Rezultati bazë i edukimit në fushën e kulturës fizike në shkollën fillore është përvetësimi i bazave të edukimit fizik nga nxënësit. Gjithashtu lënda “Edukim fizik” kontribuon në zhvillimin e cilësive personale të nxënësve dhe është mjet për formimin e aftësive (kompetencave) universale të nxënësve. Këto aftësi (kompetenca) shprehen në rezultatin meta-lëndë të procesit arsimor dhe manifestohen në mënyrë aktive në mënyra të ndryshme. tipe te ndryshme veprimtari (kulturë) që dalin jashtë objektit të lëndës “Kultura fizike”.

Kompetencat universale të nxënësve në fazën e arsimit fillor në kultura fizike janë:

- aftësia për të organizuar veprimtarinë e vet, për të zgjedhur dhe përdorur mjete për të arritur qëllimin e tij;

- aftësia për t'u përfshirë në mënyrë aktive në aktivitete kolektive, për të bashkëvepruar me bashkëmoshatarët në arritjen e qëllimeve të përbashkëta;

- aftësia për të përcjellë informacionin në një formë të arritshme, emocionalisht të gjallë në procesin e komunikimit dhe ndërveprimit me bashkëmoshatarët dhe të rriturit.

përmbajtja subjekt"Kultura fizike" ka për qëllim edukimin e qytetarëve krijues, kompetentë dhe të suksesshëm të Rusisë, të aftë për vetë-realizim aktiv në aktivitetet personale, sociale dhe profesionale. Në procesin e përvetësimit të lëndës, nxënësit e shkollave fillore përmirësojnë shëndetin e tyre, formojnë aftësi të përgjithshme dhe specifike mësimore, mënyra të veprimtarisë njohëse dhe objektive.

Rezultatet e zotërimit të lëndës "Kultura fizike"

Rezultatet personale:

përfshirja aktive në komunikim dhe ndërveprim me bashkëmoshatarët mbi parimet e respektit dhe vullnetit të mirë, ndihmës reciproke dhe ndjeshmërisë;

shfaqja e tipareve pozitive të personalitetit dhe menaxhimi i emocioneve të dikujt në situata dhe kushte të ndryshme (jo standarde);

manifestimi i disiplinës, zellit dhe këmbënguljes në arritjen e qëllimeve;

duke ofruar ndihmë të painteresuar për bashkëmoshatarët e tyre, duke gjetur një gjuhë të përbashkët dhe interesa të përbashkëta me ta.

Rezultatet e metasubjektit:

karakteristikat e dukurisë (veprimet dhe veprat), vlerësimi objektiv i tyre bazuar në njohuritë dhe përvojën e fituar;

zbulimi i gabimeve në kryerjen e detyrave edukative, përzgjedhja e mënyrave për korrigjimin e tyre;

komunikimi dhe ndërveprimi me bashkëmoshatarët mbi parimet e respektit të ndërsjellë dhe ndihmës reciproke, miqësisë dhe tolerancës;

sigurimi i mbrojtjes dhe ruajtjes së natyrës gjatë aktiviteteve në natyrë dhe edukimit fizik;

organizimi i veprimtarisë së pavarur, duke marrë parasysh kërkesat e sigurisë së tij, sigurinë e inventarit dhe pajisjeve, organizimin e vendit të punës;

planifikimi i aktiviteteve të veta, shpërndarja e ngarkesës dhe organizimi i rekreacionit në procesin e zbatimit të tij;

analiza dhe vlerësimi objektiv i rezultateve të punës së tyre, kërkimi i mundësive dhe mënyrave për t'i përmirësuar ato;

vizioni i bukurisë së lëvizjeve, përzgjedhja dhe justifikimi i veçorive estetike në lëvizjet dhe lëvizjet e një personi;

vlerësimi i bukurisë së fizikut dhe qëndrimit, duke i krahasuar ato me mostrat e referencës;

menaxhimi i emocioneve gjatë komunikimit me bashkëmoshatarët, të rriturit, gjakftohtësia, vetëpërmbajtja, maturia;

ekzekutimi teknikisht i saktë i motorit. veprime nga sportet bazë, përdorimi i tyre në lojëra dhe aktivitete konkurruese.

Rezultatet e lëndës:

planifikimi i ushtrimeve

rutina e përditshme, organizimi i rekreacionit dhe kohës së lirë me përdorimin e kulturës fizike;

një prezantim i fakteve të historisë së zhvillimit të kulturës fizike, një përshkrim i rolit dhe rëndësisë së tij në jetën e njeriut, lidhjes së tij me punën dhe veprimtaritë ushtarake;

prezantimi i kulturës fizike si një mjet për promovimin e shëndetit, zhvillimit fizik dhe trajnimit fizik të një personi;

matja (njohja) e treguesve individualë të zhvillimit fizik (gjatësia dhe pesha e trupit), zhvillimi i cilësive themelore fizike;

duke ofruar të gjithë ndihmën e mundshme dhe mbështetjen morale

ndaj bashkëmoshatarëve gjatë kryerjes së detyrave edukative, një qëndrim miqësor dhe respektues kur shpjegon gabimet dhe mënyrat për t'i eliminuar ato;

organizimi dhe mbajtja e celularëve dhe elementeve të garave me bashkëmoshatarët, zbatimi i arbitrimit objektiv të tyre;

trajtimi i kujdesshëm i inventarit dhe pajisjeve, pajtueshmëria me kërkesat e sigurisë;

organizimi dhe zhvillimi i orëve të kulturës fizike me orientim të ndryshëm të synuar, përzgjedhja e ushtrimeve fizike për to dhe zbatimi i tyre me një dozë ngarkese të caktuar;

karakteristikat e aktivitetit fizik për sa i përket lojës orë-puls, rregullimi i tensionit të tij gjatë orëve të mësimit për zhvillimin e cilësive fizike;

ndërveprimi me bashkëmoshatarët sipas rregullave të lojërave dhe garave në natyrë;

shpjegim në një formë të arritshme të rregullave (teknikave) për kryerjen e veprimeve motorike, analiza dhe kërkimi i gabimeve, korrigjimi i tyre;

dhënia e komandave luftarake, numërimi gjatë kryerjes së ushtrimeve të përgjithshme zhvillimore;

gjetja e veçorive dalluese në kryerjen e një veprimi motorik nga nxënës të ndryshëm, duke evidentuar shenjat dalluese dhe elementet;

kryerja e kombinimeve akrobatike dhe gjimnastike në një nivel të lartë teknik, duke karakterizuar shenjat e performancës teknike;

kryerja e veprimeve teknike nga sportet bazë, zbatimi i tyre në lojëra dhe aktivitete garuese;

performanca e aftësive dhe aftësive motorike vitale në mënyra të ndryshme, në kushte të ndryshme.

Klasa e parë (99 orë)

Kultura fizike si një sistem i formave të ndryshme të ushtrimeve fizike. Shfaqja e kulturës fizike midis njerëzve të lashtë. Ecja, vrapimi, kërcimi, ngjitja dhe zvarritja, skijimi si mënyra jetike e lëvizjes njerëzore. Rutina e përditshme dhe higjiena personale.

Klasat për përmirësimin e shëndetit në regjimin ditor: komplekset e ushtrimeve në mëngjes, minutat e edukimit fizik. Lojëra në natyrë gjatë shëtitjeve: rregullat për organizimin dhe zhvillimin e lojërave, zgjedhjen e rrobave dhe pajisjeve. Komplekse ushtrimesh për formimin e qëndrimit korrekt dhe zhvillimin e muskujve të trupit.

Përmirësim fizik 70 orë

formimi në një rresht dhe një kolonë; kryerja e qëndrimit kryesor në komandën "Vëmendje!"; ekzekutimi i komandave "Në qetësi!", "E barabartë!", "Marshimi në hap!", "Qëndroni!"; hapja në vijë dhe kolona në vend; ndërtimi në një rreth në një kolonë dhe vijë; kthehet në vend majtas dhe djathtas sipas komandave "Majtas!" dhe "Në të djathtë!"; hapja dhe mbyllja me shkallë anësore në vijë.

Ushtrime akrobatike: ndalon (përkulur, shtrirë, përkulur, shtrirë pas); flokë gri (në thembra, kënd); grupimi nga një pozicion i prirur dhe lëkundje në një grupim të ngushtë (me ndihmë); rrotullohet nga gri në grup dhe mbrapa (me ndihmë); rrotullohet nga ndalesa duke u përkulur mbrapa dhe anash.

lëvizja përgjatë murit gjimnastikor lart e poshtë, horizontalisht me fytyrë dhe shpinë në mbështetje; zvarritje dhe zvarritje në një mënyrë plastunsky; tejkalimi i një kursi pengesash me elemente të ngjitjes, ngjitja në mënyrë alternative duke lëkundur këmbët e djathta dhe të majta, zvarritja; ushtrime kërcimi (ecje dhe vrapim i stilizuar); ecja në një stol gjimnastikor të prirur; ushtrime në një traversë të ulët: varje në këmbë përpara, prapa, varur me një dhe dy këmbë (me ndihmë).

Atletikë 20 orë

Vraponi: me ngritje të lartë të ijeve, kërcime dhe përshpejtim, me ndryshim të drejtimit të lëvizjes (gjarpër, në rreth, nga mbrapa përpara), nga pozicione të ndryshme fillestare dhe me pozicione të ndryshme të duarve.

Kërcimi: në vend (në njërën këmbë, me kthesa djathtas dhe majtas), duke lëvizur përpara dhe prapa, majtas dhe djathtas, në gjatësi dhe lartësi nga pika; duke kërcyer nga një kodër me dyshekë dhe duke u hedhur nga ajo.

Hedhjet: një top i madh (1 kg) në një distancë me të dy duart nga prapa kokës, nga gjoksi.

Hedhja: një top i vogël me duart e djathta dhe të majta nga pas kokës, në këmbë, në një objektiv vertikal, në mur.

Stërvitje kros, mini-futboll 17 orë

4. Lojë sportive mini futboll: a) gjuajtja e topit.

d) marrja e topit.

6. Uniforma që zgjat deri në 6 minuta.

7. Kaloni deri në 1 km.

Lojëra celulare 18 orë

"Te ariu në pyll", "Gaforre", "Trojka", "Lufta e gjelit", "Bufta", "Etiketa e kapjes", "Alpinistët", "Gjarpri", "Mos e lësho çantën", "Majdanoz në stol", "Ec në heshtje", "Nëpër një përrua të ftohtë" 2; detyrat e lojës duke përdorur ushtrime luftarake si: "Qëndroni - shpërndahuni", "Ndryshimi i vendeve".

"Mos u pengo", "Pesëmbëdhjetë", "Ujku në hendek", "Kush është më i shpejtë", "Djegësit", "Peshku", "Etiketa në moçal", "Pinguinët me një top", "Vendet e shpejta", "Tek flamujt tuaj"," Pikërisht në objektiv"," Shtesa e tretë".

Futboll: godet me pjesën e brendshme të këmbës ("faqe") në një top të palëvizshëm nga një vend, nga një ose dy hapa; në topin që rrotullohet drejt; lojëra në natyrë si "Transmetim i saktë".

Basketboll 12 orë : kapja e topit në vend dhe në lëvizje: fluturim i ulët dhe fluturim në nivelin e kokës; hedhja e topit me dy duar duke qëndruar në këmbë (topi është nga poshtë, topi është në gjoks, topi është prapa kokës); kalimi i topit (nga poshtë, nga gjoksi, nga shpatulla); lojëra në natyrë: "Hidhe - kap", "E qëlluar në qiell", "Gjuetarët dhe rosat".

Volejboll 11 orë

Klasa e dytë 102 orë

Njohuri të kulturës fizike 3 orë

Shfaqja e garave të para sportive. Shfaqja e topit, ushtrime dhe lojëra me top. Historia e Lojërave Olimpike të Lashta. Ushtrimet fizike, ndryshimi i tyre nga lëvizjet natyrale. Cilësitë themelore fizike: forca, shpejtësia, qëndrueshmëria, fleksibiliteti, ekuilibri. Ngurtësim i trupit (fërkim).

Mënyrat e aktivitetit fizik 3 orë

Kryerja e ushtrimeve në mëngjes dhe gjimnastikës në muzikë; kryerja e procedurave të forcimit; kryerja e ushtrimeve që zhvillojnë shpejtësinë dhe ekuilibrin, duke përmirësuar saktësinë e hedhjes së një topi të vogël. Lojëra në natyrë dhe ushtrime fizike gjatë shëtitjeve. Matja e gjatësisë dhe peshës së trupit.

Gjimnastikë me bazat e akrobacisë 15 orë

Organizimi i komandave dhe teknikave: kthehet me ndarje në komandën “Rrethoni! Nje dy"; rindërtimi nga dy në një rresht dhe një kolonë; lëvizje në një kolonë me distanca dhe ritme të ndryshme, përgjatë "diagonales" dhe "të kundërt".

Ushtrime akrobatike nga një pozicion shtrirë, qëndroni në tehet e shpatullave (përkulja dhe drejtimi i këmbëve); salto përpara në tuck; nga një qëndrim në tehet e shpatullave, një gjysmë-kthim prapa në një qëndrim gjuri.

Ushtrime gjimnastike të aplikuara: Ushtrime vallëzimi, ushtrime në një traversë të ulët - varur në krahë të përkulur, qëndrimi i varur përpara, prapa, i varur me një, dy këmbë.

Atletikë 21 orë

Vraponi: vrapim uniform me nxitim të mëvonshëm, vrapim i anijes 3 x 10 m, vrapim me një ndryshim në frekuencën e hapave.

hedh një top i madh nga poshtë nga një pozicion në këmbë dhe i ulur nga pas kokës.

Hedhja një top i vogël në një distancë nga prapa kokës.

Kërcimi: në vend dhe me kthesë 90° dhe 100°, përgjatë shenjave, nëpër pengesa; në lartësi me një vrapim të drejtë; me një litar kapërcimi.

1. Vrapim në terrene pak të thyer deri në 1 km.

2. Vrapim uniform i ngadaltë deri në 5 minuta.

3. Ndër-vend deri në 800 m (të vogla) deri në 500 m (vajza)

4. Lojë sportive mini futboll: a) gjuajtja e topit.

b) ndalimi i topit me këmbë, marrja e topit.

c) veprimet taktike në mbrojtje dhe sulm

d) marrja e topit.

5. Vrapim ndër-vend.

6. Uniforma që zgjat deri në 6 minuta.

7. Kaloni deri në 1 km.

8. Vrapimi me tejkalimin e pengesave.

9. Vrapim ndër-vend.

Lojëra celulare 18 orë

Në materialin e seksionit "Gjimnastika me bazat e akrobacisë":“Valë”, “Hedhje e pakëndshme”, “Kalorës-atletët”, “Gjeni zërin e kujt”, “Çfarë ka ndryshuar”, “Mbillja e patates”, “Rrokullisni topin më shpejt”, garat me stafetë si: “Litar nën këmbët tuaja” , "Garat me stafetë me rrathë."

Në materialin e seksionit "Atletika":"Vetëm në shënjestër", "Numrat thirrës", "Konët - lisat - arra", "Seine", "Lepuri pa shtëpi", "Vendi bosh", "Topi për fqinjin", "Kozmonautë", "Kurth miu" .

Në materialin e seksionit "Lojëra sportive":

Futboll: ndalimi i një topi që rrotullohet; driblimi i topit me pjesën e brendshme dhe të jashtme të ngritjes në vijë të drejtë, në një hark, me ndalesa në një sinjal, midis shtyllave, me goditjen e shtyllave; ndalimi i një topi rrotullues me pjesën e brendshme të këmbës; lojëra në natyrë: "Gara me topa", "I mprehtë në shenjë", "Sllallom me top", "Bilardo futbolli", "Hidhe me këmbë".

Basketboll 12 orë: lëvizje të veçanta pa top në qëndrimin e basketbollistit, hapa anësore me anën e djathtë dhe të majtë; vrapimi mbrapa; ndaloni në hap dhe hidheni; driblim në vend, në vijë të drejtë, në hark, me ndalesa në sinjal; lojëra në natyrë: "Topi në mes", "Topi te fqinji", "Hedhja e topit në kolonë".

Volejboll 12 orë : Ushtrime kryesore për mësimin e ushqimit të drejtë nga fundi dhe nga ana; lëvizje të veçanta - hedhja e topit në një lartësi dhe distancë të caktuar nga trupi; lojëra në natyrë: "Valë", "Hedhje e pakëndshme".

Ushtrime të përgjithshme fizike zhvillimore mbi zhvillimin e cilësive themelore fizike.

Klasa e tretë 102 orë

Njohuri të kulturës fizike 3 orë

Kultura fizike midis popujve të Rusisë së Lashtë. Marrëdhënia midis stërvitjes dhe punës. Llojet e ushtrimeve fizike (udhëheqëse, zhvillimore të përgjithshme, konkurruese). Lojëra sportive: futboll, volejboll, basketboll. Aktiviteti fizik dhe efekti i tij në rrahjet e zemrës (HR). Ngurtësim i trupit (derdhje, dush).

Mënyrat e aktivitetit fizik 3 orë

Zotërimi i komplekseve të ushtrimeve fizike zhvillimore të përgjithshme për zhvillimin e cilësive themelore fizike. Përvetësimi i ushtrimeve drejtuese për të konsoliduar dhe përmirësuar veprimet motorike të lojës së futbollit, volejbollit, basketbollit. Zhvillimi i qëndrueshmërisë gjatë skijimit. Matja e rrahjeve të zemrës gjatë dhe pas stërvitjes. Kryerja e garave elementare.

Përmirësim fizik 72 orë

Gjimnastikë me bazat e akrobacisë 15 orë

Ushtrime akrobatike: salto prapa në ndalesë në gjunjë dhe duke u përkulur gjatë gjithë rrugës; urë nga pozicioni shtrirë; duke kërcyer me litar me një ndryshim të ritmit të rrotullimit të tij.

Ushtrime gjimnastike të aplikuara: ngjitje me litar (3 m) në dy dhe tre hapa; lëvizjet dhe ndez traun e ekuilibrit.

Atletikë 21 orë

duke kërcyer në gjatësi dhe lartësi me një vrapim të drejtë, këmbët të përkulura.

Stërvitje kros, mini-futboll 18 orë

1. Vrapim në terrene pak të thyer deri në 1 km.

2. Vrapim uniform i ngadaltë deri në 5 minuta.

3. Ndër-vend deri në 800 m (të vogla) deri në 500 m (vajza)

4. Lojë sportive mini futboll: a) gjuajtja e topit.

b) ndalimi i topit me këmbë, marrja e topit.

c) veprimet taktike në mbrojtje dhe sulm

d) marrja e topit.

5. Vrapim ndër-vend.

6. Uniforma që zgjat deri në 6 minuta.

7. Kaloni deri në 1 km.

8. Vrapimi me tejkalimin e pengesave.

9. Vrapim ndër-vend.

Lojëra celulare 18 orë

Në materialin e seksionit "Gjimnastika me bazat e akrobacisë":"Parashutistët", "Rapësit në marshim", "Shmangni topin".

Në materialin e seksionit "Atletika":“Mbrojtja e fortifikimit”, “Shigjeta”, “Kush hedh tutje”, “Kurth, kap shiritin”, “hedhës”.

Mbi materialin lojëra sportive:

Futboll: goditje nga një fillim vrapimi në një top të palëvizshëm dhe rrotullues në një objektiv horizontal (shirit 1,5 m i gjerë, deri në 7-8 m i gjatë) dhe vertikal (shirit 2 m i gjerë, 7-8 m i gjatë); driblimi midis objekteve dhe me sende që ledhatojnë; lojëra në natyrë: "Me dorë - uluni", "Kaloni topin me kokë".

Basketboll 12 orë : lëvizje të veçanta, ndalim me një kërcim nga dy hapa, driblimi i topit në lëvizje rreth rafteve ("gjarpër"), kapja dhe kalimi i topit me dy duar nga gjoksi; hedhja e topit nga një vend; lojëra në natyrë: "Hip në ring", "Gara e basketbollit".

Volejboll 12 orë: marrja e topit nga poshtë me dy duar; kalimi i topit nga lart me dy duar përpara dhe lart; ushqim i drejtë nga fundi; lojëra në natyrë: “Mos ia jep topin shoferit”, “Lapta rrethore”.

Ushtrime të përgjithshme fizike zhvillimore mbi zhvillimin e cilësive themelore fizike.

Klasa e 4-të 102 orë

Njohuri të kulturës fizike 3 orë

Historia e zhvillimit të kulturës fizike në Rusi në shekujt 17 - 19, roli dhe rëndësia e saj për stërvitjen e ushtarëve të ushtrisë ruse. Trajnimi fizik dhe lidhja e tij me zhvillimin e sistemit të frymëmarrjes dhe qarkullimit të gjakut. Karakteristikat e mënyrave kryesore të rregullimit të aktivitetit fizik: nga shpejtësia dhe kohëzgjatja e ushtrimit, duke ndryshuar madhësinë e ngarkesës. Rregullat për parandalimin e lëndimeve gjatë ushtrimeve fizike. Forcimi i trupit (ajri dhe banja dielli, noti në rezervuare natyrore).

Mënyrat e aktivitetit fizik 3 orë

Vëzhgimet më të thjeshta të zhvillimit tuaj fizik dhe aftësisë fizike. Përcaktimi i ngarkesës gjatë ushtrimeve në mëngjes për sa i përket rrahjeve të zemrës. Përmbledhje e kombinimeve akrobatike dhe gjimnastike nga ushtrimet e mësuara. Zhvillimi i lojërave të futbollit dhe basketbollit sipas rregullave të thjeshtuara. Dhënia e ndihmës së parë për mavijosje të vogla, gërvishtje dhe gërvishtje, gërvishtje.

Përmirësim fizik 72 orë

Gjimnastikë me bazat e akrobacisë 15 orë

Ushtrime akrobatike: kombinime akrobatike, për shembull: një urë nga një pozicion i shtrirë në shpinë, më i ulët në pozicionin e fillimit, një rrokullisje në një pozicion të shtrirë me mbështetje në duar, një kërcim i përkulur me pikë bosh; salto përpara në përkulje pikë-bosh, salto mbrapa në përkulje pikë-bosh, nga ndalesa duke u përkulur, salto përpara në pozicionin e fillimit, salto mbrapa në ndalesë në gjunjë me mbështetje në duar, kalim kërcimi në strukem në pikë-bosh, salto përpara.

Ushtrime gjimnastike të aplikuara: kasafortë mbi një dhi gjimnastikore - nga një vrapim i vogël me një shtytje në një urë gjimnastikore, një kërcim në rrezen e pikës së zbrazët gjatë gjunjëzimit, duke lëvizur në pikën e zbrazët duke u përkulur dhe duke zbritur përpara; nga varja në këmbë, përkulja me shtytje me dy këmbë, kërcimi, përkulja e këmbëve në varëse nga pas, përkulja, ulja prapa në varëse në këmbë dhe lëvizja e kundërt përmes varjes nga pas, përkulja me "këmbët përpara ” duke u larguar.

Atletikë 21 orë

duke kërcyer në lartësi me një fillim vrapimi në metodën e "kalimit mbi".

Fillimi i ulët.

nxitimi i fillimit.

Përfundimi.

Stërvitje kros, mini-futboll 18 orë

1. Vrapim në terrene pak të thyer deri në 1 km.

2. Vrapim uniform i ngadaltë deri në 5 minuta.

3. Ndër-vend deri në 800 m (të vogla) deri në 500 m (vajza)

4. Lojë sportive mini futboll: a) gjuajtja e topit.

b) ndalimi i topit me këmbë, marrja e topit.

c) veprimet taktike në mbrojtje dhe sulm

5. Vrapim ndër-vend.

6. Uniforma që zgjat deri në 6 minuta.

7. Kaloni deri në 1 km.

8. Vrapimi me tejkalimin e pengesave.

Lojëra celulare 18 orë

Në materialin e seksionit "Gjimnastika me bazat e akrobacisë": detyra për koordinimin e lëvizjeve të tipit: “Detyra qesharake”, “Lëvizje e ndaluar” (me tension dhe relaksim të muskujve të hallkave të trupit).

Në materialin e seksionit "Atletika":"Objektivi në lëvizje".

Bazuar në lojërat sportive:

Futboll: gara stafetë me driblim, me pasim të topit te partneri, duke luajtur futboll sipas rregullave të thjeshtuara (“Full Football”).

Basketboll 12 orë: hedhja e topit me dy duar nga gjoksi pas driblimit dhe ndalimit; kërcejnë nga dy hapa; gara me stafetë me driblim dhe hedhje në kosh, duke luajtur basketboll sipas rregullave të thjeshtuara (“Mini-basketboll”).

Volejboll 12 orë : kalimi i topit mbi rrjetë (pasimi me dy duar nga lart, me grusht nga poshtë); kalimi i topit me gjuajtjen e tij në vend pas lëvizjeve të vogla djathtas, përpara, në çift në vend dhe në lëvizje me anën e djathtë (të majtë), duke luajtur Pioneerball.

Niveli i aftësisë fizike

1 klasë

Niveli

i gjatë

mesatare

shkurt

i gjatë

mesatare

shkurt

djemve

vajzat

11 – 12

9 – 10

7 – 8

9 – 10

7 – 8

5 – 6

Kërcim së gjati në këmbë, cm

118 – 120

115 – 117

105 – 114

116 – 118

113 – 115

95 – 112

Prekni ballin me gjunjë

Prekni pëllëmbët e dyshemesë

Prekni gishtat në dysheme

Prekni ballin me gjunjë

Prekni pëllëmbët e dyshemesë

Prekni gishtat në dysheme

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,2 – 7,0

6,3 – 6,1

6,9 – 6,5

7,2 – 7,0

Vrapim 1000 m

Pa marrë parasysh kohën

Klasa 2

Niveli

i gjatë

mesatare

shkurt

i gjatë

mesatare

shkurt

djemve

vajzat

Tërheqje në shiritin e ulët nga varja e shtrirë, disa herë

14 – 16

8 – 13

5 – 7

13 – 15

8 – 12

5 – 7

Kërcim së gjati në këmbë, cm

143 – 150

128 – 142

119 – 127

136 – 146

118 – 135

108 – 117

Duke u përkulur përpara pa i përkulur gjunjët

Prekni ballin me gjunjë

Prekni pëllëmbët e dyshemesë

Prekni gishtat në dysheme

Prekni ballin me gjunjë

Prekni pëllëmbët e dyshemesë

Prekni gishtat në dysheme

Vrapimi 30 m nga një fillim i lartë, s

6,0 – 5,8

6,7 – 6,1

7,0 – 6,8

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,0 – 6,8

Vrapim 1000 m

Pa marrë parasysh kohën

klasën e 3-të

Niveli

i gjatë

mesatare

shkurt

i gjatë

mesatare

shkurt

djemve

vajzat

Kërcim së gjati në këmbë, cm

150 – 160

131 – 149

120 – 130

143 – 152

126 – 142

115 – 125

Vrapimi 30 m nga një fillim i lartë, s

5,8 – 5,6

6,3 – 5,9

6,6 – 6,4

6,3 – 6,0

6,5 – 5,9

6,8 – 6,6

Vrapim 1000 m, min. me

5.00

5.30

6.00

6.30

7.00

Ski 1 km, min. me

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

klasën e 4-të

Niveli

i gjatë

mesatare

shkurt

i gjatë

mesatare

shkurt

djemve

vajzat

Tërheqje të varura, disa herë

Tërheqës të varur të shtrirë, të përkulur, disa herë

Vrapimi 60 m nga një fillim i lartë, s

10.0

10.8

11.0

10.3

11.0

11.5

Vrapim 1000 m, min. me

4.30

5.00

5.30

5.00

5.40

6.30

Ski 1 km, min. me

7.00

7.30

8.00

7.30

8.00

8.30

Kalendari - planifikimi tematik për kulturën fizike.

Klasa e parë - 3 orë në javë.

Emri

seksioni i programit

Tema e mësimit.

Kol

orë.

datën e

Unë tremujori

Udhëzim për t / b në mësimet në l / a. Historia e zhvillimit të l/a.

Atletikë

20h.

Llojet e ecjes, vrapimit.

4 - 5

6 - 7

Zhvillimi i aftësive të shpejtësisë.

Zhvillimi i qëndrueshmërisë së shpejtësisë.

Hedhja e një topi në një objektiv

14 -15

Kërcim me litar.

Lojëra me zgjedhje.

18 -19

Tejkalimi i pengesave.

21-22

Vrapim i ndryshueshëm, vrapim i qetë.

Zhvillimi i qëndrueshmërisë së forcës.

II tremujori

Gjimnastikë 15 orë

Duke përmbledhur, lojërat e zgjedhura.

25- 26

Udhëzim për t/b në mësimet e gjimnastikës. Historia e zhvillimit të gjimnastikës.

27-

Ushtrime akrobatike, zhvillimi i fleksibilitetit.

Zhvillimi i fleksibilitetit, pista akrobatike.

29 -31

Ushtrime ekuilibri.

32-34

Zhvillimi i aftësive koordinuese.

35-37

Ushtrime me varje dhe shtytje.

38- 40

41- 43

44- 45

46-48

III tremujori

P / dhe me elemente të basketbollit.

Duke përmbledhur tremujorin, pista akrobatike.

Udhëzime për t / b në mësimet në p / dhe. Historia e zhvillimit të basketbollit.

50 -53

Rafte dhe lëvizje, kthesa, ndalesa.

Kapja dhe pasimi i topit. Llojet e pasimeve të topit

55-57

Hedhja e topit në objektiv (mburojë). Zhvillimi i shkathtësisë.

58 -60

Llojet e driblimit. Lojëra të zgjedhura "Saktë në objektiv."

Lojra ne natyre

62 –

me elemente të volejbollit. Ora 11

64 -66

67 -68

69- 71.

72 -74

Futsal 9h.

77 –

79 -80

IV tremujori

Atletikë Mini futboll. 8 orë.

82 -83

Vrapimi i ndryshueshëm. Hedhja e topit nga prapa vijës anësore.

84-85

Vrapim i qetë P / lojë "Ndërrimi i anëve", lojë - futboll.

88-89

Zhvillimi i aftësive të shpejtësisë. Veprim individual pa top.

Zhvillimi i aftësive shpejtësi-forcë, goditje e topit me kokë.

Hedhja e topit në portë., futboll.

Hedhja e topit në distancë. futbolli.

Zhvillimi i aftësive të fuqisë dhe aftësisë së kërcimit.

Kërcim së gjati në këmbë. P / lojë "Harabela duke kërcyer"

Përmbledhja e vitit, lojërat e zgjedhura.

Klasa 2

Kapitulli

programet

Tema e mësimit.

Kol

orë.

datën e

Unë tremujori

Atletikë

Llojet e ecjes, vrapimit.

Vrapimi me ndryshim drejtimi dhe shpejtësie.

4 - 5

Ushtrime speciale vrapimi.

6 - 7

Zhvillimi i aftësive koordinuese

Zhvillimi i aftësive të shpejtësisë

Zhvillimi i aftësive shpejtësi-forcë.

Hedhja e një topi në një objektiv

Hedhja e topit në distancë P / lojë "Dhelprat dhe pulat"

14 -15

Zhvillimi i aftësive të fuqisë dhe aftësisë së kërcimit.

Kërcim me litar.

Duke kërcyer nga një vend.

18 -19

Zhvillimi i qëndrueshmërisë. P / lojë.

Tejkalimi i pengesave.

21-22

Vrapimi i ndryshueshëm.

Përmbledhja e rezultateve për tremujorin, lojërat e zgjedhura.

II tremujori Gjimnastikë 15 orë

Zhvillimi i aftësive të kushtëzimit dhe koordinimit.

25- 26

Lidhja e elementeve.

Zhvillimi i fleksibilitetit.

29 -31

Kapja dhe pasimi i topit.

32-34

Ushtrime me varje dhe shtytje.

35-37

38- 40

Gara stafetë me elementë të gjimnastikës.

41- 43

44- 45

46-47

III tremujori

48-49

50 -53

Driblime.

Hedhja e topit në kosh.

55-57

58 -60

Detyrat e lojës, garat e stafetave me topin.

"Topi në një rreth, Kapja nga dyshemeja, Kapja e topit, Kapja nga muri, Topi im argëtues, Topi në qendër."

62 –

"Dorë, ulu, hajde, hiqe". "Kush është më i shpejtë, dy topa."

64 -66

"Kap topin nga vera, kapëse e topit." "Luftoni për topin, me saktësi në objektiv."

67 -68.

"Fol dhe top, topa të shkathët", "Topi në fushë, xhonglerët".

69- 71

Mini futboll. Ora 9

Goditje nga distanca drejt topit. Goditja e topit për saktësi.

72 -74

Hedhja e topit me dorën tuaj në një distancë. Ndalimi i topit, driblim.

Lëvizjet mashtruese (feints). Zgjedhja e topit. Teknika e portierit.

77 –

Lojëra me zgjedhje.

79 -80

IV tremujori

Atletikë .Mini futboll.8h.

Udhëzim për t/b në orët e edukimit fizik. Rregullat për parandalimin e lëndimeve.

82 -83

84-85

Trajnim kryq. Kapja e një topi fluturues në një takim.

Vrapim i qetë. loja eshte futboll.

Zhvillimi i qëndrueshmërisë së shpejtësisë. Taktikat e futbollit.

88-89

Fillimi i lartë. Përpjekja përfundimtare. Veprime individuale me topin.

Zhvillimi i aftësive koordinuese. Ndeshje futbolli.

Hedhja e një topi në një objektiv. Futbolli.

Hedhja e topit në distancë.

97-

"Lapta".

Merrni qytetin, djegësit.

Kordoni i pakapshëm, sfidë.

Krap dhe pike, Carousel.

Duke përmbledhur për vitin. Lojëra me zgjedhje.

Klasa 3

Kapitulli

programet

Tema e mësimit.

Kol

orë.

datën e

Unë madje

Udhëzim për t/b në orët e edukimit fizik. Bazat e njohurive mbi l/a.

Atletikë 23 orë.

Llojet e ecjes, vrapimit.

Vrapimi me ndryshim drejtimi dhe shpejtësie.

4 - 5

Ushtrime speciale vrapimi.

6 - 7

Zhvillimi i aftësive koordinuese

Zhvillimi i aftësive të shpejtësisë

Zhvillimi i qëndrueshmërisë së shpejtësisë

Zhvillimi i aftësive shpejtësi-forcë.

Hedhja e një topi në një objektiv

Hedhja e topit në distancë P / lojë "Dhelprat dhe pulat"

14 -15

Zhvillimi i aftësive të fuqisë dhe aftësisë së kërcimit.

Kërcim me litar.

Duke kërcyer nga një vend.

18 -19

Zhvillimi i qëndrueshmërisë. P / lojë.

Tejkalimi i pengesave.

21-22

Vrapimi i ndryshueshëm.

Përmbledhja e rezultateve për tremujorin, lojërat e zgjedhura.

II Gjimnastikë 15 orë

Udhëzim për t/b në mësimet e gjimnastikës. Historia e zhvillimit.

Zhvillimi i aftësive të kushtëzimit dhe koordinimit.

25- 26

Ushtrime akrobatike., pista.

Lidhja e elementeve.

Zhvillimi i fleksibilitetit.

29 -31

Kapja dhe pasimi i topit.

32-34

Ushtrime me varje dhe shtytje.

35-37

Ushtrime për ngjitje dhe ringjitje.

38- 40

Gara stafetë me elementë të gjimnastikës.

41- 43

P / dhe bazuar në basketboll 12 orë.

Udhëzim mbi t / b në mësimet e p / dhe. Historia e zhvillimit të basketbollit. Rafte dhe lëvizje, kthesa, ndalesa.

44- 45

Driblimi i topit në vend, në lëvizje. P / lojë "Topi te shoferi" Hedhja e topit në ring.

46- 47

III

Udhëzime për t / b në një mësim të edukimit fizik. Basketboll. Rregullat e lojës.

48- 49

Specialist. Lëvizje pa top, me top.

50 -53

Driblime.

5 4

Hedhja e topit në kosh.

55-57

p / n: "Unë e kalova atë, ulu, garo me topin." “Sulm pesëshe, shkëmbim zjarri”.

5 8 -60

Lojëra në natyrë me elemente të volejbollit

Detyrat e lojës, garat e stafetave me topin.

"Topi në një rreth, Kapja nga dyshemeja, Kapja e topit, Kapja nga muri, Topi im argëtues, Topi në qendër."

62 –

"Dorë, ulu, hajde, hiqe". "Kush është më i shpejtë, dy topa."

64 -66

"Kap topin nga vera, kapëse e topit." "Luftoni për topin, me saktësi në objektiv."

67 -68.

"Fol dhe top, topa të shkathët", "Topi në fushë, xhonglerët".

69- 71

Mini futboll. Ora 9

Goditje nga distanca drejt topit. Goditja e topit për saktësi.

72 -74

Hedhja e topit me dorën tuaj në një distancë. Ndalimi i topit, driblim.

Lëvizjet mashtruese (feints). Zgjedhja e topit. Teknika e portierit.

77 –

Goditje e topit, shaka., lojë.

Lojëra me zgjedhje.

79 -80

IV tremujori

Atletikë .Mini futboll.8h.

Udhëzim për t/b në orët e edukimit fizik. Rregullat për parandalimin e lëndimeve.

8 2 -83

Vrapim i ndryshueshëm, Hedhje nga linja e kontaktit.

84-85

Trajnim kryq. Kapja e një topi fluturues në një takim.

Vrapim i qetë. loja eshte futboll.

Zhvillimi i qëndrueshmërisë së shpejtësisë. Taktikat e futbollit.

88 -89

Fillimi i nxitimit. Veprim individual pa top.

-91

Fillimi i lartë. Përpjekja përfundimtare. Veprime individuale me topin.

Zhvillimi i aftësive koordinuese. Ndeshje futbolli.

Zhvillimi i aftësive shpejtësi-forcë. Goditja e topit me kokë.

Hedhja e një topi në një objektiv. Futbolli.

Hedhja e topit në distancë.

Zhvillimi i aftësive të forcës dhe aftësisë së kërcimit

97 -

Kërcim së gjati në këmbë. P / lojë "12 shkopinj".

"Lapta".

Merrni qytetin, djegësit.

100

Kordoni i pakapshëm, sfidë.

101

Krap dhe pike, Carousel.

102

klasën e 4-të.

Kapitulli

programet

Tema e mësimit.

Kol

orë.

datën e

Unë madje

Udhëzim për t/b në orët e edukimit fizik. Bazat e njohurive mbi l/a.

Atletikë 23 orë.

Llojet e ecjes, vrapimit.

Vrapimi me ndryshim drejtimi dhe shpejtësie.

4 - 5

Ushtrime speciale vrapimi.

6 - 7

Zhvillimi i aftësive koordinuese

Zhvillimi i aftësive të shpejtësisë

Zhvillimi i qëndrueshmërisë së shpejtësisë

Zhvillimi i aftësive shpejtësi-forcë.

Hedhja e një topi në një objektiv

Hedhja e topit në distancë P / lojë "Dhelprat dhe pulat"

14 -15

Zhvillimi i aftësive të fuqisë dhe aftësisë së kërcimit.

Kërcim me litar.

Duke kërcyer nga një vend.

18 -19

Zhvillimi i qëndrueshmërisë. P / lojë.

Tejkalimi i pengesave.

21-22

Vrapimi i ndryshueshëm.

Përmbledhja e rezultateve për tremujorin, lojërat e zgjedhura.

II Gjimnastikë 15 orë

Udhëzim për t/b në mësimet e gjimnastikës. Historia e zhvillimit.

Zhvillimi i aftësive të kushtëzimit dhe koordinimit.

25- 26

Ushtrime akrobatike., pista.

Lidhja e elementeve.

Zhvillimi i fleksibilitetit.

29 -31

Kapja dhe pasimi i topit.

32-34

Ushtrime me varje dhe shtytje.

35-37

Ushtrime për ngjitje dhe ringjitje.

38- 40

Gara stafetë me elementë të gjimnastikës.

41- 43

P / dhe bazuar në basketboll 12 orë.

Udhëzim mbi t / b në mësimet e p / dhe. Historia e zhvillimit të basketbollit. Rafte dhe lëvizje, kthesa, ndalesa.

44- 45

Driblimi i topit në vend, në lëvizje. P / lojë "Topi te shoferi" Hedhja e topit në ring.

46- 47

III

Udhëzime për t / b në një mësim të edukimit fizik. Basketboll. Rregullat e lojës.

48- 49

Specialist. Lëvizje pa top, me top.

50 -53

Driblime.

5 4

Hedhja e topit në kosh.

55-57

p / n: "Unë e kalova atë, ulu, garo me topin." “Sulm pesëshe, shkëmbim zjarri”.

5 8 -60

Lojëra në natyrë me elemente të volejbollit

Detyrat e lojës, garat e stafetave me topin.

"Topi në një rreth, Kapja nga dyshemeja, Kapja e topit, Kapja nga muri, Topi im argëtues, Topi në qendër."

62 –

"Dorë, ulu, hajde, hiqe". "Kush është më i shpejtë, dy topa."

64 -66

"Kap topin nga vera, kapëse e topit." "Luftoni për topin, me saktësi në objektiv."

67 -68.

"Fol dhe top, topa të shkathët", "Topi në fushë, xhonglerët".

69- 71

Mini futboll. Ora 9

Goditje nga distanca drejt topit. Goditja e topit për saktësi.

72 -74

Hedhja e topit me dorën tuaj në një distancë. Ndalimi i topit, driblim.

75-

Lëvizjet mashtruese (feints). Zgjedhja e topit. Teknika e portierit.

77 –

Goditje e topit, shaka., lojë.

Lojëra me zgjedhje.

79 -80

“Topi në parket, topi në mes”. “Kush do të hedhë më tej?, Një futbollist i mprehtë”.

IV tremujori

Atletikë .Mini futboll.8h.

Udhëzim për t/b në orët e edukimit fizik. Rregullat për parandalimin e lëndimeve.

8 2 -83

Vrapim i ndryshueshëm, Hedhje nga linja e kontaktit.

84-85

Trajnim kryq. Kapja e një topi fluturues në një takim.

Vrapim i qetë. loja eshte futboll.

Zhvillimi i qëndrueshmërisë së shpejtësisë. Taktikat e futbollit.

88 -89

Fillimi i nxitimit. Veprim individual pa top.

-91

Fillimi i lartë. Përpjekja përfundimtare. Veprime individuale me topin.

Zhvillimi i aftësive koordinuese. Ndeshje futbolli.

Zhvillimi i aftësive shpejtësi-forcë. Goditja e topit me kokë.

Hedhja e një topi në një objektiv. Futbolli.

Hedhja e topit në distancë.

Zhvillimi i aftësive të forcës dhe aftësisë së kërcimit

97 -

Kërcim së gjati në këmbë. P / lojë "12 shkopinj".

"Lapta".

Merrni qytetin, djegësit.

100

Kordoni i pakapshëm, sfidë.

101

Krap dhe pike, Carousel.

102

Duke përmbledhur për vitin. Lojërat në

Planifikimi tematik për kulturën fizike bazohet në Programin Gjithëpërfshirës të Edukimit Fizik për nxënësit e klasave 1-4 (autor V.I. Lyakh, M.: Prosveshchenie, 2013) dhe Standardin Federal Shtetëror të Arsimit të Përgjithshëm Fillor. Niveli i studimit të materialit arsimor është bazë. Është zhvilluar për të sqaruar përmbajtjen standard arsimor duke marrë parasysh lidhjet ndërlëndore dhe ndërlëndore, logjikën e procesit arsimor dhe karakteristikat moshore të nxënësve të shkollave fillore shkencat pedagogjike V.I. Lyakh "Programi kompleks i edukimit fizik të studentëve në klasat 1-11", 2013. Materialet mësimore të studentëve: Lyakh V.I. Kulturë fizike 1-4 klasa-M. "Iluminizmi", 2013

Shkarko:

Pamja paraprake:

Planifikimi tematik për kulturën fizike. Klasa 2

(102 orë - 3 orë në javë) sipas programit të V.I. Lyakh

Atletikë (24 orë); Lojëra në natyrë dhe sportive (30 orë); Gjimnastikë me bazat e akrobacisë (24 orë); Bazat e njohurive për kulturën fizike (6 orë), Mënyrat e aktivitetit fizik (6 orë), skijimi në vend (12 orë)

Klasa e dytë tremujori i parë (8 javë -24 orë.)

Bazat e njohurive për kulturën fizike (2 orë);

Mënyrat e aktivitetit fizik (1 orë)

Atletikë (12 orë);

Trajnim kryq (7 orë)

Lojëra në natyrë dhe sportive (2 orë)

numri i mësimit	Data e:					UUD e formuar:	Detyrat e shtëpisë:
numri i mësimit		2 B	2 V	2 G		UUD e formuar:	Detyrat e shtëpisë:

					Kërkesat higjienike për veshje dhe këpucë për një mësim të edukimit fizik. Brifing për sigurinë Rregullat për parandalimin e lëndimeve.	Rregullatore: planifikoni veprimet tuaja sipas detyrën dhe kushtet për zbatimin e saj; Personal: shfaqin interes edukativ dhe njohës për materialin e ri edukativ Njohës: shpjegoni pse nevojitet ndërtimi dhe rindërtimi, si bëhet. Tema: të dijë se çfarë kërkesash organizative dhe metodologjike përdoren në mësime, për të kryer stërvitje, rregullat e lojërave në natyrë.	Një grup ushtrimesh për ushtrimet në mëngjes nr. 1.
					Atletikë (12 orë)Varietetet e ecjes. Ecja në shenja, me tejkalimin e pengesave. Vrapim me nxitim (20m) Loja "Pesëmbëdhjetë" Zotërimi i njohurive Koncepti i një distance të shkurtër. Vrapimi për shpejtësi. Përvetësimi i ushtrimeve të stërvitjes:llogaritja në rend.	Rregullatore: Mësoni të punoni sipas planit të propozuar nga mësuesi. Komunikuese:Të bien dakord së bashku për rregullat e komunikimit dhe të sjelljes në klasë dhe t'i zbatojnë ato. Personal: fokusuar në të kuptuarit e arsyeve të suksesit në veprimtaritë mësimore: introspeksioni dhe vetëkontrolli i rezultatit. Tema: Mësoni konceptet dhe termat bazë në vrapim, kërcim dhe hedhje dhe shpjegoni qëllimin e tyre. përshkruani teknikën e ecjes, zotëroni atë vetë, identifikoni dhe eliminoni gabimet tipike në procesin e zotërimit. Demonstroni performancë të ndryshueshme të ushtrimeve të ecjes. Ushtrimet e ndryshueshme në ecje përdoren për të zhvilluar aftësitë e koordinimit. zgjidhni një ritëm individual të ecjes, kontrolloni atë sipas rrahjeve të zemrës.	Ngritja e bustit nga pozicioni shtrirë për 1 minutë, 2 sete çdo ditë.
					Vrapim me nxitim (30m) Zhvillimi i shpejtësisë dhe cilësive të koordinimit. Vrapim normal në alternim me ecje, ecje me gishta, thembra. Mësimi i stafetës së ardhshme
					Vrapimi 30 metra nga një fillim i lartë. Reletë "Ndryshimi i anëve". Rele rrethore. Rregullat për parandalimin e lëndimeve.
					Masat paraprake të sigurisë në mësimet e kërcimit së gjati. Zotërimi i aftësive të kërcimit, zhvillimi i aftësive për shpejtësi-forcë dhe koordinim. Kërcim së gjati sipas pikave të dhëna. Kërcim me shumë kërcime (kërcim trefishi) Lojë "Ujku në hendek"
					Kërcim së gjati me këmbë të përkulura Kërcim trefish nga një vend Lojë celulare "Dhelpra dhe pula"
					Duke kërcyer mbi një litar të shkurtër. Teknika e vrapimit me anije Vendosja e një rutine ditore.
						Ata përshkruajnë teknikën e kryerjes së ushtrimeve të vrapimit, e zotërojnë atë vetë, identifikojnë dhe eliminojnë gabimet tipike në procesin e zotërimit. Demonstroni performancë të ndryshueshme të ushtrimeve të vrapimit. Ushtrimet e kërcimit përfshihen në forma të ndryshme të klasave të edukimit fizik. Ushtrimet e kërcimit përdoren për të zhvilluar aftësitë e shpejtësisë-forcës dhe koordinimit.	Shikoni prezantimin "GTO - rruga drejt shëndetit" dhe testet.
					Kërcimet e ripërdorshme (deri në 10) Litar kërcimi.
					Njohuri për hedhjen e predhave, masat paraprake të sigurisë gjatë hedhjes. Zotërimi i aftësive të hedhjes Hedhja e një topi të vogël në një objektiv horizontal.(2v2) nga një distancë 4-5 m Zhvillimi i aftësive shpejtësi-forcë.
					Shfaqja e topit, ushtrime dhe lojëra me top. Zotërimi i aftësive të hedhjes. Hedhja e një topi të vogël nga një vend në një distancë.
					Hedhja e një topi të vogël nga një pozicion në këmbë me gjoks në drejtim të gjuajtjes për distancë, saktësi dhe distancë të caktuar. Lojë celulare "Për flamujt tuaj!" ORU me një litar kërcimi.
					Hedhja e topit në një distancë të caktuar. Lojë celulare "Kush do të hedhë më tej" Hidheni në objektiv nga 4-5 metra.
					Hedhja për një distancë. Kërcimi mbi pengesa (40 cm) Loja "E treta shtesë"
					Mënyrat e aktivitetit fizik.(1h)Vendosja e një rutine ditore. Kryerja e grupeve të ushtrimeve për të formuar qëndrimin e duhur.	Rregullatore: vendosin qëllimet e tyre mësimore. njohës : flisni për forcimin, zvarriteni nën një pengesë, luani një lojë kapjeje.	Kompleksi nr. 2 për formimin e qëndrimit korrekt
					Trajnim kryq(7 orë) Rëndësia e vrapimit për qëndrueshmëri. Frymëmarrja gjatë vrapimit në distanca të gjata.vrapimi i kryqëzuar. Vrapim uniform (3 min) Zhvillimi i qëndrueshmërisë. Loja "E treta shtesë"		Kompleksi nr. 2 për formimin e qëndrimit korrekt
					Çfarë është Qëndrueshmëria? Përmirësimi i aftësive të vrapimit dhe zhvillimi i qëndrueshmërisë. Madje, vrapim i ngadaltë në terren të ashpër. (6 min) Loja "E treta shtesë", "Golden Gate"	Metasubjekt: zbulimi i gabimeve në kryerjen e detyrave edukative, përzgjedhja e mënyrave për korrigjimin e tyre; Komunikuese:Bini dakord për qëllimet dhe metodat e veprimit, shpërndarjen e funksioneve dhe roleve në një bashkim aktivitetet; Njohës: Përkufizimi i informacionit parësor dhe dytësor Tema: Të jetë në gjendje të vrapojë me një ritëm uniform (10 minuta), të alternojë ecjen me vrapimin.
					Koncepti i shpejtësisë së vrapimit Vrapim uniform (6 min) Alternuar me ecje. "Gënjeshtarët"
					Vrapimi me nxitim nga 10 deri në 15 m Zhvillimi i qëndrueshmërisë. Kaloni 1 km. Lojë "bosh"
					Garat në vrapim (deri në 60 m). Kaloni 1 km. Loja "Peshkatarët dhe peshqit" Koncepti i "shëndetit"
					Vrapim uniform (1km) Lojë në natyrë "Extra"
					Cross Country (1 km) Lojëra ndërveprimi.	Personal: Njohës: Analizoni, krahasoni, gruponi veprime, ushtrime të ndryshme; Komunikuese:Nxënësit do të mësojnë: të menduarit dhe iniciativën e pavarur, të përfshirë në mënyrë aktive në Ndërveprimi me bashkëmoshatarët. Tema: Njihni emrat dhe rregullat e lojërave, ndiqni rregullat e sjelljes dhe sigurisë
					Lojëra në natyrë (2 orë) Konsolidimi dhe përmirësimi i aftësive të vrapimit, zhvillimi i aftësive të shpejtësisë, aftësia për t'u orientuar në hapësirë në lojërat "Pesëmbëdhjetë", "Dy ngrica"
					Konsolidimi i aftësive në kërcim në lojërat "Harabela që kërcejnë", "Dhelprat dhe pulat", "Lepurët në kopsht" Lojëra me driblim.
					Bazat e njohurive për kulturën fizikeKryerja e një grupi ushtrimesh për të formuar qëndrimin e duhur. Lojëra ndërvepruese

2 çerek. Klasa 2. (8 javë-24 orë)

Gjimnastikë me bazat e akrobacisë (24 orë)

Nr. ur	Data e:		Titujt e seksioneve, temat e mësimeve:	UUD e formuar:	Detyrat e shtëpisë:
Nr. ur	2 A	2 B	Titujt e seksioneve, temat e mësimeve:	UUD e formuar:	Detyrat e shtëpisë:
			Gjimnastikë me bazat e akrobacisë (16 orë) Udhëzim mbi siguria dhe sjellja në klasë. Shenjat e ecjes, vrapimit, kërcimit, qëndrimit të duhur.Zotërimi i pajisjeve të jashtme me objekte, zhvillimi i koordinimit, aftësive të forcës dhe fleksibilitetit. Organizimi i komandave dhe teknikave:kthehet me ndarje në komandën “Rrethoni! Nje dy"; rindërtimi nga dy në një rresht dhe një kolonë; lëvizje në një kolonë me distanca dhe ritme të ndryshme, përgjatë "diagonales" dhe "të kundërt".	Komunikuese:Aftësia për të hyrë në komunikim verbal, për të marrë pjesë në një dialog; Njohës: Ekstraktoni informacionin e paraqitur në forma të ndryshme (tekst, tabelë, diagram, ekspozitë, model, a, ilustrim, etj.) Personal: Formimi i orientimeve të vlerave në fushën e kulturës fizike tek një fëmijë; Njohës: Di emrat e aparateve dhe elementeve gjimnastikore, rregullat e sjelljes, shenjat e ecjes së duhur, vrapimit. Metasubjekt: Për të mësuar teknikisht saktë për të kryer veprime motorike nga sportet bazë, përdorimi i tyre në lojëra dhe aktivitete konkurruese; subjekt : Prezantimi i studentëve me terminologjinë gjimnastike,Formimi i kulturës së lëvizjeve. Ata përshkruajnë teknikën e kryerjes së ushtrimeve akrobatike, kasafortat dhe e zotërojnë atë. ndihmoni bashkëmoshatarët në zotërimin e ushtrimeve të reja.
			Akrobaci. Ushtrime të stërvitjes Koncepti i raftit kryesor. Grupimi, rrotullohet në grupim, shtrirë në bark dhe gjunjëzuar nga ndalesa. "Në të parën - e dyta paguaj!" Ushtrime akrobatikenga një pozicion shtrirë, qëndroni në tehet e shpatullave (përkulja dhe drejtimi i këmbëve); salto përpara në tuck; nga një qëndrim në tehet e shpatullave, një gjysmë-kthim prapa në një qëndrim gjuri. Loja "Kaloni në heshtje!"
			Një grup ushtrimesh me një shkop gjimnastikor. Zhonglim me dy topa. Qëndroni në tehet e shpatullave me këmbët e përkulura. Kalim përpara. Loja "Shpejt në vende!"
			Nga një qëndrim në tehet e shpatullave, duke përkulur këmbët, rrokulliset përpara duke u përkulur. 2 salto përpara. “Ura” nga pozicioni shtrirë në shpinë. Lojë "Semafori"
			Kalo në anën. Qëndroni në shpatullat e shpatullave dhe rrotullimit. "Ura" me ndihmën dhe në mënyrë të pavarur. Mastering varet dhe ndalon. Varur me vello, varur në krahë të përkulur me këmbë të përkulura Ndërprerës në natyrë me një shkop gjimnastikor.
			Rrotullohet në një grup nga një theks në gjunjët tuaj. Varur në murin gjimnastikor, duke u përkulur, duke u tërhequr në varëse. Lojë "Tre lëvizje"
			Zhvillimi i aftësive të forcës. I varur përsëri në himnin. mur, duke ngritur këmbët e përkulura, duke u varur në krahë të përkulur, duke u tërhequr në pozicionin e shtrirë. Ekzekutimi i komandës "Hapur për 2-4 hapa!"
			Zotërimi i aftësive të ekuilibrit: Qëndroni në gishta, njërën këmbë, duke ecur në stol, duke u kthyer 90 gradë, theksi në gju, uluni. Riorganizimi me lidhje. Lojë "gjarpër" Kryerja e ushtrimeve në mëngjes dhe gjimnastikës në muzikë;
					KOMPLESI № 4 KOMPLEKSI № 5
			Bilanci, qëndrimi me sy të mbyllur, hapi i topit, ecja e trungjeve hapa të mëdhenj dhe lunges, duke ecur mbi gishtat e këmbëve, kthehet duke u kërcyer 90 dhe 180 gradë. Duke u ulur në këmbëngulje në gju. Lojë "Mos bëj gabim"
(10)			KOMPLESI № 4 Një grup ushtrimesh për zhvillimin e koordinimit të lëvizjeve. Kthehet djathtas, majtas. Pajisje komutuese të jashtme me rrathë Duke kaluar mbi topa. Duke ecur në stol.
(11)			Ekzekutimi i komandave "Klasa, në vëmendje!", komutues në natyrë me litar. Zhvillimi i aftësive koordinuese. Ushtrime gjimnastike të aplikuara:Ushtrime vallëzimi, ushtrime në një traversë të ulët - varur në krahë të përkulur, qëndrimi i varur përpara, prapa, i varur me një, dy këmbë.
(12)			Kryerja e një rripi me 8 pengesa. Lojë "Kurthi" Kur dhe si lindi kultura fizike dhe sporti?
(13)			Kasaforta. ngjitje. Ngjitje në një mur dhe një litar, në një stol të pjerrët me theks, duke u përkulur dhe duke u gjunjëzuar. Lojë me gjilpërë dhe fije
(14)			Tërheqje të shtrira në bark në stolin e himnit. ngjitje me litar në tre hapa Loja "Kush erdhi?"
(15)			Përvetësimi i aftësive të qëndrimit të duhur. Kompleksi i komutuesve të jashtëm Ngjitje mbi kalë mali, log. Lojë "Dëgjo sinjalin" Trupi yt. Format kryesore të lëvizjeve, tensionit dhe relaksimit të muskujve gjatë ekzekutimit të tyre.
(16)			Ngjitje përgjatë murit malor me përgjim dhe rirregullim të njëkohshëm të duarve. komutues të jashtëm
(17)			Tërheqje të shtrira në bark në një stol gjimnastikor. KOMPLEKSI № 5 Përvetësimi i aftësive të relaksimit të muskujve. Duke u ngjitur mbi një kodër me dyshekë. Lojë "Tre lëvizje" Zhvillimi i aftësive të fuqisë.
(18)			Duke u tërhequr nga një pozicion i shtrirë në një stol, duke zotëruar pajisjet e jashtme pa objekte. Kombinimi i lëvizjeve të këmbëve, bustit me lëvizje të njëjta dhe të kundërta të duarve.
(19)			Ndërprerëse të jashtme me kompleksitet të ndryshëm koordinimi.Trupi yt. Format kryesore të lëvizjeve, tensionit dhe relaksimit të muskujve gjatë ekzekutimit të tyre
(20)			Ushtrime kërcimi dhe zhvillimi i aftësive koordinuese. Hapi kërcyes, hapat anësor, hapat e kërcyer anash. Lojëra muzikore.	Komunikuese: Metasubjekt: njohës : Të jetë në gjendje të përshkruajë teknikën e kërcimit. ushtrime.
(21)			Hapi i ngadaltë rus. Pozicionet 1 dhe 2 të këmbëve. Ekuilibri. Qëndroni në dy dhe një këmbë me sy të mbyllur., Ecni në hekurudhën e stolit, kthehuni duke qëndruar në këmbë dhe ecni në gishta.
(21)
(22)			Kombinimi i hapave galop dhe polka në çift. Hapa kërcyes, hap galop. Lojërat e ekuilibrit dhe qëndrimit Ushtrime ndërtimi. "Dy hapa të hapur!"
(23)			Vlera e ngurtësimit. Elemente të valleve popullore Lojëra në natyrë me elemente të ushtrimeve akrobatike.
(24)			Elemente të valleve popullore. Kalimi i një rripi me 6 pengesa. Lojë celulare "Karasiki dhe pike".

3 çerek. Klasa 2. (10 javë - 30 orë)

Lojëra në natyrë (12 orë)

Lojëra në natyrë të bazuara në basketboll (14 orë)

Nr. ur	Data e:			Titujt e seksioneve, temat e mësimeve:	UUD e formuar:	Detyrat e shtëpisë:
Nr. ur		2 V	2 G	Titujt e seksioneve, temat e mësimeve:	UUD e formuar:	Detyrat e shtëpisë:
				Njohuri për kulturën fizike(1 orë) ushtrimet, dallimi i tyre nga lëvizjet natyrale. Konferenca e sigurisë në klasë. KOMPLESI № 6	subjekt : Përvetësimi i aftësive për të organizuar aktivitete jetësore për shpëtimin e shëndetit (rutinë e përditshme, mëngjes ushtrime, aktivitete zbavitëse, lojëra në natyrë etj.) nën drejtimin e një mësuesi; Personal: manifestimi i tipareve pozitive të personalitetit dhe menaxhimi i emocioneve të dikujt në të ndryshme (jo standarde) situatat dhe kushtet; Njohës: Ata vendosin një lidhje midis zhvillimit të cilësive fizike dhe sistemeve kryesore të trupit.	KOMPLESI № 6 Një grup ushtrimesh të përgjithshme zhvillimore pa objekt.
				Lojëra në natyrë (12 orë) Rregullat e sjelljes dhe sigurisë në mësim. Zotërimi i aftësive bazë në kapjen, gjuajtjen, pasimin dhe driblimin: kapja dhe pasimi, gjuajtjet, driblimet individuale, në çifte, qëndrimi në vend dhe ecja. Hedhja e topit në objektiv, driblimi i topit në vijë të drejtë me hap dhe vrap. Lojërat "Dy ngrica". Reletë. Zhvillimi i cilësive shpejtësi-forcë.	Njohës: Zhvillimi i interesit për ushtrime të pavarura fizike, lojëra në natyrë; Personale : zhvillimi i pavarësisë në kërkimin e zgjidhjeve për probleme të ndryshme; Komunikuese:Mbroni këndvështrimin tuaj, duke respektuar rregullat e etikës së të folurit. Tema: Të jeni në gjendje të luani lojëra në natyrë, të ndiqni rregullat dhe masat paraprake të sigurisë
				Hedhja dhe kapja e topit, shërbimi i topit. Lojëra materiale volejbolli Lojërat "Kërcimtarët dhe Pesëmbëdhjetë", "Seine". gara stafetë
				Marrja dhe pasimi i topit në volejboll. Zotërimi i topit Ushqimi dhe lëndët ushqyese
				Lojëra për të forcuar aftësitë e gjuajtjes. "Kush do të hedhë më tej", "Llogaritja e saktë"
				Hedhja e lojërave "Saktë në shenjë", kush do të hedhë më tej"
				Futboll: ndalimi i një topi që rrotullohet; driblimi i topit me pjesën e brendshme dhe të jashtme të ngritjes në vijë të drejtë, në një hark, me ndalesa në një sinjal, midis shtyllave, me goditjen e shtyllave; ndalimi i një topi rrotullues me pjesën e brendshme të këmbës; lojëra në natyrë: "Gara me topa", "I mprehtë në shenjë", "Sllallom me top", "Bilardo futbolli", "Hidhe me këmbë".
				Futbolli. Organet shqisore. Ushtrime speciale për organet e shikimit.
				Njohuri për kulturën fizike.Karakteristikat e cilësive kryesore fizike: forca, shpejtësia, qëndrueshmëria, fleksibiliteti dhe ekuilibri. Procesverbali i edukimit fizik. Rëndësia e tyre në parandalimin e lodhjes.
(10)				Lojërat Pesëmbëdhjetë, "Harabela që kërcejnë". Një rrip me 6 pengesa.
(11)				ORU në lëvizje. Lojëra "Dhelpra dhe pula", "Llogaritja e saktë" Reletë.
(12)				Mënyrat e aktivitetit fizik.treguesit e qëndrimit dhe cilësive fizike.Rrahjet e zemrës gjatë ushtrimeve.	Njohës: Vendosni një lidhje midis zhvillimit të cilësive fizike dhe shqisave	Mësoni dhe kryeni KOMPLEKSIN Nr.7
(13)				KOMPLEKSI № 7 Një grup ushtrimesh për parandalimin e këmbëve të sheshta. Lojërat "Kapitenët" "Mbjellja e patateve" Zhvillimi i aftësive shpejtësi-forcë.
(14)				OSE me topa. Lojërat "Nëpër gunga dhe trungje", "Kush do të hedhë më tej"
(15)				Lojëra në natyrë dhe ushtrime me topin bazuar në basketboll (14 orë)Brifing për sigurinë Konsolidimi dhe përmirësimi i mbajtjes. Kapja, pasimi, gjuajtja dhe driblimi. Lëvizje speciale pa top Kapni dhe kaloni topin në vend dhe në lëvizje, në hap. Lojë "Hyni në rreth"	Komunikuese:Negocioni në lidhur me qëllimet dhe metodat e veprimit, shpërndarjen e funksioneve dhe roleve në aktivitete të përbashkëta; Personal: zhvillimi i pavarësisë në kërkimin e zgjidhjeve për probleme të ndryshme; Njohës: Mësoni mënyrat më të thjeshta për të kontrolluar treguesit individualë të aftësisë fizike. Tema: Të jetë në gjendje të kontrollojë topin (të mbajë, të pasojë, të kapë, të driblojë, të hedhë) gjatë lojërave në natyrë, të përdorë lojëra në natyrë për aktivitete në natyrë
(16)				Zotërimi i aftësive bazë në kapjen, gjuajtjen, pasimin dhe driblimin. Basketboll: lëvizje të veçanta pa top në qëndrimin e basketbollistit, hapa anësore me anën e djathtë dhe të majtë; vrapimi mbrapa; ndaloni në hap dhe hidheni; driblim në vend, në vijë të drejtë, në hark, me ndalesa në sinjal; lojëra në natyrë: "Topi në mes", "Topi te fqinji", "Hedhja e topit në kolonë".
(17)				Hidheni topin nga poshtë në vend. Kapja e topit në vend Lojë Hidhe dhe kap Zhvillimi i aftësive koordinuese.
(18)				Hidheni nga poshtë në vend. Loja "Kalimi i topit në kolonë" Ndihma e parë për lëndime.
(19)				Kalimi i topit nga poshtë në vend. Stafetë me topin. Lojë "Topi te fqinji"
(20)				Konsolidimi i mbajtjes, kapjes, pasimit, gjuajtjes dhe driblimit dhe zhvillimi i aftësisë për të diferencuar parametrat e lëvizjeve, reagimeve, orientimit në hapësirë. Kalimi i topit në kolona, Shkolla e topit, topi në kosh.
(21)				Zhvillimi gjithëpërfshirës i aftësive të koordinimit dhe kushtëzimit, zotërimi i teknikave elementare dhe ndërveprimet taktike Lojë celulare "Luftoni për topin"
(22)				Stafetë me topa. Lojëra "Gjuetarët dhe rosat" Zhvillimi i aftësive koordinuese.
(23)				Hedhjet dhe driblimet individuale, në çift. Mbajtja e topit (djathtas, e majta) në lëvizje në vijë të drejtë.
(24)				Kapja dhe pasimi i topit ndërsa qëndroni në këmbë dhe ecni. Loja "topi te shoferi", "Mini Basketboll"
(25)				Hedhja e topit në ring. Topi në lojën e shportës. Mini basketboll.
(26)				Mbajtja e përmirësimit. Kapja, kalimi i topit në lojërat në natyrë "shkolla e topit", "Luaj, mos e humb topin!"	Tema: Përfshini ushtrime me topin në forma të ndryshme të klasave të edukimit fizik.
(27)				Koncepti i gjendjes fizike si një nivel i zhvillimit fizik. Testimi i aftësive fizike. Brifing për sigurinë
(28)				Volejboll: Ushtrime kryesore për mësimin e ushqimit të drejtë nga fundi dhe nga ana; lëvizje të veçanta - hedhja e topit në një lartësi dhe distancë të caktuar nga trupi; lojëra në natyrë: "Valë", "Hedhje e papërshtatshme». Zotërimi i ndërveprimeve elementare teknike dhe taktike në lojën e futbollit, topin pionier.
77 (29)				Volejboll. Ushtrime drejtuese.
78 (30)				Pioneerball. Kapja dhe hedhja e topit mbi rrjetë, kalimi i topit. Lojërat Olimpike moderne.

4 tremujor. Klasa 2 (8 javë - 24 orë)

Njohuri për kulturën fizike (2 orë)

Mënyrat e aktivitetit fizik (2 orë)

Atletikë (12 orë)

Lojëra në natyrë dhe sportive (3 orë)

Trajnim kryq (5 orë)

Nr. ur	Data e:				Titujt e seksioneve, temat e mësimeve:	UUD e formuar:	Detyrat e shtëpisë:
Nr. ur	2A	2 B	2B	2 G	Titujt e seksioneve, temat e mësimeve:	UUD e formuar:	Detyrat e shtëpisë:
79 (1)					Njohuri për kulturën fizike(1h) Brifing për sigurinë Historia e zhvillimit të kulturës fizike dhe garat e para KOMPLESI № 8	Personal:zhvillimi i pavarësisë në kërkimin e zgjidhjeve për probleme të ndryshme; Komunikuese:Mësoni të punoni në mënyrë bashkëpunuese në grup. mësoni të planifikoni punën në grup; Njohës:Mësoni mënyrat më të thjeshta për të kontrolluar treguesit individualë të aftësisë fizike;	KOMPLESI № 8 Një grup ushtrimesh për edukimin fizik.
80 (2)					Atletikë (12h) Zotërimi i aftësive të ecjes dhe zhvillimi i aftësive koordinuese. Ecja me numërim, hapa të shkurtër, të gjatë, tejkalimi i pengesave. Përmirësimi i aftësive të vrapimit. vrapimi i anijes	Komunikuese:Kuptimi i pranimit të pozicioneve dhe këndvështrimeve të ndryshme për një temë. Metasubjekt:Të mësojë të shohë bukurinë e lëvizjeve, përzgjedhjen dhe justifikimin e veçorive estetike në lëvizjet dhe lëvizjet e një personi; subjekt: Formimi i aftësisë së vëzhgimit sistematik të gjendjes fizike; Njohës: Mësoni konceptet e një distance të shkurtër, vrapimi për shpejtësi, për qëndrueshmëri.
81 (3)					Vraponi:vrapim uniform me nxitim të mëvonshëm, vrapim i anijes 3 x 10 m, vrapim me një ndryshim në frekuencën e hapave. Rele rrethore. Zhvillimi i aftësive të shpejtësisë.
82 (4)					Përvetësimi i aftësive të kërcimit,zhvillimi i aftësive për shpejtësi-forcë dhe koordinim. Kërcimet me një kthesë 180 gradë, sipas shenjave, duke qëndruar përballë, anash në vendin e uljes. Kërcim me litar, lart me 4-5 hapa vrapimi
83 (5)					Mënyrat e aktivitetit fizik Kryerja e orëve për përmirësimin e shëndetit në rutinën e përditshme (ushtrime në mëngjes, minuta e edukimit fizik) Lojëra dhe argëtim të pavarur. Organizimi dhe mbajtja e lojërave në natyrë.
84 (6)					Hedhje lart nga një vrapim drejt. Me shumë kërcime (pesë kërcime) Gjimnastikë për sytë
85 (7)					Rele rrethore. teknika e transferimit të shkopit. Kërcim me litar.
86 (8)					Zhvillimi i aftësive për shpejtësi-forcë dhe koordinim. Kërcim së gjati nga një vend., me heqjen e objekteve të varura.
87 (9)					Zotërimi i aftësive të hedhjes Hedhja e një topi të mbushur 91 kg) në një distancë të caktuar, nga prapa kokës përpara dhe lart; nga poshtë-përpara-lart në një distancë.
88 (10)					Hedhja e topit në distancën e rikthimit nga dyshemeja dhe muri. Stafetë me hedhjen e topit.
89 (11)					Hedhja e një topi të vogël në distancë. Loja "Kush do të hedhë më tej" Distanca e vrapimit 30, 60 metra.
90 (12)					Hedhja e një topi të vogël në një objektiv (2 * 2) nga 3-4 metra. Lojë celulare "Godit objektivin" Vrapim me shpejtësi 30 metra.
91 (13)					Kërcimi:në vend dhe me kthesë 90° dhe 100°, përgjatë shenjave, nëpër pengesa; në lartësi me një vrapim të drejtë; me një litar kapërcimi. Kërcim i ripërdorshëm mbi një litar të gjatë. Vrapimi në një distancë prej 60 metrash.
92 (14)					ORU me një litar kapërcimi, duke kërcyer mbi një litar të shkurtër. Hedhja e topit në çifte.
93 (15)					Trajnim kryq (5 orë) Rëndësia e vrapimit për shëndetin. Teknika e frymëmarrjes gjatë vrapimit.Kompleksi nr. 9 Për parandalimin e miopisë.	Personal:Dorëzimi i dëshirave të dikujt ndaj një qëllimi të vendosur me vetëdije; Tema:Zotërimi i aftësive dhe aftësive motorike të orientuara drejt aplikimit; Njohës:Alternoni ecjen me vrapimin, zgjidhni një ritëm individual lëvizjeje. Kontrolloni ritmin tuaj bazuar në rrahjet tuaja të zemrës	Kryeni një kompleks për parandalimin e miopisë.
94 (16)					Vrapim uniform në alternim me ecje 5 min.
95 (17)					Zhvillimi i qëndrueshmërisë. Vraponi 6 minuta. Loja "E mprehtë në shenjë", "Topi te shoferi"
96 (18)					Vrapimi për 1 km. ORU me një litar kërcimi. Zhvillimi i qëndrueshmërisë. Lojë "Shufra e peshkimit"
97 (19)					Mënyrat e aktivitetit fizik (1); kryerja e ushtrimeve që zhvillojnë shpejtësinë dhe ekuilibrin, duke përmirësuar saktësinë e hedhjes së një topi të vogël. Kaloni në terren të ashpër deri në 1 km.	Njohës:Të jetë në gjendje të bëjë kombinime nga numri i ushtrimeve të mësuara dhe t'i kryejë ato.
98 (20)					Lojëra në natyrë (3 orë) Konferenca e sigurisë gjatë lojërave. Njihni emrat e lojërave, inventarin Kompleksi numër 10. Ushtrime me litar Lojëra me top "Gënjeshtarët", Topi te kapiteni.	Refleksiv:Mësoni të vlerësoni në mënyrë objektive arritjet tuaja akademike, Njohës:Përpunoni informacionin e marrë: nxirrni përfundime si rezultat punë e përbashkët gjithë klasën. Tema:Bashkëpunoni në një lojë të përbashkët. Jini në gjendje të zgjidhni lojëra në natyrë dhe t'i luani ato.	Plotësoni një grup ushtrimesh me një litar kërcimi.
99 (21)					Përmirësimi i cilësive fizike në lojërat Pesëmbëdhjetë, Luaj, mos e humb topin. Përsëritja e materialit të mbuluar.
100 (22)					Lapta. Rregullat e lojës. Loja sipas rregullave. Njohuri për kulturën fizikeRegjimi i ujit dhe i pirjes gjatë ushtrimeve fizike, gjatë stërvitjes.
101 (23)					Lapta. Loja sipas rregullave. Topi mbi rrjetë. Rregullat e lojës. Cilësitë themelore fizike: forca, shpejtësia, qëndrueshmëria, fleksibiliteti, ekuilibri.
102 (24)					Loja Top mbi rrjetë. Hedhja dhe kapja e topit me të dyja duart. Rregullat e lojës.

Detyrat e shtëpisë në edukimin fizik

KOMPLESI № 1

1. Një grup ushtrimesh për ushtrimet e përditshme në mëngjes.

KOMPLESI № 2

2. Një grup ushtrimesh për të formuar qëndrimin e duhur.

Ushtrimet e këtij kompleksi mund të kryhen nga 1 deri në 6 herë në ditë, duke përsëritur secilën prej tyre 4-5 herë me një ritëm të ngadaltë, deri në dhimbje të mundshme (nëse ka), me diapazonin maksimal të mundshëm të lëvizjes. Në fillim, tensioni duhet të jetë nga 2 në 4 sekonda, gradualisht të rritet në 8-10 sekonda.

1.I.P. (Pozicioni fillestar) - qëndroni këmbët larg, duart përpara gjoksit, gishtat e ndërthurur në kështjellë. Kthejeni trupin, kokën, krahët në të djathtë; pastaj shtrini krahët përpara, duke i kthyer pëllëmbët nga ju, me një vonesë statike në të djathtë, nxirrni. E njëjta gjë në të majtë.

2.I.P. - e njëjta gjë. Duart përpara, pastaj, duke e kthyer bustin dhe kokën në të djathtë, kthejeni bërrylin e djathtë prapa, duke i përdredhur duart me pëllëmbët larg jush. Me dorën e majtë shtypni dorën e djathtë me tension (ndërsa shikoni bërrylin e djathtë në mënyrë që muskujt e qafës të tensionohen), nxirreni. E njëjta gjë në të majtë.

3. Kthejeni bustin në të djathtë, ngrini krahët mbi shpatullën e djathtë, duke i kthyer duart me pëllëmbët larg jush. Shtypni dorën e majtë në të djathtë, nxirrni. E njëjta gjë në të majtë.

4. I.P.-qëndroni këmbët larg, duart pas kokës, gishtat në "bravë". Kthejeni bustin në të majtë, përhapni bërrylat, përkuleni në SP, bashkoni bërrylat, anoni kokën poshtë, shtypni disa herë pjesën e pasme të kokës me furçat. E njëjta gjë në të djathtë.

5. I.P.-qëndroni këmbët larg, krahët poshtë në "bravë". Bëni një rreth, duart në të djathtë, ndërsa ktheni furçat nga jashtë. E njëjta gjë në të majtë.

Ushtrime me shkop gjimnastikor.

1. I.P. - këmbët ndahen, gjimnast. rrinë poshtë. Duke e kthyer bustin në të djathtë, shtrini krahun e djathtë lart dhe anash. Shtypni shkopin me dorën e majtë, nxirreni. E njëjta gjë në të majtë.

2.I.P. - këmba qëndron larg, ngjitet poshtë, kapa nga lart. Ngrini krahët lart mbi kokën tuaj, bëni tre bust përpara, tre mbrapa, tre në të djathtë, tre në të majtë, pastaj tre kthesa të bustit në të djathtë dhe tre në të majtë. Nxirrni frymën pas çdo serie lëvizjesh.

3.I.P. - qëndroni këmbët larg, ngjituni pas shpinës poshtë. Bëni tre kthesa të bustit në të djathtë, duke shtypur shkopin në kofshën e majtë. E njëjta gjë në të majtë.

4.I.P. - këmbët qëndrojnë së bashku, ngjiten mbi supet. Bëni tre anime të bustit djathtas, majtas, përpara dhe mbrapa, pastaj tre kthesa të bustit djathtas dhe majtas, ndërsa përkulni këmbët në gjunjë. Nxirrni frymën pas çdo serie lëvizjesh.

5. I.P. - ulur në thembra, duart para jush. Sillni dorën e djathtë përmes pjesës së sipërme pas shpinës, dhe të majtën përmes pjesës së poshtme, duart në "bravë". Mbajeni pozën për 5 sekonda. E njëjta gjë duke ndryshuar pozicionin e duarve.

6.I.P. - shtrirë në shpinë, krahët përgjatë trupit. Ngadalë rigruponi, ndërsa merrni frymë thellë. Nxirrni frymë ngadalë, duke u kthyer në I.P.

KOMPLESI № 3

Një grup ushtrimesh për zhvillimin e fleksibilitetit nr. 1

Të gjitha ushtrimet duhet të kryhen në rregull pa ndërprerje ose me shumë të shkurtra, nëse vërtet dëshironi të bëni një pushim.
Ushtrimi numër 1: Vendosni këmbët sa gjerësia e shpatullave, duart në rripin tuaj. Kryeni animet majtas dhe djathtas. 12 herë.
Ushtrimi numër 2: Vendosni këmbët sa gjerësia e shpatullave, duart në rripin tuaj - rrotullime rrethore të trupit. 8 herë në të majtë, 8 herë në të djathtë.

Ushtrimi numër 3: Vendosni këmbët së bashku, duart mbi gjunjë - rrotullimi rrethor i gjunjëve. 8 herë në të majtë, 8 herë në të djathtë.
Ushtrimi numër 4: Përkulni njërën këmbë përpara, duart në rrip - rrotullime rrethore të këmbës të përkulura në gju. 8 herë me njërën këmbë, pastaj 8 herë me këmbën tjetër.
Ushtrimi numër 5: Vendosni këmbët së bashku - përkuluni përpara. Kryeni 12 lëvizje pranverore.
Ushtrimi numër 6: Vendosni këmbët në gjerësi të dyfishtë të shpatullave - kthesa përpara. Kryeni 12 lëvizje pranverore.
Ushtrimi numër 7: Rri anash. Zhvendosni peshën e trupit në këmbën e djathtë, shtrini këmbën e majtë, më pas ndryshoni pozicionin e këmbëve. 12 herë.
Ushtrimi nr. 8: Vendosini këmbët një e gjysmë të gjerë të shpatullave, kapni këmbët me duar, duke u përpjekur të uleni sa më poshtë, duke drejtuar shpinën dhe duke e çuar legenin përpara. Kryeni brenda 1 minutë.

Një grup ushtrimesh për zhvillimin e fleksibilitetit nr. 2

Ushtrimi numër 1: Gjunjëzohuni, kapni duart në kështjellë. Kryeni squats djathtas dhe majtas, duke prekur në mënyrë alternative dyshemenë me të pasmet. 6 herë në çdo drejtim.
Ushtrimi numër 2: Uluni në dysheme, lidhni këmbët së bashku dhe kryeni 12 kthesa me elasticitet përpara.
Ushtrimi numër 3: Uluni në dysheme dhe shtrini këmbët drejt në anët, kryeni kthesat elastike përpara. 12 herë.
Ushtrimi numër 4: Uluni në dysheme, shtrini këmbën e majtë, përkulni këmbën e djathtë dhe kthejeni mbrapa, përkuluni përpara. Bëni 12 kthesa me elasticitet dhe ndërroni këmbët.
Ushtrimi numër 5: Uluni në dysheme, thurini një "zambak uji" dhe përkuluni përpara. 12 herë.
Ushtrimi numër 6: Uluni në dysheme, lidhni këmbët së bashku, më pas shtrini këmbët në anët me bërryla. 16 herë.
Ushtrimi numër 7: Shtrihuni në bark, përkulni krahët në bërryla. Drejtoni krahët, përkulni shpinën, ngrini kokën lart. Qëndroni në këtë pozicion për 30 sekonda.
Ushtrimi numër 8: Shtrihuni në bark, mbajini duart në këmbë. Përkulni shpinën, ngrini kokën lart. Qëndroni në këtë pozicion për 30 sekonda.
Ushtrimi numër 9: Shtrihuni në bark, përkulni gjunjët. Drejtoni krahët, përkulni shpinën. Qëndroni në këtë pozicion për 30 sekonda.
Ushtrimi numër 10: Kryeni një "urë gjimnastike". Qëndroni në këtë pozicion për 30 sekonda.
Ushtrimi numër 11: Vendosni këmbët së bashku, përkuluni përpara. Qëndroni në këtë pozicion për 30 sekonda.

KOMPLESI № 4

Një grup ushtrimesh për zhvillimin e koordinimit të lëvizjes.

1. Qëndrimi në pasqyrë, duart lart - thithni, poshtë - nxirrni.

2.Parvaya dorën përpara, majtas anash, pastaj ndërroni duart.

3. Prekni majën e hundës me gishtin tregues të dorës së majtë, pastaj të djathtën, me sy mbyllur.

4. Duart te shpatullat, këmba e djathtë anash në gishtin e këmbës, duart anash, vendosni këmbën. Pastaj edhe me këmbën e djathtë.

5. Rrotullimi i topit me njërën këmbë, pastaj me tjetrën.

6. Ecja me ngritës të lartë të gjurit.

7. Hedhja e një topi të vogël në rrathë.

8. Goditja e topit në shenjë, fillimisht me njërën dorë, pastaj me tjetrën.

9. hedhja e topit mbi kokë duke ecur në rreth.

10. Ndërsa qëndroni në këmbë, hidheni topin lart, bëni një kthesë të plotë me trupin dhe kapeni topin.

11. Duart anash, këmbët së bashku. Qëndroni në njërën këmbë për 5 sekonda, pastaj në tjetrën.

12. Ecje dhe ushtrime të frymëmarrjes.

KOMPLEKSI № 5

Përvetësimi i aftësive të relaksimit të muskujve.

Ushtrime për shprehjet e fytyrës:

Rrudhni ballin, ngrini vetullat (surprizë), relaksohuni.
Të vrenjtur (i zemëruar) - relaksoni vetullat.
Zgjeroni sytë (frikë, tmerr) - relaksoni sytë (përtaci, doni të bëni një sy gjumë).
Zgjeroni vrimat e hundës (ne thithim erën; nxjerrim me pasion) - relaksim. Mbyllni sytë, relaksoni qepallat.
Ngushtoni sytë - relaksohuni.
Ngrini buzën e sipërme, rrudhni hundën - relaksohuni.
Zhveshni dhëmbët - relaksoni faqet, hundën.
Tërhiqeni buzën e poshtme - relaksohuni.

KOMPLESI № 6

Një grup ushtrimesh të përgjithshme zhvillimore pa objekt.

Përsëriteni çdo ushtrim 6-10 herë.

1.IP (Pozicioni fillestar) - në këmbë, krahët përgjatë trupit. Duke ecur në vend, duke shpejtuar, pastaj duke u ngadalësuar. 1 min.

2.I.P. - në këmbë, ngrini krahët lart, kthejeni këmbën në gishtin e këmbës - përkuluni - thithni, ulni krahët, vendosni këmbën - nxirreni.

3.I.P. - në këmbë, krahët e vendosur mënjanë, lëvizjet rrethore të krahëve në nyjet e shpatullave përpara dhe prapa, mos e mbani frymën.

4.I.P. - Këmbët larg, krahu i djathtë lart, dy anime me elasticitet majtas, ndryshoni pozicionin e duarve.

5.I.P. - në këmbë, shtrini krahët në anët - thithni, kapeni nga supet - nxirrni të zgjatur.

6.I.P. - në këmbë, këmbët larg, duart në rrip. Lundroni anash, krahët përpara - nxirrni, kthehuni në I.P. - thithni.

7.I.P. - në këmbë. Krahët janë drejt para jush, kapni dorën e djathtë me gishtin e këmbës së majtë, mos e përkulni këmbën në gjunjë.

8.I.P. - në këmbë, duart poshtë. Hidhni këmbët larg, duartrokitni duart mbi kokë.

9.I.P.-qëndrimi, drejtimi i lehtë në vend me kalimin në ecje. 30 sek.

10.I.P. - në këmbë, krahët përgjatë trupit, shtrini krahët në anët - thithni, përkuluni pak përpara, ulni krahët e relaksuar, shkundni ato - nxirrni.

KOMPLEKSI № 7

Një grup ushtrimesh për parandalimin e këmbëve të sheshta.

2 herë në ditë për 20 minuta Përsëritje 8-10 herë

1. Kontrolloni qëndrimin tuaj.

2. Ecja me qëndrim korrekt.

3. Ecja me gishta, duart në rrip.

4. Ecja me hap kryq.

5. Ecja në harkun e jashtëm të këmbës “clubfoot”.

6. Qëndrimi me një shkop gjimnastikor me kapje nga lart, këmbët sa gjerësia e shpatullave, ngrihuni në gishta, ngjituni lart - shtrihuni.

7. Ngjiteni, vendoseni pas teheve të shpatullave, përsëri lart, uleni.

8. Ecja në një shkop anash, duart në rrip.

9. Ngjiteni nga mbrapa, kapeni nga poshtë, merrni shkopin mbrapa, bashkoni tehet e shpatullave, duke u ngritur në gishta, kërcitje të vogla të trupit.

10. Ngjiteni në tehët e shpatullave, squats me një shpinë të drejtë.

11. Ulur në një karrige, përkulni gishtat e këmbëve.

12. Gërshetimi i rërës, këmbët gjerësia e shpatullave larg, harku i këmbës.

13. Zhvendosja e sendeve të vogla me këmbën e majtë dhe të djathtë.

14. Ulur në një karrige, duart pas kokës, ngrihuni nga karrigia, qëndroni, uluni përsëri.

15. Në këmbë, duart në rrip, rrotullohen nga thembra te këmbët.

16. Ulur në një karrige, krahët anash - thithni - përkuluni përpara, kapni çorapet tuaja - nxirrni.

17. Shëtitje e lirë. Në këmbë, duart lart - thithni, duart poshtë - nxirrni.

KOMPLESI № 8

Një grup ushtrimesh për edukimin fizik.

a) ecja në vend me lëvizje duarsh;

b) ushtrime pull-up;

c) kërcimi ose vrapimi në vend;

d) animet ose kthesat e trupit;

e) squats, lunges mbrapa dhe mbrapa, anash;

e) lëvizjet e kundërta të duarve lart, anash, në formë rrethi;

g) ushtrime për relaksimin e muskujve të krahëve dhe të bustit;

h) ecja në vend me detyra për vëmendje.

KOMPLESI № 9

Ushtrime speciale për sytë mund të përdoren gjithashtu për të parandaluar miopinë.

Kompleksi 1

I.p. (Pozicioni fillestar) - në këmbë, duart prapa, gishtat në bravë 1-2 - duke i marrë duart dhe kokën prapa, përkuluni - thithni. 3-4 - në i.p. - nxjerr frymë. Përsëriteni 4-6 herë.

I.p. - në këmbë. Vezullim i shpeshtë për 10-15 sekonda.

I.p. - në këmbë, furçat deri te supet. Lëvizjet rrethore në një drejtim dhe në tjetrin. Përsëriteni 6-8 herë në secilën anë.

I.p. - në këmbë, mbaje kokën drejt. Shikoni lart, pastaj poshtë pa ndryshuar pozicionin e kokës. Përsëriteni 6-7 herë.

I.p. - në këmbë, 1 - gjysmë-squat; 2 - i.p. Përsëriteni 10-12 herë.

I.p. - në këmbë, mbajeni gishtin përpara hundës në një distancë prej 25-30 cm, shikoni nga një objekt i largët (shikoni nga dritarja) në gisht dhe mbrapa për 30-40 sekonda. Ekzekutoni menjëherë.

Kompleksi 2

1. I.p. (Pozicioni fillestar) - në këmbë. 1 - merrni krahët e përkulur prapa, lidhni tehet e shpatullave - thithni, 2 - krahët përpara, sikur të përqafoni veten - nxirrni. Përsëriteni 8-10 herë.

I.p. - në këmbë. Mbyllni sytë, mbyllni sytë fort për 1-2 sekonda, pastaj hapni sytë. Përsëriteni 8-10 herë.

I.p. - në këmbë, furçat deri te supet. Lëvizjet rrethore në një drejtim dhe në tjetrin. Përsëriteni 6-8 herë me secilën dorë.

I.p. - në këmbë. Lëvizjet rrethore të syve në një drejtim dhe në tjetrin. Përsëriteni 10-15 herë në secilën anë.

I.p. - në këmbë, këmbët larg. 1-3 - bust në anën dhe kthimi në I.p. përsërisni 4-6 herë në çdo drejtim.

I.p. - në këmbë, mbajeni gishtin tregues të dorës së djathtë përpara hundës në një distancë prej 25-30 cm.Shikoni gishtin për 4-6 sekonda, pastaj mbyllni syrin me pëllëmbën e dorës së majtë për 4-6 sekonda. Shikoni gishtin me syrin e djathtë, më pas mbyllni syrin e majtë dhe shikoni gishtin me të dy sytë. Bëni të njëjtën gjë, por mbyllni syrin e djathtë. Përsëriteni 4-6 herë.

KOMPLESI № 10

Një grup ushtrimesh të përgjithshme zhvillimore me një lëndë (subjekt i zgjedhur)

Nr. 1 Ushtrime me një top të vogël:

1. I.p. – o.s. top në dorën e majtë. 1-2 - me harqe nga jashtë, krahët lart, 3-4 - me harqe nga jashtë, krahët poshtë, pas shpinës, kaloni topin në dorën e djathtë, nxirrni (8 herë).

2. I.p. - qëndroni këmbët larg, krahët anash. Topi në dorën e majtë. 1- anim në këmbën e djathtë, duart poshtë, kaloni topin në dorën e djathtë pas këmbës, nxirreni, 2. - ip, thithni. 3-4 - e njëjta gjë në këmbën e majtë duke e kaluar topin në dorën e majtë (10 herë).

3. I.p. - gjithashtu. 1-2 - bust në të djathtë, goditni topin në dysheme pas këmbës së djathtë dhe kapni topin me të dy duart, 3-4 - ip, topin në dorën e djathtë, 5-8 - e njëjta gjë në këmbën tjetër (10 herë).

4. I.p. - qëndroni këmbët larg, mbajeni topin me të dyja duart. 1-2 - hidhni topin, uluni dhe kapeni me të dyja duart, nxirrni, 3-4 - hidheni topin dhe ngrihuni, kapeni, thithni, (12 herë)

5. I.p. - këmba qëndron larg, topin në dorën e majtë. 1- anim djathtas, duart pas kokës, topi në dorën e djathtë, 2. ip, topi në dorën e djathtë, 3-4 - e njëjta gjë në të majtë (12 herë)

6. Ushtrime të frymëmarrjes (3 herë).

7. I.p. - Uluni krahët anash, topin në dorën e majtë. 1- lëvizni këmbën e majtë lart, krahët përpara, kaloni topin nën këmbë në dorën e djathtë, nxirrni frymën, 2 - ulni këmbën, krahët anash, 3 - përkulni krahët pas kokës dhe kaloni topin në të majtë me dorë, thithni, 4 - krahët anash, 5-8 e njëjta gjë me këmbën tjetër. (12 herë).

Ushtrime me litar nr. 2:

1. I.p. Qëndroni me këmbët larg, të palosur në katër litarë në fund. 1 - anim, krahët përpara, nxjerr, 2-3 - krahët lart, litari është i shtrirë, shikoni përpara, thithni, 4-sp, pauzë. (4-6 herë).

2. I.p. Një qëndrim i gjerë me një litar të dyfishtë të palosur në fund. 1 - duart përpara, 2 - tërhiqni litarin, kthejeni trupin në të djathtë, 3 - duart përpara, 4 - ip, 5-8 të njëjtën gjë në të majtë (6-8 herë).

3. I.p. - gjithashtu. 1-2 - duart lart, uluni, nxirrni, 3-4 - sp. thith. (10-12 herë)

4. I.p. - o.s. Një litar i palosur në katër pas kokës. 1-2 - përkuluni përpara, duke bashkuar krahët, nxirrni, 3-4 - drejtohuni, shtrini shpatullat, merrni frymë. (4-6 herë).

5. I.p. - qëndroni këmbët larg në një litar, krahët anash - poshtë. 1-2 - mbledhje e thellë, krahët në anët, nxjerr 3-4 - i.p. thith. (8-10 herë)

6. I.p. - qëndrimi i këmbës larg. Litar i palosur në qafë 1-3 - tre pjerrësi elastike djathtas, drejtoni dorën e djathtë, majtas pas kokës, 4 - ip, 5-8 - e njëjta gjë në drejtimin tjetër (8-10 herë).

7. I.p. - gri, këmbët e përkulura, litar i palosur në dysheme në të majtë. 1-2 - kthehu në të majtë (përballë litarit), theksi në gjunjë, 3-4 - ulur në anën tjetër të litarit, 5-8 - e njëjta gjë në drejtimin tjetër. (6-8 herë).

8. I.p. - gri, këmbët larg, krahët anash, një litar i palosur në katër pas kokës. 1-2 - kthejeni trupin në të majtë, 3-4 - ip, 5-8 - e njëjta gjë në të djathtë. (6-8 herë).

9. I.p. –o.s. litar i palosur në katër në fund. 1-2 - përkulni këmbën e majtë dhe kaloni mbi litar, 3-4 - ip, 5-8 - e njëjta gjë me këmbën e djathtë. (6-10 herë).

10. Ecja e ngadaltë. Për çdo hap të katërt, anoni, duke relaksuar duart, nxirrni frymën. (40-60 sekonda)

Aplikacioni №2

Lista e temave për organizimin e veprimtarisë së projektimit.

Çfarë është shëndeti?
Si duket një person i shëndetshëm?
Si duket një i sëmurë?
Pse pastërtia është çelësi i shëndetit
Çfarë është një mënyrë jetese e shëndetshme?
Pse shëndeti duhet të forcohet vazhdimisht?
Si duhet përmirësuar shëndeti?
Sa orë në ditë duhet të flejë një student i shëndetshëm?
Cilat janë rregullat për një gjumë të shëndetshëm?
Çfarë mund të ndodhë me nxënësit e shkollës nëse vazhdimisht nuk flenë mjaftueshëm.
Çfarë është kultura ushqimore?
Sa herë në ditë duhet të hajë një student?
Çfarë i japin nxënësit mësimet e edukimit fizik?
Pse duhet të ushtroheni rregullisht?
Cilat janë cilësitë fizike të një personi?
Çfarë është fleksibiliteti?
Si të bëheni të fortë?
Çfarë lloj personi mund të konsiderohet i zgjuar?
Si të përmirësoni shkathtësinë?
Çfarë është ngurtësimi i trupit
Pse nxënësit duhet të kaliten?
Cilat janë mjetet e ngurtësimit të trupit? Përdorimi i tyre?
Pse pirja e duhanit është e dëmshme për trupin
Pse nxënësit duhet të mbajnë një peshë normale?
Çfarë është higjiena e trupit?
Rregullat e larjes së duarve; kujdesi i flokëve; higjiena orale; higjiena e rrobave dhe këpucëve.
Pse të kujdeseni për lëkurën tuaj?
Pse duhet të prisni thonjtë?
Cilat janë tre rregullat e sjelljes për procedurat e ujit për forcim?
Cila është rutina e përditshme?
Pse ushtrimet duhet të jenë pjesë e rutinës së përditshme?
Çfarë është qëndrimi?
Cilat janë shenjat e qëndrimit të saktë dhe të gabuar?
Cilat ushtrime përdoren për të formuar qëndrimin e duhur?
Cilat janë rregullat për ushtrimet në mëngjes?
Cili është përfitimi i pushimit aktiv?
Çfarë është vetëkontrolli?
Cili duhet të jetë pulsi në pushim?
Sa shpejt duhet të shërohet?
Cilat motive qëndrojnë në themel të formimit të një stili jetese të shëndetshëm?
Cilët janë faktorët kryesorë që mundësojnë një mënyrë jetese të shëndetshme?
Mënyra e shëndetshme e jetesës dhe vullneti - si janë të ndërlidhura këto koncepte?
Ushqimi duhet të jetë i padëmshëm dhe jo i rrezikshëm për shëndetin e njeriut?
Sa duhet të lëvizë një nxënës i shkollës fillore?
Si e kuptoni lëvizjen dhe shëndetin?
Puna dhe shëndeti?
Çfarë është vetëdija dhe shëndeti?
Çfarë është kultura dhe shëndeti?
Çfarë është ekologjia dhe më e shëndetshme?
Çfarë është ushqimi dhe shëndeti?
Çfarë dini për zakonet e këqija?
Çfarë po bëni për të përmirësuar shëndetin tuaj?
Cilat sëmundje të fëmijërisë njihni?
Cilat sëmundje transmetohen nga pikat ajrore përmes kollitjes dhe teshtitjes?
Përcaktoni konceptin e "shëndetit" dhe "mënyrës së shëndetshme të jetesës".
Zakonet e këqija të fëmijëve dhe parandalimi i tyre.
Parandalimi i këmbëve të sheshta (ushtrime për forcimin e muskujve të këmbës; ushtrime për këmbët e sheshta dhe të sheshta).

Parandalimi i miopisë (rekomandime për parandalimin e zhvillimit të miopisë; ushtrime për korrigjimin e shikimit; ushtrime për sytë (I.V. Chupakha). Ushtrime relaksuese për shprehjet e fytyrës (I.V. Chupakha).

Ministria e Arsimit dhe Shkencës e Republikës së Dagestanit

Buxheti i komunës institucion arsimor"Progjimnazi nr. 15"

Derbent

Programi i punës

në kulturën fizike

grupet e zhvillimit të përgjithshëm

për fëmijët e moshës 3 deri në 4 vjeç

grupi i dytë i vogël

Programi u zhvillua nga:

instruktor drejtues i edukimit fizik

Sultanova R.K.

Derbent.

№ p/n	Seksionet e programit	Faqe
UnëSeksioni i synuar
	1. Shënim shpjegues
	Dispozitat e përgjithshme
	Qëllimet dhe objektivat e zbatimit të programit
	Parimet dhe qasjet e formimit të Programit
	Mosha dhe karakteristikat individuale të fëmijëve të grupit të parë të vogël (nga 2 deri në 3 vjeç)
IIseksioni i përmbajtjes

	Zhvillimi fizik në institucionin arsimor parashkollor. Planifikimi kompleks-tematik i aktiviteteve të drejtpërdrejta edukative në kulturën fizike
	Llojet e integrimit fushat arsimore
	Teknologjitë moderne të kursimit të shëndetit në institucionet arsimore parashkollore
	Veçoritë e ndërveprimit të stafit mësimor me familjet e nxënësve
IIISeksioni i organizimit
	Organizimi i procesit arsimor
	Logjistika e procesit arsimor
	Karakteristikat e organizimit të mjedisit objekt-hapësinor në zhvillim
	Pajisja me materiale metodologjike dhe mjete trajnimi dhe edukimi
Bibliografi

1. Shënim shpjegues

1.1. Dispozitat e përgjithshme

Programi i punës së edukimit fizik për fëmijët e grupit të dytë të vogël (në tekstin e mëtejmë "Programi") u zhvillua në përputhje me programin kryesor arsimor të përgjithshëm të MBOU "Progymnasium Nr. 15", me Standardet Federale Shtetërore për Arsimin Parashkollor (FSES). DO, urdhër i Ministrisë së Arsimit dhe Shkencës Federata Ruse datë 17 tetor 2013 Nr. 1155), me urdhër të Ministrisë së Arsimit dhe Shkencës së Rusisë, datë 30 gusht 2013 Nr. 1014 "Për miratimin e procedurës për organizimin dhe zbatimin e aktiviteteve edukative në programet kryesore arsimore të përgjithshme - arsimi parashkollor " (Regjistruar në Ministrinë e Drejtësisë së Rusisë më 26 shtator 2013 Nr. 30038), rregullat dhe rregulloret sanitare dhe epidemiologjike SanPiN 2.4.1.3049-13 (miratuar me Dekret të Mjekut Kryesor Sanitar Shtetëror të Federatës Ruse nr. 26 datë 15 maj 2013).

Programi zbatohet në gjuhën shtetërore të Federatës Ruse.

Programi është formuar si një program për zhvillimin e fëmijëve parashkollorë në kulturën fizike dhe përcakton një sërë karakteristikash themelore të edukimit parashkollor (vëllimi, përmbajtja dhe rezultatet e planifikuara në formën e objektivave për edukimin parashkollor).

Struktura program arsimor ndërtuar në tre seksione:

1) Seksioni i synuar . Seksioni i synuar përfshin qëllimet, objektivat dhe rezultatet e planifikuara të zhvillimit të programit; parimet dhe qasjet për organizimin e aktiviteteve edukative me fëmijët; Karakteristikat e tipareve të fëmijës modern të moshës parashkollore.

2) seksioni i përmbajtjes përfaqësuar nga përmbajtja e edukimit në zhvillimin fizik, të përcaktuar në Standardin Federal të Arsimit të Shtetit.

Seksioni i organizimit përfshin një përshkrim të veçorive të organizimit të mjedisit lëndor-hapësinor në zhvillim, sigurimin e materialeve metodologjike dhe mjeteve të trajnimit dhe edukimit për këtë program.

1.2 Qëllimet dhe objektivat e zbatimit të Programit

Detyrat në drejtimin "Kultura fizike":

1) Për të formuar aftësinë për të mbajtur një pozicion të qëndrueshëm të trupit, qëndrim korrekt.

2) Për të formuar aftësinë për të ecur dhe vrapuar pa u përplasur me njëri-tjetrin, me lëvizje të koordinuara, të lira të krahëve dhe këmbëve. Të mësojë të veprojë së bashku, duke iu përmbajtur një drejtimi të caktuar lëvizjeje gjatë ecjes dhe vrapimit në përputhje me udhëzimet e mësuesit.

3) Zhvilloni lëvizje gjatë mësimit të formave të ndryshme të aktivitetit motorik.

4) Forconi aftësitë e zvarritjes, ngjitjes, veprimeve të ndryshme me topin (merr, mbaj, mbaj, vë, hedh, rrokulliset).

5) Zhvilloni aftësinë për të kërcyer në dy këmbë në vend, duke lëvizur përpara, në gjatësi nga një vend, duke u shtyrë me dy këmbë.

6) Ngrini dëshirën për të bërë ushtrime fizike për një shëtitje.

7) Zhvilloni dëshirën për të luajtur lojëra në natyrë me përmbajtje të thjeshtë, lëvizje të thjeshta. Zhvilloni aftësinë për të luajtur lojëra që ndihmojnë në përmirësimin e lëvizjeve bazë (ecje, vrapim, hedhje, rrotullim).

8) Për të formuar ekspresivitetin e lëvizjeve, aftësinë për të përcjellë veprimet më të thjeshta të disa personazheve (kërceni si lepurushë; kuqni kokrra dhe pini ujë si pula, etj.).

Detyrat në drejtim të "Shëndetit"

1) Kryerja e një kompleksi procedurash forcimi duke përdorur faktorë natyrorë: ajri, dielli, uji. Inkurajoni fëmijët të veshin veshje të lehta në ambiente të mbyllura.

2) Të krijojë ide për rëndësinë e çdo organi për jetën normale të njeriut: sytë - shiko, veshët - dëgjo, hunda - nuhat, gjuha - shijo (përcakto), shije, trajton - kap, mbaj, prek; këmbët - qëndroni, vraponi, ecni; kokë - mendo, mbaj mend; bust - përkuleni dhe kthehuni në drejtime të ndryshme.

1.3. Parimet dhe qasjet e formimit të Programit

Programi është zhvilluar në përputhje me parimet dhe vlerat bazë të edukimit me në qendër studentin, të cilat ju lejojnë të zbatoni në mënyrë efektive qëllimet dhe objektivat tuaja.

Parimet themelore të edukimit parashkollor:

1) jetesa e plotë nga fëmija i të gjitha fazave të fëmijërisë (foshnja, mosha e hershme dhe parashkollore), pasurimi (përforcimi) zhvillim i femijes;

2) ndërtimi i aktiviteteve edukative bazuar në karakteristikat individuale të secilit fëmijë, në të cilin vetë fëmija aktivizohet në zgjedhjen e përmbajtjes së edukimit të tij, bëhet objekt edukimi (në tekstin e mëtejmë - individualizimi i arsimit parashkollor);

3) ndihma dhe bashkëpunimi i fëmijëve dhe të rriturve, njohja e fëmijës si pjesëmarrës (subjekt) i plotë i marrëdhënieve arsimore;

4) përkrahja e iniciativës së fëmijëve në aktivitete të ndryshme;

5) bashkëpunimi i GBDOU me familjen;

6) njohja e fëmijëve me normat socio-kulturore, traditat e familjes, shoqërisë dhe shtetit;

7) formimi interesat njohëse dhe veprimet njohëse të fëmijës në aktivitete të ndryshme;

8) përshtatshmëria e moshës së arsimit parashkollor (përputhja e kushteve, kërkesave, metodave me moshën dhe tiparet e zhvillimit);

duke marrë parasysh situatën etno-kulturore të zhvillimit të fëmijëve.

Parimet e organizimit të procesit arsimor:

Parimi konformiteti natyror përfshin marrjen parasysh fizike individuale dhe karakteristikat mendore fëmija, performanca e tij amatore (përqendrimi në zhvillimin e veprimtarisë krijuese), detyrat e edukimit zbatohen në kushte të caktuara natyrore, klimatike, gjeografike që kanë një ndikim të rëndësishëm në organizimin dhe efektivitetin e edukimit dhe edukimit të fëmijës;

Parimi konformiteti kulturor parashikon nevojën për të marrë parasysh përvojën kulturore dhe historike, traditat, marrëdhëniet socio-kulturore dhe praktikat që janë të përfshira drejtpërdrejt në procesin arsimor;

Parimi ndryshueshmëria ofron një mundësi për të zgjedhur përmbajtjen e edukimit, format dhe metodat e edukimit dhe trajnimit me fokus në interesat dhe aftësitë e secilit fëmijë dhe duke marrë parasysh situatën sociale të zhvillimit të tij;

Parimi individualizimi bazohet në faktin se pozicioni i fëmijës që hyn në botë dhe e zotëron atë si një hapësirë të re për veten e tij është fillimisht krijues. Një fëmijë, duke parë një të rritur, duke e imituar atë, mëson prej tij, por në të njëjtën kohë zgjedh atë që dëshiron të imitojë dhe të mësojë. Kështu, fëmija nuk është një "trashëgimtar i drejtpërdrejtë" (d.m.th., një pasardhës i veprimtarisë së dikujt, një pasardhës i modeleve që duhet të ruhen dhe riprodhohen në mënyrë tërësore), por një krijues, domethënë dikush që mund të krijojë diçka. vetë. I çliruar nga imitimi, krijuesi nuk është i lirë nga njohja, krijimi, vetëshprehja, veprimtaria e pavarur. Parimi i individualizimit përfshin dhënien e mundësisë së fëmijës për të zgjedhur në lloje të ndryshme aktivitetesh, duke u fokusuar në iniciativën, pavarësinë dhe aktivitetin personal;

Parimi Socializimi pozitiv i fëmijës përfshin zhvillimin e fëmijës në procesin e bashkëpunimit me të rriturit dhe bashkëmoshatarët për të mësuar normat kulturore, mjetet dhe metodat e veprimtarisë, modelet kulturore të sjelljes dhe komunikimin me njerëzit e tjerë;

Parimi veprimtaria e pavarur e lirë e fëmijëve, ku pozicioni i zënë nga një i rritur është pozicioni i krijuesit të mjedisit në zhvillim, kur një i rritur nuk përfshihet drejtpërdrejt në aktivitetet e fëmijëve, por krijon mjedisi arsimor në të cilën fëmijët kanë mundësi të veprojnë lirshëm dhe të pavarur;

Parimi pjesëmarrja e familjes në edukimin e fëmijës, d.m.th. prindërit duhet të bëhen partnerë të barabartë dhe po aq të përgjegjshëm të edukatorëve, duke marrë vendime në të gjitha çështjet e zhvillimit dhe edukimit, duke ruajtur shëndetin dhe sigurinë e fëmijëve të tyre.

Arritjet themelore u përdorën në zhvillimin e konceptit dhe përmbajtjes së programit arsimor shkenca vendase në fushën e pedagogjisë dhe psikologjisë:

Qasja e aktivitetit (P.Ya. Galperin, V.V. Davydov, A.V. Zaporozhets, etj.);

Modelet shkencore dhe të aplikuara të zhvillimit të motiveve njohëse te fëmijët parashkollorë (A.V. Zaporozhets, L.A. Venger, N.N. Podyakov, etj.);

Teoria e amplifikimit (A.V. Zaporozhets) dhe pozicione të tjera shkencore.

1.4 Mosha dhe karakteristikat individuale të fëmijëve të grupit të dytë të vogël

Në vitin e katërt të jetës, fëmija gradualisht shkon përtej rrethit familjar, komunikimi bëhet jashtë situatës. Një i rritur bëhet jo vetëm anëtar i familjes, por edhe bartës i një funksioni të caktuar shoqëror dhe dëshira e fëmijës për të kryer të njëjtat funksione çon në një kontradiktë me aftësitë e tij reale, e cila zgjidhet në lojë, e cila bëhet aktiviteti kryesor në këtë moshë. Veçanërisht gjallërisht gjatë lojërave shfaqet imagjinata.Marrëdhënia e fëmijëve kushtëzohet nga norma dhe rregulla, këto norma mund të shërbejnë si bazë për vlerësimin e veprimeve të tyre dhe të të tjerëve. Vetëvlerësimi fillon të zhvillohet, një udhëzues për fëmijën, në një masë të madhe, është vlerësimi i edukatorit. Identiteti i tyre gjinor vazhdon të zhvillohet, gjë që manifestohet në natyrën e lodrave që ata zgjedhin.

Një fëmijë në një lojë të përbashkët përjeton emocione pozitive në aktivitetin e pavarur motorik.

Fëmija zotëron lëvizjet bazë të përshtatshme për moshën.

II seksioni i përmbajtjes

2.1. Përmbajtja e veprimtarive edukative me fëmijët

Detyrat e punës për formimin e cilësive fizike të fëmijëve zgjidhen në mënyrë integruese në rrjedhën e zotërimit të të gjitha fushave arsimore, së bashku me detyrat që pasqyrojnë specifikat e secilës fushë arsimore.

Në të njëjtën kohë, zgjidhja e detyrave edukative programore ofrohet jo vetëm në kuadrin e aktiviteteve të drejtpërdrejta edukative, por edhe gjatë momenteve të regjimit - si në aktivitete të përbashkëta ashtu edhe në aktivitete të pavarura të fëmijëve.

2.2 Zhvillimi fizik në institucionin arsimor parashkollor.

Planifikimi kompleks-tematik i aktiviteteve të drejtpërdrejta edukative në kulturën fizike

Planifikimi tematik vjetor


1-2 javë të shtatorit	kopshti i fëmijëve
Java 3-4 e shtatorit
1-2 javë të tetorit	Dhënia e vjeshtës: manaferrat dhe kërpudhat
Java 3-4 e tetorit	Dhënia e vjeshtës: manaferrat dhe kërpudhat
1-2 javë të nëntorit	Veshje dhe këpucë
Java 3-4 e Nëntorit	Kafshët shtëpiake dhe të egra
1-2 javë të dhjetorit
Java 3-4 e dhjetorit	Viti i Ri
1-3 javë të janarit	Argëtim dimëror
Java e 4 e janarit	Siguria
1-2 javë të shkurtit	Profesionet
Java 3-4 e shkurtit	Mbrojtësi i Ditës së Atdheut
Java e 1 e Marsit	Festa e mamit. Profesionet e nënave tona
Java e 2 e Marsit	Familja ime
Java 3-4 e Marsit	Lodër popullore
Java e 1 e Prillit	Shëndeti
Java e 2 e Prillit
Java 3-4 e Prillit
Java e 1 majit	Insektet
Java e 2 e majit	Dita e fitores
Java e 3-të e majit	Transporti. Ligjet e trafikut
Java e 4 e majit	Shtëpia ime dhe rruga ime.

SHTATOR
Temat Fazat e mësimit	javën e 1 1-3 orë mësimi	javën e 2-të 4-6 orë mësimi	javën e 3-të 7-9 orë mësimi		javën e 4 10-12 seanca

mund të ecë drejt pa u përzier, duke mbajtur një drejtim të caktuar, mund të zvarritet me të katër këmbët, të shtyjë fuqishëm në kërcime në dy këmbë, mund ta hedhë topin nga gjoksi; tregon interes për të marrë pjesë në lojëra të përbashkëta dhe ushtrime fizike, di të vendosë kontakte përmes të folurit, të ndërveprojë me bashkëmoshatarët.
Prezantimi	Zhvilloni orientimin në hapësirë, kur ecni në drejtime të ndryshme; mësoni të ecni në një zonë të reduktuar të mbështetjes, duke ruajtur ekuilibrin; duke kërcyer në dy këmbë në vend; aftësia për të vepruar sipas sinjalit të mësuesit.
komutues të jashtëm	Pa artikuj	Pa artikuj		Me një top	me një kub
Llojet kryesore të lëvizjeve	Ecja dhe vrapimi midis dy vijave paralele (gjerësia - 25 cm).	Kërcimi në dy këmbë në vend (2-3 herë).		Topa rrotullues.	Zvarritje me mbështetje në pëllëmbët dhe gjunjët.
Lojra ne natyre	"Vrapo tek unë" "Le të vizitojmë"	"Zogjtë"		"Macja dhe harabela"	"Shpejt në shtëpi"
lojëra sedentare	"Ecja në një tufë pas mësuesit, duke anashkaluar sallën."	"Le të gjejmë një zog"		"Zgjidh mollën"	"Le të gjejmë një defekt"

TETOR


Temat Fazat e mësimit	javën e 1 1-3 orë mësimi	javën e 2-të 4-6 orë mësimi		javën e 3-të 7-9 orë mësimi		javën e 4 10-12 seanca

Rezultatet e planifikuara të zhvillimit të cilësive integruese: di të vrapojë duke ruajtur ekuilibrin, duke ndryshuar drejtimin, ritmin e vrapimit në përputhje me udhëzimet, mund të rrotullojë topin në një drejtim të caktuar, ta hedhë topin me të dyja duart, të shfaq emocione pozitive gjatë aktivitetit fizik, t'i përgjigjet emocioneve të njerëzve të afërt dhe miqtë, përpiqet të mëshirojë një bashkëmoshatar, ta përqafojë, ta ndihmojë, ka një qëndrim pozitiv për të respektuar rregullat elementare të sjelljes në kopshti i fëmijëve.
Prezantimi	Ecja dhe vrapimi në një kolonë me ndryshim drejtimi; vrapimi midis objekteve; ecja me hap mbi hekura; ecje e lirshme, në një sinjal - ndërtim në një linjë; me hap mbi korda, në thembra
komutues të jashtëm	Pa artikuj	Pa artikuj	Me gjethet e vjeshtës		Në karrige
Llojet kryesore të lëvizjeve	1. Ushtrime në ruajtjen e ekuilibrit “Shkojmë në urë”; 2. Kërcim.	1. Kërcim nga rrethi në rrathë; 2. Rrotullimi i topit me njëri-tjetrin (loja "Rrotulloni topin") 4 3. vrapimi nëpër sallë në drejtime të ndryshme.	1 Topa rrotullues në drejtimin përpara; 2. Zvarritje mes objekteve pa i prekur		1 Zvarritje "Krokodilët" (zvarritje nën shiritin e vendosur në një lartësi prej 50 cm nga dyshemeja); 3. Ushtrohuni në ekuilibër "Vrapo - mos u lëndo"
Lojra ne natyre	"Kape topin"	"Shofer i zgjuar"	"Lepuri gri lahet"		"Macja dhe harabela"
lojëra sedentare	Ecja në një kolonë një nga një me topin në dorë.	"Makinat shkuan në garazh"	Ecja me gjethet e vjeshtës dhe pozicioni i duarve: prapa shpinës, anash, pas kokës		Imitim "Pemët dhe shkurre"

NËNTOR

Përmbajtja e veprimtarive edukative të organizuara
Temat Fazat e mësimit	javën e 1 1-3 orë mësimi	javën e 2-të 4-6 orë mësimi		3 javë 7-9 orë mësimi		4 javë 10-12 seanca

Rezultatet e planifikuara të zhvillimit të cilësive integruese: ruan ekuilibrin kur ecën dhe vrapon në një aeroplan të kufizuar, mund të zvarritet me të katër këmbët, të shtyjë fuqishëm duke kërcyer në dy këmbë, ka ide elementare për vlerën e shëndetit, përfitimet e forcimit, di se si të ndërveprojë me bashkëmoshatarët, tregon situatën. qëndrim dashamirës ndaj të tjerëve, aftësia për të ndarë me një mik; ka përvojë në vlerësimin e drejtë të veprave të mira dhe të këqija.
Prezantimi	Ecja dhe vrapimi në formë rrethi, vrapimi midis sendeve, në gishtat e këmbëve në alternim me ecjen, me ndryshim të drejtimit të lëvizjes, ngritja e gjunjëve lart; vrapim i lirë, duke u ndalur në një sinjal
komutues të jashtëm	Me fjongo		me një rrathë		Pa artikuj		Me flamuj
Llojet kryesore të lëvizjeve	1 Ushtrimi për ruajtjen e ekuilibrit (ecja me ritëm të moderuar, fillimisht në një dërrasë, pastaj në tjetrën, të vendosura paralelisht me njëra-tjetrën (w-25 cm, d-2-3 m)); 2. Kërcimi në dy këmbë "Sparrows"		1. Kërcim nëpër “kënetë”; 2. rrotullo topin "pasim i saktë";		1. Detyrë loje me topin “rrotullo – mos godit” (ndërmjet objekteve); 2. Detyra e lojës "zvarritje - mos prek" (zvarritje në të katër këmbët me mbështetje në pëllëmbët dhe gjunjët) midis objekteve pa i prekur. 3. Detyra e lojës "fast bugs" (zvarritje).		1. Detyrë loje “Merimangat” (zvarritje); 2. Ushtrohuni në ruajtjen e ekuilibrit.
Lojra ne natyre	"Zogjtë"		"Macja dhe harabela"		"Në një rrugë të sheshtë"		"Kap një mushkonjë"
lojëra sedentare	"Le të gjejmë një zog"		"Ku u fsheh pula"		"Emërtoni rrobat dhe këpucët" (lojëra me top)		Duke ecur në një kolonë një nga një pas një mushkonjë.

DHJETOR

Përmbajtja e veprimtarive edukative të organizuara
Temat Fazat e mësimit	javën e 1 1-3 orë mësimi			javën e 2-të 4-6 orë mësimi		3 - javë 7-9 orë mësimi		4 javë 10-12 seanca

Rezultatet e planifikuara të zhvillimit të cilësive integruese: di të vrapojë, të ruajë ekuilibrin, të ndryshojë drejtimin, ritmin e vrapimit në përputhje me udhëzimet, ruan ekuilibrin kur ec dhe vrap në një aeroplan të kufizuar, mund të zvarritet në mënyrë arbitrare, të rrotullojë topin në një drejtim të caktuar, tregon interes për të marrë pjesë në lojëra të përbashkëta dhe ushtrime fizike, tregon aftësi ndërveprojnë dhe shoqërohen me bashkëmoshatarët në një lojë të shkurtër të përbashkët.
Prezantimi		Ecja dhe vrapimi në një kolonë një nga një, rindërtimi në çift në vend, në tre hallka, midis objekteve (të vendosura lirshëm), në një stol gjimnastikor. Ecja me kthesa në qoshe, me ndërrim lideri. Shpërndarja me gjetjen e vendit tuaj në kolonë
komutues të jashtëm		me kube	Me një top L. I. Penzulaeva f. 40		me kube		Në karrige
Llojet kryesore të lëvizjeve		1. Ushtrim loje në ruajtjen e ekuilibrit “Pass through” (ecje mes kubeve); 2. Ushtrimi i lojës “Frogs jumping” (duke kërcyer në dy këmbë).	1. Kërcim nga stoli (lartësia 20 cm) në tapet. 2. Rrotullimi i topave me njëri-tjetrin		1. Rrotullimi i topit midis objekteve që ndodhen 50-60 cm larg njëra-tjetrës; 2. Zvarritje nën hark "Zvarritje - mos prek" (lartësia 50 cm).		1. Zvarritje në një dërrasë me mbështetje në pëllëmbët dhe gjunjët ( ushtrim loje"Defektet në një regjistër"); 2. Ushtrohuni në ruajtjen e ekuilibrit. Ecja në tabelë me një ritëm të moderuar anash me një hap të shtuar (ushtrimi i lojës "Le të shkojmë përgjatë urës")
Lojra ne natyre		"Qift dhe pula"	"Kotele dhe këlyshë"		"Fjokat e borës-Pushkat"		"Zog dhe zogj"
lojëra sedentare		"Le të gjejmë një zogth"	"Macja është fshehurazi"		"Le të gjejmë Snow Maiden"		"Le të gjejmë një zogth"

MUND

Përmbajtja e veprimtarive edukative të organizuara
Temat Fazat e mësimit	javën e 1 1-3 orë mësimi	javën e 2-të 4-6 orë mësimi	javën e 3-të 7-9 orë mësimi		javën e 4 10-12 seanca

Rezultatet e planifikuara të zhvillimit të cilësive integruese: mund të vrapojë duke ruajtur ekuilibrin, duke ndryshuar drejtimin, ritmin e vrapimit në përputhje me udhëzimet, mund të zvarritet në të katër këmbët, të ngjitet në një shkallë, të rrokulliset një top në një drejtim të caktuar, ta hedhë me të dy duart, ta godasë dyshemenë, ta hedhë lart 2-3 herë me radhë dhe kap; tregon emocione pozitive gjatë aktivitetit fizik, në aktivitetin e pavarur motorik, dashamirësi, dashamirësi, dashamirësi ndaj të tjerëve.
Prezantimi	Ecja dhe vrapimi: me ndryshimin e drejtuesit; ndërmjet objekteve; me gjunjë të lartë; në një gjysmë-squat; vraponi "Kalin"
komutues të jashtëm	Me një unazë nga hedhja e unazës	Me një top		Me flamuj	Pa artikuj
Llojet kryesore të lëvizjeve	1. ushtrime në ruajtjen e ekuilibrit (ecje anash me hap anësor, në një stol gjimnastikor (lartësia 30 cm)); 2. kërcimi në dy këmbë nëpër korda (distanca ndërmjet tyre është 30-40 cm.	1. kërcim nga stoli me këmbë gjysmë të përkulura "Parashutistët"; 2. rrotullimi i topit me njëri-tjetrin.		1. Hedhja e topit lart dhe kapja e tij me të dyja duart4 2. zvarritje në stol me të katër këmbët.	1. ngjitje në një shkallë të pjerrët; 2. duke ecur në dërrasë duart në brez
Lojra ne natyre	"Kap një mushkonjë"	"Harabela dhe një mace"		"Pesëmbëdhjetë me shirita"	"Tek ariu në pyll"
lojëra sedentare	Gjimnastikë e gishtave "Familja"	"Eja me ne"		"Dielli është rrezatues"	"Tullumbace"

2.3 Llojet e integrimit të zonave arsimore

Shëndeti: krijimi i kushteve për forcimin sistematik të trupit, formimin dhe përmirësimin e ATS; të kultivojë një qëndrim të kujdesshëm ndaj trupit, shëndetit të vet, shëndetit të fëmijëve të tjerë; të vazhdojë të përmirësojë shëndetin e fëmijëve; jepini atyre një ide se ushtrimet në mëngjes, lojërat, ushtrimet fizike shkaktojnë një humor të mirë; njohja e fëmijëve me ushtrime që forcojnë organe dhe sisteme të ndryshme të trupit; mësojini fëmijët të jenë në ambiente të mbyllura me veshje të lehta; për të monitoruar vazhdimisht zhvillimin e qëndrimit të duhur; për të formuar një dëshirë për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme; për të formuar aftësinë për të raportuar mirëqenien tek të rriturit, për të shmangur situatat që janë të dëmshme për shëndetin.

Socializimi: inkurajoni fëmijët të marrin pjesë në lojëra të përbashkëta, inkurajoni lojëra me top, lojëra që zhvillojnë aftësitë e zvarritjes dhe ngjitjes; për të zhvilluar aktivitetin e fëmijëve në aktivitetin motorik, aftësinë për të komunikuar me qetësi, pa bërtitur; zhvillojnë pavarësinë dhe kreativitetin gjatë kryerjes së ushtrimeve fizike, në lojërat në natyrë; futni gradualisht lojëra me lëvizje më komplekse dhe ndryshimin e tyre; inkurajoni përpjekjet për të ndihmuar kundërshtarin, mëshironi atë; zhvillojnë aftësinë për të ndjekur rregullat gjatë lojës.

Komunikimi: ndihmoni fëmijët të komunikojnë mirë me njëri-tjetrin; zhvilloni fjalimin iniciativë gjatë lojës me të rriturit dhe bashkëmoshatarët; të formojë aftësinë për të dëgjuar dhe kuptuar pyetjen e bërë, për t'iu përgjigjur qartë, për të folur me ritëm normal, pa e ndërprerë të rriturin; për të formuar nevojën për të ndarë përshtypjet e tyre; bazuar në pasurimin e ideve për mjedisin e afërt, të vazhdojë të zgjerohet dhe pasurohet, të aktivizohet fjalori i fëmijëve; zhvilloni një formë diagnostike të të folurit.

Siguria: vazhdoni t'i njihni fëmijët me rregullat elementare të sjelljes në kopshtin e fëmijëve; ju mëson të ndiqni rregullat e lëvizjes së sigurt në dhomë dhe të zbrisni e ngjitni me kujdes shkallët, duke u mbajtur në parmakë; ndihmoni fëmijët të komunikojnë dhe të komunikojnë me njëri-tjetrin përmes të folurit; zhvilloni një formë dialogu të të folurit; mos flisni me të huajt në rrugë, informoni një të rritur për paraqitjen e një të huaji në sit.

2.3.1 Teknologjitë moderne të kursimit të shëndetit në institucionet arsimore parashkollore

Teknologjitë moderne të kursimit të shëndetit të përdorura në sistemin e arsimit parashkollor pasqyrojnë dy linja të punës për përmirësimin e shëndetit dhe zhvillimin:

njohja e fëmijëve me kulturën fizike

përdorimi i formave zhvillimore të punës rekreative.

Theksi po kalon nga trajtimi dhe parandalimi i thjeshtë i sëmundjeve në promovimin e shëndetit si një vlerë e kultivuar në mënyrë të pavarur; nevojitet një kompleks masash efektive terapeutike dhe parandaluese, një sistem mjetesh të besueshme për korrigjimin e zhvillimit psikofizik gjatë gjithë fëmijërisë parashkollore.

Dëshira për kompleksitet është e kuptueshme dhe e justifikuar, sepse një fëmijë i shëndetshëm konsiderohet si një organizëm holistik trup-shpirtëror që kërkon një qasje individualisht të diferencuar.

Parimet që qëndrojnë në themel të formimit të unitetit janë:

Parimi i zhvillimit të imagjinatës krijuese- gjendja e brendshme e punës përmirësuese shëndetësore, këtu fëmija me kusht paraqitet si objekt i ndikimeve të caktuara pedagogjike dhe mjekësore. Dhe, siç kanë treguar statistikat, falë përfshirjes së imagjinatës së fëmijës, mund të arrihen rezultate të rëndësishme në parandalimin dhe trajtimin e një sërë sëmundjesh: infeksione akute të frymëmarrjes, diatezë, enurezë, çrregullime të caktuara të sistemit kardiovaskular dhe traktit gastrointestinal;

parimi i formimit të aftësive motorike kuptimplotë- Lëvizja mund të bëhet arbitrare dhe e kontrolluar vetëm kur është kuptimplotë dhe e ndjeshme. Fëmija do të duhet të mësojë të dëgjojë, kuptojë, respektojë dhe dashurojë trupin e tij;

parimi i krijimit dhe sigurimit të një gjendjeje gjithëpërfshirëse pozitive psikosomatike në aktivitete të ndryshme,e cila realizohet falë formave zhvillimore multifunksionale të punës së kursimit të shëndetit;

parimi i zhvillimit të aftësisë tek fëmijët për të empatizuar dhe kontribuar.

Format e organizimit të punës së kursimit të shëndetit:

klasat e edukimit fizik

veprimtaria e pavarur e fëmijëve

Lojra ne natyre

ushtrime në mëngjes (tradicionale, frymëmarrje, zë)

ushtrime fizike për përmirësimin e motorit

ushtrime pas gjumit

ushtrime fizike të kombinuara me procedura forcuese

shëtitjet e kulturës fizike (në park, në stadium)

kultura fizike e kohës së lirë

pushime sportive

procedurat e mirëqenies në mjedisin ujor.

Kursimi ekzistues i shëndetit teknologjive arsimore mund të identifikohet nëtre nëngrupe:

Teknologjitë organizative dhe pedagogjike që përcaktojnë strukturën e procesit arsimor, duke kontribuar në parandalimin e gjendjes së punës së tepërt, pasivitetit fizik dhe kushteve të tjera jopërshtatëse;

Teknologjitë psikologjike dhe pedagogjike të lidhura me punën e drejtpërdrejtë të një mësuesi me fëmijët;

Teknologjitë e mësimdhënies dhe edukimit, të cilat përfshijnë programe për t'ju mësuar se si të kujdeseni për shëndetin tuaj dhe të ndërtoni një kulturë shëndetësore.

teknologjitë e kursimit të shëndetit

teknologjitë për ruajtjen dhe stimulimin e shëndetit:

1. Pauza dinamike – gjatë orëve të mësimit, 2-5 minuta, pasi fëmijët lodhen. Rekomandohet për të gjithë fëmijët si parandalim i lodhjes. Mund të përfshijë elemente të gjimnastikës për sytë, ushtrime të frymëmarrjes dhe të tjera, në varësi të llojit të aktivitetit.

2.Lojëra celulare dhe sportive - si pjesë e edukimit fizik, në shëtitje, në dhomë grupi - lëvizshmëri e ulët, mesatare dhe e lartë Ditore për të gjitha grupmoshat. Lojërat zgjidhen në përputhje me moshën e fëmijës, vendin dhe kohën e mbajtjes së tyre. Në kopshtin e fëmijëve ne përdorim vetëm elementë të lojërave sportive.

3. Gjimnastikë me gishta - nga mosha më e re individualisht ose me një nëngrup çdo ditë. Rekomandohet për të gjithë fëmijët, veçanërisht ata me probleme në të folur. Ajo kryhet në çdo interval kohor të përshtatshëm (në çdo kohë të përshtatshme).

4. Gjimnastikë për sytë - çdo ditë për 3-5 minuta. në çdo kohë të lirë, në varësi të intensitetit të ngarkesës vizuale që në moshë të re. Rekomandohet përdorimi i materialit pamor, duke i treguar mësuesit.

5. Gjimnastikë respiratore - në forma të ndryshme të kulturës fizike dhe punës shëndetësore. Siguroni ajrosjen e dhomës, mësuesi i udhëzon fëmijët për higjienën e detyrueshme të zgavrës së hundës përpara procedurës.

6. Gjimnastikë gjallëruese - çdo ditë pas gjumit të ditës, 5-10 minuta.

7. Gjimnastikë korrigjuese - në forma të ndryshme të kulturës fizike dhe punës shëndetësore. Forma e drejtimit varet nga detyra dhe kontigjenti i fëmijëve.

8. Gjimnastikë korrigjuese - në forma të ndryshme të kulturës fizike dhe punës shëndetësore. Rekomandohet për fëmijët me këmbë të sheshta dhe si parandalim i sëmundjeve të harkut mbështetës të këmbës.

9. Edukim fizik - 2-3 herë në javë në një sallë sportive ose muzikore. mosha më e re- 15-20 min. Para mësimit, është e nevojshme të ventiloni mirë dhomën.

Korrigjuese teknologjisë

Teknologjitë e ndikimit muzikor- nëforma të ndryshme të kulturës fizike dhe të punës përmirësuese të shëndetit; ose klasa të ndara 2-4 herë në muaj, në varësi të qëllimeve tuaja. Përdoret si ndihmë si pjesë e teknologjive të tjera; për të lehtësuar stresin, për të rritur disponimin emocional etj.

Teknologjitë e kursimit të shëndetit të përdorura në kompleks formojnë përfundimisht një motivim të qëndrueshëm për një mënyrë jetese të shëndetshme tek fëmija.

Forcimi është një lidhje e rëndësishme në sistemin e edukimit fizik të fëmijëve. Ai siguron trajnim të mbrojtjes së trupit, duke rritur rezistencën e tij ndaj efekteve të ndryshimit të vazhdueshëm të kushteve mjedisore. Ngurtësimi jep një efekt shërues vetëm nëse zbatohet siç duhet dhe respektohen rreptësisht parimet e mëposhtme:

aktivitetet e kalitjes përshtaten në mënyrë harmonike në të gjitha momentet e regjimit;

kryhen sistematikisht në sfondin e gjendjes optimale termike të fëmijëve, në sfondin e disponimit të tyre pozitiv emocional;

kryhen duke marrë parasysh karakteristikat individuale, të moshës së fëmijëve, gjendjen shëndetësore, nivelin e ngurtësimit;

forca e goditjes dhe kohëzgjatja e procedurave të ngurtësimit rriten gradualisht.

Çdo procedurë ngurtësimi jep një rezultat pozitiv vetëm në kompleksin e aktiviteteve forcuese të kryera në jetën e përditshme të institucionit arsimor parashkollor. Është e nevojshme të hartohet një program forcues për secilin grup, duke marrë parasysh moshën, grupin shëndetësor të fëmijëve, të hartohet një skemë programe individuale përmbytje për një vit, që pasqyron listën e aktiviteteve forcuese të kryera gjatë ditës. Programi është dakorduar me mjekun parashkollor dhe miratohet nga drejtuesi i institucionit arsimor parashkollor.

Nga e gjithë përzgjedhja e pasur e formave ekzistuese të forcimit, mund të dallohen më të arritshmet:

1. Gjetja e fëmijëve në një dhomë grupi me veshje të lehta gjatë ditës;

2. Kryerja e ushtrimeve në mëngjes në ajër të pastër në verë;

3. Shëtitjet në natyrë.

Me organizimin e duhur, një shëtitje është një nga momentet e rëndësishme të forcimit. Në verë, kur temperatura e ajrit arrin 18-20 gradë në hije, e gjithë jeta e fëmijëve transferohet në vend. Në sezonin e ftohtë, kohëzgjatja e qëndrimit të fëmijëve në ajër është 3.5-4 orë në çdo mot me rroba që nuk kufizojnë aktivitetin aktiv të fëmijës;

Në regjimin e karantinës, përdorimi i gargarës: ujë në temperaturën e dhomës 3 herë në ditë

Përdorimi i formave të veçanta të teknologjive të kursimit të shëndetit me përdorimin e një programi në zhvillim të përmirësimit të shëndetit çon jo vetëm në ruajtjen, por edhe në zhvillimin e shëndetit të nxënësve.

Vetëm një fëmijë i shëndetshëm është i lumtur të marrë pjesë në të gjitha llojet e aktiviteteve, ai është i gëzuar, optimist, i hapur në komunikim me bashkëmoshatarët dhe mësuesit. Ky është çelësi i zhvillimit të suksesshëm të të gjitha sferave të personalitetit, të gjitha vetive dhe cilësive të tij.

2.4. Ndërveprimi i një instruktori të edukimit fizik me mësuesit e institucioneve arsimore parashkollore dhe prindërit e nxënësve në procesin e zbatimit të detyrave të fushave arsimore "Kultura fizike" dhe "shëndeti"

E gjithë puna për edukimin fizik të fëmijëve duhet të bazohet në aftësinë e tyre fizike dhe devijimet ekzistuese në gjendjen shëndetësore.

Prandaj, detyra kryesore e mësuesve dhe specialistëve të institucioneve arsimore parashkollore është të dinëgjendja shëndetësore, zhvillimin fizik, tiparet e sjelljes, karakteri, interesat, manifestimet emocionale të nxënësve, d.m.th., për të kryer diagnostifikim (monitorim).

Kompleksi i masave diagnostikuese në institucionin tonë parashkollor kryhet nga një ekip i tërë specialistësh (edukatorë, mjekë, specialistë të ngushtë).

1. personeli mjekësor (vlerësimi i zhvillimit fizik dhe shëndetit);

2.instruktor i kulturës fizike dhe edukatorë (vlerësimi i nivelit të aktivitetit motorik dhe aftësisë fizike

3. drejtues muzikor (vlerësimi i zhvillimit muzikor dhe ritmik të fëmijëve).

Ndërveprimi me personelin mjekësor

Në kushtet moderne, edukimi dhe zhvillimi i plotë i një fëmije të shëndetshëm është i mundur vetëm me integrimin e aktiviteteve arsimore dhe shëndetësore të një institucioni parashkollor dhe, për rrjedhojë, ndërveprimin e ngushtë midis mësuesve dhe personelit mjekësor.

Çështjet kryesore që kërkojnë aktivitete të përbashkëta janë:

1. Gjendja fizike e fëmijëve që ndjekin kopshtin.

2. Parandalimi i sëmundjeve të sistemit musculoskeletal, kardiovaskular, respirator dhe sistemeve të tjera.

3. Ne kontribuojmë në parandalimin e efekteve negative të aktiviteteve intensive arsimore

4.2 herë në vit kryejmë kontroll mjekësor dhe pedagogjik në orët e edukimit fizik.

5. Duke kryer punë për formimin e ideve fillestare të fëmijëve për një mënyrë jetese të shëndetshme, ne përfshijmë mjekët në zhvillimin e klasave të integruara në valeologji, argëtim, konsultime për mësuesit dhe prindërit.

Ndërveprimi me edukatorët

Edukatori është përgjegjës për zbatimin me sukses të të gjitha detyrave të programit arsimor, dhe instruktori i edukimit fizik duhet të ndihmojë edukatorin për çështje të ndryshme të zhvillimit fizik të fëmijëve.

Instruktor i edukimit fizik:

1. planifikon dhe organizon veprimtari edukative në edukimin fizik

2. planifikon dhe organizon në rutinën e përditshme punë kulture fizike dhe shëndetësore

3. ofron ndihmë metodologjike për çështjet e edukimit fizik për të gjithë mësuesit (kryen konsultime të ndryshme, flet në këshillat pedagogjikë, seminare, këshilla mjekësorë e pedagogjikë etj.). Përveç formave grupore të ndërveprimit, takohem me specialistë një herë në javë dhe diskutoj çështje që kërkojnë vëmendje.

4. zhvillon dhe organizon punë informuese me prindërit.

Së bashku me edukatorët 2 herë në vit (në fillim dhe në fund të vitit) bëjmë një anketë të nivelitaktiviteti motorik dhe aftësia fizike e fëmijëve, h Kjo bën të mundur parashikimin e ndryshimeve të mundshme pozitive në këtopikët në fund të vitit akademik.

Një nga format kryesore të punës në edukimin fizik është edukimi fizik.

Për t'i bërë klasat e edukimit fizik me të vërtetë në zhvillim, interesante, emocionuese dhe informuese, unë përdor forma të ndryshme të sjelljes së tyre (tradicionale, trajnime, kontrolli dhe verifikimi, lojë, tematike, komploti dhe të integruara).

Mësuesi merr drejtimin në klasë. Por edukatori, duke ditur metodologjinë e kryerjes së edukimit fizik, monitoron cilësinë e performancës së ushtrimeve të përgjithshme zhvillimore dhe llojeve themelore të lëvizjeve, ndihmon në rregullimin e aktivitetit fizik për secilin fëmijë. .

Edukatori, si të thuash, është lidhja midis meje dhe prindërve (ai zhvillon biseda me ta sipas rekomandimeve të mia, jep këshilla, rekomandime, individualisht për çdo fëmijë). Nga ana tjetër, instruktori kryen konsultime, bisedime, flet në mbledhjet e prindërve, harton material vizual. Së bashku me edukatorët, ne përfshijmë prindërit në ngjarje të përbashkëta - pushime dhe argëtim. Sepse suksesi në forcimin e shëndetit të fëmijëve, zhvillimin e plotë të tyre, rritjen e aktivitetit fizik mund të arrihet vetëm me unitetin e sistemit të edukimit fizik në kopsht dhe në familje, gjë që kërkon ndërveprim të ngushtë mes mësuesve dhe prindërve.

Ndërveprimi me drejtorin muzikor:

Muzika është një nga mjetet e edukimit fizik. Përveç faktit se ka një efekt pozitiv në emocionet e fëmijëve, krijon një humor të mirë për ta, ndihmon në aktivizimin e aktivitetit mendor, shoqërimi muzikor ndihmon në rritjen e densitetit motorik të mësimit, organizimin e tij, liron instruktorin ose edukatorin. nga numërimi, tërheq vëmendjen te gjestet, qëndrimi, qëndrimi, shprehjet e fytyrës. Këtu duhet ndihma e një drejtuesi muzikor.

Është shumë e rëndësishme që muzika në mësim të mos tingëllojë vetëm për hir të tingullit, ajo natyrshëm duhet të jetë e thurur në mësim, në çdo lëvizje. Prandaj, nëse kam nevojë për shoqërim muzikor gjatë ushtrimeve të mëngjesit, orëve mësimore apo argëtimit, së bashku zgjedhim pjesë muzikore për ushtrime dhe lojëra të ndryshme. Marsh energjik energjik për ecje, muzikë e lehtë kërcimi për kërcim - polka, galop. Ushtrimet e përgjithshme zhvillimore kanë strukturën e tyre, ndaj për to përzgjedhim punime të një strukture të caktuar. Dhe më e rëndësishmja, së pari përpiquni t'i kryeni vetë këto ushtrime nën muzikë. Nëse është e nevojshme, mund të zgjidhni muzikë për departamentin e policisë

Më shpesh ne përdorim muzikë, duke përfshirë regjistrimet zanore, në lojërat e vallëzimit në natyrë dhe të rrumbullakëta, gjatë garave dhe garave me stafetë, si dhe në pjesën e fundit të mësimit., kur muzika vepron si një agjent qetësues që siguron një reduktim gradual të aktivitetit fizik. Në këtë pjesë përdor tingujt e natyrës dhe tingujt e veprave lirike.

Së bashku me drejtorin e muzikës, ne organizojmë ngjarje muzikore dhe sportive dhe argëtim. Ne planifikojmë ngjarje të tilla sipas planifikimit kalendar-tematik vjetor.

Pushime të kulturës fizike dhe kohë të lirë

		Ngjarja përfundimtare
Java e 1 e Nëntorit	Përgatitja e konkursit
Java 2-4 e janarit	Argëtim dimëror	Udhëtim për në Mbretëreshën e Borës
Java e 4 e janarit	Siguria	Shkolla e Arkady Parovozov
Java e 4 e shkurtit	Mbrojtësi i Ditës së Atdheut	Argëtim sportiv me prindërit "Babi mund të bëjë gjithçka!"
Java e 2 e Marsit	Familja ime	"Mami, babi, unë jam një familje sportive"
Java e 1 e Prillit	Shëndeti	"Aventurat e Aibolit dhe miqve të tij"
Java e 2 e Prillit		Sporti dhe koha e lirë muzikore "Le të ndihmojmë Stargazer"
Java e 3-të e majit	sigurinë rrugore	"Aventura e semaforit"

Bashkëpunim me prindërit e nxënësve të MBOU

	Tema e konsultimit	datën e	Përgjegjës
1	Drejtimet kryesore të punës së kulturës fizike dhe rekreacionit në institucionet arsimore parashkollore në vitin e ri akademik	shtator	instruktor FIZO
2	Mbledhja e përgjithshme e prindërve takimet në grup	tetor	instruktor FIZO
3	Pyetësor “Vendi i sportit në familjen tuaj”.	nentor	instruktor FIZO
4	Si të kaloni një fundjavë me fëmijët	dhjetor	instruktor FIZO
5	Përdorimi i elementeve të lojërave sportive dimërore për një shëtitje në aktivitetet e pavarura të fëmijëve	janar	instruktor FIZO
6	Lojërat në natyrë janë një nga format e rritjes së aktivitetit motorik të parashkollorëve	shkurt	instruktor FIZO
7	Mami, babi, unë jam një familje e shëndetshme	marsh	instruktor FIZO
8	Ushtrime për formimin e qëndrimit korrekt dhe parandalimin e këmbëve të sheshta, llojet e gjimnastikës korrigjuese (ushtrime të frymëmarrjes dhe gjimnastikë për sytë).	prill	instruktor FIZO
9	Sporti në jetën e një fëmije	Mund	instruktor FIZO
10	Të notosh para se të ecësh	qershor korrik gusht	instruktor FIZO

III Seksioni i organizimit

3.1. Organizimi i procesit arsimor

Organizimi i përditshëm i jetës dhe aktiviteteve të fëmijëve bazohet në marrjen parasysh të moshës dhe karakteristikave individuale të nxënësve.

Rutina e përditshme zhvillohet në bazë të:

Programi kryesor arsimor i përgjithshëm i arsimit parashkollor, i zhvilluar nga ekipi i kopshtit.

Rregullat dhe rregulloret sanitare dhe epidemiologjike (SanPiN 2.4.1.3049-13).

Mënyra e funksionimit të grupit të dytë të vogël dhe kohëzgjatja e qëndrimit të fëmijëve në të përcaktohen nga Rregulloret për grupet parashkollore MBOU "Progymnasium Nr. 15":

javë pune pesëditore;

kohëzgjatja e punës së grupit të dytë të vogël MBOU "Progymnasium Nr. 15": 10 orë;

orari ditor i punës së MBOU "Progymnasium Nr. 15": nga ora 8.00-18.00;

ditët e pushimit - të shtunën, të dielën, ditët jopune dhe pushimet.

Orari i hapjes ndryshohet për periudhën verore rekreative.

Natyra ciklike e proceseve jetësore kërkon zbatimin e një regjimi që është një rend racional i ditës, ndërveprim optimal dhe një sekuencë e caktuar periudhash të rritjes dhe uljes së aktivitetit, zgjimit dhe gjumit. Regjimi ditor në kopshtin e fëmijëve organizohet duke marrë parasysh performancën fizike dhe mendore, si dhe reaktivitetin emocional në gjysmën e parë dhe të dytë të ditës.

Gjatë përpilimit dhe organizimit të rutinës ditore, merren parasysh komponentët e përsëritur:

oraret e vaktit;

shtrirje për gjumë gjatë ditës;

kohëzgjatja totale e qëndrimit të fëmijës jashtë dhe brenda gjatë kryerjes së ushtrimeve fizike.

Programi në grupin e 2-të të vegjël

në kulturën fizike

e hënë	09.00 - 9.15
e martë
e mërkurë	Zhvillimi fizik (kultura fizike) 09.00 - 9.15
e enjte
e premte	Zhvillimi fizik (kultura fizike) 09.00 - 9.15

Edukim fizik një herë në muaj 20 minuta

Pushime sportive 2 herë në vit 30 minuta (dimër, verë)

3.2. Logjistika e procesit arsimor

Mbështetja materiale dhe teknike e procesit arsimor në grup është në përputhje me kërkesat dhe standardet shtetërore dhe vendore.

Procesi arsimor organizuar sipas:

rregullat dhe rregulloret sanitare dhe epidemiologjike;

rregullat e sigurisë nga zjarri;

kërkesat për mjetet e mësimdhënies dhe edukimit të fëmijëve parashkollorë (duke marrë parasysh moshën dhe karakteristikat individuale të zhvillimit të fëmijëve);

kërkesat për pajisjen e ambienteve, mjedisin objekt-hapësinor zhvillimor;

kërkesat për mbështetjen materiale dhe teknike të programit (komplet edukativo-metodologjik, pajisje, pajisje (lëndë).

3.2.1. Karakteristikat e organizimit të mjedisit objekt-hapësinor në zhvillim

Organizimi i mjedisit zhvillimor lëndor është një element i domosdoshëm për zbatimin e procesit pedagogjik, i cili është i një natyre zhvillimore.Mjedisi që zhvillon lëndën si një hapësirë jetese e organizuar është në gjendje të sigurojë zhvillimin socio-kulturor të një parashkollori, duke kënaqur nevojat e zhvillimit të tij aktual dhe të menjëhershëm.

Në përputhje me Standardin Federal të Arsimit Shtetëror, u analizua mjedisi i zhvillimit lëndor të sallës sportive të MBOU "Progymnasium Nr. 15".

Parimi i përshtatshmërisë pedagogjike, sipas të cilit institucioni arsimor parashkollor siguron plotësimin e nevojshëm dhe të mjaftueshëm të mjedisit që zhvillon lëndën, si dhe i siguron secilit nxënës mundësinë të shprehet, duke marrë parasysh interesat, dëshirat, nevojat dhe karakteristikat e tyre. , e cila siguron rehati individuale dhe mirëqenie emocionale të çdo fëmije. Për ta bërë këtë, palestra ka: module, simulatorë, topa, rrathë, raketa, pajisje jo standarde të edukimit fizik.

Parimi i multifunksionalitetit zbatohet duke siguruar të gjithë komponentët e procesit të përgjithshëm arsimor dhe mundësinë e përdorimit të larmishëm të përbërësve të ndryshëm të mjedisit që zhvillon lëndë.

Parashkollori e merr parasysh këtë parim duke blerë materiale specifike për vajza dhe djem, për shembull: çanta ushtrimesh të kuqe dhe blu, shirita gjimnastikor, shkopinj hokej.

Parimi i transformueshmërisë, i cili ofron mundësinë e ndërtimit fleksibël dhe ndryshimeve periodike në mjedisin e zhvillimit të subjektit, bën të mundur nxjerrjen në plan të parë të një ose një tjetër funksioni të hapësirës sipas situatës, në varësi të qëllimeve dhe objektivave të ndërveprimit me fëmijë, mësuesi ka mundësinë të ndryshojë hapësirën e sallës duke instaluar module të buta,

Parimi i përmbajtjes së informacionit sigurohet nga një shumëllojshmëri materialesh dhe pajisjesh tematike dhe aktivizimi i nxënësve në ndërveprim me mjedisin lëndor, puna e kryer në sistem në drejtimin fizik zhvillon tek fëmijët aftësinë për të përdorur pajisje të edukimit fizik, për të di qëllimin e saj. Të gjitha pajisjet parashkollore plotësojnë kërkesat higjienike, pedagogjike dhe estetike, si dhe rregullat dhe rregulloret sanitare dhe epidemiologjike. Përzgjedhja e pajisjeve kryhet duke marrë parasysh llojin kryesor të veprimtarisë së fëmijëve parashkollorë dhe rrjedh nga fakti se në zbatimin e BEP të arsimit parashkollor, forma kryesore e punës me fëmijët është loja.

Kështu, analiza e mjedisit të zhvillimit të lëndëve të GBDOU d / s 3 tregoi se institucioni përputhet me kërkesat e Standardit Federal të Arsimit të Shtetit për kushtet për zbatimin e programit kryesor arsimor të përgjithshëm arsimi parashkollor në fushën e edukimit të përgjithshëm “Edukim fizik”, si dhe kërkesat për krijimin e një hapësire shëndetësore për një institucion arsimor parashkollor.

Në palestrën e MBOU "Progymnasium Nr. 15" ndodhet:

një shumëllojshmëri e pajisjeve sportive për zhvillimin e llojeve themelore të lëvizjeve - ecje, vrapim, kërcim, ngjitje, hedhje), parandalimi i çrregullimeve të qëndrimit dhe këmbëve të sheshta, formimi i orientimit hapësinor: shufra muri, harqe, stola gjimnastikor, dyshekë, trungje, shtigje, qilima individuale, gola dhe

hedhja e çantave, hekurave, pikave vizuale, litarëve, litarëve, dërrasave me shirita dhe të pjerrëta.

pajisje për lojëra sportive: skite, topa, shtangë dore, litarë kërcimi, rrathë, kube

atribute dhe lodra për lojëra në natyrë

pajisje për lojëra sportive: basketboll, hokej, badminton

piano

gramafon

një përzgjedhje disqesh me komplekse ushtrimesh në mëngjes, gjimnastikë gishtash, vepra muzikore

përpilimi literaturë metodologjike dhe përfitimet

pajisje fizike jo standarde

Karakteristikat e organizimit të një këndi sportiv në një grup

Qëllimi kryesor i këndit sportiv:

Këndi sportiv shërben për të kënaqur nevojat e një parashkollori në lëvizje dhe për ta njohur atë me një mënyrë jetese të shëndetshme.

Detyrat e këndit të kulturës fizike:

Zhvillimi i lëvizjeve dhe përmirësimi i funksioneve motorike;

Arritja e gatishmërisë fizike të nevojshme për moshën;

Parandalimi i shkeljeve të sistemit musculoskeletal;

Krijimi i kushteve të favorshme për aktivitete në natyrë, aktivitete të gëzueshme kuptimplota në lojëra dhe argëtime kolektive;

Njohja e fëmijëve me kulturën fizike dhe sportin.

Detyra e edukatorit:

T'u mësojë fëmijëve aktivitetin fizik të pavarur në kushte të hapësirës së kufizuar dhe përdorimin e saktë të pajisjeve të edukimit fizik.

Kërkesat e zonës sportive

1. Siguria e vendosjes: këndi sportiv nuk duhet të vendoset pranë dritareve, një këndi të natyrës dhe një zone të veprimtarisë së pavarur artistike të fëmijëve. Mund të vendoset: në dhomën e pritjes, grupit ose dhomës së gjumit.

2. Plotësojnë kërkesat higjienike dhe pedagogjike, dhe vendndodhjen e parimit të përshtatshmërisë.

3. Këndi duhet të përshtatet logjikisht në brendësi të dhomës dhe të jetë i dekoruar estetikisht.

4. Këndi duhet të jetë i aksesueshëm për t'u përdorur nga çdo fëmijë.

5. Këndi duhet të korrespondojë me moshën e fëmijëve dhe kërkesat e programit, duke marrë parasysh interesat e djemve dhe vajzave.

6. Prania e simboleve të edukimit fizik dhe sportit.

Është e rëndësishme që në moshën parashkollore të vendosen mjetet ndihmëse të edukimit fizik në mënyrë të tillë që të kontribuojnë në manifestimin e aktivitetit fizik të fëmijëve. Është më mirë që të gjitha përfitimet të bëhen gradualisht, duke i alternuar ato. Në moshën e mesme, fëmijët priren të kryejnë lëvizje në mënyra të ndryshme, duke zgjedhur më racionalen.

Gjatë kësaj periudhe është e nevojshme të ndryshoni vendndodhjen e pajisjeve, duke hequr periodikisht atë që i mërziti fëmijët.

Në gjysmën e dytë të vitit, është e nevojshme të rimbushni këndin me materiale të ilustruara, lojëra didaktike dhe tavoline për të njohur fëmijët me sportet.

1. Materiali teorik:

Dosja e kartave të lojërave në natyrë në përputhje me moshën e fëmijëve;

Dosja e kartave të lojërave të ulura në përputhje me moshën e fëmijëve;

Kartela e procesverbalit të edukimit fizik në përputhje me moshën e fëmijëve;

Kartela e ushtrimeve të mëngjesit në përputhje me moshën e fëmijëve;

Kartela e gjimnastikës gjallëruese në përputhje me moshën e fëmijëve;

Treguesi i letrave të vjershave të numërimit

Material i ilustruar për sportet dimërore;

Material i ilustruar mbi sportet verore

2. Për parandalimin e këmbëve të sheshta dhe zhvillimin e aftësive motorike fine të duarve:

Çanta me drithëra (fasule, bizele, fasule etj.) në forma të ndryshme për ecje;

Qilima dhe pista masazhi me relieve, "brinjë", thumba gome etj.;

Materiali i mbeturinave (kone, vezë nga surprizat më të mira, etj.) për kapje dhe zhvendosje nga një vend në tjetrin me këmbë dhe gishta.

Bëni vetë pajisje jo standarde;

Topa - iriq;

Çanta me drithëra të ndryshme

3. Për lojëra dhe ushtrime kërcimi:

Litarë kërcimi;

rrathë;

Litarët;

Bare.

4. Për të shkelur, ngjitur dhe zbritur:

Hekurat janë prej druri.

5. Për lojëra dhe ushtrime me hedhje, kapje, hedhje:

Hedhje unaze;

Topa gome të madhësive të ndryshme;

Topa ose thasë me rërë për hedhje

Skita;

pajisje jo standarde.

6. Materiali në distancë:

Topa gome;

Litarë kërcimi;

rrathë;

Ski;

Shkopinj hokej;

sajë etj.

7. Prania e një dajre për ushtrimet në mëngjes

Shembuj të dizajnit të këndeve sportive:

Lojëra me trajnerë të heshtur

"SIMULATOR I heshtur" - këto janë siluetat e duarve të fëmijëve të ngjitura në mur në variacione të ndryshme nga dyshemeja në 1.5 m, siluetat e këmbëve nga dyshemeja deri në 70 cm; shirita me shumë ngjyra (5-10 copë) deri në 1 m të gjatë për kërcim: "Merrni kokrra të kuqe"; "Ecni në mur"; “Kërceni në shirit” etj.

3.2.2. Sigurimi i materialeve metodologjike dhe mjeteve të trajnimit dhe edukimit

Puna psikologjike dhe pedagogjike për zhvillimin e fushave arsimore nga fëmijët sigurohet nga përdorimi i programeve, teknologjive dhe mjeteve mësimore të mëposhtme:

Drejtimi "Zhvillimi fizik"

Kultura Fizike

Qëllimi është të formohet interesi dhe qëndrimi vlerësues i fëmijëve ndaj edukimit fizik, zhvillimit fizik harmonik përmes zgjidhjes së detyrave specifike të mëposhtme:

Zhvillimi i cilësive fizike (shpejtësia, forca, fleksibiliteti, qëndrueshmëria dhe koordinimi);

Akumulimi dhe pasurimi i përvojës motorike të fëmijëve (zotërimi i lëvizjeve bazë);

Formimi i nevojës së nxënësve për aktivitet motorik dhe përmirësim fizik.

Shëndeti

objektivi - mbrojtja e shëndetit të fëmijëve dhe formimi i bazës së një kulture shëndetësore përmes zgjidhjes së detyrave të mëposhtme:

ruajtja dhe forcimi i shëndetit fizik dhe mendor të fëmijëve;

edukimin e aftësive kulturore dhe higjienike

formimi i ideve fillestare për një mënyrë jetese të shëndetshme.

Bibliografi

Akhutina T.V. Teknologjitë e mësimdhënies për kursimin e shëndetit: një qasje e orientuar drejt individit / Shkolla e Shëndetit, 2000.

N.E.Veraksa, T.S.Komarova, M.A.Vasilyeva. Nga lindja në shkollë. M. “Mozaik-Sinteza”, 2014

Doronova T.N. Ndërveprimi i institucionit parashkollor me prindërit. Përfitim për punonjësit e parashkollorëve institucionet arsimore. - M. - 2002.

Instruktor i edukimit fizik / Sferë, 2014.

Makhaneva M.: Të jesh miq me kulturën fizike është të jesh i shëndetshëm! Pako e veglave / ed. "Sfera", 2009.

Obraztsova T.N.: Lojëra në natyrë për fëmijë / ed. "Lada/ Moskë, 2005.

Ovchinnikova T. S. Organizimi i aktiviteteve të kursimit të shëndetit në institucionet arsimore parashkollore. - Shën Petersburg, 2006.

Penzulaeva L.I. Edukim fizik për fëmijët 3-7 vjeç. M., "Mozaiku Sintez", 2009.

Stepankova E.Ya. Koleksion lojërash në natyrë (2-7 vjet). M., "Mozaiku Sintez", 2011.

Stepankova E.Ya. Edukimi fizik në kopshtin e fëmijëve. M., "Mozaiku Sintez", 2005.

Timofeeva L.L., Korneicheva E.E., Gracheva N.I. Planifikimi i aktiviteteve edukative në një institucion arsimor parashkollor: Grupi i ri: Udhëzues metodologjik: Përpiluar në përputhje me Standardin Federal të Arsimit Shtetëror për Arsimin në Distancë / Qendrën për Edukimin Pedagogjik. - M., 2014.

Chupakha, I.V., Puzhaeva E.Z., Sokolova I.Yu. Teknologjitë e kursimit të shëndetit në procesin arsimor - M., 2003.