ผลลัพธ์พื้นฐานของการศึกษาด้านวัฒนธรรมทางกายภาพในโรงเรียนประถมศึกษาคือการเรียนรู้พื้นฐานของพลศึกษาของนักเรียน นอกจากนี้ วิชา "พลศึกษา" ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาคุณสมบัติส่วนตัวของนักเรียนและเป็นวิธีสร้างความสามารถสากล (ความสามารถ) ของนักเรียน ความสามารถ (ความสามารถ) เหล่านี้แสดงออกมาในผลลัพธ์ meta- subject ของกระบวนการศึกษาและแสดงออกอย่างแข็งขันในหลากหลายวิธี ประเภทต่างๆกิจกรรม (วัฒนธรรม) ที่เกินขอบเขตของหัวข้อ "วัฒนธรรมทางกายภาพ"

ความสามารถสากลของนักเรียนในระดับประถมศึกษาใน พลศึกษาเป็น:

- ความสามารถในการจัดกิจกรรมของตนเอง การเลือกและการใช้วิธีการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

- ความสามารถในการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกิจกรรมส่วนรวม โต้ตอบกับเพื่อนในการบรรลุเป้าหมายร่วมกัน

- ความสามารถในการถ่ายทอดข้อมูลในรูปแบบที่เข้าถึงได้และมีอารมณ์แจ่มใสในกระบวนการสื่อสารและการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนและผู้ใหญ่

เนื้อหา เรื่อง"วัฒนธรรมทางกายภาพ" มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่พลเมืองรัสเซียที่มีความคิดสร้างสรรค์มีความสามารถและประสบความสำเร็จสามารถรับรู้ตนเองอย่างแข็งขันในกิจกรรมส่วนตัวสังคมและวิชาชีพ ในกระบวนการเรียนรู้หลักสูตร นักเรียนชั้นประถมศึกษาจะพัฒนาสุขภาพของตนเอง สร้างทักษะการเรียนรู้ทั่วไปและเฉพาะเจาะจง วิธีการของกิจกรรมการเรียนรู้และวัตถุประสงค์

ผลการเรียนวิชา "วัฒนธรรมทางกายภาพ"

ผลการค้นหาเฉพาะบุคคล:

การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการสื่อสารและการปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนในหลักการของการเคารพและความปรารถนาดี ความช่วยเหลือซึ่งกันและกันและการเอาใจใส่

การแสดงลักษณะบุคลิกภาพเชิงบวกและการจัดการอารมณ์ในสถานการณ์และเงื่อนไขต่างๆ (ที่ไม่ได้มาตรฐาน)

การสำแดงวินัย ความพากเพียร และความอุตสาหะในการบรรลุเป้าหมาย

ให้ความช่วยเหลือเพื่อนฝูง ค้นหาภาษาและความสนใจร่วมกันกับพวกเขา

ผลลัพธ์ Meta subject:

ลักษณะของปรากฏการณ์ (การกระทำและการกระทำ) การประเมินวัตถุประสงค์ตามความรู้และประสบการณ์ที่ได้รับ

การตรวจจับข้อผิดพลาดในการปฏิบัติงานด้านการศึกษา การเลือกวิธีแก้ไข

การสื่อสารและการปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนในหลักการเคารพซึ่งกันและกันและความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน มิตรภาพและความอดทน;

ประกันการคุ้มครองและอนุรักษ์ธรรมชาติในระหว่างกิจกรรมกลางแจ้งและพลศึกษา

การจัดกิจกรรมอิสระโดยคำนึงถึงข้อกำหนดด้านความปลอดภัยความปลอดภัยของสินค้าคงคลังและอุปกรณ์การจัดระเบียบสถานที่ทำงาน

วางแผนกิจกรรมของตนเอง แจกจ่ายภาระและจัดกิจกรรมนันทนาการในกระบวนการดำเนินการ

การวิเคราะห์และประเมินผลตามวัตถุประสงค์ของผลงานของตนเอง ค้นหาโอกาสและแนวทางในการปรับปรุง

การมองเห็นความงามของการเคลื่อนไหว การเลือกและเหตุผลของคุณสมบัติด้านสุนทรียะในการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหวของบุคคล

การประเมินความงามของร่างกายและท่าทางเปรียบเทียบกับตัวอย่างอ้างอิง

การจัดการอารมณ์เมื่อสื่อสารกับเพื่อน ผู้ใหญ่ ความสงบ ความยับยั้งชั่งใจ ความรอบคอบ

การดำเนินการที่ถูกต้องทางเทคนิคของมอเตอร์ การกระทำจากกีฬาพื้นฐาน การใช้งานในเกมและกิจกรรมการแข่งขัน

ผลลัพธ์เรื่อง:

การวางแผนการออกกำลังกาย

กิจวัตรประจำวัน การจัดนันทนาการและการพักผ่อนโดยใช้วัฒนธรรมทางกายภาพ

การนำเสนอข้อเท็จจริงเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพ คำอธิบายบทบาทและความสำคัญในชีวิตมนุษย์ การเชื่อมต่อกับแรงงานและกิจกรรมทางการทหาร

การนำเสนอวัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อส่งเสริมสุขภาพ การพัฒนาทางกายภาพ และการฝึกร่างกายของบุคคล

การวัด (การรับรู้) ของตัวชี้วัดส่วนบุคคลของการพัฒนาทางกายภาพ (ความยาวและน้ำหนักของร่างกาย) การพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพพื้นฐาน

ให้ความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทั้งหมดและการสนับสนุนทางศีลธรรม

ต่อเพื่อนร่วมงานเมื่อทำงานด้านการศึกษาทัศนคติที่เป็นมิตรและให้เกียรติเมื่ออธิบายข้อผิดพลาดและวิธีกำจัดพวกเขา

การจัดองค์กรและการถือครองมือถือและองค์ประกอบของการแข่งขันกับเพื่อน ๆ การดำเนินการตามวัตถุประสงค์ของผู้ตัดสิน

การจัดการสินค้าคงคลังและอุปกรณ์อย่างระมัดระวัง การปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัย

การจัดและดำเนินการชั้นเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพที่มีเป้าหมายที่แตกต่างกัน การเลือกแบบฝึกหัดทางกายภาพสำหรับพวกเขาและการดำเนินการตามปริมาณที่กำหนด

ลักษณะของการออกกำลังกายในแง่ของเกมชั่วโมงชีพจรการควบคุมความตึงเครียดระหว่างเรียนเพื่อพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ

ปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนตามกฎของเกมกลางแจ้งและการแข่งขัน

คำอธิบายในรูปแบบที่เข้าถึงได้ของกฎ (เทคนิค) สำหรับการดำเนินการกับมอเตอร์ การวิเคราะห์และค้นหาข้อผิดพลาด การแก้ไข

ให้คำสั่งการต่อสู้นับเมื่อทำแบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไป

ค้นหาคุณสมบัติที่โดดเด่นในการแสดงการเคลื่อนไหวโดยนักเรียนที่แตกต่างกันโดยเน้น จุดเด่นและองค์ประกอบ

การแสดงกายกรรมและยิมนาสติกในระดับเทคนิคสูงโดยกำหนดลักษณะสัญญาณของประสิทธิภาพทางเทคนิค

ประสิทธิภาพของการดำเนินการทางเทคนิคจากกีฬาขั้นพื้นฐาน การประยุกต์ใช้ในเกมและกิจกรรมการแข่งขัน

ประสิทธิภาพของทักษะยนต์ที่สำคัญและความสามารถในรูปแบบต่างๆ ในสภาวะต่างๆ

ชั้น 1 (99 ชั่วโมง)

วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นระบบการออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ การเกิดขึ้นของวัฒนธรรมทางกายภาพของคนโบราณ การเดิน วิ่ง กระโดด ปีนเขาและคลาน เล่นสกีเป็นวิถีทางที่สำคัญในการเคลื่อนไหวของมนุษย์ กิจวัตรประจำวันและสุขอนามัยส่วนบุคคล

ชั้นเรียนปรับปรุงสุขภาพในระบบการปกครองประจำวัน: คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายตอนเช้า, นาทีพลศึกษา เกมกลางแจ้งระหว่างเดิน: กฎสำหรับการจัดและดำเนินการเกม การเลือกเสื้อผ้าและอุปกรณ์ คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายเพื่อสร้างท่าทางที่ถูกต้องและการพัฒนากล้ามเนื้อของร่างกาย

การปรับปรุงทางกายภาพ 70 ชั่วโมง

การก่อตัวเป็นเส้นและคอลัมน์ แสดงท่าทางหลักตามคำสั่ง "Attention!"; การดำเนินการตามคำสั่ง "สบายใจ!", "เท่าเทียมกัน!", "ก้าวเดิน!", "ยืนนิ่ง!"; เปิดในบรรทัดและคอลัมน์เข้าที่ สร้างเป็นวงกลมในคอลัมน์และเส้น เปิดจุดไปทางซ้ายและขวาตามคำสั่ง "ซ้าย!" และ "ทางขวา!"; การเปิดและปิดด้วยขั้นบันไดด้านข้างในแนวดิ่ง

การออกกำลังกายกายกรรม:หยุด (หมอบ, นอน, งอ, นอนอยู่ข้างหลัง); ผมหงอก (บนส้นเท้า, มุม); การจัดกลุ่มจากตำแหน่งคว่ำและแกว่งเป็นกลุ่มแน่น (ด้วยความช่วยเหลือ); ม้วนกลับจากสีเทาในกลุ่มและกลับ (ด้วยความช่วยเหลือ); ม้วนจากตัวหยุดหมอบไปข้างหลังและด้านข้าง

เคลื่อนไหวไปตามกำแพงยิมนาสติกขึ้นและลงในแนวนอนโดยให้ใบหน้าและหลังรองรับ คลานและคลานในทาง plastunsky; เอาชนะสิ่งกีดขวางด้วยองค์ประกอบของการปีนเขา ปีนสลับกัน แกว่งขาขวาและซ้ายคลาน แบบฝึกหัดการเต้น (การเดินและวิ่งอย่างมีสไตล์); เดินบนม้านั่งยิมนาสติกเอียง การออกกำลังกายบนคานต่ำ: ยืนต่อหน้า, ข้างหลัง, ห้อยด้วยขาข้างหนึ่งและสองข้าง (ด้วยความช่วยเหลือ)

กรีฑา 20 ชั่วโมง

วิ่ง:ด้วยการยกสะโพกสูง การกระโดด และการเร่งความเร็ว โดยเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหว (งู เป็นวงกลม กลับไปหน้า) จากตำแหน่งเริ่มต้นที่แตกต่างกันและตำแหน่งมือต่างกัน

กระโดด:ตรงจุด (บนขาข้างหนึ่งโดยหันไปทางขวาและทางซ้าย) เคลื่อนที่ไปข้างหน้าและข้างหลังซ้ายและขวาตามความยาวและความสูงจากจุดนั้น กระโดดขึ้นเนินเสื่อและกระโดดจากมัน

พ่น:ลูกบอลขนาดใหญ่ (1 กิโลกรัม) ที่ระยะด้วยมือทั้งสองข้างจากด้านหลังศีรษะจากหน้าอก

ขว้าง:ลูกบอลขนาดเล็กด้วยมือขวาและมือซ้ายจากด้านหลังศีรษะ ยืนนิ่ง เข้าสู่เป้าหมายแนวตั้ง เข้าไปในกำแพง

ครอสเทรนนิ่ง มินิฟุตบอล 17 ชม.

4. เกมกีฬา มินิฟุตบอล: ก) การเตะบอล

d) รับลูกบอล

6. ชุดทำงานนานถึง 6 นาที

7. ข้ามไป 1 กม.

เกมส์มือถือ 18 ชม.

"ที่หมีในป่า", "กั้ง", "Troika", "ไก่ชน", "นกฮูก", "แท็กตาม", "นักปีนเขา", "งู", "อย่าทำกระเป๋าตก", "ผักชีฝรั่งบนม้านั่ง", "เดินอย่างเงียบ ๆ", "ผ่านลำธารเย็น ๆ" 2; งานเกมโดยใช้แบบฝึกหัดการต่อสู้เช่น: "ยืน - แยกย้ายกันไป", "เปลี่ยนสถานที่"

"อย่าสะดุด", "สิบห้า", "หมาป่าในคูน้ำ", "ใครเร็วกว่า", "หัวเผา", "ปลา", "แท็กในหนองน้ำ", "เพนกวินกับลูกบอล", "ในที่ต่างๆ อย่างรวดเร็ว" , "ไปที่ธงของคุณ "," ตรงเป้าหมาย "," พิเศษที่สาม ”

ฟุตบอล:ตีด้วยด้านในของเท้า ("แก้ม") บนลูกบอลที่ไม่เคลื่อนไหวจากสถานที่หนึ่งหรือสองขั้นตอน บนลูกบอลกลิ้งไปทาง; เกมกลางแจ้งเช่น "การส่งสัญญาณที่แน่นอน"

บาสเก็ตบอล 12 ชั่วโมง : จับลูกบอลในจุดและเคลื่อนที่: บินต่ำและบินที่ระดับหัว ขว้างลูกบอลด้วยสองมือในขณะที่ยืนนิ่ง (ลูกบอลอยู่ด้านล่าง, ลูกบอลอยู่ที่หน้าอก, ลูกบอลอยู่ด้านหลังศีรษะ); ส่งบอล (จากด้านล่าง, จากหน้าอก, จากไหล่); เกมกลางแจ้ง: "โยน - จับ", "ยิงบนท้องฟ้า", "นักล่าและเป็ด"

วอลเลย์บอล 11 ชั่วโมง

ป.2 102 ชม.

ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ 3 ชั่วโมง

การเกิดขึ้นของการแข่งขันกีฬาครั้งแรก การเกิดขึ้นของลูกบอล แบบฝึกหัด และเกมบอล ประวัติการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกโบราณ การออกกำลังกายแตกต่างจากการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ คุณสมบัติทางกายภาพพื้นฐาน: ความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความอดทน ความยืดหยุ่น ความสมดุล การแข็งตัวของร่างกาย (ถู)

วิธีออกกำลังกาย 3 ชั่วโมง

ออกกำลังกายตอนเช้าและยิมนาสติกเป็นเพลง ดำเนินการขั้นตอนการชุบแข็ง ทำแบบฝึกหัดที่พัฒนาความเร็วและความสมดุลปรับปรุงความแม่นยำในการขว้างลูกบอลขนาดเล็ก เกมกลางแจ้งและการออกกำลังกายระหว่างเดิน การวัดความยาวและน้ำหนักตัว

ยิมนาสติกพื้นฐานกายกรรม 15 ชั่วโมง

การจัดระเบียบคำสั่งและเทคนิค:หันหลังกลับพร้อมกับแยกคำสั่ง “แวดวง! หนึ่งสอง"; การสร้างใหม่โดยสองในบรรทัดและคอลัมน์; การเคลื่อนไหวในคอลัมน์ที่มีระยะทางและก้าวต่างกันไปตาม "แนวทแยง" และ "ตรงข้าม"

กายกรรมจากตำแหน่งหงายให้ยืนบนใบไหล่ (งอและเหยียดขา); ตีลังกาไปข้างหน้าในเหน็บ; จากท่ายืนบนสะบัก หันหลังให้ครึ่งเข่า

แบบฝึกหัดยิมนาสติกประยุกต์:ท่าเต้น, ท่าออกกำลังกายบนคานต่ำ - ห้อยแขนงอ, ยืนห้อยอยู่ข้างหน้า, ข้างหลัง, ห้อยหนึ่งสองขา

กรีฑา21 ชั่วโมง

วิ่ง:วิ่งสม่ำเสมอด้วยการเร่งความเร็วที่ตามมา วิ่งกระสวย 3 x 10 ม. วิ่งโดยเปลี่ยนความถี่ของขั้นตอน

ขว้างลูกบอลขนาดใหญ่จากด้านล่างจากตำแหน่งยืนและนั่งจากด้านหลังศีรษะ

ขว้างลูกบอลขนาดเล็กที่อยู่ด้านหลังศีรษะ

กระโดด:ตรงจุดและเลี้ยว 90° และ 100° ตามเครื่องหมาย ผ่านสิ่งกีดขวาง สูงด้วยการวิ่งตรง ด้วยเชือกกระโดด

1. วิ่งบนพื้นที่ขรุขระเล็กน้อยไม่เกิน 1 กม.

2. เครื่องแบบวิ่งช้าสูงสุด 5 นาที

3. ทางแยกสูงสุด 800 ม. (เล็ก) สูงสุด 500 ม. (หญิง)

4. เกมกีฬา มินิฟุตบอล: ก) การเตะบอล

b) หยุดลูกบอลด้วยเท้ารับลูกบอล

c) การกระทำทางยุทธวิธีในการป้องกันและโจมตี

d) รับลูกบอล

5. วิ่งข้ามประเทศ

6. ชุดทำงานนานถึง 6 นาที

7. ข้ามไป 1 กม.

8. วิ่งหนีสิ่งกีดขวาง

9. วิ่งข้ามประเทศ

เกมส์มือถือ 18 ชม.

เนื้อหาในส่วน "ยิมนาสติกพื้นฐานกายกรรม":“เวฟ”, “โยนไม่สะดวก”, “นักปั่น”, “เดาเสียงของใคร”, “สิ่งที่เปลี่ยนแปลงไป”, “การปลูกมันฝรั่ง”, “หมุนลูกบอลเร็วขึ้น”, การแข่งขันผลัดเช่น: “เชือกใต้ฝ่าเท้าของคุณ” , “วิ่งผลัดแข่งกับห่วง”

เกี่ยวกับเนื้อหาของส่วน "กรีฑา":"อยู่ในเป้าหมาย", "หมายเลขโทรศัพท์", "โคน - โอ๊ก - ถั่ว", "แม่น้ำแซน", "กระต่ายไร้บ้าน", "ที่ว่างเปล่า", "บอลไปหาเพื่อนบ้าน", "นักบินอวกาศ", "กับดักหนู" .

เนื้อหาในส่วน "เกมกีฬา":

ฟุตบอล:หยุดลูกบอลกลิ้ง การเลี้ยงบอลโดยส่วนด้านในและด้านนอกของการยกขึ้นเป็นเส้นตรง ในส่วนโค้ง โดยมีการหยุดที่สัญญาณ ระหว่างเสา กับจังหวะของเสา หยุดลูกบอลกลิ้งด้วยด้านในของเท้า เกมกลางแจ้ง: "การแข่งขันลูกบอล", "เล็งเป้าหมาย", "สลาลมกับลูกบอล", "บิลเลียดฟุตบอล", "ขว้างด้วยเท้า"

บาสเก็ตบอล 12 ชั่วโมง: การเคลื่อนไหวพิเศษโดยไม่มีลูกบอลในท่าทางของผู้เล่นบาสเก็ตบอล ก้าวข้างทางขวาและซ้าย; วิ่งถอยหลัง; หยุดในขั้นตอนแล้วกระโดด เลี้ยงลูกตรงจุด, เป็นเส้นตรง, เป็นส่วนโค้ง, โดยหยุดที่สัญญาณ; เกมกลางแจ้ง: "บอลไปตรงกลาง", "บอลให้เพื่อนบ้าน", "ขว้างลูกบอลในคอลัมน์"

วอลเลย์บอล 12 ชั่วโมง : แบบฝึกหัดนำในการสอนการป้อนด้านล่างและด้านข้างโดยตรง การเคลื่อนไหวพิเศษ - โยนลูกบอลไปยังความสูงและระยะห่างที่กำหนดจากร่างกาย เกมกลางแจ้ง: "คลื่น", "การโยนที่ไม่สะดวก"

แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป เกี่ยวกับการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐาน

ป.3 102 ชม.

ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ 3 ชั่วโมง

วัฒนธรรมทางกายภาพในหมู่ชนชาติรัสเซียโบราณ ความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับการทำงาน ประเภทของการออกกำลังกาย (ชั้นนำ การพัฒนาทั่วไป การแข่งขัน) เกมกีฬา: ฟุตบอล วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล การออกกำลังกายและผลกระทบต่ออัตราการเต้นของหัวใจ (HR) การแข็งตัวของร่างกาย (เท, อาบน้ำ)

วิธีออกกำลังกาย 3 ชั่วโมง

การเรียนรู้เชิงซ้อนของแบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปเพื่อการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพพื้นฐาน ฝึกฝนการฝึกทักษะล่วงหน้าเพื่อรวบรวมและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของการเล่นฟุตบอล วอลเลย์บอล บาสเก็ตบอล การพัฒนาความอดทนในระหว่างการเล่นสกี การวัดอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างและหลังการออกกำลังกาย จัดการแข่งขันระดับประถมศึกษา

การปรับปรุงทางกายภาพ 72 ชั่วโมง

ยิมนาสติกพื้นฐานกายกรรม15ชั่วโมง

การออกกำลังกายกายกรรม:ตีลังกากลับไปคุกเข่าและหมอบตลอดทาง สะพานจากตำแหน่งหงาย กระโดดด้วยเชือกด้วยจังหวะที่เปลี่ยนไป

แบบฝึกหัดยิมนาสติกประยุกต์:ปีนเชือก (3 ม.) ในสองและสามขั้นตอน เคลื่อนไหวและเปิดคานทรงตัว

กรีฑา21 ชั่วโมง

กระโดดความยาวและความสูงด้วยการวิ่งตรงงอขา

ครอสเทรนนิ่ง มินิฟุตบอล 18 ชม.

1. วิ่งบนพื้นที่ขรุขระเล็กน้อยไม่เกิน 1 กม.

2. เครื่องแบบวิ่งช้าสูงสุด 5 นาที

3. ทางแยกสูงสุด 800 ม. (เล็ก) สูงสุด 500 ม. (หญิง)

4. เกมกีฬา มินิฟุตบอล: ก) การเตะบอล

b) หยุดลูกบอลด้วยเท้ารับลูกบอล

c) การกระทำทางยุทธวิธีในการป้องกันและโจมตี

d) รับลูกบอล

5. วิ่งข้ามประเทศ

6. ชุดทำงานนานถึง 6 นาที

7. ข้ามไป 1 กม.

8. วิ่งหนีสิ่งกีดขวาง

9. วิ่งข้ามประเทศ

เกมส์มือถือ 18 ชม.

เนื้อหาในส่วน "ยิมนาสติกพื้นฐานกายกรรม":"นักกระโดดร่มชูชีพ", "จับในเดือนมีนาคม", "หลบลูกบอล"

เกี่ยวกับเนื้อหาของส่วน "กรีฑา":"ป้อมปราการป้องกัน", "ลูกศร", "ใครขว้าง", "กับดัก, จับริบบิ้น", "โยน"

บนวัสดุ เกมส์กีฬา:

ฟุตบอล:เตะจากจุดเริ่มต้นการวิ่งบนลูกบอลนิ่งและกลิ้งไปที่เป้าหมายแนวนอน (แถบกว้าง 1.5 ม. ยาวสูงสุด 7-8 ม.) และแนวตั้ง (แถบกว้าง 2 ม. ยาว 7-8 ม.) การเลี้ยงลูกระหว่างวัตถุกับวัตถุที่ลูบ เกมกลางแจ้ง: "ส่งมือ - นั่งลง", "ส่งบอลด้วยหัวของคุณ"

บาสเก็ตบอล 12 ชั่วโมง : การเคลื่อนไหวพิเศษหยุดด้วยการกระโดดจากสองขั้นตอนการเลี้ยงบอลรอบ ๆ ชั้นวาง ("งู") จับและส่งลูกบอลด้วยสองมือจากหน้าอก ขว้างลูกบอลจากที่หนึ่ง เกมกลางแจ้ง: "เข้าสู่สังเวียน", "การแข่งขันบาสเก็ตบอล"

วอลเลย์บอล 12 ชั่วโมง: รับลูกบอลจากด้านล่างด้วยสองมือ ส่งบอลจากด้านบนด้วยสองมือไปข้างหน้าขึ้นไป ฟีดตรงด้านล่าง เกมกลางแจ้ง: "อย่าให้ลูกบอลแก่คนขับ", "วงกลมวงกต"

แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป เกี่ยวกับการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐาน

ป.4 102 ชม.

ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ 3 ชั่วโมง

ประวัติความเป็นมาของการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพในรัสเซียในศตวรรษที่ 17 - 19 บทบาทและความสำคัญในการฝึกทหารของกองทัพรัสเซีย การฝึกกายภาพและการเชื่อมต่อกับการพัฒนาระบบทางเดินหายใจและระบบไหลเวียนโลหิต ลักษณะของวิธีหลักในการควบคุมการออกกำลังกาย: โดยความเร็วและระยะเวลาของการออกกำลังกายโดยการเปลี่ยนขนาดของภาระ กฎสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกาย การแข็งตัวของร่างกาย (อากาศและอาบแดดว่ายน้ำในแหล่งน้ำธรรมชาติ)

วิธีออกกำลังกาย 3 ชั่วโมง

การสังเกตที่ง่ายที่สุดของการพัฒนาทางกายภาพและสมรรถภาพทางกายของคุณ การกำหนดภาระระหว่างการออกกำลังกายตอนเช้าในแง่ของอัตราการเต้นของหัวใจ การรวบรวมการผสมผสานกายกรรมและยิมนาสติกจากแบบฝึกหัดที่เรียนรู้ ดำเนินการเกมฟุตบอลและบาสเก็ตบอลตามกฎง่าย ๆ ให้การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับรอยฟกช้ำเล็กน้อย รอยขีดข่วน และรอยถลอก ถลอก

การปรับปรุงทางกายภาพ 72 ชั่วโมง

ยิมนาสติกพื้นฐานกายกรรม 15 ชั่วโมง

การออกกำลังกายกายกรรม:การผสมผสานกายกรรมเช่น: สะพานจากตำแหน่งหงาย, ต่ำกว่าไปยังตำแหน่งเริ่มต้น, พลิกไปที่ตำแหน่งคว่ำด้วยการสนับสนุนในมือ, กระโดดที่หมอบ; ไปข้างหน้าตีลังกาโดยหมอบชี้ที่ว่างเปล่า, ตีลังกากลับไปที่หมอบชี้เปล่า, จากหยุดหมอบหมอบตีลังกาไปข้างหน้าไปยังตำแหน่งเริ่มต้น, ตีลังกากลับไปที่หยุดบนหัวเข่าด้วยการสนับสนุนที่มือ, กระโดดเปลี่ยนไปหมอบชี้เปล่า, ตีลังกา ซึ่งไปข้างหน้า.

แบบฝึกหัดยิมนาสติกประยุกต์:กระโดดข้ามแพะยิมนาสติก - จากการวิ่งขึ้นเล็กน้อยด้วยการกดบนสะพานยิมนาสติกการกระโดดที่จุดว่างขณะคุกเข่าเคลื่อนไปที่หมอบและลงจากหลังม้า จากการห้อยขณะยืน หมอบด้วยสองขา กระโดด งอขาเข้าที่ห้อยจากด้านหลัง ก้มตัว ย่อตัวลงมาอยู่ในท่ายืนขณะยืน และถอยหลัง เคลื่อนตัวผ่านไม้แขวนจากด้านหลัง ก้มตัวด้วย “ขาไปข้างหน้า” ” ออกมา

กรีฑา 21 ชั่วโมง

กระโดดสูงด้วยการเริ่มวิ่งในวิธี "ก้าวข้าม"

เริ่มต้นต่ำ

การเร่งความเร็วเริ่มต้น

จบ.

ครอสเทรนนิ่ง มินิฟุตบอล 18 ชม.

1. วิ่งบนพื้นที่ขรุขระเล็กน้อยไม่เกิน 1 กม.

2. เครื่องแบบวิ่งช้าสูงสุด 5 นาที

3. ทางแยกสูงสุด 800 ม. (เล็ก) สูงสุด 500 ม. (หญิง)

4. เกมกีฬา มินิฟุตบอล: ก) การเตะบอล

b) หยุดลูกบอลด้วยเท้ารับลูกบอล

c) การกระทำทางยุทธวิธีในการป้องกันและโจมตี

5. วิ่งข้ามประเทศ

6. ชุดทำงานนานถึง 6 นาที

7. ข้ามไป 1 กม.

8. วิ่งหนีสิ่งกีดขวาง

เกมส์มือถือ 18 ชม.

เนื้อหาในส่วน "ยิมนาสติกพื้นฐานกายกรรม":งานสำหรับการประสานงานของการเคลื่อนไหวประเภท: "งานตลก", "การเคลื่อนไหวที่ต้องห้าม" (ด้วยความตึงเครียดและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย)

เกี่ยวกับเนื้อหาของส่วน "กรีฑา":"ย้ายเป้าหมาย".

ขึ้นอยู่กับเกมกีฬา:

ฟุตบอล:ถ่ายทอดการแข่งขันด้วยการเลี้ยงบอล การส่งบอลให้คู่หู เล่นฟุตบอลตามกฎที่เข้าใจง่าย (“ฟุตบอลเต็ม”)

บาสเก็ตบอล 12 ชั่วโมง: ขว้างลูกบอลด้วยสองมือจากหน้าอกหลังจากเลี้ยงลูกและหยุด กระโดดจากสองขั้นตอน ถ่ายทอดการแข่งขันด้วยการเลี้ยงลูกแล้วโยนลงในตะกร้า เล่นบาสเก็ตบอลตามกฎที่เข้าใจง่าย (“Mini-basketball”)

วอลเลย์บอล 12 ชั่วโมง : ส่งบอลข้ามตาข่าย (ผ่านด้วยสองมือจากด้านบนด้วยหมัดจากด้านล่าง); ส่งบอลด้วยการโยนตัวเองในจุดนั้นหลังจากเคลื่อนที่เล็กน้อยไปทางขวา ไปข้างหน้า เป็นคู่ตรงจุดและเคลื่อนที่ด้วยด้านขวา (ซ้าย) เล่นไพโอเนียร์บอล

ระดับสมรรถภาพทางกาย

1 ชั้น

ระดับ

สูง

เฉลี่ย

สั้น

สูง

เฉลี่ย

สั้น

เด็กผู้ชาย

เด็กผู้หญิง

11 – 12

9 – 10

7 – 8

9 – 10

7 – 8

5 – 6

ยืนกระโดดไกล cm

118 – 120

115 – 117

105 – 114

116 – 118

113 – 115

95 – 112

แตะหน้าผากถึงเข่า

แตะฝ่ามือของพื้น

เอานิ้วแตะพื้น

แตะหน้าผากถึงเข่า

แตะฝ่ามือของพื้น

เอานิ้วแตะพื้น

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,3 – 6,1

6,9 – 6,5

7,2 – 7,0

วิ่ง 1,000 ม.

โดยไม่คำนึงถึงเวลา

เกรด 2

ระดับ

สูง

เฉลี่ย

สั้น

สูง

เฉลี่ย

สั้น

เด็กผู้ชาย

เด็กผู้หญิง

ดึงขึ้นบนแถบต่ำจากการนอนหงายจำนวนครั้ง

14 – 16

8 – 13

5 – 7

13 – 15

8 – 12

5 – 7

ยืนกระโดดไกล cm

143 – 150

128 – 142

119 – 127

136 – 146

118 – 135

108 – 117

เอนไปข้างหน้าโดยไม่งอเข่า

แตะหน้าผากถึงเข่า

แตะฝ่ามือของพื้น

เอานิ้วแตะพื้น

แตะหน้าผากถึงเข่า

แตะฝ่ามือของพื้น

เอานิ้วแตะพื้น

วิ่ง 30 เมตรจากจุดเริ่มต้นสูง s

6,0 – 5,8

6,7 – 6,1

7,0 – 6,8

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,0 – 6,8

วิ่ง 1,000 ม.

โดยไม่คำนึงถึงเวลา

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3

ระดับ

สูง

เฉลี่ย

สั้น

สูง

เฉลี่ย

สั้น

เด็กผู้ชาย

เด็กผู้หญิง

ยืนกระโดดไกล cm

150 – 160

131 – 149

120 – 130

143 – 152

126 – 142

115 – 125

วิ่ง 30 เมตรจากจุดเริ่มต้นสูง s

5,8 – 5,6

6,3 – 5,9

6,6 – 6,4

6,3 – 6,0

6,5 – 5,9

6,8 – 6,6

วิ่ง 1,000 ม. ขั้นต่ำ กับ

5.00

5.30

6.00

6.00

6.30

7.00

เล่นสกี 1 กม. นาที กับ

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4

ระดับ

สูง

เฉลี่ย

สั้น

สูง

เฉลี่ย

สั้น

เด็กผู้ชาย

เด็กผู้หญิง

ดึงขึ้นแขวน จำนวนครั้ง

ดึงขึ้นห้อยลง, งอ, จำนวนครั้ง

วิ่ง 60 ม. จากจุดเริ่มต้นสูง s

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5

วิ่ง 1,000 ม. ขั้นต่ำ กับ

4.30

5.00

5.30

5.00

5.40

6.30

เล่นสกี 1 กม. นาที กับ

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

ปฏิทิน - การวางแผนเฉพาะเรื่องสำหรับวัฒนธรรมทางกายภาพ

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 - 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์

ชื่อ

ส่วนโปรแกรม

หัวข้อบทเรียน

Col

ชั่วโมง.

วันที่

ฉัน หนึ่งในสี่

คำแนะนำเกี่ยวกับ t / b ในบทเรียนเกี่ยวกับ l / a ประวัติความเป็นมาของการพัฒนา l / a.

กรีฑา

20 ชม.

ประเภทของการเดินวิ่ง

4 - 5

6 - 7

การพัฒนาความสามารถด้านความเร็ว

การพัฒนาความทนทานต่อความเร็ว

ขว้างบอลเข้าเป้า

14 -15

กระโดดเชือก.

เกมส์ทางเลือก.

18 -19

การเอาชนะอุปสรรค

21-22

การวิ่งแบบแปรผันการวิ่งที่ราบรื่น

พัฒนาการด้านความแข็งแกร่ง

II หนึ่งในสี่

ยิมนาสติก 15 ชม.

สรุปเกมที่เลือกได้

25- 26

คำแนะนำเกี่ยวกับ t/b ในบทเรียนยิมนาสติก ประวัติความเป็นมาของการพัฒนายิมนาสติก

27-

การออกกำลังกายกายกรรมการพัฒนาความยืดหยุ่น

การพัฒนาความยืดหยุ่นลู่วิ่งกายกรรม

29 -31

การออกกำลังกายที่สมดุล

32-34

การพัฒนาความสามารถในการประสานงาน

35-37

การออกกำลังกายแบบแขวนและวิดพื้น

38- 40

41- 43

44- 45

46-48

สาม หนึ่งในสี่

P / และด้วยองค์ประกอบของบาสเก็ตบอล

สรุปไตรมาส กายกรรมลู่.

คำแนะนำเกี่ยวกับ t / b ในบทเรียนเกี่ยวกับ p / และ ประวัติความเป็นมาของการพัฒนาบาสเก็ตบอล

50 -53

ชั้นวางและการเคลื่อนไหว หมุน หยุด

การรับและส่งบอล ประเภทของการจ่ายบอล

55-57

ขว้างลูกบอลไปที่เป้าหมาย (โล่) การพัฒนาความคล่องตัว

58 -60

ประเภทของการเลี้ยงลูก เกมที่เลือก "แม่นยำตามเป้าหมาย"

เกมกลางแจ้ง

62 –

ด้วยองค์ประกอบของวอลเลย์บอล 11 โมง

64 -66

67 -68

69- 71.

72 -74

ฟุตซอล 9 ชม.

77 –

79 -80

IV หนึ่งในสี่

กรีฑา มินิฟุตบอล. 8 ชม.

82 -83

การทำงานแบบแปรผัน การส่งบอลจากด้านหลังเส้นข้าง

84-85

วิ่งได้อย่างราบรื่น P / เกม "สลับข้าง" เกม - ฟุตบอล

88-89

การพัฒนาความสามารถด้านความเร็ว การกระทำส่วนบุคคลโดยไม่มีลูกบอล

พัฒนาความสามารถด้านความเร็ว-ความแรง ตีลูกด้วยหัว

ขว้างบอลเข้าประตู.,ฟุตบอล.

ขว้างบอลให้ไกล. ฟุตบอล.

การพัฒนาความสามารถด้านพลังงานและความสามารถในการกระโดด

ยืนกระโดดไกล. P / เกม "นกกระจอกกระโดด"

สรุปสำหรับปีเกมที่เลือก

เกรด 2

บท

โปรแกรม

หัวข้อบทเรียน

Col

ชั่วโมง.

วันที่

ฉัน หนึ่งในสี่

กรีฑา

ประเภทของการเดินวิ่ง

วิ่งด้วยการเปลี่ยนทิศทางและความเร็ว

4 - 5

แบบฝึกหัดวิ่งพิเศษ

6 - 7

การพัฒนาความสามารถในการประสานงาน

การพัฒนาความสามารถด้านความเร็ว

การพัฒนาความสามารถด้านความเร็ว

การพัฒนาความสามารถด้านความเร็ว-ความแรง

ขว้างบอลเข้าเป้า

ขว้างลูกบอลเป็นระยะทาง P / เกม "จิ้งจอกและไก่"

14 -15

การพัฒนาความสามารถด้านพลังงานและความสามารถในการกระโดด

กระโดดเชือก.

กระโดดจากสถานที่

18 -19

การพัฒนาความอดทน ป/เกม.

การเอาชนะอุปสรรค

21-22

การทำงานแบบแปรผัน

สรุปผลการแข่งขันของไตรมาส เกมที่เลือก

II หนึ่งในสี่ ยิมนาสติก 15 ชั่วโมง

การพัฒนาความสามารถในการปรับสภาพและการประสานงาน

25- 26

การเชื่อมต่อขององค์ประกอบ

การพัฒนาความยืดหยุ่น

29 -31

การรับและส่งบอล

32-34

การออกกำลังกายแบบแขวนและวิดพื้น

35-37

38- 40

การแข่งขันวิ่งผลัดที่มีองค์ประกอบของยิมนาสติก

41- 43

44- 45

46-47

สาม หนึ่งในสี่

48-49

50 -53

เลี้ยงลูก

โยนบอลลงตะกร้า.

55-57

58 -60

งานเกมวิ่งผลัดกับลูกบอล

"ลูกบอลในวงกลม จับจากพื้น จับบอล จับจากกำแพง บอลสนุกของฉัน บอลไปที่ศูนย์"

62 –

“เอามือ นั่งลง เอามันออกไป” "ใครเร็วกว่า สองลูก"

64 -66

"จับบอลจากฤดูร้อน, ตัวจับบอล" “สู้เพื่อบอล เข้าเป้าอย่างแม่นยำ”

67 -68.

"พูดคุยและบอล, ลูกบอลกระฉับกระเฉง", "บอลในสนาม, นักเล่นกล"

69- 71

มินิฟุตบอล. 9 โมง

เตะบอลไกล. เตะบอลเพื่อความแม่นยำ

72 -74

ขว้างลูกบอลด้วยมือของคุณเป็นระยะทาง หยุดบอล, เลี้ยงบอล.

การเคลื่อนไหวที่หลอกลวง (เล่ห์เหลี่ยม) การเลือกบอล. เทคนิคผู้รักษาประตู

77 –

เกมส์ทางเลือก.

79 -80

IV หนึ่งในสี่

กรีฑา .มินิฟุตบอล.8ชม.

การเรียนการสอน t/b ในบทเรียนพลศึกษา กฎการป้องกันการบาดเจ็บ

82 -83

84-85

การฝึกอบรมข้ามสาย จับลูกบอลบินไปประชุม

วิ่งได้อย่างราบรื่น เกมคือฟุตบอล

การพัฒนาความทนทานต่อความเร็ว แทคติกฟุตบอล.

88-89

2

เริ่มต้นสูง ความพยายามครั้งสุดท้าย การกระทำส่วนบุคคลกับลูกบอล

การพัฒนาความสามารถในการประสานงาน เกมส์ฟุตบอล.

ขว้างลูกบอลไปที่เป้าหมาย ฟุตบอล.

ขว้างบอลให้ไกล.

97-

"ลัปตา".

รับเมืองเตา

สายแข็ง ท้าทาย.

ปลาคาร์พและหอก ม้าหมุน.

สรุปสำหรับปี. เกมส์ทางเลือก.

เกรด 3

บท

โปรแกรม

หัวข้อบทเรียน

Col

ชั่วโมง.

วันที่

ฉัน สม่ำเสมอ

การเรียนการสอน t/b ในบทเรียนพลศึกษา ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับ l / a

กรีฑา 23ชม.

ประเภทของการเดินวิ่ง

วิ่งด้วยการเปลี่ยนทิศทางและความเร็ว

4 - 5

แบบฝึกหัดวิ่งพิเศษ

6 - 7

การพัฒนาความสามารถในการประสานงาน

การพัฒนาความสามารถด้านความเร็ว

การพัฒนาความสามารถด้านความเร็ว

การพัฒนาความทนทานต่อความเร็ว

การพัฒนาความสามารถด้านความเร็ว-ความแรง

ขว้างบอลเข้าเป้า

ขว้างลูกบอลเป็นระยะทาง P / เกม "จิ้งจอกและไก่"

14 -15

การพัฒนาความสามารถด้านพลังงานและความสามารถในการกระโดด

กระโดดเชือก.

กระโดดจากสถานที่

18 -19

การพัฒนาความอดทน ป/เกม.

การเอาชนะอุปสรรค

21-22

การทำงานแบบแปรผัน

สรุปผลการแข่งขันของไตรมาส เกมที่เลือก

II ยิมนาสติก 15 ชั่วโมง

คำแนะนำเกี่ยวกับ t/b ในบทเรียนยิมนาสติก ประวัติความเป็นมาของการพัฒนา

การพัฒนาความสามารถในการปรับสภาพและการประสานงาน

25- 26

กายกรรม. ติดตาม.

การเชื่อมต่อขององค์ประกอบ

การพัฒนาความยืดหยุ่น

29 -31

การรับและส่งบอล

32-34

การออกกำลังกายแบบแขวนและวิดพื้น

35-37

แบบฝึกหัดปีนเขาและปีนซ้ำ

38- 40

การแข่งขันวิ่งผลัดที่มีองค์ประกอบของยิมนาสติก

41- 43

P / และอิงจากบาสเก็ตบอล 12 ชั่วโมง

คำแนะนำเกี่ยวกับ t / b ในบทเรียนของ p / และ ประวัติความเป็นมาของการพัฒนาบาสเก็ตบอล ชั้นวางและการเคลื่อนไหว หมุน หยุด

44- 45

การเลี้ยงบอลในจุดที่เคลื่อนไหว พี / เกม "ส่งบอลให้คนขับ" โยนบอลเข้าห่วง

46- 47

สาม

คำแนะนำเกี่ยวกับ t / b ในบทเรียนพลศึกษา บาสเกตบอล. กฎของเกม

48- 49

ผู้เชี่ยวชาญ. การเคลื่อนไหวโดยไม่มีลูกบอลกับลูกบอล

50 -53

เลี้ยงลูก

5 4

โยนบอลลงตะกร้า.

55-57

p / n: “ฉันส่งมันไปนั่งลงแข่งกับลูกบอล” "โจมตีห้าจุดโทษ"

5 8 -60

เกมกลางแจ้งที่มีองค์ประกอบของวอลเลย์บอล

งานเกมวิ่งผลัดกับลูกบอล

"ลูกบอลในวงกลม จับจากพื้น จับบอล จับจากกำแพง บอลสนุกของฉัน บอลไปที่ศูนย์"

62 –

“เอามือ นั่งลง เอามันออกไป” "ใครเร็วกว่า สองลูก"

64 -66

"จับบอลจากฤดูร้อน, ตัวจับบอล" “สู้เพื่อบอล เข้าเป้าอย่างแม่นยำ”

67 -68.

"พูดคุยและบอล, ลูกบอลกระฉับกระเฉง", "บอลในสนาม, นักเล่นกล"

69- 71

มินิฟุตบอล. 9 โมง

เตะบอลไกล. เตะบอลเพื่อความแม่นยำ

72 -74

ขว้างลูกบอลด้วยมือของคุณเป็นระยะทาง หยุดบอล, เลี้ยงบอล.

การเคลื่อนไหวที่หลอกลวง (เล่ห์เหลี่ยม) การเลือกบอล. เทคนิคผู้รักษาประตู

77 –

เตะบอล, ลวง, เกม.

เกมส์ทางเลือก.

79 -80

IV หนึ่งในสี่

กรีฑา .มินิฟุตบอล.8ชม.

การเรียนการสอน t/b ในบทเรียนพลศึกษา กฎการป้องกันการบาดเจ็บ

8 2 -83

ตัวแปรการวิ่ง การทุ่มจากทัชไลน์

2

84-85

การฝึกอบรมข้ามสาย จับลูกบอลบินไปประชุม

2

86

วิ่งได้อย่างราบรื่น เกมคือฟุตบอล

1

87

การพัฒนาความทนทานต่อความเร็ว แทคติกฟุตบอล.

1

88 -89

การเร่งความเร็วเริ่มต้น การกระทำส่วนบุคคลโดยไม่มีลูกบอล

2

90

-91

เริ่มต้นสูง ความพยายามครั้งสุดท้าย การกระทำส่วนบุคคลกับลูกบอล

2

92

การพัฒนาความสามารถในการประสานงาน เกมส์ฟุตบอล.

1

93

การพัฒนาความสามารถด้านความเร็วและความแรง ตีลูกด้วยหัว.

1

94

ขว้างลูกบอลไปที่เป้าหมาย ฟุตบอล.

1

95

ขว้างบอลให้ไกล.

1

96

การพัฒนาความสามารถด้านความแข็งแกร่งและความสามารถในการกระโดด

1

97 -

98

ยืนกระโดดไกล. P / เกม "12 ไม้"

"ลัปตา".

1

99

รับเมืองเตา

1

100

สายแข็ง ท้าทาย.

1

101

ปลาคาร์พและหอก ม้าหมุน.

1

102

1

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4

บท

โปรแกรม

หัวข้อบทเรียน

Col

ชั่วโมง.

วันที่

1.

ฉัน สม่ำเสมอ

การเรียนการสอน t/b ในบทเรียนพลศึกษา ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับ l / a

1

2

กรีฑา 23ชม.

ประเภทของการเดินวิ่ง

1

3

วิ่งด้วยการเปลี่ยนทิศทางและความเร็ว

1

4 - 5

แบบฝึกหัดวิ่งพิเศษ

2

6 - 7

การพัฒนาความสามารถในการประสานงาน

2

8

การพัฒนาความสามารถด้านความเร็ว

1

9

การพัฒนาความสามารถด้านความเร็ว

1

10

การพัฒนาความทนทานต่อความเร็ว

1

11

การพัฒนาความสามารถด้านความเร็ว-ความแรง

1

12

ขว้างบอลเข้าเป้า

1

13

ขว้างลูกบอลเป็นระยะทาง P / เกม "จิ้งจอกและไก่"

1

14 -15

การพัฒนาความสามารถด้านพลังงานและความสามารถในการกระโดด

2

16

กระโดดเชือก.

1

17

กระโดดจากสถานที่

1

18 -19

การพัฒนาความอดทน ป/เกม.

2

20

การเอาชนะอุปสรรค

1

21-22

การทำงานแบบแปรผัน

2

23

สรุปผลการแข่งขันของไตรมาส เกมที่เลือก

1

24

II ยิมนาสติก 15 ชั่วโมง

คำแนะนำเกี่ยวกับ t/b ในบทเรียนยิมนาสติก ประวัติความเป็นมาของการพัฒนา

การพัฒนาความสามารถในการปรับสภาพและการประสานงาน

1

25- 26

กายกรรม. ติดตาม.

2

27

การเชื่อมต่อขององค์ประกอบ

1

28

การพัฒนาความยืดหยุ่น

1

29 -31

การรับและส่งบอล

3

32-34

การออกกำลังกายแบบแขวนและวิดพื้น

3

35-37

แบบฝึกหัดปีนเขาและปีนซ้ำ

2

38- 40

การแข่งขันวิ่งผลัดที่มีองค์ประกอบของยิมนาสติก

2

41- 43

P / และอิงจากบาสเก็ตบอล 12 ชั่วโมง

คำแนะนำเกี่ยวกับ t / b ในบทเรียนของ p / และ ประวัติความเป็นมาของการพัฒนาบาสเก็ตบอล ชั้นวางและการเคลื่อนไหว หมุน หยุด

2

44- 45

การเลี้ยงบอลในจุดที่เคลื่อนไหว พี / เกม "ส่งบอลให้คนขับ" โยนบอลเข้าห่วง

2

46- 47

สาม

คำแนะนำเกี่ยวกับ t / b ในบทเรียนพลศึกษา บาสเกตบอล. กฎของเกม

2

48- 49

ผู้เชี่ยวชาญ. การเคลื่อนไหวโดยไม่มีลูกบอลกับลูกบอล

2

50 -53

เลี้ยงลูก

2

5 4

โยนบอลลงตะกร้า.

1

55-57

p / n: “ฉันส่งมันไปนั่งลงแข่งกับลูกบอล” "โจมตีห้าจุดโทษ"

2

5 8 -60

เกมกลางแจ้งที่มีองค์ประกอบของวอลเลย์บอล

งานเกมวิ่งผลัดกับลูกบอล

3

61

"ลูกบอลในวงกลม จับจากพื้น จับบอล จับจากกำแพง บอลสนุกของฉัน บอลไปที่ศูนย์"

1

62 –

63

“เอามือ นั่งลง เอามันออกไป” "ใครเร็วกว่า สองลูก"

2

64 -66

"จับบอลจากฤดูร้อน, ตัวจับบอล" “สู้เพื่อบอล เข้าเป้าอย่างแม่นยำ”

3

67 -68.

"พูดคุยและบอล, ลูกบอลกระฉับกระเฉง", "บอลในสนาม, นักเล่นกล"

2

69- 71

มินิฟุตบอล. 9 โมง

เตะบอลไกล. เตะบอลเพื่อความแม่นยำ

3

72 -74

ขว้างลูกบอลด้วยมือของคุณเป็นระยะทาง หยุดบอล, เลี้ยงบอล.

3

75-

76

การเคลื่อนไหวที่หลอกลวง (เล่ห์เหลี่ยม) การเลือกบอล. เทคนิคผู้รักษาประตู

2

77 –

78

เตะบอล, ลวง, เกม.

เกมส์ทางเลือก.

2

79 -80

"บอลบนพื้น บอลเข้ากลาง" "ใครจะทุ่มกว่ากัน นักเตะที่เฉียบคม"

2

81

IV หนึ่งในสี่

กรีฑา .มินิฟุตบอล.8ชม.

การเรียนการสอน t/b ในบทเรียนพลศึกษา กฎการป้องกันการบาดเจ็บ

1

8 2 -83

ตัวแปรการวิ่ง การทุ่มจากทัชไลน์

2

84-85

การฝึกอบรมข้ามสาย จับลูกบอลบินไปประชุม

2

86

วิ่งได้อย่างราบรื่น เกมคือฟุตบอล

1

87

การพัฒนาความทนทานต่อความเร็ว แทคติกฟุตบอล.

1

88 -89

การเร่งความเร็วเริ่มต้น การกระทำส่วนบุคคลโดยไม่มีลูกบอล

2

90

-91

เริ่มต้นสูง ความพยายามครั้งสุดท้าย การกระทำส่วนบุคคลกับลูกบอล

2

92

การพัฒนาความสามารถในการประสานงาน เกมส์ฟุตบอล.

1

93

การพัฒนาความสามารถด้านความเร็วและความแรง ตีลูกด้วยหัว.

1

94

ขว้างลูกบอลไปที่เป้าหมาย ฟุตบอล.

1

95

ขว้างบอลให้ไกล.

1

96

การพัฒนาความสามารถด้านความแข็งแกร่งและความสามารถในการกระโดด

1

97 -

98

ยืนกระโดดไกล. P / เกม "12 ไม้"

"ลัปตา".

1

99

รับเมืองเตา

1

100

สายแข็ง ท้าทาย.

1

101

ปลาคาร์พและหอก ม้าหมุน.

1

102

สรุปสำหรับปี. เกมส์ใน

การวางแผนเฉพาะเรื่องสำหรับวัฒนธรรมทางกายภาพขึ้นอยู่กับโปรแกรมพลศึกษาที่ครอบคลุมสำหรับนักเรียนในเกรด 1-4 (ผู้เขียน V.I. Lyakh, M.: Prosveshchenie, 2013) และมาตรฐานสหพันธรัฐของประถมศึกษาทั่วไป ระดับการศึกษาสื่อการสอนเป็นพื้นฐาน ได้รับการพัฒนาเพื่อชี้แจงเนื้อหา มาตรฐานการศึกษาโดยคำนึงถึงความเชื่อมโยงระหว่างวิชาและภายในวิชา ตรรกะของกระบวนการศึกษาและลักษณะอายุของนักเรียนชั้นประถมศึกษา วิทยาศาสตร์การสอน V.I. Lyakh "โปรแกรมที่ซับซ้อนของพลศึกษาของนักเรียนในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-11", 2013 สื่อการสอนของนักเรียน: Lyakh V.I. วัฒนธรรมทางกายภาพ 1-4 คลาส-M. "การตรัสรู้", 2013

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

การวางแผนเฉพาะเรื่องสำหรับวัฒนธรรมทางกายภาพ เกรด 2

(102 ชั่วโมง - 3 ชั่วโมง ต่อสัปดาห์) ตามโปรแกรมของ V.I. Lyakh

กรีฑา (24 ชั่วโมง); เกมกลางแจ้งและกีฬา (30 ชั่วโมง); ยิมนาสติกพื้นฐานกายกรรม (24 ชั่วโมง); ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ (6 ชั่วโมง) วิธีออกกำลังกาย (6 ชั่วโมง) สกีครอสคันทรี (12 ชั่วโมง)

ไตรมาสที่ 1 เกรด 2 (8 สัปดาห์ -24 ชม.)

ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ (2 ชั่วโมง)

วิธีการออกกำลังกาย (1h)

กรีฑา (12 ชั่วโมง);

ครอสเทรนนิ่ง (7 ชั่วโมง)

เกมกลางแจ้งและกีฬา (2 ชั่วโมง)

หมายเลขบทเรียน	วันที่:					UUD ที่เกิดขึ้น:	การบ้าน:
		2 B	2 V	2 ก
					ข้อกำหนดด้านสุขอนามัยสำหรับเสื้อผ้าและรองเท้าสำหรับบทเรียนพลศึกษา การบรรยายสรุปความปลอดภัย กฎการป้องกันการบาดเจ็บ	ระเบียบข้อบังคับ: วางแผนการกระทำของคุณตาม งานและเงื่อนไขสำหรับการดำเนินการ ส่วนตัว: แสดงความสนใจด้านการศึกษาและความรู้ความเข้าใจในสื่อการศึกษาใหม่ ความรู้ความเข้าใจ: อธิบายว่าเหตุใดจึงต้องสร้างและสร้างใหม่ ทำอย่างไร. เรื่อง: เพื่อให้รู้ว่าข้อกำหนดขององค์กรและระเบียบวิธีใดที่ใช้ในบทเรียน การฝึกซ้อม กฎของเกมกลางแจ้ง	ชุดออกกำลังกายสำหรับออกกำลังกายตอนเช้าครั้งที่ 1
					กรีฑา (12ชม.)การเดินแบบต่างๆ เดินบนเครื่องหมายด้วยการเอาชนะอุปสรรค วิ่งด้วยความเร่ง (20m) เกม "สิบห้า" การเรียนรู้ความรู้ แนวคิดเรื่องระยะทางสั้นๆ วิ่งเพื่อความเร็ว ฝึกฝนการฝึกปรือ:การคำนวณตามลำดับ	ระเบียบข้อบังคับ: เรียนรู้การทำงานตามแผนที่ครูเสนอ การสื่อสาร:ร่วมกันตกลงเรื่องกฎการสื่อสารและพฤติกรรมในห้องเรียนและปฏิบัติตาม ส่วนตัว: เน้นการเข้าใจเหตุผลของความสำเร็จใน กิจกรรมการเรียนรู้: วิปัสสนาและการควบคุมตนเองของผลลัพธ์ เรื่อง: เรียนรู้แนวคิดพื้นฐานและข้อกำหนดในการวิ่ง การกระโดด และการขว้าง และอธิบายจุดประสงค์ อธิบายเทคนิคการเดิน ฝึกฝนอย่างอิสระ ระบุและขจัดข้อผิดพลาดทั่วไปในกระบวนการเชี่ยวชาญ แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพที่หลากหลายของการออกกำลังกายด้วยการเดิน การออกกำลังกายแบบแปรผันในการเดินถูกนำมาใช้เพื่อพัฒนาความสามารถในการประสานงาน เลือกอัตราการก้าวเดินเป็นรายบุคคล ควบคุมด้วยอัตราการเต้นของหัวใจ	ยกลำตัวจากตำแหน่งหงาย 1 นาที 2 ชุดทุกวัน
					วิ่งด้วยความเร่ง (30m) การพัฒนาความเร็วและการประสานงานคุณภาพ วิ่งปกติสลับกับเดิน เดินปลายเท้า ส้นเท้า การเรียนรู้การถ่ายทอดที่กำลังจะมาถึง
					วิ่งจากจุดสตาร์ทสูง 30 เมตร รีเลย์ "การเปลี่ยนข้าง" วงกลมรีเลย์ กฎการป้องกันการบาดเจ็บ.
					ข้อควรระวังในการเรียนกระโดดไกล ฝึกฝนทักษะการกระโดด พัฒนาความเร็วและความสามารถในการประสานงาน กระโดดไกลตามจุดสังเกตที่กำหนด กระโดดหลายครั้ง (กระโดดสามครั้ง) เกม "หมาป่าในคูน้ำ"
					กระโดดไกลโดยงอขา กระโดดสามครั้งจากที่หนึ่ง เกมมือถือ "จิ้งจอกและไก่"
					กระโดดข้ามเชือกสั้น เทคนิคการวิ่งรถรับส่ง ตั้งกิจวัตรประจำวัน.
						พวกเขาอธิบายเทคนิคการทำแบบฝึกหัดการวิ่ง ฝึกฝนด้วยตัวเอง ระบุและขจัดข้อผิดพลาดทั่วไปในกระบวนการเชี่ยวชาญ แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพที่หลากหลายของการออกกำลังกายการวิ่ง แบบฝึกหัดการกระโดดรวมอยู่ในชั้นเรียนพลศึกษาหลายรูปแบบ แบบฝึกหัดการกระโดดใช้ในการพัฒนาความเร็วและความสามารถในการประสานงาน	ชมการนำเสนอ "GTO - ทางสู่สุขภาพ" และการทดสอบ
					กระโดดซ้ำได้ (สูงสุด 10) กระโดดเชือก.
					ความรู้เรื่องการขว้างปา ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยในการขว้าง ทักษะการขว้างปาให้เชี่ยวชาญ ขว้างลูกบอลขนาดเล็กไปที่เป้าหมายแนวนอน (2v2) จากระยะ 4-5 ม. การพัฒนาความสามารถด้านความเร็ว - ความแรง
					การเกิดขึ้นของลูกบอล แบบฝึกหัด และเกมบอล ทักษะการขว้างปาให้เชี่ยวชาญ ขว้างลูกบอลขนาดเล็กจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง
					ขว้างลูกบอลลูกเล็กจากท่ายืนโดยให้หน้าอกไปในทิศทางของการขว้างเพื่อระยะทาง ความแม่นยำ และระยะทางที่กำหนด เกมมือถือ "สู่ธงของคุณ!" ORU กับกระโดดเชือก
					ขว้างบอลตามระยะทางที่กำหนด เกมมือถือ "ใครจะโยนต่อไป" โยนไปที่เป้าหมายจาก 4-5 เมตร
					โยนทิ้งไกล. กระโดดข้ามสิ่งกีดขวาง (40 ซม.) เกม "พิเศษที่สาม"
					วิธีออกกำลังกาย (1h)ตั้งกิจวัตรประจำวัน. ทำแบบฝึกหัดเพื่อสร้างท่าทางที่ถูกต้อง	ระเบียบข้อบังคับ : กำหนดเป้าหมายการเรียนรู้ของตนเอง องค์ความรู้ : พูดเรื่องแข็ง คลานใต้สิ่งกีดขวาง เล่นเกมจับ	คอมเพล็กซ์หมายเลข 2 สำหรับการก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้อง
					ข้ามการฝึกอบรม(7 ชม.) ความสำคัญของการวิ่งเพื่อความอดทน การหายใจขณะวิ่งทางไกลวิ่งข้ามประเทศ. การวิ่งสม่ำเสมอ (3 นาที) พัฒนาการด้านความอดทน เกม "พิเศษที่สาม"
					ความอดทนคืออะไร? พัฒนาทักษะการวิ่งและพัฒนาความอดทน แม้กระทั่งการวิ่งช้าบนภูมิประเทศที่ขรุขระ (6 นาที) เกม "สามพิเศษ", "ประตูทอง"	หัวข้อ: การตรวจจับข้อผิดพลาดในการปฏิบัติงานด้านการศึกษา การเลือกวิธีแก้ไข การสื่อสาร:เห็นด้วยกับเป้าหมายและวิธีการปฏิบัติ การกระจายหน้าที่และบทบาทร่วมกัน กิจกรรม; ความรู้ความเข้าใจ: คำจำกัดความของข้อมูลหลักและรอง เรื่อง: สามารถวิ่งด้วยความเร็วสม่ำเสมอ (10 นาที) เดินสลับกับวิ่ง
					แนวคิดของความเร็วในการวิ่ง วิ่งสม่ำเสมอ (6 นาที) สลับกับการเดิน "นักเลง"
					วิ่งด้วยความเร่งจาก 10 ถึง 15 ม. พัฒนาความอดทน ข้าม 1 กม. เกม "ว่างเปล่า"
					การแข่งขันวิ่ง (สูงถึง 60 ม.) ข้าม 1 กม. เกม "ชาวประมงและปลา" แนวคิดของ "สุขภาพ"
					ชุดวิ่ง (1km) เกมกลางแจ้ง "พิเศษ"
					เกมปฏิสัมพันธ์ข้ามประเทศ (1 กม.)	ส่วนตัว: ความรู้ความเข้าใจ: วิเคราะห์ เปรียบเทียบ จัดกลุ่มการกระทำต่างๆ แบบฝึกหัด การสื่อสาร:นักเรียนจะได้เรียนรู้: การคิดอย่างอิสระและความคิดริเริ่ม มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันใน ปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน เรื่อง: รู้ชื่อและกฎของเกม ปฏิบัติตามกฎความประพฤติและความปลอดภัย
					เกมส์กลางแจ้ง (2ชม.) การรวมและปรับปรุงทักษะการวิ่ง, การพัฒนาความสามารถด้านความเร็ว, ความสามารถในการปรับทิศทางในอวกาศในเกม "สิบห้า", "สองน้ำค้างแข็ง"
					รวมทักษะการกระโดดในเกม "นกกระจอกกระโดด", "สุนัขจิ้งจอกและไก่", "กระต่ายในสวน" พร้อมการเลี้ยงลูก
					พื้นฐานของความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพทำแบบฝึกหัดเพื่อสร้างท่าทางที่ถูกต้อง เกมปฏิสัมพันธ์

2 ไตรมาส เกรด 2 (8 สัปดาห์-24 ชั่วโมง)

ยิมนาสติกพื้นฐานกายกรรม (24 ชม.)

เลขที่ ur	วันที่:				ชื่อหัวข้อหัวข้อบทเรียน:	UUD ที่เกิดขึ้น:	การบ้าน:
	2 อา	2 B
					ยิมนาสติกพื้นฐานกายกรรม (16 ชั่วโมง)คำแนะนำ ความปลอดภัยและพฤติกรรมในห้องเรียน สัญญาณของการเดิน, วิ่ง, กระโดด, ท่าทางที่ถูกต้องการเรียนรู้สวิตช์เกียร์กลางแจ้งกับวัตถุ พัฒนาการประสานงาน ความสามารถด้านความแข็งแกร่ง และความยืดหยุ่น การจัดระเบียบคำสั่งและเทคนิค:หันหลังกลับพร้อมกับแยกคำสั่ง “แวดวง! หนึ่งสอง"; การสร้างใหม่โดยสองในบรรทัดและคอลัมน์; การเคลื่อนไหวในคอลัมน์ที่มีระยะทางและก้าวต่างกันไปตาม "แนวทแยง" และ "ตรงข้าม"	การสื่อสาร:ความสามารถในการเข้าสู่การสื่อสารด้วยวาจา มีส่วนร่วมในการสนทนา ความรู้ความเข้าใจ: ดึงข้อมูลที่นำเสนอในรูปแบบต่างๆ (ข้อความ ตาราง แผนภาพ การจัดแสดง โมเดล ก ภาพประกอบ ฯลฯ) ส่วนตัว: การก่อตัวของการวางแนวค่าในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพในเด็ก ความรู้ความเข้าใจ: รู้ชื่ออุปกรณ์และองค์ประกอบยิมนาสติก กฎการปฏิบัติ สัญญาณของการเดินที่ถูกต้อง การวิ่ง หัวข้อ: เพื่อเรียนรู้ทางเทคนิคอย่างถูกต้องเพื่อดำเนินการมอเตอร์จากกีฬาพื้นฐาน การใช้ในเกมและกิจกรรมการแข่งขัน เรื่อง : แนะนำนักเรียนคำศัพท์ยิมนาสติกการก่อตัวของวัฒนธรรมการเคลื่อนไหว พวกเขาอธิบายเทคนิคการแสดงกายกรรม ห้องใต้ดิน และเชี่ยวชาญ ช่วยเหลือเพื่อนในการเรียนรู้แบบฝึกหัดใหม่
					กายกรรม. แบบฝึกหัดเจาะ แนวคิดของชั้นวางหลัก จับกลุ่มม้วนเข้ากลุ่มนอนคว่ำหน้าและคุกเข่าลง "ในครั้งแรก - การจ่ายเงินครั้งที่สอง!" กายกรรมจากตำแหน่งหงายให้ยืนบนใบไหล่ (งอและเหยียดขา); ตีลังกาไปข้างหน้าในเหน็บ; จากท่ายืนบนสะบัก หันหลังให้ครึ่งเข่า เกม "ผ่านอย่างเงียบ ๆ!"
					ชุดออกกำลังกายพร้อมแท่งยิมนาสติก การเล่นกลกับสองลูก ยืนบนใบไหล่โดยงอขา ตีลังกาไปข้างหน้า เกม "ในสถานที่อย่างรวดเร็ว!"
					จากยืนบนสะบัก งอขาของคุณ ม้วนไปข้างหน้าโดยหมอบชี้เปล่า 2 ตีลังกาไปข้างหน้า ตีลังกากลับ "สะพาน" จากท่าหงาย เกม "สัญญาณไฟจราจร"
					ตีลังกาไปด้านข้าง ตีลังกากลับและม้วนยืนบนใบไหล่ "สะพาน" ด้วยความช่วยเหลือและเป็นอิสระ การเรียนรู้การแฮงค์และหยุด. ห่มผ้า ห้อยแขน งอขา สวิตช์กลางแจ้งพร้อมแท่งยิมนาสติก
					ม้วนตัวเป็นกลุ่มจากการเน้นที่หัวเข่าของคุณ แขวนอยู่บนผนังยิมนาสติก ก้มตัว ดึงตัวแขวน เกม "สามการเคลื่อนไหว"
					การพัฒนาความสามารถด้านความแข็งแกร่ง. แขวนกลับไปที่เพลงสรรเสริญ ผนังยกขางอแขวนบนแขนงอดึงขึ้นในท่านอน การดำเนินการตามคำสั่ง "เปิดสำหรับ 2-4 ขั้นตอน!"
					ฝึกฝนทักษะการทรงตัว: ยืนบนเท้า ขาข้างหนึ่ง เดินบนม้านั่ง หมุนตัว 90 องศา เน้นที่หัวเข่า นั่ง การปรับโครงสร้างองค์กรตามลิงค์ เกม "งู" ออกกำลังกายตอนเช้าและยิมนาสติกเป็นเพลง
							COMPLEX № 4 COMPLEX № 5
					ทรงตัว ท่าปิดตา เหยียบบอล เดินล็อก ก้าวใหญ่และแทงด้วยนิ้วเท้าหันหลังโดยกระโดด 90 และ 180 องศา ลดระดับความเพียรบนเข่า เกม "อย่าพลาด"
(10)					COMPLEX № 4 ชุดแบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาการประสานงานการเคลื่อนไหว เลี้ยวขวา ซ้าย. สวิตช์เกียร์กลางแจ้งพร้อมห่วง ก้าวข้ามลูกบอล เดินอยู่บนม้านั่ง
(11)					การดำเนินการตามคำสั่ง "Class at Attention!" สวิตช์กลางแจ้งพร้อมเชือก การพัฒนาความสามารถในการประสานงาน แบบฝึกหัดยิมนาสติกประยุกต์:ท่าเต้น, ท่าออกกำลังกายบนคานต่ำ - ห้อยแขนงอ, ยืนห้อยอยู่ข้างหน้า, ข้างหลัง, ห้อยหนึ่งสองขา
(12)					ทำแถบ 8 สิ่งกีดขวาง เกม "กับดัก" วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาเกิดขึ้นเมื่อใดและอย่างไร
(13)					ห้องนิรภัย การปีนป่าย. ปีนขึ้นไปบนกำแพงและเชือกบนม้านั่งลาดเอียงโดยเน้นที่หมอบและคุกเข่า เกมเข็มและด้าย
(14)					ดึงขึ้นนอนบนท้องบนม้านั่งเพลงสรรเสริญ ปีนเชือกสามขั้น เกม "ใครมา?"
(15)					การเรียนรู้ทักษะของท่าทางที่ถูกต้อง คอมเพล็กซ์สวิตช์กลางแจ้ง ปีนข้ามม้าภูเขาท่อนซุง เกม "ฟังสัญญาณ" ร่างกายของคุณ. รูปแบบหลักของการเคลื่อนไหว ความตึงเครียด และการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อในระหว่างการดำเนินการ
(16)					ปีนขึ้นไปตามกำแพงภูเขาพร้อมทั้งสกัดกั้นและจัดเรียงมือใหม่ สวิตช์กลางแจ้ง
(17)					ดึงขึ้นนอนบนท้องของคุณบนม้านั่งยิมนาสติก COMPLEX № 5 การเรียนรู้ทักษะการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ปีนขึ้นไปบนเนินเสื่อ เกม "สามการเคลื่อนไหว" การพัฒนาความสามารถด้านพลังงาน
(18)					ดึงขึ้นจากตำแหน่งนอนบนม้านั่ง ควบคุมสวิตช์กลางแจ้งโดยไม่มีวัตถุ การรวมกันของการเคลื่อนไหวของขาลำตัวที่มีการเคลื่อนไหวของมือเหมือนกันและตรงกันข้าม
(19)					สวิตช์กลางแจ้งของความซับซ้อนในการประสานงานต่างๆร่างกายของคุณ. รูปแบบหลักของการเคลื่อนไหวความตึงเครียดและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อในระหว่างการดำเนินการ
(20)					การฝึกเต้นและการพัฒนาความสามารถในการประสานงาน ก้าวกระโดด ก้าวข้าง ก้าวแคนเตอร์ไปด้านข้าง เกมส์ดนตรี.	การสื่อสาร: หัวข้อ: องค์ความรู้ : สามารถบรรยายเทคนิคการเต้นได้ การออกกำลังกาย.
(21)					ขั้นตอนช้าของรัสเซีย ตำแหน่งขา 1 และ 2 สมดุล. ยืนสองขาข้างหนึ่งหลับตา เดินบนรางม้านั่ง พลิกตัวขณะยืนและเดินด้วยนิ้วเท้า
(22)					ควบคู่กันระหว่างก้าวควบและลายโพลก้า ก้าวกระโดด ก้าวควบ. เกมส์ทรงตัวและทรงตัว การสร้างแบบฝึกหัด “เปิดสองก้าว!”
(23)					คุณค่าของการชุบแข็ง องค์ประกอบของการเต้นรำพื้นบ้าน เกมกลางแจ้งที่มีองค์ประกอบของการออกกำลังกายกายกรรม
(24)					องค์ประกอบของการเต้นรำพื้นบ้าน ผ่านด่าน 6 อุปสรรค เกมมือถือ "Karasiki และ Pike"

3 ไตรมาส เกรด 2 (10 สัปดาห์ - 30 ชั่วโมง)

เกมกลางแจ้ง (12 ชั่วโมง)

เกมกลางแจ้งตามบาสเก็ตบอล (14 ชม.)

เลขที่ ur	วันที่:				ชื่อหัวข้อหัวข้อบทเรียน:	UUD ที่เกิดขึ้น:	การบ้าน:
			2 V	2 ก
					ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ(1ชม.) การออกกำลังกายความแตกต่างจากการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ การบรรยายสรุปความปลอดภัยในชั้นเรียน คอมเพล็กซ์ № 6	เรื่อง : ฝึกทักษะการจัดกิจกรรมช่วยชีวิตสุขภาพ (กิจวัตรประจำวัน ตอนเช้า การออกกำลังกาย กิจกรรมนันทนาการ เกมกลางแจ้ง ฯลฯ) ภายใต้การแนะนำของครู ส่วนตัว: การแสดงลักษณะบุคลิกภาพเชิงบวกและการจัดการอารมณ์ในด้านต่างๆ (ไม่เป็นมาตรฐาน) สถานการณ์และเงื่อนไข ความรู้ความเข้าใจ: พวกเขาสร้างการเชื่อมต่อระหว่างการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพและระบบหลักของร่างกาย	คอมเพล็กซ์ № 6 ชุดฝึกพัฒนาการทั่วไปที่ไม่มีวัตถุ
					เกมกลางแจ้ง (12 ชั่วโมง) กฎการปฏิบัติและความปลอดภัยในบทเรียน ฝึกฝนทักษะพื้นฐานในการจับ โยน ส่ง และเลี้ยงบอล: จับและส่ง, ขว้าง, เลี้ยงบอลทีละตัว, เป็นคู่, ยืนนิ่งและเดิน ขว้างบอลไปที่เป้าหมาย เลี้ยงบอลเป็นเส้นตรงพร้อมก้าวและวิ่ง เกม "สอง Frosts" รีเลย์ การพัฒนาคุณสมบัติความแรงของความเร็ว	ความรู้ความเข้าใจ: การพัฒนาความสนใจในการออกกำลังกายแบบอิสระ เกมกลางแจ้ง ส่วนตัว : การพัฒนาความเป็นอิสระในการค้นหาแนวทางแก้ไขปัญหาต่างๆ การสื่อสาร:ปกป้องมุมมองของคุณโดยปฏิบัติตามกฎของมารยาทในการพูด เรื่อง: สามารถเล่นเกมกลางแจ้งได้ ปฏิบัติตามกฎและข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย
					ขว้างและรับลูกบอลเสิร์ฟบอล เกมวัสดุวอลเลย์บอล เกม "จัมเปอร์และสิบห้า", "แซน" การแข่งขันวิ่งผลัด
					การรับและส่งลูกวอลเลย์บอล ครองบอล อาหารและสารอาหาร
					เกมส์เสริมทักษะการขว้างปา "ใครจะโยนต่อไป", "การคำนวณที่แน่นอน"
					ขว้างเกม "ตรงเป้าหมาย" ใครจะโยนต่อไป"
					ฟุตบอล: หยุดลูกบอลกลิ้ง การเลี้ยงบอลโดยส่วนด้านในและด้านนอกของการยกขึ้นเป็นเส้นตรง ในส่วนโค้ง โดยมีการหยุดที่สัญญาณ ระหว่างเสา กับจังหวะของเสา หยุดลูกบอลกลิ้งด้วยด้านในของเท้า เกมกลางแจ้ง: "การแข่งขันลูกบอล", "เล็งเป้าหมาย", "สลาลมกับลูกบอล", "บิลเลียดฟุตบอล", "ขว้างด้วยเท้า"
					ฟุตบอล. อวัยวะรับความรู้สึก. แบบฝึกหัดพิเศษสำหรับอวัยวะของการมองเห็น
					ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพลักษณะของคุณสมบัติทางกายภาพหลัก: ความแข็งแรง ความเร็ว ความอดทน ความยืดหยุ่น และความสมดุล นาทีพลศึกษา ความสำคัญในการป้องกันความเหนื่อยล้า
(10)					เกมส์ที่สิบห้า "นกกระจอกกระโดด" อุปสรรค 6 อัน
(11)					ORU กำลังเดินทาง เกม "จิ้งจอกและไก่", "การคำนวณที่แน่นอน" รีเลย์
(12)					วิธีการออกกำลังกายตัวชี้วัดท่าทางและคุณภาพร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย	ความรู้ความเข้าใจ: สร้างความเชื่อมโยงระหว่างการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพและประสาทสัมผัส	เรียนรู้และดำเนินการ COMPLEX No. 7
(13)					COMPLEX № 7 ชุดออกกำลังกายป้องกันเท้าแบน เกม "กัปตัน" "ปลูกมันฝรั่ง" พัฒนาความสามารถด้านความเร็ว
(14)					หรือกับลูก เกม "ผ่านการกระแทกและตอไม้", "ใครจะโยนต่อไป"
(15)					เกมกลางแจ้งและออกกำลังกายกับลูกบอลตามบาสเก็ตบอล (14 ชม.)การบรรยายสรุปความปลอดภัย การรวมและปรับปรุงการถือครอง จับ ส่ง ขว้าง และเลี้ยงบอล การเคลื่อนไหวพิเศษโดยไม่มีลูกบอล จับและส่งบอลในจุดและขณะเคลื่อนที่เป็นขั้น เกม "เข้าสู่ห่วง"	การสื่อสาร:เจรจาใน เกี่ยวกับเป้าหมายและวิธีการดำเนินการ การกระจายหน้าที่และบทบาทใน กิจกรรมร่วมกัน; ส่วนตัว: การพัฒนาความเป็นอิสระในการค้นหาแนวทางแก้ไขปัญหาต่างๆ ความรู้ความเข้าใจ: เรียนรู้วิธีที่ง่ายที่สุดในการควบคุมตัวบ่งชี้สมรรถภาพทางกายของแต่ละบุคคล เรื่อง: สามารถควบคุมบอล (ถือ, ส่ง, จับ, เลี้ยง, โยน) ระหว่างเกมกลางแจ้ง, ใช้เกมกลางแจ้งสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง
(16)					ฝึกฝนทักษะพื้นฐานในการจับ ขว้าง ส่งบอล และเลี้ยงบอล บาสเกตบอล: การเคลื่อนไหวพิเศษโดยไม่มีลูกบอลในท่าทางของผู้เล่นบาสเก็ตบอล ก้าวข้างทางขวาและซ้าย; วิ่งถอยหลัง; หยุดในขั้นตอนแล้วกระโดด เลี้ยงลูกตรงจุด, เป็นเส้นตรง, เป็นส่วนโค้ง, โดยหยุดที่สัญญาณ; เกมกลางแจ้ง: "บอลไปตรงกลาง", "บอลให้เพื่อนบ้าน", "ขว้างลูกบอลในคอลัมน์"
(17)					โยนลูกบอลจากด้านล่างเข้าที่ การรับบอลตรงจุด โยนและจับเกม การพัฒนาความสามารถในการประสานงาน
(18)					โยนจากด้านล่างเข้าที่ เกม "ส่งบอลเข้าเสา" การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับผู้บาดเจ็บ
(19)					ส่งบอลจากด้านล่างเข้าที่ รีเลย์กับลูกบอล เกม "บอลให้เพื่อนบ้าน"
(20)					การรวมการจับ การจับ การส่ง การขว้าง และการเลี้ยงบอล และพัฒนาความสามารถในการแยกความแตกต่างของพารามิเตอร์ของการเคลื่อนไหว ปฏิกิริยา การวางแนวในอวกาศ ส่งบอลเข้าเสา สคูลออฟบอล บอลเข้าห่วง
(21)					การพัฒนาความสามารถในการประสานงานและการปรับสภาพอย่างครอบคลุม การเรียนรู้เทคนิคเบื้องต้นและการโต้ตอบทางยุทธวิธี เกมมือถือ "ต่อสู้เพื่อลูกบอล"
(22)					รีเลย์กับลูก เกม "นักล่าและเป็ด" การพัฒนาความสามารถในการประสานงาน
(23)					ขว้างและเลี้ยงบอลทีละคู่ ให้ลูกบอล (ขวา, มือซ้าย) เคลื่อนที่เป็นเส้นตรง (ก้าวแล้ววิ่ง) เกม "Shootout"
(24)					การรับและส่งบอลขณะยืนนิ่งและเดิน เกม "บอลให้คนขับ" "มินิบาสเก็ต"
(25)					โยนบอลเข้าห่วง. บอลในตะกร้าเกม มินิบาสเก็ต.
(26)					ถือการปรับปรุง จับจ่ายบอลในเกมกลางแจ้ง "โรงเรียนสอนบอล", "เล่นอย่าเสียบอล!"	เรื่อง: รวมการออกกำลังกายกับลูกบอลในชั้นเรียนพละรูปแบบต่างๆ
(27)					แนวคิดเรื่องสภาพร่างกายในระดับพัฒนาการทางร่างกาย การทดสอบความสามารถทางกายภาพ การบรรยายสรุปความปลอดภัย
(28)					วอลเลย์บอล: แบบฝึกหัดนำในการสอนการป้อนด้านล่างและด้านข้างโดยตรง การเคลื่อนไหวพิเศษ - โยนลูกบอลไปยังความสูงและระยะห่างที่กำหนดจากร่างกาย เกมกลางแจ้ง: "เวฟ", "โยนไม่สะดวก». การเรียนรู้การโต้ตอบทางเทคนิคและยุทธวิธีเบื้องต้นในเกมฟุตบอล ไพโอเนียร์บอล
77 (29)					วอลเลย์บอล. แบบฝึกหัดชั้นนำ
78 (30)					ไพโอเนียร์บอล การรับและขว้างบอลข้ามตาข่ายส่งบอล การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกสมัยใหม่

4 ไตรมาส เกรด 2 (8 สัปดาห์ - 24 ชั่วโมง)

ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ (2ชม.)

วิธีออกกำลังกาย (2 ชั่วโมง)

กรีฑา (12ชม.)

เกมกลางแจ้งและกีฬา (3 ชม.)

การฝึกอบรมข้ามสาย (5 ชม.)

เลขที่ ur	วันที่:						ชื่อหัวข้อหัวข้อบทเรียน:	UUD ที่เกิดขึ้น:	การบ้าน:
	2A	2 B	2B			2 ก
79 (1)							ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ(1h) การบรรยายสรุปเรื่องความปลอดภัย ประวัติความเป็นมาของการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพและการแข่งขันครั้งแรก COMPLEX № 8	ส่วนตัว:การพัฒนาความเป็นอิสระในการค้นหาแนวทางแก้ไขปัญหาต่างๆ การสื่อสาร:เรียนรู้การทำงานร่วมกันเป็นกลุ่ม เรียนรู้ที่จะวางแผนการทำงานเป็นกลุ่ม ความรู้ความเข้าใจ:เรียนรู้วิธีที่ง่ายที่สุดในการควบคุมตัวบ่งชี้สมรรถภาพทางกายของแต่ละบุคคล	COMPLEX № 8 ชุดของแบบฝึกหัดพลศึกษา
80 (2)							กรีฑา (12h) การเรียนรู้ทักษะการเดินและพัฒนาความสามารถในการประสานงาน เดินด้วยการนับ ก้าวสั้น ก้าวยาว เอาชนะอุปสรรค พัฒนาทักษะการวิ่ง รถรับส่ง	การสื่อสาร:เข้าใจการยอมรับตำแหน่งและมุมมองที่แตกต่างกันในเรื่อง หัวข้อ:เพื่อเรียนรู้ที่จะเห็นความงามของการเคลื่อนไหว การเลือกและเหตุผลของลักษณะความงามในการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหวของบุคคล เรื่อง: การก่อตัวของทักษะการสังเกตสภาพร่างกายอย่างเป็นระบบ องค์ความรู้: เรียนรู้แนวคิดของระยะทางสั้น ๆ วิ่งเพื่อความเร็ว เพื่อความอดทน
81 (3)							วิ่ง:วิ่งสม่ำเสมอด้วยการเร่งความเร็วที่ตามมา วิ่งกระสวย 3 x 10 ม. วิ่งโดยเปลี่ยนความถี่ของขั้นตอน วงกลมรีเลย์ การพัฒนาความสามารถด้านความเร็ว
82 (4)							การเรียนรู้ทักษะการกระโดดการพัฒนาความเร็วความแข็งแรงและความสามารถในการประสานงาน กระโดดด้วยการหมุน 180 องศาตามเครื่องหมายโดยหันหน้าไปทางด้านข้างไปยังจุดลงจอด กระโดดเชือกสูงวิ่ง 4-5 ก้าว
83 (5)							วิธีออกกำลังกาย ดำเนินการชั้นเรียนปรับปรุงสุขภาพในชีวิตประจำวัน (การออกกำลังกายตอนเช้า, นาทีพลศึกษา) เกมอิสระและความบันเทิง การจัดและจัดการแข่งขันกีฬากลางแจ้ง
84 (6)							กระโดดสูงจากการวิ่งตรง กระโดดหลายครั้ง (ห้ากระโดด) ยิมนาสติกเพื่อดวงตา
85 (7)							วงกลมรีเลย์ เทคนิคการถ่ายโอนกระบอง กระโดดเชือก.
86 (8)							การพัฒนาความเร็วความแข็งแรงและความสามารถในการประสานงาน กระโดดไกลจากที่แห่งหนึ่ง โดยมีการนำวัตถุที่แขวนลอยออกไป
87 (9)							ทักษะการขว้างปาให้เชี่ยวชาญ ขว้างลูกบอลยัดไส้ 91 กก.) ในระยะทางที่กำหนดจากด้านหลังศีรษะไปข้างหน้าและขึ้น จากล่างขึ้นบนสู่ระยะไกล
88 (10)							ขว้างลูกบอลให้ไกลจากพื้นและผนัง รีเลย์ด้วยการขว้างลูกบอล
89 (11)							ขว้างบอลลูกเล็กให้ห่าง เกม "ใครจะโยนต่อไป" ระยะวิ่ง 30, 60 เมตร
90 (12)							ขว้างลูกบอลขนาดเล็กไปที่เป้าหมาย (2 * 2) จาก 3-4 เมตร เกมมือถือ "ตีเป้า" วิ่งด้วยความเร็ว 30 เมตร
91 (13)							กระโดด:ตรงจุดและเลี้ยว 90° และ 100° ตามเครื่องหมาย ผ่านสิ่งกีดขวาง สูงด้วยการวิ่งตรง ด้วยเชือกกระโดด กระโดดข้ามเชือกยาวแบบใช้ซ้ำได้ วิ่งระยะทาง 60 เมตร.
92 (14)							ORU กับกระโดดเชือกกระโดดข้ามเชือกสั้น โยนบอลเป็นคู่.
93 (15)							การฝึกอบรมข้ามสาย (5 ชม.) ความสำคัญของการวิ่งเพื่อสุขภาพ เทคนิคการหายใจขณะวิ่งคอมเพล็กซ์หมายเลข 9 สำหรับการป้องกันสายตาสั้น	ส่วนตัว:การยอมจำนนต่อเป้าหมายที่ตั้งไว้อย่างมีสติ เรื่อง:การเรียนรู้ทักษะและความสามารถของมอเตอร์เชิงประยุกต์ ความรู้ความเข้าใจ:เดินสลับกับวิ่ง เลือกจังหวะการเคลื่อนไหวเป็นรายบุคคล ควบคุมอัตราการก้าวของคุณตามอัตราการเต้นของหัวใจ	ดำเนินการที่ซับซ้อนเพื่อป้องกันสายตาสั้น
94 (16)							ชุดวิ่งสลับกับเดิน 5 นาที
95 (17)							การพัฒนาความอดทน วิ่ง 6 นาที เกม "คมตรงเป้า", "บอลเข้าคนขับ"
96 (18)							วิ่ง 1 กม. ORU กับกระโดดเชือก การพัฒนาความอดทน เกม "คันเบ็ด"
97 (19)							วิธีการออกกำลังกาย (1); ทำแบบฝึกหัดที่พัฒนาความเร็วและความสมดุลปรับปรุงความแม่นยำในการขว้างลูกบอลขนาดเล็ก ข้ามบนพื้นที่ขรุขระไม่เกิน 1 กม.	ความรู้ความเข้าใจ:สามารถสร้างชุดค่าผสมจากจำนวนแบบฝึกหัดที่เรียนรู้และดำเนินการได้
98 (20)							เกมกลางแจ้ง (3 ชม.) การบรรยายสรุปความปลอดภัยระหว่างเกม รู้ชื่อเกมสินค้าคงคลัง คอมเพล็กซ์หมายเลข 10 ออกกำลังกายด้วยเชือก เกมส์บอล "เจ้าชู้" บอลต่อกัปตัน	สะท้อนกลับ:เรียนรู้ที่จะประเมินผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนของคุณอย่างเป็นกลาง ความรู้ความเข้าใจ:ประมวลผลข้อมูลที่ได้รับ: ทำการสรุปผล งานร่วมกันทั้งชั้นเรียน เรื่อง:ทำงานร่วมกันในเกมทั่วไป สามารถเลือกเกมกลางแจ้งและเล่นได้	เติมเต็ม ชุดออกกำลังกายพร้อมกระโดดเชือก
99 (21)							ปรับปรุงคุณสมบัติทางกายภาพในเกมสิบห้า เล่นไม่เสียบอล การทำซ้ำของวัสดุที่ครอบคลุม
100 (22)							ลัปตา. กฎของเกม เกมตามกฎ ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพระบอบการปกครองของน้ำและการดื่มระหว่างการออกกำลังกายระหว่างการฝึก
101 (23)							ลัปตา. เกมตามกฎ บอลข้ามตาข่าย. กฎของเกม คุณสมบัติทางกายภาพพื้นฐาน: ความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความอดทน ความยืดหยุ่น ความสมดุล
102 (24)							เกมบอลผ่านเน็ต ขว้างและจับลูกบอลด้วยมือทั้งสอง กฎของเกม

การบ้านวิชาพลศึกษา

COMPLEX № 1

1. ชุดออกกำลังกายสำหรับออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน.

COMPLEX № 2

2. ชุดออกกำลังกายเพื่อสร้างท่าทางที่ถูกต้อง

การออกกำลังกายที่ซับซ้อนนี้สามารถทำได้ตั้งแต่ 1 ถึง 6 ครั้งต่อวันโดยทำซ้ำ 4-5 ครั้งอย่างช้าๆ จนกว่าจะมีอาการปวด (ถ้ามี) ด้วยช่วงการเคลื่อนไหวสูงสุด ในตอนแรกความตึงเครียดควรอยู่ระหว่าง 2 ถึง 4 วินาทีค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 8-10 วินาที

1.ไอพี (ตำแหน่งเริ่มต้น) - ยืนแยกขา วางมือไว้ข้างหน้าหน้าอก นิ้วประสานเข้ากับปราสาท หันลำตัว ศีรษะ แขนไปทางขวา จากนั้นเหยียดแขนไปข้างหน้าโดยหันฝ่ามือออกจากตัวคุณพร้อมกับหายใจออกทางขวาโดยสถิต ไปทางซ้ายเหมือนกัน

2.I.P. - เหมือนกัน ยื่นมือไปข้างหน้าจากนั้นหันลำตัวไปทางขวาแล้วเอาศอกขวาไปข้างหลังบิดมือโดยให้ฝ่ามืออยู่ห่างจากคุณ ด้วยมือซ้ายกดที่มือขวาด้วยความตึงเครียด (ขณะมองไปที่ข้อศอกขวาเพื่อให้กล้ามเนื้อคอตึง) หายใจออก ไปทางซ้ายเหมือนกัน

3. หมุนลำตัวไปทางขวายกแขนขึ้นเหนือไหล่ขวาหันฝ่ามือออกจากตัวคุณ กดมือซ้ายทางด้านขวาหายใจออก ไปทางซ้ายเหมือนกัน

4. I.P. ยืนแยกขาหลังศีรษะนิ้วอยู่ใน "ล็อค" หันลำตัวไปทางซ้าย กางศอก งอใน SP นำศอกเข้าหากัน เอียงศีรษะลง กดส่วนหลังของศีรษะด้วยแปรงหลายๆ ครั้ง ไปทางขวาเหมือนกัน

5. ไอพียืนแยกขา กางแขนเข้าที่ “ล็อค” ทำเป็นวงกลม โดยหันมือไปทางขวา โดยหันแปรงออกไปด้านนอก ไปทางซ้ายเหมือนกัน

ออกกำลังกายด้วยไม้ยิมนาสติก.

1. I.P. - ยืนแยกขานักกายกรรม ติดด้านล่าง หันลำตัวไปทางขวา เหยียดแขนขวาขึ้นไปด้านข้าง กดไม้ด้วยมือซ้ายของคุณหายใจออก ไปทางซ้ายเหมือนกัน

2.I.P. - ยืนแยกขา เหยียบลง จับจากด้านบน ยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ เคลื่อนลำตัวไปข้างหน้า 3 ตัว หลัง 3 ตัว ไปทางขวา 3 ตัว ไปทางซ้าย 3 ตัว จากนั้นลำตัว 3 ตัวไปทางขวา และ 3 ตัวไปทางซ้าย หายใจออกหลังจากการเคลื่อนไหวแต่ละชุด

3.I.P. - ยืนแยกขา ติดด้านหลังด้านล่าง หมุนลำตัวไปทางขวาสามรอบโดยกดไม้ที่ต้นขาซ้าย ไปทางซ้ายเหมือนกัน

4.I.P. - ยืนขาชิดติดไหล่ เอียงลำตัวสามตัวไปทางขวา ซ้าย ไปข้างหน้าและข้างหลัง จากนั้นหมุนลำตัวไปทางขวาและซ้าย 3 รอบ ขณะที่งอขาที่หัวเข่า หายใจออกหลังจากการเคลื่อนไหวแต่ละชุด

5. I.P. - นั่งบนส้นเท้าเอามือข้างหน้าคุณ นำมือขวาผ่านด้านบนด้านหลัง และมือซ้ายผ่านด้านล่าง เข้า "ล็อค" ค้างท่าไว้ 5 วินาที เช่นเดียวกันโดยการเปลี่ยนตำแหน่งของมือ

6.I.P. - นอนหงายแขนไปตามลำตัว ค่อย ๆ จัดกลุ่มใหม่ในขณะที่หายใจเข้าลึก ๆ หายใจออกช้าๆ กลับสู่ I.P.

COMPLEX № 3

ชุดฝึกพัฒนาการความยืดหยุ่น No.1

แบบฝึกหัดทั้งหมดควรทำตามลำดับโดยไม่หยุดชะงักหรือสั้นมาก หากคุณต้องการหยุดพัก
แบบฝึกหัดที่ 1: แยกเท้าออกจากกันเท่าความกว้างของไหล่ วางมือบนเข็มขัด ทำการเอียงซ้ายและขวา 12 ครั้ง.
แบบฝึกหัดที่ 2: แยกเท้าออกจากกันเท่าความกว้างของไหล่ วางมือบนเข็มขัด - หมุนลำตัวเป็นวงกลม ทางซ้าย 8 ครั้ง ทางขวา 8 ครั้ง

แบบฝึกหัดที่ 3: วางเท้าไว้ด้วยกันแล้ววางมือบนเข่า - หมุนเข่าเป็นวงกลม ทางซ้าย 8 ครั้ง ทางขวา 8 ครั้ง
แบบฝึกหัดที่ 4: งอขาข้างหนึ่งไปข้างหน้าจับมือกับเข็มขัด - หมุนขาเป็นวงกลมที่หัวเข่า 8 ครั้งกับขาข้างหนึ่งแล้ว 8 ครั้งกับขาอีกข้างหนึ่ง
แบบฝึกหัดที่ 5: วางเท้าไว้ด้วยกัน - เอนไปข้างหน้า ทำการเคลื่อนไหวแบบสปริง 12 ครั้ง
แบบฝึกหัดที่ 6: วางเท้าบนความกว้างไหล่สองข้าง - โค้งไปข้างหน้า ทำการเคลื่อนไหวแบบสปริง 12 ครั้ง
แบบฝึกหัดที่ 7: แทงไปด้านข้าง เปลี่ยนน้ำหนักตัวไปที่ขาขวา เหยียดขาซ้าย แล้วเปลี่ยนตำแหน่งของขา 12 ครั้ง.
แบบฝึกหัดที่ 8: วางเท้าแยกจากกันความกว้างหนึ่งไหล่ครึ่ง จับเท้าด้วยมือ พยายามนั่งให้ต่ำที่สุด เหยียดหลังให้ตรงและยกกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้า ดำเนินการภายใน 1 นาที

ชุดฝึกพัฒนาการความยืดหยุ่นครั้งที่ 2

แบบฝึกหัดที่ 1: คุกเข่าลง จับมือของคุณในปราสาท ทำหมอบไปทางขวาและซ้ายสลับกับพื้นด้วยก้น 6 ครั้งในแต่ละทิศทาง
แบบฝึกหัดที่ 2: นั่งบนพื้น ต่อขาของคุณเข้าด้วยกันแล้วบิดไปข้างหน้า 12 ครั้ง
แบบฝึกหัดที่ 3: นั่งบนพื้นแล้วกางขาตรงไปด้านข้างแล้วงอไปข้างหน้าอย่างสปริง 12 ครั้ง.
แบบฝึกหัดที่ 4: นั่งบนพื้นเหยียดขาซ้ายงอขาขวาแล้วเอนหลังเอนไปข้างหน้า งอสปริง 12 ครั้งแล้วเปลี่ยนขา
แบบฝึกหัดที่ 5: นั่งบนพื้นสานเป็น "ดอกบัว" แล้วเอนไปข้างหน้า 12 ครั้ง.
แบบฝึกหัดที่ 6: นั่งบนพื้น ต่อเท้าเข้าด้วยกัน จากนั้นกางขาทั้งสองข้างออกด้วยข้อศอก 16 ครั้ง
แบบฝึกหัดที่ 7: นอนหงายงอแขนที่ข้อศอก เหยียดแขน งอหลัง เงยศีรษะขึ้น อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30 วินาที
แบบฝึกหัดที่ 8: นอนหงายวางมือบนเท้า งอหลังของคุณเงยหน้าขึ้น อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30 วินาที
แบบฝึกหัดที่ 9: นอนหงายงอเข่า เหยียดแขนของคุณงอหลังของคุณ อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30 วินาที
แบบฝึกหัดที่ 10: ทำ "สะพานยิมนาสติก" อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30 วินาที
แบบฝึกหัดที่ 11: วางเท้าของคุณเข้าหากันเอนไปข้างหน้า อยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 30 วินาที

COMPLEX № 4

ชุดของแบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหว

1. ยืนหน้ากระจก ยกมือขึ้น - หายใจเข้า ลดต่ำลง - หายใจออก

2.ปารวายามือไปข้างหน้า ซ้ายไปข้าง แล้วเปลี่ยนมือ

3. แตะปลายจมูกด้วยนิ้วชี้ของมือซ้าย จากนั้นแตะขวาโดยหลับตา

4. มือไปที่ไหล่ เท้าขวาไปด้านข้างบนนิ้วเท้า มือไปด้านข้าง วางเท้า แล้วยังใช้เท้าขวาอีกด้วย

5. กลิ้งลูกบอลด้วยเท้าข้างหนึ่งแล้วอีกข้างหนึ่ง

6. เดินยกเข่าสูง

7. โยนลูกบอลลูกเล็กเข้าห่วง

8. ตีลูกบอลไปที่เป้าหมายด้วยมือข้างหนึ่งก่อนจากนั้นอีกมือหนึ่ง

9. โยนลูกบอลข้ามศีรษะขณะเดินเป็นวงกลม

10. ขณะยืน โยนบอลขึ้น หมุนตัวเต็มที่แล้วจับบอล

11. มือไปด้านข้าง ขาชิดกัน ยืนบนขาข้างหนึ่งเป็นเวลา 5 วินาทีจากนั้นอีกข้างหนึ่ง

12. การออกกำลังกายการเดินและการหายใจ

COMPLEX № 5

การเรียนรู้ทักษะการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

แบบฝึกหัดสำหรับการแสดงออกทางสีหน้า:

1. ย่นหน้าผาก ยกคิ้ว (เซอร์ไพรส์) คลายเครียด
2. ขมวดคิ้ว (โกรธ) - คลายคิ้ว
3. ขยายดวงตาของคุณ (ความกลัว สยองขวัญ) - ผ่อนคลายดวงตาของคุณ (ความเกียจคร้านคุณต้องการงีบหลับ)
4. ขยายรูจมูก (สูดดมกลิ่น; หายใจออกอย่างหลงใหล) - ผ่อนคลาย หลับตาผ่อนคลายเปลือกตาของคุณ
5. ขยี้ตา - ผ่อนคลาย
6. ยกริมฝีปากบน ย่นจมูก - ผ่อนคลาย
7. เปลือยฟันของคุณ - ผ่อนคลายแก้มจมูก
8. ดึงริมฝีปากล่างลง - ผ่อนคลาย

คอมเพล็กซ์ № 6

ชุดฝึกพัฒนาการทั่วไปที่ไม่มีวัตถุ

ทำซ้ำการออกกำลังกายแต่ละครั้ง 6-10 ครั้ง

1.IP (ตำแหน่งเริ่มต้น) - ยืนแขนไปตามลำตัว เดินเข้าที่ เร่งแล้วช้าลง 1 นาที.

2.I.P. - ยืน ยกแขนขึ้น ยกขากลับไปที่นิ้วเท้า - งอ - หายใจเข้า ลดแขน วางเท้า - หายใจออก

3.I.P. - ยืนแขนชิดกัน เคลื่อนไหวแขนเป็นวงกลมในข้อไหล่ไปข้างหน้าและข้างหลัง อย่ากลั้นหายใจ

4.ไอพี - แยกขา ยกแขนขวาขึ้น สองเอียงสปริงไปทางซ้าย เปลี่ยนตำแหน่งของมือ

5.I.P. - ยืนกางแขนออกไปด้านข้าง - หายใจเข้า จับไหล่ตัวเอง - หายใจออกยาว

6.I.P. - ยืนแยกขา เอามือคาดเข็มขัด พุ่งไปด้านข้างแขนไปข้างหน้า - หายใจออกกลับไปที่ I.P. - หายใจเข้า

7.I.P. - ยืน แขนเหยียดตรงไปข้างหน้าถึงมือขวาด้วยนิ้วเท้าซ้ายอย่างอขาที่หัวเข่า

8.I.P. - ยืนยกมือ แยกขาออกจากกัน ตบมือเหนือหัว

9.I.P. ยืนวิ่งเบาอยู่กับที่โดยเปลี่ยนไปเดิน 30 วินาที

10.I.P. - ยืนแขนชิดลำตัว กางแขนออกด้านข้าง - หายใจเข้า เอนไปข้างหน้าเล็กน้อย ลดแขนที่ผ่อนคลาย เขย่า - หายใจออก

COMPLEX № 7

ชุดออกกำลังกายป้องกันเท้าแบน

วันละ 2 ครั้ง 20 นาที ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง

1. ตรวจสอบท่าทางของคุณ

2. เดินด้วยอิริยาบถที่ถูกต้อง

3. เดินด้วยนิ้วเท้า มือบนเข็มขัด

4. เดินแบบก้าวข้าม

5. เดินบนส่วนโค้งด้านนอกของเท้า "ตีนปุก"

6. ยืนด้วยไม้ยิมนาสติกโดยจับจากด้านบน แยกเท้ากว้างเท่าไหล่ ยกปลายเท้า ยืนขึ้น - ยืดตัว

7. ยกขึ้นวางไว้ด้านหลังสะบักขึ้นอีกครั้งลดระดับลง

8. เดินบนไม้เท้าเอามือคาดเข็มขัด

9. ติดด้านหลัง จับจากด้านล่าง เอาไม้กลับ นำสะบักเข้าหากัน ยกนิ้วเท้า กระตุกเล็กน้อยของร่างกาย

10. ติดบนสะบัก squats ด้วยหลังตรง

11. นั่งบนเก้าอี้งอเท้าของคุณ

12. คราดทราย เท้ากว้างเท่าไหล่ โค้งของเท้า

13. ขยับสิ่งของชิ้นเล็กด้วยเท้าซ้ายและขวา

14. นั่งบนเก้าอี้ เอามือหนุนหัว ลุกจากเก้าอี้ ยืน นั่งลงอีกครั้ง

15. ยืน มือบนเข็มขัด ม้วนจากส้นเท้าจรดปลายเท้า

16. นั่งบนเก้าอี้แขนไปด้านข้าง - หายใจเข้า - เอนไปข้างหน้าเอื้อมมือถึงถุงเท้า - หายใจออก

17. เดินฟรี ยืน ยกมือขึ้น - หายใจเข้า มือลง - หายใจออก

COMPLEX № 8

ชุดของแบบฝึกหัดพลศึกษา

ก) เดินเข้าที่ด้วยการเคลื่อนไหวของมือ

b) การออกกำลังกายแบบดึงขึ้น;

c) กระโดดหรือวิ่งเข้าที่

d) เอียงหรือหมุนของร่างกาย;

e) หมอบ, พุ่งไปด้านข้าง;

จ) การเคลื่อนไหวตรงข้ามของมือขึ้นไปด้านข้างเป็นวงกลม

g) การออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อแขนและลำตัว

h) เดินในสถานที่ที่มีงานเพื่อความสนใจ

COMPLEX № 9

การออกกำลังกายพิเศษสำหรับดวงตายังสามารถใช้เพื่อป้องกันไม่ให้สายตาสั้น

คอมเพล็กซ์ 1

ไอพี (ตำแหน่งเริ่มต้น) - ยืนหันหลังให้นิ้วล็อค 1-2 - จับมือแล้วเอนหลังงอ - หายใจเข้า 3-4 - ใน ip - หายใจออก ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง

ไอพี - ยืน กะพริบถี่ๆ ประมาณ 10-15 วินาที

ไอพี - ยืนแปรงไปที่ไหล่ การเคลื่อนที่เป็นวงกลมในทิศทางเดียวและอีกทางหนึ่ง ทำซ้ำ 6-8 ครั้งในแต่ละด้าน

ไอพี - ยืนให้หัวตรง เงยหน้าขึ้นมองลงโดยไม่เปลี่ยนตำแหน่งของศีรษะ ทำซ้ำ 6-7 ครั้ง

ไอพี - ยืน 1 - กึ่งหมอบ; 2 - ไอพี ทำซ้ำ 10-12 ครั้ง

ไอพี - ยืนชูนิ้วไว้หน้าจมูกในระยะ 25-30 ซม. มองจากวัตถุที่อยู่ไกล (มองออกไปนอกหน้าต่าง) ไปที่นิ้วแล้วถอยกลับเป็นเวลา 30-40 วินาที ดำเนินการทันที

คอมเพล็กซ์2

1. ไอพี (ตำแหน่งเริ่มต้น) - ยืน 1 - งอแขนกลับเชื่อมต่อสะบัก - หายใจเข้า 2 - แขนไปข้างหน้าราวกับว่ากอดตัวเอง - หายใจออก ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง

ไอพี - ยืน หลับตา หลับตาให้สนิท 1-2 วินาที แล้วลืมตา ทำซ้ำ 8-10 ครั้ง

ไอพี - ยืนแปรงไปที่ไหล่ การเคลื่อนที่เป็นวงกลมในทิศทางเดียวและอีกทางหนึ่ง ทำซ้ำ 6-8 ครั้งด้วยมือแต่ละข้าง

ไอพี - ยืน การเคลื่อนไหวของดวงตาเป็นวงกลมในทิศทางเดียวและอีกทางหนึ่ง ทำซ้ำ 10-15 ครั้งในแต่ละด้าน

ไอพี - ยืนแยกขา 1-3 - ลำตัวไปด้านข้างแล้วกลับไปที่ I.p. ทำซ้ำ 4-6 ครั้งในแต่ละทิศทาง

ไอพี - ยืนชูนิ้วชี้ของมือขวาไว้หน้าจมูก ระยะห่าง 25-30 ซม. มองนิ้ว 4-6 วินาที แล้วหลับตาด้วยฝ่ามือซ้าย 4-6 วินาที มองที่นิ้วด้วยตาขวา แล้วปิดตาซ้ายแล้วมองที่นิ้วด้วยตาทั้งสองข้าง ทำเช่นเดียวกัน แต่ปิดตาขวา ทำซ้ำ 4-6 ครั้ง

COMPLEX № 10

ชุดฝึกพัฒนาการทั่วไปพร้อมหัวเรื่อง (วิชาที่เลือก)

แบบฝึกหัดที่ 1 กับลูกบอลขนาดเล็ก:

1. ไอพี – อ. บอลในมือซ้าย 1-2 - โค้งออกไปด้านนอก, ยกแขนขึ้น, 3-4 - โดยโค้งออกไปด้านนอก, แขนลง, ด้านหลัง, ส่งลูกบอลไปทางขวามือ, หายใจออก (8 ครั้ง)

2. ไอ.พี. - ยืนแยกขา แขนไปด้านข้าง บอลในมือซ้าย. 1- เอียงขาขวามือลงไปส่งบอลไปทางขวามือหลังขาหายใจออก 2. - ip หายใจเข้า 3-4 - เช่นเดียวกับเท้าซ้ายส่งบอลไปทางซ้าย (10 ครั้ง)

3. ไอพี - ด้วย. 1-2 - ลำตัวขวาตีลูกบอลบนพื้นหลังเท้าขวาแล้วจับบอลด้วยมือทั้งสองข้าง 3-4 - ip ลูกบอลในมือขวา 5-8 - เท่ากันกับขาอีกข้าง (10 ครั้ง)

4. ไอพี - ยืนแยกขา ถือลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้าง 1-2 - โยนลูกบอล นั่งลงจับด้วยมือทั้งสองข้าง หายใจออก 3-4 - โยนลูกบอลแล้วลุกขึ้น จับมัน หายใจเข้า (12 ครั้ง)

5. ไอพี - ขาแยกจากกัน ลูกบอลอยู่ในมือซ้าย 1- เอียงไปทางขวา, มือข้างหลังศีรษะ, บอลในมือขวา, 2. ip, บอลในมือขวา, 3-4 - เหมือนกันทางซ้าย (12 ครั้ง)

6. แบบฝึกหัดการหายใจ (3 ครั้ง)

7. ไอพี - นั่งแขนไปด้านข้าง ลูกบอลอยู่ในมือซ้าย 1- แกว่งเท้าซ้ายขึ้น, แขนไปข้างหน้า, ส่งบอลใต้เท้าไปทางขวามือ, หายใจออก, 2 - ลดขา, แขนไปด้านข้าง, 3 - งอแขนด้านหลังศีรษะแล้วส่งบอลไปทางซ้าย มือ, หายใจเข้า, 4 - แขนไปด้านข้าง, 5-8 เหมือนกันกับขาอีกข้าง (12 ครั้ง)

แบบฝึกหัดที่ 2 เชือก:

1. ไอพี ยืนแยกขาออกจากกันพับเป็นสี่เชือกที่ด้านล่าง 1 - เอียง, แขนไปข้างหน้า, หายใจออก, 2-3 - ยกแขนขึ้น, ยืดเชือก, มองไปข้างหน้า, หายใจเข้า, 4-sp, หยุดชั่วคราว (4-6 ครั้ง)

2. ไอ.พี. ท่ายืนกว้างมีเชือกพับสองทบที่ก้น 1 - มือไปข้างหน้า 2 - ดึงเชือกหันลำตัวไปทางขวา 3 - มือไปข้างหน้า 4 - ip 5-8 เหมือนกันทางซ้าย (6-8 ครั้ง)

3. ไอพี - ด้วย. 1-2 - ยกมือ, นั่งลง, หายใจออก, 3-4 - sp. หายใจเข้า (10-12 ครั้ง)

4. ไอพี - อ. เชือกพับสี่หลังศีรษะ 1-2 - เอนไปข้างหน้า กางแขนเข้าหากัน หายใจออก 3-4 - เหยียดตรง กางไหล่ หายใจเข้า (4-6 ครั้ง)

5. ไอพี - ยืนแยกขาด้วยเชือก แขนไปด้านข้าง - ลง 1-2 - หมอบลึก, แขนไปด้านข้าง, หายใจออก 3-4 - i.p. หายใจเข้า (8-10 ครั้ง)

6. ไอพี - ยืนแยกขา เชือกพับที่คอ 1-3 - สามสปริงเอียงไปทางขวา, เหยียดมือขวา, ทิ้งไว้ข้างหลังศีรษะ, 4 - ip, 5-8 - เหมือนกันในอีกทางหนึ่ง (8-10 ครั้ง)

7. ไอพี - สีเทา งอขา พับเชือกไว้กับพื้นด้านซ้าย 1-2 - เลี้ยวซ้าย (หันเชือก), เน้นที่หัวเข่า, 3-4 - นั่งอีกด้านหนึ่งของเชือก, 5-8 - เหมือนกันในอีกทางหนึ่ง (6-8 ครั้ง)

8. ไอพี - สีเทา แยกขา แขนไปด้านข้าง มีเชือกพับสี่หลังศีรษะ 1-2 - หมุนลำตัวไปทางซ้าย, 3-4 - ip, 5-8 - เหมือนกันทางขวา (6-8 ครั้ง)

9. ไอพี –o.s. เชือกพับสี่ที่ด้านล่าง 1-2 - งอขาซ้ายแล้วเหยียบเชือก 3-4 - ip, 5-8 - เหมือนกันกับเท้าขวา (6-10 ครั้ง)

10. เดินช้าๆ ทุกๆ ก้าวที่สี่ ให้เอียงมือ ผ่อนคลาย หายใจออก (40-60 วินาที)

ใบสมัคร №2

รายการหัวข้อสำหรับการจัดกิจกรรมการออกแบบ

1. สุขภาพคืออะไร?
2. คนที่มีสุขภาพดีมีลักษณะอย่างไร?
3. คนป่วยหน้าตาเป็นอย่างไร?
4. ทำไมความสะอาดจึงเป็นหัวใจสำคัญของสุขภาพ
5. วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคืออะไร?
6. ทำไมสุขภาพต้องแข็งแรงอยู่เสมอ?
7. สุขภาพจะดีขึ้นได้อย่างไร?
8. นักเรียนที่มีสุขภาพดีควรนอนกี่ชั่วโมงต่อวัน?
9. อะไรคือกฎสำหรับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ?
10. จะเกิดอะไรขึ้นกับเด็กนักเรียนถ้าเขานอนไม่พอตลอดเวลา
11. วัฒนธรรมอาหารคืออะไร?
12. นักเรียนควรกินวันละกี่ครั้ง?
13. บทเรียนพลศึกษาให้อะไรกับนักเรียนบ้าง?
14. ทำไมถึงต้องออกกำลังกายสม่ำเสมอ?
15. คุณสมบัติทางกายภาพของบุคคลคืออะไร?
16. ความยืดหยุ่นคืออะไร?
17. ทำอย่างไรถึงจะแข็งแกร่ง?
18. คนแบบไหนถึงเรียกว่าฉลาด?
19. วิธีการปรับปรุงความชำนาญ?
20. อะไรที่ทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง
21. ทำไมนักเรียนต้องใจเย็น?
22. อะไรคือวิธีการทำให้ร่างกายแข็งกระด้าง? การใช้งานของพวกเขา?
23. ทำไมการสูบบุหรี่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
24. ทำไมนักเรียนต้องรักษาน้ำหนักให้ปกติ?
25. สุขอนามัยของร่างกายคืออะไร?
26. กฎการล้างมือ ดูแลผม; สุขอนามัยช่องปาก; สุขอนามัยของเสื้อผ้าและรองเท้า
27. ทำไมต้องดูแลผิว?
28. ทำไมถึงต้องตัดเล็บ?
29. กฎสามข้อของพฤติกรรมสำหรับขั้นตอนน้ำสำหรับการชุบแข็งคืออะไร?
30. กิจวัตรประจำวันคืออะไร?
31. ทำไมการออกกำลังกายจึงควรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน?
32. ท่าทางคืออะไร?
33. อะไรคือสัญญาณของท่าที่ถูกต้องและไม่ถูกต้อง?
34. แบบฝึกหัดใดที่ใช้เพื่อสร้างท่าทางที่ถูกต้อง?
35. กฎสำหรับการออกกำลังกายตอนเช้ามีอะไรบ้าง?
36. ประโยชน์ของการพักผ่อนอย่างกระฉับกระเฉงคืออะไร?
37. การควบคุมตนเองคืออะไร?
38. สิ่งที่ควรเป็นชีพจรที่เหลือ?
39. เขาควรฟื้นตัวเร็วแค่ไหน?
40. แรงจูงใจอะไรที่สนับสนุนการสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี?
41. อะไรคือปัจจัยหลักที่ทำให้ชีวิตมีสุขภาพที่ดี?
42. วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและเจตจำนง - แนวคิดเหล่านี้เชื่อมโยงถึงกันอย่างไร?
43. อาหารควรไม่เป็นอันตรายและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์?
44. นักเรียนชั้นประถมศึกษาควรย้ายเท่าไหร่?
45. คุณเข้าใจการเคลื่อนไหวและสุขภาพอย่างไร?
46. แรงงานและสุขภาพ?
47. สติและสุขภาพคืออะไร?
48. วัฒนธรรมและสุขภาพคืออะไร?
49. นิเวศวิทยาและมีสุขภาพดีคืออะไร?
50. โภชนาการและสุขภาพคืออะไร?
51. คุณรู้อะไรเกี่ยวกับนิสัยที่ไม่ดี?
52. คุณกำลังทำอะไรเพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ?
53. คุณรู้จักโรคอะไรในวัยเด็ก?
54. โรคใดบ้างที่ละอองลอยในอากาศแพร่กระจายผ่านการไอและจาม?
55. กำหนดแนวคิดของ "สุขภาพ" และ "วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี"
56. นิสัยที่ไม่ดีของเด็กและการป้องกัน
57. การป้องกันเท้าแบน (การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของเท้า การออกกำลังกายสำหรับเท้าแบนและเท้าแบน)
58. การป้องกันสายตาสั้น (คำแนะนำในการป้องกันการพัฒนาของสายตาสั้น, แบบฝึกหัดสำหรับการแก้ไขสายตา, แบบฝึกหัดสำหรับดวงตา (I.V. Chupakha) แบบฝึกหัดเพื่อการผ่อนคลายสำหรับการแสดงออกทางสีหน้า (I.V. Chupakha)

    กระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์แห่งสาธารณรัฐดาเกสถาน

    งบประมาณเทศบาล สถาบันการศึกษา"โรงยิมเนเซียม ครั้งที่ 15"

    เดอร์เบนท์

    โปรแกรมการทำงาน

    ในวัฒนธรรมทางกายภาพ

    กลุ่มพัฒนาทั่วไป

    สำหรับเด็กอายุ 3 ถึง 4 ปี

    รุ่นน้องที่สอง

    โปรแกรมได้รับการพัฒนาโดย:

    อาจารย์หัวหน้าพลศึกษา

    Sultanova R.K.

    เดอร์เบนท์

    № p/p	ส่วนโปรแกรม	หน้าหนังสือ
    ฉันส่วนเป้าหมาย
    	1. หมายเหตุอธิบาย
    	บทบัญญัติทั่วไป
    	เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการดำเนินโครงการ
    	หลักการและแนวทางการจัดทำโครงการ
    	อายุและลักษณะส่วนบุคคลของเด็กในกลุ่มจูเนียร์ที่ 1 (ตั้งแต่ 2 ถึง 3 ปี)
    IIส่วนเนื้อหา
    	พัฒนาการทางร่างกายในสถานศึกษาก่อนวัยเรียน การวางแผนที่ซับซ้อนของกิจกรรมการศึกษาโดยตรงในวัฒนธรรมทางกายภาพ
    	ประเภทของการรวมตัว พื้นที่การศึกษา
    	เทคโนโลยีการออมเพื่อสุขภาพสมัยใหม่ในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน
    	คุณสมบัติของปฏิสัมพันธ์ของอาจารย์ผู้สอนกับครอบครัวของนักเรียน
    สามส่วนองค์กร
    	องค์กรของกระบวนการศึกษา
    	โลจิสติกส์ของกระบวนการศึกษา
    	คุณสมบัติขององค์กรของสภาพแวดล้อมเชิงวัตถุที่กำลังพัฒนา
    	จัดให้มีวัสดุระเบียบวิธีและวิธีการฝึกอบรมและการศึกษา
    บรรณานุกรม

    1. หมายเหตุอธิบาย

    1.1. บทบัญญัติทั่วไป

    โปรแกรมงานพลศึกษาสำหรับเด็กของกลุ่มจูเนียร์ที่สอง (ต่อไปนี้จะเรียกว่าโปรแกรม) ได้รับการพัฒนาตามโปรแกรมการศึกษาทั่วไปหลักของ MBOU "Progymnasium No. 15" ด้วยมาตรฐานของรัฐบาลกลางเพื่อการศึกษาก่อนวัยเรียน (FSES) DO คำสั่งกระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์ สหพันธรัฐรัสเซียลงวันที่ 17 ตุลาคม 2556 ฉบับที่ 1155) ตามคำสั่งของกระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์ของรัสเซีย ลงวันที่ 30 สิงหาคม 2556 ฉบับที่ 1014 "ในการอนุมัติขั้นตอนการจัดระเบียบและดำเนินกิจกรรมการศึกษาในโปรแกรมการศึกษาทั่วไปหลัก - การศึกษาก่อนวัยเรียน " (จดทะเบียนในกระทรวงยุติธรรมของรัสเซียเมื่อวันที่ 26 กันยายน 2556 ฉบับที่ 30038) กฎและข้อบังคับด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยา SanPiN 2.4.1.3049-13 (อนุมัติโดยพระราชกฤษฎีกาหัวหน้าสุขาภิบาลแห่งสหพันธรัฐรัสเซียฉบับที่ 26 ลงวันที่ 15 พฤษภาคม 2556)

    โปรแกรมนี้ดำเนินการในภาษาของสหพันธรัฐรัสเซีย

    โปรแกรมนี้จัดทำขึ้นเพื่อเป็นโปรแกรมสำหรับการพัฒนาเด็กก่อนวัยเรียนในวัฒนธรรมทางกายภาพ และกำหนดชุดของคุณลักษณะพื้นฐานของการศึกษาก่อนวัยเรียน (ปริมาณ เนื้อหา และผลลัพธ์ที่วางแผนไว้ในรูปแบบของเป้าหมายสำหรับการศึกษาก่อนวัยเรียน)

    โครงสร้าง โปรแกรมการศึกษาสร้างขึ้นในสามส่วน:

    1) ส่วนเป้าหมาย . ส่วนเป้าหมายประกอบด้วยเป้าหมาย วัตถุประสงค์ และผลลัพธ์ตามแผนของการพัฒนาโปรแกรม หลักการและแนวทางในการจัดกิจกรรมการศึกษาร่วมกับเด็ก ลักษณะของคุณสมบัติของเด็กสมัยใหม่ในวัยก่อนวัยเรียน

    2) ส่วนเนื้อหา แสดงโดยเนื้อหาการศึกษาในการพัฒนาทางกายภาพที่กำหนดในมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง

    1. ส่วนองค์กร รวมถึงคำอธิบายคุณลักษณะขององค์กรของสภาพแวดล้อมหัวเรื่อง-พื้นที่ที่กำลังพัฒนา การจัดหาวัสดุระเบียบวิธีและวิธีการฝึกอบรมและการศึกษาสำหรับโปรแกรมนี้

    1.2 เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการดำเนินโครงการ

    งานในทิศทาง "วัฒนธรรมทางกายภาพ":

    1) เพื่อสร้างความสามารถในการรักษาตำแหน่งของร่างกายที่มั่นคงท่าที่ถูกต้อง

    2) เพื่อสร้างความสามารถในการเดินและวิ่งโดยไม่ชนกันโดยประสานการเคลื่อนไหวของแขนและขาอย่างอิสระ สอนให้ปฏิบัติร่วมกันโดยยึดตามทิศทางการเคลื่อนไหวที่แน่นอนในขณะเดินและวิ่งตามคำแนะนำของครูผู้สอน

    3) พัฒนาการเคลื่อนไหวในหลักสูตรการเรียนรู้กิจกรรมการเคลื่อนไหวต่างๆ

    4) เสริมทักษะการคลาน, ปีนเขา, การกระทำต่างๆ กับลูกบอล (รับ, ถือ, แบก, วาง, โยน, ม้วน)

    5) พัฒนาความสามารถในการกระโดดด้วยสองขาในสถานที่ก้าวไปข้างหน้าในระยะไกลจากที่หนึ่งผลักออกไปด้วยสองขา

    6) เพิ่มความปรารถนาที่จะออกกำลังกายเพื่อเดิน

    7) พัฒนาความปรารถนาที่จะเล่นเกมกลางแจ้งด้วยเนื้อหาที่เรียบง่ายการเคลื่อนไหวที่เรียบง่าย พัฒนาความสามารถในการเล่นเกมที่ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวพื้นฐาน (การเดิน วิ่ง การขว้าง การกลิ้ง)

    8) เพื่อสร้างการแสดงออกของการเคลื่อนไหว ความสามารถในการถ่ายทอดการกระทำที่ง่ายที่สุดของตัวละครบางตัว (กระโดดเหมือนกระต่าย; จิกเมล็ดพืชและดื่มน้ำเช่นไก่ ฯลฯ )

    งานในทิศทางของ "สุขภาพ"

    1) เพื่อดำเนินการขั้นตอนการชุบแข็งที่ซับซ้อนโดยใช้ปัจจัยทางธรรมชาติ: อากาศ, แสงแดด, น้ำ ส่งเสริมให้เด็กสวมเสื้อผ้าน้ำหนักเบาในบ้าน

    2) เพื่อสร้างความคิดเกี่ยวกับความสำคัญของแต่ละอวัยวะสำหรับชีวิตมนุษย์ปกติ: ตา - ดู, หู - ได้ยิน, จมูก - สูดดม, ลิ้น - รส (กำหนด), รสชาติ, ที่จับ - จับ, จับ, สัมผัส; ขา - ยืน, วิ่ง, เดิน; หัว - คิดจำ; ลำตัว - งอและหมุนไปในทิศทางที่ต่างกัน

    1.3. หลักการและแนวทางการจัดทำโครงการ

    โปรแกรมนี้พัฒนาขึ้นตามหลักการพื้นฐานและค่านิยมของการศึกษาที่เน้นนักเรียนเป็นศูนย์กลาง ซึ่งช่วยให้คุณดำเนินการตามเป้าหมายและวัตถุประสงค์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

    หลักการพื้นฐานของการศึกษาก่อนวัยเรียน:

    1) ความเป็นอยู่ที่สมบูรณ์ของลูกในทุกช่วงวัย (วัยทารก วัยแรกรุ่น และวัยก่อนวัยเรียน) การเพิ่มพูน (การขยาย) พัฒนาการเด็ก;

    2) การสร้างกิจกรรมการศึกษาตามลักษณะเฉพาะของเด็กแต่ละคน ซึ่งตัวเด็กเองมีความกระตือรือร้นในการเลือกเนื้อหาการศึกษาของเขา กลายเป็นหัวข้อของการศึกษา (ต่อไปนี้ - ความเป็นปัจเจกของการศึกษาก่อนวัยเรียน);

    3) ความช่วยเหลือและความร่วมมือของเด็กและผู้ใหญ่ การยอมรับของเด็กในฐานะผู้เข้าร่วมการศึกษา (เรื่อง) ที่เต็มเปี่ยม;

    4) สนับสนุนความคิดริเริ่มของเด็ก ๆ ในกิจกรรมต่างๆ

    5) ความร่วมมือของ GBDOU กับครอบครัว

    6) แนะนำให้เด็กรู้จักบรรทัดฐานทางสังคมวัฒนธรรม ประเพณีของครอบครัว สังคม และรัฐ

    7) การก่อตัว ความสนใจทางปัญญาและการกระทำทางปัญญาของเด็กในกิจกรรมต่างๆ

    8) ความเพียงพอของอายุของการศึกษาก่อนวัยเรียน (ความสอดคล้องของเงื่อนไข ข้อกำหนด วิธีการอายุและลักษณะการพัฒนา);

    โดยคำนึงถึงสถานการณ์ทางชาติพันธุ์และวัฒนธรรมของพัฒนาการเด็ก

    หลักการจัดกระบวนการศึกษา:

    หลักการ ความสอดคล้องตามธรรมชาติเกี่ยวข้องกับการคำนึงถึงร่างกายของแต่ละบุคคลและ ลักษณะทางจิตเด็กการแสดงมือสมัครเล่นของเขา (เน้นการพัฒนากิจกรรมสร้างสรรค์) งานด้านการศึกษาดำเนินการในสภาพธรรมชาติภูมิอากาศและภูมิศาสตร์ที่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อองค์กรและประสิทธิผลของการเลี้ยงดูและการศึกษาของเด็ก

    หลักการ ความสอดคล้องทางวัฒนธรรมทำให้จำเป็นต้องคำนึงถึงประสบการณ์ทางวัฒนธรรมและประวัติศาสตร์ ประเพณี ความสัมพันธ์ทางสังคมและวัฒนธรรม และการปฏิบัติที่ฝังตัวโดยตรงในกระบวนการศึกษา

    หลักการ ความแปรปรวนให้โอกาสในการเลือกเนื้อหาของการศึกษา รูปแบบและวิธีการของการศึกษาและการฝึกอบรมโดยมุ่งเน้นที่ความสนใจและความสามารถของเด็กแต่ละคนและคำนึงถึงสถานการณ์ทางสังคมของการพัฒนาของเขา

    หลักการ ความเป็นปัจเจกขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าตำแหน่งของเด็กที่เข้ามาในโลกและการควบคุมมันในฐานะพื้นที่ใหม่สำหรับตัวเองนั้นสร้างสรรค์ในขั้นต้น เด็กดูผู้ใหญ่เลียนแบบเขาเรียนรู้จากเขา แต่ในขณะเดียวกันก็เลือกสิ่งที่เขาต้องการเลียนแบบและเรียนรู้ ดังนั้นเด็กจึงไม่ใช่ "ทายาทโดยตรง" (นั่นคือผู้สืบทอดกิจกรรมของใครบางคนผู้สืบทอดแบบจำลองที่ต้องรักษาและทำซ้ำแบบองค์รวม) แต่เป็นผู้สร้างนั่นคือคนที่สามารถสร้างบางสิ่งบางอย่างได้ ตัวเขาเอง. ปราศจากการเลียนแบบ ผู้สร้างไม่เป็นอิสระจากการรับรู้ การสร้าง การแสดงออก และกิจกรรมอิสระ หลักการของความเป็นปัจเจกบุคคลเกี่ยวข้องกับการให้เด็กมีโอกาสเลือกกิจกรรมประเภทต่างๆ โดยเน้นที่ความคิดริเริ่ม ความเป็นอิสระ และกิจกรรมส่วนตัว

    หลักการ การขัดเกลาทางสังคมในเชิงบวกของเด็กเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของเด็กในกระบวนการร่วมมือกับผู้ใหญ่ที่สอนและเพื่อนร่วมงานของบรรทัดฐานทางวัฒนธรรมวิธีการและวิธีการของกิจกรรมรูปแบบวัฒนธรรมของพฤติกรรมและการสื่อสารกับผู้อื่น

    หลักการ กิจกรรมอิสระของเด็ก ๆ โดยที่ตำแหน่งที่ผู้ใหญ่ครอบครองคือตำแหน่งของผู้สร้างสภาพแวดล้อมที่กำลังพัฒนาเมื่อผู้ใหญ่ไม่รวมอยู่ในกิจกรรมของเด็กโดยตรง แต่สร้าง สภาพแวดล้อมทางการศึกษาโดยให้เด็กๆ มีโอกาสแสดงตนอย่างอิสระและเป็นอิสระ

    หลักการ การมีส่วนร่วมของครอบครัวในการศึกษาของเด็กคือ บิดามารดาควรเป็นหุ้นส่วนของนักการศึกษาที่เท่าเทียมกันและมีความรับผิดชอบเท่าเทียมกัน ตัดสินใจในเรื่องต่างๆ ของการพัฒนาและการศึกษา การรักษาสุขภาพและความปลอดภัยของบุตรหลานของตน

    ความสำเร็จขั้นพื้นฐานถูกนำมาใช้ในการพัฒนาแนวคิดและเนื้อหาของโปรแกรมการศึกษา วิทยาศาสตร์ภายในประเทศในด้านการสอนและจิตวิทยา:

    แนวทางกิจกรรม (P.Ya. Galperin, V.V. Davydov, A.V. Zaporozhets, ฯลฯ );

    รูปแบบทางวิทยาศาสตร์และประยุกต์ของการพัฒนาแรงจูงใจในการเรียนรู้ในเด็กก่อนวัยเรียน (A.V. Zaporozhets, L.A. Venger, N.N. Podyakov ฯลฯ );

    ทฤษฎีการขยายเสียง (A.V. Zaporozhets) และบทบัญญัติทางวิทยาศาสตร์อื่นๆ

    1.4. อายุและลักษณะส่วนบุคคลของเด็กในกลุ่มจูเนียร์ที่ 2

    ในปีที่สี่ของชีวิต เด็กค่อย ๆ ก้าวข้ามวงเวียนครอบครัว การสื่อสารกลายเป็นสถานการณ์ ผู้ใหญ่ไม่เพียงกลายเป็นสมาชิกในครอบครัวเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้ทำหน้าที่ทางสังคมบางอย่างและความปรารถนาของเด็กที่จะทำหน้าที่เดียวกันทำให้เกิดความขัดแย้งกับความสามารถที่แท้จริงของเขาซึ่งได้รับการแก้ไขในเกมซึ่งกลายเป็น กิจกรรมชั้นนำในยุคนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างเกม จินตนาการ ปรากฏ ความสัมพันธ์ของเด็ก ๆ ถูกกำหนดโดยบรรทัดฐานและกฎเกณฑ์เหล่านี้สามารถใช้เป็นพื้นฐานในการประเมินการกระทำของตนเองและของผู้อื่น การเห็นคุณค่าในตนเองเริ่มพัฒนาขึ้น คำแนะนำสำหรับเด็ก ในระดับใหญ่ คือการประเมินของนักการศึกษา อัตลักษณ์ทางเพศของพวกเขายังคงพัฒนาต่อไป ซึ่งแสดงออกในลักษณะของของเล่นที่พวกเขาเลือก

    เด็กในเกมร่วมประสบกับอารมณ์เชิงบวกในกิจกรรมการเคลื่อนไหวอิสระ

    เด็กเป็นเจ้าของการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานที่เหมาะสมกับวัย

    II ส่วนเนื้อหา

    2.1. เนื้อหาของกิจกรรมการศึกษากับเด็ก

    งานในการสร้างคุณสมบัติทางกายภาพของเด็กได้รับการแก้ไขอย่างบูรณาการในการเรียนรู้ทุกพื้นที่การศึกษาพร้อมกับงานที่สะท้อนถึงลักษณะเฉพาะของแต่ละพื้นที่การศึกษา

    ในเวลาเดียวกัน การแก้ปัญหาของงานการศึกษาของโปรแกรมนั้นไม่ได้ให้แค่ภายในกรอบของกิจกรรมการศึกษาโดยตรงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในช่วงเวลาของระบอบการปกครองด้วย - ทั้งในกิจกรรมร่วมกันและในกิจกรรมอิสระของเด็ก

    2.2 พัฒนาการทางร่างกายในสถานศึกษาก่อนวัยเรียน

    การวางแผนที่ซับซ้อนของกิจกรรมการศึกษาโดยตรงในวัฒนธรรมทางกายภาพ

    การวางแผนงานประจำปี

    1 - 2 สัปดาห์ของเดือนกันยายน	อนุบาล
    สัปดาห์ที่ 3-4 ของเดือนกันยายน
    1 - 2 สัปดาห์ของเดือนตุลาคม	ให้ฤดูใบไม้ร่วง: ผลเบอร์รี่และเห็ด
    สัปดาห์ที่ 3-4 ของเดือนตุลาคม	ให้ฤดูใบไม้ร่วง: ผลเบอร์รี่และเห็ด
    สัปดาห์ที่ 1 - 2 ของเดือนพฤศจิกายน	เสื้อผ้าและรองเท้า
    สัปดาห์ที่ 3-4 ของเดือนพฤศจิกายน	สัตว์ในประเทศและสัตว์ป่า
    1 - 2 สัปดาห์ของเดือนธันวาคม
    สัปดาห์ที่ 3-4 ของเดือนธันวาคม	ปีใหม่
    1 - 3 สัปดาห์ของเดือนมกราคม	สนุกหน้าหนาว
    สัปดาห์ที่ 4 ของเดือนมกราคม	ความปลอดภัย
    สัปดาห์ที่ 1 - 2 ของเดือนกุมภาพันธ์	อาชีพ
    สัปดาห์ที่ 3-4 ของเดือนกุมภาพันธ์	ผู้พิทักษ์วันมาตุภูมิ
    สัปดาห์ที่ 1 ของเดือนมีนาคม	วันหยุดของแม่. อาชีพของแม่เรา
    สัปดาห์ที่ 2 ของเดือนมีนาคม	ครอบครัวของฉัน
    สัปดาห์ที่ 3-4 ของเดือนมีนาคม	ของเล่นพื้นบ้าน
    สัปดาห์ที่ 1 ของเดือนเมษายน	สุขภาพ
    สัปดาห์ที่ 2 ของเดือนเมษายน
    สัปดาห์ที่ 3-4 ของเดือนเมษายน
    สัปดาห์ที่ 1 ของเดือนพฤษภาคม	แมลง
    สัปดาห์ที่ 2 ของเดือนพฤษภาคม	วันชัยชนะ
    สัปดาห์ที่ 3 ของเดือนพฤษภาคม	ขนส่ง. กฎหมายจราจร
    สัปดาห์ที่ 4 ของเดือนพฤษภาคม	บ้านของฉันและถนนของฉัน

    กันยายน
    ธีม ขั้นตอนของบทเรียน	สัปดาห์ที่ 1 1-3 บทเรียน	สัปดาห์ที่ 2 4-6 บทเรียน	สัปดาห์ที่ 3 7-9 บทเรียน		สัปดาห์ที่ 4 10-12 บทเรียน
    สามารถเดินตรงโดยไม่ต้องสับเปลี่ยน, รักษาทิศทางที่กำหนด, สามารถคลานได้ทั้งสี่, กระโดดอย่างแรงในสองขา, สามารถโยนลูกบอลออกจากหน้าอก; แสดงความสนใจในการเข้าร่วมเกมร่วมและการออกกำลังกาย รู้วิธีสร้างการติดต่อผ่านคำพูด โต้ตอบกับเพื่อนฝูง
    บทนำ	พัฒนาทิศทางในอวกาศเมื่อเดินไปในทิศทางที่ต่างกัน เรียนรู้ที่จะเดินบนพื้นที่รองรับที่ลดลงรักษาสมดุล กระโดดสองขาเข้าที่ ความสามารถในการทำตามสัญญาณของครู
    สวิตช์กลางแจ้ง	ไม่มีรายการ	ไม่มีรายการ		กับลูกบอล	ด้วยลูกบาศก์
    ประเภทหลักของการเคลื่อนไหว	การเดินและวิ่งระหว่างเส้นขนานสองเส้น (กว้าง - 25 ซม.)	กระโดดสองขาเข้าที่ (2-3 ครั้ง)		ลูกกลิ้ง.	คลานโดยพยุงฝ่ามือและเข่า
    เกมกลางแจ้ง	"วิ่งมาหาฉัน" "ไปเที่ยวกัน"	"นก"		"แมวและนกกระจอก"	“ถึงบ้านเร็ว”
    เกมอยู่ประจำ	"เดินเป็นฝูงหลังครู เลี่ยงห้องโถง"	“มาหานกกัน”		"เลือกแอปเปิ้ล"	"มาหาแมลงกันเถอะ"

    ตุลาคม

    ธีม ขั้นตอนของบทเรียน	สัปดาห์ที่ 1 1-3 บทเรียน	สัปดาห์ที่ 2 4-6 บทเรียน		สัปดาห์ที่ 3 7-9 บทเรียน		สัปดาห์ที่ 4 10-12 บทเรียน
    ผลลัพธ์ตามแผนของการพัฒนาคุณสมบัติเชิงบูรณาการ: รู้วิธีวิ่งควบคู่ไปกับการรักษาสมดุล เปลี่ยนทิศทาง อัตราการวิ่งตามคำแนะนำ สามารถหมุนบอลไปในทิศทางที่กำหนด ขว้างลูกบอลด้วยมือทั้งสองข้าง แสดงอารมณ์เชิงบวกระหว่างการออกกำลังกาย ตอบสนองต่ออารมณ์ของคนใกล้ชิดและ เพื่อนพยายามสงสารเพื่อน กอดเขา ช่วยเหลือ มีทัศนคติที่ดีในการปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของพฤติกรรมใน โรงเรียนอนุบาล.
    บทนำ	การเดินและวิ่งเป็นเสาที่เปลี่ยนทิศทาง วิ่งระหว่างวัตถุ เดินก้าวข้ามลูกกรง เดินหลวมบนสัญญาณ - สร้างเป็นเส้น ด้วยการเหยียบเชือกบนส้นเท้า
    สวิตช์กลางแจ้ง	ไม่มีรายการ	ไม่มีรายการ	กับใบไม้ร่วง		บนเก้าอี้
    ประเภทหลักของการเคลื่อนไหว	1. การออกกำลังกายเพื่อรักษาสมดุล "ไปบนสะพานกันเถอะ"; 2. กระโดด.	1. กระโดดจากห่วงหนึ่งไปอีกห่วง 2. กลิ้งบอลเข้าหากัน (เกม “หมุนบอล”) 4 3. วิ่งไปรอบ ๆ ห้องโถงในทิศทางต่างๆ	1 กลิ้งลูกบอลไปในทิศทางไปข้างหน้า; 2. คลานไปมาระหว่างวัตถุโดยไม่ต้องสัมผัสพวกมัน		1 การรวบรวมข้อมูล "จระเข้" (คลานใต้คานประตูที่ความสูง 50 ซม. จากพื้น) 3.ออกกำลังกายให้สมดุล “วิ่ง อย่าเจ็บ”
    เกมกลางแจ้ง	"จับลูกบอล"	"ไดรเวอร์อัจฉริยะ"	"กระต่ายสีเทาล้าง"		"แมวและนกกระจอก"
    เกมอยู่ประจำ	เดินทีละเสาโดยมีลูกบอลอยู่ในมือ	"รถไปที่โรงรถ"	เดินด้วยใบไม้ร่วงและการวางมือ: ด้านหลัง, ด้านข้าง, ด้านหลังศีรษะ		เลียนแบบ "ต้นไม้และ พุ่มไม้"

    พฤศจิกายน

    เนื้อหากิจกรรมการศึกษาที่จัดขึ้น
    ธีม ขั้นตอนของบทเรียน	สัปดาห์ที่ 1 1-3 บทเรียน	สัปดาห์ที่ 2 4-6 บทเรียน		3 สัปดาห์ 7-9 บทเรียน		4 สัปดาห์ 10-12 บทเรียน
    ผลลัพธ์ตามแผนของการพัฒนาคุณสมบัติเชิงบูรณาการ: ทรงตัวเมื่อเดินและวิ่งบนระนาบจำกัด คลานได้ทั้งสี่ ผลักออกอย่างแรงขณะกระโดดสองขา มีแนวคิดเบื้องต้นเกี่ยวกับคุณค่าของสุขภาพ ประโยชน์ของการแข็งตัว รู้จักโต้ตอบกับเพื่อนฝูง แสดงสถานการณ์ ทัศนคติที่ดีต่อผู้อื่นความสามารถในการแบ่งปันกับเพื่อน มีประสบการณ์ในการประเมินความดีความชั่วอย่างถูกต้อง
    บทนำ	เดินวิ่งเป็นวงกลม วิ่งระหว่างสิ่งของ ใช้นิ้วเท้าสลับกับการเดิน โดยเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหว ยกเข่าสูง วิ่งหลวมหยุดที่สัญญาณ
    สวิตช์กลางแจ้ง	ด้วยริบบิ้น		มีห่วง		ไม่มีรายการ		ด้วยธง
    ประเภทหลักของการเคลื่อนไหว	1 ออกกำลังกายเพื่อรักษาสมดุล (เดินด้วยความเร็วปานกลางโดยเริ่มจากกระดานหนึ่งจากนั้นอีกกระดานวางขนานกัน (w-25 ซม., d-2-3 ม.)); 2. กระโดดสองขา "นกกระจอก"		1. กระโดดผ่าน "บึง"; 2. หมุนลูกบอล "ผ่านที่แน่นอน";		1. งานเกมกับลูกบอล "ม้วน - ห้ามตี" (ระหว่างวัตถุ); 2. งานของเกม "คลาน - ห้ามแตะ" (คลานทั้งสี่ด้วยฝ่ามือและหัวเข่า) ระหว่างวัตถุโดยไม่ต้องสัมผัส 3. งานเกม "ข้อบกพร่องที่รวดเร็ว" (การรวบรวมข้อมูล)		1. งานเกม "แมงมุม" (คลาน); 2. ออกกำลังกายเพื่อรักษาสมดุล
    เกมกลางแจ้ง	"นก"		"แมวและนกกระจอก"		"บนทางเรียบ"		"จับยุง"
    เกมอยู่ประจำ	“มาหานกกัน”		“ไก่ซ่อนอยู่ที่ไหน”		"ตั้งชื่อเสื้อผ้าและรองเท้า" (เกมบอล)		เดินตามเสาทีละตัวหลังยุง

    ธันวาคม

    เนื้อหากิจกรรมการศึกษาที่จัดขึ้น
    ธีม ขั้นตอนของบทเรียน	สัปดาห์ที่ 1 1-3 บทเรียน			สัปดาห์ที่ 2 4-6 บทเรียน		3 - สัปดาห์ 7-9 บทเรียน		4 สัปดาห์ 10-12 บทเรียน
    ผลลัพธ์ตามแผนของการพัฒนาคุณสมบัติเชิงบูรณาการ: รู้วิธีวิ่ง รักษาสมดุล เปลี่ยนทิศทาง อัตราการวิ่งตามคำแนะนำ รักษาสมดุลเมื่อเดินและวิ่งบนเครื่องบินที่จำกัด คลานได้ตามต้องการ หมุนบอลไปในทิศทางที่กำหนด แสดงความสนใจเข้าร่วม เกมร่วมและการออกกำลังกาย การแสดงทักษะการโต้ตอบและเข้ากับเพื่อน ๆ ในเกมร่วมสั้น ๆ
    บทนำ		เดินและวิ่งในเสาทีละตัว สร้างใหม่เป็นคู่ในจุดนั้น ในการเชื่อมโยงสามจุด ระหว่างวัตถุ (วางหลวมๆ) บนม้านั่งยิมนาสติก เดินเลี้ยวโค้งเปลี่ยนผู้นำ กระจัดกระจายไปกับการหาที่ของคุณในคอลัมน์
    สวิตช์กลางแจ้ง		กับลูกบาศก์	กับลูกบอล L.I. Penzulaeva p. 40		กับลูกบาศก์		บนเก้าอี้
    ประเภทหลักของการเคลื่อนไหว		1. เกมออกกำลังกายเพื่อรักษาสมดุล "ไปข้างหน้า" (เดินระหว่างลูกบาศก์); 2. เกมออกกำลังกาย "กบกระโดด" (กระโดดสองขา)	1. กระโดดจากม้านั่ง (สูง 20 ซม.) ไปที่เสื่อ 2. กลิ้งลูกบอลเข้าหากัน		1. กลิ้งลูกบอลระหว่างวัตถุที่อยู่ห่างกัน 50-60 ซม. 2. คลานใต้ส่วนโค้ง "คลาน - ห้ามสัมผัส" (สูง 50 ซม.)		1. คลานบนกระดานโดยใช้ฝ่ามือและเข่า ( เกมออกกำลังกาย"ข้อบกพร่องในบันทึก"); 2. ออกกำลังกายเพื่อรักษาสมดุล เดินบนกระดานด้วยความเร็วปานกลางพร้อมกับขั้นตอนเพิ่มเติม (เกมออกกำลังกาย "ไปตามสะพานกันเถอะ")
    เกมกลางแจ้ง		"ว่าวและลูกไก่"	"ลูกแมวและลูกสุนัข"		“เกล็ดหิมะ-ปุย”		"นกและลูกไก่"
    เกมอยู่ประจำ		“มาหาลูกเจี๊ยบกัน”	“แมวกำลังแอบ”		“ไปหา Snow Maiden กันเถอะ”		“มาหาลูกเจี๊ยบกัน”

    อาจ

    เนื้อหากิจกรรมการศึกษาที่จัดขึ้น
    ธีม ขั้นตอนของบทเรียน	สัปดาห์ที่ 1 1-3 บทเรียน	สัปดาห์ที่ 2 4-6 บทเรียน	สัปดาห์ที่ 3 7-9 บทเรียน		สัปดาห์ที่ 4 10-12 บทเรียน
    ผลลัพธ์ตามแผนของการพัฒนาคุณสมบัติเชิงบูรณาการ: วิ่งได้ โดยรักษาสมดุล เปลี่ยนทิศทาง วิ่งตามคำสั่ง คลานได้ทั้งสี่ ปีนบันได กลิ้งบอลไปในทิศทางที่กำหนด ขว้างด้วยมือทั้งสอง ตีพื้น โยนขึ้น 2-3 ครั้งติดต่อกันและจับ; แสดงอารมณ์เชิงบวกระหว่างการออกกำลังกาย ในกิจกรรมการเคลื่อนไหวอิสระ ความเมตตากรุณา ความเมตตา ความเป็นมิตรต่อผู้อื่น
    บทนำ	เดินและวิ่ง: ด้วยการเปลี่ยนผู้นำ; ระหว่างวัตถุ; ด้วยเข่าสูง ในกึ่งหมอบ; วิ่ง "ม้า"
    สวิตช์กลางแจ้ง	ด้วยแหวนจากการโยนแหวน	กับลูกบอล		ด้วยธง	ไม่มีรายการ
    ประเภทหลักของการเคลื่อนไหว	1. ออกกำลังกายเพื่อรักษาสมดุล (เดินข้างด้วยก้าวข้างบนม้านั่งยิมนาสติก (สูง 30 ซม.)); 2. กระโดดด้วยเชือกสองขา (ระยะห่างระหว่างพวกเขา 30-40 ซม.	1. กระโดดจากม้านั่งบนขาครึ่งงอ "พลร่ม"; 2. กลิ้งลูกบอลเข้าหากัน		1. ขว้างบอลขึ้นจับด้วยมือทั้งสองข้าง4 2. คลานบนม้านั่งทั้งสี่	1. ปีนขึ้นไปบนบันไดเอียง 2. เดินบนกระดาน มือบนสายพาน
    เกมกลางแจ้ง	"จับยุง"	"นกกระจอกและแมว"		"สิบห้าด้วยริบบิ้น"	"ที่หมีในป่า"
    เกมอยู่ประจำ	ยิมนาสติกนิ้ว "ครอบครัว"	"มาพร้อมกับเรา"		"พระอาทิตย์ส่องแสง"	"บอลลูน"

    2.3 ประเภทของการรวมพื้นที่การศึกษา

    สุขภาพ: สร้างเงื่อนไขสำหรับการแข็งตัวของร่างกายอย่างเป็นระบบ, การก่อตัวและการปรับปรุงของ ATS; เพื่อปลูกฝังทัศนคติที่เอาใจใส่ต่อร่างกาย สุขภาพของตัวเอง สุขภาพของเด็กคนอื่น ๆ ปรับปรุงสุขภาพของเด็กต่อไป ให้ความคิดแก่พวกเขาว่าการออกกำลังกายตอนเช้า การเล่นเกม การออกกำลังกายทำให้อารมณ์ดี เพื่อแนะนำเด็ก ๆ ให้ออกกำลังกายที่เสริมสร้างอวัยวะและระบบต่าง ๆ ของร่างกาย สอนให้เด็กสวมเสื้อผ้าน้ำหนักเบาในบ้าน เพื่อติดตามการพัฒนาท่าทางที่ถูกต้องอย่างต่อเนื่อง เพื่อสร้างความปรารถนาที่จะนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เพื่อสร้างความสามารถในการรายงานความเป็นอยู่ที่ดีต่อผู้ใหญ่ เพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

    การขัดเกลาทางสังคม: ส่งเสริมให้เด็กมีส่วนร่วมในเกมร่วมกัน ส่งเสริมเกมบอล เกมที่พัฒนาทักษะการคลานและปีนเขา เพื่อพัฒนากิจกรรมของเด็กในกิจกรรมยานยนต์ความสามารถในการสื่อสารอย่างสงบโดยไม่ต้องตะโกน พัฒนาความเป็นอิสระและความคิดสร้างสรรค์เมื่อออกกำลังกายในเกมกลางแจ้ง ค่อยๆแนะนำเกมที่มีการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนมากขึ้นและการเปลี่ยนแปลง ส่งเสริมความพยายามที่จะช่วยเหลือคู่ต่อสู้สงสารเขา พัฒนาความสามารถในการปฏิบัติตามกฎระหว่างเกม

    การสื่อสาร: ช่วยให้เด็กสื่อสารกันอย่างสุภาพ; พัฒนาคำพูดริเริ่มระหว่างเกมกับผู้ใหญ่และเพื่อน เพื่อสร้างความสามารถในการฟังและเข้าใจคำถามที่ถามเพื่อตอบให้ชัดเจนพูดด้วยความเร็วปกติโดยไม่รบกวนผู้ใหญ่ เพื่อสร้างความจำเป็นในการแบ่งปันความประทับใจ บนพื้นฐานของการเพิ่มพูนความคิดเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมใกล้เคียง ขยายและเพิ่มคุณค่า เปิดใช้งานคำศัพท์ของเด็ก พัฒนารูปแบบการพูดในการวินิจฉัย

    ความปลอดภัย: แนะนำให้เด็กรู้จักกฎพื้นฐานของพฤติกรรมในโรงเรียนอนุบาลต่อไป สอนให้คุณปฏิบัติตามกฎของการเคลื่อนไหวอย่างปลอดภัยในห้องและลงบันไดอย่างระมัดระวังโดยจับราวบันได ช่วยให้เด็กสื่อสารและสื่อสารกันผ่านคำพูด พัฒนารูปแบบการพูดโต้ตอบ อย่าพูดคุยกับคนแปลกหน้าบนถนนให้แจ้งผู้ใหญ่เกี่ยวกับการปรากฏตัวของคนแปลกหน้าในเว็บไซต์

    2.3.1 เทคโนโลยีการออมเพื่อสุขภาพสมัยใหม่ในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน

    เทคโนโลยีการออมเพื่อสุขภาพสมัยใหม่ที่ใช้ในระบบการศึกษาก่อนวัยเรียนสะท้อนให้เห็นถึงงานพัฒนาสุขภาพและพัฒนาการสองสาย:

    แนะนำเด็กให้รู้จักวัฒนธรรมทางกายภาพ

    การใช้รูปแบบการพัฒนางานนันทนาการ

    ความสำคัญคือการเปลี่ยนจากการรักษาและการป้องกันโรคแบบง่ายๆ ไปสู่การสร้างเสริมสุขภาพโดยเป็นคุณค่าที่ปลูกฝังอย่างอิสระ จำเป็นต้องมีมาตรการรักษาและป้องกันที่มีประสิทธิภาพที่ซับซ้อน ระบบวิธีที่เชื่อถือได้ในการแก้ไขการพัฒนาทางจิตเวชตลอดวัยเด็กก่อนวัยเรียน

    ความปรารถนาในความซับซ้อนนั้นสามารถเข้าใจได้และมีเหตุผลเพราะ เด็กที่มีสุขภาพดีถือเป็นร่างกายแบบองค์รวมและร่างกายที่ต้องใช้วิธีการที่แตกต่างกันไป

    หลักการพื้นฐานของการก่อตัวของความสามัคคีคือ:

    หลักการพัฒนาจินตนาการเชิงสร้างสรรค์- สภาพภายในของงานปรับปรุงสุขภาพที่นี่เด็กมีเงื่อนไขปรากฏเป็นเป้าหมายของอิทธิพลด้านการสอนและการแพทย์บางอย่าง และตามสถิติที่ได้แสดงให้เห็น ต้องขอบคุณการรวมจินตนาการของเด็ก ผลลัพธ์ที่สำคัญสามารถทำได้ในการป้องกันและรักษาโรคจำนวนหนึ่ง: การติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน diathesis enuresis ความผิดปกติบางอย่างของระบบหัวใจและหลอดเลือดและทางเดินอาหาร

    หลักการของการพัฒนาทักษะยนต์ที่มีความหมาย- การเคลื่อนไหวสามารถกลายเป็นกฎเกณฑ์และควบคุมได้ก็ต่อเมื่อมีความหมายและรู้สึกได้เท่านั้น เด็กจะต้องเรียนรู้ที่จะฟัง เข้าใจ เคารพและรักร่างกายของเขา

    หลักการสร้างและรักษาสภาวะจิตเชิงบวกแบบองค์รวมในกิจกรรมต่างๆซึ่งเกิดขึ้นได้จากรูปแบบการพัฒนาแบบมัลติฟังก์ชั่นของงานรักษาสุขภาพ

    หลักการพัฒนาความสามารถในการเห็นอกเห็นใจและมีส่วนร่วมในเด็ก

    รูปแบบการจัดงานด้านสุขอนามัย:

    คลาสพลศึกษา

    กิจกรรมอิสระของเด็ก

    เกมกลางแจ้ง

    การออกกำลังกายตอนเช้า (แบบดั้งเดิม, การหายใจ, เสียง)

    การออกกำลังกายเพื่อการพัฒนามอเตอร์

    ออกกำลังกายหลังงีบหลับ

    การออกกำลังกายร่วมกับขั้นตอนการชุบแข็ง

    เดินวัฒนธรรมทางกายภาพ (ไปสวนสาธารณะ, ไปที่สนามกีฬา)

    วัฒนธรรมทางกายภาพ

    วันหยุดกีฬา

    ขั้นตอนสุขภาพในสภาพแวดล้อมทางน้ำ

    ที่มีอยู่การประหยัดสุขภาพ เทคโนโลยีการศึกษาสามารถระบุได้ในสามกลุ่มย่อย:

    เทคโนโลยีระดับองค์กรและการสอนที่กำหนดโครงสร้างของกระบวนการศึกษา ซึ่งมีส่วนช่วยในการป้องกันภาวะทำงานหนักเกินไป การไม่ออกกำลังกาย และสภาวะที่ไม่เหมาะสมอื่นๆ

    เทคโนโลยีทางจิตวิทยาและการสอนที่เกี่ยวข้องกับงานโดยตรงของครูที่มีลูก

    เทคโนโลยีการสอนและการศึกษา ซึ่งรวมถึงโปรแกรมการสอนวิธีดูแลสุขภาพและสร้างวัฒนธรรมด้านสุขภาพ

    เทคโนโลยีที่ช่วยดูแลสุขภาพ

    เทคโนโลยีในการรักษาและกระตุ้นสุขภาพ:

    1. หยุดแบบไดนามิก - ระหว่างเรียน 2-5 นาทีเมื่อเด็กเหนื่อย แนะนำสำหรับเด็กทุกคนเพื่อป้องกันความเมื่อยล้า อาจรวมถึงองค์ประกอบของยิมนาสติกสำหรับดวงตา การฝึกหายใจ และอื่นๆ ขึ้นอยู่กับประเภทของกิจกรรม

    2. เกมมือถือและกีฬา - เป็นส่วนหนึ่งของพลศึกษา เดินเล่น ในห้องกลุ่ม - ความคล่องตัวต่ำ กลาง และสูง ทุกวันสำหรับทุกกลุ่มอายุ เกมได้รับการคัดเลือกตามอายุของเด็ก สถานที่ และเวลาที่ถือครอง ในโรงเรียนอนุบาลเราใช้เฉพาะองค์ประกอบของเกมกีฬา

    3. ยิมนาสติกนิ้วมือ - ตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นรายบุคคลหรือกับกลุ่มย่อยทุกวัน แนะนำสำหรับเด็กทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาด้านการพูด จะดำเนินการในช่วงเวลาใดก็ได้ที่สะดวก (ในเวลาที่สะดวก)

    4. ยิมนาสติกเพื่อดวงตา - ทุกวัน 3-5 นาที เวลาว่างขึ้นอยู่กับความเข้มของการมองเห็นตั้งแต่อายุยังน้อย ขอแนะนำให้ใช้สื่อภาพแสดงให้ครูดู

    5. ยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจ - ในรูปแบบต่าง ๆ ของวัฒนธรรมทางกายภาพและงานด้านสุขภาพ จัดให้มีการระบายอากาศในห้องครูสอนเด็ก ๆ เกี่ยวกับสุขอนามัยที่จำเป็นของโพรงจมูกก่อนขั้นตอน

    6. ยิมนาสติกที่เติมพลัง - ทุกวันหลังนอนกลางวัน 5-10 นาที

    7. ยิมนาสติกที่ถูกต้อง - ในรูปแบบต่าง ๆ ของวัฒนธรรมทางกายภาพและงานด้านสุขภาพ รูปแบบของการดำเนินการขึ้นอยู่กับงานและภาระผูกพันของเด็ก

    8. ยิมนาสติกที่ถูกต้อง - ในรูปแบบต่างๆของวัฒนธรรมทางกายภาพและงานด้านสุขภาพ ขอแนะนำสำหรับเด็กที่มีเท้าแบนและเพื่อป้องกันโรคที่รองรับส่วนโค้งของเท้า

    9. พลศึกษา - 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ในกีฬาหรือห้องดนตรี อายุน้อยกว่า- 15-20 นาที ก่อนเข้าชั้นเรียนจำเป็นต้องระบายอากาศในห้องให้ดี

    แก้ไข เทคโนโลยี

    เทคโนโลยีของผลกระทบทางดนตรี- ในรูปแบบต่างๆ ของวัฒนธรรมทางกายภาพและงานพัฒนาสุขภาพ หรือแยกชั้นเรียนเดือนละ 2-4 ครั้ง ขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ ใช้เป็นตัวช่วยเป็นส่วนหนึ่งของเทคโนโลยีอื่นๆ เพื่อคลายความเครียด เพิ่มอารมณ์ทางอารมณ์ เป็นต้น

    เทคโนโลยีที่ช่วยดูแลสุขภาพที่ใช้ในอาคารนี้สร้างแรงจูงใจที่มั่นคงสำหรับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีในเด็ก

    การชุบแข็งเป็นส่วนเชื่อมโยงที่สำคัญในระบบพลศึกษาของเด็ก ให้การฝึกการป้องกันของร่างกาย เพิ่มความต้านทานต่อผลกระทบของสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา การชุบแข็งจะให้ผลการรักษาก็ต่อเมื่อมีการนำไปใช้อย่างเหมาะสมและปฏิบัติตามหลักการดังต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด:

    กิจกรรมการแบ่งเบาบรรเทาสอดคล้องกับทุกช่วงเวลาของระบอบการปกครองอย่างกลมกลืน

    ดำเนินการอย่างเป็นระบบกับพื้นหลังของสภาวะความร้อนที่เหมาะสมของเด็กกับพื้นหลังของอารมณ์ทางอารมณ์เชิงบวก

    ดำเนินการโดยคำนึงถึงบุคคลลักษณะอายุของเด็กสถานะสุขภาพระดับการชุบแข็ง

    ความแข็งแรงของแรงกระแทกและระยะเวลาของขั้นตอนการชุบแข็งเพิ่มขึ้นทีละน้อย

    ขั้นตอนการชุบแข็งใด ๆ ให้ผลลัพธ์ในเชิงบวกเฉพาะในกิจกรรมการชุบแข็งที่ซับซ้อนในชีวิตประจำวันของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน มีความจำเป็นต้องจัดทำโปรแกรมเสริมแกร่งสำหรับแต่ละกลุ่มโดยคำนึงถึงอายุกลุ่มสุขภาพของเด็กพัฒนาโครงการ โปรแกรมเดี่ยวน้ำท่วมเป็นเวลาหนึ่งปีซึ่งสะท้อนถึงรายการกิจกรรมการชุบแข็งที่ดำเนินการในระหว่างวัน โปรแกรมตกลงกับแพทย์ ก่อนวัยเรียนและได้รับการอนุมัติจากหัวหน้าสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน

    จากการเลือกรูปแบบการชุบแข็งที่มีอยู่มากมายทำให้สามารถแยกแยะความแตกต่างที่เข้าถึงได้มากที่สุด:

    1. หาเด็กในห้องกลุ่มใส่เสื้อผ้าน้ำหนักเบาระหว่างวัน

    2. ออกกำลังกายตอนเช้าท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ในฤดูร้อน

    3. เดินเล่นกลางแจ้ง

    เมื่อจัดระเบียบอย่างเหมาะสม การเดินถือเป็นหนึ่งในช่วงเวลาสำคัญของการชุบแข็ง ในฤดูร้อนเมื่ออุณหภูมิของอากาศสูงถึง 18-20 องศาในที่ร่ม เด็กทั้งชีวิตจะถูกย้ายไปยังไซต์ ในฤดูหนาวระยะเวลาที่เด็กอยู่ในอากาศคือ 3.5-4 ชั่วโมงในทุกสภาพอากาศในเสื้อผ้าที่ไม่ จำกัด กิจกรรมที่ใช้งานของเด็ก

    ในโหมดกักกันการใช้กลั้วคอ: น้ำที่อุณหภูมิห้อง 3 ครั้งต่อวัน

    การใช้รูปแบบพิเศษของเทคโนโลยีการรักษาสุขภาพด้วยการใช้โปรแกรมพัฒนาสุขภาพที่กำลังพัฒนา ไม่เพียงแต่นำไปสู่การรักษาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพัฒนาสุขภาพของนักเรียนด้วย

    เด็กที่มีสุขภาพดีเท่านั้นที่มีความสุขในการเข้าร่วมกิจกรรมทั้งหมดเขาเป็นคนร่าเริงมองโลกในแง่ดีเปิดกว้างในการสื่อสารกับเพื่อนและครู นี่คือกุญแจสู่ความสำเร็จในการพัฒนาบุคลิกภาพทั้งหมด คุณสมบัติและคุณสมบัติทั้งหมดของมัน

    2.4. ปฏิสัมพันธ์ของผู้สอนพลศึกษากับครูของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนและผู้ปกครองของนักเรียนในกระบวนการดำเนินงานของพื้นที่การศึกษา "วัฒนธรรมทางกายภาพ" และ "สุขภาพ"

    งานทั้งหมดเกี่ยวกับพลศึกษาของเด็กควรขึ้นอยู่กับสมรรถภาพทางกายและความเบี่ยงเบนที่มีอยู่ในสถานะสุขภาพ

    ดังนั้นงานหลักของครูและผู้เชี่ยวชาญของสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนคือต้องรู้สถานะสุขภาพ, พัฒนาการทางร่างกาย, ลักษณะพฤติกรรม, ตัวละคร, ความสนใจ, อาการทางอารมณ์ของนักเรียน, เช่น เพื่อดำเนินการวินิจฉัย (การตรวจสอบ)

    ความซับซ้อนของมาตรการวินิจฉัยในสถาบันก่อนวัยเรียนของเราดำเนินการโดยทีมผู้เชี่ยวชาญทั้งหมด (นักการศึกษา แพทย์ ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง)

    1. บุคลากรทางการแพทย์ (การประเมินพัฒนาการทางร่างกายและสุขภาพ)

    2.ผู้สอนในวัฒนธรรมทางกายภาพและนักการศึกษา (การประเมินระดับของการเคลื่อนไหวร่างกายและสมรรถภาพทางกาย

    3. ผู้อำนวยการดนตรี (การประเมินพัฒนาการทางดนตรีและจังหวะของเด็ก)

    ปฏิสัมพันธ์กับเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์

    ในสภาพปัจจุบัน การอบรมเลี้ยงดูและการพัฒนาเด็กที่แข็งแรงสมบูรณ์เป็นไปได้ด้วยการบูรณาการกิจกรรมการศึกษาและการพัฒนาสุขภาพของสถาบันก่อนวัยเรียน ดังนั้นจึงมีปฏิสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดระหว่างครูกับบุคลากรทางการแพทย์

    ประเด็นหลักที่ต้องมีกิจกรรมร่วมกันคือ:

    1. สภาพร่างกายของเด็กเข้าอนุบาล

    2. การป้องกันโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบทางเดินหายใจและระบบอื่นๆ

    3. เรามีส่วนร่วมในการป้องกันผลกระทบด้านลบของกิจกรรมการศึกษาที่เข้มข้น

    4.2 ครั้งต่อปี เราดำเนินการควบคุมทางการแพทย์และการสอนวิชาพลศึกษา

    5. ดำเนินการสร้างความคิดเริ่มต้นของเด็ก ๆ เกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเรามีส่วนร่วมกับแพทย์ในการจัดชั้นเรียนแบบบูรณาการในด้าน valeology ความบันเทิงการปรึกษาหารือสำหรับครูและผู้ปกครอง

    ปฏิสัมพันธ์กับนักการศึกษา

    นักการศึกษามีหน้าที่รับผิดชอบในการดำเนินการตามภารกิจทั้งหมดของโปรแกรมการศึกษาที่ประสบความสำเร็จและผู้สอนพลศึกษาควรช่วยเหลือนักการศึกษาในประเด็นต่าง ๆ ของการพัฒนาร่างกายของเด็ก

    ผู้สอนวิชาพลศึกษา:

    1. วางแผนและจัดกิจกรรมการศึกษาพลศึกษา

    2. วางแผนและจัดระเบียบวัฒนธรรมทางกายภาพและงานปรับปรุงสุขภาพในชีวิตประจำวัน

    3. ให้ความช่วยเหลือด้านระเบียบวิธีในประเด็นพลศึกษาแก่ครูทุกคน (ดำเนินการปรึกษาหารือต่างๆ พูดในสภาการสอน การประชุมเชิงปฏิบัติการ สภาการแพทย์และการสอน ฯลฯ) นอกเหนือจากรูปแบบปฏิสัมพันธ์แบบกลุ่มแล้ว ฉันยังพบปะกับผู้เชี่ยวชาญสัปดาห์ละครั้งและหารือเกี่ยวกับประเด็นที่ต้องให้ความสนใจ

    4. พัฒนาและจัดระเบียบงานข้อมูลกับผู้ปกครอง

    ร่วมกับนักการศึกษาปีละ 2 ครั้ง (ตอนต้นและปลายปี) เราทำการสำรวจระดับกิจกรรมการเคลื่อนไหวและสมรรถภาพทางกายของเด็ก, ชม ทำให้สามารถคาดการณ์การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่อาจเกิดขึ้นในสิ่งเหล่านี้ได้คะแนนเมื่อสิ้นปีการศึกษา

    หนึ่งในรูปแบบหลักของงานพลศึกษาคือพลศึกษา

    เพื่อให้ชั้นเรียนพลศึกษามีการพัฒนา น่าสนใจ น่าตื่นเต้น และให้ข้อมูลอย่างแท้จริง ฉันจึงใช้รูปแบบพฤติกรรมที่แตกต่างกัน (แบบดั้งเดิม การฝึกอบรม การควบคุมและการตรวจสอบ เกม เนื้อหา โครงเรื่อง และบูรณาการ)

    ผู้สอนเป็นผู้นำในชั้นเรียน แต่นักการศึกษาที่รู้วิธีการพลศึกษาตรวจสอบคุณภาพของการฝึกพัฒนาทั่วไปและประเภทการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานช่วยในการควบคุมกิจกรรมทางกายสำหรับเด็กแต่ละคน .

    นักการศึกษาคือตัวเชื่อมระหว่างฉันกับผู้ปกครอง (เขาพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับคำแนะนำของฉัน ให้คำแนะนำ คำแนะนำ สำหรับเด็กแต่ละคน) ในทางกลับกัน ผู้สอนจะทำการปรึกษาหารือ พูดคุย พูดในที่ประชุมผู้ปกครอง จัดทำสื่อที่เป็นภาพ ร่วมกับนักการศึกษา เราให้ผู้ปกครองมีส่วนร่วมในกิจกรรมร่วมกัน - วันหยุดและความบันเทิง เพราะความสำเร็จในการเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก การพัฒนาเต็มที่ การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นสามารถทำได้ด้วยความสามัคคีของระบบพลศึกษาในโรงเรียนอนุบาลและครอบครัวซึ่งต้องมีปฏิสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดระหว่างครูและผู้ปกครอง

    ปฏิสัมพันธ์กับผู้กำกับเพลง:

    ดนตรีเป็นหนึ่งในวิธีการพลศึกษา นอกเหนือจากความจริงที่ว่ามันมีผลดีต่ออารมณ์ของเด็กสร้างอารมณ์ที่ดีสำหรับพวกเขาช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางจิตดนตรีประกอบช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมอเตอร์ของบทเรียนองค์กรอิสระผู้สอนหรือนักการศึกษา จากการนับ ดึงความสนใจไปที่ท่าทาง ท่าทาง ท่าทาง การแสดงออกทางสีหน้า . นี่คือจุดที่ต้องการความช่วยเหลือจากผู้กำกับเพลง

    เป็นสิ่งสำคัญมากที่ดนตรีในบทเรียนไม่ได้ฟังเพียงเพราะต้องการเสียงเท่านั้น แต่ควรถักทอเข้าไปในบทเรียนโดยธรรมชาติในทุกการเคลื่อนไหว ดังนั้น ถ้าฉันต้องการดนตรีประกอบในช่วงเช้า ชั้นเรียน หรือความบันเทิง เราร่วมกันเลือกงานดนตรีสำหรับการออกกำลังกายและเกมต่างๆ เดินขบวนอย่างกระฉับกระเฉงเพลงเต้นรำเบา ๆ สำหรับกระโดด - โพลก้าควบม้า แบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไปมีโครงสร้างของตัวเอง ดังนั้นสำหรับพวกเขา เราจึงเลือกงานที่มีโครงสร้างบางอย่าง และที่สำคัญที่สุด ก่อนอื่นให้ลองทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ด้วยตัวเองกับดนตรี ถ้าจำเป็นก็เลือกเพลงให้กรมตำรวจได้

    บ่อยครั้งที่เราใช้ดนตรี รวมถึงการบันทึกเสียง ในเกมเต้นรำกลางแจ้งและรอบ ระหว่างการแข่งขันผลัดและการแข่งขัน ตลอดจนในส่วนสุดท้ายของบทเรียน, เมื่อดนตรีทำหน้าที่เป็นตัวช่วยผ่อนคลายที่ทำให้กิจกรรมทางกายค่อยๆ ลดลง ในส่วนนี้ฉันใช้เสียงของธรรมชาติและเสียงของงานโคลงสั้น ๆ

    เราจัดงานดนตรีและกีฬาและความบันเทิงร่วมกับผู้กำกับเพลง เราวางแผนกิจกรรมดังกล่าวตามการวางแผนประจำปีตามปฏิทิน

    วันหยุดวัฒนธรรมทางกายภาพและการพักผ่อน

    		งานสุดท้าย
    สัปดาห์ที่ 1 ของเดือนพฤศจิกายน	การเตรียมการแข่งขัน
    2-4 สัปดาห์ของเดือนมกราคม	สนุกหน้าหนาว	การเดินทางสู่ราชินีหิมะ
    สัปดาห์ที่ 4 ของเดือนมกราคม	ความปลอดภัย	โรงเรียน Arkady Parovozov
    สัปดาห์ที่ 4 ของเดือนกุมภาพันธ์	ผู้พิทักษ์วันมาตุภูมิ	กีฬาบันเทิงกับพ่อแม่ "พ่อทำได้ทุกอย่าง!"
    สัปดาห์ที่ 2 ของเดือนมีนาคม	ครอบครัวของฉัน	"แม่ พ่อ ฉันเป็นครอบครัวกีฬา"
    สัปดาห์ที่ 1 ของเดือนเมษายน	สุขภาพ	"การผจญภัยของไอโบลิตและผองเพื่อน"
    สัปดาห์ที่ 2 ของเดือนเมษายน		กีฬาและดนตรียามว่าง "มาช่วยกันดูดาวกันเถอะ"
    สัปดาห์ที่ 3 ของเดือนพฤษภาคม	ความปลอดภัยทางถนน	"การผจญภัยของสัญญาณไฟจราจร"

    ความร่วมมือกับผู้ปกครองของนักเรียน MBOU

    	หัวข้อปรึกษา	วันที่	รับผิดชอบ
    1	ทิศทางหลักของงานวัฒนธรรมทางกายภาพและนันทนาการในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนในปีการศึกษาใหม่	กันยายน	ผู้สอน FIZO
    2	ประชุมผู้ปกครองทั่วไป ประชุมกลุ่ม	ตุลาคม	ผู้สอน FIZO
    3	แบบสอบถาม "สถานที่เล่นกีฬาในครอบครัวของคุณ"	พฤศจิกายน	ผู้สอน FIZO
    4	ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์กับลูกๆ อย่างไร	ธันวาคม	ผู้สอน FIZO
    5	การใช้องค์ประกอบของเกมกีฬาฤดูหนาวเพื่อเดินเล่นในกิจกรรมอิสระของเด็ก	มกราคม	ผู้สอน FIZO
    6	เกมกลางแจ้ง - หนึ่งในรูปแบบการเพิ่มกิจกรรมยานยนต์ของเด็กก่อนวัยเรียน	กุมภาพันธ์	ผู้สอน FIZO
    7	พ่อ แม่ ฉันเป็นครอบครัวที่แข็งแรง	มีนาคม	ผู้สอน FIZO
    8	การออกกำลังกายเพื่อสร้างท่าทางที่ถูกต้องและการป้องกันเท้าแบนประเภทของยิมนาสติกที่ถูกต้อง (การออกกำลังกายการหายใจและยิมนาสติกสำหรับดวงตา)	เมษายน	ผู้สอน FIZO
    9	กีฬาในชีวิตของลูก	พฤษภาคม	ผู้สอน FIZO
    10	ว่ายน้ำก่อนเดิน	มิถุนายน กรกฎาคม สิงหาคม	ผู้สอน FIZO

    สาม ส่วนองค์กร

    3.1. องค์กรของกระบวนการศึกษา

    การจัดระเบียบชีวิตและกิจกรรมประจำวันของเด็กขึ้นอยู่กับอายุและลักษณะเฉพาะของนักเรียน

    กิจวัตรประจำวันได้รับการพัฒนาบนพื้นฐานของ:

    โปรแกรมการศึกษาทั่วไปหลักของการศึกษาก่อนวัยเรียนที่พัฒนาโดยทีมอนุบาล

    กฎและข้อบังคับด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยา (SanPiN 2.4.1.3049-13)

    โหมดการทำงานของกลุ่มจูเนียร์ที่ 2 และระยะเวลาในการอยู่ในนั้นของเด็กนั้นกำหนดโดยข้อบังคับในกลุ่มก่อนวัยเรียน MBOU "Progymnasium No. 15":

    ห้าวันทำงานต่อสัปดาห์

    ระยะเวลาการทำงานของกลุ่มจูเนียร์ที่ 2 ของ MBOU "Progymnasium No. 15": 10 ชั่วโมง

    ตารางการทำงานรายวันของ MBOU "Progymnasium No. 15": 8.00 ถึง 18.00 น.

    วันหยุด - เสาร์ อาทิตย์ วันหยุดนักขัตฤกษ์

    เวลาเปิดทำการมีการเปลี่ยนแปลงสำหรับช่วงสันทนาการฤดูร้อน

    ลักษณะวัฏจักรของกระบวนการที่สำคัญจำเป็นต้องมีการดำเนินการตามระบบการปกครองที่เป็นลำดับที่มีเหตุผลของวัน ปฏิสัมพันธ์ที่เหมาะสมที่สุด และลำดับของช่วงเวลาที่เพิ่มขึ้นและลดลงของกิจกรรม ความตื่นตัว และการนอนหลับ ระบบการปกครองในแต่ละวันในโรงเรียนอนุบาลได้รับการจัดระเบียบโดยคำนึงถึงประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจตลอดจนปฏิกิริยาทางอารมณ์ในช่วงครึ่งแรกและครึ่งหลังของวัน

    เมื่อรวบรวมและจัดระเบียบกิจวัตรประจำวัน ส่วนประกอบที่เกิดซ้ำจะถูกนำมาพิจารณาด้วย:

    เวลาอาหาร;

    นอนลงเพื่อนอนกลางวัน

    ระยะเวลารวมที่เด็กอยู่กลางแจ้งและในอาคารเมื่อทำการออกกำลังกาย

    กำหนดการในกลุ่มรุ่นน้องที่ 2

    ในวัฒนธรรมทางกายภาพ

    วันจันทร์	09.00 - 9.15
    วันอังคาร
    วันพุธ	การพัฒนาทางกายภาพ (วัฒนธรรมทางกายภาพ) 09.00 - 9.15
    วันพฤหัสบดี
    วันศุกร์	การพัฒนาทางกายภาพ (วัฒนธรรมทางกายภาพ) 09.00 - 9.15

    พลศึกษาเดือนละครั้ง 20 นาที

    กีฬาวันหยุด 2 ครั้งต่อปี 30 นาที (ฤดูหนาว ฤดูร้อน)

    3.2. โลจิสติกส์ของกระบวนการศึกษา

    การสนับสนุนด้านวัสดุและทางเทคนิคของกระบวนการศึกษาในกลุ่มเป็นไปตามข้อกำหนดและมาตรฐานของรัฐและท้องถิ่น

    กระบวนการศึกษาจัดตาม:

    กฎและข้อบังคับด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยา

    กฎความปลอดภัยจากอัคคีภัย

    ข้อกำหนดสำหรับวิธีการสอนและให้ความรู้แก่เด็กก่อนวัยเรียน (โดยคำนึงถึงอายุและลักษณะเฉพาะของพัฒนาการของเด็ก)

    ข้อกำหนดสำหรับอุปกรณ์ของสถานที่การพัฒนาสภาพแวดล้อมเชิงวัตถุ

    ข้อกำหนดสำหรับวัสดุและการสนับสนุนทางเทคนิคของโปรแกรม (ชุดการศึกษาและระเบียบวิธี, อุปกรณ์, อุปกรณ์ (วิชา)

    3.2.1. คุณสมบัติขององค์กรของสภาพแวดล้อมเชิงวัตถุที่กำลังพัฒนา

    การจัดระเบียบสภาพแวดล้อมการพัฒนาหัวเรื่องเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้สำหรับการดำเนินการตามกระบวนการสอนซึ่งเป็นลักษณะที่กำลังพัฒนาสภาพแวดล้อมของการพัฒนาหัวเรื่องในฐานะที่เป็นพื้นที่อยู่อาศัยที่มีการจัดการนั้นสามารถรับประกันการพัฒนาทางสังคมและวัฒนธรรมของเด็กก่อนวัยเรียนได้ โดยจะตอบสนองความต้องการของการพัฒนาในปัจจุบันและในทันทีของเขา

    ตามมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง ได้มีการวิเคราะห์สภาพแวดล้อมของห้องกีฬาของ MBOU "Progymnasium No. 15"

    หลักการของความได้เปรียบในการสอนตามที่สถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียนจัดให้มีการเติมเต็มที่จำเป็นและเพียงพอของสภาพแวดล้อมการพัฒนาวิชาและยังให้นักเรียนแต่ละคนมีโอกาสที่จะแสดงออกโดยคำนึงถึงความสนใจความปรารถนาความต้องการและลักษณะของพวกเขา ซึ่งช่วยให้มั่นใจได้ถึงความสบายและความผาสุกทางอารมณ์ของเด็กแต่ละคน ในการทำเช่นนี้ ยิมมี: โมดูล, เครื่องจำลอง, ลูกบอล, ห่วง, แร็กเก็ต, อุปกรณ์พลศึกษาที่ไม่ได้มาตรฐาน

    หลักการของมัลติฟังก์ชั่นถูกนำมาใช้โดยการจัดหาองค์ประกอบทั้งหมดของกระบวนการศึกษาทั่วไปและความเป็นไปได้ของการใช้องค์ประกอบที่หลากหลายของสภาพแวดล้อมการพัฒนาวิชา

    เด็กก่อนวัยเรียนคำนึงถึงหลักการนี้ด้วยการซื้อวัสดุเฉพาะสำหรับเด็กหญิงและเด็กชาย เช่น ถุงออกกำลังกายสีแดงและสีน้ำเงิน ริบบิ้นยิมนาสติก ไม้ฮอกกี้

    หลักการของความสามารถในการเปลี่ยนแปลงได้ซึ่งให้ความเป็นไปได้ของการก่อสร้างที่ยืดหยุ่นและการเปลี่ยนแปลงเป็นระยะในสภาพแวดล้อมการพัฒนาหัวเรื่องทำให้สามารถนำหน้าที่หนึ่งของพื้นที่ไปข้างหน้าหรืออย่างอื่นตามสถานการณ์ขึ้นอยู่กับเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของการมีปฏิสัมพันธ์กับ เด็ก ๆ ครูมีโอกาสเปลี่ยนพื้นที่ของห้องโถงด้วยการติดตั้งโมดูลอ่อน

    หลักการของเนื้อหาข้อมูลจัดทำโดยวัสดุและอุปกรณ์ที่หลากหลายและการกระตุ้นของนักเรียนในการมีปฏิสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมของเรื่องงานที่ทำในระบบในทิศทางทางกายภาพพัฒนาความสามารถในการใช้อุปกรณ์พลศึกษาในเด็ก รู้จุดประสงค์ของมัน อุปกรณ์ก่อนวัยเรียนทั้งหมดเป็นไปตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัย การสอนและความสวยงาม ตลอดจนกฎและข้อบังคับด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยา การเลือกอุปกรณ์จะดำเนินการโดยคำนึงถึงประเภทกิจกรรมชั้นนำของเด็กก่อนวัยเรียนและได้มาจากความจริงที่ว่าในการดำเนินการตาม BEP ของการศึกษาก่อนวัยเรียนรูปแบบหลักของการทำงานกับเด็กคือเกม

    ดังนั้นการวิเคราะห์สภาพแวดล้อมการพัฒนาหัวเรื่องของ GBDOU d / s 3 แสดงให้เห็นว่าสถาบันปฏิบัติตามข้อกำหนดของมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางสำหรับเงื่อนไขสำหรับการดำเนินการตามโปรแกรมการศึกษาทั่วไปหลัก การศึกษาก่อนวัยเรียนในเขตการศึกษาทั่วไป "พลศึกษา" เช่นเดียวกับข้อกำหนดสำหรับการสร้างพื้นที่ประหยัดสุขภาพสำหรับสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน

    ในโรงยิมของ MBOU "Progymnasium No. 15" มี:

    อุปกรณ์กีฬาที่หลากหลายสำหรับการพัฒนาประเภทการเคลื่อนไหวหลัก - เดิน, วิ่ง, กระโดด, ปีนเขา, ขว้างปา), ป้องกันการละเมิดท่าทางและเท้าแบน, การก่อตัวของการวางแนวอวกาศ: แท่งผนัง, โค้ง, ม้านั่งยิมนาสติก, เสื่อ, ท่อนซุง เส้นทาง พรมแต่ละผืน เป้าหมาย และ

    ขว้างกระเป๋า, บาร์, จุดสังเกต, เชือก, เชือก, ยางและกระดานลาดเอียง

    อุปกรณ์เกมกีฬา: skittles, ลูกบอล, ดัมเบลล์, กระโดดเชือก, ห่วง, ลูกบาศก์

    คุณลักษณะและของเล่นสำหรับเกมกลางแจ้ง

    อุปกรณ์สำหรับเกมกีฬา: บาสเก็ตบอล, ฮอกกี้, แบดมินตัน

    เปียโน

    เครื่องอัดเสียง

    แผ่นดิสก์ที่มีตัวเลือกของการออกกำลังกายตอนเช้า, ยิมนาสติกนิ้ว, งานดนตรี

    การรวบรวม วรรณกรรมเชิงระเบียบและประโยชน์

    ฮาร์ดแวร์ทางกายภาพที่ไม่ได้มาตรฐาน

    คุณสมบัติการจัดมุมกีฬาในกลุ่ม

    เป้าหมายหลักของมุมกีฬา:

    มุมกีฬาตอบสนองความต้องการของเด็กก่อนวัยเรียนในการเคลื่อนไหวและแนะนำให้เขาใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี

    ภารกิจของมุมวัฒนธรรมทางกายภาพ:

    การพัฒนาการเคลื่อนไหวและการปรับปรุงการทำงานของมอเตอร์

    ความสำเร็จของความพร้อมทางร่างกายที่จำเป็นสำหรับอายุ

    การป้องกันการละเมิดระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

    การสร้างเงื่อนไขที่เอื้ออำนวยสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง กิจกรรมสนุกสนานที่มีความหมายในเกมรวมและความบันเทิง

    แนะนำให้เด็กรู้จักกับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา

    งานของนักการศึกษา:

    เพื่อสอนให้เด็กทำกิจกรรมทางกายอย่างอิสระในสภาพพื้นที่จำกัดและการใช้อุปกรณ์พละอย่างเหมาะสม

    ข้อกำหนดด้านสนามกีฬา

    1. ความปลอดภัยในการจัดวาง: ไม่ควรวางมุมกีฬาไว้ใกล้หน้าต่าง มุมของธรรมชาติ และโซนกิจกรรมศิลปะที่เป็นอิสระของเด็ก วางได้: ในแผนกต้อนรับ กลุ่มหรือห้องนอน

    2. ปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านสุขอนามัยและการสอนและที่ตั้งของหลักการความได้เปรียบ

    3. มุมควรเข้ากับการตกแต่งภายในห้องอย่างมีเหตุผลและตกแต่งอย่างสวยงาม

    4. เด็กทุกคนควรเข้ามุมได้

    5. มุมควรสอดคล้องกับอายุของเด็กและความต้องการของโปรแกรมโดยคำนึงถึงความสนใจของทั้งเด็กชายและเด็กหญิง

    6. การปรากฏตัวของสัญลักษณ์พลศึกษาและการกีฬา

    สิ่งสำคัญคือต้องวางอุปกรณ์ช่วยพละในวัยก่อนวัยเรียนที่อายุน้อยกว่าในลักษณะที่มีส่วนช่วยในการแสดงกิจกรรมทางกายของเด็ก เป็นการดีกว่าที่จะค่อยๆ ให้ผลประโยชน์ที่มีอยู่ทั้งหมดสลับกัน ในวัยกลางคน เด็ก ๆ มักจะเคลื่อนไหวในรูปแบบต่างๆ โดยเลือกอย่างมีเหตุผลที่สุด

    ในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องเปลี่ยนตำแหน่งของอุปกรณ์ โดยจะลบสิ่งที่เบื่อเด็กๆ ออกเป็นระยะ

    ในช่วงครึ่งหลังของปี จำเป็นต้องเติมเต็มมุมด้วยสื่อภาพประกอบ การสอน และเกมกระดาน เพื่อทำให้เด็กคุ้นเคยกับกีฬา

    1. วัสดุทางทฤษฎี:

    ไฟล์การ์ดเกมกลางแจ้งตามอายุของเด็ก

    ไฟล์การ์ดของเกมอยู่ประจำตามอายุของเด็ก

    ดัชนีบัตรนาทีพลศึกษาตามอายุของเด็ก

    ไฟล์การ์ดออกกำลังกายตอนเช้าตามอายุของเด็ก

    ไฟล์การ์ดยิมนาสติกที่เติมพลังตามอายุของเด็ก

    ดัชนีบัตรของการนับบ๊อง

    ภาพประกอบเกี่ยวกับกีฬาฤดูหนาว

    ภาพประกอบเกี่ยวกับกีฬาฤดูร้อน

    2. สำหรับการป้องกันเท้าแบนและการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหวของมือ:

    ถุงใส่ซีเรียล (ถั่ว ถั่ว ถั่ว ฯลฯ) ในรูปแบบต่างๆ สำหรับการเดิน

    พรมและรางนวดพร้อมลายนูน "ซี่โครง" ยางแหลม ฯลฯ

    วัสดุเหลือใช้ (กรวย ไข่จากของแปลกตา เป็นต้น) สำหรับการหยิบจับและเคลื่อนย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งด้วยเท้าและนิ้วเท้า

    อุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐานทำด้วยตัวเอง

    ลูกบอล - เม่น;

    กระเป๋าใส่ซีเรียลต่างๆ

    3. สำหรับเกมกระโดดและแบบฝึกหัด:

    กระโดดเชือก;

    ห่วง;

    สาย;

    บาร์

    4. สำหรับการเหยียบ ปีนเขา และลง:

    แท่งเป็นไม้

    5. สำหรับเกมและการออกกำลังกายด้วยการขว้าง จับ ขว้าง:

    โยนแหวน;

    ลูกยางขนาดต่างๆ

    ลูกบอลหรือกระสอบทรายสำหรับขว้างปา

    สกิทเทิลส์;

    อุปกรณ์ที่ไม่ได้มาตรฐาน

    6. วัสดุระยะไกล:

    ลูกยาง;

    กระโดดเชือก;

    ห่วง;

    สกี;

    ไม้ฮอกกี้;

    เลื่อน เป็นต้น

    7. มีแทมบูรีนสำหรับออกกำลังกายตอนเช้า

    ตัวอย่างการออกแบบมุมกีฬา:

    เกมเทรนเนอร์เงียบ

    "SILENT SIMULATOR" - นี่คือภาพเงาของมือเด็กที่วางอยู่บนผนังในรูปแบบต่างๆตั้งแต่พื้นถึง 1.5 ม. เงาของขาจากพื้นถึง 70 ซม. แถบหลากสี (5-10 ชิ้น) ยาวสูงสุด 1 เมตรสำหรับการตีกลับ: "Get the berry"; "เดินบนกำแพง"; "กระโดดไปที่แถบ" ฯลฯ

    3.2.2. การจัดหาวัสดุระเบียบวิธีและวิธีการฝึกอบรมและการศึกษา

    งานจิตวิทยาและการสอนเกี่ยวกับการพัฒนาพื้นที่การศึกษาของเด็กๆ ทำได้โดยใช้โปรแกรม เทคโนโลยี และอุปกรณ์ช่วยสอนต่อไปนี้:

    ทิศทาง "การพัฒนาทางกายภาพ"

    วัฒนธรรมทางกายภาพ

    เป้าหมายคือเพื่อสร้างความสนใจและทัศนคติที่มีค่าของเด็กต่อพลศึกษา การพัฒนาทางกายภาพที่กลมกลืนกันผ่านการแก้ปัญหาเฉพาะงานต่อไปนี้:

    การพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ (ความเร็ว, ความแข็งแรง, ความยืดหยุ่น, ความอดทนและการประสานงาน);

    การสะสมและเพิ่มพูนประสบการณ์ยนต์ของเด็ก (การเรียนรู้การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐาน);

    การก่อตัวของความต้องการของนักเรียนในการเคลื่อนไหวและการพัฒนาร่างกาย

    สุขภาพ

    เป้า - การคุ้มครองสุขภาพของเด็กและการสร้างพื้นฐานของวัฒนธรรมสุขภาพผ่านการแก้ปัญหาของงานต่อไปนี้:

    การรักษาและเสริมสร้างสุขภาพร่างกายและจิตใจของเด็ก

    การศึกษาทักษะด้านวัฒนธรรมและสุขอนามัย

    การก่อตัวของแนวคิดเริ่มต้นเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

    บรรณานุกรม

    Akhutina T.V. เทคโนโลยีการสอนการออมเพื่อสุขภาพ: แนวทางเฉพาะบุคคล / School of Health, 2000

    N.E.Veraksa, T.S.Komarova, M.A. Vasilyeva ตั้งแต่แรกเกิดถึงโรงเรียน ม. "การสังเคราะห์โมเสค", 2014

    Doronova T.N. ปฏิสัมพันธ์ของสถาบันก่อนวัยเรียนกับผู้ปกครอง สวัสดิการสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน สถาบันการศึกษา. - ม. - 2545.

    อาจารย์พลศึกษา / Sphere, 2014.

    Makhaneva M.: การเป็นเพื่อนกับวัฒนธรรมทางกายภาพคือการมีสุขภาพที่ดี! ชุดเครื่องมือ / เอ็ด "ทรงกลม", 2552

    Obraztsova T.N.: เกมกลางแจ้งสำหรับเด็ก / ed. “ลดา/ มอสโก, 2005.

    Ovchinnikova T. S. การจัดกิจกรรมการประกันสุขภาพในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน - เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก 2549

    Penzulaeva L.I. พลศึกษาสำหรับเด็กอายุ 3-7 ปี ม., "โมเสกซินเตซ", 2552.

    Stepankova E.Ya. คอลเลกชันของเกมกลางแจ้ง (2-7 ปี) M. , "โมเสก Sintez", 2011.

    Stepankova E.Ya. พลศึกษาในโรงเรียนอนุบาล ม., "โมเสกซินเตซ", 2548.

    Timofeeva L.L. , Korneicheva E.E. , Gracheva N.I. การวางแผนกิจกรรมการศึกษาในสถาบันการศึกษาก่อนวัยเรียน: กลุ่มน้อง: คู่มือระเบียบวิธี: รวบรวมตามมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางสำหรับการศึกษาทางไกล / ศูนย์การศึกษาการสอน - ม., 2014.

    Chupakha, I.V. , Puzhaeva E.Z. , Sokolova I.Yu. เทคโนโลยีการออมเพื่อสุขภาพในกระบวนการศึกษา - M. , 2003