาที่วัดระดับความสามารถทางจิตของบุคคล. ข้อสรุปของนักวิทยาศาสตร์ในช่วงกลางทศวรรษที่ 90 ของศตวรรษที่ XX มีความคิดเห็นเกี่ยวกับธรรมชาติของความสำเร็จส่วนบุคคลและการพัฒนาความสามารถของมนุษย์ ปรากฎว่าการปรับปรุง การคิดอย่างมีตรรกะและขอบเขตอันไกลโพ้นของเด็กยังไม่เป็นหลักประกันความสำเร็จในอนาคตของเขาในชีวิต มันสำคัญมากที่เด็กจะเชี่ยวชาญในความฉลาดทางอารมณ์ ได้แก่ :

• ความสามารถในการควบคุมความรู้สึกของคุณเพื่อไม่ให้ "ล้น"
• ความสามารถในการมีอิทธิพลต่ออารมณ์อย่างมีสติ
• ความสามารถในการระบุความรู้สึกของคุณและยอมรับตามที่เป็นอยู่ (รับรู้)
• ความสามารถในการใช้อารมณ์เพื่อประโยชน์ของตนเองและผู้อื่น
• ความสามารถในการสื่อสารกับผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อค้นหาจุดร่วมกับพวกเขา
• ความสามารถในการรับรู้และรับรู้ความรู้สึกของผู้อื่นลองนึกภาพตัวเองแทนคนอื่นเห็นอกเห็นใจเขา

นักวิจัยต่างประเทศด้านความฉลาดทางอารมณ์ได้ระบุลักษณะที่เกี่ยวข้องกับอายุของการพัฒนาคุณภาพนี้ ความฉลาดทางอารมณ์จะเพิ่มขึ้นตามประสบการณ์ชีวิต เพิ่มขึ้นในช่วงวัยรุ่นและวุฒิภาวะ ซึ่งหมายความว่าระดับความฉลาดทางอารมณ์ของเด็กนั้นต่ำกว่าระดับผู้ใหญ่อย่างเห็นได้ชัด และไม่สามารถเท่ากับระดับความฉลาดทางอารมณ์ของเด็กได้ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าการพัฒนาความสามารถทางอารมณ์นั้นไม่เหมาะสมในวัยเด็ก ในทางตรงกันข้าม มีหลักฐานว่าโปรแกรมการศึกษาพิเศษเพิ่มระดับความสามารถทางอารมณ์ของเด็กอย่างมีนัยสำคัญ

จะวัดความฉลาดทางอารมณ์ได้อย่างไร?

ควรพูดสองสามคำเกี่ยวกับระบบการวินิจฉัยความฉลาดทางอารมณ์ที่มีอยู่ในปัจจุบัน เนื่องจากจิตวิทยาของความฉลาดทางอารมณ์ส่วนใหญ่พัฒนาขึ้นในต่างประเทศ เครื่องมือวินิจฉัยจึงปรากฏในรูปแบบของวิธีการต่างประเทศ ซึ่งมักจะไม่ได้ดัดแปลงและไม่ได้แปลเป็นภาษารัสเซีย อย่างไรก็ตามวิธีการต่างประเทศในการวัดความฉลาดทางอารมณ์สมควรได้รับความสนใจจากผู้เชี่ยวชาญในประเทศเพราะงานที่มีแนวโน้มดีสำหรับการพัฒนาด้านวิทยาศาสตร์นี้คือการปรับตัวของการพัฒนาที่มีอยู่ให้เข้ากับเงื่อนไขของรัสเซีย

ขณะนี้มี เทคนิคความฉลาดทางอารมณ์ 3 กลุ่ม:

1. วิธีการศึกษาความสามารถส่วนบุคคลที่เป็นส่วนหนึ่งของความฉลาดทางอารมณ์

2. วิธีการตามการรายงานตนเองและการประเมินตนเองของอาสาสมัคร

3. วิธีการ - "ผู้ประเมินหลายราย" นั่นคือการทดสอบที่ต้องทำให้เสร็จไม่เฉพาะในหัวข้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึง 10-15 คนที่เขารู้จัก (ที่เรียกว่า "ผู้ประเมิน") ซึ่งให้คะแนนความฉลาดทางอารมณ์ของเขา

ตัวอย่างเช่น ระดับความฉลาดทางอารมณ์หลายตัวแปร MEISอยู่ในกลุ่มวิธีการแรก ได้รับการพัฒนาในปี 2542 โดย J. Meyer, P. Salovey และ D. Caruso MEIS เป็นข้อสอบข้อเขียนที่มีคำตอบที่ถูกต้องและไม่ถูกต้อง MEIS มีงานหลายประเภทที่หัวข้อต้องแก้ไข: งานสำหรับการจดจำอารมณ์ งานสำหรับความสามารถในการอธิบายอารมณ์ของตนเอง งานสำหรับการทำความเข้าใจองค์ประกอบและความสัมพันธ์ของอารมณ์ต่าง ๆ เช่นเดียวกับงานสำหรับความสามารถในการควบคุมอารมณ์

กลุ่มวิธีการตามการรายงานตนเองและการประเมินตนเอง ได้แก่ EQ-i แบบสอบถามความฉลาดทางอารมณ์ R. Bar-She . นักวิจัยต่างประเทศ R. Bar-On ใช้เวลา 20 ปีในการค้นคว้าและสร้างเทคนิคนี้ เขาเป็นคนที่แนะนำแนวคิดเรื่องสัมประสิทธิ์ทางอารมณ์ในด้านจิตวิทยา EQ- ตรงข้ามกับไอคิวคลาสสิก แบบสอบถามของ R.Bar-On เปิดตัวในปี 1997 และเผยแพร่ไปแล้ว 14 ภาษา รวมถึงภาษารัสเซีย ข้อได้เปรียบที่สำคัญของเทคนิคนี้คือมีเวอร์ชันสำหรับเด็ก (สำหรับการทดสอบเด็กและวัยรุ่นอายุ 6 ถึง 18 ปี) นอกจากนี้ แบบสอบถามนี้ยังวัดองค์ประกอบหลักห้าประการของความฉลาดทางอารมณ์: การรู้จักตัวเอง(ความเคารพตัวเอง) มนุษยสัมพันธ์(ความเมตตา ความรับผิดชอบ) การปรับตัว(ความสามารถในการปรับอารมณ์ให้เข้ากับสภาวะที่เปลี่ยนแปลง) การจัดการความเครียด(ความมั่นคงทางอารมณ์และความต้านทานต่อความเครียด) และ อารมณ์ทั่วไป(มองในแง่ดี).

หนึ่งในการทดสอบ "การประเมินหลายรายการ" คือ อี-360,สร้างขึ้นในปี 2543 โดย Dr. J.P. Pauliou-Fry การวัดรวมถึงการประเมินตนเอง เช่นเดียวกับการประเมินโดย “ผู้ประเมิน” มากถึงสิบคน (อาจเป็นครอบครัว เพื่อนฝูง เพื่อนร่วมงานของเรื่อง) กระบวนการวินิจฉัยทั้งหมดเกิดขึ้นทางอินเทอร์เน็ต เทคนิคนี้นำเสนออย่างสมบูรณ์บนอินเทอร์เน็ตและทุกคนสามารถใช้ได้ เป็นโอกาสในการเปรียบเทียบการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับความฉลาดทางอารมณ์และการรับรู้ความฉลาดของคุณโดยผู้อื่น

ดังที่เราเห็น มีหลากหลายวิธีในการวินิจฉัยความฉลาดทางอารมณ์ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการศึกษาหนึ่งๆ เทคนิคอย่างใดอย่างหนึ่งอาจเหมาะสมกว่าเทคนิคอื่นๆ

คุณจะพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ในเด็กได้อย่างไร?

มีสองวิธีที่เป็นไปได้ในการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์: คุณสามารถทำงานกับมันโดยตรงหรือโดยอ้อมผ่านการพัฒนาคุณภาพที่เกี่ยวข้องกับมัน วันนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ได้รับอิทธิพลจากการพัฒนาคุณสมบัติส่วนบุคคลเช่นความมั่นคงทางอารมณ์ทัศนคติเชิงบวกต่อตัวเองการควบคุมภายใน (ความเต็มใจที่จะเห็นสาเหตุของเหตุการณ์ในตัวเองและไม่ ในบุคคลอื่นและปัจจัยสุ่ม) และการเอาใจใส่ (ความสามารถในการเอาใจใส่) ดังนั้นการพัฒนาคุณสมบัติเหล่านี้ของเด็กจึงเป็นไปได้ที่จะเพิ่มระดับความฉลาดทางอารมณ์ของเขา

สำหรับการทำงานโดยตรงกับความฉลาดทางอารมณ์ในที่นี้เราต้องระบุว่าโปรแกรมภาษารัสเซียยังไม่ได้รับการพัฒนา แม้ว่าในจิตวิทยาเชิงปฏิบัติในประเทศ มีพัฒนาการมากมายในด้านการพัฒนาอารมณ์ของเด็ก ซึ่งเพิ่มการสะท้อนความคิด ความเห็นอกเห็นใจ และการควบคุมตนเอง

ผู้เขียนบทความนี้ได้ดำเนินการชั้นเรียนการป้องกันและการพัฒนาทางจิตวิทยาในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 เป็นปีที่สามแล้ว "ดินแดนแห่งอารมณ์"มุ่งพัฒนาสุขภาพจิตและความฉลาดทางอารมณ์ของเด็ก ผู้เขียนรวบรวมโปรแกรม แต่ใช้ทั้งแบบฝึกหัดดั้งเดิมและแบบฝึกหัดที่ยืมมาจากผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ (T. Gromova, O. Khukhlaeva, Lyutova, Monina ฯลฯ ) ไม่มีขั้นตอนมาตรฐานในการประเมินประสิทธิภาพของโปรแกรมนี้ อย่างไรก็ตาม การทบทวนและการสังเกตของครู ผู้ปกครอง นักจิตวิทยา บ่งชี้ว่าการสะท้อนความคิด ความเห็นอกเห็นใจ การขยายคำศัพท์ทางจิตวิทยาของนักเรียนเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ตลอดจนการตระหนักรู้ของเด็ก ๆ เกี่ยวกับสาเหตุของสภาวะทางอารมณ์ต่างๆ และความเป็นไปได้ที่จะหลุดพ้นจากสิ่งเหล่านี้

ข้าพเจ้าขอเสนอแผนสำหรับบทเรียนหลายๆ บทจากโปรแกรมดังภาพประกอบการทำงานกลุ่มกับเด็กที่มุ่งพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ "ดินแดนแห่งอารมณ์"อุทิศให้กับอารมณ์แห่งความกลัว

วัตถุประสงค์ของบทเรียน:

• "ความคุ้นเคย" ของเด็กที่มีอารมณ์กลัว: ความเข้าใจของนักเรียนว่าทำไมคนถึงต้องการความกลัว สิ่งที่เป็นอุปสรรคต่อเขา สิ่งที่ช่วย (การพัฒนาความสามารถอภิปัญญา);
• การทำให้เป็นจริงและปฏิกิริยาของความรู้สึกกลัว
• ความเข้าใจของเด็ก ๆ ว่าความกลัวเป็นอารมณ์ปกติของทุกคน และในขณะเดียวกันก็เข้าใจความต้องการที่จะเอาชนะความกลัวของตนเอง
• ลดความน่ากลัวของตัวละครในเทพนิยายด้วยเทคนิคการระบุตัวตน ความเห็นอกเห็นใจ เทคนิคพิลึกและอารมณ์ขัน
• สอนเด็กให้ค้นหาทางออกจากสถานการณ์ที่ "เลวร้าย" อย่างอิสระ
• การเปลี่ยนแปลงเชิงสัญลักษณ์ของอารมณ์เชิงลบให้เป็นอารมณ์เชิงบวกและน่ารื่นรมย์

บทเรียนที่ 1 เกาะแห่งความกลัวและผู้อยู่อาศัย

1. การทักทาย: “ ทักทายกันด้วยแขนขาจมูก ... ” ฯลฯ

2. การอุ่นเครื่องทางจิตใจ "ชาวเกาะแห่งความกลัว":เด็กแต่ละคนจะได้รับการ์ดที่มีชื่อของหนึ่งในตัวละครที่น่ากลัวที่เขียนไว้ (Baba Yaga, Koschey the Immortal, แวมไพร์, โครงกระดูก, ฯลฯ ) เมื่อสัญญาณของผู้นำ เด็กแสดงให้ฮีโร่เห็นว่าน่ากลัวที่สุด และทุกคนเดาได้ว่าใครคือผู้ปรากฎ

3. “สร้างประเภทฮีโร่ที่น่ากลัว!” เด็กแต่ละคนมีเรื่องราวเกิดขึ้นว่าทำไมฮีโร่ของเขาซึ่งอาศัยอยู่ในเกาะแห่งความกลัวจึงกลายเป็นคนน่ากลัว และทุกคนก็คิดร่วมกันว่าจะปลดปล่อยเขาจากความโกรธและความกลัวได้อย่างไร วิธีทำให้เขาใจดีและมีความสุข ตัวละครที่น่ากลัวแต่ละตัวต้องผ่านพิธีกรรมแห่งการปลดปล่อยจากความโกรธและกลายเป็นคนใจดี (เด็กสูญเสียหรือประกาศการเปลี่ยนแปลงนี้: ตัวอย่างเช่น ฮีโร่ของเขาให้อภัยคนที่ทำให้เขาขุ่นเคือง ฯลฯ)

4. พิธีอำลา - ดอกไม้เพลิง.ผู้นำ. วางมือเด็กตอบคำถาม: ทำไมฮีโร่และผู้คนถึงน่ากลัว? (เพราะความแค้น ความโกรธ การแก้แค้น ฯลฯ) ตามคำสั่งของผู้นำ ทุกคนปล่อยมือและยกขึ้นพร้อมคำนับ: ไชโย!

บทเรียนที่ 2 ชาวเกาะแห่งความกลัวกลายเป็นเรื่องตลก!

1. การทักทาย

2. การอุ่นเครื่องทางจิตใจ “ น่ากลัว - ตลก”:เด็กแต่ละคนจะได้รับการ์ดที่มีชื่อของหนึ่งในตัวละครที่น่ากลัวและกิจกรรม "ไม่น่ากลัว" ของเขา ตัวอย่างเช่น Baba Yaga กำลังออกเดทหรือ Koschey อยู่ในโรงยิม ฯลฯ เป้าหมายคือทำให้ตัวละครตลกที่สุดเท่าที่จะทำได้และทำให้คนอื่นหัวเราะ

3. "คลังภาพแห่งเสียงหัวเราะ" เด็ก ๆ วาดในอัลบั้มของชาวเกาะแห่งความกลัว แต่ในลักษณะที่ไม่น่ากลัว แต่ตลก จากนั้นมีการจัดนิทรรศการใน Gallery of Laughter ซึ่งศิลปินแต่ละคนพูดถึงการสร้างสรรค์ของเขา พยายามทำให้ผู้ชมหัวเราะ

4. พิธีอำลา - ดอกไม้เพลิง.ผู้เข้าร่วมบทเรียนทุกคนวางมือบนฝ่ามือของผู้นำเสนอ ที่สัญญาณ 1-2-3 ทุกคนปล่อยมือและยกขึ้นพร้อมกันส่งคำนับ: ไชโย!

บทเรียนที่ 3 เราจะพิชิตความกลัว!

1. การทักทาย

2. การอุ่นเครื่องทางจิตใจ "การแข่งขันแห่งความกลัว":เด็ก ๆ ส่งบอลเป็นวงกลมจบประโยค: "คนกลัว ... " คุณไม่สามารถทำซ้ำ ใครพูดซ้ำเขาออกจากเกม จบเกมแล้ว บทสรุป:ทุกคนกลัวบางสิ่งบางอย่าง แต่เราต้องเรียนรู้ที่จะเอาชนะความกลัวของเรา

3. "ลูกบาศก์แห่งการเปิดเผย" “ก้อนการเปิดเผย” อันมหัศจรรย์ปรากฏขึ้นที่บทเรียน เด็ก ไม่จำเป็นพวกเขาพูดถึงความกลัวส่วนตัว และทุกคนคิดว่าพวกเขาสามารถให้คำแนะนำในสถานการณ์นี้ว่าจะจัดการกับความกลัวได้อย่างไร

3. "ดาร์คแลนด์" เด็กๆ จะอ่านนิทานในชื่อเดียวกันว่าเด็กน้อยกลัวความมืดอย่างไรและเอาชนะความกลัวได้อย่างไร ทุกคนฟังและวาดภาพประกอบสำหรับนิทานเรื่องนี้ในอัลบั้ม หลังจากอ่านเรื่องราวแล้ว ก็มีการอภิปรายกันว่าฮีโร่รับมือกับความกลัวได้อย่างไร ซึ่งช่วยเขาได้ในเรื่องนี้ ผู้ที่ต้องการพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์การเอาชนะความกลัวบางอย่าง จากนั้นแต่ละประโยคก็เติมให้สมบูรณ์: “ความกลัวเข้ามาขวางทางเมื่อ…”, “ความกลัวช่วยเมื่อ…”กำลังดำเนินการ บทสรุปความกลัวนั้นไม่เพียงแต่ขัดขวางแต่ยังช่วยเหลือบุคคล เช่น เตือนและปกป้องเขาจากอันตราย

4. พิธีอำลา - ดอกไม้เพลิง.ตามคำสั่งของผู้นำทุกคนปล่อยมือและยกขึ้นพร้อมกันส่งคำนับ: เราจะพิชิตความกลัว!

โปรแกรมการฝึกอบรมที่อธิบายข้างต้นสร้างขึ้นบนหลักการดังต่อไปนี้:

1) ความคุ้นเคยหรือการแสดงอารมณ์ซ้ำ ๆ แนวคิดทางจิตวิทยาที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่ประสบความสำเร็จในห้องเรียน

2) กลุ่มของ "การวอร์มอัพ" และแบบฝึกหัดทางจิตวิทยาที่มุ่งกำจัดอารมณ์ความรู้สึกการแสดงออกและการตอบสนองของอารมณ์อย่างอิสระพฤติกรรมที่เกิดขึ้นเอง

3) การสร้างการสื่อสารประเภทต่าง ๆ ในระดับอารมณ์พฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจโดยใช้วิธีการเกม

4) การเล่นบทบาทสมมติในสถานการณ์ต่างๆ เพื่อเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของตนเอง

5) การใช้แบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาโครงสร้างทางปัญญาการรับรู้ถึงสาเหตุและผลของสภาวะทางอารมณ์ต่างๆ

1. เกมและงานที่นำไปสู่การเชี่ยวชาญเทคนิคการสื่อสารระหว่างบุคคล การพัฒนาวิธีการสื่อสารด้วยวาจาและอวัจนภาษา

2. ประเภทต่าง ๆ ของการสนทนา เกม องค์ประกอบของ psychodrama;

3. งานที่เพิ่มความนับถือตนเองซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองความมั่นใจในตนเอง

4. การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดทางจิตใจ ความวิตกกังวล การสอนเทคนิคการกำกับตนเอง

คุณจะพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ในผู้ใหญ่ได้อย่างไร?

นอกจากนี้ยังควรสังเกตวิธีการและเทคนิคบางอย่างที่สามารถใช้เพื่อพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ไม่เฉพาะกับเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวัยรุ่นและผู้ใหญ่ด้วย

ในการพัฒนาความสามารถทางอารมณ์และการควบคุมอารมณ์ การปรับปรุงกระบวนการรับรู้และการประเมินอารมณ์ของความเป็นจริงเป็นสิ่งสำคัญมาก มีสองวิธีหลักในการรับรู้ถึงความเป็นจริงโดยรอบและสร้างภาพลักษณ์ใหม่ - เกี่ยวข้องและแยกออกจากกัน แนวทางที่เกี่ยวข้อง หมายความว่าบุคคลนั้นอยู่ในสถานการณ์ที่มีประสบการณ์ มองด้วยตาตนเอง และเข้าถึงอารมณ์ของตนเองได้โดยตรง วิธีการแยกส่วนช่วยให้คุณประเมินเหตุการณ์ราวกับว่ามาจากภายนอกซึ่งเป็นผลมาจากการที่บุคคลสูญเสียการติดต่อกับความรู้สึกและประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในสถานการณ์จริง

ที่จะหยุดประสบ อารมณ์เชิงลบและความรู้สึกไม่สบาย ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้แยกตัวออกจากความทรงจำที่รบกวนและไม่เป็นที่พอใจ ในการทำเช่นนี้คุณต้องออกจากสถานการณ์ของประสบการณ์และมองเหตุการณ์นี้จากภายนอก การชมภาพยนตร์เกี่ยวกับตัวคุณในจินตนาการ คุณสามารถลดความสว่างของภาพ แทนที่ภาพสีด้วยขาวดำ อันเป็นผลมาจากการกระทำดังกล่าว สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ค่อยๆ หยุดสร้างความตื่นเต้นให้กับบุคคล ซึ่งทำให้คุณสามารถกลับไปดูภายหลังและวิเคราะห์การกระทำทั้งหมดของคุณอย่างใจเย็น

มีประสิทธิภาพมากและย้อนกลับขั้นตอน สมาคมกับความทรงจำอันแสนสุข ทุกคนสามารถจดจำเหตุการณ์มากมายที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงบวกและจิตวิญญาณที่สูงส่ง เพื่อฟื้นคืนความสดชื่นแห่งความทรงจำอันเบิกบาน ให้กลับเข้า “ภายใน” เหตุการณ์อันน่ารื่นรมย์ที่ครั้งหนึ่งเคยสัมผัสได้อีกครั้ง มาเห็นด้วยตาตนเองแล้วพยายามสัมผัสอารมณ์แบบเดิมๆ อีกครั้ง ( การรับการมองเห็น). การเชื่อมโยงยังสามารถช่วยในการสื่อสารกับผู้อื่น เนื่องจากในกระบวนการของการสื่อสาร หลายคนเกี่ยวข้องกับรายละเอียดที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น การโต้ตอบกับพันธมิตรการสื่อสารบางครั้งทำให้เกิดการปฏิเสธ หากคุณทำสิ่งที่ตรงกันข้ามและเชื่อมโยงกับการสื่อสารด้วยความรู้สึกสบาย ๆ คุณจะพบคู่สนทนาที่ถูกใจ

ดังนั้นอารมณ์จึงขึ้นอยู่กับการคิดโดยตรง ต้องขอบคุณการคิดและจินตนาการ บุคคลสามารถมีภาพในอดีตและอนาคตที่หลากหลาย รวมถึงประสบการณ์ทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องด้วย ดังนั้นผู้ที่ควบคุมจินตนาการของเขาจึงเป็นผู้ควบคุมอารมณ์ของเขาด้วย

เพื่อให้สามารถควบคุมไม่เพียง แต่สถานะของคุณ แต่ยังรวมถึงอารมณ์ของคู่สนทนาซึ่งจะเพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ของคุณอย่างมากคุณสามารถทำแบบฝึกหัด “ช่วยฉันใจเย็นๆ หน่อย”มีคนสองสามคนได้รับสถานการณ์ที่รุนแรงทางอารมณ์ งานสำหรับสมาชิกคนหนึ่งของทั้งคู่คือการคลายความตึงเครียดของคู่ของตน สถานการณ์มักจะเป็นนามธรรมหรือเป็นเรื่องเพ้อฝันเพื่อหลีกเลี่ยงการมีส่วนร่วมส่วนบุคคลของผู้เข้าร่วม เวลาจำกัดอยู่ที่ 2-3 นาที พันธมิตรและสถานการณ์เปลี่ยนแปลงทุกครั้ง ในตอนท้ายของการฝึก มีการอภิปรายเกี่ยวกับเทคนิคที่ผู้เข้าร่วมใช้ในการบรรเทาความตึงเครียด และวิธีใดที่ทำได้ดีที่สุด

สำหรับการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ การฝึกความคล้ายคลึงกันกับผู้อื่นก็มีประโยชน์เช่นกัน ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธีการเรียนรู้ที่จะเข้าใจตนเองและผู้อื่นมากขึ้น เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ ให้ใช้ task “เน้นความธรรมดา”:คุณต้องค้นหาคุณสมบัติทั่วไป 20 ประการกับคนที่คุณรู้จักเมื่อสองสามวันก่อนหรือครึ่งชั่วโมงที่แล้ว สิ่งนี้จะพัฒนาความสามารถในการสะท้อนและเห็นคุณค่าในตนเองอย่างเพียงพอ

เพื่อพัฒนาความรู้ด้านอารมณ์และสภาวะทางอารมณ์ คุณสามารถพัฒนาตนเองได้ พจนานุกรมอารมณ์. ควรมีสี่ส่วน ได้แก่ อารมณ์เชิงบวก เชิงลบ เป็นกลาง และไม่ชัดเจน (ขัดแย้ง) ต้องเติมพจนานุกรมทุกครั้งที่มีการเรียกคำศัพท์ใหม่เพื่ออธิบายสภาวะทางอารมณ์

ความสามารถในการยอมรับผู้คนอย่างไม่มีเงื่อนไขซึ่งตามที่ผู้เขียนหลายคนยังใช้กับความฉลาดทางอารมณ์สามารถพัฒนาได้ในวิธีที่ค่อนข้างง่าย ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้แบบฝึกหัด “เน้นความสำคัญ”:คุณต้องตั้งเป้าหมายในระหว่างวันอย่างน้อยสอง (สาม, สี่, ห้า) ครั้งเพื่อเน้นความสำคัญของคนที่คุณทำงานหรือสื่อสารด้วย - เพื่อสังเกตความคิดที่ประสบความสำเร็จ ข้อเสนอแนะ แสดงความเคารพและความเห็นอกเห็นใจต่อพวกเขา

ดังนั้นชุดเทคนิคและวิธีการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์จึงค่อนข้างสมบูรณ์ การเลือกแนวทางเฉพาะขึ้นอยู่กับเป้าหมายและบุคคลที่เกี่ยวข้องกับงานในแต่ละกรณี

ฉันหวังว่าประสบการณ์ที่นำเสนอในบทความนี้จะน่าสนใจและเป็นประโยชน์สำหรับครูและนักจิตวิทยาในด้านต่างๆ

บรรณานุกรม:

1. Buzan T. พลังของความฉลาดทางสังคม - มินสค์: บุหงา 2547 - 208 น.
2. Orme G. การคิดทางอารมณ์เป็นเครื่องมือในการบรรลุความสำเร็จ – ม.: “KSP+”, 2546. – 272 น.
3. Tailaker JB, Wiesinger W. IQ Training: เส้นทางสู่ความสำเร็จของคุณ - ม.: สำนักพิมพ์ "AST", สำนักพิมพ์ "Astrel", 2547. - 174 หน้า
4. Khukhlaeva O.V. เส้นทางสู่ I. - M.: Genesis, 2001. - 280 p.

วลีที่ว่า "ความฉลาดทางอารมณ์" นั้นดูแปลกและไร้เหตุผลสำหรับหลาย ๆ คน ท้ายที่สุด เราเคยชินกับความจริงที่ว่าสติปัญญาคือความมีเหตุมีผล ตรงกันข้ามกับความรู้สึก อย่างไรก็ตาม บุคคลยังมีคุณสมบัติดังกล่าวที่ช่วยให้เขาวิเคราะห์ เปรียบเทียบ ควบคุม และดำเนินการอื่น ๆ ได้ แต่ในขอบเขตของอารมณ์

ความฉลาดทางอารมณ์คือความสามารถของบุคคลในการจดจำอารมณ์ของตนเองและของผู้อื่น เข้าใจความต้องการและแรงจูงใจของผู้อื่น ตลอดจนความสามารถในการจัดการอารมณ์ของตน ซึ่งรวมถึงความสามารถในการเอาใจใส่ ตระหนักถึงขอบเขตของตนเอง และการเคารพในขอบเขตของผู้อื่น ความสามารถในการพัฒนาและใช้พรสวรรค์ของตนเอง ในการให้และรับความรักและการสนับสนุน อย่างไรก็ตาม ต้องพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ เช่นเดียวกับทักษะที่มีประโยชน์อื่นๆ

มันคือข้อเท็จจริง
เป็นครั้งแรกที่แนวคิดของ "ความฉลาดทางอารมณ์" ถูกนำมาใช้ในยุค 70 ของศตวรรษที่ XX แต่ก็ไม่ได้รับการสะท้อนมากนัก ต่อมาในปี 1990 ผู้เขียนหลายคนพยายามพัฒนาแนวคิดเรื่อง "ความฉลาดทางอารมณ์" ในงานของพวกเขา แต่บางทีทฤษฎีความฉลาดทางอารมณ์ก็มาถึงจุดสูงสุดในปี 1995 เมื่อ D. Goleman เขียนหนังสือวิทยาศาสตร์ยอดนิยมเล่มแรก "Emotional Intelligence" ทุกวันนี้ ผู้เชี่ยวชาญที่ทำงานกับเด็กสังเกตว่าความฉลาดทางจิต (IQ) เพียงอย่างเดียวไม่ได้รับประกันความสุขและความสำเร็จของเด็กในอนาคต

อะไรจะทำให้เด็กมีความฉลาดทางอารมณ์ที่พัฒนาแล้ว?

1. การเข้าสังคมที่สะดวกสบาย

เขาจะสามารถรับรู้อารมณ์ของผู้อื่นได้ดีขึ้น ทัศนคติของพวกเขาที่มีต่อเขา (ความเห็นอกเห็นใจ) เข้าใจสิ่งที่เขาต้องการ (ความมุ่งมั่น) และมองหาวิธีที่จะบรรลุเป้าหมายนี้ (แรงจูงใจ) มันจะง่ายกว่าสำหรับเด็ก ๆ ที่จะสร้างความสัมพันธ์เพราะเขา "รู้สึก" ผู้คนของเขาซึ่งเขามีบางอย่างที่เหมือนกัน และที่สำคัญที่สุด เขาจะสามารถเข้าใจความรู้สึกและความปรารถนาของตัวเองได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญ: บ่อยครั้งผู้ปกครองฉายภาพความฝันที่ยังไม่บรรลุผลให้กับเด็กกำหนดกิจกรรมที่เขาไม่มีวิญญาณให้กับเขา (เล่นเปียโน, ศิลปะการต่อสู้, สตูดิโอศิลปะ ฯลฯ )

2. ความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไปของเด็ก

ตามการวิจัยพบว่าความฉลาดทางอารมณ์ในระดับต่ำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคทางจิต อาจเป็นเพราะว่าเด็กไม่รู้จักวิธีรับรู้และแสดงอารมณ์ด้านลบภายใต้อิทธิพลของการศึกษาจึงผลักดันพวกเขาเข้าไปข้างในและ ระบบประสาทให้คำตอบของเขา...

3.ความเจริญรุ่งเรืองในชีวิต

นักวิจัยพบว่าประมาณ 80% ของความสำเร็จในด้านสังคมและชีวิตส่วนบุคคลนั้นถูกกำหนดอย่างแม่นยำโดยระดับของการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ และเพียง 20% โดยความสามารถทางจิต EQ ที่ด้อยพัฒนาสามารถทำลายโอกาสทางอาชีพ ทำลายความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด และนำไปสู่การเสพติดทุกประเภท ความฉลาดทางอารมณ์คือวิธีที่บุคคลสามารถรับมือกับความเครียดและความยากลำบากได้

4. ความเข้าใจซึ่งกันและกันกับคนที่คุณรัก

ขึ้นอยู่กับความฉลาดทางอารมณ์ที่เรียกว่า “สภาพอากาศในบ้าน” บรรยากาศของความเป็นอยู่ที่ดี ความเข้าใจ ความจริงใจระหว่างพ่อแม่และลูกขึ้นอยู่กับความสามารถในการเข้าใจโลกภายในของตนเอง ยอมรับมัน และแบ่งปันกับคนที่คุณรัก ปล่อยบังเหียนความรู้สึก

การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ในเด็กสามารถเกิดขึ้นได้อยู่แล้ว "จากเปล" เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทารกในการพัฒนาความรู้สึกวางใจขั้นพื้นฐานในโลก และมารดาตั้งแต่แรกเกิด (และในอุดมคติตั้งแต่ตั้งครรภ์) ควรพยายามสร้างบรรยากาศที่ปลอดภัยสำหรับเศษขนมปัง ปฏิกิริยาตอบสนองที่รวดเร็วและเป็นบวกต่อเสียงของทารก การสัมผัสทางร่างกายและทางตา เพลงกล่อมเด็ก และการสนทนากับเด็กที่เป็นทารกอยู่แล้วบ่อยๆ บ่อยครั้ง รวดเร็วและเป็นบวก ทำให้เขาเข้าใจว่าโลกเปิดกว้างและเป็นมิตรกับเขา นี่เป็นลิงค์แรกในการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและการมองโลกในแง่ดีของทารก

สำหรับการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ อย่างแรกเลย เด็กต้องการการสื่อสารอย่างเต็มที่กับคนที่คุณรัก ไม่ว่าจะเป็นแม่ พ่อ ยาย หรือคุณปู่ นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดปัญหาที่ยิ่งใหญ่ที่สุด เนื่องจากมักจะเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ใหญ่ที่จะเอาชนะอุปสรรคที่เกิดขึ้นในตัวเองตลอดหลายปีที่ผ่านมา อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องเอาชนะการห้ามแสดงความรู้สึกและเรียนรู้ที่จะจัดการกับมันร่วมกับเด็ก

แล้วจะเริ่มทำงานให้ความรู้ความฉลาดทางอารมณ์ในเด็กได้ที่ไหน? นี่คือวิธีการบางอย่าง

• โลกที่เต็มไปด้วยอารมณ์สิ่งสำคัญคือต้องสอนเด็กให้ตั้งชื่อความรู้สึกและแสดงออก เพราะทารกมักไม่สามารถระบุได้เองว่าสิ่งใดที่ทรมานเขา และยิ่งกว่านั้นที่จะแสดงออกมา แต่ในภาษาของเรา มีคำหลายสิบคำที่แสดงถึงอารมณ์ที่หลากหลาย! การอ่านสามารถช่วยให้ลูกน้อยของคุณรู้จักโลกที่ร่ำรวยนี้ นิยาย. ควรมีพจนานุกรมหรือรายการสภาวะทางอารมณ์ไว้ที่บ้านเพื่อใช้อ้างอิงเมื่ออธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรและช่วยให้ลูกได้แสดงออก: "คุณไม่ได้เข้าหาเพื่อนที่สนามเด็กเล่นเพราะคุณขี้อาย ."
• สีหน้า ท่าทาง ท่าทาง.จำเป็นต้องดึงความสนใจของเด็กให้รู้จักวิธีที่พวกเขาสามารถรับรู้อารมณ์ของผู้อื่นได้ เช่น การแสดงออกทางสีหน้า น้ำเสียง ท่าทาง พฤติกรรม เมื่อเข้าใจความรู้สึกของคู่สนทนาหรือคู่หูในเกม ลูกน้อยจะสามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ได้อย่างเพียงพอ มีเกมมากมายที่มุ่งพัฒนาความสามารถในการรับรู้ความรู้สึก เช่น เกมโขน หรือล็อตโต้ ซึ่งมีการแสดงสถานการณ์เฉพาะบนการ์ด และคุณและบุตรหลานของคุณจำเป็นต้องจับคู่กับการ์ดที่เหมาะสมกับคำพูดที่แสดงอารมณ์
• จริงใจด้วยตัวอย่างเวลาสื่อสารกับลูก อย่ากลัวที่จะแสดงและแสดงความรู้สึกของตัวเอง แบ่งปันสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิต แม้จะไม่น่าดึงดูดนักก็ตาม “รู้ไหม ฉันโกหกเจ้านายด้วยว่าทำงานเสร็จแล้ว และตอนนี้ฉัน ฉันละอายใจมาก เลยคิดว่าควรทำอย่างไรต่อไป” พูดคุยกับทารก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่พอใจกับพฤติกรรมของเขา ข้อความ I ของคุณ (“ฉันรู้สึกเศร้ามากเมื่อเห็นของเล่นที่กระจัดกระจาย”) จะสะท้อนในจิตวิญญาณของเด็กได้เร็วกว่าการวิจารณ์หรือตำหนิ
• ได้ยินประสบการณ์เมื่อทารกโตขึ้นและเริ่มแสดงความรู้สึก สิ่งสำคัญคือต้องช่วยเขาในเรื่องนี้ พยายามแสดงความสนใจต่อเด็ก (มองตาเขา นั่งให้อยู่ในระดับเดียวกับเขา) พูดยืนยันสิ่งที่คุณได้ยิน “ Vanya เอาเครื่องพิมพ์ดีดของฉันไปจากฉัน!” - "คุณอารมณ์เสียและขุ่นเคืองโดย Vanya และไม่ต้องการที่จะเป็นเพื่อนกับเขา"
• ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและเกมกลุ่มสำหรับทารก การปฏิสัมพันธ์กับคนต่างๆ ในสถานการณ์ต่างๆ (ด้วยการสนับสนุนและความสนิทสนมของพ่อแม่) ให้ประสบการณ์ในการทำความรู้จักกับประเภทของอารมณ์และวิธีแสดงความรู้สึก ส่งเสริมให้ลูกของคุณเล่นกับเด็ก อายุต่างกันแนะนำให้เด็กรู้จักเกมกระดานกับคนรุ่นก่อน จัดระเบียบโอกาสให้ทารกอยู่ในสถานการณ์ต่างๆ และรับประสบการณ์ใหม่ๆ (เช่น ขี่กับเขาไม่เพียงแต่โดยรถยนต์ แต่ยังโดยรถประจำทาง รถไฟ)

แน่นอน พ่อแม่ทุกคนอยากเห็นลูกมีความสุข ดังนั้นอย่าลืมช่วยพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ควบคู่ไปกับ "ความสามารถ" อื่นๆ ของทารก

พ่อแม่ดารา

Natalia Lesnikovskaya นักแสดง Yegor (อายุ 5 ปี) และ Mark (อายุ 3 ปี)

ก่อนอื่น ตัวฉันเองพยายามที่จะเอาใจใส่ลูกชายของฉัน ถ้า Mark หรือ Yegor หกล้มหรือบาดเจ็บขณะเดินกระทันหัน ฉันรู้สึกสงสารพวกเขาเสมอ อีวาน สามีของฉันชอบเพาะพันธุ์พืช ในฤดูใบไม้ผลิเขามอบถาดให้ลูกชายของเขาซึ่งพวกเขาปลูกเมล็ดพันธุ์และดูแลพวกเขา มันนำมาซึ่งความรับผิดชอบ

Irina Sashina ผู้จัดรายการทีวี Sasha (อายุ 13 ปี) เยอรมัน (10 ปี) Roma (7 ปี) Mariyka (อายุ 1 ปี)

เพื่อปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจ การตอบสนองเป็นหน้าที่ของผู้ปกครองทุกคน ฉันอยากให้ลูก ๆ ของฉันเติบโตขึ้นอย่างใจดี ดังนั้นเมื่อพบกับขอทาน (บนถนน ในโบสถ์ ...) ฉันอธิบายให้เด็กๆ ฟังว่าเราจำเป็นต้องช่วยพวกเขาอย่างสุดความสามารถ บางครั้งฉันยังได้รับเชิญให้ไปร่วมงานการกุศล รวมทั้งสถานเลี้ยงเด็กกำพร้า ฉันพาลูกชายของฉันไปด้วยหลายครั้ง เรายังนำของเล่นสำหรับเด็กจากสถานเลี้ยงเด็กกำพร้ามารวมกันด้วย

การเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความรู้สึกหมายถึงการฝึกฝนทักษะต่างๆ ให้ชำนาญ มาร์ค แบร็กเก็ต ผู้อำนวยการศูนย์ความฉลาดทางอารมณ์ของเยลอธิบาย อันดับแรก รับรู้อารมณ์ในตัวเองและผู้อื่น ("ใช่ ฉันอารมณ์เสียจริงๆ!") ประการที่สอง ทำความเข้าใจสาเหตุและผลที่ตามมาของอารมณ์ (“นี่เป็นเพลงบลูส์เพราะสภาพอากาศหรือเพราะอัตราแลกเปลี่ยน”) ประการที่สาม ระบุสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างถูกต้อง (“ความรำคาญของฉันเกิดจากความสับสน”) ประการที่สี่ แสดงอารมณ์ในลักษณะที่สังคมยอมรับได้ (“ในเผ่านี้ เหล่าผู้ถูกไล่ออกจะฉีกผมออก”) ประการที่ห้า จัดการอารมณ์ของคุณ ("ฉันจะยืนบนหัวของฉันแล้วทุกอย่างจะผ่านไป") รวมทั้งช่วยคนอื่นรับมือกับความรู้สึก ("ฉันนำชามาให้คุณและฉันพร้อมที่จะฟังคุณ")

ทำไมไม่ลืมอารมณ์เหล่านี้ไปเลยล่ะ?

ฮีโร่ที่มีคางที่มุ่งมั่นและประสบความสำเร็จในการแสดงโดยไม่ต้องกลัวหรือสงสัยเป็นตำนาน หากไม่มีอารมณ์ ผู้คนจะไม่สามารถเขียนแบบทดสอบได้ และโดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะไม่ทำข้อสอบ: ไม่จำเป็น ผลงานของนักประสาทวิทยาชาวอเมริกัน อันโตนิโอ ดามาซิโอ แสดงให้เห็นชัดเจนว่าการปิดอารมณ์ บุคคลสูญเสียความสามารถในการตัดสินใจโดยสิ้นเชิง โดยทั่วไปแล้ว อารมณ์คือข้อมูลเพิ่มเติม ถ้าคนเข้าใจว่าจะทำอย่างไรกับมันแล้วมันช่วยได้มากในการแก้ปัญหาชีวิตต่างๆ

ทำไมถึงเหมาะกับเด็ก

ผู้ปกครองมักจะมุ่งเน้นการพัฒนาทักษะทางวิชาการ เป็นที่เชื่อกันว่าสิ่งสำคัญกว่าสำหรับเด็กที่จะสามารถผลิตได้ การดำเนินการเลขคณิตกับเห็ดมากกว่าที่จะเดาในเวลาที่ใครบางคนจะร้องไห้ในขณะนี้ นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันพร้อมที่จะโต้แย้งเรื่องนี้ ซึ่งรับรองว่าความสามารถทางอารมณ์มีบทบาทสำคัญในความสำเร็จทางวิชาการ และนี่เป็นสิ่งที่เข้าใจได้ เกือบสามสิบปีที่แล้ว ผู้บุกเบิกความฉลาดทางอารมณ์ Meyer และ Salovey ได้พิสูจน์ว่าขอบเขตของประสาทสัมผัสส่งผลกระทบโดยตรงต่อความสนใจ ความจำ ความสามารถในการเรียนรู้ ทักษะการสื่อสาร และแม้แต่สุขภาพกายและจิตใจ

นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยโอเรกอนกล่าวเสริมว่า นักเรียนที่มีความฉลาดทางอารมณ์ที่พัฒนาแล้วจะโฟกัสได้ดีขึ้น สร้างความสัมพันธ์ที่โรงเรียนได้ดีกว่า และมีความเห็นอกเห็นใจมากกว่าเพื่อนที่ไม่เข้าใจ

เฟรมจากภาพยนตร์เรื่อง Warner Bros.

ขึ้นอยู่กับพ่อแม่มากแค่ไหน

จริงๆแล้วใช่ นักจิตวิทยาเชื่อว่าการตอบสนองของผู้ปกครองช่วยให้เด็กมีความฉลาดทางอารมณ์มากขึ้นเช่นกัน แนวทางการฝึกอารมณ์: พ่อและแม่พูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขาและในขณะเดียวกันก็แสดงให้เห็นโดยตัวอย่างของพวกเขาว่าด้วยความรู้สึก คุณไม่เพียงแต่สามารถทุบกำปั้นของคุณบนโต๊ะเท่านั้น แต่ยังทำงานอีกด้วย นอกจากนี้มากขึ้นอยู่กับสถานการณ์ในครอบครัว ยิ่งบรรยากาศในบ้านเจริญรุ่งเรืองมากเท่าใด ก็ยิ่งมีโอกาสมากขึ้นที่จะเรียนรู้ที่จะจดจำเสียงกึ่งอารมณ์โดยการเอียงศีรษะของคุณยาย ในปี 2011 นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่ตรวจสอบชีวิตเด็ก 17,000 คน จากที่สังเกตได้ชัดเจนว่าระดับความผาสุกทางจิตมีความสัมพันธ์อย่างมากกับความสำเร็จในอนาคต

ความฉลาดทางอารมณ์ควรพัฒนาตอนอายุเท่าไหร่?

เมื่ออายุ 2-4 ขวบ เด็ก ๆ จะรับรู้อารมณ์พื้นฐานอย่างเต็มที่: ความสุข ความเศร้า ความเศร้า ความกลัว ยิ่งแขกรับเชิญ โรงเรียนอนุบาลเข้าใจอารมณ์ ยิ่งเขารู้จักคำศัพท์มากเท่าไร ปัญหาทางพฤติกรรมที่เขามีก็จะน้อยลงเท่านั้น

เฟรมจากหนัง Universal

วิธีพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ในเด็กอายุ 2-7 ปี

Irina Belyaeva นักจิตวิทยาและครูที่ศูนย์เด็ก Dom Gnoma แนะนำสี่ขั้นตอนในการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ในเด็กอายุต่ำกว่า 7 ปี

• แสดงอารมณ์. คุณสามารถถ่ายทอดความรู้สึกต่าง ๆ วาดใบหน้า แสดงระยะใกล้จากการ์ตูน
• ตั้งชื่อตามอารมณ์ ศูนย์ความฉลาดทางอารมณ์ของเยลได้พัฒนาสิ่งพิเศษขึ้น ขนาดอารมณ์บนแกนที่คุณต้องทำเครื่องหมายสถานะของคุณและตั้งชื่อ การสังเกตช่วงเวลาแห่งความสุขเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง: “คุณได้รับแรงบันดาลใจมาก ดูเหมือนว่าคุณได้รับแรงบันดาลใจ ฉันเห็นว่าคุณมีความสุข” พูดคุยกับเด็ก ๆ เกี่ยวกับประสบการณ์เชิงบวก เราขยายภาพของพวกเขาเกี่ยวกับโลก
• ขอให้เด็กแสดงภาพความโกรธ ความสับสน และความสับสน
• พูดคุยประสบการณ์ส่วนตัว. ในสถานการณ์ใดบ้างที่เด็กประสบกับอารมณ์ อะไรช่วยได้? ในเวลาเดียวกัน มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะถอดรหัสสัญญาณของร่างกาย: สิ่งที่ฉันรู้สึกและในที่ใดโดยเฉพาะ ขมวดคิ้วที่ขมับของฉัน มีก้อนในคอหรือไม่ และน้ำตาเหล่านี้มาจากไหน? ภาษากายของอีกฝ่ายต้องการจะพูดอะไร: เขาสนใจที่จะฟังฉันหรือพยายามจะตื่นอยู่?

เป็นประโยชน์ในการสร้างหนังสืออารมณ์ วางใบหน้าของเด็กที่มีความคิดเห็นไว้ที่นั่น “นี่ฉันโกรธและกำหมัดแน่น” ความรู้ที่สำคัญสำหรับเด็กคืออารมณ์ไม่ได้อยู่ชั่วนิรันดร์ ผ่านไป เปลี่ยนแปลง และคุณยังสามารถมีอิทธิพลต่ออารมณ์เหล่านั้นได้

ถ่ายจากภาพยนตร์ Sony/Columbia

วิธีพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ในเด็กอายุตั้งแต่ 7 ถึง 10 ปี

นักจิตวิทยาคลินิก นักจิตอายุรเวท Ekaterina Blyukhterova ผู้สร้าง Home Psychology Workshop ให้คำแนะนำในขั้นตอนต่อไป

• แสดงความรู้สึกของผู้ปกครอง เด็กต้องรู้ว่าพ่อไม่ได้แค่วิ่งไปที่สระน้ำด้วยใบหน้าที่เปลี่ยนไป แต่เขาโกรธมากที่รองเท้าของเขาทำบ้านสำหรับแฮมสเตอร์ “แม่หมกมุ่นอยู่ ปู่ก็ร่าเริง ลุงกลัวพายุฝนฟ้าคะนอง” - เด็ก ๆ ไม่เพียงต้องออกเสียงคำนี้เท่านั้น แต่ยังต้องแสดงด้วยสีหน้าและภาษากายด้วย
• ถ่ายทอดความรู้สึกของเด็ก แม้แต่ตอนอายุ 8 ขวบ มันไม่ง่ายเลยที่จะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณจนกว่าพ่อแม่จะพูดว่า: “ฉันเห็นว่าคุณไม่สามารถหาที่สำหรับตัวเองเพราะหงุดหงิดใจได้” สิ่งสำคัญคือต้องสนับสนุนและปลอบโยนเด็ก
• อย่าห้ามความรู้สึกของเด็ก แต่หาทางออกที่สังคมยอมรับได้สำหรับพวกเขา “ไปร้องไห้เถอะ แล้วเราจะไปที่ตู้เพื่อประทับตราเท้าและฉีกผ้าเช็ดปาก”
• ใช้เรื่องราวการบำบัดที่นำเสนอกลยุทธ์ในการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากสำหรับเด็ก “ผู้หญิงคนหนึ่งมาที่ชั้นเรียนใหม่ด้วย…”

เฟรมจากหนัง Universal

วิธีพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ในวัยรุ่น

จากทั้งหมดที่กล่าวมาสามารถช่วยวัยรุ่นได้ สิ่งที่ควรค่าแก่การเอาใจใส่เป็นพิเศษ

• พฤติกรรมยั่วยุของวัยรุ่นมักสับสนกับอาการหูหนวกทางอารมณ์ ตั้งแต่อายุ 12 ขวบ โปรแกรมทางชีววิทยาสำหรับการแยกจากพ่อแม่เริ่มทำงานในเด็ก ดังนั้นวัยรุ่นจึงทำหลายสิ่งหลายอย่างเพื่อบอกให้พวกเขารู้โดยเร็วที่สุด: "ดูเหมือนว่าคุณต้องไป!"
• เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ปกครองที่จะต้องตระหนักว่าเด็กมีความรู้สึกที่ซับซ้อน แปลกใหม่ และฉีกขาดมากมาย ไม่ควรปฏิเสธหรือลดคุณค่าพวกเขา คุณสามารถจดจำตัวเองในวัยนั้น พูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ และเห็นอกเห็นใจคนที่กำลังเผชิญกับสิ่งเหล่านี้ในขณะนี้
• การพูดคุยเรื่องหนังสือและภาพยนตร์เกี่ยวกับประเด็นขัดแย้งทางศีลธรรมและการเลือกทางศีลธรรมที่ยากจะเป็นประโยชน์ นี้จะช่วยให้วัยรุ่นมองโลกผ่านสายตาของบุคคลอื่น

และทำงานอะไร?

ใช่มันใช้งานได้ งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย, มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ในชิคาโก และมหาวิทยาลัยโลโยลา สรุปผลของโปรแกรมความฉลาดทางอารมณ์ที่ชาวอเมริกันนำไปใช้ในโรงเรียนและรัฐด้วยความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน: เด็ก ๆ จะพัฒนาสุขภาพจิต ทักษะทางสังคม และผลการเรียนรู้ และทั้งหมดนี้มีประโยชน์แม้หลังจากผ่านไปหลายปี

สิ่งที่ต้องอ่านในหัวข้อ

นักจิตวิทยา Irina Belyaeva แนะนำหนังสือให้ผู้ปกครอง "ความฉลาดทางอารมณ์" โดย D. Golemanและ "ความฉลาดทางอารมณ์ของเด็ก" โดย D. Gottman และ D. Dekler. คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับอารมณ์กับเด็ก ๆ โดยใช้ตัวอย่างหนังสือเด็ก: หนังสือเกมเหมาะสำหรับเด็กอายุ 3 ขวบ Mikhail Yasnov "หนังสือเล่มใหญ่แห่งอารมณ์", หนังสือ Judith Wiorst "อเล็กซานเดอร์กับวันอันเลวร้าย น่ากลัว ไม่ดี วันแย่", ชุด อุบาย Lagercrantz "ของฉัน ชีวิตมีความสุข» และ โดโรธี เอ็ดเวิร์ดส์ "น้องสาวซุกซนของฉัน". เป็นการดีกว่าที่จะเลือกหนังสือที่มีเรื่องราวเกี่ยวกับเด็ก มากกว่าที่จะเลือกสัตว์ที่เป็นมนุษย์ เนื่องจากเด็กจะรับรู้เรื่องราวเกี่ยวกับผู้คนว่าเป็นเรื่องราวเกี่ยวกับตนเองมากกว่า ตั้งแต่อายุ 5 ขวบ คุณสามารถไตร่ตรองหนังสือของ Oscar Brenifier ได้ เช่น “ความรู้สึกคืออะไร?”. ตั้งแต่อายุ 7 ขวบจนถึงวัยชรา - พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ด้วยความช่วยเหลือของนิยาย ภาพยนตร์ ศิลปะ แม้กระทั่งด้วยความช่วยเหลือของเกมคอมพิวเตอร์ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับเด็กว่าเหตุใดจึงมีวีรบุรุษ รูปภาพ เพลงเช่นนั้น สีเช่นนี้ หนังสือดีๆ มีเรื่องจะคุย: จาก Sasha และ Masha โดย Annie M.G. Schmidtถึงแฮมเล็ตและ "พี่น้องคารามาซอฟ".