โปรแกรมการทำงานเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพสร้างขึ้นบนพื้นฐานของเอกสารเชิงบรรทัดฐาน โปรแกรมงานสำหรับวัฒนธรรมทางกายภาพถูกรวบรวมบนพื้นฐานของเอกสารเชิงบรรทัดฐาน โปรแกรมการทำงานสำหรับการเพาะเลี้ยงทางกายภาพ 1 4 เซลล์

โปรแกรมการทำงานในเกรดพลศึกษา 1-4

ฉัน.หมายเหตุอธิบาย

โปรแกรมงานเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพสำหรับเกรด 1-4 ได้รับการพัฒนาตามมาตรฐาน Federal State Standard of Primary General Education ซึ่งได้รับอนุมัติโดยคำสั่งของกระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์ของสหพันธรัฐรัสเซียลงวันที่ 01.01.2001 หมายเลข 000 การแก้ไขมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางของ NOU ได้รับการอนุมัติโดยคำสั่งของกระทรวงวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี 01.01.2001 หมายเลข 000 โปรแกรมการศึกษาขั้นพื้นฐานโดยประมาณของ IEO แนะนำโดยจดหมายของกระทรวงกลาโหมและ NRF ลงวันที่ 01.01.2001 ฉบับที่ 03-48 โครงการการศึกษาหลักของโรงเรียนมัธยมศึกษา NOO MBOU ครั้งที่ 5 อนุมัติโดยคำสั่งหมายเลข 000 ของ 01.01.2001 , การวางแผนเฉพาะเรื่องของผู้แต่งระบบตำราเรียน "โรงเรียน 2100"

ระดับการศึกษาเป็นพื้นฐาน

คุณสมบัติของการสอนวิชานี้

คุณสมบัติของโปรแกรมนี้ของพื้นที่การศึกษา "พลศึกษา" คือการมุ่งเน้นไปที่การดำเนินการตามหลักการของความแปรปรวนซึ่งทำให้สามารถเลือกเนื้อหาได้ สื่อการศึกษาตามลักษณะทางจิตอายุและเพศของนักเรียน วัสดุและอุปกรณ์ทางเทคนิคของกระบวนการศึกษา

ประกอบด้วยสองส่วนหลัก : พื้นฐานและตัวแปร ( แตกต่าง).

ส่วนประกอบฐานเป็นพื้นฐานของมาตรฐานการศึกษาทั่วไประดับชาติในสาขาวัฒนธรรมทางกายภาพและไม่ขึ้นอยู่กับลักษณะภูมิภาคระดับชาติและรายบุคคลของนักเรียน

“ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการออกกำลังกาย” (องค์ประกอบข้อมูล เรื่อง), “วิธีการออกกำลังกาย” (องค์ประกอบการดำเนินงานของอาสาสมัคร), “การปรับปรุงทางกายภาพ” (องค์ประกอบที่สร้างแรงบันดาลใจของอาสาสมัคร)

WMC บนพื้นฐานของวัฒนธรรมทางกายภาพ:

โปรแกรมจะขึ้นอยู่กับ การสนับสนุนระเบียบวิธีไปที่โปรแกรม เป็นหนังสือเรียนสำหรับระดับเริ่มต้นของการศึกษาวัฒนธรรมทางกายภาพ (เกรด 1-4) ศูนย์ฝึกอบรมและมาตรวิทยานำเสนอ: ตำรา "วัฒนธรรมทางกายภาพ 1-2 ชั้นเรียน" เล่ม 1 และตำรา "วัฒนธรรมทางกายภาพ 3-4 ชั้นเรียน" เล่ม 2 ผู้เขียนสำนักพิมพ์ "BALASS" 2011

TMC สอดคล้องกับรายชื่อหนังสือเรียนของรัฐบาลกลางซึ่งได้รับอนุมัติโดยคำสั่งของกระทรวงกลาโหมและ N ของสหพันธรัฐรัสเซียที่ 01.01.2001 ฉบับที่ 000 รายชื่อหนังสือเรียน MBOU ระดับมัธยมศึกษาปีที่ 5 ซึ่งพิจารณาโดยสภาผู้เชี่ยวชาญ . 6 จาก 01.01.2001 อนุมัติโดยคำสั่งของผู้อำนวยการโรงเรียนหมายเลข 000 ของ 01.01. 2001

คำอธิบายของการวางแนวค่าของเนื้อหาของหัวเรื่อง

แก้ปัญหาพลศึกษา โปรแกรมนี้เน้นองค์ประกอบที่สำคัญเช่นการศึกษา ทิศทางคุณค่าเกี่ยวกับความสมบูรณ์ของร่างกายและจิตวิญญาณของแต่ละบุคคล

· คุณค่าของชีวิต – การรับรู้ชีวิตมนุษย์เป็นค่าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดซึ่งตระหนักในทัศนคติที่ระมัดระวังต่อผู้อื่นและธรรมชาติ

· คุณค่าของธรรมชาติ ตั้งอยู่บนคุณค่าสากลของชีวิต จากการตระหนักรู้ในตนเองว่าเป็นส่วนหนึ่งของโลกธรรมชาติ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติที่มีชีวิตและไม่มีชีวิต ความรักในธรรมชาติเป็นทัศนคติที่เอาใจใส่ต่อธรรมชาติในฐานะที่อยู่อาศัยและความอยู่รอดของมนุษย์ เช่นเดียวกับการได้สัมผัสกับความงาม ความกลมกลืน ความสมบูรณ์ของธรรมชาติ การอนุรักษ์ และเพิ่มความมั่งคั่ง

· คุณค่าของมนุษย์ ในฐานะที่เป็นเหตุผลที่มุ่งมั่นเพื่อความดีและการพัฒนาตนเอง ความสำคัญและความจำเป็นในการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในความสามัคคีขององค์ประกอบ: สุขภาพร่างกายจิตใจและสังคมคุณธรรม

· คุณค่าของความดี - จุดเน้นของบุคคลในการพัฒนาและรักษาชีวิตผ่านความเห็นอกเห็นใจและความเมตตาเป็นการแสดงออกถึงความสามารถสูงสุดของมนุษย์ - ความรัก

· คุณค่าของความจริง – มันมีค่า ความรู้ทางวิทยาศาสตร์เป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมของมนุษย์ เหตุผล การเข้าใจแก่นแท้ของการเป็นอยู่ จักรวาล

· คุณค่าของครอบครัวเป็นประการแรกและสำคัญที่สุดในการพัฒนาสังคมเด็กและ สภาพแวดล้อมทางการศึกษารับรองความต่อเนื่องของประเพณีวัฒนธรรมของชาวรัสเซียจากรุ่นสู่รุ่นและทำให้สังคมรัสเซียมีชีวิต

· คุณค่าของแรงงาน และความคิดสร้างสรรค์เป็นสภาวะธรรมชาติของชีวิตมนุษย์ สภาวะของการดำรงอยู่ของมนุษย์ปกติ

· คุณค่าของอิสรภาพ เป็นเสรีภาพของบุคคลในการเลือกความคิดและการกระทำของวิถีชีวิต แต่เสรีภาพ ถูกจำกัดโดยบรรทัดฐาน กฎเกณฑ์ กฎหมายของสังคม ซึ่งบุคคลย่อมเป็นสมาชิกในสาระสำคัญทางสังคมทั้งหมดเสมอ

· คุณค่าของความสามัคคีในสังคม เพื่อเป็นการรับรองสิทธิมนุษยชนและเสรีภาพ การมีจิตสำนึกแห่งความยุติธรรม ความเมตตา เกียรติ ศักดิ์ศรี ที่มีต่อตนเองและผู้อื่น

· คุณค่าของความเป็นพลเมือง - การรับรู้ของบุคคลในตัวเองในฐานะสมาชิกคนหนึ่งของสังคม ประชาชน ตัวแทนของประเทศและรัฐ

· คุณค่าของความรักชาติ - หนึ่งในการแสดงออกถึงวุฒิภาวะทางวิญญาณของบุคคลที่แสดงความรักต่อรัสเซียผู้คนซึ่งเป็นบ้านเกิดเล็ก ๆ ในความปรารถนาอย่างมีสติที่จะรับใช้มาตุภูมิ

· คุณค่าของมนุษยชาติ – การรับรู้ของบุคคลในฐานะส่วนหนึ่งของชุมชนโลก เพื่อการดำรงอยู่และความก้าวหน้าซึ่งสันติภาพ ความร่วมมือของประชาชน และการเคารพในความหลากหลายทางวัฒนธรรมของพวกเขามีความจำเป็น

ผลลัพธ์ส่วนบุคคล meta- subject และ subject ของการเรียนรู้เรื่องนั้น

ตามข้อกำหนดสำหรับผลลัพธ์ของการเรียนรู้โปรแกรมการศึกษาหลักของการศึกษาระดับประถมศึกษาทั่วไปของสหพันธรัฐ มาตรฐานการศึกษา(คำสั่งของกระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์ของสหพันธรัฐรัสเซียลงวันที่ 6 ตุลาคม 2552 ฉบับที่ 000) โครงการงานนี้สำหรับเกรด 1-4 มีวัตถุประสงค์เพื่อให้บรรลุโดยนักเรียนส่วนบุคคลเรื่องเมตาและ ผลวิชาในวัฒนธรรมทางกายภาพ

เมื่อจบชั้นประถมศึกษา นักเรียนควรจะสามารถ:

ผลลัพธ์ส่วนบุคคล

รู้สึกภาคภูมิใจในบ้านเกิด ชาวรัสเซีย และประวัติศาสตร์ของรัสเซีย ตระหนักถึงอัตลักษณ์ทางชาติพันธุ์และระดับชาติ เคารพวัฒนธรรมของชนชาติอื่น

ควบคุมแรงจูงใจ กิจกรรมการเรียนรู้และความหมายส่วนตัวของการสอน เพื่อแสดงความรู้สึกทางจริยธรรม การตอบสนองด้วยความเมตตา ความเห็นอกเห็นใจ ความเข้าใจและความเห็นอกเห็นใจในความรู้สึกของผู้อื่น ร่วมมือกับเพื่อนร่วมงานและผู้ใหญ่ในที่ต่างๆ สถานการณ์ทางสังคมไม่สร้างความขัดแย้งและหาทางออกจากสถานการณ์ที่ขัดแย้งกัน ให้ความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทั้งหมดและการสนับสนุนทางศีลธรรมแก่เพื่อนร่วมงานในการปฏิบัติงานด้านการศึกษา แสดงทัศนคติที่เป็นมิตรและให้เกียรติเมื่ออธิบายข้อผิดพลาดและวิธีกำจัด จัดระเบียบและดำเนินการเกมกลางแจ้งและการแข่งขันระดับประถมศึกษากับเพื่อน ๆ ดำเนินการตัดสินตามวัตถุประสงค์ ปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัยสำหรับสถานที่ของชั้นเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพ

เมตาหัวเรื่องผลลัพธ์รวมถึง UUD ที่เชี่ยวชาญโดยเด็กนักเรียน (ความรู้ความเข้าใจ, กฎระเบียบ, การสื่อสาร):

แนวคิดเรื่องพื้นฐานและสหวิทยาการที่สะท้อนถึงความเชื่อมโยงและความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างวัตถุและกระบวนการ ความสามารถในการยอมรับและรักษาเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของกิจกรรมการศึกษาการค้นหาวิธีการดำเนินการ ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับสาระสำคัญและคุณสมบัติของวัตถุ กระบวนการ และปรากฏการณ์ของความเป็นจริงตามเนื้อหาของวิชาทางวิชาการเฉพาะ วางแผน ควบคุม และประเมินกิจกรรมการศึกษาตามภารกิจและเงื่อนไขในการดำเนินการ กำหนดวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ กำหนดเป้าหมายโดยรวมและวิธีการบรรลุเป้าหมาย

กระจายหน้าที่และบทบาทในกิจกรรมร่วมกันและดำเนินการควบคุมซึ่งกันและกัน แก้ไขข้อขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์โดยคำนึงถึงผลประโยชน์ของคู่กรณีและความร่วมมือ ดำเนินการทักษะยนต์ที่สำคัญและความสามารถในรูปแบบต่างๆ ในเงื่อนไขต่างๆ กำหนดลักษณะการออกกำลังกายในแง่ของอัตราการเต้นของหัวใจ ระบุข้อเท็จจริงเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพแสดงลักษณะบทบาทและความสำคัญในชีวิตมนุษย์

ผลลัพธ์เรื่อง

วางแผนการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน ใช้วัฒนธรรมทางกายภาพในการพักผ่อนและพักผ่อน ใช้วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นเครื่องมือในการส่งเสริมสุขภาพ พัฒนาการทางร่างกายและสมรรถภาพทางกายของบุคคล

วัด (เรียนรู้) ตัวชี้วัดส่วนบุคคลของการพัฒนาทางกายภาพ (ความยาวและน้ำหนักตัว) และการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพพื้นฐาน

จัดกิจกรรมช่วยชีวิตสุขภาพ (กิจวัตรประจำวัน ออกกำลังกายตอนเช้า กิจกรรมสันทนาการ เกมกลางแจ้ง ฯลฯ); การแสดงชุดกายกรรมและยิมนาสติกที่ง่ายที่สุดในระดับคุณภาพสูงโดยแสดงลักษณะเฉพาะของประสิทธิภาพทางเทคนิค ดำเนินการทางเทคนิคจากกีฬาขั้นพื้นฐาน การประยุกต์ใช้ในเกมและกิจกรรมการแข่งขัน ระบุข้อเท็จจริงเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพ กำหนดลักษณะบทบาทและความสำคัญในชีวิตมนุษย์ ความเกี่ยวข้องกับแรงงานและกิจกรรมทางการทหาร ให้ความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทั้งหมดและการสนับสนุนทางศีลธรรมแก่เพื่อนร่วมงานในการปฏิบัติงานด้านการศึกษา อธิบายข้อผิดพลาดและวิธีกำจัดอย่างสุภาพและด้วยความเคารพ จัดการสินค้าคงคลังและอุปกรณ์ด้วยความระมัดระวัง ปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัยสำหรับสถานที่ปฏิบัติงาน โต้ตอบกับเพื่อน ๆ ตามกฎการปฏิบัติสำหรับเกมกลางแจ้งและการแข่งขัน ในรูปแบบที่เข้าถึงได้ ให้อธิบายกฎ (เทคนิค) สำหรับการดำเนินการกับการเคลื่อนไหว วิเคราะห์และค้นหาข้อผิดพลาด และแก้ไขให้ถูกต้องอย่างมีประสิทธิภาพ ใช้ทักษะยนต์และความสามารถที่สำคัญในหลากหลายวิธี ในสภาวะที่เปลี่ยนแปลงและเปลี่ยนแปลงได้หลากหลาย

เกี่ยวกับการศึกษา แผนเฉพาะเรื่อง.

แบ่งเวลาเรียนประเภทต่างๆ

เนื้อหาโปรแกรมเรื่องวัฒนธรรมทางกายภาพในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-4

(มีสามครั้งต่อสัปดาห์)

	ส่วน หลักสูตร	จำนวนชั่วโมง (บทเรียน)
	ส่วนพื้นฐาน
	ความรู้พื้นฐานของการออกกำลังกาย	ระหว่างเรียน
	วิธีออกกำลังกาย
	การปรับปรุงทางกายภาพ
	1.กิจกรรมทางกายภาพและสันทนาการ
	2.กิจกรรมกีฬาและนันทนาการ
	ยิมนาสติกที่มีองค์ประกอบของกายกรรม
	เกมกลางแจ้ง องค์ประกอบของเกมกีฬา
	ส่วนตัวแปร
	กรีฑา
	ยิมนาสติกที่มีองค์ประกอบของกายกรรม
	เกมกลางแจ้ง องค์ประกอบของเกมกีฬา:
	เกมกลางแจ้งขึ้นอยู่กับวอลเลย์บอล
	รวม: 405 ชั่วโมง

เนื้อหาการศึกษาของแต่ละส่วนของโปรแกรมมีการระบุไว้ในตรรกะตั้งแต่ทั่วไป (พื้นฐาน) ไปจนถึงเฉพาะ (โปรไฟล์) และจากเฉพาะไปจนถึงเฉพาะ (ประยุกต์) ซึ่งกำหนดทิศทางที่แน่นอนในการพัฒนาวิชาของโรงเรียนการแปลความรู้ที่เชี่ยวชาญเป็นทักษะการปฏิบัติ และความสามารถ

การวางแผนเฉพาะเรื่องในส่วน "ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับพลศึกษา"

เนื้อหาโปรแกรมสำหรับส่วนนี้จัดทำขึ้นในหลักสูตรระหว่างปีการศึกษา

· การใช้การสังเกต การวัด และการสร้างแบบจำลอง

· การรวมอัลกอริธึมกิจกรรมที่รู้จักในสถานการณ์ที่ไม่ต้องการแอปพลิเคชันมาตรฐาน

· ศึกษาสถานการณ์เชิงปฏิบัติอย่างง่าย

ในกิจกรรมข้อมูลและการสื่อสาร:

· ความสามารถในการมีส่วนร่วมในการสื่อสารด้วยวาจา มีส่วนร่วมในการสนทนา

· ความสามารถในการวางแผน

ในกิจกรรมสะท้อนแสง:

· องค์กรอิสระของกิจกรรมการศึกษา;

· ฝึกฝนทักษะในการเฝ้าติดตามและประเมินผลกิจกรรมของพวกเขา

・การปฏิบัติตามจรรยาบรรณ สิ่งแวดล้อมกฎการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี

เนื้อหาโปรแกรมสำหรับส่วนนี้เชี่ยวชาญในห้องเรียนในระหว่างการพัฒนาทักษะและความสามารถทางเทคนิคเฉพาะ การพัฒนาความสามารถของมอเตอร์ในระหว่างปีการศึกษา

การศึกษาด้วยตนเอง:

วาดกิจวัตรประจำวันทำตามขั้นตอนการชุบแข็งที่ง่ายที่สุดชุดของการออกกำลังกายเพื่อสร้างท่าทางที่ถูกต้องและการพัฒนากล้ามเนื้อของร่างกายการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพขั้นพื้นฐานการทำกิจกรรมสันทนาการในชีวิตประจำวัน (การออกกำลังกายตอนเช้าร่างกาย การออกกำลังกาย).

ข้อสังเกตอิสระ:

สำหรับพัฒนาการทางร่างกายและสมรรถภาพทางกาย การวัดความยาวและน้ำหนักตัว ท่าทางและคุณภาพทางกายภาพ การวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย

เกมอิสระและความบันเทิง:

การจัดและจัดเกมมือถือและกีฬาในสนามกีฬาและในห้องกีฬา

1. วัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมสุขภาพ มุ่งสู่การเรียนรู้ "ทักษะและความสามารถที่สำคัญ" และ "แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป" ด้วยทิศทางการทำงานที่แตกต่างกัน ซึ่งสอดคล้องกับกีฬาขั้นพื้นฐานและจัดกลุ่มตามเนื้อหาวิชาสำหรับแต่ละชั้นเรียน ตามสัญญาณของผลกระทบต่อการแก้ไขและพัฒนาคุณภาพทางกายภาพขั้นพื้นฐาน สำหรับเด็กที่มี พิการสุขภาพ.

“ทักษะและความสามารถที่สำคัญ “:

การเดิน วิ่ง กระโดด ขว้าง ปีนเขา คลาน ปีนเขา ใช้งานในสภาวะต่างๆ เอาชนะอุปสรรคธรรมชาติและเทียมได้หลากหลายรูปแบบ แบบฝึกหัดที่ง่ายที่สุดบนอุปกรณ์ยิมนาสติก: แขวน, ชั้นวาง, หยุด, กระโดดและกระโดด, กระโดดค้ำถ่อ, กระโดดผ่านเชือกยิมนาสติก (ในเวอร์ชันต่างๆ) แบบฝึกหัดกายกรรมที่ง่ายที่สุด: แร็ค, กระโดด, ม้วน, สมดุล, หยุด, หมุนและพลิก, ตีลังกา

“แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป”:

คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายสำหรับการออกกำลังกายตอนเช้า

· การออกกำลังกายที่มีและไม่มีวัตถุเพื่อพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพพื้นฐาน (ความคล่องแคล่ว ความเร็ว การประสานงาน ความยืดหยุ่น ความแข็งแรง ความอดทน)

· การออกกำลังกายเพื่อสร้างท่าทางและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของเท้า

· ระบบการออกกำลังกายลูกใหญ่และลูกเล็กซึ่งถือเป็น “โรงเรียนสอนลูก”

แบบฝึกหัดการหายใจ

การหายใจที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการพัฒนาคำพูด เนื่องจากระบบทางเดินหายใจเป็นฐานพลังงานสำหรับระบบการพูด การหายใจส่งผลต่อการออกเสียง การเปล่งเสียง และการพัฒนาเสียง การฝึกหายใจช่วยในการพัฒนาการหายใจแบบกะบังลม ตลอดจนระยะเวลา ความแข็งแรง และการกระจายการหายใจออกที่ถูกต้อง คุณสามารถใช้การออกกำลังกายที่กล้ามเนื้อทางเดินหายใจทำงานด้วยความตึงเครียดเป็นพิเศษ และแม้แต่การออกกำลังกายของยิมนาสติกแบบพุทธ ซึ่งช่วยในการพัฒนาไม่เพียงแต่ระบบทางเดินหายใจ แต่ยังรวมถึงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วย
การฝึกหายใจเป็นประจำมีส่วนช่วยในการพัฒนาการหายใจด้วยคำพูดที่ถูกต้องด้วยการหายใจออกที่ยาวและค่อยๆ ออก ซึ่งช่วยให้คุณได้รับอากาศสำหรับการออกเสียงส่วนที่มีความยาวต่างกัน

· ยิมนาสติกสำหรับดวงตา (การขจัดอาการเมื่อยล้าของดวงตา, ​​การป้องกันอาการเมื่อยล้าของการมองเห็นและการมองเห็น, การป้องกันสายตาสั้น)

รวมแบบฝึกหัดสูงสุด 5 ท่าและเล่นดนตรีเป็นเวลา 3-5 นาที

การออกกำลังกายการนวดถู

ยิมนาสติกโดยวิธี

วิธีการฝึก

ฝึกสมาธิโดยใช้เครื่องจำลอง

การทำงานกับเครื่องหมายภาพ

2. กิจกรรมกีฬาและนันทนาการ

“ยิมนาสติกพื้นฐานกายกรรม “:

การจัดระเบียบคำสั่งและเทคนิค การรบในแนวและคอลัมน์ การดำเนินการตามคำสั่งของทหาร กายกรรม, หยุด, ซิทอัพ, เหน็บ, ม้วน, ยืนบนสะบัก, ตีลังกาไปข้างหน้าและข้างหลัง, สะพานยิมนาสติก การออกกำลังกายบนคานไม้ยิมนาสติกต่ำ: แขวน, กระโดด; ชุดยิมนาสติก ห้องนิรภัย แบบฝึกหัดยิมนาสติกที่มีลักษณะประยุกต์ การเคลื่อนไหวบนผนังยิมนาสติก การเอาชนะสิ่งกีดขวางด้วยองค์ประกอบของการปีน ปีน คลาน เคลื่อนที่ไปตามม้านั่งยิมนาสติกที่ลาดเอียง

"กรีฑา “ :

การออกกำลังกายการวิ่ง: ด้วยการยกสะโพกสูง การกระโดด และการเร่งความเร็ว โดยเปลี่ยนทิศทางการเคลื่อนไหวจากตำแหน่งเริ่มต้นที่แตกต่างกัน รถรับส่งวิ่ง; สตาร์ทสูงตามด้วยอัตราเร่ง แบบฝึกหัดการกระโดด: บนขาข้างหนึ่งและสองขาในสถานที่และด้วยความก้าวหน้า ความยาวและความสูง กระโดดและกระโดด; กระโดดเชือก. โยน: ลูกบอลขนาดใหญ่ (1 กก.) ที่ระยะทางในรูปแบบต่างๆ การขว้าง: ลูกบอลขนาดเล็กที่เป้าหมายแนวตั้งและระยะไกล

“เคลื่อนย้ายได้และ เกมส์กีฬา ” :

เกมกลางแจ้งใน โรงเรียนประถมเป็นเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการแก้ปัญหาที่ซับซ้อนของงานที่เกี่ยวข้องกับการให้ความรู้เกี่ยวกับบุคลิกภาพของนักเรียนที่อายุน้อยกว่า:

การพัฒนาความสามารถของมอเตอร์ต่างๆและการพัฒนาทักษะ การพัฒนาความคิดสร้างสรรค์ จินตนาการ ความสนใจ การศึกษาความคิดริเริ่ม ความเป็นอิสระของการกระทำ การพัฒนาความสามารถในการปฏิบัติตามกฎความสงบเรียบร้อยของประชาชน

เนื้อหาของโปรแกรมเกี่ยวกับเกมกลางแจ้งถูกจัดกลุ่มตามผลกระทบที่เด่นชัดต่อความสามารถของการเคลื่อนไหว ความสามารถ และทักษะของเด็กที่มีความพิการ

ขึ้นอยู่กับวัสดุของยิมนาสติกที่มีพื้นฐานของกายกรรม: งานเกมโดยใช้แบบฝึกหัดการฝึกสมาธิ ความแข็งแกร่ง ความคล่องตัว และการประสานงาน สำหรับกรีฑา:กระโดด, วิ่ง, ขว้างและขว้าง; แบบฝึกหัดสำหรับการประสานงานความอดทนและความเร็ว ขึ้นอยู่กับเกมกีฬา:ฟุตบอล บาสเก็ตบอล วอลเลย์บอล เกมสวมบทบาทกลางแจ้งและการแข่งขันวิ่งผลัด

ผลของการฝึกอบรม นักเรียนควรทำความคุ้นเคยกับเกมมากมาย ซึ่งจะช่วยให้พวกเขาพัฒนาความสนใจในกิจกรรมการเล่นเกม ความสามารถในการเลือกและใช้เวลากับเพื่อน ๆ อย่างอิสระในเวลาว่าง

การเคลื่อนไหวของมอเตอร์ที่หลากหลายซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเกมกลางแจ้งมีผลกระทบที่ซับซ้อนต่อการปรับปรุงความสามารถในการประสานงานและการปรับสภาพ (ความสามารถในการทำปฏิกิริยา การวางแนวในอวกาศและเวลา การปรับโครงสร้างของการกระทำของมอเตอร์ ความเร็ว และความสามารถด้านความเร็ว)

เกมกีฬาและการเคลื่อนไหวจากโปรแกรมกีฬา:

ในรุ่นน้อง วัยเรียนวางรากฐานของกิจกรรมเกมมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงประการแรกการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ (เดิน, วิ่ง, กระโดด, ขว้างปา), ทักษะการเล่นเกมเบื้องต้น (จับบอล, ส่ง, ขว้าง, ตีลูกบอล) และการโต้ตอบทางเทคนิคและยุทธวิธี ( การเลือกสถานที่โต้ตอบกับพันธมิตร ทีมและคู่ต่อสู้) ซึ่งจำเป็นสำหรับการเรียนรู้เกมกีฬาในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้นและมัธยมปลาย

ฟุตบอล: ตีลูกบอลนิ่งและกลิ้ง; หยุดบอล เลี้ยงลูก; ( เกมการศึกษา“มินิฟุตบอล”) บาสเก็ตบอล: การเคลื่อนไหวพิเศษโดยไม่มีลูกบอล เลี้ยงลูก; โยนลูกบอลลงในตะกร้า (เกมฝึกซ้อม “มินิบาสเก็ตบอล”)

· วอลเลย์บอล: โยนลูกบอล; ส่งบอล; การรับและส่งบอล

โครงสร้างดังกล่าวของส่วน "การปรับปรุงทางกายภาพ"ให้คุณเลือกการออกกำลังกายและพัฒนาคอมเพล็กซ์ต่าง ๆ ตามพื้นฐานของพวกเขาวางแผนพลวัตของการโหลดและรับรองความต่อเนื่องในการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพขั้นพื้นฐานตามอายุและลักษณะทางเพศของนักเรียนระดับความเชี่ยวชาญของแบบฝึกหัดเหล่านี้เงื่อนไข สำหรับการจัดคลาสต่างๆ ความพร้อมของอุปกรณ์กีฬาและอุปกรณ์

ในชั้นเรียน Iตามหลักสูตร นักเรียนจะเชี่ยวชาญการวิ่ง เดินและกระโดด ปีนเขาและคลานด้วยวิธีต่างๆ เรียนรู้คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายตอนเช้าและการออกกำลังกาย, คอมเพล็กซ์สำหรับการสร้างและการเสริมสร้างท่าทาง, การพัฒนาความยืดหยุ่น, การประสานงานของการเคลื่อนไหว, ความแข็งแรง, ความเร็วและความอดทน คุณลักษณะที่สำคัญของเนื้อหาการฝึกอบรมคือการพัฒนาเกมกลางแจ้งและทักษะของนักเรียนระดับประถม องค์กรอิสระและถือ

ในชั้นเรียน IIการเน้นในเนื้อหาของการฝึกกำลังเปลี่ยนไปสู่การพัฒนาของเด็กนักเรียนเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวแบบใหม่ที่ใช้ในกีฬายิมนาสติก กรีฑา และกีฬา ในเวลาเดียวกัน การฝึกอบรมในคอมเพล็กซ์ของแบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไปของการวางแนวการทำงานที่หลากหลาย เกมกลางแจ้งที่เน้นการพัฒนาทักษะและความสามารถที่สำคัญจะได้รับการเก็บรักษาไว้ในปริมาณมาก

ในชั้น IIIปริมาณการออกกำลังกายที่มีความซับซ้อนในการประสานงานเพิ่มขึ้นจากกีฬาพื้นฐาน (กรีฑา ยิมนาสติกและกายกรรม ฟุตบอล ไพโอเนียร์ บอล บาสเก็ตบอล) การออกกำลังกายแบบประยุกต์โดยใช้อุปกรณ์กีฬาและอุปกรณ์เพิ่มขึ้น

ในคลาส IV, ในขั้นตอนสุดท้าย ประถมศึกษาเนื้อหาการเรียนรู้มีความซับซ้อนมากขึ้น สิ่งนี้แสดงให้เห็นเป็นหลักในความจริงที่ว่าตอนนี้เด็กนักเรียนไม่ควรฝึกฝนการออกกำลังกายและการเคลื่อนไหวเป็นรายบุคคล แต่เป็นองค์ประกอบและชิ้นส่วนของกิจกรรมยานยนต์ ดังนั้นในส่วน "ยิมนาสติกที่มีพื้นฐานของการแสดงผาดโผน" - นี่คือการพัฒนาชุดค่าผสม (การแข่งขัน) ในส่วน "ฟุตบอล" และ "บาสเก็ตบอล" - เกมตามกฎที่ง่ายขึ้น

การเรียนรู้เนื้อหาการศึกษาในส่วนที่ใช้งานได้จริงของโปรแกรมนั้นรวมกับการเรียนรู้พื้นฐานของความรู้และวิธีการของกิจกรรมยานยนต์

“แบบฝึกหัดแก้ไข ” - ชุดของแบบฝึกหัดและงาน ( นิ้ว, ข้อต่อ, แบบฝึกหัดการหายใจ; ยิมนาสติกสำหรับดวงตามุ่งเป้าไปที่:

การพัฒนาความแตกต่างของกาลอวกาศและความแม่นยำของการเคลื่อนไหว การก่อตัวของท่าทางที่ถูกต้อง การพัฒนาและปรับปรุงเซ็นเซอร์ การพัฒนาทางปัญญาและความรู้ความเข้าใจ ความเป็นไปได้ทางจิตวิทยา

ส่วนแปรผัน (แตกต่าง)

กำหนดโดยสถาบันการศึกษาที่มีการศึกษากีฬาเชิงลึก

กีฬาถูกกำหนดโดยครูตามวัสดุและเงื่อนไขทางเทคนิคและความสามารถด้านบุคลากรของโรงเรียน

กรีฑา, ยิมนาสติกที่มีองค์ประกอบของการแสดงผาดโผน, เกมกลางแจ้ง, องค์ประกอบของเกมกีฬา (ขึ้นอยู่กับการเลือกของครูโดยคำนึงถึงอายุและลักษณะทางจิตของนักเรียน)

ระดับสมรรถภาพทางกายของนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1-4

ความสามารถทางกายภาพ	แบบฝึกหัดควบคุม (ทดสอบ)	อายุ ปี	ระดับ
เด็กผู้ชาย	เด็กผู้หญิง
สั้น	เฉลี่ย	สูง	สั้น	เฉลี่ย	สูง
ความเร็วสูง	วิ่ง 30 ม		7.5 ขึ้นไป		5.6 หรือน้อยกว่า	7.6 และอื่นๆ		5.8 หรือน้อยกว่า
ประสานงาน	รถรับส่ง 3*10ม. พร้อม		11.2 ขึ้นไป	10,8-10,3 10,0-9,5	9.9 หรือน้อยกว่า	11.7 ขึ้นไป	11,3-10,6 10,7-10,1 10,3-9,7 10,0-9,5	10.2 หรือน้อยกว่า
ความเร็วแรง	ยืนกระโดดไกล cm		100 หรือน้อยกว่า		155 ขึ้นไป	90 หรือน้อยกว่า		150 ขึ้นไป
ความอดทน	วิ่ง 6 นาที m		700 หรือน้อยกว่า		1100 ขึ้นไป	500 หรือน้อยกว่า		900 และอื่นๆ
ความยืดหยุ่น	เอนไปข้างหน้า จากท่านั่ง cm		1 หรือน้อยกว่า		9 หรือมากกว่า	2 หรือน้อยกว่า		11.5 ขึ้นไป
พลัง	ดึงขึ้น: บนคานสูงจากการแฮงค์ จำนวนครั้ง (ชาย) บนคานล่างจากการนอนหงายนับครั้งไม่ถ้วน (หญิง)				4 ขึ้นไป	2 และต่ำกว่า		อายุ 12 ปีขึ้นไป

โลจิสติกส์ของกระบวนการศึกษา

ข้อกำหนดด้านการสอน สุนทรียศาสตร์ และสุขอนามัยกำหนดไว้ในอุปกรณ์เพาะเลี้ยงทางกายภาพ

การเลือกอุปกรณ์จะพิจารณาจากวัตถุประสงค์ของโปรแกรมพลศึกษาของเด็ก ขนาดและน้ำหนักของสินค้าคงคลังควรสอดคล้องกับลักษณะอายุของนักเรียนที่อายุน้อยกว่า ปริมาณของมันถูกกำหนดบนพื้นฐานของการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันของเด็กทุกคนในกระบวนการเรียน

ข้อกำหนดที่สำคัญที่สุดคือความปลอดภัยของอุปกรณ์เพาะเลี้ยงทางกายภาพ ในการดำเนินการนั้นจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการติดตั้งเปลือกหอยอย่างแน่นหนาการประมวลผลวัตถุไม้ที่ถูกต้อง (ไม้, แผ่นผนังยิมนาสติก ฯลฯ ) เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บพวกเขาจะต้องขัดเกลาอย่างดี เปลือกโลหะทำด้วยมุมมน ตรวจสอบคุณภาพของกระสุน ความมั่นคง ความแข็งแรง ก่อนบทเรียน

ทำงานกับหนังสือเรียนเรื่อง "พลศึกษา"

หนังสือเรียน "วัฒนธรรมทางกายภาพ" ประกอบด้วยหนังสือสองเล่มและสี่ส่วน

เล่มที่ 1 ตอนที่ 1 "โรงเรียนและพลศึกษา" (12 หัวข้อและการสมัคร) - ไม่เพียงแต่แนะนำนักเรียนเท่านั้น พื้นที่การศึกษา"วัฒนธรรมทางกายภาพ" แต่ยังนำเขาไปสู่ข้อสรุปว่ากิจกรรมการเคลื่อนไหวครอบครองสถานที่สำคัญมากในชีวิตมนุษย์ ด้วยความช่วยเหลือของภาพวาดและคำถาม นักเรียนที่ใช้เหตุผลค้นหาคำตอบของคำถามได้อย่างอิสระ: "ทำไมคุณต้องย้าย" (หน้า 8) “ทำไมเราจึงต้องมีกิจวัตรประจำวัน?” (หน้า 12) “ออกกำลังกายและออกกำลังกายอย่างไร” (หน้า 14-17) ในส่วนแรกของหนังสือเรียน ขอเสนอให้จัดการแข่งขัน “แม่ พ่อ ฉันเป็นนักกีฬาครอบครัว” ในห้องเรียน รวมทั้งทำโครงการ “Sports Photo Album” ร่วมกับคนที่คุณรัก เมื่อทำโครงงานนี้เสร็จ เด็กจะคุ้นเคยกับกีฬาที่สมาชิกในครอบครัวชื่นชอบ

เล่มที่ 1 ตอนที่ 2 - "ทำอย่างไรจึงจะเป็นแชมป์" (13 หัวข้อและแอปพลิเคชัน) - ใช้เพื่อแนะนำนักเรียนให้รู้จักกับคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐานของบุคคลและการเคลื่อนไหวประเภทหลัก เป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้โดยใช้ปัญหา นักเรียนจะได้รับแผนการทำงานที่ชัดเจน อัลกอริทึมที่พวกเขาสามารถทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติทางกายภาพของบุคคลและประเภทของการเคลื่อนไหว ตอบคำถามเกี่ยวกับสาเหตุที่บุคคลต้องการพวกเขาและวิธีพัฒนา พวกเขา. ส่วนที่สองของหนังสือเรียนยังมีเนื้อหาที่ให้ความบันเทิงโดยมีหัวข้อว่า "For the Curious" ซึ่งช่วยขยายขอบเขตอันไกลโพ้นและสร้างภาพรวมของโลกสำหรับนักเรียน สำหรับการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ปกครองโครงการ“ ฉันพ่อของฉัน (แม่) เป็นแชมป์!” เสนอ

เล่มสอง ตอนที่ 3 "คุณกับกีฬา" (13 หัวข้อและภาคผนวก) - อุทิศให้กับประวัติศาสตร์ของการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา แสดงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดของวัฒนธรรมทางกายภาพกับกิจกรรมแรงงานและการทหาร นักเรียนตอบคำถามโดยใช้สถานการณ์ปัญหาที่สร้างขึ้นในตำราเรียน: "การออกกำลังกายเป็นอย่างไร", "ผู้พิทักษ์แห่งมาตุภูมิควรเป็นอย่างไร", "การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกมาจากไหน" เป็นต้น ทำความคุ้นเคยกับประวัติศาสตร์ของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาของประเทศของเรา นักเรียนจะได้เรียนรู้ว่า TRP และ DOSAAF คืออะไร พวกเขามีบทบาทอย่างไรในประวัติศาสตร์ของรัฐ และเหตุใดความสำเร็จของนักกีฬาจึงเป็นความภาคภูมิใจของประเทศ ทำความคุ้นเคยกับกีฬาและเกมกีฬา เด็ก ๆ จะได้เรียนรู้ว่าความแตกต่างคืออะไร หลายหัวข้อภายใต้ชื่อทั่วไป "การเดินทางเล่น" ไม่เพียง แต่แนะนำนักเรียนให้รู้จักกับเกมของชาวโลกและรัสเซีย แต่ยังสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับหัวข้อส่วนใหญ่ " โลก". สำหรับ งานร่วมกันเด็กและครอบครัว ภาคสาม สองโครงการ “กีฬา ต้นไม้ลำดับวงศ์ตระกูลครอบครัวของฉัน” และ “สิ่งที่คุณยายของเราเล่น”

เล่มสอง ตอนที่ 4 - "ฉันเอง (ทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพที่ดี)” (12 หัวข้อและภาคผนวก) – อุทิศให้กับกิจกรรมอิสระและการควบคุมการพัฒนาทางกายภาพ สมรรถภาพทางกาย และพื้นฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ภาคปฏิบัตินี้มีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการพัฒนาความรู้และวิธีการของการเคลื่อนไหว ในส่วนนี้ เด็กนักเรียนจะได้เรียนรู้ทักษะเบื้องต้นเพื่อควบคุมพัฒนาการทางร่างกายและสมรรถภาพทางกายอย่างอิสระ เพื่อปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการบาดเจ็บเล็กน้อย หลายหัวข้อในตอนที่ 4 ยังเชื่อมโยงกับการสร้างรากฐานของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี: "วิธีเสริมสร้างอวัยวะระบบทางเดินหายใจ", "ทำไมเราต้องอารมณ์ดี?", "ทำไมเราต้องมีนิสัยที่ดี" , “จะจัดมุมกีฬาที่บ้านได้อย่างไร”, “ทำไมต้องปฏิบัติตามกฎในเกม”, “จะเตรียมตัวอย่างไรสำหรับการปีนเขา”.

ข้อกำหนดสำหรับระดับการฝึกอบรมของนักเรียน

ผลลัพธ์ที่คาดหวัง:

ผลลัพธ์ส่วนบุคคล

การก่อตัวของพื้นฐานของรัสเซีย เอกลักษณ์พลเมือง, ความรู้สึกภาคภูมิใจในบ้านเกิดของพวกเขา, คนรัสเซียและประวัติศาสตร์ของรัสเซีย, การตระหนักถึงอัตลักษณ์ทางชาติพันธุ์และระดับชาติของพวกเขา; การพัฒนาทักษะความร่วมมือกับผู้ใหญ่และเพื่อนในสถานการณ์ทางสังคมที่แตกต่างกัน ความสามารถในการไม่สร้างความขัดแย้ง และค้นหาทางออกจากสถานการณ์ที่ขัดแย้งกัน การสร้างทัศนคติต่อวิถีชีวิตที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดี การมีแรงจูงใจในการทำงานสร้างสรรค์ การทำงานเพื่อผลลัพธ์ การเคารพในคุณค่าทางวัตถุและจิตวิญญาณ

ผลลัพธ์ Meta subject

การก่อตัวของความสามารถในการเข้าใจสาเหตุของความสำเร็จ / ความล้มเหลวของกิจกรรมการศึกษาและความสามารถในการดำเนินการอย่างสร้างสรรค์แม้ในสถานการณ์ของความล้มเหลว ความเต็มใจที่จะแสดงความคิดเห็นและโต้แย้งความคิดเห็นและการประเมินเหตุการณ์ ใช้การควบคุมซึ่งกันและกันมากกว่า กิจกรรมร่วมกันประเมินพฤติกรรมของตนเองและผู้อื่นอย่างเพียงพอ การเรียนรู้ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับสาระสำคัญและคุณสมบัติของวัตถุและกระบวนการตามเนื้อหาของวิชาพลศึกษา

การเรียนรู้เรื่องพื้นฐานและแนวคิดสหวิทยาการที่สะท้อนถึงความเชื่อมโยงและความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างวัตถุและกระบวนการ

ผลลัพธ์เรื่อง

การก่อตัวของแนวคิดเบื้องต้นเกี่ยวกับความสำคัญของวัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อการเสริมสร้างสุขภาพของมนุษย์ (ร่างกาย สังคม และจิตใจ) เกี่ยวกับผลกระทบเชิงบวกต่อการพัฒนามนุษย์ (ทางกายภาพ สติปัญญา อารมณ์ สังคม) เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพและสุขภาพที่เป็นปัจจัยสำหรับการเรียนรู้ที่ประสบความสำเร็จและ การขัดเกลาทางสังคม การเรียนรู้ความสามารถในการจัดกิจกรรมการช่วยชีวิต (กิจวัตรประจำวัน การออกกำลังกายตอนเช้า เกมกลางแจ้ง)

อันเป็นผลมาจากการเรียนรู้วัฒนธรรมทางกายภาพเต็มรูปแบบ นักเรียนจะต้อง:

รู้/เข้าใจ:

เกี่ยวกับคุณสมบัติของต้นกำเนิดของวัฒนธรรมทางกายภาพประวัติการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งแรก วิธีการและคุณลักษณะของการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหวของมนุษย์ คำศัพท์ของแบบฝึกหัดที่กำลังเรียนรู้และผลกระทบต่อร่างกาย เกี่ยวกับคุณสมบัติทางกายภาพและกฎทั่วไปสำหรับการทดสอบ พื้นฐานทั่วไปและส่วนบุคคลของสุขอนามัยส่วนบุคคล กฎสำหรับการใช้ขั้นตอนการชุบแข็ง สาเหตุของการบาดเจ็บในกฎการพลศึกษาและการป้องกัน

สามารถ:

เขียนและออกกำลังกายตอนเช้าอย่างถูกต้องเพื่อสร้างท่าทางที่ถูกต้อง จัดระเบียบและดำเนินการศึกษาด้วยตนเอง สามารถโต้ตอบกับเพื่อนร่วมชั้นและเพื่อนร่วมงานในกระบวนการพลศึกษา

ใช้ความรู้และทักษะที่ได้รับในกิจกรรมภาคปฏิบัติและชีวิตประจำวัน

ผลลัพธ์ตามแผน

เมื่อจบชั้นประถมศึกษา นักเรียนควรจะสามารถ:

- วางแผนการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน ใช้วัฒนธรรมทางกายภาพในการพักผ่อนและพักผ่อน

- เพื่อระบุข้อเท็จจริงของประวัติศาสตร์ของการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อกำหนดลักษณะบทบาทและความสำคัญในชีวิตมนุษย์

- ใช้วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นเครื่องมือในการส่งเสริมสุขภาพ พัฒนาการทางร่างกาย และสมรรถภาพทางกายของบุคคล

- วัด (เรียนรู้) ตัวชี้วัดส่วนบุคคลของการพัฒนาทางกายภาพ (ความยาวและน้ำหนักของร่างกาย) และการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพพื้นฐาน

- ให้ความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทั้งหมดและการสนับสนุนทางศีลธรรมแก่เพื่อนร่วมงานในการปฏิบัติงานด้านการศึกษา แสดงทัศนคติที่เป็นมิตรและให้เกียรติเมื่ออธิบายข้อผิดพลาดและวิธีกำจัดสิ่งเหล่านั้น

- เพื่อจัดระเบียบและดำเนินการเกมกลางแจ้งและการแข่งขันเบื้องต้นกับเพื่อนร่วมงานเพื่อดำเนินการตัดสินตามวัตถุประสงค์

– ปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัยสำหรับสถานที่ของชั้นเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพ

– จัดระเบียบและดำเนินการชั้นเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพด้วยการวางแนวเป้าหมายที่แตกต่างกัน เลือกการออกกำลังกายสำหรับพวกเขาและดำเนินการตามปริมาณที่กำหนด

- กำหนดลักษณะการออกกำลังกายในแง่ของอัตราการเต้นของหัวใจ

– เล่นกายกรรมและยิมนาสติกแบบผสมผสานที่ง่ายที่สุดในระดับคุณภาพสูง

– ดำเนินการทางเทคนิคจากกีฬาขั้นพื้นฐาน นำไปใช้ในเกมและกิจกรรมการแข่งขัน

– ดำเนินการทักษะยนต์ที่สำคัญและความสามารถในรูปแบบต่าง ๆ ในเงื่อนไขต่าง ๆ

การสนับสนุนข้อมูลของโปรแกรม

O. S. Makarova "เกมบทสนทนากีฬาในวัฒนธรรมทางกายภาพ" (มอสโก, School Press, 2002) "รูปแบบเกมและบทกวีของการออกกำลังกาย" ผู้แต่ง-คอมไพเลอร์, . (-Volgograd: Uchitel, 2008) "โรงเรียนพลศึกษา: เกรด 1-4" (-M.: VAKO, 2009) "การศึกษาดนตรีและจังหวะ" (-M.: การตรัสรู้, 1989) Korkin สำหรับนักกีฬา. ม : พลศึกษาและการกีฬา พ.ศ. 2517 "ยิมนาสติกลีลา: ตำราเรียน". (- M.: MGIU, 2008), “ จังหวะดนตรี: สื่อการสอน". (-M.: Globus Publishing House, 2009) Firileva, Zh. E. , Saykina, E. G. Sa-fi-dance. "ยิมนาสติกเต้นรำและเกมสำหรับเด็ก: อุปกรณ์ช่วยสอน" (เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก: Detstvo-press, 2001) คำศัพท์ Brykin - ม.: วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา, 1969 เป็นต้น เกมกลางแจ้ง. วัสดุที่ใช้งานได้จริง - M.: TVT "Division", 2005. พลศึกษา, มอสโก 2547; การพัฒนาความสามารถทางกายภาพของเด็ก, มอสโก 2545; เพื่อช่วย ครูโรงเรียน, มอสโก 2548; วิธีการสอนวัฒนธรรมทางกายภาพ, มอสโก, 2547. กระดานข่าวของการศึกษา แอปพลิเคชันเฉพาะเรื่อง - ไม่ Tsekhmistrenko ของเกมพื้นบ้านในบทเรียนพลศึกษาพร้อมการสอนสามชั่วโมง - ม., 2546. รามใช้เกมพื้นบ้านรัสเซีย. วัฒนธรรมทางกายภาพที่โรงเรียน - ลำดับที่ 5 หมายเลข; ลำดับที่ 3 ลำดับที่

รายการอุปกรณ์และโสตทัศนูปกรณ์:

โครงการ ศูนย์ดนตรี. ผนังยิมนาสติก ม้านั่งยิมนาสติกแข็ง ชุดอุปกรณ์บานพับ ลูกบอล: เล็ก (อ่อน), บาสเก็ตบอล, ยาง เชือกกระโดดสำหรับเด็ก เสื่อยิมนาสติก ห่วงพลาสติกสำหรับเด็ก ชุดปฐมพยาบาล ภาชนะพร้อมชุดอุปกรณ์เกม

คำอธิบายประกอบ

ตำราเล่มนี้มีเนื้อหาที่มีความซับซ้อนในระดับต่างๆ ตามที่ระบุถึงนักเรียนในชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 พร้อมกัน พวกนี้เป็นเด็ก อายุต่างกันและระดับความพร้อม เมื่อมองดูหนังสือเรียนจะพบว่ามีภาพประกอบมากมาย บางคนแนะนำเด็ก ๆ ให้รู้จักกับโครงสร้างของบุคคล คนอื่น ๆ ในชุดของการออกกำลังกาย คนอื่น ๆ มีข้อมูลที่จำเป็นที่นำเสนอในรูปแบบที่สนุกสนานและสนุกสนาน

เนื้อหานี้จัดทำขึ้นสำหรับนักเรียนระดับประถมศึกษาปีที่ 1 ที่ยังไม่มีทักษะการอ่าน พวกเขาสำรวจหัวข้อโดยดูจากภาพประกอบ ทำงานให้เสร็จ ตอบคำถาม พวกเขาเรียนรู้ที่จะคิด เปรียบเทียบ เลือกวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสม ดังนั้นในรูปแบบที่ไม่เป็นการรบกวนและเข้าถึงได้ นักเรียนชั้นประถมคนแรกจะได้รับ ความรู้ที่จำเป็นพัฒนาทางปัญญา

จะดีมากถ้าเด็กจะศึกษาหัวข้อที่เกี่ยวข้องด้วยความช่วยเหลือของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสิ่งนี้ ไอคอน "การอ่านกับผู้ปกครอง" ได้รับการแนะนำ ดังนั้น คุณจะไม่เพียงแต่ช่วยให้นักเรียนระดับประถมคนแรกของคุณเข้าใจและซึมซับเนื้อหาได้ดีขึ้น แต่ยังรวมถึงวัฒนธรรมทางกายภาพด้วย

ตัวอย่างหนังสือเรียน

ก่อนที่คุณจะเป็นตำราเรียนเรื่อง "พลศึกษา" เขาจะบอกคุณเกี่ยวกับเวลาและวิธีที่วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาปรากฏในชีวิตของบุคคล วิธีออกกำลังกายเพื่อให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายของคุณเท่านั้น คุณจะพบว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณหากคุณออกกำลังกายเป็นประจำ วิธีพัฒนาความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความอดทน ความยืดหยุ่น และคุณสมบัติทางกายภาพอื่นๆ

เราหวังว่าคุณจะอ่านด้วยความสนใจและเป็นประโยชน์สำหรับตัวคุณเองเกี่ยวกับวิธีการกินที่ถูกต้องซึ่งคุณต้องปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลกิจวัตรประจำวัน ทุกสิ่งที่คุณเรียนรู้และเรียนรู้ด้วยความช่วยเหลือของตำราเรียน ในชั้นเรียนพละและระหว่างการศึกษาอิสระจะเป็นประโยชน์กับคุณในชีวิตในภายหลัง

บทที่ 1 สิ่งที่คุณต้องรู้ 7
วัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาเกิดขึ้นเมื่อใดและอย่างไร 8
การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกสมัยใหม่13
วัฒนธรรมทางกายภาพคืออะไร18
ร่างกายของคุณ 19
ส่วนหลักของร่างกายมนุษย์ -
อวัยวะภายในหลัก 20
โครงกระดูก 21
กล้าม 22
ท่า 24
หัวใจและหลอดเลือด 33
อวัยวะรับความรู้สึก 35
การดูแลส่วนบุคคล 45
แบ่งเบาบรรเทา 50
สมองและ ระบบประสาท 54
อวัยวะระบบทางเดินหายใจ58
อวัยวะย่อยอาหาร 62
อาหารและสารอาหาร 63
ระบบน้ำและน้ำดื่ม66
การฝึกจิตใจและลักษณะนิสัย 68
ชุดกีฬาและรองเท้า 75
การควบคุมตนเอง 78
การปฐมพยาบาลผู้บาดเจ็บ 87
บทที่ 2 สิ่งที่คุณต้องรู้ 91
วิ่ง เดิน กระโดด ขว้าง 92
ร่าเริง แจ่มใส ประสานงาน 107
เราทุกคนเล่น! 128
ทักษะสำคัญ 137
ทุกคนบนสกี! 143
ความสามารถทางกายภาพของคุณ151
มุมกีฬาของคุณ 161
ตัวอักษรวัฒนธรรมทางกายภาพ 163
เราแนะนำให้คุณอ่าน 167
เปรียบเทียบคำตอบของคุณ -
แนวทางสำหรับครู 170

อ่านพร้อมกับสิ่งนี้:

โปรแกรมการทำงาน

ในวัฒนธรรมทางกายภาพ

ตาม GEF (เกรด 1-4)

EMC "โรงเรียนแห่งรัสเซีย"

วัฒนธรรมทางกายภาพ

หมายเหตุอธิบาย

โปรแกรมการทำงานเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพได้รับการพัฒนาบนพื้นฐานของมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางของการศึกษาขั้นพื้นฐานทั่วไป, แนวคิดของการพัฒนาจิตวิญญาณและศีลธรรมและการศึกษาของบุคลิกภาพของพลเมืองรัสเซีย, ผลการวางแผนของการศึกษาขั้นพื้นฐานทั่วไป, โครงการของกระทรวง การศึกษาของสหพันธรัฐรัสเซีย: ประถมศึกษาทั่วไปโปรแกรมของผู้เขียน V. I. Lyakh "วัฒนธรรมทางกายภาพ” ได้รับการอนุมัติจากกระทรวงกลาโหมของสหพันธรัฐรัสเซียตามข้อกำหนดขององค์ประกอบของรัฐบาลกลางของมาตรฐานการศึกษาระดับประถมศึกษาของรัฐและดำเนินการเต็มจำนวน .

วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นวิชาบังคับโดยทั่วไป สถาบันการศึกษา. วิชา "วัฒนธรรมทางกายภาพ" เป็นพื้นฐานของพลศึกษาของเด็กนักเรียน ร่วมกับรูปแบบการศึกษาอื่น ๆ - วัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมนันทนาการระหว่างวันของโรงเรียนและในช่วงบ่าย (ยิมนาสติกก่อนเรียน, นาทีการฝึกทางกายภาพ, การออกกำลังกายและเกมในช่วงพักยาวและในกลุ่มที่ขยายเวลา) งานนอกหลักสูตรในวัฒนธรรมทางกายภาพ (กลุ่มของการฝึกกายภาพทั่วไป, ส่วนกีฬา), วัฒนธรรมทางกายภาพและการแข่งขันกีฬา (วันของสุขภาพและกีฬา, เกมกลางแจ้งและการแข่งขัน, วันหยุดกีฬา, วันกีฬา, การชุมนุมท่องเที่ยวและการเดินป่า) - การก่อตัวของวัฒนธรรมทางกายภาพของบุคคล จะประสบความสำเร็จ. รวมถึงแรงจูงใจและความจำเป็นในการพลศึกษาและการกีฬาอย่างเป็นระบบ การเรียนรู้ประเภทหลักของวัฒนธรรมทางกายภาพและ กิจกรรมกีฬา,สมรรถภาพทางกายที่หลากหลาย

ที่ กฎหมายของรัฐบาลกลาง"ในวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา" ลงวันที่ 4 ธันวาคม 2550 ฉบับที่ 329-F3 สังเกตว่าองค์กรพลศึกษาและการศึกษาในสถาบันการศึกษารวมถึงการดำเนินการของชั้นเรียนพลศึกษาภาคบังคับภายในโปรแกรมการศึกษาหลักในปริมาณที่กำหนดโดยมาตรฐานการศึกษาของรัฐ ตลอดจนการออกกำลังกายและกีฬาเพิ่มเติม (ไม่บังคับ) ภายใต้กรอบของโปรแกรมการศึกษาเพิ่มเติม

โปรแกรมนี้ถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงความจริงที่ว่าระบบพลศึกษาที่รวมบทเรียนรูปแบบการออกกำลังกายและการกีฬานอกหลักสูตรควรสร้างเงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับการเปิดเผยและพัฒนาไม่เพียง แต่ทางกายภาพ แต่ยังรวมถึงความสามารถทางจิตวิญญาณของ เด็ก การตัดสินใจของเขาเอง

จุดมุ่งหมายพลศึกษาของโรงเรียนคือการก่อตัวของบุคลิกภาพที่พัฒนาทางร่างกายที่หลากหลายสามารถใช้ค่านิยมของวัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อเสริมสร้างและรักษาสุขภาพของตนเองได้เป็นเวลานานเพิ่มประสิทธิภาพ กิจกรรมแรงงานและการจัดกิจกรรมนันทนาการ

การดำเนินการตามเป้าหมายของหลักสูตรมีความสัมพันธ์กับการแก้ปัญหาของการศึกษาต่อไปนี้ งาน:

เสริมสร้างสุขภาพ ปรับปรุงท่าทาง ป้องกันเท้าแบน ส่งเสริมความสามัคคีของร่างกายคุณธรรมและ การพัฒนาสังคม, การเรียนรู้ที่ประสบความสำเร็จ

การสร้างทักษะเบื้องต้นในการควบคุมตนเองด้วยวัฒนธรรมทางกายภาพ

การเรียนรู้โรงเรียนแห่งการเคลื่อนไหว

การพัฒนาการประสานงาน (ความแม่นยำของการสืบพันธุ์และการแยกความแตกต่างของพารามิเตอร์เชิงพื้นที่ เวลา และกำลังของการเคลื่อนไหว ความสมดุล จังหวะ ความเร็ว และความแม่นยำของการตอบสนองต่อสัญญาณ การประสานงานของการเคลื่อนไหว การวางแนวในอวกาศ) และการปรับสภาพ (ความเร็ว ความแรงของความเร็ว ความอดทนและ ความยืดหยุ่น) ความสามารถ;

การก่อตัวของความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสุขอนามัยส่วนบุคคล กิจวัตรประจำวัน ผลของการออกกำลังกายต่อสุขภาพ ประสิทธิภาพ และการพัฒนาความสามารถทางกายภาพ (การประสานงานและการปรับสภาพ)

พัฒนาแนวคิดเกี่ยวกับกีฬาหลัก อุปกรณ์และอุปกรณ์ เกี่ยวกับการปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยระหว่างเรียน

การก่อตัวของกรอบความคิดในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพ ทักษะสำหรับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและปลอดภัย

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เป็นอิสระเกมกลางแจ้งการใช้เวลาว่างบนพื้นฐานของการสร้างความสนใจในการออกกำลังกายบางประเภทและการระบุความโน้มเอียงในกีฬาบางประเภท

การอบรมสั่งสอน ทัศนคติที่เป็นมิตรต่อเพื่อนฝูง ความซื่อสัตย์ การตอบสนอง ความกล้าหาญระหว่างการออกกำลังกาย การส่งเสริมการพัฒนากระบวนการทางจิต (จินตนาการ ความจำ การคิด ฯลฯ) ในกระบวนการเคลื่อนไหว

ความแปลกใหม่ของโปรแกรมสิ่งนั้นคือ:

กำหนดข้อกำหนดสำหรับระดับการเรียนรู้วิชาของนักเรียนเมื่อสิ้นสุดชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ระดับ 2 ระดับ 3 ระดับ 4

สถานที่ของหลักสูตรในหลักสูตร

หลักสูตร "พลศึกษา" เรียนตั้งแต่ ป.1 ถึง ป.4 ในอัตรา 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ (รวม 405 ชั่วโมง): ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 - 99 ชั่วโมงในชั้นประถมศึกษาปีที่ 2 - 102 ชั่วโมงในชั้นประถมศึกษาปีที่ 3 - 102 ชั่วโมงใน เกรด 4 - 102 ชั่วโมง ชั่วโมงที่สามสำหรับการสอนวิชา "พลศึกษา" ตามคำสั่งของกระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์ลงวันที่ 30 สิงหาคม 2553 ฉบับที่ 889 คำสั่งระบุว่า: "ชั่วโมงที่สามของวิชาพลศึกษา ควรใช้เพื่อเพิ่มกิจกรรมการเคลื่อนไหวและพัฒนาคุณภาพทางกายภาพของนักเรียน, การแนะนำระบบพลศึกษาสมัยใหม่”.

โปรแกรมการทำงานได้รับการออกแบบมาเป็นเวลา 405 ชั่วโมงสำหรับการศึกษาสี่ปี (3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์)

คำอธิบายทั่วไปของหลักสูตร

วิชาของการสอนวัฒนธรรมทางกายภาพในโรงเรียนประถมศึกษาคือกิจกรรมทางกายของบุคคลที่มีพัฒนาการด้านร่างกายโดยทั่วไป ในกระบวนการควบคุมกิจกรรมนี้สุขภาพจะแข็งแรงขึ้นมีการปรับปรุงคุณภาพทางกายภาพการเคลื่อนไหวบางอย่างได้รับการฝึกฝนความคิดความคิดสร้างสรรค์และความเป็นอิสระได้รับการพัฒนาอย่างแข็งขัน

ข้อกำหนดที่สำคัญที่สุดสำหรับ บทเรียนสมัยใหม่ในวัฒนธรรมทางกายภาพคือการจัดเตรียมแนวทางที่แตกต่างและเป็นรายบุคคลให้กับนักเรียนโดยคำนึงถึงสภาวะของสุขภาพ เพศ การพัฒนาทางกายภาพ สมรรถภาพทางกาย คุณลักษณะของการพัฒนาคุณสมบัติทางจิตและคุณภาพ การปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัย

ฐานแนวคิดและเนื้อหาของหลักสูตรขึ้นอยู่กับบทบัญญัติของการดำเนินการทางกฎหมายด้านกฎระเบียบของสหพันธรัฐรัสเซีย ได้แก่ :

ข้อกำหนดสำหรับผลการเรียนรู้โปรแกรมการศึกษาขั้นพื้นฐานทั่วไปที่นำเสนอใน Federal มาตรฐานของรัฐประถมศึกษาทั่วไป

แนวคิดของการพัฒนาจิตวิญญาณและศีลธรรมและการศึกษาบุคลิกภาพของพลเมือง

กฎหมาย "เกี่ยวกับการศึกษา";

กฎหมายของรัฐบาลกลาง "เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา";

ยุทธศาสตร์ความมั่นคงแห่งชาติของสหพันธรัฐรัสเซียจนถึงปี 2020;

โครงการต้นแบบการศึกษาประถมศึกษาทั่วไป

ในโปรแกรมของ V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich เนื้อหาของโปรแกรมแบ่งออกเป็นสองส่วน - พื้นฐานและตัวแปร ส่วนฐานประกอบด้วยวัสดุตามส่วนประกอบของรัฐบาลกลาง หลักสูตร, ส่วนประกอบระดับภูมิภาค (การฝึกอบรมสกีถูกแทนที่ด้วยการข้ามประเทศ) ส่วนพื้นฐานเป็นไปตามข้อกำหนดขั้นต่ำของการศึกษาในหัวข้อ "พลศึกษา" ส่วนตัวแปรรวมถึงเนื้อหาของโปรแกรมเกี่ยวกับเกมกลางแจ้งตามบาสเก็ตบอล เนื้อหาของโปรแกรมจะยากขึ้นในส่วนต่างๆ ทุกปี เนื่องจากความซับซ้อนขององค์ประกอบที่เพิ่มขึ้นตามองค์ประกอบที่เสร็จสมบูรณ์ก่อนหน้านี้

การวางแนวค่าเนื้อหาเรื่อง

เนื้อหาของหัวข้อ "วัฒนธรรมทางกายภาพ" มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้แก่พลเมืองรัสเซียที่มีคุณธรรมสูง สร้างสรรค์ มีความสามารถ และประสบความสำเร็จ สามารถตระหนักรู้ในตนเองอย่างแข็งขันในกิจกรรมทางสังคมและวิชาชีพ ใช้ค่านิยมของวัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อเสริมสร้างและรักษา สุขภาพของตัวเองเป็นเวลานานเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของแรงงานและจัดระเบียบชีวิตภาพสุขภาพ

ผลลัพธ์การวางแผนการเรียนรู้หลักสูตรฝึกอบรม

ผลลัพธ์สากล

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

จัดกิจกรรมของตนเอง เลือกและใช้วิธีการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกิจกรรมส่วนรวม โต้ตอบกับเพื่อนในการบรรลุเป้าหมายร่วมกัน

ถ่ายทอดข้อมูลในรูปแบบที่เข้าถึงได้และมีอารมณ์แจ่มใสในกระบวนการสื่อสารและการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนและผู้ใหญ่

ผลลัพธ์ส่วนบุคคล

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

แสดงวินัย ความพากเพียร และความอุตสาหะในการบรรลุเป้าหมาย

มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการสื่อสารและการโต้ตอบกับเพื่อนร่วมงานในหลักการของการเคารพและความปรารถนาดี ความช่วยเหลือซึ่งกันและกันและการเอาใจใส่

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

แสดงลักษณะบุคลิกภาพเชิงบวกและจัดการอารมณ์ในสถานการณ์และเงื่อนไขต่างๆ (ที่ไม่ได้มาตรฐาน)

ให้ความช่วยเหลือเพื่อนฝูง หาร่วมกับพวกเขา ภาษาร่วมกันและผลประโยชน์ร่วมกัน

ผลลัพธ์ Meta subject :

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

กำหนดลักษณะของปรากฏการณ์ (การกระทำและการกระทำ) ให้การประเมินตามวัตถุประสงค์ตามความรู้และประสบการณ์ที่ได้รับ

ค้นหาข้อผิดพลาดในการปฏิบัติงานด้านการศึกษาเลือกวิธีแก้ไข

ให้ความคุ้มครองและอนุรักษ์ธรรมชาติระหว่างทำกิจกรรมกลางแจ้งและพลศึกษา

จัดกิจกรรมอิสระโดยคำนึงถึงข้อกำหนดด้านความปลอดภัยความปลอดภัยของสินค้าคงคลังและอุปกรณ์การจัดระเบียบสถานที่ทำงาน

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

วางแผนกิจกรรมของตนเอง แจกจ่ายภาระและส่วนที่เหลือในกระบวนการดำเนินการ

วิเคราะห์และประเมินผลงานของตนเองอย่างเป็นกลาง หาโอกาสและวิธีปรับปรุง

เพื่อดูความงามของการเคลื่อนไหวเพื่อเน้นและปรับลักษณะความงามในการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหวของบุคคล

ประเมินความงามของร่างกายและท่าทาง เปรียบเทียบกับตัวอย่างอ้างอิง

สื่อสารและโต้ตอบกับเพื่อนในหลักการเคารพซึ่งกันและกันและความช่วยเหลือซึ่งกันและกัน มิตรภาพและความอดทน;

จัดการอารมณ์เมื่อสื่อสารกับเพื่อนและผู้ใหญ่ รักษาความสงบ ความยับยั้งชั่งใจ ความรอบคอบ

ถูกต้องในทางเทคนิคในการแสดงการเคลื่อนไหวจากกีฬาพื้นฐาน เพื่อใช้ในเกมและกิจกรรมการแข่งขัน

ผลลัพธ์เรื่อง :

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

วางแผนการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน จัดการพักผ่อนและการพักผ่อนโดยใช้วัฒนธรรมทางกายภาพ

อธิบายกฎ (เทคนิค) ในรูปแบบที่เข้าถึงได้สำหรับการดำเนินการเคลื่อนไหว วิเคราะห์และค้นหาข้อผิดพลาด และแก้ไขให้ถูกต้องอย่างมีประสิทธิภาพ

ให้คำสั่งการต่อสู้นับเมื่อทำแบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไป

ทำกายกรรมและยิมนาสติกรวมกันในระดับเทคนิคที่จำเป็น กำหนดลักษณะสัญญาณของประสิทธิภาพทางเทคนิค

ดำเนินการทางเทคนิคจากกีฬาขั้นพื้นฐาน นำไปใช้ในเกมและกิจกรรมการแข่งขัน

โต้ตอบกับเพื่อนตามกฎของเกมกลางแจ้งและการแข่งขัน

วัฒนธรรมทางกายภาพในปัจจุบันเป็นวิธีการส่งเสริมสุขภาพ การพัฒนาทางกายภาพ และการฝึกร่างกายของบุคคล

วัด (เรียนรู้) ตัวชี้วัดส่วนบุคคลของการพัฒนาทางกายภาพ (ความยาวและน้ำหนักของร่างกาย) การพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพพื้นฐาน

เพื่อจัดระเบียบและดำเนินการเกมกลางแจ้งและองค์ประกอบของการแข่งขันกับเพื่อนเพื่อดำเนินการตัดสินตามวัตถุประสงค์

จัดการสินค้าคงคลังและอุปกรณ์ด้วยความระมัดระวัง ปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัยของสถานที่

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

จัดระเบียบและดำเนินการชั้นเรียนวัฒนธรรมทางกายภาพด้วยการวางแนวเป้าหมายที่แตกต่างกัน เลือกการออกกำลังกายสำหรับพวกเขาและดำเนินการตามปริมาณที่กำหนด

เพื่อกำหนดลักษณะการออกกำลังกายในแง่ของอัตราชีพจรเพื่อควบคุมความตึงเครียดระหว่างเรียนเพื่อพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ

ระบุข้อเท็จจริงของประวัติศาสตร์ของการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพแสดงลักษณะบทบาทและความสำคัญในชีวิตมนุษย์การเชื่อมต่อกับกิจกรรมแรงงานและกิจกรรมทางทหาร

ค้นหาคุณสมบัติที่โดดเด่นในการแสดงการเคลื่อนไหวของนักเรียนที่แตกต่างกันไฮไลท์ คุณสมบัติและองค์ประกอบ

ให้ความช่วยเหลือที่เป็นไปได้ทั้งหมดและการสนับสนุนทางศีลธรรมแก่เพื่อนร่วมงานในการปฏิบัติงานด้านการศึกษา อธิบายข้อผิดพลาดและวิธีกำจัดอย่างสุภาพและด้วยความเคารพ

ใช้ทักษะและความสามารถที่สำคัญของมอเตอร์ในรูปแบบต่างๆ ในสภาวะต่างๆ ที่เปลี่ยนแปลงและแปรผัน

แผนการศึกษาและเฉพาะเรื่อง

1 ชั้น

หัวข้อ	จำนวน ชั่วโมง
ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ
กรีฑา
ฝึกเล่นสกี
จำนวนชั่วโมง

แผนการศึกษาและเฉพาะเรื่อง

เกรด 2

หัวข้อ	จำนวน ชั่วโมง
ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ
ยิมนาสติกที่มีองค์ประกอบของกายกรรม
กรีฑา
ฝึกเล่นสกี
เกมกลางแจ้งและเกมกีฬา
จำนวนชั่วโมง

แผนการศึกษาและเฉพาะเรื่อง

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3

หัวข้อ	จำนวน ชั่วโมง
ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ
ยิมนาสติกที่มีองค์ประกอบของกายกรรม
กรีฑา
ฝึกเล่นสกี
เกมกลางแจ้ง
จำนวนชั่วโมง

แผนการศึกษาและเฉพาะเรื่อง

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4

หัวข้อ	จำนวน ชั่วโมง
ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ
ยิมนาสติกที่มีองค์ประกอบของกายกรรม
กรีฑา
ฝึกเล่นสกี
เกมกลางแจ้งและเกมกีฬา
จำนวนชั่วโมง

1 ชั้น

1. ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ (6 ชั่วโมง)

การเกิดขึ้นของวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา

โอลิมปิกเกมส์.

วัฒนธรรมทางกายภาพคืออะไร?

จังหวะและจังหวะ

สุขอนามัยส่วนบุคคลของบุคคล

จากการศึกษานี้นักเรียนจะได้เรียนรู้:

ตั้งชื่อการเคลื่อนไหวที่ผู้คนแสดงในภาพ

ศึกษาภาพวาดนักกีฬาโบราณและระบุประเภทการแข่งขันที่พวกเขาเข้าร่วม

เพื่อเปิดเผยแนวคิดของ "วัฒนธรรมทางกายภาพ"; วิเคราะห์ผลกระทบเชิงบวกขององค์ประกอบที่มีต่อการส่งเสริมสุขภาพและการพัฒนามนุษย์

สังเกตสุขอนามัยส่วนบุคคล

รักษาระยะทาง, ก้าว, จังหวะ;

สร้างความแตกต่าง ประเภทต่างๆกีฬา;

รักษาท่าทาง;

ทำแบบฝึกหัดเพื่อสร้างท่าทางที่ถูกต้อง

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

ทำแบบฝึกหัดตอนเช้าที่ซับซ้อน

เข้าร่วมการสนทนาในห้องเรียน

ความสามารถในการฟังและเข้าใจผู้อื่น

เล่าตำราเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของวัฒนธรรมทางกายภาพ

เปรียบเทียบวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาในยุคสมัยโบราณกับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาสมัยใหม่

อธิบายความหมายของสัญลักษณ์และพิธีกรรมของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก

กำหนดวัตถุประสงค์ของการฟื้นฟูการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก

ตั้งชื่อแชมป์โอลิมปิกรัสเซียและต่างประเทศที่มีชื่อเสียง

ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยส่วนบุคคลอย่างเหมาะสม

ประเมินระดับสุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณด้วย งานทดสอบ"ตรวจสอบตัวเอง".

2. ยิมนาสติกที่มีองค์ประกอบของกายกรรม (34 ชั่วโมง)

การทดสอบการดึงแถบต่ำจากการนอนราบ

ทดสอบการแฮงค์ซักพัก

บทกวีประกอบในห้องเรียน

กวีนิพนธ์เป็นองค์ประกอบของการพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหว

ม้วน.

พันธุ์ของการโอน

เทคนิคการม้วนไปข้างหน้า

ตีลังกาไปข้างหน้า

ยืนบนสะบัก "สะพาน"

ยืนบนสะบัก "สะพาน" - ปรับปรุง

หัวเสา.

ปีนขึ้นไปบนกำแพงยิมนาสติก

ปีนขึ้นไปบนกำแพงยิมนาสติก

แฮงค์ไม่ใช่คานประตู

การฝึกวงจร

กระโดดเชือก.

กระโดดเชือก.

การฝึกวงจร

ห้อยเป็นมุมแล้วห้อยลงบนวงแหวนยิมนาสติก

แขวนอยู่บนวงแหวนยิมนาสติก

การหมุนของห่วง

Hoop - เรียนรู้ที่จะจัดการมัน

การฝึกวงจร

ปีนเชือก.

ผ่านสิ่งกีดขวาง

ผ่านสิ่งกีดขวางที่ซับซ้อน

ทดสอบการแฮงค์ซักพัก

การทดสอบการโค้งงอไปข้างหน้าจากตำแหน่งยืน

การทดสอบแบบดึงขึ้นบนแถบต่ำ

ทดสอบการขึ้นของลำตัวใน 30 วินาที

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

เปิดแขนไปด้านข้าง

สร้างใหม่โดยผสมพันธุ์ในสองคอลัมน์

เลี้ยวขวา ซ้าย รอบ;

ปฏิบัติตามคำสั่ง "เท่ากับ", "เงียบ", "คำนวณตามลำดับ", "คำนวณเป็นวินาทีแรก", "ไปทางซ้ายรอบเดือนมีนาคม", "เดินขบวน", "วิ่งในเดือนมีนาคม";

ทำการวอร์มอัพโดยมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหว

จดจำช่วงเวลาสั้น ๆ

ทำการแขวนครู่หนึ่ง

ดำเนินการม้วนต่างๆ, ตีลังกาไปข้างหน้า, "สะพาน", ยืนบนสะบัก, ยืนบนศีรษะ;

ปีนเชือก

ห้อยเป็นมุม, ห้อยอยู่เหนือ, ห้อยอยู่เหนือ;

การทำรัฐประหารบนวงแหวนยิมนาสติก

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

แสดงคุณสมบัติของความแข็งแกร่ง การประสานงาน และความอดทนเมื่อทำแบบฝึกหัดกายกรรมและการผสมผสาน

3. กรีฑา (19 ชั่วโมง)

เทคนิคการวิ่งของกระสวย

เทคนิคการกระโดดสูงจากการวิ่งตรง

กระโดดสูง.

ขว้างลูกบอลยัดออกจากหน้าอก

โยนลูกบอลยัดจากด้านล่าง

การทดสอบการยืนกระโดดไกล

เทคนิคการขว้างให้แม่นๆ

ทดสอบการขว้างปาลูกเล็กเพื่อความแม่นยำ

วิ่งออกกำลังกาย.

ทดสอบวิ่ง 30 ม. จากจุดเริ่มต้นที่สูง

ทดสอบรถรับส่งวิ่ง 3 x 10 ม.

การทดสอบการขว้างปา

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

เทคนิคการสตาร์ทสูง

วิ่งวอร์มอัพ;

กระโดดสูงจากการวิ่งตรง

ทำการขว้างลูกบอลยาจากหน้าอกและจากด้านล่าง

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

ข้อกำหนดขององค์กรและระเบียบวิธีในบทเรียนสำหรับการฝึกเล่นสกีโดยเฉพาะ

ก้าวย่างบนสกีโดยไม่ต้องใช้ไม้ค้ำ

บันไดร่อนบนสกีแบบไม่มีเสา

ก้าวย่างบนสกีด้วยไม้เท้า

ขั้นตอนการร่อนบนสกี

เลี้ยวด้วยการเหยียบสกีด้วยไม้เท้า

ทางขึ้นและลงเนินสกีแบบไม่มีเสา

ขึ้นและลงเนินสกีด้วยไม้เท้า

บันไดเลื่อนบนสกี "งู"

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

พกสกีตามคำสั่ง "บนไหล่", "ใกล้มือ";

ดำเนินการขั้นบันไดและเลื่อนทั้งแบบมีและไม่มีไม้ค้ำยัน

เลี้ยวโดยการก้าวข้ามทั้งที่มีและไม่มีเสาสกี

ดำเนินการยกครึ่งแฉกแนวตั้งโดยมีและไม่มีไม้ค้ำสกี

ลงเนินในท่าหลักโดยมีและไม่มีไม้ค้ำสกี

ระยะทางเดิน 1.5 กม.

เล่นสกี "งู";

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

5. เกมกลางแจ้ง (28 ชั่วโมง)

เกมมือถือ "กับดักหนู"

การรับและขว้างบอลเป็นคู่

บุคคลทำงานกับลูกบอล

โรงเรียนสอนแทงบอล.

เกมมือถือ "ล่าสัตว์กลางคืน"

หลับตา - เริ่มออกกำลังกาย

เกมส์กลางแจ้ง.

ขว้างและจับลูกบอลเป็นคู่

เลี้ยงลูก

รักษาลูกบอลให้เคลื่อนที่

รีเลย์กับลูกบอล

เกมส์บอลมือถือ.

เกมส์กลางแจ้ง.

ความแม่นยำในการขว้างบอลผ่านตาข่ายวอลเลย์บอล

ขว้างลูกบอลข้ามตาข่ายวอลเลย์บอลจากระยะไกล

เกมมือถือ "ตรงเป้าหมาย"

เกมกลางแจ้งสำหรับห้องโถง

เกมกลางแจ้งของทีม "Tails"

เกมกลางแจ้งพื้นบ้านรัสเซีย "Burners"

เกมส์มือถือทีม.

เกมส์บอลมือถือ.

เกมส์กลางแจ้ง.

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

เล่นเกมกลางแจ้ง

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

กิจกรรม;

ข้อกำหนดด้านสมรรถภาพทางกายสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1

ควบคุม การออกกำลังกาย	เด็กผู้ชาย
	(5 คะแนน)			(5 คะแนน)
จำนวนครั้ง
ยืนกระโดดไกล
	แตะหน้าผากถึงเข่า	แตะฝ่ามือของพื้น	เอานิ้วแตะพื้น	แตะหน้าผากถึงเข่า		แตะฝ่ามือของพื้น	เอานิ้วแตะพื้น
วิ่งจากจุดสตาร์ทสูง 30 เมตร
	โดยไม่คำนึงถึงเวลา

เกรด 2

1. ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ (4 ชั่วโมง)

คำแนะนำขององค์กรและระเบียบวิธี

คุณสมบัติทางกายภาพ

ระบอบการปกครองรายวัน

อัตราการเต้นของหัวใจ วิธีวัด

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

ปฏิบัติตามข้อกำหนดขององค์กรและระเบียบวิธีที่นำเสนอในบทเรียนพลศึกษา

อธิบายว่าคุณสมบัติทางกายภาพคืออะไร

อธิบายว่ากิจวัตรประจำวันคืออะไรและส่งผลต่อชีวิตของบุคคลอย่างไร

อธิบายว่าอัตราการเต้นของหัวใจคืออะไร

ทำแบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงท่าทางเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของเท้า

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

วัดอัตราการเต้นของหัวใจ

ให้การปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการบาดเจ็บ

สร้างการเชื่อมต่อระหว่างการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพและระบบหลักของร่างกาย

เพื่ออธิบายลักษณะส่วนหลักของร่างกายมนุษย์ รูปแบบของการเคลื่อนไหว ความตึงเครียดและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อในระหว่างการดำเนินการ การทำงานของระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดระหว่างการเคลื่อนไหว

ค้นหาคุณสมบัติของคุณด้วยแบบทดสอบ "ทดสอบตัวเอง" ในหนังสือเรียน

2. ยิมนาสติกที่มีองค์ประกอบของกายกรรม (31 ชั่วโมง)

แบบฝึกหัดการประสานงานการเคลื่อนไหว

การทดสอบการโค้งงอไปข้างหน้าจากตำแหน่งยืน

ทดสอบการยกตัวของลำตัวจากท่านอนหงายเป็นเวลา 30 วินาที

ทดสอบการดึงขึ้นบนแถบต่ำจากการแขวนขณะนอนคว่ำ

ทดสอบการแฮงค์ซักพัก

ตีลังกาไปข้างหน้า

ตีลังกาไปข้างหน้าด้วยสามขั้นตอน

ตีลังกาไปข้างหน้าด้วยการวิ่ง

ตัวเลือกที่ซับซ้อนสำหรับการตีลังกาไปข้างหน้า

ยืนบนสะบัก "สะพาน"

การฝึกวงจร

หัวเสา.

การปีนเขาประเภทต่างๆ

การฝึกวงจร

กระโดดเชือก.

กระโดดเชือกในการเคลื่อนไหว

การฝึกวงจร

แขวนงอ ห้อยงอบนวงแหวนยิมนาสติก

พลิกกลับไปกลับมาบนวงแหวนยิมนาสติก

การรวมกันบนวงแหวนยิมนาสติก

การหมุนของห่วง

ตัวเลือกการหมุนห่วง

การฝึกปีนเชือกและวงจร

การฝึกวงจร

ทดสอบการแฮงค์ซักพัก

การทดสอบการโค้งงอไปข้างหน้าจากตำแหน่งยืน

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

เข้าแถวในบรรทัดและคอลัมน์

ทำการวอร์มอัพโดยมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหว

เอียงไปข้างหน้าจากท่ายืน

ทำการยกลำตัวเป็นเวลา 30 วินาที เพื่อความเร็ว

ปีนขึ้นไปบนกำแพงยิมนาสติกและปีนจากช่วงหนึ่งไปอีกช่วงหนึ่ง

ดึงแถบต่ำขึ้นจากการนอนราบ

ทำการแขวนครู่หนึ่ง

ผ่านสถานีฝึกวงจร

ดำเนินการม้วนต่างๆตีลังกาไปข้างหน้าจากสามขั้นตอน "สะพาน" ยืนบนใบไหล่ยืนบนศีรษะ

ปีนเชือก

ทำม่านแขวนด้วยขาข้างหนึ่งและสองข้างบนคานประตู

ไม่ทำการห้อยบนคานประตู

กระโดดเชือก กระโดดเชือก หมุนห่วง

ห้อยตัวห้อยห้อยลงมาบนวงแหวนยิมนาสติก

พลิกไปมาบนวงแหวนยิมนาสติก

อุ่นเครื่องด้วยกระเป๋า, กระโดดเชือก, ห่วง, ห่วงยาง, ด้วยไม้ยิมนาสติก;

ออกกำลังกายที่กำแพงยิมนาสติก โดยใช้ลูกบอลขนาดเล็ก บนเสื่อ บนเสื่อที่มีลูกบอล ด้วยลูกบอลนวด ด้วยและบนม้านั่งยิมนาสติก

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

อธิบายองค์ประกอบและเนื้อหาของแบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไปด้วยวัตถุ ผสมผสานจากจำนวนแบบฝึกหัดที่เรียนรู้

อธิบายเทคนิคการฝึกกายกรรมที่กำลังเรียนรู้

ฝึกฝนเทคนิคกายกรรมและการผสมผสานกายกรรม

ฝึกฝนทักษะสากลสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์เป็นคู่และเป็นกลุ่มเมื่อเรียนรู้กายกรรม

ระบุข้อผิดพลาดทั่วไปเมื่อทำแบบฝึกหัดกายกรรม

ฝึกฝนทักษะสากลเพื่อควบคุมปริมาณการโหลดด้วยอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อทำแบบฝึกหัดเพื่อพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ

ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อทำกายกรรม

แสดงคุณสมบัติของความแข็งแกร่ง การประสานงาน และความอดทนเมื่อทำแบบฝึกหัดกายกรรมและการผสมผสาน

เพื่อฝึกฝนทักษะสากลสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์เป็นคู่และเป็นกลุ่มเมื่อเรียนรู้และทำแบบฝึกหัดยิมนาสติก

ระบุและระบุลักษณะข้อผิดพลาดในการออกกำลังกายยิมนาสติก

แสดงคุณสมบัติของความแข็งแกร่ง การประสานงาน และความอดทนเมื่อทำแบบฝึกหัดกายกรรมและการผสมผสาน

ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อทำแบบฝึกหัดยิมนาสติก

อธิบายเทคนิคการออกกำลังกายยิมนาสติกประยุกต์

เพื่อฝึกฝนเทคนิคการออกกำลังกายของการวางแนวประยุกต์

เพื่อช่วยเพื่อนในการฝึกยิมนาสติกใหม่เพื่อวิเคราะห์เทคนิคของพวกเขา

ช่วยเหลือเพื่อนในการปีนเขาและปีนเขา วิเคราะห์เทคนิค ระบุข้อผิดพลาด และช่วยแก้ไข

3. กรีฑา (28 ชม.)

ทดสอบวิ่ง 30 ม. จากจุดเริ่มต้นที่สูง

เทคนิคการวิ่งของกระสวย

ทดสอบรถรับส่งวิ่ง 3 x 10 ม.

เทคนิคการขว้างกระเป๋าให้ไกล

ทดสอบลูกโยนเพื่อความแม่นยำ

เทคนิคการกระโดดไกล

กระโดดไกลด้วยการเริ่มวิ่ง

ทดสอบการขว้างปาลูกเล็กให้แม่น..

การทดสอบการยืนกระโดดไกล

เอาชนะอุปสรรคแน่นอน

กระโดดสูงจากการวิ่งตรง

กระโดดสูงไปข้างหลัง

การทดสอบกระโดดสูง

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับลูกบอล - ฮ็อพ

กระโดดบนลูกบอล - กระโดด

ขว้างลูกบอลยาออกจากหน้าอกและไปทาง "ด้านล่าง"

ขว้างบอลยัดจากด้านหลังศีรษะเป็นระยะทาง

การทดสอบการยืนกระโดดไกล

เทคนิคการขว้างปาให้แม่น (วิชาต่างๆ)

ทดสอบการขว้างปาลูกเล็กเพื่อความแม่นยำ

วิ่งออกกำลังกาย.

ทดสอบวิ่ง 30 ม. จากจุดเริ่มต้นที่สูง

ทดสอบรถรับส่งวิ่ง 3 X 10 ม.

วิ่ง 1,000 เมตร

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

อธิบายแนวคิดพื้นฐานและคำศัพท์ในการวิ่ง การกระโดด การขว้าง

เทคนิคการสตาร์ทสูง

วิ่งระยะทาง 30 เมตรด้วยความเร็ว

ทำรถรับส่งวิ่ง 3x10 ม.

วิ่งวอร์มอัพ;

ทำการขว้างทั้งเพื่อระยะทางและเพื่อความแม่นยำ

เทคนิคการยืนกระโดดไกล

กระโดดไกลจากที่หนึ่งและจากการวิ่ง

กระโดดถอยหลังสูง

วิ่ง ตัวเลือกต่างๆการแข่งขันวิ่งผลัด;

ทำการขว้างลูกบอลยาจากหน้าอกและจากด้านล่าง

โยนไม้ยิมนาสติกด้วยเท้าของคุณ

เอาชนะอุปสรรค;

กระโดดสูงด้วยการวิ่งตรง กระโดดสูงไปข้างหลัง

ขว้างลูกบอลยัดจากหน้าอกจากด้านล่างและด้านหลังศีรษะ

วิ่ง 1 กม.

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

อธิบายเทคนิคการวิ่งออกกำลังกาย

ระบุข้อผิดพลาดทั่วไปในเทคนิคการวิ่งออกกำลังกาย

เรียนรู้เทคนิคการวิ่งในรูปแบบต่างๆ

ฝึกฝนทักษะสากลเพื่อควบคุมปริมาณการโหลดด้วยอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อทำแบบฝึกหัดวิ่ง

เพื่อฝึกฝนทักษะสากลสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์เป็นคู่และเป็นกลุ่มเมื่อเรียนรู้และทำแบบฝึกหัดการวิ่ง

แสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติของความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความอดทน และการประสานงานเมื่อทำการฝึกวิ่ง

ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อทำการฝึกวิ่ง

อธิบายเทคนิคการฝึกกระโดด

ฝึกฝนเทคนิคการกระโดด

ฝึกฝนทักษะสากลเพื่อควบคุมปริมาณการโหลดด้วยอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อทำแบบฝึกหัดการกระโดด

ระบุข้อผิดพลาดทั่วไปในเทคนิคการฝึกกระโดด

เพื่อฝึกฝนทักษะสากลสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์เป็นคู่และเป็นกลุ่มเมื่อเรียนรู้และทำแบบฝึกหัดการกระโดด

เพื่อแสดงคุณสมบัติของความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความอดทน และการประสานงานเมื่อทำแบบฝึกหัดการกระโดด

ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อทำแบบฝึกหัดการกระโดด

อธิบายเทคนิคการขว้างลูกบอลยัดไส้ขนาดใหญ่

ฝึกฝนเทคนิคการขว้างลูกบอลขนาดใหญ่

ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อทำการขว้างลูกบอลยา

แสดงคุณสมบัติของความแข็งแกร่ง ความเร็ว และการประสานงานเมื่อขว้างบอลลูกใหญ่

อธิบายเทคนิคการขว้างลูกบอลขนาดเล็ก

ฝึกฝนเทคนิคการขว้างลูกบอลขนาดเล็ก

ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อขว้างลูกบอลขนาดเล็ก

แสดงคุณสมบัติของความแข็งแกร่ง ความเร็ว และการประสานงานเมื่อขว้างลูกบอลขนาดเล็ก

4. การฝึกเล่นสกี (12 ชั่วโมง)

การเหยียบและเลื่อนขั้นบนสกีแบบไม่มีเสา

การเหยียบเปิดสกีโดยไม่มีเสา

เบรกล้มบนสกีเสา

ระยะทาง 1 กม. บนสกี

เลี้ยวโดยการเหยียบสกีด้วยไม้เท้าและแซง

ปีนเขา "ครึ่งก้างปลา" และเล่นสกีลงเขา

ปีนผาลาดก้างปลา

งูสกี.

ข้ามระยะทาง 1.5 กม. ด้วยสกี

บทเรียนการควบคุมในการฝึกสกี

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

อธิบายวัตถุประสงค์ของแนวคิดและคำศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับการเล่นสกี

เคลื่อนบนสกีด้วยขั้นบันไดและเลื่อนทั้งแบบมีและไม่ใช้ไม้ค้ำยัน

เลี้ยวโดยการเหยียบสกีทั้งที่มีและไม่มีเสาสกี

เลี้ยวโดยการก้าวข้ามทั้งที่มีและไม่มีเสาสกี

ปีนขึ้นไปบนทางลาดใน "ครึ่งแฉกแนวตั้ง", "ก้างปลา" และลงมาในท่าหลักที่มีและไม่มีเสาสกี

ทำการเบรกล้ม

ผ่านระยะทาง 1.5 กม. บนสกี

ย้ายไปเล่นสกี "งู";

แซงกัน;

เล่นเกมมือถือ "ม้วน"

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

จำลองเทคนิควิธีการเล่นสกีขั้นพื้นฐาน

เพื่อฝึกฝนทักษะสากลเพื่อควบคุมความเร็วของการเคลื่อนที่บนสกีตามอัตราการเต้นของหัวใจ

ระบุข้อผิดพลาดทั่วไปในเทคนิคการทำท่าสกี

แสดงความอดทนเมื่อผ่านระยะการฝึกด้วยวิธีการเคลื่อนไหวที่เรียนรู้

ใช้กฎการเลือกเสื้อผ้าสำหรับการฝึกเล่นสกี

อธิบายเทคนิคการเลี้ยว ขึ้น และลง

ฝึกฝนเทคนิคการเลี้ยว ทางลง และทางขึ้น

แสดงการประสานงานเมื่อทำการเลี้ยว ลง และขึ้น

5. เกมกลางแจ้ง (27 ชั่วโมง)

เกมส์กลางแจ้ง.

เกมมือถือ "แมวและหนู"

การจับและขว้างลูกบอลขนาดเล็กเป็นคู่

เกมมือถือ "ล้อมเมือง"

ขว้างและจับลูกบอลเป็นคู่

เลี้ยงลูก

แบบฝึกหัดบอล

เกมส์กลางแจ้ง.

เกมมือถือ "กระรอก - ผู้พิทักษ์"

ขว้างและจับลูกบอลเป็นคู่

โยนลูกบอลลงในห่วงบาสเก็ตบอลโดยใช้วิธี "ล่าง"

โยนลูกบอลลงในห่วงบาสเก็ตบอลโดยใช้วิธี "บน"

การเลี้ยงลูกและขว้างห่วงบาสเก็ตบอล

รีเลย์กับลูกบอล

การออกกำลังกายและเกมกลางแจ้งกับลูกบอล

การฝึกวงจร

เกมส์กลางแจ้ง.

ขว้างลูกบอลข้ามตาข่ายวอลเลย์บอล

ขว้างลูกบอลข้ามตาข่ายวอลเลย์บอลเพื่อความแม่นยำ

ขว้างบอลข้ามตาข่ายวอลเลย์บอลจากระยะไกล

เกมมือถือ "ดอดจ์บอลผ่านเน็ต"

บทเรียนการควบคุมการขว้างบอลผ่านตาข่ายวอลเลย์บอล

เกมกลางแจ้งสำหรับห้องโถง

เกมมือถือ "หาง"

เกมมือถือ "Sparrows - Crows"

เกมส์บอลมือถือ.

เกมส์กลางแจ้ง.

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

เล่นเกมกลางแจ้ง

รับคำแนะนำจากกฎของเกม

ดำเนินการจับและขว้างลูกบอลเป็นคู่

เลี้ยงลูกด้วยมือขวาและมือซ้าย

โยนลูกบอลข้ามตาข่ายวอลเลย์บอล

ขว้างลูกบอลลงในห่วงบาสเก็ตบอลโดยใช้วิธีการ "จากด้านล่าง" และ "จากด้านบน"

ทำการขว้างบอลด้วยวิธีต่างๆ

เข้าร่วมการแข่งขันวิ่งผลัด

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

ฝึกฝนทักษะสากลในองค์กรอิสระและการเล่นเกมกลางแจ้ง

ระบุกฎและเงื่อนไขสำหรับเกมกลางแจ้ง

ฝึกฝนการเคลื่อนไหวที่ประกอบขึ้นเป็นเนื้อหาของเกมกลางแจ้ง

โต้ตอบเป็นคู่และเป็นกลุ่มเมื่อดำเนินการทางเทคนิคในเกมกลางแจ้ง

จำลองเทคนิคการดำเนินการของเกมตามเงื่อนไขที่เปลี่ยนแปลงและงานยนต์

ตัดสินใจอย่างเพียงพอในเงื่อนไขของกิจกรรมการเล่นเกม

ฝึกฝนทักษะสากลในการจัดการอารมณ์ในกระบวนการเรียนรู้และเล่นกิจกรรม

แสดงความเร็วและความคล่องตัวระหว่างเกมกลางแจ้ง

ปฏิบัติตามระเบียบวินัยและกฎความปลอดภัยระหว่างเกมกลางแจ้ง

อธิบายการดำเนินการทางเทคนิคที่เรียนรู้จากเกมกีฬา

เทคนิคหลักจากเกมกีฬา

จำลองการดำเนินการทางเทคนิคในกิจกรรมการเล่นเกม

โต้ตอบเป็นคู่และเป็นกลุ่มเมื่อดำเนินการทางเทคนิคจากเกมกีฬา

เพื่อฝึกฝนทักษะสากลในการจัดการอารมณ์ระหว่างกิจกรรมการศึกษาและการเล่นเกม

ตรวจจับข้อผิดพลาดเมื่อดำเนินการทางเทคนิคจากเกมกีฬา

ปฏิบัติตามระเบียบวินัยและข้อบังคับด้านความปลอดภัยในเงื่อนไขของการศึกษาและการเล่นเกม

กิจกรรม;

เพื่อฝึกฝนความสามารถในการออกกำลังกายแบบสากล

พัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ

จัดระเบียบและดำเนินการเกมกลางแจ้งร่วมกับเพื่อนร่วมงาน ผู้ตัดสิน;

ใช้กฎการเลือกเสื้อผ้าสำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง

ใช้เกมมือถือเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ

ข้อกำหนดด้านสมรรถภาพทางกายสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 2

ควบคุม การออกกำลังกาย	เด็กผู้ชาย
	(5 คะแนน)			(5 คะแนน)
ดึงขึ้นบนแถบต่ำจากการนอนหงาย จำนวนครั้ง	14 หรือมากกว่า			13 หรือมากกว่า
ยืนกระโดดไกล
เอนไปข้างหน้าโดยไม่งอเข่า	แตะหน้าผากถึงเข่า	แตะฝ่ามือของพื้น	เอานิ้วแตะพื้น	แตะหน้าผากถึงเข่า		แตะฝ่ามือของพื้น	เอานิ้วแตะพื้น
วิ่งจากจุดสตาร์ทสูง 30 เมตร
	โดยไม่คำนึงถึงเวลา

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3

1. ความรู้เรื่องวัฒนธรรมทางกายภาพ (4 ชั่วโมง)

ส่งผ่านและความสำคัญสำหรับเกมกีฬากับลูกบอล

การชุบแข็ง

วอลเลย์บอลเป็นกีฬา

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

ดำเนินการตามขั้นตอนการชุบแข็ง (ราดใต้ฝักบัว);

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

คุณสมบัติเด่นของเกมวอลเลย์บอล, ฟุตบอล;

วิเคราะห์กฎความปลอดภัยระหว่างขั้นตอนการชุบแข็ง

ประเมินระดับความแข็งของคุณด้วยงานทดสอบ "ทดสอบตัวเอง";

2. ยิมนาสติกกับกายกรรม (29 ชั่วโมง)

การทดสอบการโค้งงอไปข้างหน้าจากตำแหน่งยืน

ทดสอบการยกตัวของลำตัวจากท่านอนหงายเป็นเวลา 30 วินาที

ทดสอบการดึงขึ้นบนแถบต่ำจากการแขวนขณะนอนคว่ำ

ทดสอบการแฮงค์ซักพัก

ตีลังกาไปข้างหน้า

ตัวเลือกสำหรับการตีลังกาไปข้างหน้า

ตีลังกากลับ.

• การฝึกวงจร

  หัวเสา.

  แฮนด์สแตนด์

  การฝึกวงจร

  แขวนม่านด้วยขาข้างหนึ่งและสองข้างบนคานประตู

  ปีนขึ้นไปบนกำแพงยิมนาสติก

  กระโดดเชือก.

  กระโดดเชือกในแฝด .

  ปีนเชือกในสามขั้นตอน

  การฝึกวงจร

  การฝึกวงจร

  ปีนขึ้นไปบนม้านั่งยิมนาสติกเอียง

  ตัวเลือกการหมุนห่วง

  การฝึกวงจร

  ทดสอบการแฮงค์ซักพัก

  การทดสอบการโค้งงอไปข้างหน้าจากตำแหน่งยืน

  ทดสอบการดึงขึ้นบนแถบต่ำจากการแขวนขณะนอนคว่ำ

  ทดสอบการยกตัวของลำตัวจากท่านอนหงายเป็นเวลา 30 วินาที

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

เขียนและดำเนินการชุดฝึกพัฒนาการทั่วไปเพื่อพัฒนาความแข็งแรง ความยืดหยุ่นและการประสานงาน

ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างออกกำลังกาย

ทำแบบฝึกหัดการต่อสู้

ทำการวอร์มอัพทันทีพร้อมกระเป๋าพร้อมห่วงยางพร้อมห่วงไม้ยิมนาสติกพร้อมม้านั่งยิมนาสติกบนม้านั่งยิมนาสติกบนเสื่อพร้อมลูกบอล

วอร์มอัพโดยมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาการประสานงานของการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่น กระโดดวอร์มอัพ วอร์มอัพเป็นคู่ ที่ผนังยิมนาสติก

ทำแบบฝึกหัดเพื่อสมาธิและความสมดุล

ทำการงอไปข้างหน้าจากท่ายืนและนั่ง, แยก, วิดพื้น, ยกลำตัวจากตำแหน่งคว่ำ;

ดึงแถบต่ำขึ้นจากการแขวนขณะนอนคว่ำ

กลิ้ง, ตีลังกาไปข้างหน้า, ตีลังกาไปข้างหน้าจากสถานที่, จากการวิ่งและผ่านสิ่งกีดขวาง, ตีลังกากลับ;

ผ่านสถานีฝึกวงจร

ปีนกำแพงยิมนาสติก

ปีนเชือกในสามขั้นตอน

ทำ headstand และ handstand, สะพาน, ยืนบนใบไหล่;

กระโดดด้วยเชือกกระโดด ผ่านเชือกกระโดด และกระโดดเชือก

กระโดดเชือกในสาม;

ทำการหมุนห่วง

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

3. กรีฑา (30 ชม.)

เทคนิคการวิ่งของกระสวย

วิธีการขว้างถุง(บอล)ในระยะไกล

การทดสอบการขว้างปา

กระโดดไกลด้วยการเริ่มวิ่ง

กระโดดไกลด้วยการวิ่งเพื่อผลลัพธ์

ทดสอบการขว้างปาลูกเล็กเพื่อความแม่นยำ

การทดสอบการยืนกระโดดไกล

หลักสูตรอุปสรรค

หลักสูตรอุปสรรคที่ซับซ้อน

กระโดดสูงจากการวิ่งตรง

กระโดดสูงจากการวิ่งตรงไปสู่ผลลัพธ์

กระโดดสูงไปข้างหลัง

กระโดดบนลูกบอล - กระโดด

ขว้างลูกบอลยาในลักษณะ "จากหน้าอก" และ "จากด้านล่าง"

การทดสอบการยืนกระโดดไกล

ทดสอบการขว้างปาลูกเล็กเพื่อความแม่นยำ

วิ่งออกกำลังกาย.

ทดสอบวิ่ง 30 ม. จากจุดเริ่มต้นที่สูง

ทดสอบรถรับส่งวิ่ง 3 x 10 ม.

ทดลองขว้างถุง(บอล)เป็นระยะทาง

วิ่ง 100 เมตร

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

เทคนิคการสตาร์ทสูง

เทคนิคการขว้างถุง (บอล) ให้ห่าง

วิ่งระยะทาง 30 ม.

ทำรถรับส่งวิ่ง 3 x 10 ม. ชั่วขณะหนึ่ง

กระโดดสูงจากการวิ่งตรง

กระโดดถอยหลังสูง

กระโดดบนลูกบอล - กระโดด;

โยนลูกบอลยัดไส้ (น้ำหนัก 1 กก.) ในระยะทางโดยใช้วิธี "จากด้านล่าง", "จากหน้าอก", "จากด้านหลังศีรษะ" ด้วยมือขวาและซ้าย

โยนลูกบอลเพื่อความแม่นยำ

ผ่านหลักสูตรอุปสรรค

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพที่หลากหลายของการออกกำลังกายด้วยการเดิน

ใช้แบบฝึกหัดตัวแปรในการเดินเพื่อพัฒนาความสามารถในการประสานงาน

อธิบายเทคนิคการวิ่ง

เรียนรู้เทคนิคการวิ่งในรูปแบบต่างๆ

ระบุข้อผิดพลาดทั่วไปในเทคนิคการวิ่งออกกำลังกาย

ปรมาจารย์สากล

ความสามารถในการควบคุมปริมาณการโหลดตามอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อทำการออกกำลังกาย

เพื่อฝึกฝนทักษะสากลสำหรับการโต้ตอบเป็นคู่และกลุ่มเมื่อเรียนรู้และทำแบบฝึกหัดการวิ่ง

ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อออกกำลังกายวิ่ง

ฝึกฝนทักษะสากลเพื่อควบคุมปริมาณการโหลดด้วยอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อทำแบบฝึกหัดการกระโดด

ระบุข้อผิดพลาดทั่วไปในเทคนิคการฝึกกระโดด

เพื่อฝึกฝนทักษะสากลสำหรับการโต้ตอบเป็นคู่และกลุ่มเมื่อเรียนรู้และทำแบบฝึกหัดการกระโดด

แสดงคุณสมบัติของความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความอดทน และการประสานงานเมื่อทำแบบฝึกหัดการกระโดด

ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อทำแบบฝึกหัดการกระโดด

อธิบายเทคนิคการขว้างลูกบอลยัดไส้ขนาดใหญ่

ฝึกฝนเทคนิคการขว้างลูกบอลขนาดใหญ่

ปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัยเมื่อดำเนินการ

ขว้างลูกบอลยัดไส้ขนาดใหญ่

แสดงคุณสมบัติของความแข็งแกร่ง ความเร็ว และการประสานงานเมื่อขว้างบอลลูกใหญ่

อธิบายเทคนิคการขว้างบอลลูกเล็ก

เรียนรู้เทคนิคการขว้างลูกบอลขนาดเล็ก

ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อขว้างลูกบอลขนาดเล็ก

แสดงคุณสมบัติของความแข็งแกร่ง ความเร็ว และการประสานงานเมื่อขว้างลูกบอลขนาดเล็ก

4. ฝึกเล่นสกี (14 ชม.)

การเหยียบและเลื่อนขั้นบนสกีด้วยไม้ค้ำสกี

เปิดสกีด้วยการเหยียบและกระโดด

สลับการเล่นสกีสองขั้นตอน

เล่นสกีสองขั้นตอนพร้อมกัน

ปีนเขา "ครึ่งแฉกแนวตั้ง" และ "ก้างปลา" ลงเนินในท่าหลักบนสกี

ปีนเขาด้วย "บันได" และเบรกด้วย "ไถ" บนสกี

เกมกลางแจ้งบนสกี "โรลอัพ"

เล่นสกีลงเขาในท่าต่ำ

ข้ามระยะทาง 1.5 กม. ด้วยสกี

บทเรียนการควบคุมในการฝึกสกี

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

สกี 1.5 กม.;

เบรกด้วย "คันไถ";

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

จำลองเทคนิควิธีการเล่นสกีขั้นพื้นฐาน

ระบุข้อผิดพลาดทั่วไปในเทคนิคการทำท่าสกี

ใช้กฎการเลือกเสื้อผ้าสำหรับการฝึกเล่นสกี

อธิบายเทคนิคการเลี้ยว ขึ้น และลง

ฝึกฝนเทคนิคการเลี้ยว ทางลง และทางขึ้น

แสดงการประสานงานเมื่อทำการเลี้ยว ลง และขึ้น

5. เกมกลางแจ้งและกีฬา (25 ชั่วโมง)

เกมกีฬา "ฟุตบอล"

บทเรียนการควบคุมเกมกีฬา "ฟุตบอล"

เกมมือถือ "ชู้ต"

การออกกำลังกายฟุตบอล

แบบฝึกหัดฟุตบอลเป็นคู่

ตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับการฝึกฟุตบอลเป็นคู่

เกมมือถือ "ล้อมเมือง"

ขว้างและจับลูกบอลเป็นคู่

เลี้ยงลูก

เกมส์กลางแจ้ง.

รีเลย์กับลูกบอล

เกมส์กลางแจ้ง.

ขว้างลูกบอลข้ามตาข่ายวอลเลย์บอล

เกมมือถือ "ไพโอเนียร์บอล"

การเตรียมตัววอลเลย์บอล

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับบาสเก็ตบอล

เกมกีฬา "บาสเก็ตบอล"

เกมกีฬา "ฟุตบอล"

เกมมือถือ Flag on the tower.

เกมส์กีฬา.

เกมมือถือและกีฬา

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

ให้ผ่านด้วยเท้าและมือของคุณ

เข้าร่วมการแข่งขันวิ่งผลัด;

เล่นเกมส์มือถือ.

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

ฝึกฝนทักษะสากลในองค์กรอิสระและการเล่นเกมกลางแจ้ง

ระบุกฎและเงื่อนไขสำหรับเกมกลางแจ้ง

ฝึกฝนการเคลื่อนไหวที่ประกอบขึ้นเป็นเนื้อหาของเกมกลางแจ้ง

โต้ตอบเป็นคู่และเป็นกลุ่มเมื่อดำเนินการทางเทคนิคในเกมกลางแจ้ง

จำลองเทคนิคการดำเนินการของเกมตามเงื่อนไขที่เปลี่ยนแปลงและงานยนต์

ตัดสินใจอย่างเพียงพอในเงื่อนไขของกิจกรรมการเล่นเกม

ฝึกฝนทักษะสากลในการจัดการอารมณ์ในกระบวนการเรียนรู้และเล่นกิจกรรม

แสดงความเร็วและความคล่องตัวระหว่างเกมกลางแจ้ง

ปฏิบัติตามระเบียบวินัยและกฎความปลอดภัยระหว่างเกมกลางแจ้ง

อธิบายการดำเนินการทางเทคนิคที่เรียนรู้จากเกมกีฬา

เทคนิคหลักจากเกมกีฬา

จำลองการดำเนินการทางเทคนิคในกิจกรรมการเล่นเกม

โต้ตอบเป็นคู่และเป็นกลุ่มเมื่อดำเนินการทางเทคนิคจากเกมกีฬา

ตรวจจับข้อผิดพลาดเมื่อดำเนินการทางเทคนิคจากเกมกีฬา

ปฏิบัติตามระเบียบวินัยและข้อบังคับด้านความปลอดภัยในเงื่อนไขของการศึกษาและการเล่นเกม

กิจกรรม;

เพื่อฝึกฝนความสามารถในการออกกำลังกายแบบสากล

ข้อกำหนดด้านสมรรถภาพทางกายสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 3

ควบคุม การออกกำลังกาย	เด็กผู้ชาย
	(5 คะแนน)		ต่ำ (3 คะแนน)	(5 คะแนน)			ต่ำ (3 คะแนน)
พูลอัพแบบแขวน, จำนวนครั้ง
ดึงขึ้นจากแขวนนอนงอหลายครั้ง
ยืนกระโดดไกล cm
วิ่ง 30 เมตรจากจุดเริ่มต้นสูงวินาที
เล่นสกี 1 กม.

ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4

1. ความรู้เรื่องวัฒนธรรมทางกายภาพ (5 ชั่วโมง)

ข้อกำหนดขององค์กรและระเบียบวิธีในบทเรียนของวัฒนธรรมทางกายภาพ

เกมกีฬา "ฟุตบอล"

• ยิมนาสติก ประวัติความเป็นมาและความสำคัญในชีวิตมนุษย์

  ฟิซกุลทมินูทก้า.

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

ปฏิบัติตามข้อกำหนดขององค์กรและระเบียบวิธีที่นำเสนอในบทเรียนพลศึกษา

ทำแบบฝึกหัดการต่อสู้

ทำแบบฝึกหัดสำหรับออกกำลังกายตอนเช้า

ตอบคำถามเกี่ยวกับภาพวาดในตำราเรียน

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

ดำเนินการตัวเลือกที่มีอยู่สำหรับการส่งบอลด้วยเท้าของคุณ

ปฏิบัติตามกฎของเกมกีฬา "ฟุตบอล";

ทำแบบฝึกหัดฟุตบอลและวอลเลย์บอล

บอกเล่าเรื่องราวการปรากฎตัวของลูกบอลและฟุตบอล

บอกว่าการออกกำลังกายและพลศึกษาคืออะไร

บอกว่ายิมนาสติกคืออะไรและมีความสำคัญในชีวิตมนุษย์

ประเมินนิสัยของคุณที่เกี่ยวข้องกับระบอบการปกครองของวันโดยใช้งานการทดสอบ "ทดสอบตัวเอง";

วิเคราะห์คำตอบของเพื่อนร่วมงานของคุณ

สร้างกิจวัตรประจำวันส่วนบุคคล

เลือกและจัดชุดแบบฝึกหัดสำหรับการออกกำลังกายตอนเช้าและการออกกำลังกาย

2. ยิมนาสติกที่มีองค์ประกอบของกายกรรม (32 ชั่วโมง)

การทดสอบการโค้งงอไปข้างหน้าจากตำแหน่งยืน

ทดสอบการยกตัวของลำตัวจากท่านอนหงายเป็นเวลา 30 วินาที

ทดสอบการแฮงค์ซักพัก

ตีลังกาไปข้างหน้า

ตีลังกาไปข้างหน้าด้วยการเริ่มวิ่งและข้ามสิ่งกีดขวาง

ตีลังกากลับ.

การฝึกวงจร

Headstand และ handstand

การออกกำลังกายแบบยิมนาสติก

ปีนขึ้นไปบนกำแพงยิมนาสติกและแขวน

การฝึกวงจร

กระโดดเชือก.

กระโดดเชือกในแฝด .

การปีนเชือกในสองขั้นตอน

การฝึกวงจร

การออกกำลังกายบนคานทรงตัว

การออกกำลังกายบนวงแหวนยิมนาสติก

Mahi บนวงแหวนยิมนาสติก

การฝึกวงจร

การหมุนของห่วง

การฝึกวงจร

ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับการกระโดดร่ม

ห้องนิรภัย

บทเรียนการควบคุมห้องนิรภัย

ทดสอบการแฮงค์ซักพัก

การทดสอบการโค้งงอไปข้างหน้าจากตำแหน่งยืน

การทดสอบการดึงและวิดพื้น

ทดสอบการยกตัวของลำตัวจากท่านอนหงายเป็นเวลา 30 วินาที

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

ทำแบบฝึกหัดการต่อสู้

เอียงไปข้างหน้าจากท่านั่งและยืน

ทำผ้าแขวนแบบต่างๆ แขวนด้วยผ้าม่านที่มีขาหนึ่งและสองข้าง

ตีลังกาไปข้างหน้าจากที่หนึ่ง จากการวิ่งและผ่านสิ่งกีดขวาง ตีลังกากลับ

ยืนบนหัวบนมือบนสะบัก;

ดำเนินการสะพาน

ทำแบบฝึกหัดบนคานทรงตัว

ทำแบบฝึกหัดบนวงแหวน

ดำเนินการห้องนิรภัย;

ผ่านสถานีฝึกวงจร

ปีนขึ้นไปบนกำแพงยิมนาสติกบนเชือกในสองและสามขั้นตอน

กระโดดเชือกด้วยตัวคุณเองและในแฝด;

บิดห่อ;

ทำการวอร์มอัพที่จุด, วิ่ง, ขณะเดินทาง, ด้วยกระเป๋า, ไม้ยิมนาสติก, ลูกบอล, ลูกบอลยัดไส้, ลูกบอลขนาดเล็กและขนาดกลาง, เชือกกระโดด, ห่วง;

ดึงขึ้นดันขึ้น

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

กฎสำหรับการทดสอบการเอียงไปข้างหน้าจากตำแหน่งยืน

กฎสำหรับการทดสอบการดึงขึ้นบนคานประตูต่ำจากการห้อยขณะนอนคว่ำ

กฎสำหรับการทดสอบการแฮงค์ชั่วขณะหนึ่ง

ทำแบบฝึกหัดต่าง ๆ บนวงแหวนล็อก

ดำเนินการตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับการหมุนห่วง

กฎสำหรับการทดสอบการเพิ่มขึ้นของลำตัวจากตำแหน่งคว่ำเป็นเวลา 30 วินาที

ประเมินความเป็นอยู่ของคุณอย่างถูกต้องและควบคุมวิธีที่ร่างกายรับมือกับความเครียดทางร่างกาย

กำหนดตัวชี้วัดหลักของการพัฒนาทางกายภาพและความสามารถทางกายภาพ และระบุการเติบโตของพวกเขาในระหว่างปีการศึกษา

บันทึกผลการฝึกควบคุมในไดอารี่ของการควบคุมตนเอง

ประเมินทักษะการควบคุมตนเองด้วยงานทดสอบตัวเอง

ฝึกฝนทักษะสากลที่เกี่ยวข้องกับการดำเนินการจัดแบบฝึกหัด

แยกแยะและปฏิบัติตามคำสั่งการต่อสู้: "ระวัง!", "สบายใจ!", "ก้าวเดิน!", "ตรงจุด!", "เท่ากัน!", "หยุด!"

อธิบายเทคนิคการฝึกกายกรรมที่กำลังเรียนรู้

ฝึกฝนเทคนิคกายกรรมและการผสมผสานกายกรรม

เพื่อฝึกฝนทักษะสากลสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์เป็นคู่และเป็นกลุ่มเมื่อเรียนรู้กายกรรม

ระบุข้อผิดพลาดทั่วไปเมื่อทำแบบฝึกหัดกายกรรม

ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อทำกายกรรม

แสดงคุณสมบัติของความแข็งแกร่ง การประสานงาน และความอดทนเมื่อทำแบบฝึกหัดกายกรรมและการผสมผสาน

อธิบายเทคนิคการออกกำลังกายยิมนาสติกบนเปลือกหอย

เพื่อฝึกฝนเทคนิคการออกกำลังกายยิมนาสติกบนอุปกรณ์กีฬา

เพื่อฝึกฝนทักษะสากลสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์เป็นคู่และเป็นกลุ่มเมื่อเรียนรู้และทำแบบฝึกหัดยิมนาสติก

ระบุและระบุลักษณะข้อผิดพลาดในการออกกำลังกายยิมนาสติก

ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อทำการออกกำลังกายยิมนาสติก

อธิบายเทคนิคการออกกำลังกายยิมนาสติกประยุกต์

3. กรีฑา (26 ชม.)

ทดสอบวิ่ง 30 ม. จากจุดเริ่มต้นที่สูง

รถรับส่งวิ่ง

ทดสอบรถรับส่งวิ่ง 3 x 10 ม.

ทดสอบวิ่ง 60 ม. จากจุดเริ่มต้นที่สูง

การทดสอบการขว้างปา

เทคนิคการวิ่งกระโดด

กระโดดไกลจากจุดเริ่มต้นวิ่งไปสู่ผลการแข่งขัน

ควบคุมบทเรียนในการกระโดดไกลด้วยการเริ่มวิ่ง

ทดสอบการขว้างปาลูกเล็กเพื่อความแม่นยำ

การทดสอบการยืนกระโดดไกล

หลักสูตรอุปสรรค

หลักสูตรอุปสรรคที่ซับซ้อน

กระโดดสูงจากการวิ่งตรง

กระโดดสูงด้วยวิธี "ก้าวข้าม"

ขว้างลูกบอลยาในลักษณะ "จากหน้าอก", "จากด้านล่าง" และ "จากด้านหลังศีรษะ"

ขว้างลูกบอลยัดด้วยมือขวาและมือซ้าย

การทดสอบการยืนกระโดดไกล

ทดสอบการขว้างปาลูกเล็กเพื่อความแม่นยำ

วิ่งออกกำลังกาย.

ทดสอบวิ่ง 30 ม. จากจุดเริ่มต้นที่สูง

ทดสอบรถรับส่งวิ่ง 3 x 10 ม.

การทดสอบการขว้างปา

วิ่ง 1,000 เมตร

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

วิ่ง 30 และ 60 เมตรชั่วขณะหนึ่ง

ทำรถรับส่ง

โยนถุงเพื่อระยะทางและลูกบอลเพื่อความแม่นยำ

กระโดดไกลจากที่หนึ่งและจากการวิ่ง

กระโดดสูงจากการวิ่งตรง ก้าวข้าม;

ผ่านสิ่งกีดขวาง

โยนลูกบอลยัดไส้ด้วยวิธี "จากด้านหลังศีรษะ", "จากหน้าอก", "จากด้านล่าง" ด้วยมือขวาและซ้าย

วิ่งระยะทาง 1,000 ม. ผ่านกระบอง

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

กติกาการแข่งขัน วิ่ง กระโดด ขว้าง

อธิบายเทคนิคการวิ่งออกกำลังกาย

เรียนรู้เทคนิคการวิ่งในรูปแบบต่างๆ

ระบุข้อผิดพลาดทั่วไปในเทคนิคการวิ่งออกกำลังกาย

ฝึกฝนทักษะสากลเพื่อควบคุมปริมาณการโหลดด้วยอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อทำแบบฝึกหัดวิ่ง

เพื่อฝึกฝนทักษะสากลสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์เป็นคู่และเป็นกลุ่มเมื่อเรียนรู้และทำแบบฝึกหัดการวิ่ง

ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อทำการฝึกวิ่ง

อธิบายเทคนิคการฝึกกระโดด

ฝึกฝนทักษะสากลเพื่อควบคุมปริมาณการโหลดด้วยอัตราการเต้นของหัวใจเมื่อทำแบบฝึกหัดการกระโดด

ระบุข้อผิดพลาดทั่วไปในเทคนิคการฝึกกระโดด

เพื่อฝึกฝนทักษะสากลสำหรับการมีปฏิสัมพันธ์เป็นคู่และเป็นกลุ่มเมื่อเรียนรู้และทำแบบฝึกหัดการกระโดด

เพื่อแสดงคุณสมบัติของความแข็งแกร่ง ความเร็ว ความอดทน และการประสานงานเมื่อทำแบบฝึกหัดการกระโดด

ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อทำแบบฝึกหัดการกระโดด

อธิบายเทคนิคการขว้างลูกบอลยัดไส้ขนาดใหญ่

ฝึกฝนเทคนิคการขว้างลูกบอลขนาดใหญ่

ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อโยนลูกบอลยัดไส้ขนาดใหญ่

แสดงคุณสมบัติของความแข็งแกร่ง ความเร็ว และการประสานงานเมื่อขว้างบอลลูกใหญ่

อธิบายเทคนิคการขว้างลูกบอลขนาดเล็ก

ฝึกฝนเทคนิคการขว้างลูกบอลขนาดเล็ก

ปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยเมื่อขว้างลูกบอลขนาดเล็ก

แสดงคุณสมบัติของความแข็งแกร่ง ความเร็ว และการประสานงานเมื่อขว้างลูกบอลขนาดเล็ก

4. ฝึกเล่นสกี (17 ชม.)

การเหยียบและเลื่อนขั้นบนสกีโดยไม่มีเสาสกี

การเหยียบและเลื่อนขั้นบนสกีด้วยไม้ค้ำสกี

สลับกันและเล่นสกีสองขั้นตอนพร้อมกัน

สลับการเล่นสกีแบบขั้นตอนเดียว

การเล่นสกีแบบขั้นตอนเดียวพร้อมกัน

ขึ้น "ครึ่งแฉกแนวตั้ง" และ "ก้างปลา" สืบเชื้อสายมาจากท่าหลักบนสกี

ปีนขึ้นไปบนทางลาดด้วย "บันได" และเบรกด้วย "ไถ" บนสกี

การเคลื่อนไหวและการสืบเชื้อสายบนสกี "งู"

เกมกลางแจ้งบนสกี "โรลอัพ"

เกมกลางแจ้งบนสกี "หยิบสิ่งของ"

ระยะทาง 2 กม. บนสกี

บทเรียนการควบคุมในการฝึกสกี

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

เคลื่อนบนสกีแบบขั้นบันไดและเลื่อนแบบมีและไม่มีเสาสกี สลับกันและขึ้นลงสองขั้นพร้อมกัน

เปิดสกีด้วยการเหยียบและกระโดด

พกสกีไว้ใต้แขนและไหล่

สกี 1.5 กม.;

ปีนขึ้นไปบนทางลาด "ครึ่งแฉกแนวตั้ง", "ก้างปลา", "บันได";

เดินลงทางลาดในท่าหลักและท่าต่ำ

เบรกด้วย "คันไถ";

เลื่อนและลงทางลาดบนสกี "งู"

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

จำลองเทคนิควิธีการเล่นสกีขั้นพื้นฐาน

ปรมาจารย์ทักษะสากล

ควบคุมความเร็วของการเล่นสกีด้วยอัตราการเต้นของหัวใจ

ระบุข้อผิดพลาดทั่วไปในเทคนิคการทำท่าสกี

เพื่อแสดงความอดทนเมื่อผ่านการฝึกระยะทางโดยเรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหว

ใช้กฎการเลือกเสื้อผ้าสำหรับการฝึกเล่นสกี

อธิบายเทคนิคการเลี้ยว ขึ้น และลง

ฝึกฝนเทคนิคการเลี้ยว ทางลง และทางขึ้น

แสดงการประสานงานเมื่อทำการเลี้ยว ลง และขึ้น

5. เกมกลางแจ้งและกีฬา (22 ชั่วโมง)

เทคนิคการส่งบอล.

บทเรียนการควบคุมฟุตบอล

ขว้างและจับลูกบอลเป็นคู่

ขว้างบอลเป็นคู่เพื่อความแม่นยำ

ขว้างและจับลูกบอลเป็นคู่

ขว้างและจับบอลเป็นคู่ชิดกำแพง

เกมมือถือ "ล้อมเมือง"

ขว้างและจับลูกบอล

แบบฝึกหัดบอล

เลี้ยงลูก

เกมส์กลางแจ้ง.

ขว้างลูกบอลข้ามตาข่ายวอลเลย์บอล

เกมมือถือ "ไพโอเนียร์บอล"

แบบฝึกหัดบอล

การออกกำลังกายวอลเลย์บอล

บทเรียนการควบคุมวอลเลย์บอล

การออกกำลังกายบาสเก็ตบอล

เกมกีฬา "บาสเก็ตบอล"

การออกกำลังกายฟุตบอล

เกมกีฬา "ฟุตบอล"

เกมส์กีฬา.

เกมมือถือและกีฬา

นักเรียนจะได้เรียนรู้:

ให้ผ่านด้วยเท้าและมือของคุณ

ดำเนินการบอลผ่านตาข่ายวอลเลย์บอลในรูปแบบต่าง ๆ ป้อนบอลจากด้านหลัง;

ทำการขว้างและจับลูกบอลด้วยวิธีต่างๆ

ทำแบบฝึกหัดฟุตบอลท่าบาสเก็ตบอล

เลี้ยงลูกให้ตรงจุด ขณะเคลื่อนที่ ด้วยมือขวาและมือซ้าย

เข้าร่วมการแข่งขันวิ่งผลัด;

โยนลูกบอลลงในห่วงบาสเก็ตบอลด้วยวิธีต่างๆ

เล่นเกมส์มือถือ.

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:

ฝึกฝนทักษะสากลในองค์กรอิสระและการเล่นเกมกลางแจ้ง

ระบุกฎและเงื่อนไขสำหรับเกมกลางแจ้ง

ฝึกฝนการเคลื่อนไหวที่ประกอบขึ้นเป็นเนื้อหาของเกมกลางแจ้ง

โต้ตอบเป็นคู่และเป็นกลุ่มเมื่อดำเนินการทางเทคนิคในเกมกลางแจ้ง

จำลองเทคนิคการดำเนินการของเกมตามเงื่อนไขที่เปลี่ยนแปลงและงานยนต์

ตัดสินใจอย่างเพียงพอในเงื่อนไขของกิจกรรมการเล่นเกม

ฝึกฝนทักษะสากลในการจัดการอารมณ์ในกระบวนการเรียนรู้และเล่นกิจกรรม

แสดงความเร็วและความคล่องตัวระหว่างเกมกลางแจ้ง

ปฏิบัติตามระเบียบวินัยและกฎความปลอดภัยระหว่างเกมกลางแจ้ง

อธิบายการดำเนินการทางเทคนิคที่เรียนรู้จากเกมกีฬา

เทคนิคหลักจากเกมกีฬา

จำลองการดำเนินการทางเทคนิคในกิจกรรมการเล่นเกม

โต้ตอบเป็นคู่และเป็นกลุ่มเมื่อดำเนินการทางเทคนิคจากเกมกีฬา

ตรวจจับข้อผิดพลาดเมื่อดำเนินการทางเทคนิคจากเกมกีฬา

ปฏิบัติตามระเบียบวินัยและข้อบังคับด้านความปลอดภัยในเงื่อนไขของการศึกษาและการเล่นเกม

กิจกรรม;

เพื่อฝึกฝนความสามารถในการออกกำลังกายแบบสากล

พัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ

ข้อกำหนดด้านสมรรถภาพทางกายสำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 4

ควบคุม การออกกำลังกาย	เด็กผู้ชาย
	(5 คะแนน)		ต่ำ (3 คะแนน)	(5 คะแนน)			ต่ำ (3 คะแนน)
พูลอัพแบบแขวน, จำนวนครั้ง
ดึงขึ้นแขวนนอนลงงอหลายครั้ง
วิ่งจากจุดสตาร์ทสูง 60 เมตร
เล่นสกี 1 กม.

หลักเกณฑ์และหลักเกณฑ์การประเมินความรู้ของนักศึกษา

เมื่อประเมินความก้าวหน้า ความสามารถส่วนบุคคล ระดับของการพัฒนาทางกายภาพและความสามารถในการเคลื่อนไหว และผลที่ตามมาของโรคของนักเรียนจะถูกนำมาพิจารณาด้วย

การจำแนกข้อผิดพลาดและข้อบกพร่อง ส่งผลกระทบต่อการปรับลดรุ่น

ความผิดพลาดเล็กน้อยถือเป็นสิ่งที่ไม่กระทบต่อคุณภาพและผลการดำเนินการ ข้อผิดพลาดเล็กน้อยส่วนใหญ่รวมถึงความไม่ถูกต้องในการผลัก, การรบกวนจังหวะ, ตำแหน่งเริ่มต้นไม่ถูกต้อง, “จอบ” เมื่อลงจอด

ข้อผิดพลาดที่สำคัญ- สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ทำให้เกิดการบิดเบือนโครงสร้างของการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะ แต่ส่งผลกระทบต่อคุณภาพของประสิทธิภาพแม้ว่าตัวบ่งชี้เชิงปริมาณจะไม่ต่ำกว่าที่คาดไว้มากนัก

ข้อผิดพลาดที่สำคัญ ได้แก่ :

ไม่ได้เริ่มต้นจากตำแหน่งที่ต้องการ

แรงผลักไกลจากบาร์เมื่อทำการกระโดดไกล, ความสูง;

ขว้างลูกบอลเข้าไปในวงแหวนขว้างไปที่เป้าหมายด้วยการเคลื่อนไหวเพิ่มเติม

การไม่ซิงโครไนซ์การออกกำลังกาย

ความผิดพลาดอย่างมหันต์- สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่บิดเบือนเทคนิคการเคลื่อนไหวส่งผลต่อคุณภาพและผลลัพธ์ของการออกกำลังกาย

ลักษณะของการประเมินดิจิทัล (คะแนน)

คะแนน "5"จัดแสดงเพื่อการออกกำลังกายคุณภาพสูง อนุญาตให้มีข้อผิดพลาดเล็กน้อย

คะแนน "4"ถูกตั้งค่าหากไม่มีข้อผิดพลาดที่สำคัญมากกว่าหนึ่งรายการและมีข้อผิดพลาดเล็กน้อยหลายรายการ

เกรด "3"แสดงว่ามีข้อผิดพลาดที่สำคัญสองประการและข้อผิดพลาดขั้นต้นหลายอย่าง แต่นักเรียนที่มีการประหารชีวิตซ้ำแล้วซ้ำเล่าสามารถปรับปรุงผลลัพธ์ได้

เกรด "2"กำหนดว่าการออกกำลังกายยังไม่เสร็จสิ้น สาเหตุของการไม่ปฏิบัติตามคือการมีข้อผิดพลาดร้ายแรง

ในเกรด 1-4 เทคนิคจะได้รับการประเมินเฉพาะเมื่อทำแบบฝึกหัดในการทรงตัว, ปีนเขา, ด้วยองค์ประกอบของการแสดงผาดโผน, เมื่อสร้าง, สร้างใหม่, เดิน ในประเภทอื่น ๆ (วิ่ง, กระโดด, ขว้าง, ขว้าง, เดิน) จำเป็นต้องคำนึงถึงผลลัพธ์: วินาที, จำนวน, ความยาว, ความสูง

การก่อตัวของกิจกรรมการเรียนรู้สากล:

UDD ส่วนตัว

การปฐมนิเทศค่านิยมของนักเรียน

การกระทำที่มีความหมาย

การประเมินคุณธรรมและจริยธรรม

นปช

ความสามารถในการแสดงความคิดของคุณ

การแก้ปัญหาความขัดแย้ง การซักถาม

การจัดการพฤติกรรมของพันธมิตร: การควบคุม การแก้ไข

วางแผนการทำงานร่วมกันกับครูและเพื่อนฝูง

การสร้างข้อความตามเงื่อนไขการเปลี่ยน

ระเบียบ นปช.

ตั้งเป้าหมาย.

การควบคุมตนเองโดยสมัครใจ

การแก้ไข

การประเมินคุณภาพและระดับการดูดซึม

ควบคุมในลักษณะเปรียบเทียบกับมาตรฐาน

การวางแผนเป้าหมายขั้นกลางตามผลลัพธ์

การกระทำสากลทางปัญญา:

การศึกษาทั่วไป:

ความสามารถในการจัดโครงสร้างความรู้

การระบุและการกำหนดเป้าหมายการเรียนรู้

ค้นหาและเลือกข้อมูลที่จำเป็น

การวิเคราะห์วัตถุ

การสังเคราะห์เป็นการรวบรวมทั้งหมดจากส่วนต่างๆ

การจำแนกประเภทของวัตถุ

ข้อกำหนดสำหรับระดับการฝึกอบรมของนักเรียน ( ระดับสูง)

ความสามารถในการใช้ทักษะในกิจกรรมการแข่งขันในระดับภายนอก

โลจิสติกส์

กองทุนห้องสมุด:

มาตรฐานการศึกษาประถมศึกษาทั่วไปด้านวัฒนธรรมทางกายภาพ

โปรแกรมที่เป็นแบบอย่างสำหรับวิชา "พลศึกษา" (เกรด 1-4);

โปรแกรมการทำงานเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ

ตำราและคู่มือที่รวมอยู่ในหัวเรื่องของ V.I. เลียค;

สิ่งพิมพ์ที่เป็นระเบียบเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพสำหรับครู

วัสดุสาธิต:

ตารางมาตรฐานการพัฒนาร่างกายและสมรรถภาพทางกาย

โปสเตอร์ที่เป็นระเบียบ;

ภาพเหมือนของนักกีฬาที่โดดเด่น บุคคลสำคัญของวัฒนธรรมทางกายภาพ กีฬา และขบวนการโอลิมปิก

อุปกรณ์การศึกษา-การปฏิบัติและการศึกษา-ห้องปฏิบัติการ:

ผนังเป็นยิมนาสติก

พื้นยิมนาสติกบีม;

ม้านั่งยิมนาสติก;

คานประตูเป็นแบบยิมนาสติก

คานประตูบานพับ;

เชือกสำหรับปีนเขา;

ชุดของสิ่งที่แนบมา (เป้าหมาย, คานขวาง);

เสื่อยิมนาสติก;

ลูกยัดไส้ (1 กก.);

ลูกนวด;

ลูกกระโดด;

เชือกกระโดดยิมนาสติก;

ลูกบอลขนาดเล็ก (ยาง, เทนนิส);

ไม้ยิมนาสติก;

ห่วงยิมนาสติก;

แหวนพลาสติกขนาดต่างๆ

แหวนยาง

ไม้กระดานสำหรับกระโดดสูง

ชั้นวางสำหรับการกระโดดสูง

เทปวัด (10 ม., 50 ม.);

โล่พร้อมห่วงบาสเก็ตบอล

ลูกใหญ่ (ยาง, บาสเก็ตบอล, ฟุตบอล);

วอลเลย์บอลยืน;

ตาข่ายวอลเลย์บอล

ลูกบอลเป็นยางขนาดกลาง

แหวนยิมนาสติก;

ชุดปฐมพยาบาลทางการแพทย์.

วรรณกรรม

โปรแกรม: เลียค วี.ไอ. วัฒนธรรมทางกายภาพ.// โปรแกรมการทำงาน. หัวข้อของ V.I. เลียค อ: การตรัสรู้, 2011.

หนังสือเรียน: เลียค วี.ไอ. .// หนังสือเรียน. วัฒนธรรมทางกายภาพ. 1-4 คลาส ม: การตรัสรู้. 2554.

ปัจจุบันมีการสอนวิชาพลศึกษาในทุกระดับชั้นตั้งแต่ชั้นปีที่ 1 ถึงชั้นปีที่ 11 ขั้นตอนที่ยากและรับผิดชอบมากที่สุดคือการฝึกอบรมในเกรด 1-4 ในช่วงหลายปีที่ผ่านมามีการวางฐานทางกายภาพทั้งหมดไว้ในตัวเด็ก ยิ่งกว่านั้นถ้าในวัยนี้เขาคุ้นเคยกับกีฬาแล้วในอนาคตคุณจะสอนนักเรียนคนนี้ได้ง่ายขึ้น

พลศึกษาเกรด 1 - 4 (Lyakh V.I. ) เป็นตำราเรียนที่ดีเยี่ยมสำหรับครูพลศึกษา โรงเรียนประถม. หนังสือทั้งเล่มแบ่งออกเป็นสองบท ข้อแรกพูดถึงสิ่งที่เด็กจำเป็นต้องรู้ในวัยนี้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ (มันคืออะไร เกี่ยวกับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก เกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ฯลฯ) ส่วนที่สองพูดถึงสิ่งที่เด็กควรทำคือ: เกี่ยวกับกีฬาหลักทั้งหมดและข้อดีของพวกเขา

หนังสือเล่มนี้ทำขึ้นในรูปแบบสีสันสดใสเพื่อให้เด็ก ๆ ยินดีที่จะศึกษา นอกจากนี้ตำราเรียนยังเขียนโดยศาสตราจารย์วิชาวัฒนธรรมทางกายภาพชาวรัสเซีย V.I. ลือคม. หนังสือโดยผู้เขียนคนนี้เป็นที่ต้องการอย่างมากทั่วรัสเซีย

ดังนั้น หากคุณเป็นครูสอนพลศึกษาในโรงเรียนประถมศึกษา ฉันแนะนำให้คุณดาวน์โหลดหนังสือเรียน พลศึกษา เกรด 1 - 4 (Lyakh V.I. ) 2013 โดยไม่ต้องลงทะเบียนและ SMS

โปรแกรมการทำงาน

โดย พลศึกษา

เรื่อง

1 ชั้น

ขั้นพื้นฐาน _______________

ระดับ

รวบรวมโดย:

ครู _ โรงเรียนประถม _______

__ คูเดลินา อัลลา โรมานอฟนา ____

ชื่อเต็ม

อันดับแรก _________

กับ. ปลาบู่

ปีการศึกษา 2559-2560

1. หมายเหตุอธิบาย

1.1 โปรแกรมการทำงานเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 รวบรวมบนพื้นฐานของเอกสารที่มีข้อกำหนดสำหรับระดับการฝึกอบรมของนักเรียนและเนื้อหาขั้นต่ำของการศึกษา:

1. กฎหมายของรัฐบาลกลางหมายเลข 273 ลงวันที่ 29 ธันวาคม 2555 "การศึกษาในสหพันธรัฐรัสเซีย";
2. คำสั่งของกระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์ของสหพันธรัฐรัสเซียลงวันที่ 06.10.2009 ฉบับที่ 373 "ในการอนุมัติและตรามาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลางสำหรับการประถมศึกษาทั่วไป";
3. รายชื่อหนังสือเรียนของรัฐบาลกลาง แนะนำให้ใช้ในปีการศึกษา 2559-2560
4. หลักสูตรพื้นฐานระดับภูมิภาคสำหรับสถาบันการศึกษาของภูมิภาคเคิร์สต์ซึ่งใช้โปรแกรมการศึกษาทั่วไปซึ่งได้รับอนุมัติตามคำสั่งของคณะกรรมการการศึกษาและวิทยาศาสตร์ในภูมิภาคเคิร์สต์ลงวันที่ 23 มีนาคม 2550 ฉบับที่ 1-421 โดยมีการเปลี่ยนแปลงในภายหลัง
5. กฎบัตรของสถาบันการศึกษาที่ได้รับอนุมัติโดยคำสั่งของแผนกการศึกษาของการบริหารเขต Kastorensky ของภูมิภาค Kursk
6. โปรแกรมการศึกษาหลักของประถมศึกษาทั่วไปที่ได้รับอนุมัติตามคำสั่งที่ 1-50 ของวันที่ 30 สิงหาคม 2014
7. หลักสูตรสำหรับปีการศึกษา 2559-2560
8. ระเบียบเกี่ยวกับโปรแกรมการทำงานที่ได้รับอนุมัติโดยคำสั่งที่ 1-56 ของ 06/20/2016
9. โปรแกรมงานเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพสำหรับเกรด 1-4 ได้รับการพัฒนาบนพื้นฐานของ: "โปรแกรมการทำงานของพลศึกษาสำหรับเกรด 1-11" ผู้เขียนและผู้เรียบเรียง ได้แก่ V.I. Lyakh และ A.A. Zdanevich; สำนักพิมพ์ "การตรัสรู้", มอสโก - 2012

1.2.เป้าหมายและวัตถุประสงค์ของรายวิชา

วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นวิชาบังคับใน สถาบันการศึกษา. วิชา "วัฒนธรรมทางกายภาพ" เป็นพื้นฐานของพลศึกษาของเด็กนักเรียน ร่วมกับรูปแบบการศึกษาอื่น ๆ - วัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมนันทนาการระหว่างวันเรียนและครึ่งหลังของวัน (ยิมนาสติกก่อนเรียน, นาทีฝึกกายภาพ, การออกกำลังกายและเกมในช่วงพักยาวและในกลุ่มวันหยุดยาว), งานนอกหลักสูตรใน วัฒนธรรมทางกายภาพ (กลุ่มของการฝึกกายภาพทั่วไป , ส่วนกีฬา), วัฒนธรรมทางกายภาพและการแข่งขันกีฬา (วันของสุขภาพและกีฬา, เกมกลางแจ้งและการแข่งขัน, วันหยุดกีฬา, วันกีฬา, การชุมนุมท่องเที่ยวและการเดินป่า) - การก่อตัวของวัฒนธรรมทางกายภาพของ บุคคลจะบรรลุ รวมถึงแรงจูงใจและความต้องการวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาที่เป็นระบบ การเรียนรู้ประเภทหลักของวัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมกีฬา สมรรถภาพทางกายที่หลากหลาย

กฎหมายของรัฐบาลกลาง "เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา" ลงวันที่ 4 ธันวาคม 2550 ฉบับที่ 329-F3 ระบุว่าองค์กรพลศึกษาและการศึกษาในสถาบันการศึกษารวมถึงการดำเนินการของชั้นเรียนพลศึกษาภาคบังคับภายในโปรแกรมการศึกษาขั้นพื้นฐานในปริมาณที่กำหนดโดยมาตรฐานการศึกษาของรัฐรวมถึงการออกกำลังกายและกีฬาเพิ่มเติม (ไม่บังคับ) ภายใต้กรอบของโปรแกรมการศึกษาเพิ่มเติม

โปรแกรมนี้ถูกสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงความจริงที่ว่าระบบพลศึกษาที่รวมบทเรียนรูปแบบการออกกำลังกายและการกีฬานอกหลักสูตรควรสร้างเงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับการเปิดเผยและพัฒนาไม่เพียง แต่ทางกายภาพ แต่ยังรวมถึงความสามารถทางจิตวิญญาณของ เด็ก การตัดสินใจของเขาเอง

จุดมุ่งหมาย พลศึกษาของโรงเรียนคือการก่อตัวของบุคลิกภาพที่พัฒนาทางร่างกายที่หลากหลายสามารถใช้ค่านิยมของวัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อเสริมสร้างและรักษาสุขภาพของตนเองเป็นเวลานานเพิ่มประสิทธิภาพกิจกรรมแรงงานและจัดกิจกรรมกลางแจ้ง

การดำเนินการตามเป้าหมายของหลักสูตรมีความสัมพันธ์กับการแก้ปัญหาของการศึกษาต่อไปนี้งาน:

• เสริมสร้างสุขภาพ, ปรับปรุงท่าทาง, ป้องกันเท้าแบน, ส่งเสริมการพัฒนาร่างกายคุณธรรมและสังคมที่กลมกลืนกัน, การเรียนรู้ที่ประสบความสำเร็จ
• การพัฒนาทักษะเบื้องต้นในการควบคุมตนเองด้วยวัฒนธรรมทางกายภาพ
• การเรียนรู้โรงเรียนแห่งการเคลื่อนไหว
• พัฒนาการของการประสานงาน (ความแม่นยำของการสืบพันธุ์และความแตกต่างของพารามิเตอร์เชิงพื้นที่ เวลา และกำลังของการเคลื่อนไหว ความสมดุล จังหวะ ความเร็ว และความแม่นยำของการตอบสนองต่อสัญญาณ การประสานงานของการเคลื่อนไหว การวางแนวในอวกาศ) และการปรับสภาพ (ความเร็ว ความแรงของความเร็ว ความอดทนและ ความยืดหยุ่น) ความสามารถ;
• การก่อตัวของความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสุขอนามัยส่วนบุคคล กิจวัตรประจำวัน ผลของการออกกำลังกายต่อสุขภาพ ประสิทธิภาพ และการพัฒนาความสามารถทางกายภาพ (การประสานงานและการปรับสภาพ)
• พัฒนาแนวคิดเกี่ยวกับกีฬาหลัก อุปกรณ์และอุปกรณ์ เกี่ยวกับการปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยระหว่างเรียน
• การสร้างกรอบความคิดในการรักษาและส่งเสริมสุขภาพ ทักษะในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพและความปลอดภัย
• การแนะนำการออกกำลังกายแบบอิสระ เกมกลางแจ้ง การใช้งานใน เวลาว่างขึ้นอยู่กับการก่อตัวของความสนใจในการออกกำลังกายบางประเภทและการระบุความโน้มเอียงในกีฬาบางประเภท
• การอบรมสั่งสอน ทัศนคติที่เป็นมิตรต่อเพื่อนฝูง ความซื่อสัตย์ การตอบสนอง ความกล้าหาญระหว่างการออกกำลังกาย การส่งเสริมการพัฒนากระบวนการทางจิต (จินตนาการ ความจำ การคิด ฯลฯ) ในกระบวนการเคลื่อนไหว

โดยคำนึงถึงงานด้านการศึกษาของนักเรียนระดับประถมศึกษาในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพข้างต้นหลักการหลักแนวคิดและแนวทางในการจัดทำโปรแกรมนี้มีดังนี้: การทำให้เป็นประชาธิปไตยและการทำให้มีมนุษยธรรมของกระบวนการสอนการสอนความร่วมมือแนวทางกิจกรรม การทำให้เข้มข้นขึ้นและการเพิ่มประสิทธิภาพ การขยายการเชื่อมต่อแบบสหวิทยาการ

หลักการประชาธิปไตยใน กระบวนการสอนแสดงออกในการให้นักเรียนทุกคนเข้าถึงพื้นฐานของวัฒนธรรมทางกายภาพอย่างเท่าเทียม เพิ่มความสามารถของเด็ก สร้างการสอนโดยใช้วิธีการที่กว้างและยืดหยุ่น และวิธีการศึกษาเพื่อพัฒนาเด็กที่มีการเคลื่อนไหวในระดับต่างๆ และความสามารถทางจิต, การเปลี่ยนแปลงสาระสำคัญของความสัมพันธ์การสอน, การเปลี่ยนจากการยอมจำนนไปสู่ความร่วมมือ

หลักการของการมีมนุษยธรรมกระบวนการสอนประกอบด้วยการพิจารณาความสามารถส่วนบุคคลของบุคลิกภาพของเด็กและครูแต่ละคน มันถูกสร้างขึ้นตามประสบการณ์ส่วนตัวและระดับความสำเร็จของเด็กนักเรียน ความสนใจ และความโน้มเอียงของพวกเขา ครูมีหน้าที่จัดหาระดับความซับซ้อนและความยากตามอัตวิสัยต่างๆ ให้กับเด็กๆ ในการเรียนรู้เนื้อหาของโปรแกรม

การดำเนินการตามหลักการของการทำให้เป็นประชาธิปไตยและการทำให้มีมนุษยธรรมในกระบวนการสอนเป็นไปได้บนพื้นฐานของความร่วมมือการสอน- แนวความคิดเกี่ยวกับกิจกรรมการพัฒนาร่วมกันของเด็กและผู้ใหญ่ ในกระบวนการที่เชื่อมโยงกันด้วยความเข้าใจซึ่งกันและกันและการเจาะเข้าสู่ โลกฝ่ายวิญญาณซึ่งกันและกันความปรารถนาร่วมกันในการวิเคราะห์ความคืบหน้าและผลของกิจกรรมนี้

แนวทางกิจกรรมประกอบด้วยการปฐมนิเทศนักเรียนไม่เพียง แต่การดูดซึมความรู้และทักษะสำเร็จรูปเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเรียนรู้วิธีวัฒนธรรมทางกายภาพสุขภาพและกิจกรรมกีฬาเพื่อพัฒนาพลังแห่งความรู้ความเข้าใจและศักยภาพเชิงสร้างสรรค์ของเด็ก เป็นการออกจากวิธีการทางวาจาและรูปแบบการถ่ายทอดข้อมูลสำเร็จรูป ความเฉยเมยของนักเรียนในห้องเรียนไปสู่การซึมซับความรู้ ทักษะ และความสามารถอย่างแข็งขันใน หลากหลายชนิดวัฒนธรรมทางกายภาพและสุขภาพและกิจกรรมกีฬา

การทำให้เข้มข้นและการเพิ่มประสิทธิภาพประกอบด้วยการเพิ่มจุดประสงค์ของการฝึกอบรมและเสริมสร้างแรงจูงใจสำหรับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬาการใช้วิธีการและรูปแบบการฝึกอบรมที่ใช้งานและสร้างสรรค์ (ปัญหาการวิจัยการพัฒนาคอนจูเกตการพัฒนาความสามารถในการประสานงานและการประสานงานที่เน้นย้ำและครอบคลุมวิธีการ ประเภทของโปรแกรมอัลกอริธึม การฝึกอบรมแบบกลุ่มและรายบุคคล การฝึกอบรมแบบวงกลม ฯลฯ) ในการพัฒนาทักษะทางการศึกษา การใช้คอมพิวเตอร์และวิธีการทางเทคนิคใหม่ๆ อย่างกว้างขวาง

งานในการสร้างโลกทัศน์แบบองค์รวมของนักเรียนโดยเปิดเผยความสัมพันธ์และการพึ่งพาอาศัยกันของปรากฏการณ์ที่ศึกษาและกระบวนการในด้านวัฒนธรรมทางกายภาพอย่างครอบคลุม ครูดำเนินการบนพื้นฐานของการขยายการเชื่อมต่อสหวิทยาการจากสาขาวิชาต่างๆ: วรรณคดีประวัติศาสตร์ คณิตศาสตร์ กายวิภาคศาสตร์ สรีรวิทยา จิตวิทยา ฯลฯ

1.3. ลักษณะทั่วไปของวิชา

วิชาของการสอนวัฒนธรรมทางกายภาพในโรงเรียนประถมศึกษาคือกิจกรรมทางกายของบุคคลที่มีพัฒนาการด้านร่างกายโดยทั่วไป ในกระบวนการควบคุมกิจกรรมนี้สุขภาพจะแข็งแรงขึ้นมีการปรับปรุงคุณภาพทางกายภาพการเคลื่อนไหวบางอย่างได้รับการฝึกฝนความคิดความคิดสร้างสรรค์และความเป็นอิสระได้รับการพัฒนาอย่างแข็งขัน

ข้อกำหนดที่สำคัญที่สุดสำหรับการดำเนินการบทเรียนสมัยใหม่ในวัฒนธรรมทางกายภาพคือการจัดเตรียมแนวทางที่แตกต่างและเป็นรายบุคคลสำหรับนักเรียนโดยคำนึงถึงสภาวะของสุขภาพ เพศ การพัฒนาทางกายภาพ สมรรถภาพทางกาย คุณสมบัติของการพัฒนาคุณสมบัติทางจิตและคุณภาพและ การปฏิบัติตามมาตรฐานสุขอนามัย

ฐานแนวคิดและเนื้อหาของหลักสูตรขึ้นอยู่กับบทบัญญัติของการดำเนินการทางกฎหมายด้านกฎระเบียบของสหพันธรัฐรัสเซีย ได้แก่ :

• ข้อกำหนดสำหรับผลการเรียนรู้โปรแกรมการศึกษาขั้นพื้นฐานทั่วไปที่นำเสนอในมาตรฐานการศึกษาทั่วไปของรัฐบาลกลาง
• แนวคิดของการพัฒนาจิตวิญญาณและศีลธรรมและการศึกษาบุคลิกภาพของพลเมือง
• กฎหมาย "เกี่ยวกับการศึกษา";
• กฎหมายของรัฐบาลกลาง "เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพและการกีฬา";
• ยุทธศาสตร์ความมั่นคงแห่งชาติของสหพันธรัฐรัสเซียจนถึงปี 2020;
• โครงการต้นแบบการศึกษาประถมศึกษาทั่วไป
• คำสั่งกระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์ ลงวันที่ 30 สิงหาคม 2553 ฉบับที่ 889

ในโปรแกรมของ V. I. Lyakh, A. A. Zdanevich เนื้อหาของโปรแกรมแบ่งออกเป็นสองส่วน - พื้นฐานและตัวแปร ส่วนพื้นฐานประกอบด้วยเนื้อหาตามองค์ประกอบของรัฐบาลกลางของหลักสูตร องค์ประกอบระดับภูมิภาค (การฝึกอบรมสกีจะถูกแทนที่ด้วยการฝึกอบรมข้ามประเทศ) ส่วนพื้นฐานเป็นไปตามข้อกำหนดขั้นต่ำของการศึกษาในหัวข้อ "พลศึกษา" ส่วนตัวแปรรวมถึงเนื้อหาของโปรแกรมเกี่ยวกับเกมกลางแจ้งตามบาสเก็ตบอล เนื้อหาของโปรแกรมจะยากขึ้นในส่วนต่างๆ ทุกปี เนื่องจากความซับซ้อนขององค์ประกอบที่เพิ่มขึ้นตามองค์ประกอบที่เสร็จสมบูรณ์ก่อนหน้านี้

1.4. คำอธิบายสถานที่ของวิชาในหลักสูตร

มีการจัดสรร 3 ชั่วโมงต่อสัปดาห์สำหรับการศึกษาวัฒนธรรมทางกายภาพ หลักสูตรได้รับการออกแบบเป็นเวลา 99 ชั่วโมง: - ในชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 (33 สัปดาห์การศึกษา)

1.5. เนื้อหาในหัวข้อ "วัฒนธรรมทางกายภาพ" ป. 1 (99 ชม.)

ความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ

วัฒนธรรมทางกายภาพ.วัฒนธรรมทางกายภาพเป็นระบบการออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ เพื่อปรับปรุงสุขภาพของมนุษย์ การเดิน วิ่ง กระโดด ปีนเขา คลาน เล่นสกี ว่ายน้ำ เป็นวิถีทางที่สำคัญในการเคลื่อนไหวของมนุษย์

กฎสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกาย: การจัดสถานที่ทำงาน การเลือกเสื้อผ้า รองเท้าและอุปกรณ์

จากประวัติศาสตร์วัฒนธรรมทางกายภาพประวัติความเป็นมาของการพัฒนาวัฒนธรรมทางกายภาพและการแข่งขันครั้งแรก การสื่อสารวัฒนธรรมทางกายภาพกับกิจกรรมด้านแรงงานและการทหาร

การออกกำลังกายการออกกำลังกายอิทธิพลต่อการพัฒนาทางกายภาพและการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ การฝึกกายภาพและการเชื่อมต่อกับการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐาน ลักษณะของคุณสมบัติทางกายภาพหลัก: ความแข็งแรง ความเร็ว ความอดทน ความยืดหยุ่น และความสมดุล

การออกกำลังกายและผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้น

วิธีออกกำลังกาย

การศึกษาด้วยตนเอง.ตั้งกิจวัตรประจำวัน. ดำเนินการตามขั้นตอนการชุบแข็งที่ง่ายที่สุดชุดของการออกกำลังกายเพื่อสร้างท่าทางที่ถูกต้องและการพัฒนากล้ามเนื้อของร่างกายการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐาน ดำเนินการชั้นเรียนปรับปรุงสุขภาพในระบอบการปกครองประจำวัน (ออกกำลังกายตอนเช้า, นาทีพลศึกษา)

การติดตามพัฒนาการทางร่างกายและสมรรถภาพทางกายด้วยตนเองการวัดความยาวและน้ำหนักของร่างกาย ท่าทางและคุณภาพทางกายภาพ การวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย

เกมอิสระและความบันเทิงการจัดและจัดการแข่งขันกีฬากลางแจ้ง (ในสนามกีฬาและในห้องกีฬา)

การปรับปรุงทางกายภาพ

วัฒนธรรมทางกายภาพและกิจกรรมนันทนาการ

คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายสำหรับการออกกำลังกายตอนเช้า, การออกกำลังกาย, ชั้นเรียนสำหรับการป้องกันและแก้ไขความผิดปกติของการทรงตัว

คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ

คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกายการหายใจ ยิมนาสติกสำหรับดวงตา

กิจกรรมกีฬาและสันทนาการ

ยิมนาสติกกับพื้นฐานของกายกรรมการจัดระเบียบคำสั่งและเทคนิคการต่อสู้ในแนวและคอลัมน์ การดำเนินการตามคำสั่งของทหาร

การออกกำลังกายกายกรรมหยุด; ผมสีเทา; แบบฝึกหัดกลุ่ม ม้วน; ยืนบนสะบัก; ตีลังกาไปข้างหน้าและข้างหลัง; สะพานยิมนาสติก

คอมโบกายกรรม. ตัวอย่างเช่น: 1) สะพานจากตำแหน่งหงาย, ลดลงไปยังตำแหน่งเริ่มต้น, พลิกไปที่ตำแหน่งคว่ำ, กระโดดด้วยการสนับสนุนบนมือที่หมอบชี้เปล่า; 2) ตีลังกาไปข้างหน้าโดยหมอบแบบชี้เปล่า ตีลังกากลับไปในท่าหมอบแบบชี้เปล่า จากจุดหมอบหมอบกลับไปยืนที่หัวเข่าด้วยการสนับสนุนที่มือ กระโดดลงไปที่หมอบแบบชี้เปล่า ตีลังกาไปข้างหน้า

การออกกำลังกายบนคานไม้ยิมนาสติกต่ำ: แขวน, กระโดด

การผสมผสานยิมนาสติกเช่น จากการห้อยตัวขณะยืน หมอบด้วยสองขา กระโดด งอขา งอตัวห้อยจากด้านหลัง ย่อตัวลงสู่ท่ายืน และกลับเคลื่อนไหวผ่านห่วงคล้องจากด้านหลัง โน้มตัวไปข้างหน้าโดยให้ขาไป ซึ่งไปข้างหน้า.

ห้องนิรภัย: จากการเริ่มต้นวิ่งกับแพะยิมนาสติก

แบบฝึกหัดยิมนาสติกประยุกต์กระโดดเชือก. การเคลื่อนไหวบนผนังยิมนาสติก การเอาชนะสิ่งกีดขวางด้วยองค์ประกอบของการปีน ปีน คลาน เคลื่อนที่ไปตามม้านั่งยิมนาสติกที่ลาดเอียง

กรีฑา.วิ่งออกกำลังกาย:ด้วยสะโพกสูงกระโดดและเร่งความเร็ววี ด้วยทิศทางการเคลื่อนที่ที่เปลี่ยนไปจากตำแหน่งเริ่มต้นที่ต่างกัน รถรับส่งวิ่ง; สตาร์ทสูงตามด้วยอัตราเร่ง

แบบฝึกหัดการกระโดด:บนขาข้างหนึ่งและสองขาในสถานที่และด้วยความก้าวหน้า ความยาวและความสูง กระโดดและกระโดด;

ขว้าง: ลูกบอลใหญ่ (1 กก.) ในระยะต่างๆ

การขว้าง: ลูกบอลขนาดเล็กที่เป้าหมายแนวตั้งและระยะไกล

การแข่งขันสกี เล่นสกี; เปลี่ยน; โคตร; ลิฟท์; เบรก

การว่ายน้ำ. แบบฝึกหัดชั้นนำ:ลงไปในน้ำ การเคลื่อนไหวที่ด้านล่างของสระ การออกกำลังกายแบบลอยตัว นอนและเลื่อน; การออกกำลังกายเพื่อประสานการทำงานของแขนและขา การว่ายน้ำในระยะทางการฝึก: ตามอำเภอใจ

เกมมือถือและกีฬาขึ้นอยู่กับวัสดุของยิมนาสติกที่มีพื้นฐานของการแสดงผาดโผน: งานเกมโดยใช้แบบฝึกหัดการฝึกสมาธิ ความแข็งแกร่ง ความคล่องตัวและการประสานงาน

เกี่ยวกับวัสดุของกรีฑา: กระโดด, วิ่ง, ขว้างปาและขว้าง; แบบฝึกหัดสำหรับการประสานงานความอดทนและความเร็ว

เนื้อหาของการฝึกสกี: การแข่งขันวิ่งผลัดในการเล่นสกี การฝึกความอดทนและการประสานงาน

อิงจากเกมกีฬา

ฟุตบอล: ตีลูกบอลนิ่งและกลิ้ง; หยุดบอล เลี้ยงลูก; เกมกลางแจ้งตามฟุตบอล

บาสเก็ตบอล: ท่าพิเศษที่ไม่มีลูกบอล เลี้ยงลูก; โยนลูกบอลลงในตะกร้า เกมกลางแจ้งขึ้นอยู่กับบาสเก็ตบอล

วอลเลย์บอล: โยนลูกบอล; ส่งบอล; การรับและส่งบอล เกมกลางแจ้งขึ้นอยู่กับวอลเลย์บอล

1.6. แผนการศึกษา - เฉพาะเรื่อง

ชั้น 1 (99 ชั่วโมง)
1. ส่วนฐาน	80 ชั่วโมง
1.1 ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ	ระหว่างเรียน
1.2 เกมกลางแจ้ง	20 โมง
1. 3 ยิมนาสติกที่มีองค์ประกอบของกายกรรม	17 นาฬิกา
1.4 แบบฝึกหัดกรีฑา	22 นาฬิกา
1.5 การฝึกข้ามสาย	21 นาฬิกา
2. ส่วนแปรผัน	19 โมง
2.1 เกมมือถือที่มีองค์ประกอบของบาสเก็ตบอล	19 โมง

1.7. ผลลัพธ์ที่วางแผนไว้สำหรับหลักสูตร

"วัฒนธรรมทางกายภาพ" ภายในสิ้นปีที่ 1 ของการศึกษา

ตามข้อกำหนดสำหรับผลลัพธ์ของการเรียนรู้โปรแกรมการศึกษาหลักของการศึกษาทั่วไปขั้นพื้นฐานของมาตรฐานการศึกษาของรัฐบาลกลาง (คำสั่งของกระทรวงศึกษาธิการและวิทยาศาสตร์ของสหพันธรัฐรัสเซียลงวันที่ 6 ตุลาคม 2552 ฉบับที่ 373) โครงการงานนี้ สำหรับเกรด 1-4 มุ่งเป้าไปที่การบรรลุผลโดยนักเรียนส่วนบุคคล วิชาเมตาและผลวิชาในวัฒนธรรมทางกายภาพ

ผลลัพธ์ส่วนบุคคล

การก่อตัวของความภาคภูมิใจในบ้านเกิดของพวกเขา, ชาวรัสเซียและประวัติศาสตร์ของรัสเซีย, การตระหนักถึงเอกลักษณ์ทางชาติพันธุ์และระดับชาติของพวกเขา;

การสร้างทัศนคติที่เคารพต่อวัฒนธรรมของชนชาติอื่น

การพัฒนาแรงจูงใจในกิจกรรมการเรียนรู้และความหมายส่วนตัวของการเรียนรู้ การยอมรับ และการพัฒนา บทบาททางสังคมการสอน;

การพัฒนาความรู้สึกทางจริยธรรม การตอบสนองอย่างมีเมตตา อารมณ์ และศีลธรรม ความเข้าใจและการเอาใจใส่ต่อความรู้สึกของผู้อื่น

การพัฒนาทักษะความร่วมมือกับเพื่อนและผู้ใหญ่ในสถานการณ์ทางสังคมที่แตกต่างกัน ความสามารถในการไม่สร้างความขัดแย้ง และค้นหาวิธีออกจากสถานการณ์ที่ขัดแย้งกัน

การพัฒนาความเป็นอิสระและความรับผิดชอบส่วนบุคคลสำหรับการกระทำของตนตามแนวคิดเกี่ยวกับมาตรฐานทางศีลธรรม ความยุติธรรมทางสังคมและเสรีภาพ

การก่อตัวของความต้องการค่านิยมและความรู้สึกด้านสุนทรียศาสตร์

การก่อตัวของการติดตั้งบนวิถีชีวิตที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดี

ผลลัพธ์ Meta subject

การเรียนรู้ความสามารถในการยอมรับและรักษาเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของกิจกรรมการศึกษาการค้นหาวิธีการดำเนินการ

การก่อตัวของความสามารถในการวางแผนควบคุมและประเมินกิจกรรมการศึกษาตามงานและเงื่อนไขสำหรับการดำเนินการ กำหนดมากที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพบรรลุผล;

คำจำกัดความของเป้าหมายร่วมกันและวิธีการบรรลุเป้าหมาย ความสามารถในการตกลงในเรื่องการกระจายหน้าที่และบทบาทในกิจกรรมร่วมกัน ใช้การควบคุมร่วมกันในกิจกรรมร่วมกันประเมินพฤติกรรมของตนเองและพฤติกรรมของผู้อื่นอย่างเพียงพอ

ความเต็มใจที่จะแก้ไขข้อขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์โดยคำนึงถึงผลประโยชน์ของคู่กรณีและความร่วมมือ

การเรียนรู้ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับสาระสำคัญและคุณสมบัติของวัตถุ กระบวนการ และปรากฏการณ์ของความเป็นจริงตามเนื้อหาของวิชาทางวิชาการเฉพาะ

การเรียนรู้เรื่องพื้นฐานและแนวคิดสหวิทยาการที่สะท้อนถึงความเชื่อมโยงและความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างวัตถุและกระบวนการ

1.8 ผลลัพธ์ที่คาดหวังของการก่อตัวของ UUD ภายในสิ้นปีที่ 1 ของการศึกษา

โปรแกรมช่วยให้แน่ใจว่านักเรียนบรรลุผลส่วนบุคคล meta- subject และ subject

ผลลัพธ์ส่วนบุคคล

• ความมุ่งมั่นต่อกิจกรรม ทำแบบฝึกหัดในทีมหรือกลุ่ม ฟังคำสั่งของครูและเข้าใจเป้าหมาย
• ตำแหน่งภายในของนักเรียนในระดับทัศนคติที่ดีต่อโรงเรียน

• แรงจูงใจในกิจกรรมการเรียนรู้ ทำตามคำแนะนำของครู
• การปฐมนิเทศในเนื้อหาทางศีลธรรมและความหมายของการกระทำของตนเองและคนรอบข้าง แรงจูงใจด้านการศึกษาและความรู้ความเข้าใจที่มั่นคงเด่นชัด
• ความสามารถในการประเมินตนเองตามเกณฑ์ความสำเร็จของกิจกรรมการศึกษา
• รากฐานของอัตลักษณ์พลเมืองของบุคคลในรูปแบบของการรับรู้ของ "ฉัน" ในฐานะพลเมืองของรัสเซีย, ความรู้สึกของความเป็นเจ้าของและความภาคภูมิใจในบ้านเกิดของพวกเขา, การตระหนักในความรับผิดชอบของบุคคลต่อความเป็นอยู่ที่ดี;
• ความสนใจทางปัญญา แรงจูงใจในกิจกรรมการเรียนรู้
• การพัฒนาความรู้สึกทางจริยธรรม - มโนธรรมในฐานะผู้ควบคุมพฤติกรรมทางศีลธรรม
• การตั้งค่าสำหรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

• ความสามารถในการดำเนินการตามรากฐานของเอกลักษณ์พลเมืองในการดำเนินการและกิจกรรม
• การติดตั้งบนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ปฏิสัมพันธ์ของทีม
• คำนึงถึงตำแหน่งของพันธมิตรในการสื่อสาร การปฐมนิเทศต่อแรงจูงใจและความรู้สึกของพวกเขา การยึดมั่นในพฤติกรรมที่ยั่งยืนต่อมาตรฐานทางศีลธรรมและข้อกำหนดทางจริยธรรม
• ความเห็นอกเห็นใจคือการเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่นและเห็นอกเห็นใจพวกเขา การติดตั้งบนไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ.; ความเห็นอกเห็นใจในฐานะความเข้าใจอย่างมีสติในความรู้สึกของผู้อื่นซึ่งแสดงออกในการกระทำที่มุ่งช่วยเหลือและประกันความเป็นอยู่ที่ดี

ผลลัพธ์ Meta subject

ระเบียบข้อบังคับ UUD

นักเรียนจะฟอร์ม:

• ความสามารถในการยอมรับและรักษางานการเรียนรู้
• ความสามารถในการสร้างงานการเรียนรู้ใหม่ร่วมกับครู
• ความสามารถในการคำนึงถึงแนวทางที่กำหนดไว้สำหรับการดำเนินการร่วมกับครู
• ความสามารถในการเปลี่ยนงานในทางปฏิบัติให้เป็นองค์ความรู้

นักเรียนจะมีโอกาส:

• วางแผนการดำเนินการตามภารกิจและเงื่อนไขในการดำเนินการ รวมทั้งภายใน
• แสดงความคิดสร้างสรรค์ทางการศึกษา
• คำนึงถึงกฎในการวางแผนและติดตามการดำเนินการฝึกยิมนาสติก
• เข้าใจคำพูดของครูอย่างเพียงพอ
• แสดงความคิดริเริ่มทางปัญญาระหว่างเกมกลางแจ้ง
• ประเมินความถูกต้องของการดำเนินการอย่างอิสระอย่างเพียงพอในระหว่างการฝึกสกีและทำการปรับเปลี่ยนที่จำเป็นเพื่อประสิทธิภาพทั้งในการดำเนินการและเมื่อสิ้นสุดการดำเนินการแต่ละครั้ง
• ประเมินความถูกต้องของการออกกำลังกายบาสเก็ตบอล
• เพื่อดำเนินการควบคุมการตรวจสอบและคาดการณ์ล่วงหน้าโดยผลลัพธ์และโดยวิธีการดำเนินการ การควบคุมจริงในระดับความสนใจโดยสมัครใจ

UUD ความรู้ความเข้าใจ

นักเรียนจะฟอร์ม:

• ความสามารถในการค้นหาข้อมูลที่จำเป็นในตำราเรียนเพื่อทำงานด้านการศึกษาให้เสร็จสิ้น
• ความสามารถในการสร้างความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ ทำการค้นหาข้อมูลขั้นสูงบนอินเทอร์เน็ต;
• ความสามารถในการสร้างคำพูดในรูปแบบปากเปล่า ออกกำลังกายอย่างถูกต้องในการเดินและวิ่ง
• ความสามารถในการสร้างข้อความด้วยวาจาอย่างมีสติ
• ความสามารถในการวิ่งด้วยความเร็วที่สม่ำเสมอ เพื่อเลือกวิธีการวิ่งที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
• ความสามารถในการทำสวิตช์กลางแจ้งโดยพลการและมีสติตามคำสั่งของครู
• ความสามารถในการวิเคราะห์ประสิทธิภาพของการกระทำเพื่อมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการปฏิบัติงานในยิมนาสติกด้วยพื้นฐานของการแสดงผาดโผน แสดงทัศนคติที่สร้างสรรค์ต่อการดำเนินการชุดฝึก
• ความสามารถในการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการทำงานให้เสร็จในระหว่างเกมกลางแจ้งเกมกีฬา

นักศึกษาจะมีโอกาสพัฒนา:

• เพื่อสร้างข้อมูลที่จำเป็นเกี่ยวกับการออกกำลังกายระหว่างเกมกลางแจ้ง
• เพื่อวิเคราะห์การดำเนินการ มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการฝึกสกีให้สำเร็จ
• เพื่อดำเนินวิธีการเล่นสกี เล่นสกีลง และเล่นสกีอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
• มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการทำงานให้เสร็จในระหว่างเกมกลางแจ้งตามบาสเก็ตบอล
• ควบคุมกฎของเกมในเกมกีฬาโดยพลการและมีสติ

UUD การสื่อสาร

นักเรียนจะฟอร์ม:

• ความสามารถในการสร้างปฏิสัมพันธ์ที่มีประสิทธิผลกับเพื่อน
• ความสามารถในการกำหนดปฏิสัมพันธ์ที่มีประสิทธิผลระหว่างเพื่อนและครู แก้ไขข้อขัดแย้ง
• ความสามารถในการฟังและมีส่วนร่วมในการสนทนา
• ความสามารถในการเจรจาและตัดสินใจร่วมกันในกิจกรรมร่วมกัน รวมถึงในสถานการณ์ที่มีผลประโยชน์ทับซ้อน
• มีส่วนร่วมอย่างมีประสิทธิผลในการแก้ไขข้อขัดแย้งโดยคำนึงถึงผลประโยชน์และตำแหน่งของผู้เข้าร่วมทั้งหมด
• ความสามารถในการฟังและมีส่วนร่วมในการสนทนา เข้าร่วมการอภิปรายร่วมกันเกี่ยวกับการออกกำลังกายยิมนาสติก
• ความสามารถในการวิเคราะห์การออกกำลังกายแสดงทัศนคติที่สร้างสรรค์ต่อการใช้คอมเพล็กซ์สวิตช์กลางแจ้งที่มีและไม่มีวัตถุ
• ความสามารถในการฟังและปฏิบัติตามกฎของเกม ใช้คำพูดเพื่อควบคุมกิจกรรมของพวกเขา

นักศึกษาจะมีโอกาสพัฒนา:

• ความสามารถโดยคำนึงถึงเป้าหมายของการสื่อสารในการถ่ายทอดข้อมูลที่จำเป็นสำหรับพันธมิตรอย่างถูกต้องสม่ำเสมอและครบถ้วนเพื่อเป็นแนวทางในการเล่นเกม
• ความสามารถในการสร้างข้อความที่เข้าใจสำหรับคู่ค้า โดยคำนึงถึงสิ่งที่คู่ค้ารู้และเห็น และสิ่งที่ไม่ควรทำ เพื่อกำหนดกฎเกณฑ์สำหรับการเล่นสกี
• ความสามารถในการพิจารณาและประสานความร่วมมือตำแหน่งของบุคคลอื่นที่แตกต่างจากของตนเอง
• ความสามารถในการควบคุมการกระทำของพันธมิตรเพื่อกำหนดกฎของเกม
• ใช้คำพูดอย่างเพียงพอสำหรับการแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพของงานสื่อสารต่างๆ

ผลงาน

พื้นฐานของความรู้เกี่ยวกับวัฒนธรรมทางกายภาพ

นักเรียนจะได้เรียนรู้: เข้าใจความสำคัญของพลศึกษาเพื่อส่งเสริมสุขภาพ พัฒนาการทางร่างกาย และสมรรถภาพทางกาย

นักเรียนจะมีโอกาสเรียนรู้ที่จะ : เพื่อเปิดเผยความเชื่อมโยงของวัฒนธรรมทางกายภาพกับกิจกรรมด้านแรงงานและการป้องกันประเทศ

กรีฑา

นักเรียนจะได้เรียนรู้:ได้รับทักษะยนต์ที่จำเป็นสำหรับแต่ละคน: วิ่งและกระโดดในรูปแบบต่างๆ, โยนและโยนลูกบอล; จะแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นที่ง่ายที่สุดในการพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพขั้นพื้นฐาน ปฏิบัติตามคำสั่งทางทหาร ทำแบบฝึกหัดเพื่อแก้ไขและป้องกันความบกพร่องทางสายตาท่าทางการออกกำลังกายเพื่อพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ

: กำหนดบทบาทและความสำคัญของกิจวัตรประจำวันในการรักษาและเสริมสร้างสุขภาพ วางแผนและปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน โดยคำนึงถึงกิจกรรมการศึกษาและกิจกรรมนอกหลักสูตร ตัวชี้วัดสุขภาพ พัฒนาการทางร่างกาย และสมรรถภาพทางกาย

ข้ามการฝึกอบรม

นักเรียนจะได้เรียนรู้: ทำแบบฝึกหัดกรีฑา: วิ่ง, วิ่งด้วยความเร่ง, กระโดด, ขว้างลูกบอล

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้: รักษาท่าทางที่ถูกต้อง ร่างกายที่ดีที่สุด.

ยิมนาสติกที่มีองค์ประกอบของกายกรรม

นักเรียนจะได้เรียนรู้: ทำยิมนาสติกและกายกรรมบนผนังยิมนาสติก, ตีลังกา, แร็ค, ม้วน

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้: เล่นยิมนาสติกและกายกรรมที่สวยงามสวยงาม

เกมกลางแจ้ง

นักเรียนจะได้เรียนรู้: จัดระเบียบและดำเนินการเกมกลางแจ้งและการแข่งขันระหว่างนันทนาการกลางแจ้งและในสนามกีฬา ปฏิบัติตามกฎของการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้เล่น

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้:ตั้งใจเลือกการออกกำลังกายและเกม ดำเนินการวิธีที่ง่ายที่สุดในการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับการบาดเจ็บและรอยฟกช้ำ

ฝึกเล่นสกี

นักเรียนจะได้เรียนรู้: ทำแบบฝึกหัดบนสกี: ขั้นบันไดเลื่อน, สเต็ปปิ้ง, สเต็ปสลับ, ขึ้นภูเขาด้วย "บันได", ลงจากภูเขาโดยเน้นกึ่งหมอบ

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้: เพื่อดำเนินการเคลื่อนไหวบนสกี

เกมมือถืออิงจากบาสเก็ตบอล

นักเรียนจะได้เรียนรู้: เติมเต็ม แบบฝึกหัดเกมจากเกมกลางแจ้งที่มีการวางแนวการทำงานที่แตกต่างกัน

นักเรียนจะมีโอกาสได้เรียนรู้: เล่นบาสเก็ตบอล วอลเลย์บอล ฟุตบอล กฎง่าย ๆ

2. คำอธิบายของการขนส่งของกระบวนการศึกษา

2.1. การสนับสนุนด้านการศึกษาและระเบียบวิธี

โปรแกรม:

1. “ โปรแกรมพลศึกษาที่ครอบคลุมสำหรับเกรด 1-11”, V.I. Lyakh, A.A. Zdanevich; มอสโก: "การตรัสรู้", 2010

2.3. บรรณานุกรม:

1. "หนังสืออ้างอิงของครูวัฒนธรรมทางกายภาพ", P.A.Kiselev, S.B.Kiselyova; - โวลโกกราด: "ครู", 2551
2. “ เกมมอเตอร์การฝึกอบรมและบทเรียนสุขภาพสำหรับเกรด 1-5”, N.I. Derekleeva; มอสโก: "VAKO", 2550
3. "เกมมือถือเกรด 1-4", A.Yu.Patrikeev; มอสโก: "VAKO", 2550
4. "เกมกลางแจ้งฤดูหนาวเกรด 1-4", A.Yu.Patrikeev; มอสโก: "VAKO", 2009
5. "เป็นเพื่อนกับกีฬาและเล่น", G.P. Popova; โวลโกกราด: "ครู", 2551
6. "พลศึกษาในโรงเรียนประถมศึกษา", G.P. Bolonov; มอสโก: "TC Sphere", 2005