Qëllimi i disiplinës

Qëllimi i zotërimit të disiplinës është të arrihen rezultatet e mëposhtme

arsimi (RO): njohuri: në nivelin e prezantimit: fitoni mirëkuptim roli social kultura fizike në zhvillimin personal dhe përgatitjen për aktivitete profesionale; konsolidimi i njohurive mbi bazat shkencore, biologjike dhe praktike të kulturës fizike dhe një stili jetese të shëndetshëm; të përcaktojë mundësinë e përdorimit të vetë-studimit individual në procesin e studimit në universitet në specialitet; të zotërojë procedurën për organizimin, sigurimin dhe zhvillimin e orëve edukative dhe trajnuese, edukative dhe metodike në kulturë fizike me studentë të institucioneve të arsimit të lartë; të kuptojë teknikën, taktikat, veçoritë e organizimit të seancave stërvitore dhe garave në sporte të ndryshme; perspektivat për zhvillimin e kulturës fizike në sistemin e arsimit të lartë në Rusi.

në nivelin e riprodhimit: të zotërojë teknikën e kryerjes së ushtrimeve nga programi mësimor, kërkesat për kryerjen e ushtrimeve të kontrollit dhe metodologjinë e mësimit të këtyre ushtrimeve; të përmirësojë metodën e zhvillimit të cilësive fizike, të veçanta dhe psikologjike me anë të ushtrimeve fizike të sporteve të studiuara; për të zbatuar kërkesat për organizimin dhe metodat e kryerjes së gjimnastikës higjienike në mëngjes.

në nivelin e të kuptuarit: kuptojnë kuptimin dhe vendin e kulturës fizike në sistemin e trajnimit të një specialisti me arsimin e lartë, detyrat, terminologjia dhe përmbajtja e sporteve të ndryshme si disiplinë akademike; kuptojnë rëndësinë e përdorimit të faktorëve higjienikë dhe forcave shëruese të natyrës në promovimin e shëndetit dhe ruajtjen e performancës profesionale; të zotërojë organizimin dhe metodologjinë e zhvillimit të seancave stërvitore duke përdorur ushtrimet e studiuara, mënyrat për të kontrolluar aktivitetin fizik gjatë stërvitjes, metodat e vetëkontrollit dhe vetëvlerësimit të gjendjes fizike; formojnë në mënyrë motivuese qëndrim vlerësues ndaj kulturës fizike, qëndrimeve ndaj një stili jetese të shëndetshëm, vetë-përmirësimit fizik dhe vetë-edukimit, nevojës për ushtrime dhe sporte të rregullta; të sigurojë zotërimin e kërkesave themelore të sigurisë gjatë përdorimit të pajisjeve të objekteve sportive, simulatorëve, vendeve për klasa dhe gara sipas ushtrimeve të studiuara të programit të trajnimit; për të arritur një kuptim të kufizimeve në përdorimin e ushtrimeve fizike në procesin e seancave stërvitore në prani të devijimeve në gjendjen shëndetësore.

Marrëdhëniet me disiplina të tjera

Disiplina “Kultura fizike (disiplinë me zgjedhje)” fokusohet në zhvillimin intelektual, estetik dhe moral të individit, në përmirësimin e nivelit arsimor të specialistit drejtues, si kusht i rëndësishëm për vetëvendosjen e tij profesionale në të ardhmen. veprimtaria e punës. Qëllimi i kulturës fizike, si disiplinë akademike, është formimi i kulturës fizike të individit, si një nga faktorët e ekzistencës së tij social-kulturore, duke siguruar potencialin biologjik të jetës, si një mënyrë për të realizuar fatin e njeriut. përdor fuqitë dhe aftësitë për të përmbushur nevojat e zhvillimit të dikujt në të gjitha fazat rrugën e jetës. "Kultura fizike" i zbaton më plotësisht funksionet e saj edukative dhe zhvillimore në një qëllim procesi pedagogjik edukimi fizik e cila bazohet në kryesore parimet didaktike: ndërgjegjja, dukshmëria, aksesueshmëria, sistematike dhe dinamike. E gjithë kjo në tërësi reflektohet në besueshmërinë psikofizike të specialistit të ardhshëm, në nivelin dhe qëndrueshmërinë e kërkuar të performancës së tij profesionale.

Metodat e mësimdhënies

Për zbatimin e programit të trajnimit ofrohen metoda të ndryshme praktike, verbale dhe vizuale, të cilat përdoren së bashku në të gjitha fazat e trajnimit. Zgjedhja e një metode ose një tjetër varet nga përmbajtja e materialit arsimor, nga detyrat e trajnimit, nga gatishmëria praktike e detyrave që trajnohen, të cilat zgjidhen në një mësim të caktuar. Në klasat e edukimit fizik përdoren metoda praktike, të cilat ndahen në dy grupe: metoda të ushtrimeve të rregulluara rreptësisht (të mësuarit në pjesë, në tërësi dhe me ndihmën e ushtrimeve përgatitore) dhe të rregulluara pjesërisht (lojë dhe konkurruese). Metodat e një ushtrimi të rregulluar rreptësisht karakterizohen nga kryerja e përsëritur e një veprimi me rregullim të rreptë të lëvizjeve, madhësisë së ngarkesës, kohëzgjatjes së pushimit, etj. Metodat praktike luajnë një rol vendimtar në formimin e aftësive motorike, zhvillimin dhe përmirësimin e cilësive fizike dhe të veçanta te nxënësit. Metodat verbale sigurojnë zbatimin e dy funksioneve: semantike, me ndihmën e të cilave shprehet përmbajtja e materialit të mësuar, dhe emocionale, e cila lejon aktivizimin e studentit. Metodat verbale bazohen në përdorimin e fjalës si një mjet për të ndikuar tek të përfshirët dhe përfshijnë shpjegimin, tregimin, bisedën, dhënien e komandave, udhëzimet, vërejtjet. Metodat vizuale mësimi është një shfaqje, një demonstrim i videove, filmave, fotografive, posterave, diagrameve që krijojnë ide figurative të nxënësve për ushtrimet që studiohen. Metodat vizuale paraqiten si - shfaqje, demonstrim, postera, vizatime dhe diagrame dhe filma.

Kërkesat

Si rezultat i kalimit të disiplinës, studentët duhet:
- të kuptojë rolin e kulturës fizike në zhvillimin e personalitetit dhe përgatitjen e tij për veprimtari profesionale;
- të njohë bazat e kulturës fizike dhe të një stili jetese të shëndetshëm;
- të zotërojë një sistem aftësish praktike që sigurojnë ruajtjen dhe forcimin e shëndetit, zhvillimin dhe përmirësimin e aftësive dhe cilësive psikologjike, vetëvendosjen në kulturën fizike;
- fitojnë përvojë në përdorimin e kulturës fizike dhe aktiviteteve sportive për arritjen e qëllimeve jetësore dhe profesionale;
- të ketë mjetet, metodat, aftësitë dhe aftësitë e nevojshme për vetë-përmirësim fizik;
- të konsolidojë natyrën sistematike të njohurive shkencore dhe praktike mbi kulturën fizike për përdorim krijues në praktikën e kulturës fizike dhe aktiviteteve sportive;
- të jetë në gjendje të planifikojë dhe zhvillojë orë të pavarura me orientim përmirësues, rekreativ dhe restaurues;
- të jetë në gjendje të kryejë vetë-diagnostikim të trupit gjatë ushtrimeve fizike dhe sporteve, të përdorë metoda të vetëkontrollit.

Seksionet: Sporti në shkollë dhe shëndeti i fëmijëve

Për nxënësit e klasës së 9-të u zhvillua programi i lëndës me zgjedhje të kulturës fizike “OFP”. niveli i profilit duke marrë parasysh zhvillimin fizik të nxënësve, mundësitë e bazës sportive dhe bazuar në kërkesat për nxënësit që mbarojnë arsimin e përgjithshëm bazë dhe është projektuar për 34 orë ose 1 orë në javë.

Qëllimi: rritja e aktivitetit motorik të studentëve, formimi i themeleve të një stili jetese të shëndetshëm, përmirësimi i përgjithshëm i trupit.

t'i mësojë nxënësit se si të zbatojë në mënyrë krijuese njohuritë, aftësitë dhe aftësitë e marra për të ruajtur nivel të lartë performanca fizike dhe mendore, gjendja shëndetësore, përmirësimi i kompetencave të formuara;
përmirësimi i veprimeve specifike motorike, zhvillimi i aftësive motorike, formimi i aftësive për t'u stërvitur në mënyrë të pavarur dhe për të kryer kulturë fizike dhe aktivitete shëndetësore dhe sportive; ?
t'i mundësojë nxënësit të kuptojë interesin e tij për lëndën;
të qartësojë gatishmërinë dhe aftësinë e studentit për të zotëruar lëndën e zgjedhur në një nivel të avancuar;
krijimin e kushteve për përgatitjen e provimit me zgjedhje në lëndën “Edukim fizik”;
t'u mundësojë nxënësve të përdorin njohuritë e marra në jetën e tyre të ardhshme dhe në aktivitetet praktike.

Baza metodologjike e këtij programi të lëndës zgjedhore janë standardet arsimore të arsimit të përgjithshëm bazë në edukimin fizik (niveli bazë dhe profili).

Sistemi i rregullimit të materialit, plotësia e paraqitjes së informacionit, natyra e përzgjedhjes së materialit synojnë arritjen e qëllimeve arsimore, edukative, informative të përshkruara në Standardin Shtetëror: përmirësimi i shëndetit, promovimi i zhvillimit harmonik, fitimi. njohuritë e nevojshme në fushën e kulturës fizike dhe sportit, duke nxitur edukimin e cilësive morale dhe vullnetare, zhvillimin e proceseve mendore dhe të tipareve të personalitetit.

Baza materiale dhe teknike e shkollës bën të mundur përfshirjen e klasave në këto sporte në kursin e caktuar: atletikë, volejboll, basketboll, pingpong, gjimnastikë me elemente të akrobacisë, formësimit.

Ky program pune është një program i tipit 2, pasi numri i orëve të caktuara për zhvillimin e materialit arsimor ndryshon ndjeshëm nga ai në programin e autorëve V.I. Lyakh dhe A.A. Zdaneviç. Për më tepër, në programin e propozuar, materiali arsimor plotësohet me seksione të tilla si "Pingpingu" dhe "Formimi", dhe materiali i seksionit "Bazat e njohurive për kulturën fizike" studiohet në kontekstin e një sporti të caktuar dhe ka rëndësi kyçe në natyrën aplikative të kësaj lënde zgjedhore.

1. Bazat e dijes

tiparet e zhvillimit të sportit të zgjedhur;
Bazat pedagogjike, fiziologjike dhe psikologjike të mësimdhënies së veprimeve dhe edukimit motorik cilësitë fizike, forma moderne ndërtimi i klasave dhe sistemeve të ushtrimeve fizike me orientim të ndryshëm funksional;
Karakteristikat biodinamike dhe përmbajtja e ushtrimeve fizike të një orientimi të përgjithshëm zhvillimor dhe korrigjues, bazat e përdorimit të tyre në zgjidhjen e problemeve të zhvillimit fizik dhe promovimit të shëndetit;
tiparet e lidhura me moshën e zhvillimit të proceseve drejtuese mendore dhe cilësive fizike, mundësia e formimit të tipareve individuale dhe tipareve të personalitetit përmes edukimit të rregullt fizik;
tiparet psikofunksionale të organizmit të vet;
mënyra individuale për të kontrolluar zhvillimin e vetive adaptive të trupit, për të përmirësuar shëndetin dhe për të përmirësuar aftësinë fizike;
mënyrat e organizimit të ushtrimeve të pavarura fizike me orientime të ndryshme funksionale, rregullat për përdorimin e pajisjeve dhe pajisjeve sportive, parimet për krijimin e objekteve dhe terreneve sportive më të thjeshta;
rregullat e higjienës personale, parandalimi i lëndimeve dhe ndihma e parë gjatë ushtrimeve fizike.

2. Atletikë

Vrapimi me një ritëm të qëndrueshëm: 20-25 minuta. (djem), 15–20 min. (vajza);
Vrapimi me ritëm të ndryshueshëm: 10-15 minuta.

3. Lojëra sportive:

Volejboll

qëndrimet dhe lëvizjet e lojtarëve;
pasimi i topit;
ushqim në fund;
marrja e topit pas shërbimit;
lojë e dyanshme;
sulm i drejtpërdrejtë;
bllokim i vetëm.

Basketboll

qëndrimi, lëvizja, ndalimi, pasimi dhe kapja e topit;
driblime me dorën e djathtë dhe të majtë;
hedhja e topit një dhe dy nga një vend dhe në lëvizje.

4. Gjimnastikë me elemente të akrobacisë

kasafortë me këmbë të përkulura;
akrobaci: rrotullohet prapa; qëndroni në tehët e shpatullave, kthehet në anën; dy salto përpara; kërcejnë duke u përkulur.

5. Pingpong

lëvizje;
goditja dhe shërbimi majtas dhe djathtas;
goditje të drejtpërdrejta me rrotullim;
Lojë me një lojtar.

6. Formimi

ushtrime me ndikim të përgjithshëm;
ushtrime për muskujt e barkut;
ushtrime për muskujt e shpinës;
ushtrime për muskujt gluteal;
ushtrime për muskujt rrëmbyes të kofshës;
muskujt zgjatues të hipit;
ushtrime për muskujt e brezit të sipërm të shpatullave;
zhvillimi i grupeve të ndryshme të muskujve me një ndryshim në dozë për sa i përket kohës, sasisë dhe intensitetit të stërvitjes.

Kërkesat për të përgatitur studentët:

Në përfundim të programit të lëndës “PPP”, studentët duhet të demonstrojnë sa vijon njohurive :

Veçoritë mësime individuale kultura fizike dhe sporti;

Konceptet themelore të një stili jetese të shëndetshëm;

Bazat e higjienës sportive;

Dozimi i kulturës fizike dhe sporteve individuale.

Aftësitë dhe aftësitë motorike:

Teknikisht korrekt për të kryer lëvizjet bazë në sportet e propozuara;

Demonstroni performancën e një grupi ushtrimesh të përgjithshme të stërvitjes fizike të krijuara individualisht.

MINISTRIA E ARSIMIT DHE SHKENCËS E FEDERATËS RUSE Dega Birsk e Arsimit të Shtetit Federal institucioni buxhetor arsimi i lartë profesional "Universiteti Shtetëror Bashkir"

Fakulteti i Shkencave Sociale dhe Humane Departamenti i Historisë, Filozofisë dhe Shkencave Sociale dhe Humane

Programi i punës i disiplinës "Lëndë me zgjedhje në kulturë fizike"

Drejtimi i trajnimit

44.03.05 ARSIMI PEDAGOGJIK

Profili i Trajnimit Historia\Ligji

Kualifikimi (grada) e të diplomuarit Bachelor

Forma e studimit - me kohë të plotë / me kohë të pjesshme

PAKONI

I. SEKSIONI ORGANIZATIV DHE METODOLOGJIK ……………………………………....…6

Qëllimi i kurseve…………………………………………………………………………………………..…..6 Objektivat mësimore të lëndëve… …………………………………………………………………………………..….6 program arsimor arsimi i lartë)………………………………………………………………………..6 Kërkesat për rezultatet e përvetësimit të përmbajtjes së disiplinës……………………… …………. ……7 Format e kontrollit……………………………………………………………………………………………..7

III. TEKNOLOGJI ARSIMORE …………………………………………………….18

IV MBËSHTETJE EDUKATIVE METODOLOGJIKE, INFORMATIVE DHE MATERIALE E TEKNIKE TË DISIPLINËS ………………………………………..…..18 Lexim i rekomanduar……………………………………………………………………………… ….tetëmbëdhjetë

Trajnim i rekomanduar, referencë dhe informacion, kontroll dhe programe të tjera kompjuterike të përdorura në studimin e disiplinës……………………………..19 Logjistika e disiplinës (seksionet)………………………………… …. .....nëntëmbëdhjetë V MJETET E VLERËSIMIT…………………………………………………………………….....19 tema shembull për ese9 Pyetje për

kompensuar……………………………………………………………………………………………………………………………………………………

VI. PLAN TEMATIK I STUDIMIT TË DISIPLINËS ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… …………….....3 1 Shtojcë

1……………………………………………………………………………………………35 Shtojca 2…………………… …………………………………………………………………………………38

I. SEKSIONI ORGANIZATIV DHE METODOLOGJIK 1.1 Qëllimi i lëndëve zgjedhore në kulturë fizike:

Qëllimi i lëndëve zgjedhore në kulturën fizike është formimi i kompetencave të përgjithshme kulturore: OK-8 aftësia për të përdorur metodat dhe mjetet e kulturës fizike për të siguruar një veprimtari të plotë shoqërore dhe profesionale;

1.2 Objektivat arsimore të lëndëve zgjedhore në kulturën fizike:

Objektivat e kurseve janë:

1. ruajtjen dhe forcimin e shëndetit të studentëve, promovimin e formimit korrekt dhe zhvillimit të gjithanshëm të trupit, ruajtjen e performancës së lartë gjatë gjithë periudhës së studimit;

2. të kuptuarit e rëndësisë shoqërore të kulturës fizike të aplikuar dhe rolit të saj në zhvillimin personal dhe përgatitjen për aktivitete profesionale;

3. njohuri mbi bazat shkencore - biologjike, pedagogjike dhe praktike të kulturës fizike dhe një stili jetese të shëndetshëm;

4. formimi i një qëndrimi motivues dhe vlerësues ndaj kulturës fizike, qëndrimeve ndaj një stili jetese të shëndetshëm, përmirësimit fizik dhe vetë-edukimit të zakonit të ushtrimeve të rregullta fizike dhe sporteve;

5. zotërimi i sistemit të aftësive praktike që sigurojnë ruajtjen dhe forcimin e shëndetit, mirëqenies mendore, zhvillimin dhe përmirësimin e aftësive psikofizike, cilësitë dhe tiparet e personalitetit, vetëvendosjen në kulturën fizike dhe sportin;

6. përvetësimi i përvojës personale në rritjen e aftësive motorike dhe funksionale, duke ofruar të përgjithshme dhe gatishmëri fizike profesionale-aplikative për profesionin dhe jetën e ardhshme;

7. përvetësimi nga studentët e njohurive të nevojshme mbi bazat e teorisë, metodologjisë dhe organizimit të edukimit fizik dhe stërvitjes sportive, përgatitja për punë si instruktorë publikë, trajnerë dhe gjyqtarë;

8. duke hedhur bazat për përdorim krijues dhe metodikisht të shëndoshë aktivitete të kulturës fizike dhe sportive me qëllim të arritjeve të mëvonshme jetësore dhe profesionale;

9. përmirësimi i aftësisë sportive të nxënësve sportistë.

1.3 Vendi i lëndëve në strukturën e lëndëve me zgjedhje të OBEP AL në kulturë fizike i përkasin bazës kurrikula dhe përbën një seksion të veçantë.

Për të përfunduar me sukses kursin, studenti duhet:

1. rëndësia e kulturës fizike në formim kulturën e përbashkët personaliteti, nisja drejt vlerave universale njerëzore dhe një stili jetese të shëndetshëm, forcimi i shëndetit të njeriut, parandalimi i zakoneve të këqija, mbajtja e një stili jetese të shëndetshëm me anë të kulturës fizike në proces. kulturë fizike dhe aktivitete sportive;

2. themelet shkencore të biologjisë, fiziologjisë, teorisë dhe metodologjisë së pedagogjisë dhe praktikës së kulturës fizike dhe një stili jetese të shëndetshëm;

3. përmbajtjen dhe drejtimin e sistemeve të ndryshme të ushtrimeve fizike, efektshmërinë e tyre shëndetësore dhe zhvillimore.

1. të marrë parasysh karakteristikat individuale të trupit, gjinisë, moshës dhe zhvillimin mendor përfshihen dhe zbatohen gjatë ushtrimeve të rregullta;

2. të kryejë ushtrime të pavarura fizike me një zhvillim të përgjithshëm, orientimi profesional-aplikativ dhe shëndetësor-përmirësues-korrektues; 3. përbëjnë komplekse individuale ushtrimesh fizike me drejtime të ndryshme.

1. një grup ushtrimesh që synojnë përmirësimin e shëndetit, mësimin e veprimeve motorike dhe zhvillimin e cilësive fizike;

2. metodat për përcaktimin e dozës së aktivitetit fizik dhe drejtimin e ushtrimeve fizike;

3. metodat e sigurimit dhe metodat e dhënies së ndihmës së parë gjatë ushtrimeve fizike.

1.4. Kërkesat për rezultatet e përvetësimit të përmbajtjes së kursit

Si rezultat i zotërimit të kurseve, duhet të formohen kompetencat e mëposhtme: OK-8 aftësia për të përdorur metodat dhe mjetet e kulturës fizike për të siguruar një veprimtari të plotë shoqërore dhe profesionale; Si rezultat i përvetësimit të kompetencës së OK-8, studenti duhet: të fitojë

aftësia për të përdorur metodat dhe mjetet e kulturës fizike për të siguruar një aktivitet të plotë shoqëror dhe profesional;

1.5 Format e kontrollit

Kontrolli i rrymës dhe kufirit realizohet nga mësuesi që zhvillon orët praktike, në përputhje me planin tematik.

Certifikimi aktual dhe moment historik në semestrat 1,2,3,4,5 dhe 6 - kredit

Rezultatet e kontrollit aktual dhe certifikimit të ndërmjetëm formojnë një vlerësim vlerësimi të punës së studentit. Shpërndarja e pikëve në formimin e një vlerësimi vlerësimi të punës së një studenti kryhet në përputhje me "Rregulloret për sistemi i vlerësimit vlerësimi i ecurisë dhe cilësisë së njohurive të studentëve në buxhetin e shtetit federal institucion arsimor arsimi i lartë profesional "Universiteti rus i Ekonomisë me emrin G.V. Plekhanov". Shpërndarja e pikëve për lloje të caktuara të punës në procesin e zotërimit të disiplinës "Edukim fizik i aplikuar" kryhet në përputhje me shtojcën 1.

Vëllimi i disiplinës dhe llojet e punës edukative

arsim me kohë të pjesshme Lloji i punës

Intensiteti total i punës Puna në klasë:

Ligjërata (L) Ushtrime praktike (PL) Punë laboratorike (LB) CSR

Puna e pavarur:

Vetëpërgatitja (studimi dhe përsëritja e materialit leksionar dhe materialit të teksteve shkollore dhe mjete mësimore, përgatitje për trajnim praktik, kolokiumet, kontrolli i kufijve, etj.)

Përgatitja dhe dorëzimi i testit

Lloji i kontrollit përfundimtar: test

Intensiteti i punës, orë

1 semestër

II. PËRMBAJTJA E LËNDËS

Emri

Formuar

seksioni i kursit

Rezultatet e zotërimit (të di, të jesh në gjendje, të zotërosh)

kompetencat

Kultura fizike dhe sportet si sociale

Dije:

profesionale

Fizike

dukuritë sociale. Gjendja e tanishme

solidariteti dhe korporatizmi, mirëkuptimi

kultura në

kulturës fizike dhe sporteve. Ligji Federal Nr. 329 "Për

detyrë dhe nder

kulti i përgjithshëm

kultura fizike dhe sportet në rusisht

di të vendosë

Federata”. Kultura fizike e personalitetit.

prodhimit

profesionit

Thelbi i kulturës fizike si

në një nivel profesional, gjeni një kontakt

institucioni social. vlerat

me të gjithë anëtarët e ekipit

duke u përgatitur

kultura fizike. Kultura Fizike

Të posedojë: njohuri për etikën profesionale

nxënësit.

si disiplinë akademike e lartë

arsimin profesional dhe

duke lejuar

zhvillimi holistik i individit. E vlefshme

punë organizative dhe menaxheriale në

orientimi dhe qëndrimi i nxënësve ndaj

ekip në një nivel të lartë modern

kulturës fizike dhe sporteve. Kryesor

dispozitat e organizimit të fizike

arsimin e lartë institucion arsimor.

Dije:

Tema 2. Sociale

organizëm

njerëzore

Kryesor

biologjike

vetë-zhvilluese

vetërregullues

edukimi fizik, roli dhe vendi i fizikut

bazat fizike

biologjike

Ndikimi

kulturës dhe sportit në sigurimin e shëndetit

kulturës.

natyrore

socio-ekologjike

kombi dhe promovimi i socio-kulturës

Faktorët në trup dhe në jetë

zhvillimi i shoqërisë, metodat dhe mjetet

person. Mjetet e kulturës fizike dhe

fizike

kulturës

siguruar

sportet në menaxhim

përmirësim

sociale

profesionale

funksionalitetin e trupit

aktivitetet,

i pavarur,

me qëllim të sigurimit mendor dhe fizik

e saktë

përdorni

aktivitetet. Mekanizmat fiziologjikë dhe

edukimin fizik dhe promovimin e shëndetit

modele

përmirësim

Të jetë në gjendje të: Gjeni metoda efektive dhe

individual

organizëm

objektet

fizike

kulturës

ndikim

drejtuar

fizike

duke siguruar sociale dhe profesionale

stërvitje.

Motorri

aktivitetet,

identifikojnë pozitive

duke rritur rezistencën e trupit të njeriut

negativ

fizike

arsimore

teknologjisë

Praktike

I pavarur

nxënësit.

Diskutim

abstrakte.

Konsultimet

mësuesit.

Praktike

Punë e pavarur e nxënësve Diskutim për abstrakte. Konsultimet e mësuesve.

	ndaj kushteve të ndryshme mjedisore	trajnimi,		drejtë		përdorni
		metodat e edukimit fizik si në teori ashtu edhe
		në praktikë
			do të thotë		i pavarur
		metodikisht		e saktë		përdorni
			edukimi fizik			dhe fortifikimet
		shëndeti,	gatishmëri			duke arritur
		për shkak				fizike
		gatishmërinë				siguruar
		të plotë sociale dhe profesionale
Tema 3. Bazat	Shëndeti i njeriut si vlerë dhe faktorë	Di: raporti i kulturës së përgjithshme të nxënësit
mënyrë jetese të shëndetshme	ato përcaktuese të saj. Marrëdhënia e gjeneralit	dhe stilin e tij të jetesës.					Praktike
jeta. Fizike	kultura e nxënësit dhe mënyra e tij e jetesës.	Të jetë në gjendje të: përdor njohuritë për një mënyrë të shëndetshme
kultura në	Mënyra e shëndetshme e jetesës dhe përbërësit e saj.	në jetën profesionale dhe publike					I pavarur
duke siguruar	Qëndrimi personal ndaj shëndetit si kusht	Të zotërojë: aftësi personale dhe sociale					puna e nxënësve
shëndetin.	formimi i një stili jetese të shëndetshëm.	higjiena dhe fiziologjia e moshës					Diskutim
	Kriteret për efektivitetin e një stili jetese të shëndetshëm						abstrakte

2.2. Sigurimi i përmbajtjes së kursit

Tema 1 . Kultura fizike në përgjithësi kulturore dhe formimi profesional nxënësit.

Literatura: O-1; O-2, O-3; H-1, H-2, D-1; E-9 Pyetje për vetëekzaminim:

1. Zgjeroni konceptin e kulturës fizike.

2. Emërtoni funksionet e kulturës fizike.

3. Çfarë është përsosmëria fizike?

4. Cilët janë treguesit e përsosmërisë fizike?

5. Zgjeroni konceptin e edukimit fizik.

6. Mbi cilat parime bazohet sistemi vendas i edukimit fizik?

7. Çfarë është trajnimi fizik.

8. Emërtoni llojet e stërvitjes fizike.

9. Çfarë është zhvillimi fizik?

1. Merrni matje të gjatësisë, peshës dhe masës suaj, llogaritni indekset e raporteve të tyre.

2. Vendosni të dhënat në ditar një herë në muaj dhe përcaktoni dinamikën e treguesve gjatë gjithë vitit.

Tema 2 . Bazat socio-biologjike të kulturës fizike.

Literatura: O-1;O-2;O-5;D-1; D-9, D-13 Pyetje për vetëekzaminim:

1. Nga çfarë lloj kockash përbëhet trupi i njeriut?

2. Përcaktoni konceptin e nyjës dhe emërtoni llojet e nyjeve.

3. Emërtoni llojet kryesore të muskujve dhe funksionet e tyre.

4. Përcaktoni konceptin e sarkomerit dhe përcaktoni funksionet e tij.

5. Cilat fibra muskulore kanë kontraktueshmërinë më të shpejtë?

6. Në çfarë ndahet glikogjeni gjatë proceseve anaerobe të prodhimit të energjisë?

7. Çfarë formohet kur oksidohen karbohidratet dhe yndyrnat?

8. Cili proces i gjenerimit të energjisë është më efektiv gjatë punës fizike afatgjatë.

9. Përcaktoni të sistemit kardiovaskular dhe karakterizojnë ndryshimet në punën e tij gjatë sforcimit fizik.

10. Përcaktoni sistemin e frymëmarrjes dhe përshkruani ndryshimet në punën e tij gjatë sforcimit fizik.

Detyrat për punë të pavarur:

1. Përcaktoni rrahjet e zemrës dhe presionin e gjakut në pushim dhe gjatë stërvitjes.

2. Kryerja e një ngarkese me intensitet të ndryshëm dhe matja e rrahjeve të zemrës dhe presionit të gjakut, përcaktoni se si varen ato nga madhësia e ngarkesës.

Tema 3 . Bazat e një stili jetese të shëndetshëm. Kultura fizike në sigurimin e shëndetit.

Literatura: O-1;O-2, O-3; H-1, D-9; D-4, D-12, D13 Pyetje për vetëekzaminim:

1. Çfarë përfshin një mënyrë jetese e shëndetshme?

2. Çfarë është shëndeti i njeriut (siç përcaktohet nga Organizata Botërore e Shëndetësisë)?

3. Emërtoni grupet e faktorëve të rrezikut që ndikojnë në shëndetin e njeriut.

4. Emërtoni treguesin integral të shëndetit fizik të një personi.

5. Çfarë është MPC (DMPC). Si varet shëndeti i një personi nga kjo vlerë?

6. Cilët janë treguesit kryesorë të homeostazës së një personi të shëndetshëm (presioni, rrahjet e zemrës, pH plazmatike, ritmi i frymëmarrjes, përqendrimi i glukozës).

7. Jepni formulën për të ushqyerit efektiv dhe proporcionet e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve në ushqim.

8. Listoni funksionet kryesore të të ushqyerit.

9. Sa duhet të jetë fuqia e ngarkesës stërvitore (në % e nivelit maksimal të performancës fizike) në stërvitjen shëndetësore?

10. Emërtoni më shumë metodë efektive trajnime shëndetësore.

Detyrat për punë të pavarur:

1. Llogaritni shpenzimet tuaja ditore të energjisë.

2. Balancon konsumin e burimeve kryesore të energjisë me konsumin ditor.

Tema 4. Bazat psikologjike të punës edukative dhe të veprimtarisë intelektuale. Mjetet e kulturës fizike në rregullimin e aftësisë së punës.

Literatura: O-1;O-2;O-5;D-9; D-4; D-11. Pyetje për vetë-ekzaminim:

1. Pas çfarë periudhe kohore pas fillimit të studimeve gjatë ditës së shkollës nxënësit tregojnë performancë mendore optimale (të qëndrueshme)?

2. Cila është dinamika tipike e performancës mendore të nxënësve gjatë javës shkollore?

3. A korrespondon ndryshimi i performancës fizike të nxënësve gjatë javës shkollore me dinamikën e performancës së tyre mendore?

4. Në cilat periudha gjatë vitit akademik studentët përjetojnë uljen maksimale të performancës mendore dhe fizike?

5. A është e mundur të zgjidhen në mënyrë efektive problemet e përmirësimit të shëndetit dhe përmirësimit të performancës së studentëve gjatë studimeve të tyre në universitet vetëm brenda kornizës së sesionet e trajnimit në edukimin fizik?

6. Çfarë “formash të vogla” ushtrimesh fizike ekzistojnë në mënyrën e punës edukative të nxënësve?

Detyrat për punë të pavarur:

1. Studioni dinamikën e performancës suaj gjatë ditës.

2. Balanconi raportin e punës dhe pushimit për performancën më efikase.

Tema 5. Formimi i përgjithshëm fizik dhe special në sistemin e edukimit fizik

Literatura: O-1;O-2;D-1; D-6; D-10. Pyetje për vetë-ekzaminim:

1. Çfarë është trajnimi fizik?

2. Cili është thelbi i stërvitjes së përgjithshme fizike?

3. Çfarë përfshin trajnimi i veçantë fizik?

Tema 6. Bazat e metodologjisë së ushtrimeve të pavarura fizike.

Literatura: O-1; O-2, O-4, D-5; D-8; E-12 Pyetje për vetëekzaminim:

1. Cilat janë format e vetë-studimit.

2. Si ndryshon natyra e përmbajtjes së klasave në varësi të moshës.

3. Cili është motivimi dhe qëllimi i vetë-studimit. 4.Veçoritë e vetë-studimit për gratë.

5. Kufijtë e intensitetit të ngarkesave në kushtet e vetë-studimit në njerëz të moshave të ndryshme.

6. Vetëkontrolli mbi efektivitetin e vetë-studimit.

Detyrat për punë të pavarur:

1. Bëni një kompleks ushtrimesh në mëngjes nga 12-15 ushtrime.

2. Kryeni kompleksin çdo ditë dhe vini re një rritje në performancën e përgjithshme të trupit.

Tema 7. Sporti. Zgjedhja individuale e sistemeve sportive ose ushtrimeve.

Literatura: O-1;O-2;H-1; H-2, D-6; D-8. Pyetje për vetë-ekzaminim:

1. Përcaktoni termin sport.

2. Cilat janë tiparet dalluese të veprimtarisë konkurruese?

3. Cilat ndryshime në gjendjen funksionale të një personi shkaktohen nga mjedisi konkurrues?

4. Çfarë është sporti masiv (sport për të gjithë)?

5. Çfarë është sporti elitar (Sporti Olimpik)?

6. Çfarë është një sport profesional (argëtues-tregtar)?

Tema 8. Veçoritë e ushtrimit të një sporti të zgjedhur ose të një sistemi ushtrimesh fizike.

Literatura: O-1;O-2;D-6; D-8; D-12; E-13 Pyetje për vetëekzaminim:

1. Jepni një shpjegim fiziologjik të konceptit të fazës së superkompensimit (super-restaurimi i burimeve të energjisë, ngacmueshmëria e sistemit nervor)?

2. Cila metodë e edukimit fizik përfshin dozën e saktë të ngarkesës dhe pushimit?

3. Cili parim metodologjik i edukimit fizik përfshin një rritje graduale dhe të vazhdueshme të kërkesave për personat e përfshirë?

4. Si ndikon mjedisi konkurrues në efektin fiziologjik të ushtrimeve fizike?

Detyrat për punë të pavarur:

1. Zgjidhni një distancë që mund të vraponi lehtësisht me intensitetin më të ulët të mundshëm.

2. Vraponi këtë distancë çdo ditë të tjera në të njëjtën kohë për 1-2 muaj rregullisht dhe zbuloni se sa më lehtë e përballon trupi ngarkesën (sistematika do të çojë në rikuperim të tepërt të trupit).

Tema 9 . Diagnoza dhe vetë-diagnoza gjatë stërvitjes dhe sportit

Literatura: O-1;O-2;H-1;D-2; D-9, D-13. Pyetje për vetë-ekzaminim:

1. Cila është frekuenca e kontrollit mjekësor për atletët?

2. Specifikoni qëllimin kryesor të ekzaminimit mjekësor.

3. Çfarë e përcakton zhvillimin fizik të një personi?

4. Çfarë lloj qëndrimi konsiderohet normal?

5. Cilat karakteristika qëndrojnë në themel të standardeve antropometrike?

6. Në çfarë bazohet metoda e korrelacionit?

Detyrat për punë të pavarur:

1. Merrni matje të rrahjeve të zemrës, presionit të gjakut, ritmit të frymëmarrjes në pushim.

2. Merrni matje të yndyrës nënlëkurore.

Tema 10. Sporti. Zgjedhja e llojeve të sporteve, veçoritë e profesioneve sipas llojit të zgjedhur të sportit.

Literatura: O-1;O-2; O-3, D-6; D-8; D-12; E-13 Pyetje për vetëekzaminim:

1. Jepni një përshkrim të veçorive të ndikimit të sportit (sistemi i ushtrimeve fizike) në zhvillimin fizik dhe fitnesin, cilësitë mendore dhe tiparet e personalitetit.

2. Jepni një përshkrim të sporteve që zhvillojnë cilësi fizike individuale.

3. Cilat janë synimet dhe objektivat e stërvitjes sportive në kushtet e universitetit.

4. Na tregoni për planifikimin e një stërvitje në sportin tuaj të preferuar.

5. Cilat janë mënyrat kryesore për të arritur aftësinë fizike, teknike, taktike dhe mendore.

6. Përcaktoni metodat kryesore të monitorimit të efektivitetit të seancave të trajnimit.

Detyrat për punë të pavarur:

1. Shihni detyrat e temës 9.

Tema 11. Vetëkontrolli gjatë ushtrimeve fizike.

Literatura: O-1;O-2; H-1, D-3; D 7; D-13. Pyetje për vetë-ekzaminim:

1. Cili është qëllimi i vetëkontrollit?

2. Specifikoni të dhënat subjektive të vetëkontrollit

3. Përcaktoni të dhënat objektive të vetëkontrollit

4. Çfarë është mbajtja e frymës frymëmarrëse (testi Stange) te të rriturit e shëndetshëm?

5. Cila është fryma e mbajtur gjatë nxjerrjes (testi Genchi) e njerëzve të stërvitur?

6. Çfarë rrahjeje të zemrës nuk duhet të tejkalohet kur ushtroni në moshën 18 vjeçare?

Detyrat për punë të pavarur:

1. Bëni testin tuaj Genchi.

2. Kryeni vetë një test Stange.

Tema 12. Formimi fizik profesional-aplikativ (PPPP) i studentëve.

Literatura: O-1;H-1;D-1; D-3. Pyetje për vetë-ekzaminim:

1. Çfarë është trajnimi fizik i aplikuar profesionalisht (PPPP)?

2. Cili është qëllimi i PPFP?

3. Cilat janë detyrat e PPFP?

4. Cilat grupe mund të ndahen me kusht profesionet?

5. Cilët janë treguesit kryesorë fiziologjikë që duhen marrë parasysh kur vlerësohet ashpërsia e lindjes?

Detyrat për punë të pavarur:

1. Bëni një grup ushtrimesh fizike për aktivitetin tuaj të punës.

Tema 13 . Kultura fizike në veprimtarinë profesionale të një bachelor

Literatura: O-1;O-2; H-1D-1; E-2 Pyetje për vetëekzaminim:

1. Çfarë efekti ka kufizimi i detyruar i aktivitetit motorik në trupin e nxënësve gjatë aktivitetit mendor?

2. A ndikojnë ritmet biologjike në performancën e njeriut?

3. A ndikon në shëndetin e tyre niveli i aktivitetit fizik të studentëve në procesin e studimit në universitet?

4. Çfarë nënkuptohet me aktivitetin motorik (DA) të një personi?

5. Cilat janë komponentët e aktivitetit fizik të një personi?

7. A është e mundur të formohen disa cilësi mendore dhe tipare të personalitetit me ndihmën e ushtrimeve fizike (duke bërë një ose një sport tjetër)?

Tema 14. Ndërlidhja e kulturës së përgjithshme të nxënësit dhe mënyrës së tij të jetesës.

Literatura: O-1;O-2; O-3; H-1; H-2, D-1; E-2 Pyetje për vetëekzaminim:

1. Shëndeti i njeriut si vlerë dhe faktorët që e përcaktojnë atë?

2. Ndërlidhja e kulturës së përgjithshme të nxënësit dhe mënyrës së tij të jetesës?

3. Mënyra e shëndetshme e jetesës dhe përbërësit e saj?

Tema 15. Kriteret e efektivitetit të një stili jetese të shëndetshëm.

Literatura: O-1;O-2; O-3, D-3; D 7; D-13. Pyetje për vetë-ekzaminim:

1. Qëndrimi personal ndaj shëndetit si kusht për formimin e një stili jetese të shëndetshëm? 2. Kriteret për efektivitetin e një stili jetese të shëndetshëm?

Tema 16. Mundësia dhe kushtet e korrigjimit të gatishmërisë fizike, fizike, motorike dhe funksionale me anë të kulturës fizike dhe sportit në moshën e nxënësit.

Literatura: O-1;H-2;D-3; D-3. Pyetje për vetë-ekzaminim:

1. Korrigjimi i zhvillimit fizik.

2. Ndikimi i KF, sportit dhe stilit të jetesës së shëndetshme në funksionimin e organizmit dhe rritjen e trupit. 3. Korrigjimi i gatishmërisë motorike dhe funksionale.

Hapi bazë - hapi themelor

Hap-prekje - hap anësor

Double Step-touch - dy hapa anësor

Hap-trokitje - prekje hap

Ngritja e shkallëve - hapi maksimal

Hapi përpara - ecni përpara

Hap mbrapa - lëkundje prapa

Nga ana e hapit - lëkundeni në anën

Step-curl - hap mbingarkesë

Hap-kick - shkelm hap

Step-plie - squat hap

Scoop - hap anësor

Verë rrushi - hap kryq

Ngritja e gjurit ose Knee up - ngritja e gjurit

Kick - lëkundje këmbë

Goditje e ulët - goditje e këmbës

Jumping jack - kërcim

Kërcim me kthesë - kërce në dy këmbë

Lavjerrësi - ndryshimi i pozicionit të këmbëve me ndihmën e kërcimeve

lunge - lunge

mars - mars

Marshimi - ecja në një vend

Ecje - ecje në drejtime të ndryshme

Mambo - hap me "heqjen" e alternuar të këmbëve në drejtimin mbrapa dhe mbrapa

Hapi shkëmb - një hap me "kryerje" alternative të këmbëve në një drejtim diagonal

Hapi V - lëvizja e këmbëve që shoqërohen me shkronjën "V

Straddle - ecje, në të cilën ju shkelni me këmbën tuaj të djathtë në të djathtë

Kryq - hap kryq

Cha-cha-cha - një hap i trefishtë që është pjesë e lëvizjes së kërcimit

Polka është një variant i thjeshtë i lëvizjes së kërcimit polka.

V-mambo - një kombinim i dy hapave V-hapi dhe Mamb

Gjimnastika atletike mund të bëhet të gjitha përgjigjet janë të sakta.

Gjimnastika atletike shkon mirë së bashku të gjitha përgjigjet janë të sakta.

Tenisi u rrit nga badminton.

Më shumë se 100 vjet më parë, sipërmarrësi ..... regjistroi emrin e sajuar "Ping-Pong" John Jaques.

AT Greqia e lashte ushtrime të përdorura me kapëse - një prototip trap.

Si pesha përdoret në gjimnastikë atletike të gjitha përgjigjet janë të sakta.

Treguesit specifikë më të rëndësishëm të një personi fizikisht të përsosur të kohës sonë janë të gjitha përgjigjet janë të sakta.

Një sport i formuar mbi bazën e gjimnastikës rekreative, e cila kombinon lëvizjet e kërcimit me shoqërimin muzikor me ritëm të lartë dhe elementë fuqie me kompleksitet të ndryshëm. gjimnastikë sportive.

Fusha e volejbollit ndahet me kusht në 6 zona.

Lartësia e rrjetës së volejbollit për meshkuj 243 cm.

Lartësia e rrjetës së volejbollit për femra 224 cm.

Për të luajtur volejboll në vend të topit të përdorur fshikëz gome.

Detyra ((1)) TK1. ngurtësim nga dielli Vitamina D prodhohet në lëkurë.

Detyra ((1)) TK1. Pas mësimeve në universitet dhe drekës ... duhet të shpenzohen për pushim 1,5-2 orë.

Detyra ((1)) TK1. Faktorët subjektivë të mëposhtëm ndikojnë në formimin e motiveve që nxisin nxënësit të vetë-studojnë dhe të kultivojnë aktivitet fizik dhe sport të gjitha përgjigjet janë të sakta.

Detyra ((1)) TK1. Aplikimi sistematik i procedurave të ujit një profilaktik i besueshëm kundër efekteve të dëmshme të ftohjeve të ndryshme aksidentale të trupit.

Lojtar i pingpongut i cili duhet së pari të godasë topin në një tubim "Server".

joganestika programi i klasave duke përdorur patina me rul brenda në një sipërfaqe të veçantë.

Çdo tubim i topit në pingpong kalitet sipas detyrës një pikë për një ose një lojtar tjetër (skuadër).

Numri i lojtarëve në një ekip volejbolli 6 .

Numri i përsëritjeve në pingpong të pakufizuar.

Ekipi i futbollit përbëhet nga 11 lojtarë.

Federata Ndërkombëtare u krijua volejbolli në vitin 1947.

IOC - Komiteti Olimpik Ndërkombëtar.

Topi i shënuar nga një futbollist në portën e ekipit të tij autogol.

Top tenisi tavoline portokalli.

Mbështetje e besueshme e trupit të njeriut skelet.

Emri i botimit të fundit në vendin tonë të librit të K. Cooper Aerobi për shëndet të mirë.

Ndërtimi i masës muskulore në gjimnastikën atletike të të gjitha pjesëve të trupit me fokus në përmirësimin e shëndetit faza e mirëqenies.

Lëvizjet mashtruese në futboll kryhen në luftim të drejtpërdrejtë me një kundërshtar feints.

Një nga grupet më të njohura dhe masive lojëra sportive futbolli.

Një nga lojërat më të vjetra sportive në botë badminton.

Lartësia optimale e platformës Step, e cila përdoret në një klasë të gjimnastikës rekreative 10-15 cm.

Fillon mësimi i volejbollit nga studimi i rafteve dhe lëvizjeve.

Koha e rregullt e futbollit 2 gjysma nga 45 minuta.

Veprimi kryesor sulmues dhe mbrojtës në lojën e pingpongut goditi.

Pikët në pingpong i jepen lojtarit në rastet e mëposhtme: të gjitha përgjigjet janë të sakta.

Periudha kohore në pingpong kur topi është në lojë "shaka".

Sipas rregullave ndërkombëtare moderne të vendosura në vitin 2001, çdo lojë pingpong zgjat deri në 11 pikë.

Kur luani topin në volejboll, lejohet të performojë 3 prekje.

Madhësia e fushës së volejbollit është 9x18 m.

Vendlindja e atletizmit Greqia e lashte.

Barazimi, rezultati i të cilit në pingpong numërohet "Pika".

roje e lirë në volejboll "libero".

Sistemi i ushtrimeve fizike duke përdorur pesha të veçanta gjimnastikë atletike.

Futbollistët sovjetikë u bënë kampionë olimpikë 1956 dhe 1988.

Aerobia moderne shëndetësore lidhet me emrin Cannet Cooper.

Aftësia e një personi për të zotëruar në mënyrë më racionale veprime të reja motorike dhe për të zgjidhur me sukses në kushtet e ndryshimit shkathtësi.

Aerobia në hap është ushtrime të kryera në një platformë të veçantë.

Kështu flet zakonisht një komentator futbolli për skuadrën në stadiumin e së cilës zhvillohet ndeshja. ekipi vendas.

Ushtrimet e fleksibilitetit janë shtrirje.

Aktiviteti fizik me pesha i bëjnë muskujt më të fortë, nyjet më të lëvizshme, trupi është më elastik.

Futbollisti i cili në vitin 1988 u njoh si portieri më i mirë në botë Rinat Dasaev.

Koha neto e lojës në futboll është 55-60 min.

Faza në gjimnastikë atletike, që synon arritjen e një niveli të caktuar force faza e zhvillimit.

Një fazë në gjimnastikën atletike që synon të krijojë lehtësimin e dëshiruar të fizikut dhe formësimin e trupit fazë formuese.

Kjo merret parasysh kur një lojtar quhet golashënuesi më i mirë. golat e shënuar.

Leksion hyrës
sipas disiplinës
“Lëndët me zgjedhje
në kulturën fizike"

http://www.kspu.ru/division/97/

Në përputhje me Standardin Federal të Arsimit Shtetëror të disiplinave të Arsimit të Lartë
kultura fizike dhe sportet zbatohen:
në
- "Kulturë fizike" në shumën të paktën 72
orë akademike (2 kredite);
- Lëndët me zgjedhje të kulturës fizike në
jo më pak se 328 orë (0 kredite).
Të specifikuara
akademik
ora
janë
të detyrueshme.

mbahet “Kultura fizike”.
në formë leksionesh.
Lëndë me zgjedhje fizike
kultura kryhen në formë
stërvitje fizike sipas llojit
sportet: atletikë, volejboll,
pingpong, badminton,
stërvitje për ski, gjimnastikë etj.

Grupet e studimit formohen pas një ekzaminimi mjekësor
në përputhje me urdhrin e KSPU-së. V.P.
Astafieva, duke marrë parasysh gjendjen shëndetësore
përfshirë.
Numri i grupit kryesor është 15
Njerëzore;
grup special mjekësor - 8-12 persona.
Studentët lirohen me kusht
shëndetin nga aktiviteti fizik, përgatiten dhe
mbrojnë punën abstrakte për tema,
propozuar nga Departamenti i Kulturës Fizike dhe
shëndetësore, në fillim të çdo semestri.

Një student që merr pjesë rregullisht në sport
seksionet dhe pasja e rezultateve të testit
palestër fizike e shkëlqyer, ose e shkëlqyer dhe
mirë, ose mirë, mund të ndjekë mësimet lirshëm
disiplina Lënd me zgjedhje në kulturë fizike.
Baza për pjesëmarrje falas
Lëndët me zgjedhje të kulturës fizike është
deklaratën personale të studentit, së cilës i bashkëngjiten:
çertifikatat e frekuentimit të rregullt në seksionin sportiv
KSPU ato. V.P. Astafiev ose arsimore
organizatat e një orientimi sportiv të subjektit të Federatës Ruse në
vitin aktual akademik,
Rezultatet e testit të fitnesit fizik për
i shkëlqyer, ose i shkëlqyer dhe i mirë, ose i mirë.

Departamenti ka:
2 palestra dhe një sallë tenisi në Vzletnaya 20;
2 në Marks 100;
bazën e skive.
Kushtet për marrjen e kredisë
a) ndjekja e të gjitha klasave (ose praktikimi).
e humbur);
b) kalimi i testeve: vrapim 100 m, 2/3 km, shtytje,
kërcim me litar, tërheqje, shtyp, kërcim së gjati me
vende;
d) abstrakt (kërkesat për të shkruar në sit
departamentet)
c) klasa në seksione (siç është rënë dakord).

Të gjitha mosmarrëveshjet zgjidhen në
sekuenca e mëposhtme:
Ligjërues kryesor - departamenti
(Popovanova N.A., dhoma 1-33; e martë, e enjte 14:00 18:00).

Celularë, lojtarë
koha për të pastruar.
student me vonesë apo jo
pranoi - përmbush
kalojnë.

Ekzaminimi mjekësor kryhet me urdhër të
fakultete dhe grupe;
studentët që dështojnë në ekzaminimin mjekësor
mësimet nuk do të lejohen.
Ndihmë për SMG (speciale
grupi mjekësor) transferohen te drejtuesi
mësuesi.
Pas ekzaminimit mjekësor (tetor) final
duke përfunduar SMG.
Kur transferohet te një mësues tjetër
transferohen borxhet.

Edukimi fizik kryhet vetëm në
1-2-3 kurse (teste në 2, 4 dhe 5 semestra),
më tej vetëm në mënyrë të pavarur;
Nëse një student është i sëmurë, atëherë një certifikatë
tek mësuesi kryesor për të siguruar
posti i ndihmës së parë (Lebedeva, 80) - klasa nuk është
janë duke u përpunuar
Pas një sëmundje të gjatë,
Mësuesi kryesor vendos abstraktin.
Testimi zhvillohet në Stadiumin 2
një herë në vit - në vjeshtë (nga mesi i shtatorit) dhe
pranverë (nga mesi i majit).

Të gjitha klasat janë vetëm me veshje sportive,
këpucët.
Thirrje për klasa për studentë; nga klasa
për mësuesin 60 min.
Asnjë largim i pavarur nga klasa,
vetëm me lejen e mësuesit
Ngrohja është një domosdoshmëri.
Të ardhurit me vonesë nuk lejohen!

Nuk duhet lënë brenda
sendet me vlerë të dhomave të zhveshjes ose
paratë mund të depozitohen
mësuesi.
Ka një çështje sigurie
e gjërave!
Gjëra të harruara për të marrë nga kutia
mësimdhënie!)